要寫(xiě)好演講稿,，首先必須要了解聽(tīng)眾對(duì)象,，了解他們的心理,、愿望和要求是什么,，使演講有針對(duì)性，能解決實(shí)際問(wèn)題,。那么你知道演講稿如何寫(xiě)嗎,？下面我給大家整理了一些演講稿模板范文，希望能夠幫助到大家,。

壓力演講稿三分鐘篇一

尊敬的老師們,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

生活在世上總要面對(duì)與承受壓力,，壓力是無(wú)法避免的,。以前我是個(gè)害怕壓力的人，就像是一只惡魔,，遇到它趕緊躲藏起來(lái),。到今天我才明白，壓力是一個(gè)天使,，壓力就是動(dòng)力,，正因它無(wú)時(shí)跟著我，我才跨過(guò)一道道障阻,。

湯姆生是美國(guó)一位最著名的橄欖球星,，在比賽中取得許多優(yōu)異的成績(jī)。一次,，記者采訪他時(shí)問(wèn)道：“在如此激烈的賽場(chǎng)上,，你是怎樣面對(duì)各方面壓力的呢？”只見(jiàn)湯姆生笑言：“這可太簡(jiǎn)單了,，我把壓力送給我身后的運(yùn)動(dòng)員不就得了,！”

“把壓力送給別人”，這是何等的瀟灑，何等的明智,。作為一個(gè)世界著名的球星,，其壓力之大可想而知。他們與我們普通人一樣,，但就是能夠樂(lè)觀地對(duì)待表面上可怕的紙老虎,，湯姆生自信地把壓力扔到身后，他知道身后的'運(yùn)動(dòng)員面對(duì)著追上他的壓力,。這樣子,，他跑得更快了，投球更準(zhǔn)了,。由此看來(lái),，壓力越大，動(dòng)力越大,，壓力并非阻礙他前進(jìn)的柵欄,。

就說(shuō)學(xué)習(xí)吧，父母與老師對(duì)我們的嚴(yán)格,，對(duì)我們的緊張,，實(shí)際上是何等的享受啊,！不要誤解壓力,，它并沒(méi)有你們想象地那樣可怕。

法國(guó)19世紀(jì)杰出的現(xiàn)實(shí)主義作家巴爾扎克早年從事商業(yè)負(fù)債累累,。在債主相繼上門逼債時(shí)他不得不夜以繼日地寫(xiě)作,。用版稅來(lái)打發(fā)債主。后來(lái)創(chuàng)作了一系列震動(dòng)文壇的作品,。他這些作品成了歐洲文學(xué)史上的豐碑,。巴爾扎克出身富商家庭，不難設(shè)想,，假如他在富裕舒適的環(huán)境中寫(xiě)作,，他將不會(huì)用高度的思想斗爭(zhēng)寫(xiě)出真正的經(jīng)歷。文章必將大打折扣,。

壓力演講稿三分鐘篇二

接受壓力,，壓力會(huì)幫助你達(dá)成愿望，會(huì)讓你學(xué)到更多,，它就像高壓氧艙,，迫使你將知識(shí)裝進(jìn)腦海里。一昧的拒絕壓力,，或是將它置之不理,，壓力反會(huì)越來(lái)越大，最后只得放棄自己?？墒?，壓力是有如空氣一般無(wú)處不在的，學(xué)生有學(xué)習(xí)的壓力,，老師有教書(shū)的壓力,，醫(yī)生有治病的壓力，警察有維和的壓力,。成長(zhǎng)中,，壓力幾乎與你如影隨形，是你痛苦的源泉,，卻也是你前行的動(dòng)力,。也許，我們一路成長(zhǎng),，從迷茫到醒世,，最要感謝的就是壓力。學(xué)習(xí)中,，壓力讓你努力；工作中,，壓力讓你勤懇,；生活中，壓力讓你嚴(yán)謹(jǐn),。

沒(méi)有人沒(méi)有壓力,，沒(méi)有人可以不顧社會(huì)輿論地放任自己，讓自己自由,，讓自己輕松,。也許放棄了這一方面的壓力，卻引來(lái)了另一方面的新的壓力,，新的困境,。

成長(zhǎng)中，愿我們懂得感謝壓力,。

壓力演講稿三分鐘篇三

尊敬的老師們,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

今天我在國(guó)旗下的演講題目是《優(yōu)化情緒，釋放壓力》,。

在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈,，知識(shí)和技術(shù)日新月異的時(shí)代，每個(gè)人都感到巨大的壓力,。壓力和壞心情就像籠罩在每個(gè)人心頭的無(wú)形的烏云,。

情緒像是一把雙刃劍。它們能給我們帶來(lái)勇氣、信心和力量,。它們也會(huì)讓我們沖動(dòng),、軟弱、抑郁,，甚至做一些違背道德的事情,。

古人有云:“怒傷肝，憂傷肺,，思傷脾,，恐傷腎?！币?yàn)榍榫w與我們的生活和學(xué)習(xí)息息相關(guān),，我們可以積極優(yōu)化我們的情緒，在面對(duì)壓力和不良情緒時(shí)釋放壓力,。

首先,，我們應(yīng)該建立自信。自信與一個(gè)人的基礎(chǔ)無(wú)關(guān),。它所做的就是從你感到自信的那一刻起改變你自己,，走上一條積極、充實(shí)的道路,。

畢竟,，沒(méi)有人的生活是一帆風(fēng)順的，起伏總會(huì)在你不經(jīng)意的時(shí)候出現(xiàn),。當(dāng)你在一個(gè)小地方摔跤時(shí),，你的眼睛是盯著面前的沙子和塵土，還是盯著你要征服的那座山?自信的人會(huì)迅速調(diào)整自己的情緒,，專注于未來(lái),。

其次，我們可以給自己積極的建議,。輕松快樂(lè)的生活來(lái)源于自我暗示,。我們可以醒來(lái)，看著鏡子說(shuō),，“我將有一個(gè)偉大的一天,。”“我相信我今天會(huì)取得進(jìn)步,?！?/p>

壓力對(duì)人既有好處也有壞處。適度的壓力可以讓你的頭腦保持緊張,，提高你的工作效率,。然而,，如果你做得太多，你可能會(huì)患上抑郁癥,、焦慮癥,、強(qiáng)迫癥和其他精神疾病。

人的心理承受力是有限度的,，超過(guò)了限度就會(huì)崩潰,。就像氣球一樣，如果你一直往里面吹,，它最終會(huì)爆炸,。

壓力無(wú)處不在，面對(duì)壓力我們應(yīng)該做的不是試圖壓制,，而是學(xué)會(huì)引導(dǎo),，知道如何放手，這樣才能健康成長(zhǎng),，可持續(xù)發(fā)展,。

面對(duì)壓力，有時(shí)發(fā)揮一下阿q精神,，自我解嘲一下,，也不失為一個(gè)行之有效的辦法。

人生路上的挫折是不可避免的,，各種壓力也像影子一樣,。面對(duì)壓力，我們不妨擺出正確的態(tài)度,，引導(dǎo)自己朝著積極、積極的方向前進(jìn),，永遠(yuǎn)不要讓壓力堆積,，永遠(yuǎn)不要長(zhǎng)期壓抑自己的精神，這樣才能享受生活的美好,，擁有健康快樂(lè)的生活,。

壓力演講稿三分鐘篇四

站在世紀(jì)之巔的女性她們?cè)诟黝I(lǐng)域中都有出色表現(xiàn)，淋漓盡致地發(fā)揮著溫柔,、細(xì)膩,、善解人意等女性特質(zhì)?；仨祟惏l(fā)展的軌跡,，滄海桑田，萬(wàn)千巨變,?！澳兄魍?，女主內(nèi)”、“男耕女織”,、“女子無(wú)才便是德”等觀念早已成為陳年舊歷,，越來(lái)越多的女性投身到職場(chǎng)中，以巾幗不讓須眉之勢(shì),，在工作舞臺(tái)上嶄露頭角,、施展才能，女性更立體地接觸外面世界進(jìn)而豐富自己的內(nèi)心世界,；使女性的能力得到了發(fā)揮進(jìn)而實(shí)現(xiàn)了自我價(jià)值,；在電力行業(yè)中用她們的睿智和勤勞撐起了事業(yè)的半邊天。但她們?cè)诼殘?chǎng)地位日益提升的同時(shí),，也要面臨諸多挑戰(zhàn),；有人用“她世紀(jì)”來(lái)形容當(dāng)代女性在社會(huì)中處于一個(gè)前所未有的重要地位。

職業(yè)女性最突出的一大生命指征就是精神壓力,。每個(gè)人都有心結(jié),。加了“職業(yè)”兩個(gè)字的女性，似乎多了些許無(wú)奈,。由職業(yè)衍生出來(lái)的心理問(wèn)題也似乎多了幾分特殊性,。

心理疲勞隨著閱歷的增長(zhǎng)，職業(yè)女性對(duì)工作的新鮮感逐漸減少,，不少人出現(xiàn)了莫名的疲勞,。她們擔(dān)心這種來(lái)自心理的疲勞會(huì)降低工作效率，也會(huì)削弱自己的競(jìng)爭(zhēng)力,。

懼怕寂寞,。盡管生活和工作繁忙而緊張，可是,，一旦閑下來(lái),，就會(huì)從內(nèi)心渴望將心中的煩惱、幻想和情感向人傾訴,。但是,，又苦于找不到可靠的、有耐心的,、能夠溝通的聽(tīng)眾,。

缺乏自信，事業(yè)發(fā)展不順利的時(shí)候,，很多女性會(huì)懷疑自己的能力,，自信心不足，過(guò)多地消耗了她們的精力和時(shí)間,，減弱了她們追求成功的動(dòng)力,。信息時(shí)代隨時(shí)隨地的知識(shí)更新,，而這也正是許多職業(yè)女性所欠缺的，由此而產(chǎn)生恐慌,。

目標(biāo)游移許多職業(yè)女性愛(ài)跟別人比,，總覺(jué)得自卑，處處不如別人,。來(lái)自內(nèi)心的干擾,，容易使職業(yè)女性被外界的目標(biāo)所遷移。

職業(yè)女性必須認(rèn)真對(duì)待精神壓力問(wèn)題,，精神壓力就是心理壓力,，應(yīng)及時(shí)自我調(diào)節(jié)，度過(guò)每個(gè)“心坎兒”,。首先要正視自己的精力,，能力有限，凡事不要勉強(qiáng),，把所有事情分清輕重緩急,，盡量進(jìn)行全面安排。同時(shí),，要正確,、客觀地評(píng)價(jià)自己，對(duì)自己的期望值不要過(guò)高,。

講究方法,，尋求支持。在學(xué)會(huì)合理地安排生活,、工作時(shí)間的同時(shí),，要相信家人和朋友、同事,，不要事事親歷親為,，而是要發(fā)動(dòng)大家共同把事情做好。

生活有序,，忙里偷閑。無(wú)論生活,、工作再緊張?jiān)俜泵?，也要保持有?guī)律的生活，有張有弛,，重要的是,，要盡量擠時(shí)間和家人在一起，約上朋友去郊游,，徹底放松自己,，享受自己的時(shí)間,。

有了煩惱你就喊，及時(shí)宣泄,，找人傾訴,。心理壓力最好的排解方法就是宣泄。當(dāng)感到有悲傷,、憤怒,、急躁、煩惱,、怨恨,、憂愁、恐懼等情緒時(shí),，可以大聲地喊出來(lái)或哭出來(lái),，同時(shí)要勇于向親友傾訴，或是向心理醫(yī)生嘮叨,，在他們的勸慰和開(kāi)導(dǎo)下,，不良情緒便會(huì)慢慢消失。注意飲食,，合理調(diào)節(jié),。日常飲食要特別注意，一定要定時(shí)定量,，別因?yàn)槊β刀艞壵５娘嬍?。營(yíng)養(yǎng)不良只會(huì)影響精力，不僅不利于工作,，還會(huì)影響身體健康,。

人常說(shuō)“人無(wú)遠(yuǎn)慮，必有近憂”,。然而凡事應(yīng)有度,，不可杞人憂天，或終日為之憂心忡忡,，無(wú)端愁思,，盡量學(xué)會(huì)自我約束。即使確有值得憂慮的事兒,，也不能整天悶悶不樂(lè),，保持良好的精神狀態(tài)才能在工作中使女人更勇敢、更睿智,、更富有靈性,。

陽(yáng)光與星光的交替，是她們送走了多少個(gè)不眠之夜,；又迎來(lái)了多少個(gè)明媚的晨曦,。古人云：“以銅為鏡,，可以正衣冠；以人為鏡,，可以明得失,。”知榮辱,，禮贊當(dāng)代女性,；樹(shù)新風(fēng)，用無(wú)私和真誠(chéng),，支撐起電力事業(yè)的一片藍(lán)天,，用青春和汗水，奏響新世紀(jì)騰飛的序曲,。樹(shù)立愛(ài)國(guó)愛(ài)民的思想,，做到手上有本領(lǐng)、心上有群眾,、肩上有責(zé)任,、身上有正氣，時(shí)刻做到“自重,、自省,、自勵(lì)、自警：作為新時(shí)代的女性,，在工作和生活中,，更要以“自尊、自愛(ài),、自強(qiáng),、自立”的精神，立足本職,、兢兢業(yè)業(yè),、積極進(jìn)取、自強(qiáng)不息,。有多少職業(yè)女性,，以她那勇敢、睿智,、富有靈性的天天忙碌的身影,，神采奕奕出現(xiàn)在我們身旁。在新時(shí)期文明燈塔的指引下,，站在時(shí)代的最前列，領(lǐng)引時(shí)代風(fēng)尚,，推動(dòng)著時(shí)代進(jìn)步,。

壓力演講稿三分鐘篇五

各位領(lǐng)導(dǎo),、同志們：

大家好!今天我演講的題目是《壓力是動(dòng)力之源》。

先給大家講一個(gè)小故事：一位動(dòng)物學(xué)家研究非洲大草原的羚羊群,，他發(fā)現(xiàn),，在同樣的生存環(huán)境和屬類相同，吃的也完全一樣的情況下,，東岸羚羊群的奔跑速度要比西岸的快很多,，并且身體更強(qiáng)壯。他百思不得其解,，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的仔細(xì)觀察后,，他找到了答案：東岸羚羊群的附近生活著一個(gè)狼群，羚羊必須跑得更快,，身體更強(qiáng)健才能活下去,。自然界的生存法則就是這樣：有生存壓力的族群才能進(jìn)化、發(fā)展得更好,。

在我們周圍,，現(xiàn)在經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到一個(gè)詞：“壓力山大”。大家聽(tīng)了都會(huì)心一笑,，這正是對(duì)如今我們背負(fù)太多壓力的一種調(diào)侃,。其實(shí)壓力無(wú)處不在，消極的人選擇逃避,、退縮,，積極的人會(huì)挺身面對(duì)，將它轉(zhuǎn)化成讓自己更強(qiáng)大的動(dòng)力,。

現(xiàn)在全黨,、全社會(huì)都在提踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人對(duì)科協(xié)工作的要求也越來(lái)越高,，這個(gè)時(shí)代賦予我們的任務(wù)和使命,，讓科協(xié)面臨從未有過(guò)的發(fā)展機(jī)遇，每個(gè)科協(xié)人肩上的擔(dān)子和責(zé)任都越來(lái)越重,，無(wú)形中的壓力也隨之而來(lái),。

有人說(shuō)：“科協(xié)這樣的單位沒(méi)權(quán)沒(méi)錢，干嘛要找事給自己做,，這不是自加壓力么?”,。我不這樣認(rèn)為，適度的壓力能使人挑戰(zhàn)自我,，挖掘潛力,，激起創(chuàng)造性。就拿我們科協(xié)國(guó)際部來(lái)說(shuō)：如果我們的工作僅僅滿足于做好迎來(lái)送往的服務(wù)性事務(wù)，其實(shí)也能得到大家的肯定,，但作為科協(xié)對(duì)外展示的重要窗口,，作為為科技工作者服務(wù)經(jīng)濟(jì)社會(huì)搭建橋梁紐帶的機(jī)構(gòu)，我們就不能安于現(xiàn)狀,，必須要自加壓力,，近年來(lái)，我們抓住吸引海外科技人才回國(guó)服務(wù)這一契機(jī),，積極組織開(kāi)展了“海智計(jì)劃”,，對(duì)接海外科技人才回國(guó)為地方政府的社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展服務(wù)。幾年來(lái),，國(guó)際部上下抓住機(jī)會(huì),，從無(wú)到有，把工作壓力變?yōu)樾袆?dòng)動(dòng)力,，用實(shí)實(shí)在在的工作實(shí)績(jī),，為我省的海歸人員服務(wù)江蘇經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展開(kāi)辟了一個(gè)新的陣地。

翻開(kāi)歷史的畫(huà)卷,，那些由弱變強(qiáng)的事例背后,，無(wú)不是在壓力變成動(dòng)力情況下完成的。破釜沉舟的項(xiàng)羽,，背水一戰(zhàn)的韓信,，臥薪嘗膽的勾踐，忍受酷刑的司馬遷,。沒(méi)有岳母的刺字,，就沒(méi)有精忠報(bào)國(guó)的岳飛，沒(méi)有戰(zhàn)爭(zhēng)的烽煙,，就沒(méi)有憂國(guó)憂民的杜甫,，沒(méi)有屢屢遭貶的境遇，也沒(méi)有詞采豪放的蘇軾,。所以說(shuō)壓力是動(dòng)力之源,。

現(xiàn)如今，構(gòu)建社會(huì)主義核心價(jià)值體系要求我們摒棄一些落后陳舊的思想和做法,，創(chuàng)新發(fā)揚(yáng)新的思路和舉措,，與時(shí)俱進(jìn)、開(kāi)拓進(jìn)取,、求真務(wù)實(shí),、奮勇?tīng)?zhēng)先，真正實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值,。

讓我們來(lái)做一顆頑強(qiáng)的種子吧,，頂著地皮的壓力努力地向上,，那么一萬(wàn)縷金色的陽(yáng)光終究會(huì)照耀在你的身上。

我的演講完了,，謝謝大家,。

壓力演講稿三分鐘篇六

老師們，同學(xué)們：

大家早上好!

逆水行舟,，不進(jìn)則退。如果沒(méi)有壓力就沒(méi)有動(dòng)力,，沒(méi)有動(dòng)力,，就沒(méi)有目標(biāo);沒(méi)有目標(biāo)，就沒(méi)有希望;沒(méi)有希望,，就沒(méi)有成功,，請(qǐng)別讓自己一無(wú)所有。

不在絕境中爆發(fā),，就在絕境中墜落,。人往往在被逼的沒(méi)有退路時(shí)，才會(huì)釋放心中那份巨大能量,，你永遠(yuǎn)不知道自己潛能這么大,。當(dāng)你選擇墮落時(shí)，你會(huì)看到無(wú)盡的深淵,，深淵也會(huì)凝視著你,。不要自甘懦弱，否則籠罩你的是“黑色”迷霧,，等待你的是“死神”而不是天使,。壓力可以成就一個(gè)人也可以毀滅一個(gè)人，終究是成功還是失敗,，取決你自己的選擇,。

仔細(xì)想想哪一位名人不是承受過(guò)巨大壓力，經(jīng)歷了人生悲劇,，才迎來(lái)最后的喜劇,。偉大的音樂(lè)家貝多芬在雙耳失聰?shù)那闆r下，面臨巨大的壓力和打擊,，最終他竟創(chuàng)作出了《生命交響曲》,，那時(shí)，很多人認(rèn)為貝多芬的職業(yè)生涯到此結(jié)束了,。令人不可思議的是他反而走上了人生巔峰,，名留青史?！坝钪嬷酢薄艚?，1963年，21歲的他不幸被診斷患有肌肉萎縮性側(cè)索硬化癥即運(yùn)動(dòng)神經(jīng)細(xì)胞病?；艚鹑戆c瘓,，不能說(shuō)話，僅有三根手指可以動(dòng),。就這樣,，霍金“頂著命運(yùn)的巨大手掌”提出了奇點(diǎn)定律和霍金輻身，為今后探索太空作出巨大貢獻(xiàn),。物理學(xué)之父——牛頓,，牛頓小候?qū)W習(xí)不好，只喜歡做手工,。所以老師和同學(xué)認(rèn)為他是個(gè)笨孩子,。一次牛頓拿出他做的風(fēng)車在同學(xué)面前表演，卻被一位優(yōu)異學(xué)生嘲笑他是一個(gè)不懂原理的機(jī)器,。

此后,，牛頓開(kāi)始發(fā)奮圖強(qiáng)變成了現(xiàn)在我們認(rèn)識(shí)的牛頓。牛頓的三大定律,，萬(wàn)有引力論,，微積分等等。以上這此例子無(wú)疑是向我們說(shuō)明：經(jīng)歷了風(fēng)雨才會(huì)看見(jiàn)彩虹,。他們所承受的壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)在于我們之上,，人生的價(jià)值也遠(yuǎn)遠(yuǎn)在我們之上。

讓壓力成為你向上攀登的墊腳石,，而不是你前行路途的`絆腳物,。有些人被壓力所奴役著，有些人讓壓力給他們提拱能量,。學(xué)會(huì)作壓力的主人,，這很關(guān)鍵，普天之下都遵守著一個(gè)規(guī)律——物極必反,。高中是一個(gè)壓力高度集中的時(shí)間段,，在這個(gè)時(shí)間段里你能感受到很多的苦和累。我仍然記得我的老師給我講過(guò)的話：懶是一種心病,，舒服是留給死人的,。”從那時(shí)起我便努力學(xué)習(xí),，沒(méi)日設(shè)夜的學(xué)習(xí),，不分場(chǎng)地的半習(xí)，但事實(shí)沒(méi)有我想的那般美好,。成績(jī)不進(jìn)反退,，上課控制不住的想睡覺(jué),，我的姐姐用了一句話形容我這種行為“句讀之不知，惑之不解,，或師焉,，或不焉，小學(xué)而大遺,，吾未見(jiàn)其明也,。”

此后我并沒(méi)有像之前那樣用功,，只是做到課上認(rèn)真學(xué),，課下高效復(fù)習(xí)。讓我吃驚的是成績(jī)竟然上去了,，此所謂世間萬(wàn)物，勢(shì)化其反,。只有承擔(dān)他人承擔(dān)不了的壓力才能享受他人享受不了的待遇,。這樣，你的一生才會(huì)“應(yīng)有盡有”,。你也才能改變壓力,，使變成你前行的動(dòng)力。

壓力演講稿三分鐘篇七

盾就會(huì)有了壓力,。也許你的心中有一盞指路明燈,，可它似乎可望不可及，折磨著你那進(jìn)取的心;或許你想做些壞事,，卻把事情弄得一團(tuán)糟;或許你憎恨言而無(wú)信,，可又耽于世上的一切瑣事;或許你播下了種子，可你不善耕耘,，費(fèi)盡心機(jī)也結(jié)不出碩果;或許你很想逾越自我,，也理想?yún)s被逐一否認(rèn)。每天生活中壓力就漸漸向我們襲來(lái),，我們必需學(xué)會(huì)忍受壓力的折磨,。有個(gè)成語(yǔ)叫“委曲求全“。忍受并不表示著屈服,，忍受是凝聚力氣,，預(yù)備下場(chǎng)、下一次的成功;蓄銳攀上高峰,。

木以繩直,，金以淬剛。世上成大事的人無(wú)不是經(jīng)過(guò)堅(jiān)苦磨練的,。困難的環(huán)境普通是會(huì)使人沉淪下去,，但是在試圖成大事人的眼里,，困難終會(huì)被克制，這就是所謂“困難困苦,，玉成于琢”.

同學(xué)們,，我們?cè)趯W(xué)習(xí)中會(huì)遇到許多壓力，學(xué)好接受壓力,，變壓力為動(dòng)力,，努力拼搏吧。

壓力演講稿三分鐘篇八

“壓力”,，可能會(huì)對(duì)某些人產(chǎn)生一定的作用,，它就像興奮劑一樣，讓人們化壓力為動(dòng)力,，向著自己的目標(biāo)為之不停的奮斗;也可能會(huì)讓某些人喪失斗志,，從而失去信心，一旦跌倒就再也爬不起來(lái)了?，F(xiàn)代各行各業(yè)的人都承受著各種壓力,，學(xué)生也一樣。

步入中學(xué)的我們,，常常為來(lái)自四面八方的壓力所困擾,，有的同學(xué)承受不了竟有輕生的念頭，這些同學(xué)大多是因?yàn)榧彝ジ改甘┘訅毫?，學(xué)校老師催促地又緊,，而自己又面對(duì)升學(xué)的壓力，還有不斷的競(jìng)爭(zhēng)壓力,，使他們覺(jué)得身心疲憊,，對(duì)這個(gè)世界充滿了厭惡，而導(dǎo)致輕生,。

有的同學(xué)則與之相反,，他們把壓力視為自己的動(dòng)力，他們不認(rèn)為父母在給他們施加壓力,，而認(rèn)為父母對(duì)他們充滿了希冀,，因此他們要為不辜負(fù)父母對(duì)他們的期望不斷為之奮斗;他們也不認(rèn)為老師在給他們施加壓力，而認(rèn)為老師對(duì)他們抱有一定的期望,，這是老師重視他們,，把他們當(dāng)做花園里的“花朵”進(jìn)已全面培育，因此他們要為不辜負(fù)老師的期望不斷為之奮斗;他們還不認(rèn)為同學(xué)在給他們施加壓力,，而認(rèn)為這是促使自己上進(jìn)而不甘落后的動(dòng)力,，在現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)里，到處都充滿著競(jìng)爭(zhēng),，只要為著自己的目標(biāo)不斷為之奮斗才能成為人中之人,，因此他要為自己而不斷為之奮斗!

“壓力”,，既有好的一面，也有壞的`一面,，這得對(duì)什么人而言,。我們要想不被壓力嚇倒，首先要端正自己的心態(tài),，不要認(rèn)為世界上一切事物都是不美好的,。

我們要化壓力為動(dòng)力，要相信自己,，要相信自己一定能成功,，我們要為著自己的理想不斷奮斗!

壓力演講稿三分鐘篇九

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

在溫室下長(zhǎng)大的花朵,，固然美麗,，卻禁不住一點(diǎn)驚濤駭浪，那樣的美不值得贊頌,，只有經(jīng)過(guò)風(fēng)雨的洗滌,，才最美。人何嘗不是這樣,，只有壓力才能使人奮進(jìn)。

我從小成績(jī)一般般,，卻有響亮的嗓音,，這給我?guī)?lái)了一個(gè)不知是機(jī)遇還是糟糕的'事——我要當(dāng)一次小主持人。這本沒(méi)什么,，可那長(zhǎng)長(zhǎng)的臺(tái)詞已讓我膽怯,，更別說(shuō)要在那么多人前表演，我退縮了,，希望老師換人,。可老師最終還是沒(méi)同意,，這一回壓力大了,。不得不下狠功夫了。

當(dāng)清晨的陽(yáng)光剛?cè)鱿碌谝豢|,，有一種力量便催我起來(lái),，我想應(yīng)該是壓力吧。見(jiàn)時(shí)間還早,，便又躺了下去,，可怎么也睡不著了，在床上不停地翻來(lái)翻去睡不著,，不得不頂著雞窩頭起來(lái)背書(shū),。那起劇本迷迷糊糊的開(kāi)始背,，沒(méi)多久便在桌子上打起了胡嚕，可心里總是不安,，不得不起來(lái)繼續(xù)奮斗,，“書(shū)是……”時(shí)間不經(jīng)意間悄悄溜走，陽(yáng)光已普照大地,，鳥(niǎo)兒在叢林間歡唱,，優(yōu)美的音符在天地間回蕩……我也該上學(xué)了。

踏著朝陽(yáng),，已在回家路上,，腦子里還在不斷的回想背過(guò)的臺(tái)詞，那股力量還在不斷的催我?jiàn)^進(jìn),。

那長(zhǎng)長(zhǎng)的臺(tái)詞已不再話下,，可一在別人面前就一個(gè)字也想不起來(lái)了。不得不想辦法克服,。起初面對(duì)著鏡子練,，可成效并不大，不得不另辟捷路,。于是我把幾個(gè)好友聚在一起,，讓她們聽(tīng)我背誦，別說(shuō)還挺有成效,。

日子一天天過(guò)去了,，那一天還是來(lái)了。早晨還天氣大好,，可下午卻下起了磅礴大雨,，不時(shí)還響兩聲，好像是在為我助威似的,。隨著悅耳的鈴聲,，演出開(kāi)始了，可心里卻還在打鼓,，我對(duì)自己說(shuō)下面的都是南瓜,，果真好多了。之后我還來(lái)不及想些什么,，已經(jīng)快要結(jié)束了,。外面的雨還在不停的下，好像在為我吶喊似的,。

我成功了,，是壓力使我?jiàn)^進(jìn)與成功。

我們生活中處處寸再壓力,，正是這些壓力,，使我們不斷成功,，不斷進(jìn)步。

壓力演講稿三分鐘篇十

尊敬的領(lǐng)導(dǎo),，各位同事：

大家好!

今天我演講的題目是《壓力是動(dòng)力之源》,。

先給大家講一個(gè)小故事：一位動(dòng)物學(xué)家研究非洲大草原的羚羊群，他發(fā)現(xiàn),，在同樣的生存環(huán)境和屬類相同,，吃的也完全一樣的情況下，東岸羚羊群的奔跑速度要比西岸的快很多,，并且身體更強(qiáng)壯,。他百思不得其解，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的仔細(xì)觀察后,，他找到了答案：東岸羚羊群的附近生活著一個(gè)狼群,，羚羊必須跑得更快，身體更強(qiáng)健才能活下去,。自然界的生存法則就是這樣：有生存壓力的.族群才能進(jìn)化,、發(fā)展得更好。

在我們周圍,，現(xiàn)在經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到一個(gè)詞：“壓力山大”。大家聽(tīng)了都會(huì)心一笑,，這正是對(duì)如今我們背負(fù)太多壓力的一種調(diào)侃,。其實(shí)壓力無(wú)處不在，消極的人選擇逃避,、退縮，積極的人會(huì)挺身面對(duì),，將它轉(zhuǎn)化成讓自己更強(qiáng)大的動(dòng)力,。

現(xiàn)在全黨、全社會(huì)都在提踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀,，黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人對(duì)科協(xié)工作的要求也越來(lái)越高,，這個(gè)時(shí)代賦予我們的任務(wù)和使命，讓科協(xié)面臨從未有過(guò)的發(fā)展機(jī)遇,，每個(gè)科協(xié)人肩上的擔(dān)子和責(zé)任都越來(lái)越重,，無(wú)形中的壓力也隨之而來(lái)。

有人說(shuō)：“科協(xié)這樣的單位沒(méi)權(quán)沒(méi)錢,，干嘛要找事給自己做,，這不是自加壓力么?”。我不這樣認(rèn)為,，適度的壓力能使人挑戰(zhàn)自我,，挖掘潛力,，激起創(chuàng)造性。就拿我們科協(xié)國(guó)際部來(lái)說(shuō)：如果我們的工作僅僅滿足于做好迎來(lái)送往的服務(wù)性事務(wù),，其實(shí)也能得到大家的肯定,，但作為科協(xié)對(duì)外展示的重要窗口，作為為科技工作者服務(wù)經(jīng)濟(jì)社會(huì)搭建橋梁紐帶的機(jī)構(gòu),，我們就不能安于現(xiàn)狀,，必須要自加壓力，近年來(lái),，我們抓住吸引海外科技人才回國(guó)服務(wù)這一契機(jī),，積極組織開(kāi)展了“海智計(jì)劃”，對(duì)接海外科技人才回國(guó)為地方政府的社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展服務(wù),。幾年來(lái),，國(guó)際部上下抓住機(jī)會(huì)，從無(wú)到有,，把工作壓力變?yōu)樾袆?dòng)動(dòng)力,，用實(shí)實(shí)在在的工作實(shí)績(jī)，為我省的海歸人員服務(wù)江蘇經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展開(kāi)辟了一個(gè)新的陣地,。

翻開(kāi)歷史的畫(huà)卷,，那些由弱變強(qiáng)的事例背后，無(wú)不是在壓力變成動(dòng)力情況下完成的,。破釜沉舟的項(xiàng)羽,，背水一戰(zhàn)的韓信，臥薪嘗膽的勾踐,，忍受酷刑的司馬遷,。沒(méi)有岳母的刺字，就沒(méi)有精忠報(bào)國(guó)的岳飛,，沒(méi)有戰(zhàn)爭(zhēng)的烽煙,，就沒(méi)有憂國(guó)憂民的杜甫，沒(méi)有屢屢遭貶的境遇,，也沒(méi)有詞采豪放的蘇軾,。所以說(shuō)壓力是動(dòng)力之源。

現(xiàn)如今,，構(gòu)建社會(huì)主義核心價(jià)值體系要求我們摒棄一些落后陳舊的思想和做法,，創(chuàng)新發(fā)揚(yáng)新的思路和舉措,，與時(shí)俱進(jìn),、開(kāi)拓進(jìn)取、求真務(wù)實(shí),、奮勇?tīng)?zhēng)先，真正實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值,。

讓我們來(lái)做一顆頑強(qiáng)的種子吧,，頂著地皮的壓力努力地向上，那么一萬(wàn)縷金色的陽(yáng)光終究會(huì)照耀在你的身上,。

我的演講完了,，謝謝大家。