演講屬于現(xiàn)實(shí)活動(dòng)范疇,。它是演講家通過對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)的判斷和評(píng)價(jià),，直接向廣大聽眾公開陳述自己主張和看法的現(xiàn)實(shí)活動(dòng),。那么我們寫演講稿要注意的內(nèi)容有什么呢？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)演講稿模板范文，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助,。

壓力演講稿三分鐘篇一

各位領(lǐng)導(dǎo),、同志們：

大家好!今天我演講的題目是《壓力是動(dòng)力之源》。

先給大家講一個(gè)小故事：一位動(dòng)物學(xué)家研究非洲大草原的羚羊群,，他發(fā)現(xiàn),，在同樣的生存環(huán)境和屬類相同,，吃的也完全一樣的情況下，東岸羚羊群的奔跑速度要比西岸的快很多,，并且身體更強(qiáng)壯,。他百思不得其解，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的仔細(xì)觀察后,，他找到了答案：東岸羚羊群的附近生活著一個(gè)狼群,，羚羊必須跑得更快，身體更強(qiáng)健才能活下去,。自然界的生存法則就是這樣：有生存壓力的族群才能進(jìn)化,、發(fā)展得更好。

在我們周圍,，現(xiàn)在經(jīng)常會(huì)聽到一個(gè)詞：“壓力山大”,。大家聽了都會(huì)心一笑，這正是對(duì)如今我們背負(fù)太多壓力的一種調(diào)侃,。其實(shí)壓力無處不在,，消極的人選擇逃避、退縮,，積極的人會(huì)挺身面對(duì),，將它轉(zhuǎn)化成讓自己更強(qiáng)大的動(dòng)力。

現(xiàn)在全黨,、全社會(huì)都在提踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀,，黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人對(duì)科協(xié)工作的要求也越來越高，這個(gè)時(shí)代賦予我們的任務(wù)和使命,，讓科協(xié)面臨從未有過的發(fā)展機(jī)遇,，每個(gè)科協(xié)人肩上的擔(dān)子和責(zé)任都越來越重，無形中的壓力也隨之而來,。

有人說：“科協(xié)這樣的單位沒權(quán)沒錢,，干嘛要找事給自己做，這不是自加壓力么?”,。我不這樣認(rèn)為,，適度的壓力能使人挑戰(zhàn)自我，挖掘潛力,，激起創(chuàng)造性,。就拿我們科協(xié)國(guó)際部來說：如果我們的工作僅僅滿足于做好迎來送往的服務(wù)性事務(wù)，其實(shí)也能得到大家的肯定,，但作為科協(xié)對(duì)外展示的重要窗口,，作為為科技工作者服務(wù)經(jīng)濟(jì)社會(huì)搭建橋梁紐帶的機(jī)構(gòu)，我們就不能安于現(xiàn)狀,，必須要自加壓力,，近年來,，我們抓住吸引海外科技人才回國(guó)服務(wù)這一契機(jī)，積極組織開展了“海智計(jì)劃”,，對(duì)接海外科技人才回國(guó)為地方政府的社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展服務(wù),。幾年來，國(guó)際部上下抓住機(jī)會(huì),，從無到有,，把工作壓力變?yōu)樾袆?dòng)動(dòng)力，用實(shí)實(shí)在在的工作實(shí)績(jī),，為我省的海歸人員服務(wù)江蘇經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展開辟了一個(gè)新的陣地,。

翻開歷史的畫卷，那些由弱變強(qiáng)的事例背后,，無不是在壓力變成動(dòng)力情況下完成的,。破釜沉舟的項(xiàng)羽,，背水一戰(zhàn)的韓信,，臥薪嘗膽的勾踐，忍受酷刑的司馬遷,。沒有岳母的刺字,，就沒有精忠報(bào)國(guó)的岳飛，沒有戰(zhàn)爭(zhēng)的烽煙,，就沒有憂國(guó)憂民的杜甫,，沒有屢屢遭貶的境遇，也沒有詞采豪放的蘇軾,。所以說壓力是動(dòng)力之源,。

現(xiàn)如今，構(gòu)建社會(huì)主義核心價(jià)值體系要求我們摒棄一些落后陳舊的思想和做法,，創(chuàng)新發(fā)揚(yáng)新的思路和舉措,，與時(shí)俱進(jìn)、開拓進(jìn)取,、求真務(wù)實(shí),、奮勇爭(zhēng)先，真正實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值,。

讓我們來做一顆頑強(qiáng)的種子吧,，頂著地皮的壓力努力地向上，那么一萬縷金色的陽光終究會(huì)照耀在你的身上,。

我的演講完了,，謝謝大家。

壓力演講稿三分鐘篇二

接受壓力,，壓力會(huì)幫助你達(dá)成愿望,，會(huì)讓你學(xué)到更多,，它就像高壓氧艙，迫使你將知識(shí)裝進(jìn)腦海里,。一昧的拒絕壓力,，或是將它置之不理，壓力反會(huì)越來越大,，最后只得放棄自己,。可是,，壓力是有如空氣一般無處不在的,，學(xué)生有學(xué)習(xí)的壓力，老師有教書的壓力,，醫(yī)生有治病的壓力,，警察有維和的壓力。成長(zhǎng)中,，壓力幾乎與你如影隨形,，是你痛苦的源泉，卻也是你前行的動(dòng)力,。也許,，我們一路成長(zhǎng)，從迷茫到醒世,，最要感謝的就是壓力,。學(xué)習(xí)中，壓力讓你努力,；工作中,，壓力讓你勤懇；生活中,，壓力讓你嚴(yán)謹(jǐn),。

沒有人沒有壓力，沒有人可以不顧社會(huì)輿論地放任自己,，讓自己自由,，讓自己輕松。也許放棄了這一方面的壓力,，卻引來了另一方面的新的壓力,，新的困境。

成長(zhǎng)中,，愿我們懂得感謝壓力,。

壓力演講稿三分鐘篇三

站在世紀(jì)之巔的女性她們?cè)诟黝I(lǐng)域中都有出色表現(xiàn)，淋漓盡致地發(fā)揮著溫柔、細(xì)膩,、善解人意等女性特質(zhì),。回眸人類發(fā)展的軌跡,，滄海桑田,，萬千巨變?！澳兄魍?，女主內(nèi)”、“男耕女織”,、“女子無才便是德”等觀念早已成為陳年舊歷,，越來越多的女性投身到職場(chǎng)中，以巾幗不讓須眉之勢(shì),，在工作舞臺(tái)上嶄露頭角,、施展才能，女性更立體地接觸外面世界進(jìn)而豐富自己的內(nèi)心世界,；使女性的能力得到了發(fā)揮進(jìn)而實(shí)現(xiàn)了自我價(jià)值,；在電力行業(yè)中用她們的睿智和勤勞撐起了事業(yè)的半邊天。但她們?cè)诼殘?chǎng)地位日益提升的同時(shí),，也要面臨諸多挑戰(zhàn),；有人用“她世紀(jì)”來形容當(dāng)代女性在社會(huì)中處于一個(gè)前所未有的重要地位,。

職業(yè)女性最突出的一大生命指征就是精神壓力,。每個(gè)人都有心結(jié)。加了“職業(yè)”兩個(gè)字的女性,，似乎多了些許無奈,。由職業(yè)衍生出來的心理問題也似乎多了幾分特殊性。

心理疲勞隨著閱歷的增長(zhǎng),，職業(yè)女性對(duì)工作的新鮮感逐漸減少,，不少人出現(xiàn)了莫名的疲勞。她們擔(dān)心這種來自心理的疲勞會(huì)降低工作效率,，也會(huì)削弱自己的競(jìng)爭(zhēng)力,。

懼怕寂寞。盡管生活和工作繁忙而緊張,，可是,，一旦閑下來，就會(huì)從內(nèi)心渴望將心中的煩惱,、幻想和情感向人傾訴,。但是，又苦于找不到可靠的、有耐心的,、能夠溝通的聽眾,。

缺乏自信，事業(yè)發(fā)展不順利的時(shí)候,，很多女性會(huì)懷疑自己的能力,，自信心不足，過多地消耗了她們的精力和時(shí)間,，減弱了她們追求成功的動(dòng)力,。信息時(shí)代隨時(shí)隨地的知識(shí)更新，而這也正是許多職業(yè)女性所欠缺的,，由此而產(chǎn)生恐慌,。

目標(biāo)游移許多職業(yè)女性愛跟別人比，總覺得自卑,，處處不如別人,。來自內(nèi)心的干擾，容易使職業(yè)女性被外界的目標(biāo)所遷移,。

職業(yè)女性必須認(rèn)真對(duì)待精神壓力問題,，精神壓力就是心理壓力，應(yīng)及時(shí)自我調(diào)節(jié),，度過每個(gè)“心坎兒”,。首先要正視自己的精力，能力有限,，凡事不要勉強(qiáng),，把所有事情分清輕重緩急，盡量進(jìn)行全面安排,。同時(shí),，要正確、客觀地評(píng)價(jià)自己,，對(duì)自己的期望值不要過高,。

講究方法，尋求支持,。在學(xué)會(huì)合理地安排生活,、工作時(shí)間的同時(shí)，要相信家人和朋友,、同事,，不要事事親歷親為，而是要發(fā)動(dòng)大家共同把事情做好,。

生活有序,，忙里偷閑。無論生活、工作再緊張?jiān)俜泵?，也要保持有?guī)律的生活,，有張有弛，重要的是,，要盡量擠時(shí)間和家人在一起,，約上朋友去郊游，徹底放松自己,，享受自己的時(shí)間,。

有了煩惱你就喊，及時(shí)宣泄,，找人傾訴,。心理壓力最好的排解方法就是宣泄。當(dāng)感到有悲傷,、憤怒,、急躁、煩惱,、怨恨,、憂愁、恐懼等情緒時(shí),，可以大聲地喊出來或哭出來,，同時(shí)要勇于向親友傾訴，或是向心理醫(yī)生嘮叨,，在他們的勸慰和開導(dǎo)下,，不良情緒便會(huì)慢慢消失。注意飲食,，合理調(diào)節(jié),。日常飲食要特別注意,，一定要定時(shí)定量,，別因?yàn)槊β刀艞壵５娘嬍场I(yíng)養(yǎng)不良只會(huì)影響精力,，不僅不利于工作,，還會(huì)影響身體健康。

人常說“人無遠(yuǎn)慮,，必有近憂”,。然而凡事應(yīng)有度，不可杞人憂天,，或終日為之憂心忡忡,，無端愁思，盡量學(xué)會(huì)自我約束。即使確有值得憂慮的事兒,，也不能整天悶悶不樂,，保持良好的精神狀態(tài)才能在工作中使女人更勇敢、更睿智,、更富有靈性,。

陽光與星光的交替，是她們送走了多少個(gè)不眠之夜,；又迎來了多少個(gè)明媚的晨曦,。古人云：“以銅為鏡，可以正衣冠,；以人為鏡,，可以明得失?！敝獦s辱,，禮贊當(dāng)代女性；樹新風(fēng),，用無私和真誠,，支撐起電力事業(yè)的一片藍(lán)天，用青春和汗水,，奏響新世紀(jì)騰飛的序曲,。樹立愛國(guó)愛民的思想，做到手上有本領(lǐng),、心上有群眾,、肩上有責(zé)任、身上有正氣,，時(shí)刻做到“自重,、自省、自勵(lì),、自警：作為新時(shí)代的女性,，在工作和生活中，更要以“自尊,、自愛,、自強(qiáng)、自立”的精神,，立足本職,、兢兢業(yè)業(yè)、積極進(jìn)取,、自強(qiáng)不息,。有多少職業(yè)女性,，以她那勇敢、睿智,、富有靈性的天天忙碌的身影,，神采奕奕出現(xiàn)在我們身旁。在新時(shí)期文明燈塔的指引下,，站在時(shí)代的最前列,，領(lǐng)引時(shí)代風(fēng)尚，推動(dòng)著時(shí)代進(jìn)步,。

壓力演講稿三分鐘篇四

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

今天我在國(guó)旗下的演講題目是《優(yōu)化情緒，釋放壓力》,。

在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈,，知識(shí)和技術(shù)日新月異的時(shí)代，每個(gè)人都感到巨大的壓力,。壓力和壞心情就像籠罩在每個(gè)人心頭的無形的烏云,。

情緒像是一把雙刃劍。它們能給我們帶來勇氣,、信心和力量,。它們也會(huì)讓我們沖動(dòng)、軟弱,、抑郁,，甚至做一些違背道德的事情。

古人有云:“怒傷肝,，憂傷肺,，思傷脾，恐傷腎,?！币?yàn)榍榫w與我們的生活和學(xué)習(xí)息息相關(guān)，我們可以積極優(yōu)化我們的情緒,，在面對(duì)壓力和不良情緒時(shí)釋放壓力,。

首先，我們應(yīng)該建立自信,。自信與一個(gè)人的基礎(chǔ)無關(guān),。它所做的就是從你感到自信的那一刻起改變你自己，走上一條積極,、充實(shí)的道路。

畢竟,，沒有人的生活是一帆風(fēng)順的,，起伏總會(huì)在你不經(jīng)意的時(shí)候出現(xiàn),。當(dāng)你在一個(gè)小地方摔跤時(shí)，你的眼睛是盯著面前的沙子和塵土,，還是盯著你要征服的那座山?自信的人會(huì)迅速調(diào)整自己的情緒,，專注于未來。

其次,，我們可以給自己積極的建議,。輕松快樂的生活來源于自我暗示。我們可以醒來,，看著鏡子說,，“我將有一個(gè)偉大的一天?！薄拔蚁嘈盼医裉鞎?huì)取得進(jìn)步,。”

壓力對(duì)人既有好處也有壞處,。適度的壓力可以讓你的頭腦保持緊張,，提高你的工作效率。然而,，如果你做得太多,，你可能會(huì)患上抑郁癥、焦慮癥,、強(qiáng)迫癥和其他精神疾病,。

人的心理承受力是有限度的，超過了限度就會(huì)崩潰,。就像氣球一樣,，如果你一直往里面吹，它最終會(huì)爆炸,。

壓力無處不在,，面對(duì)壓力我們應(yīng)該做的不是試圖壓制，而是學(xué)會(huì)引導(dǎo),，知道如何放手,，這樣才能健康成長(zhǎng)，可持續(xù)發(fā)展,。

面對(duì)壓力,，有時(shí)發(fā)揮一下阿q精神，自我解嘲一下,，也不失為一個(gè)行之有效的辦法,。

人生路上的挫折是不可避免的，各種壓力也像影子一樣,。面對(duì)壓力,，我們不妨擺出正確的態(tài)度,，引導(dǎo)自己朝著積極、積極的方向前進(jìn),，永遠(yuǎn)不要讓壓力堆積,，永遠(yuǎn)不要長(zhǎng)期壓抑自己的精神，這樣才能享受生活的美好,，擁有健康快樂的生活,。

壓力演講稿三分鐘篇五

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好,！

生活在世上總要面對(duì)與承受壓力,，壓力是無法避免的。以前我是個(gè)害怕壓力的人,，就像是一只惡魔,，遇到它趕緊躲藏起來。到今天我才明白,，壓力是一個(gè)天使,，壓力就是動(dòng)力，正因它無時(shí)跟著我,，我才跨過一道道障阻,。

湯姆生是美國(guó)一位最著名的橄欖球星，在比賽中取得許多優(yōu)異的成績(jī),。一次,，記者采訪他時(shí)問道：“在如此激烈的賽場(chǎng)上，你是怎樣面對(duì)各方面壓力的呢,？”只見湯姆生笑言：“這可太簡(jiǎn)單了,，我把壓力送給我身后的運(yùn)動(dòng)員不就得了！”

“把壓力送給別人”,，這是何等的瀟灑,，何等的明智。作為一個(gè)世界著名的球星,，其壓力之大可想而知,。他們與我們普通人一樣，但就是能夠樂觀地對(duì)待表面上可怕的紙老虎,，湯姆生自信地把壓力扔到身后,，他知道身后的'運(yùn)動(dòng)員面對(duì)著追上他的壓力。這樣子,，他跑得更快了,，投球更準(zhǔn)了。由此看來,，壓力越大,，動(dòng)力越大,，壓力并非阻礙他前進(jìn)的柵欄,。

就說學(xué)習(xí)吧,，父母與老師對(duì)我們的嚴(yán)格，對(duì)我們的緊張,，實(shí)際上是何等的享受?。〔灰`解壓力,，它并沒有你們想象地那樣可怕,。

法國(guó)19世紀(jì)杰出的現(xiàn)實(shí)主義作家巴爾扎克早年從事商業(yè)負(fù)債累累。在債主相繼上門逼債時(shí)他不得不夜以繼日地寫作,。用版稅來打發(fā)債主,。后來創(chuàng)作了一系列震動(dòng)文壇的作品。他這些作品成了歐洲文學(xué)史上的豐碑,。巴爾扎克出身富商家庭,，不難設(shè)想，假如他在富裕舒適的環(huán)境中寫作,，他將不會(huì)用高度的思想斗爭(zhēng)寫出真正的經(jīng)歷,。文章必將大打折扣。

壓力演講稿三分鐘篇六

老師們,，同學(xué)們：

大家早上好!

逆水行舟,，不進(jìn)則退。如果沒有壓力就沒有動(dòng)力,，沒有動(dòng)力,，就沒有目標(biāo);沒有目標(biāo)，就沒有希望;沒有希望,，就沒有成功,，請(qǐng)別讓自己一無所有。

不在絕境中爆發(fā),，就在絕境中墜落,。人往往在被逼的沒有退路時(shí)，才會(huì)釋放心中那份巨大能量,，你永遠(yuǎn)不知道自己潛能這么大,。當(dāng)你選擇墮落時(shí)，你會(huì)看到無盡的深淵,，深淵也會(huì)凝視著你,。不要自甘懦弱，否則籠罩你的是“黑色”迷霧,，等待你的是“死神”而不是天使,。壓力可以成就一個(gè)人也可以毀滅一個(gè)人,，終究是成功還是失敗，取決你自己的選擇,。

仔細(xì)想想哪一位名人不是承受過巨大壓力,，經(jīng)歷了人生悲劇，才迎來最后的喜劇,。偉大的音樂家貝多芬在雙耳失聰?shù)那闆r下,，面臨巨大的壓力和打擊，最終他竟創(chuàng)作出了《生命交響曲》,，那時(shí),，很多人認(rèn)為貝多芬的職業(yè)生涯到此結(jié)束了。令人不可思議的是他反而走上了人生巔峰,，名留青史,。“宇宙之王”——霍金,，1963年,，21歲的他不幸被診斷患有肌肉萎縮性側(cè)索硬化癥即運(yùn)動(dòng)神經(jīng)細(xì)胞病?；艚鹑戆c瘓,，不能說話，僅有三根手指可以動(dòng),。就這樣,，霍金“頂著命運(yùn)的巨大手掌”提出了奇點(diǎn)定律和霍金輻身，為今后探索太空作出巨大貢獻(xiàn),。物理學(xué)之父——牛頓,，牛頓小候?qū)W習(xí)不好，只喜歡做手工,。所以老師和同學(xué)認(rèn)為他是個(gè)笨孩子,。一次牛頓拿出他做的風(fēng)車在同學(xué)面前表演，卻被一位優(yōu)異學(xué)生嘲笑他是一個(gè)不懂原理的機(jī)器,。

此后,，牛頓開始發(fā)奮圖強(qiáng)變成了現(xiàn)在我們認(rèn)識(shí)的牛頓。牛頓的三大定律,，萬有引力論,，微積分等等。以上這此例子無疑是向我們說明：經(jīng)歷了風(fēng)雨才會(huì)看見彩虹,。他們所承受的壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)在于我們之上,，人生的價(jià)值也遠(yuǎn)遠(yuǎn)在我們之上。

讓壓力成為你向上攀登的墊腳石，而不是你前行路途的`絆腳物,。有些人被壓力所奴役著,，有些人讓壓力給他們提拱能量。學(xué)會(huì)作壓力的主人,，這很關(guān)鍵,，普天之下都遵守著一個(gè)規(guī)律——物極必反。高中是一個(gè)壓力高度集中的時(shí)間段,，在這個(gè)時(shí)間段里你能感受到很多的苦和累,。我仍然記得我的老師給我講過的話：懶是一種心病,，舒服是留給死人的,。”從那時(shí)起我便努力學(xué)習(xí),，沒日設(shè)夜的學(xué)習(xí),，不分場(chǎng)地的半習(xí)，但事實(shí)沒有我想的那般美好,。成績(jī)不進(jìn)反退,，上課控制不住的想睡覺，我的姐姐用了一句話形容我這種行為“句讀之不知,，惑之不解,，或師焉，或不焉,，小學(xué)而大遺,，吾未見其明也?！?/p>

此后我并沒有像之前那樣用功,，只是做到課上認(rèn)真學(xué)，課下高效復(fù)習(xí),。讓我吃驚的是成績(jī)竟然上去了,，此所謂世間萬物，勢(shì)化其反,。只有承擔(dān)他人承擔(dān)不了的壓力才能享受他人享受不了的待遇,。這樣，你的一生才會(huì)“應(yīng)有盡有”,。你也才能改變壓力,，使變成你前行的動(dòng)力。

壓力演講稿三分鐘篇七

尊敬的領(lǐng)導(dǎo),，各位同事：

大家好!

今天我演講的題目是《壓力是動(dòng)力之源》,。

先給大家講一個(gè)小故事：一位動(dòng)物學(xué)家研究非洲大草原的羚羊群，他發(fā)現(xiàn)，在同樣的生存環(huán)境和屬類相同,，吃的也完全一樣的情況下,，東岸羚羊群的奔跑速度要比西岸的快很多，并且身體更強(qiáng)壯,。他百思不得其解,，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的仔細(xì)觀察后，他找到了答案：東岸羚羊群的附近生活著一個(gè)狼群,，羚羊必須跑得更快,，身體更強(qiáng)健才能活下去。自然界的生存法則就是這樣：有生存壓力的.族群才能進(jìn)化,、發(fā)展得更好,。

在我們周圍，現(xiàn)在經(jīng)常會(huì)聽到一個(gè)詞：“壓力山大”,。大家聽了都會(huì)心一笑,，這正是對(duì)如今我們背負(fù)太多壓力的一種調(diào)侃。其實(shí)壓力無處不在,，消極的人選擇逃避,、退縮，積極的人會(huì)挺身面對(duì),，將它轉(zhuǎn)化成讓自己更強(qiáng)大的動(dòng)力,。

現(xiàn)在全黨、全社會(huì)都在提踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀,，黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人對(duì)科協(xié)工作的要求也越來越高,，這個(gè)時(shí)代賦予我們的任務(wù)和使命，讓科協(xié)面臨從未有過的發(fā)展機(jī)遇,，每個(gè)科協(xié)人肩上的擔(dān)子和責(zé)任都越來越重,，無形中的壓力也隨之而來。

有人說：“科協(xié)這樣的單位沒權(quán)沒錢,，干嘛要找事給自己做,，這不是自加壓力么?”。我不這樣認(rèn)為,，適度的壓力能使人挑戰(zhàn)自我,，挖掘潛力，激起創(chuàng)造性,。就拿我們科協(xié)國(guó)際部來說：如果我們的工作僅僅滿足于做好迎來送往的服務(wù)性事務(wù),，其實(shí)也能得到大家的肯定，但作為科協(xié)對(duì)外展示的重要窗口,，作為為科技工作者服務(wù)經(jīng)濟(jì)社會(huì)搭建橋梁紐帶的機(jī)構(gòu),，我們就不能安于現(xiàn)狀,，必須要自加壓力，近年來,，我們抓住吸引海外科技人才回國(guó)服務(wù)這一契機(jī),，積極組織開展了“海智計(jì)劃”，對(duì)接海外科技人才回國(guó)為地方政府的社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展服務(wù),。幾年來,，國(guó)際部上下抓住機(jī)會(huì)，從無到有,，把工作壓力變?yōu)樾袆?dòng)動(dòng)力,，用實(shí)實(shí)在在的工作實(shí)績(jī)，為我省的海歸人員服務(wù)江蘇經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展開辟了一個(gè)新的陣地,。

翻開歷史的畫卷,，那些由弱變強(qiáng)的事例背后，無不是在壓力變成動(dòng)力情況下完成的,。破釜沉舟的項(xiàng)羽,，背水一戰(zhàn)的韓信，臥薪嘗膽的勾踐,，忍受酷刑的司馬遷。沒有岳母的刺字,，就沒有精忠報(bào)國(guó)的岳飛,，沒有戰(zhàn)爭(zhēng)的烽煙，就沒有憂國(guó)憂民的杜甫,，沒有屢屢遭貶的境遇,，也沒有詞采豪放的蘇軾。所以說壓力是動(dòng)力之源,。

現(xiàn)如今,，構(gòu)建社會(huì)主義核心價(jià)值體系要求我們摒棄一些落后陳舊的思想和做法，創(chuàng)新發(fā)揚(yáng)新的思路和舉措,，與時(shí)俱進(jìn),、開拓進(jìn)取、求真務(wù)實(shí),、奮勇爭(zhēng)先,，真正實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

讓我們來做一顆頑強(qiáng)的種子吧,，頂著地皮的壓力努力地向上,，那么一萬縷金色的陽光終究會(huì)照耀在你的身上。

我的演講完了,，謝謝大家,。

壓力演講稿三分鐘篇八

盾就會(huì)有了壓力。也許你的心中有一盞指路明燈，可它似乎可望不可及,，折磨著你那進(jìn)取的心;或許你想做些壞事,，卻把事情弄得一團(tuán)糟;或許你憎恨言而無信，可又耽于世上的一切瑣事;或許你播下了種子,，可你不善耕耘,，費(fèi)盡心機(jī)也結(jié)不出碩果;或許你很想逾越自我，也理想?yún)s被逐一否認(rèn),。每天生活中壓力就漸漸向我們襲來,，我們必需學(xué)會(huì)忍受壓力的折磨。有個(gè)成語叫“委曲求全“,。忍受并不表示著屈服,，忍受是凝聚力氣，預(yù)備下場(chǎng),、下一次的成功;蓄銳攀上高峰,。

木以繩直，金以淬剛,。世上成大事的人無不是經(jīng)過堅(jiān)苦磨練的,。困難的環(huán)境普通是會(huì)使人沉淪下去，但是在試圖成大事人的眼里,，困難終會(huì)被克制,，這就是所謂“困難困苦，玉成于琢”.

同學(xué)們,，我們?cè)趯W(xué)習(xí)中會(huì)遇到許多壓力,，學(xué)好接受壓力，變壓力為動(dòng)力,，努力拼搏吧,。

壓力演講稿三分鐘篇九

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好!

在溫室下長(zhǎng)大的花朵,，固然美麗,，卻禁不住一點(diǎn)驚濤駭浪，那樣的美不值得贊頌,，只有經(jīng)過風(fēng)雨的洗滌,，才最美。人何嘗不是這樣,，只有壓力才能使人奮進(jìn),。

我從小成績(jī)一般般，卻有響亮的嗓音,，這給我?guī)砹艘粋€(gè)不知是機(jī)遇還是糟糕的'事——我要當(dāng)一次小主持人,。這本沒什么,，可那長(zhǎng)長(zhǎng)的臺(tái)詞已讓我膽怯，更別說要在那么多人前表演,，我退縮了,，希望老師換人?？衫蠋熥罱K還是沒同意,，這一回壓力大了。不得不下狠功夫了,。

當(dāng)清晨的陽光剛?cè)鱿碌谝豢|,，有一種力量便催我起來，我想應(yīng)該是壓力吧,。見時(shí)間還早,，便又躺了下去，可怎么也睡不著了,，在床上不停地翻來翻去睡不著,，不得不頂著雞窩頭起來背書。那起劇本迷迷糊糊的開始背,，沒多久便在桌子上打起了胡嚕,，可心里總是不安，不得不起來繼續(xù)奮斗,，“書是……”時(shí)間不經(jīng)意間悄悄溜走,，陽光已普照大地，鳥兒在叢林間歡唱,，優(yōu)美的音符在天地間回蕩……我也該上學(xué)了。

踏著朝陽,，已在回家路上,，腦子里還在不斷的回想背過的臺(tái)詞，那股力量還在不斷的催我奮進(jìn),。

那長(zhǎng)長(zhǎng)的臺(tái)詞已不再話下,，可一在別人面前就一個(gè)字也想不起來了。不得不想辦法克服,。起初面對(duì)著鏡子練,，可成效并不大，不得不另辟捷路,。于是我把幾個(gè)好友聚在一起,，讓她們聽我背誦，別說還挺有成效,。

日子一天天過去了,，那一天還是來了,。早晨還天氣大好，可下午卻下起了磅礴大雨,，不時(shí)還響兩聲,，好像是在為我助威似的。隨著悅耳的鈴聲,，演出開始了,，可心里卻還在打鼓，我對(duì)自己說下面的都是南瓜,，果真好多了,。之后我還來不及想些什么，已經(jīng)快要結(jié)束了,。外面的雨還在不停的下,，好像在為我吶喊似的。

我成功了,，是壓力使我奮進(jìn)與成功,。

我們生活中處處寸再壓力，正是這些壓力,，使我們不斷成功,，不斷進(jìn)步。

壓力演講稿三分鐘篇十

“壓力”,，可能會(huì)對(duì)某些人產(chǎn)生一定的作用,，它就像興奮劑一樣，讓人們化壓力為動(dòng)力,，向著自己的目標(biāo)為之不停的奮斗;也可能會(huì)讓某些人喪失斗志,，從而失去信心，一旦跌倒就再也爬不起來了?，F(xiàn)代各行各業(yè)的人都承受著各種壓力,，學(xué)生也一樣。

步入中學(xué)的我們,，常常為來自四面八方的壓力所困擾,，有的同學(xué)承受不了竟有輕生的念頭，這些同學(xué)大多是因?yàn)榧彝ジ改甘┘訅毫?，學(xué)校老師催促地又緊,，而自己又面對(duì)升學(xué)的壓力，還有不斷的競(jìng)爭(zhēng)壓力,，使他們覺得身心疲憊,，對(duì)這個(gè)世界充滿了厭惡，而導(dǎo)致輕生,。

有的同學(xué)則與之相反,，他們把壓力視為自己的動(dòng)力,，他們不認(rèn)為父母在給他們施加壓力，而認(rèn)為父母對(duì)他們充滿了希冀,，因此他們要為不辜負(fù)父母對(duì)他們的期望不斷為之奮斗;他們也不認(rèn)為老師在給他們施加壓力,，而認(rèn)為老師對(duì)他們抱有一定的期望，這是老師重視他們,，把他們當(dāng)做花園里的“花朵”進(jìn)已全面培育,，因此他們要為不辜負(fù)老師的期望不斷為之奮斗;他們還不認(rèn)為同學(xué)在給他們施加壓力，而認(rèn)為這是促使自己上進(jìn)而不甘落后的動(dòng)力,，在現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)里,，到處都充滿著競(jìng)爭(zhēng)，只要為著自己的目標(biāo)不斷為之奮斗才能成為人中之人,，因此他要為自己而不斷為之奮斗!

“壓力”,，既有好的一面，也有壞的`一面,，這得對(duì)什么人而言,。我們要想不被壓力嚇倒，首先要端正自己的心態(tài),，不要認(rèn)為世界上一切事物都是不美好的,。

我們要化壓力為動(dòng)力，要相信自己,，要相信自己一定能成功,，我們要為著自己的理想不斷奮斗!

壓力演講稿三分鐘篇十一

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好!

在我們的人生中,，遠(yuǎn)大的理想是壓力,，周密的計(jì)劃是壓力，沉重的責(zé)任是壓力……可以說壓力無處不在,，正是因?yàn)橛辛藟毫?，我們的人生才有了追求的目?biāo)，社會(huì)才得以進(jìn)步,。很多大學(xué)生都非常的懷念高三的生活，就是因?yàn)樵诟呖嫉膲毫ο?，每天的生活都是那樣的充?shí),。

有句諺語說：“井無壓力不噴油，人無壓力輕飄飄”,。適當(dāng)?shù)膲毫κ乔斑M(jìn)的動(dòng)力,，她會(huì)使生活增添情趣，使工作充滿奔頭,，使學(xué)業(yè)永無止境,，使生命煥發(fā)勃勃生機(jī),。壓力是促使萬事萬物發(fā)展進(jìn)步的源動(dòng)力，沒有壓力就沒有動(dòng)力,，也就沒有進(jìn)步,，沒有歷史，甚至沒有了如此和諧的自然界,。

一位動(dòng)物學(xué)家對(duì)生活在非洲大草原奧蘭治河兩岸的羚羊群進(jìn)行過研究,，他發(fā)現(xiàn)東岸羚羊群的繁殖能力比西岸的強(qiáng)，奔跑速度每分鐘要快13米,。動(dòng)物學(xué)家百思不得其解,，因?yàn)檫@些羚羊的生存環(huán)境和屬類都相同，飼料來源也一樣,。

有一年,，他在東西兩岸各捉了10只羚羊，把它們送往對(duì)岸,。結(jié)果,，運(yùn)到西岸的10只一年后繁殖到14只，運(yùn)到東岸的10只剩下3只,，另外7只全被狼吃了,。

這位動(dòng)物學(xué)家終于明白了，東岸的羚羊之所以強(qiáng)健,，是因?yàn)樵谒鼈兏浇钪粋€(gè)狼群,，西岸的羚羊之所以弱小，正是因?yàn)槿鄙偕娴膲毫?。沒有天敵的動(dòng)物往往最先滅絕,，有天敵的動(dòng)物則會(huì)逐步繁衍壯大。正所謂“生于憂患,，死于安樂,。”

高考可能是中國(guó)目前最激烈也是最公平的一種競(jìng)爭(zhēng),，其激烈的程度不亞于一場(chǎng)殘酷的戰(zhàn)爭(zhēng),，淘汰了一批又一批不能承受壓力的學(xué)生，這就要求我們具備非凡的素質(zhì),，具有頑強(qiáng)的.意志,。競(jìng)爭(zhēng)是不可避免的，競(jìng)爭(zhēng)中就會(huì)壓力重重,，所以我們一定要學(xué)會(huì)化壓力為動(dòng)力,，學(xué)會(huì)迎風(fēng)而上，學(xué)會(huì)逆水行舟。當(dāng)然我們還要科學(xué)地拼,，高效地搏,，在合作中競(jìng)爭(zhēng)，才會(huì)有更大的進(jìn)步,。

同學(xué)們,，你們的長(zhǎng)輩，都經(jīng)歷過人生的一次次競(jìng)爭(zhēng),，也都清楚地知道,，現(xiàn)在所取得的成就，大都與當(dāng)年的那些壓力擰在一起,。這些壓力成了精彩人生的助推器,，因?yàn)橐恢眻?jiān)守著理想，一直堅(jiān)定著目標(biāo),，一直修訂著計(jì)劃,，一直肩負(fù)著責(zé)任——所以才收獲了鮮花和掌聲。

同學(xué)們,，海中之所以能夠以優(yōu)異的質(zhì)量,、突出的高考成績(jī)名揚(yáng)江蘇甚至全國(guó)，除了有科學(xué)的管理和過硬的教師隊(duì)伍,，更重要的是我們有一大批學(xué)習(xí)習(xí)慣好,、意志堅(jiān)定、能吃苦,，肯拼搏的好學(xué)生,，希望同學(xué)們能夠繼續(xù)保持和發(fā)揚(yáng)這些優(yōu)良傳統(tǒng)，努力把我校建設(shè)成為“家長(zhǎng)向往的育人殿堂,，師生留戀的精神家園,，高校公認(rèn)的人才基地，同行信賴的合作伙伴”,。,。

最后送一句話與同學(xué)們共勉：路漫漫兮其修遠(yuǎn)，吾將上下而求索,。祝愿各位同學(xué)都能在壓力下,，在拼搏中走向人生的輝煌。

謝謝各位!

壓力演講稿三分鐘篇十二

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家好,！

生活中總會(huì)遇到壓力，壓力能使人喪失斗志,，也能激起人的斗志。我們要將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力,，走向成功,。

康熙帝在宴會(huì)中舉杯向他的對(duì)手們致敬,，說：“是他們逼著朕建立了豐功偉績(jī)，沒有他們,，就沒有今天的朕,，朕感謝他們?！?/p>

是的,，我們應(yīng)該感謝對(duì)手，因?yàn)閷?duì)手總會(huì)帶給你壓力,，逼你努力成長(zhǎng),，激起你的斗志，想方設(shè)法成為勝利者,。在和對(duì)手競(jìng)爭(zhēng)時(shí),，我們會(huì)受到真正的.磨練，這時(shí)我們只有將這巨大的壓力轉(zhuǎn)為動(dòng)力,，才能成功,。

“沒有高壓，石油不會(huì)自己冒出來,，壓力會(huì)成為動(dòng)力”,。“井無壓力不出油,，人無壓力亂飄飄”,。壓力不可避免，我們需要學(xué)會(huì)的是如何應(yīng)對(duì)壓力,。面對(duì)巨大壓力,，項(xiàng)羽選擇破釜沉舟，與秦軍決一死戰(zhàn),，他將壓力轉(zhuǎn)為巨大動(dòng)力,，于是百二秦關(guān)終屬楚。在先失兩局的情況下,，中國(guó)隊(duì)?wèi){借著出色的心理素質(zhì),，頂住巨大壓力，并化之為動(dòng)力,，在最后一局扭轉(zhuǎn)乾坤,，贏得了舉國(guó)的歡呼。林肯的一生處處是荊棘,，無數(shù)次的跌倒在路上,，他又無數(shù)次的爬起，最終成為一代總統(tǒng)，千古流芳,。正是無數(shù)次的失敗和壓力成就了他輝煌的人生,。

或許壓力會(huì)使我們?nèi)f分的痛苦，但是懇請(qǐng)堅(jiān)信,，風(fēng)雨過后便是晴天,，當(dāng)我們將壓力轉(zhuǎn)為動(dòng)力，充滿勇氣地走向前,，我們一定可以涅槃重生,、破繭成蝶。

綜上所述,，在面對(duì)壓力時(shí),，我們要拿出勇氣，將壓力轉(zhuǎn)為無限動(dòng)力,，然后走向成功,。

壓力演講稿三分鐘篇十三

各位老師、同學(xué)們：

大家好,！

“壓力”,，可能會(huì)對(duì)某些人產(chǎn)生一定的作用，它就像興奮劑一樣,，讓人們化壓力為動(dòng)力,，向著自己的目標(biāo)為之不停的奮斗;也可能會(huì)讓某些人喪失斗志，從而失去信心,，一旦跌倒就再也爬不起來了?，F(xiàn)代各行各業(yè)的人都承受著各種壓力，學(xué)生也一樣,。

步入中學(xué)的我們,，常常為來自四面八方的壓力所困擾，有的同學(xué)承受不了竟有輕生的念頭,，這些同學(xué)大多是因?yàn)榧彝ジ改甘┘訅毫?，學(xué)校老師催促地又緊，而自己又面對(duì)升學(xué)的壓力,，還有不斷的競(jìng)爭(zhēng)壓力,，使他們覺得身心疲憊，對(duì)這個(gè)世界充滿了厭惡,，而導(dǎo)致輕生,。

有的同學(xué)則與之相反，他們把壓力視為自己的動(dòng)力,，他們不認(rèn)為父母在給他們施加壓力,，而認(rèn)為父母對(duì)他們充滿了希冀,，因此他們要為不辜負(fù)父母對(duì)他們的期望不斷為之奮斗;他們也不認(rèn)為老師在給他們施加壓力，而認(rèn)為老師對(duì)他們抱有一定的期望,，這是老師重視他們,，把他們當(dāng)做花園里的“花朵”進(jìn)已全面培育，因此他們要為不辜負(fù)老師的期望不斷為之奮斗;他們還不認(rèn)為同學(xué)在給他們施加壓力,，而認(rèn)為這是促使自己上進(jìn)而不甘落后的動(dòng)力，在現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)里,，到處都充滿著競(jìng)爭(zhēng),，只要為著自己的目標(biāo)不斷為之奮斗才能成為人中之人，因此他要為自己而不斷為之奮斗!

“壓力”,，既有好的一面,，也有壞的一面，這得對(duì)什么人而言,。我們要想不被壓力嚇倒,，首先要端正自己的心態(tài)，不要認(rèn)為世界上一切事物都是不美好的,。

我們要化壓力為動(dòng)力,，要相信自己，要相信自己一定能成功,，我們要為著自己的理想不斷奮斗!

壓力演講稿三分鐘篇十四

1832年,，林肯失業(yè)了，這顯然使他很傷心,，但他下定決心要當(dāng)政治家,，當(dāng)州議員。糟糕的是,，他競(jìng)選失敗了,。在一年里遭受兩次打擊，這對(duì)他來說無疑是痛苦的,。接著,，林肯著手自己開辦企業(yè)，可一年不到,，這家企業(yè)又倒閉了,。在以后的17年間，他不得不為償還企業(yè)倒閉時(shí)所欠的債務(wù)而到處奔波,，歷經(jīng)磨難,。隨后，林肯再一次決定參加競(jìng)選州議員,，這次他成功了,。他內(nèi)心萌發(fā)了一絲希望,。認(rèn)為自己的生活有了轉(zhuǎn)機(jī)：可能我可以成功了！

1835年,，他訂婚了,。但離結(jié)婚的日子還差幾個(gè)月的時(shí)候，未婚妻不幸去世,。這對(duì)他精神上的打擊實(shí)在太大了,，他心力交瘁，數(shù)月臥床不起,。1836年,，他得了精神衰弱癥。1838年,，林肯覺得身體良好,，于是決定競(jìng)選州議會(huì)議長(zhǎng)，可他失敗了,。1843年,，他又參加競(jìng)選美國(guó)國(guó)會(huì)議員，但這次仍然沒有成功,。林肯雖然一次次地嘗試,，但卻是一次次地遭受失敗：企業(yè)倒閉,、情人去世,，競(jìng)選敗北。

要是你碰到這一切,，你會(huì)不會(huì)放棄,？放棄這些對(duì)你來說是重要的事情？林肯沒有放棄,，他也沒有說：要是失敗會(huì)怎樣,？1846年，他又一次參加競(jìng)選國(guó)會(huì)議員,，他又一次參加競(jìng)選國(guó)會(huì)議員,，最后終于當(dāng)選了。兩年任期很快過去了,，他決定要爭(zhēng)取連任,。他認(rèn)為自己作為國(guó)會(huì)議員表現(xiàn)是出色的，相信選民會(huì)繼續(xù)選舉他,。但結(jié)果很遺憾,，他落選了。因?yàn)檫@次競(jìng)選他賠了一大筆錢,，林肯申請(qǐng)當(dāng)本州的土地官員,。但州政府把他的申請(qǐng)退了回來,，上面指出：做本州的土地官員要求有卓越的才能和超常的智力，你的申請(qǐng)未能滿足這些要求,。

接連又是兩次失敗,。在這種情況下你會(huì)堅(jiān)持繼續(xù)努力嗎？你會(huì)不會(huì)說我失敗了,？然而,，林肯沒有服輸。1854年,，他競(jìng)選參議員,，但失敗了；兩年后他競(jìng)選美國(guó)副總統(tǒng)提名,，結(jié)果被對(duì)手擊敗,；又過了兩年,，他再一次競(jìng)選參議員，還是失敗了,，中學(xué)生作文《有壓力才有動(dòng)力作文》,。林肯一直沒有放棄自己的追求，他一直在做自己生活的主宰,。1860年,，他當(dāng)選為美國(guó)總統(tǒng)。,，因?yàn)榧埖馁F重逼著人護(hù)紶篙咳蕻糾戈穴恭膜要寫好字,，把帽子扔過墻能讓人翻過墻，因?yàn)槟没孛弊拥臎Q心迫使人去做,。人做一件事情,，總要有一些動(dòng)力，而動(dòng)力的來源,，往往是外部的壓力,。大凡成功的人，通常都是一些善于把壓力轉(zhuǎn)為動(dòng)力的.人,。

從古至今,，壓力把許多人壓垮了，但也把不少人造就成一世偉人,。我要說的人,，是一個(gè)偉大的君主，他是漢武帝,。他的國(guó)號(hào)成為了一個(gè)民族的名稱,。到底是什么造就了他的豐功偉績(jī)呢,？我的回答是壓力。西漢時(shí)期,，北方少數(shù)民族匈奴經(jīng)常對(duì)中原地區(qū)的漢朝進(jìn)行掠奪騷擾,。有時(shí)殺人越貨，有時(shí)虜掠?jì)D女,，奴役男子,。這對(duì)漢朝經(jīng)濟(jì)有重大打擊。為了解除國(guó)家危機(jī),，漢武帝勵(lì)精圖治,，任人唯賢，積極發(fā)展經(jīng)濟(jì),，擴(kuò)軍備戰(zhàn),，曾幾次出擊匈奴，大敗匈奴王庭,。他的戰(zhàn)力使?jié)h朝人揚(yáng)眉吐氣,，樹立了國(guó)家的威信。他的文治使國(guó)家興旺發(fā)達(dá),，經(jīng)濟(jì)發(fā)展,。假如沒有匈奴這一壓力，恐怕漢武帝也難成一世英主,，恐怕只被歷史學(xué)家一筆帶過吧,。我要說的人，是一代富商李嘉誠,。他是華人財(cái)富的象征,，是一個(gè)脫貧致富的極好例子。李嘉誠自小就失去了父親,，后來他和妹妹跟著母親到香港投靠舅舅,。他的舅舅雖然是富翁，但李嘉誠不愿靠舅舅吃飯,，他想獨(dú)立撐起這個(gè)家,。三個(gè)人的飯錢對(duì)他來說無疑是個(gè)巨大的壓力,。為此,，他每天都起早睡晚，努力地到外面工作,。他很勤快,，很快得到老板的常識(shí),。就是這樣一步一步，他從一個(gè)窮小子走到了一個(gè)令人羨慕的巨商,。假如李嘉誠小時(shí)的生活條件優(yōu)越,，沒有壓力,，沒有負(fù)擔(dān)，他能得到今天的一切嗎,？我們已是高三的學(xué)生,，面對(duì)著比以往大幾倍的壓力，我們?cè)撛趺崔k,？是消極地逃避,，還是積極地面對(duì)？我想,，上蒼永遠(yuǎn)眷顧那些能化壓力為動(dòng)力的人,。

壓力演講稿三分鐘篇十五

甜甜同學(xué)：

你好，我很理解你的心情,，因?yàn)槲乙苍羞^與你類似的經(jīng)歷,。枯燥單調(diào)的學(xué)習(xí)生活,、各種各樣的“不如意”沉重得像山,，我們常常會(huì)被壓得喘不過氣來。幸運(yùn)的是,，我在這沉重中找到了釋放的通道，現(xiàn)在就悄悄地說給你,。

我發(fā)泄情緒的方式很特別,，不用哭，也不拿枕頭出氣,，只是愛選個(gè)沒人兒的地方大喊——不用太大分貝,，只要喊到自己的眼淚流出就可以。所謂的喊,，其實(shí)倒不如說是用比平時(shí)大一點(diǎn)的聲音自言自語,。人就是一種奇怪的動(dòng)物，有很多事是不說出來不痛快的,，可是有的事又不能或不愿與別人談,。《情顛大圣》中孫悟空說,，如果你心里有事說不出來,，就找個(gè)洞口說，說完用泥巴封住它,，沒人會(huì)知道,。如果在城市里找得到洞口，也許我也會(huì)向洞口傾訴,?？沙鞘欣餂]有洞,，我只能用吶喊來釋放。

我不止一次地夢(mèng)見自己跑到小山包上,，沖著天空吶喊,。望著山下拼命往上跑的我討厭的人們，心里很舒服,。那種暢快的感覺就像久旱逢甘露的種子,。釋放過后，身心都輕松,，突然找到了真實(shí)的自我,。但第二天一覺醒來，又要繼續(xù)穿上偽裝的外衣,，于是吶喊釋放成了我的習(xí)慣,。當(dāng)然，我采取這種“極端”方式有一個(gè)底線,，就是絕不影響別人,，人多的時(shí)候我就在心底默默吶喊。

有痛苦,，有苦悶,，有壓抑，就要找一個(gè)釋放的通道,，當(dāng)然不一定非得和我一樣,。你可以通過qq，在虛擬世界里盡情宣泄;你可以在沒人的地方大聲或小聲地與另一個(gè)自己對(duì)話;你可以留心各種媒體的心理熱線,，盡情傾訴……釋放相當(dāng)于減壓,，減壓后才能輕裝上陣，以最佳狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活中去,。

真心地祝福你能盡快找到這樣的通道!

壓力演講稿三分鐘篇十六

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家好！

因?yàn)槌惺軌毫?，黯然無光的石墨化成了燦爛的金剛石,；因?yàn)槌惺軌毫ΓN子凝聚一冬的力量,，破土而出,，染綠冰封的世界。我無法給出一個(gè)完美的定義去詮釋,，何為壓力,，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)，有時(shí)沉重也是一種美麗，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn),，許多壓力在你面前竟然可以輕舞飛揚(yáng),。

可是，我們的壓力還少嗎,？升學(xué)的壓力,，人際交往的壓力，各中小磨難,，小挫折的壓力,，我們學(xué)會(huì)承受了嗎？學(xué)會(huì)讓壓力在自己面前成為一筆財(cái)富,？一種幸運(yùn)了嗎,？孟子曰：“天將降大任于是人也，必先苦起心志……”正視各種壓力,，無論困苦,、疾病，還有各種挫折,，它讓我們勇敢地展示自己,，它讓壓力輕舞飛揚(yáng)。

不要多想身后襲來的暴風(fēng)驟雨,，既然選擇了前方,，就只顧風(fēng)雨兼程，勇敢地去走過風(fēng)的呼嘯,，走過道路的泥濘,，所有的痛苦與磨難的壓力，都會(huì)隨著地平線處的黎明輕舞飛揚(yáng),。

壓力演講稿三分鐘篇十七

早上好!

今天我講話的題目是“化壓力為動(dòng)力充實(shí)度過每一天”

在我們的人生中，遠(yuǎn)大的理想是壓力,，周密的計(jì)劃是壓力,，沉重的責(zé)任是壓力……可以說壓力無處不在，正是因?yàn)橛辛藟毫?，我們的人生才有了追求的目?biāo),，社會(huì)才得以進(jìn)步。很多大學(xué)生都非常的懷念高三的生活,，就是因?yàn)樵诟呖嫉膲毫ο?，每天的生活都是那樣的充?shí)。

有句諺語說：“井無壓力不噴油,，人無壓力輕飄飄”,。適當(dāng)?shù)膲毫κ乔斑M(jìn)的動(dòng)力，她會(huì)使生活增添情趣，使工作充滿奔頭,，使學(xué)業(yè)永無止境,，使生命煥發(fā)勃勃生機(jī)。壓力是促使萬事萬物發(fā)展進(jìn)步的源動(dòng)力,，沒有壓力就沒有動(dòng)力,，也就沒有進(jìn)步，沒有歷史,，甚至沒有了如此和諧的自然界,。

一位動(dòng)物學(xué)家對(duì)生活在非洲大草原奧蘭治河兩岸的羚羊群進(jìn)行過研究，他發(fā)現(xiàn)東岸羚羊群的繁殖能力比西岸的強(qiáng),，奔跑速度每分鐘要快13米,。動(dòng)物學(xué)家百思不得其解，因?yàn)檫@些羚羊的生存環(huán)境和屬類都相同,，飼料來源也一樣,。

有一年，他在東西兩岸各捉了10只羚羊,，把它們送往對(duì)岸,。結(jié)果，運(yùn)到西岸的10只一年后繁殖到14只,，運(yùn)到東岸的10只剩下3只,，另外7只全被狼吃了。

這位動(dòng)物學(xué)家終于明白了,，東岸的羚羊之所以強(qiáng)健,，是因?yàn)樵谒鼈兏浇钪粋€(gè)狼群，西岸的羚羊之所以弱小,，正是因?yàn)槿鄙偕娴膲毫?。沒有天敵的動(dòng)物往往最先滅絕，有天敵的動(dòng)物則會(huì)逐步繁衍壯大,。正所謂“生于憂患,，死于安樂?！?/p>

高考可能是中國(guó)目前最激烈也是最公平的一種競(jìng)爭(zhēng),，其激烈的程度不亞于一場(chǎng)殘酷的戰(zhàn)爭(zhēng)，淘汰了一批又一批不能承受壓力的學(xué)生,，這就要求我們具備非凡的素質(zhì),，具有頑強(qiáng)的意志。競(jìng)爭(zhēng)是不可避免的,，競(jìng)爭(zhēng)中就會(huì)壓力重重,，所以我們一定要學(xué)會(huì)化壓力為動(dòng)力，學(xué)會(huì)迎風(fēng)而上，學(xué)會(huì)逆水行舟,。當(dāng)然我們還要科學(xué)地拼,，高效地搏，在合作中競(jìng)爭(zhēng),，才會(huì)有更大的進(jìn)步,。

同學(xué)們，你們的長(zhǎng)輩,，都經(jīng)歷過人生的一次次競(jìng)爭(zhēng),，也都清楚地知道，現(xiàn)在所取得的成就,，大都與當(dāng)年的那些壓力擰在一起,。這些壓力成了精彩人生的助推器，因?yàn)橐恢眻?jiān)守著理想,，一直堅(jiān)定著目標(biāo),，一直修訂著計(jì)劃，一直肩負(fù)著責(zé)任——所以才收獲了鮮花和掌聲,。

同學(xué)們,，海中之所以能夠以優(yōu)異的質(zhì)量、突出的高考成績(jī)名揚(yáng)江蘇甚至全國(guó),，除了有科學(xué)的管理和過硬的教師隊(duì)伍,，更重要的是我們有一大批學(xué)習(xí)習(xí)慣好、意志堅(jiān)定,、能吃苦,，肯拼搏的好學(xué)生，希望同學(xué)們能夠繼續(xù)保持和發(fā)揚(yáng)這些優(yōu)良傳統(tǒng),，努力把我校建設(shè)成為“家長(zhǎng)向往的育人殿堂,，師生留戀的精神家園，高校公認(rèn)的人才基地,，同行信賴的合作伙伴”,。。

最后送一句話與同學(xué)們共勉：路漫漫兮其修遠(yuǎn),，吾將上下而求索。祝愿各位同學(xué)都能在壓力下,，在拼搏中走向人生的輝煌,。

謝謝各位!

壓力演講稿三分鐘篇十八

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好,！

現(xiàn)實(shí)往往會(huì)與理想有矛盾,，有矛盾就會(huì)有壓力。也許你心中一盞理想之燈，可它似乎可望而不可即,；也許你想做好事,，可卻總是把事情搞得一團(tuán)糟；也許你憎恨卑俗,，可又耽于世俗中的一些事情,；也許你想超越自我；可現(xiàn)實(shí)生活卻被逐一否定……壓力不斷向我們襲來,，我們要想活得充實(shí),、瀟灑、樂觀,，就要學(xué)會(huì)承受壓力,。

生活中有許許多多我們始料不及的事情。正是“欲渡黃河冰塞川,，將登太行雪滿山”,。要不怎會(huì)有“行路難！行路難,！多歧路,，今安在？”的感嘆,。但是如果你能承受壓力,，如果你能夠跌倒了爬起來，那你還會(huì)涌出“長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí),，直掛云帆濟(jì)淮?！钡膲阎玖柙啤⑷f千豪氣,。

有棱角的少年,，不知道現(xiàn)實(shí)的山是石頭長(zhǎng)成的，總是拼命地去撞出火花,，不知道幻想的,，云彩是雨做的，以至怎么也無法阻止它任意灑落,。在經(jīng)歷了一次次壓力的凈化后,，才會(huì)消失了幼稚的尾巴。

讓我們用堅(jiān)毅的情懷,，恢宏的氣度,，莊嚴(yán)的胸襟去承受大風(fēng)大浪，承受磨難挫折,，承受生活中的一切壓力吧,！

壓力演講稿三分鐘篇十九

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

世間萬物的一生都是艱難的。此時(shí)的你也許正在為美麗的花而驚嘆,，但是你有沒有想過在這招人喜歡的花的背后又藏著怎樣的壓力與苦難,。

種子們被播撒在田里，此時(shí)他們是平等的,。為了爭(zhēng)得屬于自己的一片天空,，他們不得不深深扎向土里，努力的發(fā)芽,。長(zhǎng)大后為了招覽蜜蜂,，他們又開始了新了奔波。他們不得不努力吸引陽光,，雨露,，直到結(jié)出第一個(gè)花苞。也許在他們的成長(zhǎng)歷程中,，有些種子沒有爭(zhēng)取到一塊土地而爛死,，有些由于吸引不到充足的陽光，縱然開了花也過早的凋零,。

此時(shí)你看到的這片金黃就是在無情的競(jìng)爭(zhēng)中生長(zhǎng)的,。如果這些種子不會(huì)化壓力為成長(zhǎng)的動(dòng)力，也就不會(huì)給世界帶來美好的一瞬間,。

物競(jìng)天擇,，適者生存。既然花兒能將無形的壓力變成美麗的花朵,，芬芳的香味,。人也應(yīng)該在競(jìng)爭(zhēng)的浪潮中，視壓力為動(dòng)力,，讓壓力變成知識(shí)的芬芳,。

一只木桶在水面上難以直立，但裝了水的木桶在水面上就能直立而不下沉,。為什么呢?就是存在壓力,。如同人有了知識(shí)就能直立于社會(huì)。要取得學(xué)習(xí)上的勝利,，就看你怎樣看待人生中的壓力,。

聰慧的人會(huì)將壓力變?yōu)榍斑M(jìn)的動(dòng)力，因?yàn)樗麄兠靼祝簩殑︿h從磨礪來,，梅花香自苦寒來,。而不懂學(xué)習(xí)的人只會(huì)得過且過，感嘆壓力,，害怕競(jìng)爭(zhēng),。

海倫在對(duì)待自己心靈壓力面前做出了榜樣。海倫在一歲時(shí)就喪失了全部的視,、聽能力,。無情的現(xiàn)實(shí)把這個(gè)小女孩投進(jìn)了黑暗、無知的世界,。然而面對(duì)無情的壓力,，海倫沒有向命運(yùn)屈服，以驚人的毅力考進(jìn)了高等學(xué)府——哈佛大學(xué),。海倫正視了不幸,。她將壓力變成了前進(jìn)的動(dòng)力。讓知識(shí)在她身上放出了芬芳,。