方案可以幫助我們規(guī)劃未來的發(fā)展方向，明確目標(biāo)的具體內(nèi)容和實現(xiàn)路徑。通過制定方案,，我們可以有計劃地推進(jìn)工作,，逐步實現(xiàn)目標(biāo)，提高工作效率和質(zhì)量,。下面是小編精心整理的方案策劃范文,，歡迎閱讀與收藏。

跳繩策劃方案做篇一

堅持學(xué)生為本,，健全學(xué)生人格,，鍛煉學(xué)生體質(zhì)，與時俱進(jìn),，培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄和良好的鍛煉習(xí)慣,，培養(yǎng)全體學(xué)生的創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)意識,，體現(xiàn)青少年學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌,，豐富校園文化生活，推動學(xué)校陽光體育活動的持續(xù)開展,，展示青少年奮發(fā)向上,，朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，特制定活動方案,。

通過實踐活動和理論研究,，發(fā)現(xiàn)跳繩對青少年身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處:

4、青少年在跳繩活動中,，能夠自覺地形成組織紀(jì)律性,，可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。

（第一階段）：準(zhǔn)備階段

1,、結(jié)合本區(qū)實際,，制定切實可行的方案，跳繩內(nèi)容取自網(wǎng)絡(luò)。

2,、以少帶多,，先組建一支30人左右的隊伍，然后逐步推廣,。

（第二階段）：設(shè)施階段

1,、在校期間利用下午七節(jié)課后大課間活動時間開展跳繩教學(xué)活動并記錄教學(xué)進(jìn)程及內(nèi)容。

2,、充分利用各休息時段進(jìn)行豐富多彩的跳繩活動,。

3、積極開展單人跳,，逐漸發(fā)展集體跳,、花樣跳及跳繩游戲等活動內(nèi)容。

（第三階段）：普及總結(jié)階段

1,、定時對花樣跳繩活動實踐情況進(jìn)行總結(jié),。

2、 舉行花樣跳繩活動普及階段成果展示,。

3,、 花樣跳繩活動提高階段工作規(guī)劃。

要加強(qiáng)安全教育,，幫助同學(xué)們掌握科學(xué)的鍛煉方法,，特別要注意安全，防止鍛煉過程中發(fā)生意外受傷等,。

跳繩策劃方案做篇二

一,、比賽目的：

“健康體魄是青少年對祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn),?！睘榱似占皩W(xué)校體育運(yùn)動，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),，豐富校園文化,；提高運(yùn)動技術(shù)能力，提高學(xué)生運(yùn)動興趣,；提高班級體凝聚力,，我學(xué)校特舉辦本次跳繩比賽，具體比賽事宜如下：

二,、比賽時間：

20xx年12月24日（周四）下午3：30開始比賽,，遲到者將視為棄權(quán)。

三,、比賽項目：

本次比賽共分為三個項目：一分鐘單人前跳,，一分鐘單人后跳,，三分鐘集體跳長繩。

四,、報名人數(shù)：

單人跳每班男女各五人,。

報名時間：

20xx年12月15日-----20xx年10月22日，到張老師處報名,。

五,、比賽規(guī)則：

個人跳繩按1分鐘所跳的累計次數(shù)確定成績，集體跳繩按3分鐘所跳的累計次數(shù)確定成績,；集體跳繩要求七人一隊,，兩人負(fù)責(zé)搖繩，其余五人跳繩,。

六,、比賽地點：

東邊操場

七、比賽獎項：

（1）按學(xué)段,，比賽成績?nèi)F(tuán)體一,、二、三等獎進(jìn)行獎勵,。

（2）按比賽成績?nèi)稳颂K一,、二、三等獎進(jìn)行獎勵,。

八、比賽獎品：

團(tuán)體賽前三名發(fā)獎狀進(jìn)行獎勵,。

單人獎品另行通知,。

九、裁判組：

裁判長：

裁判員：

記錄員：

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跳繩策劃方案做篇三

一,、時間：4月28日下午(暫定)

二、比賽地點：初一,、初三西院操場

初二,、行政東院操場

三、參加單位：各工會小組

四：裁判組：

西校區(qū)：姚春生(組長),、孫業(yè)貴,、隋曉松、王旭東,、孫琦,、姜濤、王錚

東校區(qū)：刁曉巖(組長),、呂曉曼,、王巖、韓濤、張濤,、于路,、李夢秋

五：參、比賽原則：自愿參加,，量力而行,。

鍛煉第一，比賽第二,。

六,、比賽內(nèi)容及要求：

(一)一分鐘(短繩)。

1,、分三組比賽：

青年組：35歲以下教職工

中年組：35歲——45歲教職工

老年組：45歲以上教職工

2,、比賽時間一分鐘(何種跳法不限)。

3,、參賽教師自備跳繩,。

(二)三分鐘(長繩)。

1,、以初一,、初二、初三,、行政工會小組為單位參加比賽,工會組長負(fù)責(zé),。

2、每組12人(2人搖繩),。

3,、比賽時間三分鐘，不計失敗次數(shù),。以每組所跳的個數(shù)排名次,。

(三)報名、要求：

參賽教工到各工會小組長處報名,，報名從即日起至4月22日止,。參賽人員要服從指揮和尊重裁判;裁判人員要公正、公平裁判;各工會組長要認(rèn)真組織本工會小組的報名,、參賽,、發(fā)獎等工作;各工會委員要積極配合，大家齊心協(xié)力確保比賽順利進(jìn)行,。,。

七、獎次：

團(tuán)體獎：

一等獎1名,，二等獎1名,，三等獎1名,，紀(jì)念獎1名。

個人獎：

成績匯總分別取各組前6名,，其他均為紀(jì)念獎,。(獎品在成績統(tǒng)計后，由各工會組長代表小組領(lǐng)取后發(fā)送到教工)

七,、活動執(zhí)行負(fù)責(zé)人(聯(lián)系人)：刁曉巖

翻飛的跳繩,，搖動著健身的歡暢;

勃發(fā)的跳躍，沸騰了生活的熱望;

矯健的身姿,，舒展在虹橋的操場;

歡聲和笑語,，激揚(yáng)起快樂的交響……

跳繩比賽活動方案2

一、活動目的

為了進(jìn)一步促進(jìn)“陽光一小時”體育活動的開展,，豐富同學(xué)們的課外活動和課余生活,，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好,，增強(qiáng)班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,，舉行跳繩比賽,。

二、活動口號

跳出健康,、快樂成長,。

三、活動時間

第一階段：11月5日—11月10日活動課，以班級為單位組織單人跳繩比賽,、集體跳繩比賽。

第二階段：12月上旬，單人花樣跳繩比賽,、集體花樣跳繩比賽。

四,、組織方法

1.以年級為單位,，由班主任組織訓(xùn)練，由級段主任組織比賽(裁判安排,、規(guī)則學(xué)習(xí),、紀(jì)律組織、安全保護(hù),、成績上報等),。

2.充分利用每天下午活動課進(jìn)行訓(xùn)練。

五,、比賽規(guī)則

(一)單人跳繩(分向前跳和向后跳兩個項目)

1.比賽時間：一分鐘,。

2.比賽人數(shù)：全班學(xué)生

3.比賽規(guī)則：一分鐘的時間內(nèi),，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓,，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績,。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝,。

(二)集體跳繩比賽(分向前跳和向后跳兩個項目)

1.比賽時間：兩分鐘,。

2.比賽人數(shù)：全班學(xué)生

3.比賽規(guī)則：兩分鐘時間內(nèi)，如果停頓自動退場,。以最后比賽場人數(shù)多者,、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者,。

(三)花樣跳繩比賽(分集體和個人,，比賽規(guī)則同上)

低組：向前編花跳

中組：向前編花跳，向后編花跳,。

高組：向前編花跳,，向后編花跳，跳雙環(huán),。

以班為單位進(jìn)行,，比賽前參賽班站好隊，聽哨聲開始同時開始,，同時結(jié)束,。

六、獎項設(shè)置

1.每班評選“跳繩小明星”,，頒發(fā)喜報,。

2.級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導(dǎo)處，量化計入班級積分,，最后評出優(yōu)勝班級,。

七、其他有關(guān)事項

1.各班主任請在課余時間指導(dǎo),、督促學(xué)生練習(xí),，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。

2.每個班級原則上要求全員參戰(zhàn),。

3.請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動,，指導(dǎo)學(xué)生活動關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故,。

4.活動器材學(xué)生自備,。

5.按時到達(dá)比賽場地，聽從裁判員指揮,，未按時到場班級或個人視為自動棄權(quán),。

跳繩比賽活動方案3

一,、指導(dǎo)思想：

跳繩是一項不受場地限制，很容易開展的體育鍛煉項目,。通過跳繩運(yùn)動可以充分鍛煉學(xué)生的肩部,，腰部以及腿部關(guān)節(jié)和肌肉，同時可以提高學(xué)生的肺活量及協(xié)調(diào)能力,。通過這一運(yùn)動一方面使學(xué)生的身體得到充分的鍛煉,，另一方面緩解學(xué)生由于久坐不動造成的疲勞，也起到了豐富學(xué)生課外活動的作用,。

二,、組織安排：

建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加,。

三,、訓(xùn)練任務(wù)：

1、通過練習(xí)在一定程度上使肺活量有所提高,。

2,、熟練掌握有節(jié)奏的跳躍。

3,、掌握協(xié)調(diào)的手腳同拍跳躍,。

四、訓(xùn)練時間：

周二下午

五,、訓(xùn)練地點：

室外院區(qū)場地內(nèi)

六,、具體訓(xùn)練內(nèi)容：

1、熱身準(zhǔn)備活動：繞院區(qū)慢跑一圈,，整隊教師帶領(lǐng)做準(zhǔn)備活動,。

2、跳躍練習(xí)：教師做蛙跳示范,，學(xué)生散開自由模仿跳躍,。通過這一練習(xí)學(xué)生在進(jìn)行跳繩運(yùn)動時腳下就更加靈活了。

3,、空手跳練習(xí)：教師示范,，一邊拍手一邊說“一、二,、三”，隨著節(jié)奏雙腳跳躍,。學(xué)生按照老師示范動作進(jìn)行空手跳練習(xí),。十個為一組，練習(xí)三組,。而后解放雙手模擬握繩旋轉(zhuǎn)搖動雙手,。照例練習(xí)三組,。

4、握繩練習(xí)：學(xué)生領(lǐng)跳繩,，像剛才空手跳一樣的節(jié)奏練習(xí)跳繩,。學(xué)生一只手握住繩的兩頭，按節(jié)奏模仿跳繩動作,，要求繩落地時雙腳跳動,。可以左,、右手交替拿繩,。學(xué)生自由練習(xí)。

5,、熟悉了上一動作,，再教學(xué)生兩手握繩柄，像之前一樣有節(jié)奏練習(xí),。

6,、分小組進(jìn)行簡單的正想跳繩比賽。

跳繩比賽活動方案4

一,、比賽目的：

為了促進(jìn)“青春文化月”體育活動的開展,，豐富同學(xué)們的大課間活動，加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好,，增強(qiáng)班級的凝聚力,，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，豐富校園生活,，增進(jìn)校級社團(tuán)間交流,，從而加強(qiáng)學(xué)生社團(tuán)工作，進(jìn)而促進(jìn)校園精神文明,，構(gòu)建和諧大學(xué)校園,。強(qiáng)調(diào)“充分調(diào)動各社團(tuán)積極性，各展所長,，百花齊放”,。本次的跳大繩比賽也是在流感期間的第一個比較大型的活動，具有重要的意義,，為了響應(yīng)學(xué)校號召,，抗擊疾病增強(qiáng)體質(zhì)。也希望通過此次活動增加?；顒蛹跋聦賹W(xué)生會的聯(lián)系以及其組織機(jī)構(gòu)的組織能力和凝聚力,。特舉行本次跳繩比賽。

二,、比賽時間：10月24日--26日

三,、比賽人員：藝術(shù)學(xué)院大一新生

四,、比賽地點：

學(xué)校籃球場

五,、活動口號：

跳出健康,、跳出快樂

六、比賽細(xì)則：

跳繩方法

集體跳

1,、由單人魚貫式或多人齊跑進(jìn),、跑出、跳過或連跳的方式進(jìn)行跳繩,。在跳的時候,，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動作.如：拍手,、轉(zhuǎn)身,、報號、拾物等,，增加跳繩的樂趣,。

2、2-3人花樣趣味跳繩法,。

a,、一人搖跳，另一人跑進(jìn),、跑出或同跳,。

b、一人助搖跳,。

c,、兩人同搖跳。

d,、兩人跑動跳,。方法：兩名同學(xué)左、右手持繩的兩端,，做向前跑動跳繩的練習(xí),，速度要求中等，動作協(xié)調(diào),，注意不要被繩子絆倒,。

e、三人重疊跳：一人搖跳,，另2人跑進(jìn),、跑出或同跳。方法：一人先用稍長的繩并腳跳，速度較慢,，然后其余2人跳進(jìn)或跳出跳繩者的體前或體后，同跳,。注意跳起時基本一致,，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢,。

f,、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動，當(dāng)繩子在沒有接觸腳時向上跳起,，繩子擺回時再次跳起,，如此反復(fù)，在規(guī)定時間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝,。腳觸繩不計數(shù),。

備：1、參賽隊伍自備跳繩

2,、集體跳隊伍由16人組成,，2人搖繩，14人跳繩

七,、比賽要求：

1,、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮,。

2,、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況,，由裁判組決定,。

3、請各位參賽人員著輕便裝,，運(yùn)動鞋,。

4、不許參賽者：各種類型的骨折人員,、長年不參加體育鍛煉者,、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。

5,、在跳繩比賽過程中,，請在外準(zhǔn)備的班級負(fù)責(zé)人認(rèn)真組織好本班同學(xué)，使其不影響他班比賽,。

6,、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各負(fù)責(zé)人馬上到計分處核準(zhǔn),。

7,、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身,，避免受傷,。

8、請所有工作人員比賽前到操場集中,。望各班接到規(guī)程后,，積極行動起來，做好思想動員和落實工作,，迅速組隊,，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備,。

八,、比賽流程

1、提前半個小時清理場地

2,、大一各班人員入場

3,、記錄員清點比賽人數(shù)無誤后比賽開始，記錄員開始記錄

4,、比賽結(jié)束后,，記錄員將表格交給匯總?cè)藛T

5、匯總?cè)藛T匯總后將成績上交主席團(tuán)評選優(yōu)勝隊伍

九,、活動領(lǐng)導(dǎo)小組,，裁判、工作人員安排：

組長：張寶文

副組長：劉明爽劉浩崔強(qiáng)李拓

裁判長：張寶文

裁判員：劉明爽劉浩

記錄員：崔強(qiáng)李拓

(女工部等其他部門協(xié)助)

十,、獎項設(shè)置：

由生活部和主席團(tuán)共同授予

一等獎一名,，二等獎共二名，三等獎共三名,。

十一,、報名方式：

以班級為單位，由各班負(fù)責(zé)人將報名表于10月15日前上交到生活部

十二,、聯(lián)系方式：

跳繩策劃方案做篇四

為了促進(jìn)“青春文化月”體育活動的開展,，豐富同學(xué)們的大課間活動，加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的`興趣和愛好,，增強(qiáng)班級的凝聚力,，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，豐富校園生活,，增進(jìn)校級社團(tuán)間交流,，從而加強(qiáng)學(xué)生社團(tuán)工作,，進(jìn)而促進(jìn)校園精神文明，構(gòu)建和諧大學(xué)校園,。強(qiáng)調(diào)“充分調(diào)動各社團(tuán)積極性,，各展所長，百花齊放”,。本次的跳大繩比賽也是在流感期間的第一個比較大型的活動,，具有重要的意義，為了響應(yīng)學(xué)校號召,，抗擊疾病增強(qiáng)體質(zhì)。也希望通過此次活動增加?；顒蛹跋聦賹W(xué)生會的聯(lián)系以及其組織機(jī)構(gòu)的組織能力和凝聚力,。特舉行本次跳繩比賽。

xxx年10月24日--26日

藝術(shù)學(xué)院大一新生

學(xué)?；@球場

跳出健康,、跳出快樂

跳繩方法

集體跳

1、由單人魚貫式或多人齊跑進(jìn),、跑出,、跳過或連跳的方式進(jìn)行跳繩。在跳的時候,，可任意跳幾次,，可加做一些自己喜歡的小動作.如：拍手、轉(zhuǎn)身,、報號,、拾物等，增加跳繩的樂趣,。

2,、2-3人花樣趣味跳繩法。

a,、一人搖跳,，另一人跑進(jìn)、跑出或同跳,。

b,、一人助搖跳。

c,、兩人同搖跳,。

d、兩人跑動跳,。方法：兩名同學(xué)左,、右手持繩的兩端,，做向前跑動跳繩的練習(xí)，速度要求中等,，動作協(xié)調(diào),，注意不要被繩子絆倒。

e,、三人重疊跳：一人搖跳,，另2人跑進(jìn)、跑出或同跳,。方法：一人先用稍長的繩并腳跳,，速度較慢，然后其余2人跳進(jìn)或跳出跳繩者的體前或體后,，同跳,。注意跳起時基本一致，搖繩速度要均勻,，不能忽快忽慢,。

f、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動,，當(dāng)繩子在沒有接觸腳時向上跳起,，繩子擺回時再次跳起，如此反復(fù),，在規(guī)定時間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝,。腳觸繩不計數(shù)。

備：1,、參賽隊伍自備跳繩

2,、集體跳隊伍由16人組成，2人搖繩,，14人跳繩

1,、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮,。

2,、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況,，由裁判組決定,。

3、請各位參賽人員著輕便裝,，運(yùn)動鞋,。

4、不許參賽者：各種類型的骨折人員,、長年不參加體育鍛煉者,、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者,。

5、在跳繩比賽過程中,，請在外準(zhǔn)備的班級負(fù)責(zé)人認(rèn)真組織好本班同學(xué),，使其不影響他班比賽。

6,、比賽后成績現(xiàn)場公布,，如對成績有異議，請各負(fù)責(zé)人馬上到計分處核準(zhǔn),。

7,、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身,，避免受傷,。

8、請所有工作人員比賽前到操場集中,。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來,，做好思想動員和落實工作,，迅速組隊，抓緊訓(xùn)練,，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備,。

1、提前半個小時清理場地

2,、大一各班人員入場

3,、記錄員清點比賽人數(shù)無誤后比賽開始，記錄員開始記錄

4,、比賽結(jié)束后,，記錄員將表格交給匯總?cè)藛T

5、匯總?cè)藛T匯總后將成績上交主席團(tuán)評選優(yōu)勝隊伍

組長：張寶文

副組長：劉明爽劉浩崔強(qiáng)李拓

裁判長：張寶文

裁判員：劉明爽劉浩

記錄員：崔強(qiáng)李拓

(女工部等其他部門協(xié)助)

由生活部和主席團(tuán)共同授予

一等獎一名,，二等獎共二名,，三等獎共三名。

以班級為單位,，由各班負(fù)責(zé)人將報名表于10月15日前上交到生活部

十二,、聯(lián)系方式：

跳繩策劃方案做篇五

為了進(jìn)一步促進(jìn)“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學(xué)們的課外活動和課余生活,，加強(qiáng)各班之間的交流,，提高學(xué)生的.身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好,，增強(qiáng)班級的凝聚力,，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,，舉行跳繩比賽。

跳出健康,、快樂成長,。

第一階段：11月5日—11月10日活動課，以班級為單位組織單人跳繩比賽,、集體跳繩比賽,。

第二階段：12月上旬，單人花樣跳繩比賽,、集體花樣跳繩比賽,。

1、以年級為單位,，由班主任組織訓(xùn)練,，由級段主任組織比賽（裁判安排、規(guī)則學(xué)習(xí),、紀(jì)律組織,、安全保護(hù)、成績上報等）,。

2,、充分利用每天下午活動課進(jìn)行訓(xùn)練。

（一）單人跳繩（分向前跳和向后跳兩個項目）

1,、比賽時間：一分鐘,。

2、比賽人數(shù)：全班學(xué)生

3,、比賽規(guī)則：一分鐘的時間內(nèi),，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓,，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績,。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝,。

（二）集體跳繩比賽（分向前跳和向后跳兩個項目）

1,、比賽時間：兩分鐘。

2,、比賽人數(shù)：全班學(xué)生

3,、比賽規(guī)則：兩分鐘時間內(nèi)，如果停頓自動退場,。以最后比賽場人數(shù)多者,、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者,。

（三）花樣跳繩比賽（分集體和個人,，比賽規(guī)則同上）

低組：向前編花跳

中組：向前編花跳,，向后編花跳。

高組：向前編花跳,，向后編花跳,，跳雙環(huán)。

以班為單位進(jìn)行,，比賽前參賽班站好隊,，聽哨聲開始同時開始，同時結(jié)束,。

1,、每班評選“跳繩小明星”，頒發(fā)喜報,。

2,、級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導(dǎo)處，量化計入班級積分,，最后評出優(yōu)勝班級,。

1、各班主任請在課余時間指導(dǎo),、督促學(xué)生練習(xí),，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。

2,、每個班級原則上要求全員參戰(zhàn),。

3,、請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動,，指導(dǎo)學(xué)生活動關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故,。

4,、活動器材學(xué)生自備。

5,、按時到達(dá)比賽場地,，聽從裁判員指揮，未按時到場班級或個人視為自動棄權(quán),。

跳繩策劃方案做篇六

本次活動的宗旨在于增強(qiáng)同學(xué)的凝聚力,，展示出新時代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競技熱情。在這個充滿活力與光明的時代,，有挑戰(zhàn)才有財富,。本次活動是豐富各位同學(xué)的課余生活，給每一位學(xué)生展現(xiàn)自我的機(jī)會,。在學(xué)習(xí)之余好好鍛煉身體,，注意各種才能的挖掘,、培養(yǎng)與展示，同時增加同學(xué)之間,、宿舍之間的交流,、并促進(jìn)友誼為美好的大學(xué)生活留下燦爛的一筆財富。

娛樂身心,、激揚(yáng)青春

友誼第一,，比賽第二

會電四班全體學(xué)生

裁判必須于比賽開始前20分鐘到場，不得無故缺席,。比賽分?jǐn)?shù)統(tǒng)計表和參賽名單將于比賽前發(fā)放,。

1、比賽項目：多人跳繩

單人跳繩

比賽器材：4條短跳繩,，口哨4個

參賽人數(shù)：男女不限,，總共24人。

裁判人數(shù)：4個比賽介紹：裁判提供統(tǒng)一的長跳繩,。比賽分為初賽,，半決賽和決賽。在初賽中,，每組派出8位參賽,，其中2個人搖繩，剩余的6個人按一定的順序分別從一側(cè)跳到另一側(cè),，每回合1位跳,，跳完可繞回排隊接著跳，但必須在前面跳完才可以,，時間為4分鐘,。由跳得次數(shù)排名，多者為勝,，從中取出前四名參加半決賽,。

在半決賽中，每組派出10人參賽,，其中2個人搖繩,，剩余的8人分成2小組，排在繩子的同一側(cè),，每回合分別為2位跳,，2位取自不同的小組，跳完可繞回排隊接著跳,，但必須在前面跳完才可以,，時間為3分鐘。由跳得次數(shù)排名，多者為勝,，從中取出前兩名參加決賽,，第三名直接由本回合中產(chǎn)生。

在決賽中,，每組派出11人參賽,，其中2個人搖繩，剩余的9人分成三小組,，每回合分別為3位跳,，3位取自不同的小組，跳完可繞回排隊接著跳,，但必須在前面跳完才可以,，時間2分鐘，由跳得次數(shù)排名,，多者為勝,。

比賽規(guī)則：比賽開始由裁判哨聲為準(zhǔn)，整個過程有當(dāng)值裁判數(shù)數(shù),。每回合選手必須在前面的選手完成跳躍才可接著跳,，若前面沒跳過則繼續(xù)返回接著跳直到跳過為止。

比賽規(guī)則：24位選手隨機(jī)分成四組,，取號a b c d,首先由a組中的4位參賽選手在裁判吹響口哨以后開始跳,，時間為1分鐘，后面以此類推,，整個過程由裁判數(shù)數(shù),。結(jié)果按跳得次數(shù)排名次，多者為勝,，總共取前三名,。

積分：第一名得四分，第二名得二分,，第三名得一分,，所得的分?jǐn)?shù)加在選手所在的班級之中,。

比賽時間：xx年10月19號早上10點

比賽地點：北區(qū)操場

向體育組租借,，并將于xx年10月18號借好。

跳繩策劃方案做篇七

為了促進(jìn)“青春文化月”體育活動的開展,，豐富同學(xué)們的大課間活動,，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,，培養(yǎng)學(xué)生的'興趣和愛好,，增強(qiáng)班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,，豐富校園生活,，增進(jìn)校級社團(tuán)間交流,，從而加強(qiáng)學(xué)生社團(tuán)工作，進(jìn)而促進(jìn)校園精神文明,，構(gòu)建和諧大學(xué)校園,。強(qiáng)調(diào)“充分調(diào)動各社團(tuán)積極性，各展所長,，百花齊放”,。本次的跳大繩比賽也是在流感期間的第一個比較大型的活動，具有重要的意義,，為了響應(yīng)學(xué)校號召,，抗擊疾病增強(qiáng)體質(zhì)。也希望通過此次活動增加?；顒蛹跋聦賹W(xué)生會的聯(lián)系以及其組織機(jī)構(gòu)的組織能力和凝聚力,。特舉行本次跳繩比賽。

學(xué)?；@球場

跳出健康,、跳出快樂

跳繩方法

集體跳

1、由單人魚貫式或多人齊跑進(jìn),、跑出,、跳過或連跳的方式進(jìn)行跳繩。在跳的時候,，可任意跳幾次,，可加做一些自己喜歡的小動作。如：拍手,、轉(zhuǎn)身,、報號、拾物等,，增加跳繩的樂趣,。

2、2—3人花樣趣味跳繩法,。

a,、一人搖跳，另一人跑進(jìn),、跑出或同跳,。

b、一人助搖跳,。

c,、兩人同搖跳。

d、兩人跑動跳,。方法：兩名同學(xué)左,、右手持繩的兩端，做向前跑動跳繩的練習(xí),，速度要求中等,，動作協(xié)調(diào)，注意不要被繩子絆倒,。

e,、三人重疊跳：一人搖跳，另2人跑進(jìn),、跑出或同跳,。方法：一人先用稍長的繩并腳跳，速度較慢,，然后其余2人跳進(jìn)或跳出跳繩者的體前或體后,，同跳。注意跳起時基本一致,，搖繩速度要均勻,，不能忽快忽慢。

f,、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動,，當(dāng)繩子在沒有接觸腳時向上跳起，繩子擺回時再次跳起,，如此反復(fù),，在規(guī)定時間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝。腳觸繩不計數(shù),。

備：

1,、參賽隊伍自備跳繩

2、集體跳隊伍由16人組成,，2人搖繩,，14人跳繩

1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則,，服從裁判組指揮,。

2、在比賽的過程中,，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況,，由裁判組決定,。

3,、請各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動鞋。

4,、不許參賽者：各種類型的骨折人員,、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者,。

5,、在跳繩比賽過程中，請在外準(zhǔn)備的班級負(fù)責(zé)人認(rèn)真組織好本班同學(xué),，使其不影響他班比賽,。

6、比賽后成績現(xiàn)場公布,，如對成績有異議,，請各負(fù)責(zé)人馬上到計分處核準(zhǔn)。

7,、希望參與跳繩比賽的隊員,，提前熱身，避免受傷,。

8,、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后,，積極行動起來,，做好思想動員和落實工作，迅速組隊,，抓緊訓(xùn)練,，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。

1,、提前半個小時清理場地,；

2、大一各班人員入場,；

3,、記錄員清點比賽人數(shù)無誤后比賽開始，記錄員開始記錄,；

4,、比賽結(jié)束后，記錄員將表格交給匯總?cè)藛T,；

5,、匯總?cè)藛T匯總后將成績上交主席團(tuán)評選優(yōu)勝隊伍；

組長：張寶文

副組長：劉明爽劉浩崔強(qiáng)李拓

裁判長：張寶文

裁判員：劉明爽劉浩

記錄員：崔強(qiáng)李拓

（女工部等其他部門協(xié)助）

由生活部和主席團(tuán)共同授予

一等獎一名,，二等獎共二名,，三等獎共三名,。

以班級為單位，由各班負(fù)責(zé)人將報名表于10月15日前上交到生活部

跳繩策劃方案做篇八

為豐富教師業(yè)余生活,，進(jìn)步教師身體素質(zhì),，修建“陽光體育，健康快樂”的校園體育氛圍,，展現(xiàn)教師良好的精神面貌和自強(qiáng)進(jìn)取的拼搏精神,，經(jīng)研究決定，學(xué)校將于2015年10月底舉行全校教職工跳繩比賽?，F(xiàn)將比賽有關(guān)事項通知以下：

一,、比賽時間：2015年10月底(具體比賽時間待定)

二、比賽地點：學(xué)校北區(qū)操場

三,、比賽項目：單人跳繩

四,、比賽規(guī)則：

1、單人比賽,，1分鐘,。一分鐘的時間內(nèi)，累計單人跳繩次數(shù),。跳繩進(jìn)程中可以停頓,，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績，有效計數(shù)多者名次列前,。

2,、參賽職員到各年級組組優(yōu)點報名，報名采取自愿的原則,。報名時間：2015年10月19日——23日,。

3、比賽按男,、女兩大組別分別計算成績和進(jìn)行嘉獎,。

4、比賽跳繩采用學(xué)校同一購置的計數(shù)跳繩,，個人自帶的跳繩無效,。

5、參賽職員比賽完,，要及時將計數(shù)跳繩交給裁判登記成績,，逾期無效。

6,、比賽順序根據(jù)報名順序(或秩序冊上的編排順序)而定,。

7、比賽裁判長由嚴(yán)校長擔(dān)負(fù),，其他裁判由未報名職員擔(dān)負(fù)(具體職員待定),。參賽職員要服從指揮和尊重裁判,，裁判職員要公正、公平裁判,。

五,、留意事項：

1,、比賽前,，參賽隊員要做好賽前熱身預(yù)備，確保安全,。

2,、參賽隊員要在規(guī)定的時間準(zhǔn)時趕到比賽場地，順次比賽,。

3,、沒有報名參賽的老師均要到操場觀看比賽，加油助威,。

六,、嘉獎辦法：

根據(jù)男、女兩組報名人數(shù)的1/3分別取獎,，第一位：100元,，第2—5名：80元，第6—10名：70元,，第11—15名：65元,，第16—20名：60元，以此類推,。沒有獲獎的參賽教師發(fā)放記念獎,。

實驗小學(xué)教育工會

跳繩策劃方案做篇九

為豐富職工的業(yè)余文體生活，增進(jìn)友誼,，增強(qiáng)職工的集體榮譽(yù)感,，增強(qiáng)全體職工的凝聚力，塑造職工頑強(qiáng)拼博的.精神,，舉辦跳繩比賽?，F(xiàn)將有關(guān)事宜方案計劃如下：

榆鋼公司各分廠（站）、公司機(jī)關(guān),、分公司,、醫(yī)院、機(jī)修分廠

1,、競賽組：負(fù)責(zé)競賽組織,、競賽秩序、競賽時間,、競賽獎勵,、臨時事務(wù)決定,。

組長：李斐

成員：張文龍、宿永明

2,、承辦單位：動力分廠團(tuán)支部,、儲運(yùn)分廠團(tuán)支部負(fù)責(zé)通知事宜、宣傳報道,、器材準(zhǔn)備,、后勤保障等。

20xx年1月19日下午14：30

公司辦公樓前

單人跳繩,、多人跳繩

1,、單人跳繩比賽規(guī)則：比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后,，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期,，計為一次，如未完成計為一次失誤,。在一分鐘時間內(nèi)按累計次數(shù)多少排列名次,，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同,，以失誤次數(shù)少者名次列前,，如仍相同，則名次并列,。跳繩過程中可以停頓,，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。

2,、多人跳繩比賽規(guī)則：比賽時兩人搖繩,，三人先后入繩雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期,，計為一次,，如未完成計為一次失誤。在三分鐘時間內(nèi)按累計次數(shù)多少排列名次,，次數(shù)多者名次列前,；次數(shù)相同，以失誤次數(shù)少者名次列前,，如仍相同,，則名次并列。跳繩過程中可以停頓,，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績,。各單位最后總成績?yōu)閳F(tuán)體成績。

1,、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則,，服從裁判組指揮,。

2、賽前5分鐘點名檢錄,，核對隊員人數(shù),，三次點名不到的視為自動棄權(quán)。

3,、比賽后成績現(xiàn)場公布,，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準(zhǔn),。

4,、在比賽的過程中,，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況,，由裁判組決定。

5,、比賽時各參賽單位必須有指定聯(lián)系人在場,，維持賽場秩序。

1,、本次比賽自愿參加,，以分廠、站為單位統(tǒng)一報名,，各單位可先行組織預(yù)選,，每個單位參加資格賽選手名額為4名，男女不限,，參加團(tuán)體賽隊員從各單位參加個人賽隊員中挑選,，名額為3名。

2,、比賽不得影響正常生產(chǎn),，主要利用業(yè)余時間。

3,、參賽人員必須是榆鋼在冊正式職工,、匯杰派遣到榆鋼的員工以及頂崗實習(xí)員工。

4,、比賽為集體報名,，個人參賽，各單位在1月17日14點前將參加資格賽選手名單發(fā)至動力分廠郵箱,。

5,、各單位須認(rèn)真組織，展現(xiàn)積極向上,、勇于進(jìn)取的精神風(fēng)貌,。

比賽設(shè)一等獎1名,，二等獎2名，三等獎3名,。團(tuán)體獎前三名,。

跳繩策劃方案做篇十

篇一

一、活動目的

為了進(jìn)一步促進(jìn)“陽光一小時”體育活動的開展,，豐富同學(xué)們的課外活動和課余生活,，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好,，增強(qiáng)班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,，舉行跳繩比賽,。

二、活動

口號

跳出健康,、快樂成長,。

三、活動時間

第一階段：11月5日—11月10日活動課,，以班級為單位組織單人跳繩比賽,、集體跳繩比賽。

第二階段：12月上旬,，單人花樣跳繩比賽,、集體花樣跳繩比賽。

四,、組織方法

1.以年級為單位,，由班主任組織訓(xùn)練，由級段主任組織比賽(裁判安排,、規(guī)則學(xué)習(xí),、紀(jì)律組織、安全保護(hù),、成績上報等),。

2.充分利用每天下午活動課進(jìn)行訓(xùn)練。

五,、比賽規(guī)則

(一)單人跳繩(分向前跳和向后跳兩個項目)

1.比賽時間：一分鐘,。

2.比賽人數(shù)：全班學(xué)生

3.比賽規(guī)則：一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù),。跳繩過程中可以停頓,，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝,。

(二)集體跳繩比賽(分向前跳和向后跳兩個項目)

1.比賽時間：兩分鐘,。

2.比賽人數(shù)：全班學(xué)生

3.比賽規(guī)則：兩分鐘時間內(nèi)，如果停頓自動退場,。以最后比賽場人數(shù)多者,、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者,。

(三)花樣跳繩比賽(分集體和個人,，比賽規(guī)則同上)

低組：向前編花跳

中組：向前編花跳，向后編花跳,。

高組：向前編花跳,，向后編花跳，跳雙環(huán),。

以班為單位進(jìn)行,，比賽前參賽班站好隊，聽哨聲開始同時開始，同時結(jié)束。

六,、獎項設(shè)置

1.每班評選“跳繩小明星”,，頒發(fā)喜報。

2.級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導(dǎo)處,，量化計入班級積分,，最后評出優(yōu)勝班級。

七,、其他有關(guān)事項

1.各班主任請在課余時間指導(dǎo),、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程,。

2.每個班級原則上要求全員參戰(zhàn),。

3.請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動，指導(dǎo)學(xué)生活動關(guān)節(jié),，避免出現(xiàn)事故,。

4.活動器材學(xué)生自備。

5.按時到達(dá)比賽場地,，聽從裁判員指揮,，未按時到場班級或個人視為自動棄權(quán)。

篇二

一,、比賽目的：推進(jìn)素質(zhì)教育,，普及體育運(yùn)動;增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化;提高運(yùn)動能力，提高運(yùn)動興趣,，提高集體凝聚力,。

二、比賽時間：20xx年9月28—30日每天下午第二節(jié)課,。

三,、比賽地點：學(xué)校籃球場

四,、比賽內(nèi)容：(跳繩方法附頁)

1,、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳(一年級、二年級)1分鐘單人原地雙腳搖跳(三年級,、四年級)1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳(五年級,、六年級)各班報男女各10人，一年級可報男女各3人,。

2,、集體跳：30秒原地跳擺繩(一年級)，男女混合單人魚貫式二十人跳(報十男十女),。(二,、三、四,、五,、六年級)搖繩兩人不包括在內(nèi)。在3分鐘時間內(nèi)過去的人數(shù)多為勝,，二十人中途不能插隊,，按次序跳。

五,、比賽人數(shù)：每人只能報一個項目,，不能多報。如特殊情況不能參加比賽的報教務(wù)處批準(zhǔn),，如缺一人扣團(tuán)體總分一分,，依次類推。

六,、比賽規(guī)則：比賽時一人搖繩(單搖),，雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期,，計為一次,，如未完成計為一次失誤。在規(guī)定時間內(nèi)按累計次數(shù)多少記入本班成績,，次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同,，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規(guī)定時間結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績,。所有項目總個數(shù)為班級團(tuán)體成績,。

七、獎項設(shè)置：

1,、個人獎：各年級男女單人跳取前十二名(一年級取前六名),，發(fā)給獎狀、獎品,。

2,、集體獎：各年級取團(tuán)體總分前兩名，男女混合魚貫式二人跳前兩名,，各年級另評選道德風(fēng)尚獎,、優(yōu)秀組織獎各一名。集體獎發(fā)給獎品,，并計入班級積分,。

八、活動領(lǐng)導(dǎo)小組,，裁判,、工作人員安排

組長：謝旭紅副組長：喬黎萍唐文勝

成員：文秋云易應(yīng)應(yīng)唐森彪鄭貴珍劉運(yùn)程汪世清

裁判長：汪世清

裁判員：謝恒何玉蔣恒唐祖海羅天黎

計時員：蔣雄英、唐秋艷

計數(shù)員：由學(xué)生擔(dān)任(4-6年級各班報10人擔(dān)任計數(shù)員,，并于9月21日課間操時間在體育組參加培訓(xùn)),。

記錄員：何友蓮、徐君華,、張潔,、黃敏

統(tǒng)計員：張文、李亞軍

宣告：劉運(yùn)程學(xué)生兩人

學(xué)生紀(jì)律監(jiān)督員：文秋云

攝影,、攝像負(fù)責(zé)：蔣昱、王本有

九,、活動器材：跳繩各班可以自備,。

十、活動要求：

1,、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則,，服從裁判組指揮。

2,、在比賽的過程中,，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定,。

3,、請各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動鞋。

4,、不許參賽者：各種類型的骨折人員,、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者,。

5,、在跳繩比賽過程中，請在外準(zhǔn)備的班級班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生,，使其不影響他班比賽,。

6、比賽后成績現(xiàn)場公布,，如對成績有異議,，請各班主任馬上到計分處核準(zhǔn)。

7,、希望參與跳繩比賽的隊員,，提前熱身，避免受傷,。

8,、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后,，積極行動起來,，做好思想動員和落實工作，迅速組隊,，抓緊訓(xùn)練,，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。

9,、請各班主任將報名表于9月21日前上交到教務(wù)科,。

跳繩策劃方案做篇十一

為營造和諧校園的良好氛圍，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊意識,，充分展現(xiàn)個班級良好的精神面貌和自強(qiáng)進(jìn)取的拼搏精神,，不斷增強(qiáng)身體體質(zhì)和豐富活躍學(xué)生的課余文化生活，我院特舉行跳繩比賽,。

二,、比賽時間

20__年11月13日早晨8：30開始

三、比賽地點

社科樓西籃球場

四,、參賽人員

10級,、11級學(xué)生

五、舉辦單位

六,、比賽項目

1,、團(tuán)體賽：跳大繩

2,、單項賽：一分鐘計時跳小繩

七、比賽要求

1,、團(tuán)體賽：本項比賽為團(tuán)體賽(“8”字接力跳,，集體跳大繩)以班級為單位(每班12人)，兩人搖繩,，10人跳繩,。三分鐘，超過三次使繩子中斷,，則比賽停止,。“8”接力跳依跳過繩子的累計人數(shù)多少作為評比依據(jù),。集體跳依累計跳過的次數(shù)多少作為評比依據(jù),。

2、單項賽：本項比賽為個人賽(一分鐘個人賽,，男子一分鐘直飛跳,，女子一分鐘死花跳)，選手在指定區(qū)域內(nèi)比賽,，以1分鐘內(nèi)次數(shù)最多者為勝,。

3、比賽順序：

(1)比賽開始前15分鐘,，各班負(fù)責(zé)人到主席臺抽簽,，抽到的次序即進(jìn)行比賽時的順序。

(2)先個人,，再團(tuán)體,。

八、比賽進(jìn)行的要求

凡參賽人員必須嚴(yán)格遵守比賽秩序,，服從組織者的安排,，不得有意破壞比賽的進(jìn)行，否則定嚴(yán)肅處理,。

九,、裁判組

技術(shù)員、統(tǒng)計員均由體育部部長,、干事負(fù)責(zé)

十、比賽獎勵：

1,、個人獎勵：一等獎2名,，二等獎4名，三等獎6名

2,、團(tuán)體獎：一等獎1名,，二等獎1名,，三等獎1名

十一、備注

跳繩策劃方案做篇十二

為了進(jìn)一步促進(jìn)“陽光一小時”體育活動的開展,，豐富同學(xué)們的`課外活動和課余生活,，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好,，增強(qiáng)班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,，舉行跳繩比賽,。

跳出健康、快樂成長,。

第一階段：11月5日—11月10日活動課,，以班級為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽,。

第二階段：12月上旬,，單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽,。

1.以年級為單位,，由班主任組織訓(xùn)練，由級段主任組織比賽(裁判安排,、規(guī)則學(xué)習(xí),、紀(jì)律組織、安全保護(hù),、成績上報等),。

2.充分利用每天下午活動課進(jìn)行訓(xùn)練。

(一)單人跳繩(分向前跳和向后跳兩個項目)

1.比賽時間：一分鐘,。

2.比賽人數(shù)：全班學(xué)生

3.比賽規(guī)則：一分鐘的時間內(nèi),，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓,，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績,。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝,。

(二)集體跳繩比賽(分向前跳和向后跳兩個項目)

1.比賽時間：兩分鐘,。

2.比賽人數(shù)：全班學(xué)生

3.比賽規(guī)則：兩分鐘時間內(nèi)，如果停頓自動退場,。以最后比賽場人數(shù)多者,、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者,。

(三)花樣跳繩比賽(分集體和個人,，比賽規(guī)則同上)

低組：向前編花跳

中組：向前編花跳,，向后編花跳。

高組：向前編花跳,，向后編花跳,，跳雙環(huán)。

以班為單位進(jìn)行,，比賽前參賽班站好隊,，聽哨聲開始同時開始，同時結(jié)束,。

1.每班評選“跳繩小明星”,，頒發(fā)喜報。

2.級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導(dǎo)處,，量化計入班級積分,，最后評出優(yōu)勝班級。

1.各班主任請在課余時間指導(dǎo),、督促學(xué)生練習(xí),，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。

2.每個班級原則上要求全員參戰(zhàn),。

3.請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動,，指導(dǎo)學(xué)生活動關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故,。

4.活動器材學(xué)生自備,。

5.按時到達(dá)比賽場地，聽從裁判員指揮,，未按時到場班級或個人視為自動棄權(quán),。

跳繩策劃方案做篇十三

承辦單位：四川商務(wù)職業(yè)學(xué)院商務(wù)管理系學(xué)生會

執(zhí)行單位：四川商務(wù)職業(yè)學(xué)院商務(wù)管理系學(xué)生會

活動內(nèi)容：開展跳繩友誼比賽活動。

主要包括：

1.單人跳比賽

2.雙人跳比賽

3.多人跳比賽

活動宗旨：來自五湖四海的朋友們聚在一起就是一種緣分,。沒有點就沒有了線,，沒有線就沒有了面的構(gòu)成。擁有青春熱火的朋友們在新的環(huán)境中是否尋找到屬于自己的點了呢?為了我們的面更廣,，讓我們的心與心的距離更近,，商務(wù)管理系就給我們機(jī)會更好的溝通、更好的合作,。特開展跳繩活動,，歡迎大家的參加，尋找更多的朋友!

活動目標(biāo)：讓每一位同學(xué)融入進(jìn)我們四川商務(wù)職業(yè)學(xué)院,。不管你曾經(jīng)如何,，只問今朝是否來過!希望大家在“跳繩友誼活動”中尋找到更多的朋友，領(lǐng)悟團(tuán)結(jié)的意義,，體驗大學(xué)文化的有趣與魅力!

活動對象：四川商務(wù)職業(yè)學(xué)院商務(wù)管理系全體同學(xué)

贊助單位：本站,、大學(xué)生精英論壇

活動時間：20xx年月日

活動地點：

參與方式：商務(wù)管理系全體同學(xué)皆可參加，報名時需要現(xiàn)場演示跳繩技巧,。大約1分鐘60以上,。進(jìn)入初賽以后，然后進(jìn)行預(yù)賽,、決賽的評比,。

選手要求：賽前做好充分準(zhǔn)備，身體素質(zhì)較好,，為人開朗大方,，團(tuán)結(jié)同學(xué)。

比賽規(guī)則及流程：

1.“單人跳”需個人掌握自己協(xié)調(diào)力,、平衡力,，“雙人跳”需與自己的或伙伴一起合作完成，“多人跳”就需與多位同學(xué)團(tuán)結(jié)完成,。(最少5人為一組)

2.每位選手都應(yīng)與各位同學(xué)和睦相處,，不要因為小事發(fā)生矛盾，應(yīng)該關(guān)愛同學(xué),、幫助同學(xué),，讓大家都能完美的展現(xiàn)自我。聽從裁判的口令,，不要私自行動,。

3.比賽有3個方隊組成?！皢稳颂?、“雙人跳”、“多人跳”各一個方隊,，同時進(jìn)行比賽,，請各位同學(xué)不要重報。

4.注意事項：

(1)參賽各位選手應(yīng)衣著整齊,、舉止文明,。

(2)比賽中應(yīng)注意語言文明，禁止出現(xiàn)人身攻擊的情況,。如果出現(xiàn)明顯的咒罵或侮辱,，將會取消相關(guān)人員商務(wù)比賽資格。

(3)比賽中,，若出現(xiàn)特殊情況,，如天氣狀況不好：應(yīng)聽從相關(guān)人員安排，安全撤離,，不要起哄與高聲喧嘩,。若要更新比賽時間一定通過廣播告訴大家,，敬請放心!

評獎辦法：根據(jù)各位選手的表現(xiàn)，選出最好的同學(xué)進(jìn)行鼓勵!“單人跳”,、“雙人跳”,、“多人跳”各選前3名。

評委成員：由商務(wù)管理系的同學(xué)擔(dān)任,。嚴(yán)格遵守比賽規(guī)則,，不偏袒任何人，不包庇任何人,。

活動經(jīng)費：器材可向?qū)W校申請借用,，選手的獎品價值可控制在60元左右。

跳繩策劃方案做篇十四

為迎接“五.一”國際勞動節(jié),，響應(yīng)學(xué)校體育鍛煉的口號,，引導(dǎo)學(xué)生繼承體育精神，促進(jìn)學(xué)生對體育活動的積極性,，我系學(xué)生會決定在系內(nèi)開展“五,。一”穿梭跳繩比賽。

二,、比賽意義

為了使同學(xué)們了解體育,。弘揚(yáng)體育的自強(qiáng)不息，永不言敗的體育精神,。激勵同學(xué)們積極參加體育活動,。同時可以借此機(jī)會鍛煉身體，使我們的身體更加健康,。

三,、組織結(jié)構(gòu)

四、比賽口號

陽光運(yùn)動,，增強(qiáng)體質(zhì),。

五、參賽方法

1,、給各班發(fā)放比賽通知及報名表,，有各班級按要求自行組隊報名參加比賽。

2,、各班選十五人組成參賽隊伍,，要求至少2位女生，每個隊伍選出負(fù)責(zé)人或隊長一名,。

3,、各班在4月28號晚上八點之前將隊伍名單交到體育部相關(guān)負(fù)責(zé)人-蔡祖揚(yáng)(61247)。

六、活動簡介

1,、比賽時間：20xx年4月29日

2,、比賽地點：學(xué)校田徑場;

4、成績公布：比賽結(jié)束后經(jīng)過審核,、統(tǒng)計排名,，公布最終比賽成績;

5、比賽規(guī)則：

(1)本次比賽要求各隊伍選出15名隊員,，至少2名女生組成參賽隊伍。

(2)比賽場地：學(xué)校田徑場,。

(3)比賽方法：每隊15人男女自由組合,，其中兩名隊員(必須為男運(yùn)動員)搖繩，兩名搖繩隊員之間的距離不得少于4米,，13名隊員跳繩,，當(dāng)聽到槍聲后，一次跳躍通過,，以四分鐘之內(nèi)的最多為準(zhǔn)錄取名次,。

(4)比賽規(guī)則：穿梭跳繩行進(jìn)中，必須是一次跳躍通過,，不準(zhǔn)兩名或者兩名以上隊員同時跳躍通過,。

(5)比賽過程中嚴(yán)格按照比賽規(guī)則參賽，不準(zhǔn)頂撞裁判,，若出現(xiàn)頂撞裁判的隊伍直接取消比賽資格,，并按學(xué)校規(guī)章做相應(yīng)處理。

(6)比賽中,，若發(fā)生意外(受傷,、跳繩斷了等)，工作人員要及時采取措施進(jìn)行施救,。

七,、比賽安排

1、前期準(zhǔn)備：

(1)體育部提前做好動員工作,，積極組織參賽隊員,。

(2)由體育部成員提前借好比賽器材(繩子)，選好比賽場地,。

(3)生活部成員做好后勤服務(wù)工作,。

2、比賽進(jìn)行階段：

(1)啟動儀式

a,、由系里總指揮(王辰老師)致比賽開幕詞,。

b、負(fù)責(zé)人宣布比賽開始。

c,、運(yùn)動員就位,，比賽開始。

(2)比賽過程：

a,、運(yùn)動員按規(guī)則比賽,。

b、裁判記錄參賽隊伍的成績,。

(3)比賽結(jié)束：

a,、比賽結(jié)束后，由裁判核對成績后,，宣布比賽結(jié)果,。

b、頒獎儀式,。

c,、運(yùn)動員及領(lǐng)導(dǎo)退場

d、后勤人員收拾比賽器材,、物品,，并歸還相應(yīng)負(fù)責(zé)人。清理場地,。

八,、獎勵規(guī)則

1、以各參賽隊伍為單位評比,，各設(shè)冠軍,、亞軍、季軍一名,，并頒發(fā)相應(yīng)的獎勵,。

2、根據(jù)比賽情況,，設(shè)置男女運(yùn)動員各一名,，并頒發(fā)相應(yīng)的獎勵。

九,、備注及相應(yīng)大的細(xì)節(jié)

(1)如果運(yùn)動員隊比賽結(jié)果有異議,，必須由隊長或者負(fù)責(zé)人和裁判交涉，不允許隊員和裁判交涉,，如過有隊員違反,，直接取消該隊的比賽資格。

(2)裁判應(yīng)嚴(yán)格按照標(biāo)準(zhǔn)評判,，履行職責(zé),，做到公平公正,。

(3)體育部提前分工，做好比賽記錄,。

(4)比賽開始前十五分鐘參賽隊伍到達(dá)比賽地點,，并自行準(zhǔn)備。如在比賽開始十分鐘后隊員不能到齊的隊伍視為自動棄權(quán),。