在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考，一起來看看吧

第一節(jié)游泳課日記篇一

在游泳課的第一段時(shí)間里,，老師帶領(lǐng)我們進(jìn)行了熱身運(yùn)動(dòng),。我們先進(jìn)行了一系列的拉筋動(dòng)作，伸展并準(zhǔn)備好了我們的肌肉,。然后，老師讓我們在水中做一些簡單的游泳動(dòng)作來熱身,。整個(gè)熱身過程讓我感到身體漸漸被激活，準(zhǔn)備好了接下來的學(xué)習(xí),。

第二段：技巧訓(xùn)練

接下來,，老師開始教授我們一些基本的游泳技巧,。他們告訴我們?nèi)绾握_地呼吸,、劃臂,、踢腿以及保持身體的姿勢。在老師的示范和指導(dǎo)下,，我努力地模仿著他們的姿勢和動(dòng)作。起初,，我的動(dòng)作不夠協(xié)調(diào)，但經(jīng)過一遍又一遍的練習(xí),，我漸漸掌握了正確的技巧。同時(shí),，老師還給了我們一些建議和提示，如如何提高速度和節(jié)省體力,。通過技巧訓(xùn)練,，我感受到了學(xué)習(xí)游泳的樂趣和成就感,。

第三段：游泳練習(xí)

在掌握了一些基本的游泳技巧后，老師安排了一些游泳練習(xí),，以幫助我們進(jìn)一步提高。我們先進(jìn)行了自由泳,，然后是蛙泳和蝶泳。針對每種泳姿,，老師都給予了我們針對性的指導(dǎo)和糾正。在練習(xí)的過程中,，我遇到了一些困難，比如如何保持平衡,、控制呼吸和提高速度,。但是,，隨著不斷的練習(xí)和反復(fù)的嘗試，我逐漸突破了自己的局限,，取得了一些進(jìn)步,。每一次的練習(xí)都讓我更加深入地理解游泳的本質(zhì),，也增強(qiáng)了我的自信心。

第四段：水下游戲

在嚴(yán)肅的訓(xùn)練之外,，老師還安排了一些水下游戲來放松我們的身心。我們玩起了追星星,、潛水比賽等游戲。這些游戲不僅增加了課堂的樂趣,，而且有效地提高了我們的水中技能和反應(yīng)能力。通過游戲,，我不僅與同學(xué)們建立了更深的友誼，也提高了自己的游泳技巧,。

第五段：總結(jié)和展望

終于,，游泳課結(jié)束了,。在這堂課上，我不僅學(xué)到了游泳的技巧,，還體會到了團(tuán)隊(duì)合作、堅(jiān)持不懈的重要性,。通過不斷練習(xí)和嘗試,，我克服了困難，獲得了進(jìn)步,。我也發(fā)現(xiàn)，只要有堅(jiān)持和決心,，就能夠攀登一個(gè)一個(gè)人生的高度,。未來,，我希望能夠繼續(xù)參加游泳課，不斷提高自己的技術(shù)和能力,。同時(shí)，我也想將游泳作為一項(xiàng)習(xí)慣,，享受游泳的樂趣,，并在人生的道路上勇往直前,。

總結(jié)：通過這一堂游泳課,，我學(xué)到了許多不僅僅是游泳的知識和技巧，還學(xué)到了堅(jiān)持,、努力和自信的品質(zhì)。游泳課讓我意識到了自己的潛力和能力,，也明白了只有不斷努力和堅(jiān)持才能夠取得成功,。同時(shí),，這一堂課也增進(jìn)了我和同學(xué)們之間的友誼,。游泳課是一種鍛煉身體、放松心靈的方式,，我相信它將在我的生活中扮演重要的角色。

第一節(jié)游泳課日記篇二

爸爸的工地有個(gè)游泳池,，比小區(qū)里的還大一點(diǎn),。每天傍晚的'時(shí)候,，爸爸的同事就會三三兩兩地來到游泳池里游泳，享受夏日里的清涼,。

吃過晚飯,，我和媽媽換了泳衣,，早早地來到游泳池，在里面打水仗,，學(xué)游泳。一會兒,，李叔叔來了。他是這里的猛男,，勁大，好厲害,。我爬上岸,，讓李叔叔把我往水里扔,，玩空中飛人。他抱著我,，使勁掄起來。我在空中旋轉(zhuǎn)了360度,，啪的一聲，掉進(jìn)了水里,。頓時(shí)水花四濺，引得旁邊人哄堂大笑,。太好玩了,！我喜歡飛翔的感覺,！就這樣一次接一次的玩，終于把猛男玩累垮了。

何叔叔給了我一個(gè)大游泳圈,，我戴著泳鏡四仰八叉地躺在上面享受日光浴,，看著天上的云朵，隨著水波蕩漾,。

天空漸漸暗淡下來，泳池里的人也陸續(xù)上岸,，我和媽媽也回房間了，美好的時(shí)光總是這么短暫,。

第一節(jié)游泳課日記篇三

在我5歲的時(shí)候,，爸爸媽媽叫我去輕校的游泳池學(xué)游泳,。當(dāng)時(shí)，我興高采烈地走去游泳池,，但是，老師居然叫我下水,。我撒嬌到：“老師……能不能不下水啊,？”老師說：“都說是游泳，當(dāng)然要下水,。”我被徐教練一把拉下水中,，我大叫：“媽媽啊,。媽媽啊,。救命啊?！毙旖叹毢苡心托模鲎∥业氖?，拉住我的腳，慢慢得讓我適應(yīng)水，讓我在水里自由運(yùn)動(dòng),，讓我在水里可以控制自己。

適應(yīng)了一個(gè)星期,，我終于可以在水里游泳了，也學(xué)會了自由泳,，在水里,，我有用很快,，雖然和老師有點(diǎn)距離，但是,，我相信我自己。

我在輕校學(xué)游泳學(xué)了四年,，漸漸我的游泳速度快了非常多，我也升入了高級班,。杜教練教我仰泳，我很害怕,，但是,，我試了一下,，還可以嘛~~我居然也可以游到對岸。我對自己的信心增加了許多,，繼續(xù)練習(xí)，想在可以蛙泳連續(xù)300米,，自由泳150米，仰泳100米,，我對我自己的收獲很驕傲。很滿意,。

現(xiàn)在,，長大了。上了小學(xué)五年級,，雖然作業(yè)很多不能下水游泳，但是,，在學(xué)游泳的那一刻,，都是我童年的美好回憶。

第一節(jié)游泳課日記篇四

7月12日下午,，我、黃嘉奕,、妹妹和小舅一起去游泳了。

那時(shí),，小舅順便把馬度川和小舅媽帶了下來,，還帶了潛水用具,。我們一看到馬度川，都異常的高興,，尤其是妹妹，還邊說：“寶寶,、寶寶?！泵鴮殞毜男∧_丫。到了游泳池,，哪里人有一些多,，救生員各個(gè)都很強(qiáng)壯,。因?yàn)槲姨脹]有游泳了，所以我先活動(dòng)活動(dòng)了筋骨,，然后去試著游了一下,，沒有忘記,。黃嘉奕也試了一下，他也沒忘記該怎么游泳,，而且肺活量很大，不過游泳時(shí)很少換氣,。妹妹在游泳池里也有游泳，不過她一直在逗馬度川玩,，還在游泳池里給寶寶拿球。這時(shí)小舅已經(jīng)不在這個(gè)游泳池了,，我們正在找小舅在哪那兒,，小舅就一下子從深水池里冒出來,，滿身穿著潛水裝備，我和黃嘉奕看見了,，趕緊跑到小舅面前，說：“小舅,，我也要玩?！蔽液忘S嘉奕玩完了這個(gè)又玩那個(gè)，一直玩著,。妹妹也說：“我也要玩,，我也要玩,。”最后,，我把東西全試了一下，最后迷上了腳蹼,，恰好小舅帶來了水球,，我試著踢了一腳,，哎呀，我球沒踢走反而摔了一跤,。于是，我想到了一個(gè)好辦法,，要是我把腳蹼帶到手上,，那樣就好了。于是我把腳蹼戴到了手上,，一打，還是不行啊,，我試了兩次,，兩次全摔跤,。

接著，小舅帶我們?nèi)ド钏畢^(qū)游泳,，妹妹在那深水處游得可起勁了，妹妹在深水處與她同學(xué)的一家相見了,，我也在那里遇到了劉高華，我跟劉高華談了一會兒,，然后去游泳了。

最后,，小舅媽催促著我們：“快點(diǎn),，要回家了,。”恰好,，鈴聲響了,，我們趕緊換好衣服走出了游泳池,。

這一次游泳真好玩

第一節(jié)游泳課日記篇五

盼望已久的游泳終于來了。

我拿著救生圈和游泳衣興致致勃勃地跟舅舅,、姐姐去福田農(nóng)莊去游泳。

我們在浴室里換好游泳衣,，就跟舅舅快步地走進(jìn)游泳場。

該回家了,，我依依不舍地離開了游泳池,。

明年的夏天我還要再來。

有一天,，我看見一群小魚在自由自在地游著，我好羨慕它們,，終于有一天，媽媽帶我去游泳,，正好看見我的哥哥也在游泳,，一會兒哥哥也看見了我,。開始，我連下水也不敢下,，哥哥說：“沒事的我都可以站起來”。說完我就敢下水了,，到了水里，哥哥說：“我們比比誰游的快吧”,！我不好意思地說：“我不會游泳”。哥哥說：“我可以教你,，首先把手放在水面上往后劃,，腳往后蹬,，你試試吧”,！我說：“好吧”我試完之后還是學(xué)不會,，我就想：困難是彈簧，你弱它就強(qiáng),，你強(qiáng)它就弱。

然后,，我就按照哥哥教的方法去學(xué)，前幾次我喝了幾口水,，我想：算了吧不學(xué)了。又想：如果我不學(xué),，就永遠(yuǎn)學(xué)不會,，還是學(xué)吧！

最后我努力地克服困難一遍一遍地練習(xí),，終于學(xué)會了游泳。我心想：只要努力了,，一定能得到成功的喜悅,。

星期天上午,，我快速地完成了作業(yè)。

下午,，我想去園子里新開的游泳池游泳，我問媽媽：“媽媽,，我想去下面游泳池里游泳，可不可以呀,？”

媽媽說：“可以呀！”話音剛落,，我飛快地叫來鄰居,，叫他換上游泳褲，鄰居問我說：“你換好游泳褲了嗎,？”我說：“當(dāng)然換好啦！”

沒想到,，鄰居把衣服打開一點(diǎn)點(diǎn)就看見他早已經(jīng)換好游泳褲了,。我和鄰居在下面游泳玩,。我一會兒自游泳，一會兒又從大理石上往水里跳,，水花一直打到了鄰居的臉上，我笑鄰居是個(gè)大花臉,，不只是我在笑，每一位在池塘里游水的叔叔阿姨都哈哈大笑,。我們玩了兩個(gè)小時(shí)才回到了家，一回到家里我就打水洗澡,，在洗澡時(shí),，我把拖鞋和游泳褲洗得干干凈凈,，媽媽夸我是個(gè)乖孩子。

我覺得今天好快樂?。?/p>

7月25日,，我應(yīng)邀前往中山賓館游泳。

下午3時(shí)許,，我乘毛毛媽媽的車出發(fā)了。一路上,，我和毛毛一直十分興奮地討論著游泳的事,，如：泳池深度,，環(huán)境……終于到了。我和毛毛一起興高采烈,，又蹦又跳地進(jìn)了賓館，并在小朱阿姨（邀請大家的人）的指引下,，來到了泳館，開始游泳,。

游泳開始了,，我一下水,，水便一下子沒過了頭頂，我只好倚在岸邊,，后來才知水深1.5米，（我1.43米）沒辦法,，只好一路走，一路游了,。5個(gè)來回過去了，10個(gè)來回過去了……終于,，經(jīng)許可,，我們可以玩了,。我和小毛便一起策劃了攻打小龍哥哥（小朱阿姨之子）,。終了時(shí)，我們還是以人多之優(yōu)勢勝利了,。

本次游泳，既爽玩一通,，又鍛煉了身體，真是一舉兩得。

我的課余生活豐富多彩,，其中就有吹泡泡,、爬山,、放風(fēng)箏、游泳等等,。我最喜歡的是游泳了。

記得暑假里的一天,，我、表妹和表姐在各自的媽媽的帶領(lǐng)下一起去游泳,。

到了游泳池，我先用水拍了拍身子,，讓自己適應(yīng)一下水溫,。哇,，好冰啊,！感覺像是來到了南極。我想,，整個(gè)游泳池里一定很涼爽！于是,，我撲通一聲跳進(jìn)水里,，打起水花來,。表姐也跟著下了水，和我一起打水花,。

岸上只有表妹了。她呆呆地站在那里,，不敢下水。我見了想去鼓勵(lì)她，就爬了上去,。誰知泳衣太沉了，我一下沒站穩(wěn),，“咚”的一聲，反而把表妹也拽到游泳池里,。我們的狼狽相逗得表姐和媽媽們直笑,，我也樂了,。

今天，我的好朋友歡歡約我去英派斯游泳館游泳,。

下午一點(diǎn)鐘，我們就到游泳館了,，換好衣服后直接去了游泳池，看到人比平時(shí)要少,，我用腳趾輕輕碰了一下游泳池的水,。感覺有點(diǎn)涼,，我和歡歡在池邊做準(zhǔn)備活動(dòng)，彎彎腰,，抻抻手，晃晃頭,，做好準(zhǔn)備活動(dòng)就下水了。

我鉆到水下一往前面一看,，發(fā)現(xiàn)今天的水質(zhì)量變好了,，因?yàn)槲夷軓乃碌倪@頭看到對面的墻,，正在看呢,，歡歡拿著一塊板子鉆過來了，他要和我玩拔河比賽。我們兩個(gè)人把頭悶在水里,，各手住板的一頭，往相反方面拉,，誰搶到板就是誰贏，一開始我們都用力的拉,，誰知道歡歡突然一松手，我一失重就往游泳池底下沉,，我立即屏住呼吸手腳配合向上浮出了水面,，歡歡在一旁哈哈大笑,，我扮出鬼臉去嚇唬她，嚇得他直往水里鉆,。游了一會兒，感覺水沒有剛才那么涼了,。

快樂的時(shí)光總是短暫的，歡歡的爺爺三點(diǎn)鐘來接我們了,，我們戀戀不舍的離開了游泳館,，回家去了,。

天氣真熱，我和爸爸,、媽媽打算去河邊游泳。

吃過晚飯,，我們帶上游泳衣、游泳圈和繩子上路了,。來到河邊，看到有很多人在河里游泳,。媽媽讓我換上游泳衣,，然后我把游泳圈套在身上，媽媽把繩子系在游泳圈上,，我就和爸爸一起下到河里。河里的水真涼快,，我和爸爸都不感覺熱了,。爸爸在河里邊游邊保護(hù)我并教我游的方法,，媽媽在岸上不停地收放繩子保證我的安全。我就像一條小魚兒在河里游來游去,，真的很快活。游啊游啊,，我在河里游了將近半個(gè)小時(shí)，都還不想走,。又游了一會，我和爸爸才上岸換好衣服回家,。

夏天游泳真好,，既可以解暑,，又可以鍛煉身體。我有點(diǎn)喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，我以后要經(jīng)常去練習(xí)，但必須要在大人的陪同下去,，才能確保安全。

今天,，我要去游泳，爸爸媽媽帶著我和潤潤一起去游泳館,。

到了游泳館我迫不及待的奔向那里，我拿了鑰匙,，進(jìn)了女更衣室，潤潤和爸爸去了男更衣室,，我們換好衣服，進(jìn)了游泳池,，我先在深水區(qū)游了500米,，然后我和潤潤哥哥去淺水區(qū)玩,，我們玩了打水仗可好玩了，眼看就要打中我了,，我翻身一跳，跳到了旁邊,，哈哈！該我打潤潤哥哥了,，我瞄準(zhǔn)潤潤哥哥，假裝要打他,，他也閃開了,，我說：“哥哥,，我還沒打你呢！”我又一次瞄準(zhǔn)他,，這次他覺得我肯定不會打他，可是,，沒想到我是真正打他了，而且還打中了,。該走了,，媽媽來叫我,，我們送完潤潤哥哥，就高高興興的回家了,。

回到家后,，我想：“下周五我還會再游泳的,！”

第一節(jié)游泳課日記篇六

昨天晚上我和爸爸一起去游泳館游泳。

游了好一會,，老爸說：“兒子，你騎在我背上,，我在下面游泳,，把你托過去,，好不好?！薄昂谩保一卮鸬?。于是爸爸就潛水下去，我爬到爸爸的背上,，開始游來游去,，好爽啊,。

接著我和爸爸比誰游得快，開始了,，我倆想一條魚一樣在水里鉆上鉆下，速度可快了,，最后，我想出了一個(gè)絕妙的辦法：我在游在我前面的老爸最癢的地方——腳心,。抓了一下，老爸好像一艘潛艇被魚雷打了一下一樣,。扭個(gè)不停,。這時(shí)我就超上去了,。

游泳很好玩,，希望大家也去玩,。

第一節(jié)游泳課日記篇七

目標(biāo)：一口氣游五十米。

今天,，同學(xué)們?nèi)蔽溲b,，迫不及待地來到游泳池,，下了水,。我當(dāng)然也不例外了。

教練先讓我們每人游20米,，再按游泳水平分成兩組：水平較低的同學(xué)練習(xí)蹬腿，水平較高的同學(xué)就直接開始游泳,，要一口氣游五十米，然后休息,。想不到，我竟然屬于水平較高的一組,。教練的這句話就成了我今天練習(xí)的目標(biāo),。

我奮力向前游去,，只游了二十幾米就筋疲力盡了。教練見我這個(gè)樣子,，就說：“你這樣游會很累的。正確的步驟是：先低頭,，再蹬腿，然后并攏雙手,，保持三秒鐘左右后收腿,，最后換氣,。記住,，別忙著收腿,，否則游不了多久就會累?！蔽艺罩叹毜脑捜プ觯挥蔚眉瓤煊质×?。可最后,，我還是因?yàn)轶w力不支而沒有實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo),，只游了四十多米,。

希望明天可以實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo),。加油,！

第一節(jié)游泳課日記篇八

今天下午,，天氣炎熱，我叫上了好朋友陳祿,，一起去新開的游泳館游泳。

我們拿著游泳圈,、泳帽,、泳褲和泳鏡,，向著游泳池出發(fā)了。到了那里,，我們在更衣室穿好泳褲，戴好泳帽,，拿著泳鏡和游泳圈就進(jìn)去了。

先在淋浴室清洗了一下身體，然后我們便跑到池邊跳入水中,，頓時(shí)感到一陣清涼。因?yàn)槲覀z不會游泳,，所以我們要靠泳圈的浮力使我們不沉下去,，我們慢慢地向水深的地方游去,。看見一個(gè)教練在教一個(gè)小孩游泳,，我們便到那里靜靜的看著，看了一會,，我們就開始游了,，陳祿已經(jīng)會戴著游泳圈蛙泳了,，而我卻不會,，心里很著急。

在泳池邊,，我看見了一名教練獨(dú)自在那里練習(xí)自由泳，他游得很快,，一會就游到了對岸。我覺得這個(gè)不難,，就開始練習(xí)了,。所謂“功夫不負(fù)有心人”,，經(jīng)過我數(shù)次練習(xí)，我基本上可以靠泳圈來游了,。陳祿看見了，便要和我比游泳,，我們從池子這邊游到對岸。

3、2,、1，開始!我們的比賽開始了,，我用剛練習(xí)的自由泳和陳祿的蛙泳比,，我們一起跳入水中,，迅速的向?qū)Π队稳ィ瑒傞_始陳祿一馬當(dāng)先,，把我甩到了后面，可他的體力和耐力沒我好,，不一會我就超過了他，并且取得了最終的勝利,。

我們又玩了一會,，一看時(shí)間不早了,，便回家了。今天玩的真高興!下一次我還會來,，而且我下定決心，一定要學(xué)會游泳!

第一節(jié)游泳課日記篇九

今天我和我的弟弟一起去泗華游泳,。

到了那里，我們下了車,，換了衣服。剛要下水,，爸爸就叫住我們,，然后給我們一人綁上了一個(gè)游泳圈,，我剛開始怎么也不肯帶，可是爸爸生氣了,，我才拖著它,，心不甘情不愿的下水。

我一下子就跳了下去,，接著就拖著游泳圈游走了!而我弟弟，卻不敢下水,，他只敢抱著救生圈蹲在岸邊，看著大家游泳,。在爸爸勸說下，換了一個(gè)他認(rèn)為安全的救生圈,，終于下水了,。

我躺在救生圈,，飄在水面上，看著陽光照在微波粼粼的水面上,，好愜意啊!如果在有一些零食，邊飄邊吃,，那真是人間的一大享受!

我環(huán)顧了一下四周,，看見有好多人都在游泳,，有小孩,，有大人，好熱鬧啊!

因?yàn)槲以缇吐犝f了水草的厲害,，什么纏人，使人溺水,，所以看見水草就繞道而行!可是我只能看到水面上的草,，而看不到水下的,。我的腳被鉤了一下，嚇得我的腳拼命蹬,，一下子出去了好遠(yuǎn)!我發(fā)現(xiàn)水草也不那么可怕!就和我弟弟一起來抓水草!我和我弟弟一下子抓了好多，我把它們都扔掉了!

我在水面上玩了一會兒，聽見媽媽叫我游泳,，我就拖著救生圈游了起來。我發(fā)現(xiàn)我拖的救生圈越來越沉,，扭頭一看，發(fā)現(xiàn)我弟弟抓住了我的救生圈!我說了他一下,，他才游回我媽媽那里去了,。

我繼續(xù)游著,，在竹筏上的一個(gè)大人開玩笑說，如果剪掉我后面的那條繩子會怎么樣,。我想：這都不懂，沒了游泳圈當(dāng)然累的時(shí)候就沒法休息了!我這時(shí)心頭一驚,，咦，爸爸讓我背游泳圈原來是為了讓我累的時(shí)候有地方休息啊!爸爸真是用心良苦啊!

我們以后游泳一定要安全第一,，不要不以為然!不然你只能得到一時(shí)的快樂，而失去最寶貴的生命!

第一節(jié)游泳課日記篇十

今天下午,，我懷著興奮地心情和爸爸媽媽一起去陽光游泳館游泳,。在我們家里只有爸爸一個(gè)人會游泳,，我和媽媽都是旱鴨子，所以全家人一起游泳的次數(shù)并不多,，這次游泳就使我感到十分好奇與新鮮。

到了那里后,，我們先去更衣室更衣，但是,，我的游泳褲頭太小了,，只好再買一件,。

剛下水的時(shí)候,，覺得水很涼,，加上我有點(diǎn)膽怯，所以緊緊地抱著游泳圈不放,，一動(dòng)也不敢動(dòng)。但后來就慢慢適應(yīng)了,，我們在泳池中玩得很開心,，雖然耳朵里時(shí)不時(shí)會被灌進(jìn)水，或被水花濺得滿臉都是,，但我卻渾然不覺。

過了一會兒,，我感覺有點(diǎn)冷了,，只好上岸休息,。但是剛上到岸上，看著泳池中嬉戲打鬧的小朋友,，我又忍不住想繼續(xù)玩，于是,，再次跳進(jìn)水中。

后來,，我竟發(fā)現(xiàn)自己能夠不用爸爸?jǐn)v扶，借助泳圈“撲騰撲騰”地緩慢前進(jìn)了,，心里別提多興奮了，難道我會游泳了,？我立刻把這個(gè)消息告訴了爸爸媽媽。他們說：“有進(jìn)步就行,！”

我們又在水里嬉戲了好長時(shí)間。不知過了多久,，爸爸說：“時(shí)間不早了,，咱們走吧！還要上英語課呢,！”我一聽，心中很不情愿,，就賴在水里不走,，但是爸爸媽媽在后面推著我,，硬是把我推到岸邊，拽上了岸,。我沒有辦法，只好依依不舍地離開了,。

今天，我過的非常有趣,，因?yàn)槲殷w會到了游泳的'樂趣,，期待著下次還來這里游泳,。

第一節(jié)游泳課日記篇十一

在今年的國慶假期中，我去了南國桃園游泳,。

那天，我來到游泳池,，我就被巨大的、環(huán)境優(yōu)美的游泳池驚呆了,。游泳池的水很清,，清的`能看見底,，游泳池附近有山有水，還有水上酒水吧呢!我恨不得馬上跳下去游,。

于是，我換好泳衣?lián)渫ㄒ宦曁滤?。水花濺到了岸上,，我覺得水花很漂亮，我拍打了一下水面,，水花再次迎著太陽盛開。我玩了一會兒就開始游泳了,。我在水里游來游去，像魚兒一樣自由自在,。一個(gè)教練看我蛙泳的姿勢不怎么對就來指導(dǎo)我,。他笑著說：“你蹬腿的時(shí)間有點(diǎn)快了,，你在蹬腿時(shí)應(yīng)該在心里數(shù)三秒再蹬?！?/p>

我聽了，按照教練的要求練了十分鐘,，當(dāng)時(shí)，我蹬腿總是蹬快了,，我就放慢了速度,，可還是經(jīng)常錯(cuò),，可我想：我一定要練好蹬腿，如果練不好蹬腿就不能換氣,，不能換氣就游不了蛙泳。這句話常常在我腦袋里回響,。在我練得差不多時(shí)，教練微笑著說：“你練得差不多了,，現(xiàn)在我來教你換氣,。”我認(rèn)真地聽著他說的每一句話,，很快就掌握了正確的蛙泳姿勢,。爸爸知道了后語重心長地說：“這真是世上無難事，只怕有心人啊!”我聽了爸爸的話心里比吃了蜜還要甜,。

我喜歡游泳!

第一節(jié)游泳課日記篇十二

游泳的第六天可謂是在“驚心動(dòng)魄”中開始的。

今天,，又一次跟隨游泳館的教練來到了等候區(qū),，由于上次的“成功”,，這次我信心倍增，正想象著在小池中自由自在游泳的畫面,。突然，一聲清脆的口哨聲,，把我從“夢”中驚醒,。緊接著教練把我們領(lǐng)到了深水區(qū)（游泳館里有兩個(gè)泳池，一大一小,，一深一淺），這太出乎我的意料,，超出我的心里承受范圍。教練命令我們下水,，我提心吊膽，生怕下去就會沉沒,。不情愿地脫掉鞋子,，抓住池壁,，遲遲不敢下去，眼看著其他學(xué)員都游了起來,，而我還在猶豫，這時(shí)教練向我走來,，“友好”地伸出雙手,，我以為他會幫助我,，迫不及待地伸出雙手拉住他,。果然,，他給了我“一臂之力”——教練把我猛地一提后，瞬間扔進(jìn)池里,。沒有任何心理準(zhǔn)備的我，一下子沉到了水底,，腦子一片空白，強(qiáng)烈的窒息感讓我以為自己必死無疑,，完全忘了身上穿著游泳裝備,。

幾秒后,，我安然無恙的浮了上來，第一時(shí)間睜開雙眼,，只覺得眼前一片模糊，抹去一臉的水珠,，放聲大哭。抓住池壁想要爬上來,，可是教練并沒有“放過我”,，“硬”是把我托離池壁,，拉到池中央，我嚇得魂飛魄散,。教練以前教的動(dòng)作瞬間拋到了九霄云外，在水中慌亂地游著,。這時(shí)教練游過來，幫我喊口令,，這時(shí)我才平靜下來,。好不容易游到了對岸,，看了看水底,，懼怕地抓住池壁,，恐懼和膽小包圍著我,，不顧旁人的嘀咕，大哭起來,，媽媽鼓勵(lì)我不要害怕，要勇敢,。我只好鼓起勇氣慢慢移動(dòng)，不時(shí)有側(cè)翻感覺,，還時(shí)不時(shí)被別人游泳激起的水花弄得“滿頭大汗”,，當(dāng)真是害怕之極,。度秒如年的一小時(shí)終于艱難地挺過去了，恐水的我今天還是沒能征服自己,。