演講中的抑揚頓挫，相當(dāng)于音樂中的節(jié)奏,，音樂需要節(jié)拍,，演講也需要節(jié)拍，你應(yīng)該讓你的演講充滿節(jié)奏感，節(jié)奏就是你口頭表達(dá)進度的度量,。演講的直觀性使其與聽眾直接交流,，極易感染和打動聽眾。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的演講稿模板范文,，希望對大家能夠有所幫助,。

我運動我健康演講稿篇一

老師們，同學(xué)們：

大家上午好,！今天和大家交流的話題是“擁有健康從運動做起”,。首先和大家一起分享兩句耳熟能詳?shù)闹晾砻浴Ｒ痪涫恰叭俗顚氋F的是生命,，生命對每個人只有一次”,，另一句是“生命在于運動”。這兩句話第一句說明的是健康的生命對于我們?nèi)祟惖闹匾?，那么第二句話則告訴了我們擁有健康的源泉和動力那就是運動,。我相信全國的中學(xué)生都能明白這些話的含義，但是我們的中學(xué)生卻很少能夠把生命在于運動的真諦付諸于行動,。

科學(xué)家曾做過這樣的試驗,，將20~30歲的健康男性志愿者分為a/b兩組,，a組的人連續(xù)20個晝夜躺在床上，不準(zhǔn)坐起,、站立或在床上活動,。b組也基本如此，但每天允許在專門的器械上鍛煉四次,。20天后,，a組不少人從床上一站起，就頭暈?zāi)垦?，心跳不正常加速,，脈搏微弱，血壓下降到危險程度,，還有的竟昏過去,。而b組則仍保持著試驗前的工作能力與機能水平。從實驗中不難看出,，缺乏鍛煉對健康有極大的傷害,。

國家中學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)顯示的形式卻不容樂觀。如今中學(xué)生的`體質(zhì)健康水平一直在走下坡路,，其中很大程度上是由于缺乏足夠的運動造成的,。通過數(shù)字我們就可以看到差距：在我們的近鄰日本，中小學(xué)生的運動量普遍多于中國學(xué)生,，每天鍛煉2小時的日本學(xué)生有21.3%,，中國學(xué)生僅為6.3%；每天鍛煉3小時的日本學(xué)生有21.3%,，而中國學(xué)生僅為1.3%,。參加課外體育活動的初中生，中國為8%,，日本為65.4%,，美國為62.8%；通過下面的案例我們更應(yīng)該深刻反思：曾經(jīng)在一次中日青少年夏令營中,，77多名日本少年和30名中國少年,，要求兩國少年各負(fù)重20千克，步行探險5公里,。整個過程中,，中國少年尋找各種理由,，逃避困難甚至有的退出了比賽,，而日本少年則憑借頑強意志，戰(zhàn)勝種種困難最終完成了比賽,。

數(shù)字和案例,，無不讓我們看到了我們青少年的身體素質(zhì)相對落后和運動能力的欠缺,。這也讓我想起了前不久我們辦事處的越野賽中，當(dāng)運動員沖過終點后我們很少看到能夠有同學(xué)還能穩(wěn)定的站在場地上,，同樣也出現(xiàn)了越來越多不能順利完成比賽的同學(xué),。同時，我想問一下今天在位的每一位同學(xué),，你認(rèn)為自己的身體素質(zhì)怎么樣,？你今天跑步時偷懶了沒有？你是不是也在為逃避每天的體育鍛煉尋找著各種理由,？100多年前,，我們總被很多國家稱為“東亞病夫”，今天你又是否有決心有能力像我們的奧運冠軍一樣,，以自己的實際行動展現(xiàn)出我們國人健康的體魄和頑強的意志,。

有的同學(xué)一到大課間跑步就會找到各種理由窩在教室、躲在廁所或少跑一圈,，他甚至從來沒有完整出勤過一周的記錄,；有的同學(xué)一到運動會、越野賽就會退縮,、膽怯,，不敢去挑戰(zhàn)、嘗試,，學(xué)生生涯里他從來就沒有體驗過堅持著沖過終點時的喜悅與自豪,；有的同學(xué)一到跑步訓(xùn)練時就偷懶，總是說笑著,、談?wù)撝谂艿?，用散步的形式湊夠?xùn)練的圈數(shù)，他們浪費的是時間和生命,。

同學(xué)們,，走向社會成功的關(guān)鍵不在于智力水平的高低和學(xué)會什么專長，而是在于有沒有高尚健康的人格,、持之以恒的毅力,、敢冒險的膽識、與人溝通的能力以及良好的身體素質(zhì),。在中國宇航員的選拔中,，即便你是光學(xué)、力學(xué),、生物學(xué)等多學(xué)位的碩士,、博士，如果沒有健康的體魄與頑強的意志同樣遭受淘汰的命運,。

希望你們能從現(xiàn)在開始,，從體育鍛煉時邁出的每一步開始,，為擁有健康的體魄積極快樂的參與到運動中。

我運動我健康演講稿篇二

老師,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好,！

讓“拼搏”，為你響起成功的前奏,。

運動會是一次大的集體活動,，它不僅可以檢驗我校學(xué)生的運動水平、檢驗我們班級的凝聚力,、還可以充分展示我校同學(xué)朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌!在運動會中比的不僅是我們的.運動水平,，還比的是我們的體育精神、比的是我校全體師生對德,、智,、體全面發(fā)展的教育方針的全面理解。同學(xué)們在運動會上既能展示體育才華,、組織能力,，又能培養(yǎng)競爭意識、合作品質(zhì)和拼搏精神,。運動會這段時間,，也是培養(yǎng)班級團隊精神、增強凝聚力,、建設(shè)良好班集體的最有利時機,。

為了使本屆運動會順利進行，特向同學(xué)們提出三點要求：

賽前做好準(zhǔn)備活動,，比賽中要高度集中注意力,，賽后要注意休息調(diào)整，不參賽的同學(xué)要做好服務(wù),，當(dāng)好志愿者,，不可以隨意在賽場上走動，以免發(fā)生意外傷害和影響比賽,。

既要有拼搏精神,，又要講體育道德，文明參賽,，文明觀看,。尊重裁判，尊重對手,。如對裁判判決有疑義,，應(yīng)在賽后向競賽仲裁組提出，并服從仲裁組的最后裁決，不得有過激的舉動,。

同學(xué)們,，體育是一種精神,，它賦予我們勇敢,、果斷、激情,，帶給我們品質(zhì),、健康、快樂,。體育競賽必定要分出勝負(fù),，非常殘酷，我們要以積極的心態(tài)和正確的態(tài)度對待它,。讓我們傳承更快,、更高、更強的奧運精神,，感受陽光體育的快樂!祝同學(xué)們在比賽中取得好成績,，祝愿運動會圓滿成功!超越自我，奮力拼搏,，讓吶喊聲響徹校園的上空,，讓激情彌漫我們的校園，讓比賽成績載入我校歷史的篇章,。發(fā)揚體育精神,，賽出我校風(fēng)格!最后，預(yù)祝本屆運動會取得圓滿成功!

謝謝大家!

我運動我健康演講稿篇三

關(guān)于運動健康演講稿演講稿也叫演講詞,，它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場合發(fā)表的講話文稿,。

演講稿是進行演講的依據(jù)，是對演講內(nèi)容和形式的規(guī)范和提示,，它體現(xiàn)著演講的目的和手段,。下面是關(guān)于運動健康演講稿，請參考,！篇1：我運動,我健康,我快樂愛的同學(xué)們：大家早上好,！我是五年級三班的陳文元同學(xué)，今天我國旗下演講的題目是《我運動,，我健康,，我快樂》。

尊敬的各位老師,，親"生命在于運動",這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言,。“運動是目的，理想是標(biāo)準(zhǔn),。

”這是法國文學(xué)家雨果的一,。

”這是莎士比亞的生追求；“只有運動,，生活才會不斷進步,。信仰。還有毛主席也說過,，身體是革命的本錢,，沒有了身體健康，一切都等于零,。同學(xué)們有了強健的體魄我們才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù),，才能精神百倍、意氣奮發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn),。只有身體健康了,，我們才可以體會到學(xué)習(xí)的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗,！鍛煉身體從小處說是為自己,，為家庭，從大處說是為國家,，為人民,。全民族身體素質(zhì)的提高，需要我們每一個人的努力,！康,，那就運動吧！如果你要快樂,，那就運動吧,！

“如果你要健”如果沒有跳高，就不可能體會到跨越艱險所需要的勇氣,，也無法品嘗到超越的快感,。如果沒有投鉛球，就不可能感受到力量之美,，也無緣體會投擲瞬間的灑脫,。如果沒有團隊的接力賽，就不能深深地懂得集體的力量,，也無法感受終點前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊,。更快、更高,、更強,，是人類永不放棄的追求,！運動，是身體的語言,，是生命的吶喊,！運動，有許多個理由使我們愛上它,。運動,，可以放飛心情。運動,，可以緩解壓力,。運動,，挑戰(zhàn)自己的開始,。運動，超越極限的體驗,。運動不止,，奮斗不息，生命才會健康精彩,！來吧,，親愛的同學(xué)們！讓我們走向運動場,，走進大自然,，走到陽光下，在運動中增強體質(zhì),，在操場上磨練意志,，讓運動——成為我們終生的興趣愛好！讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求,！讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符,！同學(xué)們，讓我們用運動實現(xiàn)自己的夢想,，用運動創(chuàng)造我們的人生,，讓“我運動，我健康,，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活,！我的發(fā)言完畢，謝謝大家,！篇2：我運動,我健康,國旗下講話稿們,，大家早上好！

老師們,，同學(xué)今天我國旗下講話的題目是“運動是目的,，理想是標(biāo)準(zhǔn)。

30分鐘；俄羅斯的總理只要一有空,，就要和柔道隊高手比劃比劃,；我國的原衛(wèi)生部長高強每天早晨上班前，長跑說鍛煉身體沒有時間,，完全是借口,。雖然xx年的北京奧運會已經(jīng)圓滿結(jié)束了，但我們?nèi)杂浀媚沁\動場上的點點滴滴,。我國運動員那頑強拼搏的精神,，更高、更快,、更強的理念時刻激勵著我們前進,。健康需要運動，運動促進健康,。只有時時刻刻來參加運動,，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心,。只有運動才會健康,，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中,，開放出純潔的花朵,。運動傳遞健康，健康成就快樂,！同學(xué)們,，讓我們用運動實現(xiàn)自己的夢想，用運動創(chuàng)造我們的人生,，讓“我運動,，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活,。我的發(fā)言完畢,，謝謝大家！篇3：我運動,我健康,國旗下講話稿導(dǎo),，老師,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！

尊敬的學(xué)校領(lǐng),。

真是這樣的,，每天在家里，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好,，要吃飽在學(xué)校,，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關(guān)心我們吃飽穿暖身體好,、體質(zhì)棒就是我們學(xué)習(xí)的保障呢！有人說：我們健康的身體是鍛煉出來的,，好頭腦是三思出來的,，好習(xí)慣是養(yǎng)成出來的，好品德是自律出來的,，好才藝是磨練出來的,，好腳板是行走出來的。

爭當(dāng)品德優(yōu)良,、團結(jié)友愛的好少年,，正如陶行知爺爺說：小當(dāng)體魄強健、活潑開朗的好少年,。孩們用心讀書,，用力體操，學(xué)做好人,，就是愛國,。從今天起,，讓我們比以前更認(rèn)真,，堅持做操，堅持跑步,，堅持利用正確的體育鍛煉方法強健我們的身體,。讓我們在老師的引領(lǐng)下練習(xí)飛翔的翅膀，終有一天,，我們會勇敢地搏擊藍(lán)天,！用我們今天奠定的基礎(chǔ)拓展明天的舞臺！我再次對大家說：我運動,，我健康,！我成長，我快樂,！祝福老師,、同學(xué)身體健康！心想事成,！

我運動我健康演講稿篇四

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

一年一度的春季運動會即將在本周五拉開帷幕，它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神,，更重要的是促進了我們對于運動的熱愛,，有利于自身的身體健康。為保證我校運動會順利進行,，結(jié)合學(xué)校實際情況,，現(xiàn)對運動會安全注意事項提出以下幾點建議：

1,、各班利用今天班會時間對學(xué)生進行運動會安全教育，提高學(xué)生對安全問題的.認(rèn)識,。

2,、在運動會比賽期間學(xué)生應(yīng)服從管理，不得隨意穿越跑道,，不得在終點附近和投擲場地嬉戲,、打鬧、逗留,，以免造成傷害,。

3、各班應(yīng)在劃定區(qū)域內(nèi)觀看比賽,，舉止文明,，并保持觀看區(qū)的清潔衛(wèi)生，不留下任何廢棄物,。

4,、全體同學(xué)按時到位，不遲到,、不早退,，有特殊情況者由家長直接向班主任請假，在比賽過程中學(xué)生不得無故擅自離校,，不得違反學(xué)校的校規(guī)校紀(jì),。

5、各班應(yīng)組織后勤小組,、衛(wèi)生監(jiān)督組以及啦啦隊等,，各組專人負(fù)責(zé)，任務(wù)清楚,，人員落實,，最大限度地讓所有學(xué)生都參與到運動會中來。

6,、比賽時注意防止意外傷害,，在身體狀況不允許的情況下，不應(yīng)再堅持比賽,。

7,、運動員比賽時注意事項。

(1)運動員臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水,。

(2)比賽結(jié)束后,，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動,，例如慢跑等,，使心臟逐漸恢復(fù)平靜,。

(3)劇烈運動以后，不要馬上大量飲水,、吃冷飲,。避免引起胃痛和感冒。

(4)比賽中所穿的上衣,、褲子口袋里不要裝鑰匙,、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品,。不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物,。患有近視眼的同學(xué),，如果參加比賽,，盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡,，比賽時一定要小心謹(jǐn)慎,。

(5)運動員參加比賽前必須做相應(yīng)的好準(zhǔn)備活動，盡量避免和減少運動損傷,。

另外,，提醒大家在運動會期間請愛護自己的凳子，進場和退場時把凳子搬起來,，不要放在地上拖動,，也不要頂在頭頂，以免對自己造成傷害,。并請班主任利用班會時間對全體學(xué)生進行運動會時的健康和安全教育。

最后,，預(yù)祝所有的運動員在本次運動會上取得滿意的成績,。

我運動我健康演講稿篇五

步入21世紀(jì)的我們，我在想,，在這個世紀(jì)里,，會有越來越多的人更加珍愛生命、更加關(guān)注健康,。因為,，放眼五洲四海，整個世界正朝著和平與進步的方向發(fā)展,。人類的生存環(huán)境好了,，生命也才變得更加寶貴。再俯首看看自己,，雖然擁有健康并不等于就擁有了一切,，但失去了健康,，必將失去一切。那就讓運動來彌補失去的健康,，慘現(xiàn)在起做健康的運動,。

在大都市，生活節(jié)奏緊張,，競爭激烈,，人們整天忙碌于工作、學(xué)習(xí),、人際交往,、家庭事務(wù)之中，并且交通工具發(fā)達(dá),，高樓林立,，出門有汽車、地鐵,、輕軌,，上樓有電梯，以交通工具代替走路,，以電梯代步的現(xiàn)象已很普遍,，有很多人忽略了運動對保持和促進健康的重要性。于是,，由于缺少運動所導(dǎo)致的非健康因素,、亞健康狀態(tài)、各種疾病日益顯現(xiàn)出來,。

日前,，甲型h1n1流感全球蔓延。為了自己以及他人的健康,，我們應(yīng)該嚴(yán)格的遵守學(xué)校對于防控流感疫情而實施的措施,，自覺量體溫，一發(fā)現(xiàn)異常,，立即報告班主任,。從細(xì)微處做起，愛自己就是愛他人,。

冬末春初正是溫度變化較大,、容易感冒的季節(jié)，而感冒帶來的威脅,，除了發(fā)燒流涕外,，還會引起許多并發(fā)癥，如氣管炎,、支氣管炎等,。更嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)如肺炎,、心肌炎等嚴(yán)重的感染性疾病。所以,，生活中對于普通的感冒千萬不要掉以輕心,。人體免疫系統(tǒng)每天都要面對各種各樣病毒的侵害，最常見的要數(shù)感冒病毒,。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計表明,，各種不同的感冒病毒可高達(dá)200種，免疫系統(tǒng)在每次面對不同病毒侵害時,，難免疏漏防范,。一旦免疫系統(tǒng)薄弱時，感冒就容易趁虛而入,。天氣變化大,、過度疲勞、精神緊張以及長期處于封閉環(huán)境都會造成免疫力下降,，給感冒病毒可乘之機,。因此，對付感冒最有效,、也最健康的方法是提高自身的免疫力,，那么我們就要從運動做起。

為此,，提醒大家：運動對健康是非常必要的,。千萬不要忘記進行科學(xué)適宜的運動，它可以使我們生活得健康,、美麗,、幸福、長壽,。運動使你精力充沛,，從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作。運動使你處事樂觀,，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)任務(wù)而不挑剔,。運動促進睡眠,，利于休息。運動使你應(yīng)變能力強,，能適應(yīng)各種環(huán)境的各種變化,。運動提高你的免疫力，對疾病具有一定的抵抗力,。運動使你體重適當(dāng),，體形勻稱,，身體各部比例協(xié)調(diào)。運動使你反應(yīng)敏銳,。運動使你四肢靈活,，無疼痛。運動使你頭發(fā)光澤,，無頭屑,。運動使你肌肉、皮膚富有彈性,，走路輕松,。運動的好處多多，如果一一列舉出來,，恐怕連你自己都覺得：運動真是太好啦,！

健康需要運動，運動促進健康,。只有時時刻刻來鍛煉自己的,，糾正自己的心態(tài)，運動自己的體魄,，才能擁有一顆健康的心,，一顆青春的心。才能更好地立足于當(dāng)下而實現(xiàn)我們的理想,。我們都知道“運動有益于身心健康”,，這種健康不僅僅是在肢體上的，也是在心理上的,。我們在提高身體素質(zhì)的同時也使得我們的心理素質(zhì)得到升華,，因此當(dāng)我們面對生活得挫折與磨難時就多了一些自信與樂觀。就拿剛剛結(jié)束的期中考試來說,，有的同學(xué)將自己的水平發(fā)揮的淋漓盡致,，而也有一些同學(xué)沒能夠發(fā)揮出真實的水平，無論是因為什么原因而導(dǎo)致了我們的成功與失敗,，我們都應(yīng)該用良好的心態(tài)來面對它,，勝者不驕，敗者不餒,！

快樂有苦有甜,，有酸有澀。人生時見陰云,，時見陽光,。在運動中，我們可以體會到五味生活，七彩人生,。運動傳遞健康,，健康成就快樂。運動——一個永遠(yuǎn)不會落下的大浪,，一顆最閃亮的星星,，一束最燦爛的花朵，它永遠(yuǎn)詮釋著生命的最高境界,，永遠(yuǎn)披露著團結(jié)的真正含義,，永遠(yuǎn)揭示著努力的最后回報。運動讓生命更加富有生機,，讓生命為之顫動,！

我運動我健康演講稿篇六

生命是父母賜予的最高權(quán)力，不要讓自己到人間白走一遭,，請相信自己,，一定要珍愛生命。下面小編為大家推薦的是健康與運動演講稿,，歡迎閱讀參考,。

“三分天注定，七分靠打拼,，愛拼才會贏”,。拼搏是一種過程，歷經(jīng)拼搏便不會因結(jié)果的好壞,，而欣喜若狂或心情沮喪;拼搏是一種資本,，它助我們在運動中發(fā)揮自己的最大潛能，像海燕一樣在驚濤駭浪中體會捕擊長空的快感;拼搏是一種境界,，它有的是沖擊終點的挑戰(zhàn)自我,，是直面人生的引亢高歌。

讓“拼搏”,，為你響起成功的前奏,。

運動會是一次大的集體活動，它不僅可以檢驗我校學(xué)生的運動水平,、檢驗我們班級的凝聚力,、還可以充分展示我校同學(xué)朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌!在運動會中比的不僅是我們的運動水平，還比的是我們的體育精神,、比的是我校全體師生對德,、智、體全面發(fā)展的教育方針的全面理解,。同學(xué)們在運動會上既能展示體育才華、組織能力，又能培養(yǎng)競爭意識,、合作品質(zhì)和拼搏精神,。運動會這段時間，也是培養(yǎng)班級團隊精神,、增強凝聚力,、建設(shè)良好班集體的最有利時機。

為了使本屆運動會順利進行,，特向同學(xué)們提出三點要求：一,、注意安全，防止受傷,。

賽前做好準(zhǔn)備活動,，比賽中要高度集中注意力，賽后要注意休息調(diào)整,，不參賽的同學(xué)要做好服務(wù),，當(dāng)好志愿者，不可以隨意在賽場上走動,，以免發(fā)生意外傷害和影響比賽,。

二、賽出風(fēng)格,、賽出水平,。

既要有拼搏精神，又要講體育道德,，文明參賽,，文明觀看。尊重裁判,，尊重對手,。如對裁判判決有疑義，應(yīng)在賽后向競賽仲裁組提出,，并服從仲裁組的最后裁決,，不得有過激的舉動。

1/7,。

三,、

全體同學(xué)要遵守學(xué)校運動會管理規(guī)定，遵守競賽規(guī)程,，為班級爭光,，為運動會添彩。

整的健康,，那么怎樣保持健康的身心,，做一個陽光少年呢?首先,，在心理方面擁有正確的自我觀念，能了解自我,，悅納自我,，能體驗自我存在的價值。樂于學(xué)習(xí),、工作和生活,，保持樂觀積極的心理狀態(tài)。善于與同學(xué),、老師和親友保持良好的關(guān)系,，樂于交往，尊重友誼,。面對挫折和失敗應(yīng)具有較高的承受能力,，具有正常的自我防御機制。面對生活始終保持熱情,，熱愛集體,。擁有現(xiàn)實的人生目標(biāo)和社會責(zé)任感。要有安全感,、自信心和自主性,，而不是保持過強的逆反狀態(tài)。凡是寬以待人,，對他人要寬宏大量,，樂于幫助他人，為他人著想,。

學(xué)會溝通,、交流、傾訴自己的想法,。

體育運動不僅可以促使頭腦清醒,，思維敏捷，并且還可以調(diào)節(jié)人的心理,，使人朝氣蓬勃,，充滿活力，提高人體的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗力,。

步入21世紀(jì)的我們,，我在想，在這個世紀(jì)里,，會有越來越多的人更加珍愛生命,、更加關(guān)注健康。因為,，放眼五洲四海,，整個世界正朝著和平與進步的方向發(fā)展,。人類的生存環(huán)境好了，生命也才變得更加寶貴,。再俯首看看自己,，雖然擁有健康并不等于就擁有了一切，但失去了健康,，必將失去一切。那就讓運動來彌補失去的健康,，慘現(xiàn)在起做健康的運動,。

在大都市，生活節(jié)奏緊張,，競爭激烈,，人們整天忙碌于工作、學(xué)習(xí),、人際交往,、家庭事務(wù)之中，并且交通工具發(fā)達(dá),，高樓林立,，出門有汽車、地鐵,、輕軌,，上樓有電梯，以交通工具代替走路,，以電梯代步的現(xiàn)象已很普遍,，有很多人忽略了運動對保持和促進健康的重要性。

于是,，由于缺少運動所導(dǎo)致的非健康因素,、亞健康狀態(tài)、各種疾病日益顯現(xiàn)出來,。

日前,，甲型h1n1流感全球蔓延。為了自己以及他人的健康,，我們應(yīng)該嚴(yán)格的遵守學(xué)校對于防控流感疫情而實施的措施,，自覺量體溫，一發(fā)現(xiàn)異常,，立即報告班主任,。從細(xì)微處做起，愛自己就是愛他人,。

冬末春初正是溫度變化較大,、容易感冒的季節(jié),，而感冒帶來的威脅，除了發(fā)燒流涕外,，還會引起許多并發(fā)癥,，如氣管炎、支氣管炎等,。

力下降,，給感冒病毒可乘之機。因此,，對付感冒最有效,、也最健康的方法是提高自身的免疫力，那么我們就要從運動做起,。

為此,，提醒大家：運動對健康是非常必要的。千萬不要忘記進行科學(xué)適宜的運動,，它可以使我們生活得健康,、美麗、幸福,、長壽,。運動使你精力充沛，從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作,。運動使你處事樂觀,，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)任務(wù)而不挑剔,。運動促進睡眠,，利于休息。

運動使你應(yīng)變能力強,，能適應(yīng)各種環(huán)境的各種變化,。運動提高你的免疫力，對疾病具有一定的抵抗力,。運動使你體重適當(dāng),，體形勻稱，身體各部比例協(xié)調(diào),。運動使你反應(yīng)敏銳,。運動使你四肢靈活，無疼痛,。

運動使你頭發(fā)光澤,，無頭屑。運動使你肌肉,、皮膚富有彈性,，走路輕松,。運動的好處多多，如果一一列舉出來,，恐怕連你自己都覺得：運動真是太好啦!健康需要運動,，運動促進健康。只有時時刻刻來鍛煉自己的,，糾正自己的心態(tài),，運動自己的體魄，才能擁有一顆健康的心,，一顆青春的心,。才能更好地立足于當(dāng)下而實現(xiàn)我們的理想。我們都知道“運動有益于身心健康”,，這種健康不僅僅是在肢體上的，也是在心理上的,。

我們在提高身體素質(zhì)的同時也使得我們的心理素質(zhì)得到升華,，因此當(dāng)我們面對生活得挫折與磨難時就多了一些自信與樂觀。就拿剛剛結(jié)束的期中考試來說,，有的同學(xué)將自己的水平發(fā)揮的淋漓盡致,，而也有一些同學(xué)沒能夠發(fā)揮出真實的水平，無論是因為什么原因而導(dǎo)致了我們的成功與失敗,，我們都應(yīng)該用良好的心態(tài)來面對它,，勝者不驕，敗者不餒!快樂有苦有甜,，有酸有澀,。人生時見陰云，時見陽光,。在運動中,，我們可以體會到五味生活，七彩人生,。運動傳遞健康,，健康成就快樂。

4/7,。

每周一我們都要高呼校訓(xùn),，只為牢記自己是屯一人，勤奮學(xué)習(xí),，踏實做人尊敬的各位老師,、親愛的同學(xué)們：

大家好!在這個充滿希望的日子里，我們隆重舉行我校陽光體育冬季長跑啟動儀式,，大力推進我校體育運動的蓬勃發(fā)展,。

增強青少年體質(zhì),，促進青少年健康成長，是關(guān)系國家和民族未來的大事,。學(xué)校體育是素質(zhì)教育的重要組成部分,，是促進青少年學(xué)生健康成長、全面發(fā)展,、終身發(fā)展的奠基性工程,。“陽光體育運動”,，目的就是要突出學(xué)校體育的地位,，活躍學(xué)校文化氛圍，采取切實有效措施,，彰顯學(xué)校體育工作特色,，堅持把學(xué)校體育工作作為實施素質(zhì)教育的突破口，把這項關(guān)系學(xué)生健康的大事,、好事抓緊,、抓好，落到實處,。

擁有未來的幸福和生活,。同學(xué)們，為了我們的健康和美好的未來,，讓我們牢固樹立“健康第一”的信念,，積極投入到校園陽光體育運動中來，像奧運健兒那樣,，人人參與,，人人爭光，形成濃郁的校園運動氛圍,，成為校園的一道亮麗的風(fēng)景線,。體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律,，體育是運動的藝術(shù),。希望同學(xué)們能夠走出教室、走向操場,、走向陽光,，多呼吸清新的空氣，踴躍參加豐富多彩的體育運動,，在運動中領(lǐng)略體育的魅力,，感受體育的激情，體會運動的快樂。

5/7,。

階,。我校將以班級為單位，年級組進行評價,，根據(jù)每四次跑步情況,，選出50%比例的跑步先進班集體，全校表彰,。

同學(xué)們,，讓我們帶著希望、帶著愉快,，敞開胸懷去擁抱充滿活力的陽光冬季長跑運動,。

最后，祝同學(xué)們天天鍛煉,，天天成長;祝我?！瓣柟怏w育冬季長跑”活動取得圓滿成功!xxxxxx.11.7健康與運動演講稿老師、同學(xué)們：

大家早上好!今天我國旗下講話的題目同樣是：《我運動我健康我快樂!》有一個真實的故事,，同樣告訴了我們體育運動的重要性與好處,。法國著名作家雨果，年青時很有才華,。29歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》，這本小說轟動了整個法國,。之后他還寫了很多小說,、散文、詩歌……可正當(dāng)他激情奔放的時候,，心臟病卻突然發(fā)作了,。許多人看到雨果發(fā)青的臉色，都為他感到惋惜,。人們都以為巨星就要墜落了,。

可雨果并不悲觀，他在醫(yī)生的指導(dǎo)下,，每天堅持跑步,、游泳、爬山,。沒多久,，雨果的病情漸漸好了起來。于是他又提起筆重新寫作,。60歲創(chuàng)作了文學(xué)名著《悲慘世界》,，80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲,。人們看到雨果40歲得了心臟病,，最終卻成了一個長壽者,，都贊嘆不已地說：“這真是一個奇跡?！?/p>

同學(xué)們一定聽說姚明,、劉翔等運動員吧。他們都是運動高手,，有著強壯的身體與拿手的運動項目,。他們那強壯的身體與拿手的運動項目都是從運動中得到的禮物哦。

6/7,。

迷在電腦游戲的時候,，更要站起來到外面運動運動一下。運動不在于多,，不在于激烈,，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運動,。早上來到學(xué)?？上鹊竭\動場跑兩圈再上教室;下午放學(xué)時也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等;飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的運動,，如果持之以恒地去做,，一定會收到事半功倍的效果。只有健康的意識,，持之以恒的體育鍛煉,，才能戰(zhàn)勝疾病，可怕的流感病毒也不會侵犯你,。

相撞,，眼睛向前看,雙手應(yīng)該積極擺動,不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話,，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里.第二,、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，鍛煉時著裝要合理,鍛煉后要及時穿衣保暖.第三,、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力,，持之以恒的精神，切不可"三天打魚,，兩天曬網(wǎng)",，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅持。

7/7,。

我運動我健康演講稿篇七

老師們,、同學(xué)們：

大家早上好！

今天我國旗下講話的題目是《我運動，我健康》,。

同學(xué)們,，運動對于我們每個人來說，真的是太重要了,！“生命在于運動”,，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的,！古希臘的山巖上刻著這樣一句名言：“如果你想變得睿智,，跑步吧；如果你想健康,，跑步吧,；如果你想更加健美，跑步吧,?！甭斆鞯念^腦人人都想得到，秘訣則是堅持運動,；健康的身體人人都可以得到,，秘訣就是堅持運動；堅強的意志人人都可以得到,，秘訣更是堅持運動,。所以我們學(xué)校的運動口號就是寫在運動場主席臺前的九個大字：“我運動，我健康,，我快樂,！”

同學(xué)們，從十月份以來,，我們學(xué)校狠抓了武術(shù)操活動的開展，經(jīng)過一個月不到的訓(xùn)練,，在我們體育專職教師,、所有班主任和全體同學(xué)的共同努力下，我們?nèi)〉昧朔浅：玫男Ч?，我們武術(shù)操活動的整個程序得到了完善,，我們每個同學(xué)參與運動的熱情也更加高漲了，這些都是非?？上驳倪M步和成績,。

學(xué)習(xí)武術(shù)操可以培養(yǎng)我們良好的道德思想，指引我們做一個講道理勇于擔(dān)當(dāng)?shù)暮蒙倌?。我們要牢固樹立“健康第一,、運動為首”的理念，要提高對體育運動的認(rèn)識。我們要積極地行動起來,，以熱愛生命,、熱愛運動的態(tài)度來對待體育，以飽滿的熱情投入到陽光體育活動中來,，以健康的體魄和飽滿的精神狀態(tài)對待每一天,。

學(xué)習(xí)武術(shù)操可以更好地鍛煉我們的體魄，讓我們能夠健康的成長,。我們要牢記“每天鍛煉一小時,，健康工作五十年，幸福生活一輩子”這句話,。積極參加戶外體育活動,，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。我們要積極行動起來,，走向戶外,，擁抱陽光。這幾天氣溫下降,，天氣越來越冷了,，但卻正是鍛煉身體的好時機，參加體育活動,，不僅能鍛煉身體,，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉我們不怕嚴(yán)寒的堅強意志,，提高身體的抗寒能力,，增強抵抗各種疾病的能力。同學(xué)們,，讓我們養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣,，讓體育健身成為我們成長過程中的美好經(jīng)歷，成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求,。

學(xué)習(xí)武術(shù)操可以強化同學(xué)們團結(jié)協(xié)作意識,，要有一顆為班級爭光的`心。在學(xué)校平時的武術(shù)操練習(xí)活動中,，要時時處處想到為班級爭光,，體現(xiàn)出班級的風(fēng)采，所以路隊要整齊有精神,，做操要標(biāo)準(zhǔn)有力量,，跑操要勻速講規(guī)范，跳繩要協(xié)作講秩序,，總之在整個武術(shù)操活動過程要做到整齊劃一,，精神抖擻,。

同學(xué)們，在這里我想告訴大家一個好消息,，你們期待的學(xué)校武術(shù)操比賽就要隆重召開了,！在這次比賽中，學(xué)校將會安排豐富多彩的體育競賽活動,，同學(xué)們從現(xiàn)在開始就要加強訓(xùn)練,，積極運動，要爭取取得更好的成績哦,！

同學(xué)們,，生命在于運動，健康離不開運動,，為了我們的健康和美好的未來,，讓我們以更加積極的熱情投入到陽光體育鍛煉中來。希望同學(xué)們能夠踴躍參加體育運動,，在運動中領(lǐng)略體育的魅力,，感受體育的激情，體會運動的快樂,，做一名陽光,、健康、快樂的小學(xué)生,！

謝謝大家!

我運動我健康演講稿篇八

“三分天注定,，七分靠打拼，愛拼才會贏”,。拼搏是一種過程,，歷經(jīng)拼搏便不會因結(jié)果的好壞，而欣喜若狂或心情沮喪;拼搏是一種資本,，它助我們在運動中發(fā)揮自己的最大潛能,，像海燕一樣在驚濤駭浪中體會捕擊長空的快感;拼搏是一種境界，它有的是沖擊終點的挑戰(zhàn)自我,，是直面人生的引亢高歌,。

讓“拼搏”，為你響起成功的前奏,。

運動會是一次大的集體活動，它不僅可以檢驗我校學(xué)生的運動水平,、檢驗我們班級的凝聚力,、還可以充分展示我校同學(xué)朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌!在運動會中比的不僅是我們的運動水平，還比的是我們的體育精神,、比的是我校全體師生對德,、智,、體全面發(fā)展的教育方針的全面理解。同學(xué)們在運動會上既能展示體育才華,、組織能力,，又能培養(yǎng)競爭意識、合作品質(zhì)和拼搏精神,。運動會這段時間,，也是培養(yǎng)班級團隊精神、增強凝聚力,、建設(shè)良好班集體的最有利時機,。

為了使本屆運動會順利進行，特向同學(xué)們提出三點要求：

一,、注意安全,，防止受傷。

賽前做好準(zhǔn)備活動,，比賽中要高度集中注意力,，賽后要注意休息調(diào)整，不參賽的同學(xué)要做好服務(wù),，當(dāng)好志愿者,，不可以隨意在賽場上走動，以免發(fā)生意外傷害和影響比賽,。

二,、賽出風(fēng)格、賽出水平,。

既要有拼搏精神,，又要講體育道德，文明參賽,，文明觀看,。尊重裁判，尊重對手,。如對裁判判決有疑義,，應(yīng)在賽后向競賽仲裁組提出，并服從仲裁組的最后裁決,，不得有過激的舉動,。

三、全體同學(xué)要遵守學(xué)校運動會管理規(guī)定,，遵守競賽規(guī)程,，為班級爭光，為運動會添彩,。

同學(xué)們,，體育是一種精神,，它賦予我們勇敢、果斷,、激情,，帶給我們品質(zhì)、健康,、快樂,。體育競賽必定要分出勝負(fù)，非常殘酷,，我們要以積極的心態(tài)和正確的態(tài)度對待它,。讓我們傳承更快、更高,、更強的奧運精神,，感受陽光體育的快樂!祝同學(xué)們在比賽中取得好成績，祝愿運動會圓滿成功!超越自我,，奮力拼搏,，讓吶喊聲響徹校園的上空，讓激情彌漫我們的校園,，讓比賽成績載入我校歷史的篇章,。發(fā)揚體育精神，賽出我校風(fēng)格!

最后,，預(yù)祝本屆運動會取得圓滿成功!

我運動我健康演講稿篇九

敬愛的老師,、親愛的同學(xué)：

大家早上好！今天我演講的題目是《我運動,，我健康》,。

運動讓生命更加富有生機，讓生命為之顫動,！奧運會,、殘奧會的運動不是更加讓人心動嗎？那完美的動作,，那驚人的速度,，那柔軟的身姿無時無刻不向我們闡述著運動的意義。

健康需要運動,，運動促進健康,。只有時時刻刻來鍛煉自己的身體，糾正自己的心態(tài),，才能擁有一顆健康的心,。才能更好地立足于這個社會而實現(xiàn)我們的理想。

我們應(yīng)該努力從運動中吸取營養(yǎng),，從運動中看到閃光點,，而不是從網(wǎng)吧中找到歸宿。有時,，運動也是一副良藥,，能讓你釋放學(xué)習(xí)生活的壓力，鍛煉人生的耐力,！我們是祖國的希望,，我們是未來的接班人，我們有責(zé)任,，也有義務(wù)從各個方面鍛煉自己,，提升自我的人生。

我們的大課間活動就是一次很好的運動,，它有苦有樂,，好玩、有趣,，鍛煉了我們的身體,，豐富了我們的課余生活，讓我們更加快樂健康地成長,，而且還培養(yǎng)了我們的合作精神,。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂,。就讓快樂的種子永遠(yuǎn)播撒在我們的心中,，就讓自己時時刻刻生活在運動之中！

在運動中,，我們體驗成功的喜悅,；在運動中，我們磨煉了堅強的意志,；在運動中,，我們闡述了團結(jié)的內(nèi)涵；在運動中,，我們懂得了友誼的真諦,。運動傳遞健康，健康成就快樂,！讓“我運動,，我健康，我快樂,，我成長”的口號伴隨我們走過一生吧,！同學(xué)們，在最后幾天的時間里讓我們加倍努力,，使這次的大課間表演取得圓滿成功吧,。

我的演講到此結(jié)束,，謝謝大家！

我運動我健康演講稿篇十

尊敬的各位老師,、親愛的同學(xué)們：

大家好!在這個充滿希望的日子里,，我們隆重舉行我校陽光體育冬季長跑啟動儀式，大力推進我校體育運動的蓬勃發(fā)展,。

增強青少年體質(zhì),，促進青少年健康成長，是關(guān)系國家和民族未來的大事,。學(xué)校體育是素質(zhì)教育的重要組成部分,，是促進青少年學(xué)生健康成長、全面發(fā)展,、終身發(fā)展的奠基性工程,。“陽光體育運動”,，目的就是要突出學(xué)校體育的地位,，活躍學(xué)校文化氛圍，采取切實有效措施,，彰顯學(xué)校體育工作特色,，堅持把學(xué)校體育工作作為實施素質(zhì)教育的突破口，把這項關(guān)系學(xué)生健康的大事,、好事抓緊,、抓好，落到實處,。

本次活動,，我校將以“我運動我健康我快樂”為主題，以全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》,、以冬季長跑為中心,，積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì),，培養(yǎng)集體主義觀念和競爭合作意識,，促進學(xué)校體育活動積極發(fā)展。生命在于運動,，健康離不開運動,，有了健康的體魄，才可能擁有未來的幸福和生活,。同學(xué)們,，為了我們的健康和美好的未來，讓我們牢固樹立“健康第一”的信念，積極投入到校園陽光體育運動中來,，像奧運健兒那樣,，人人參與，人人爭光,，形成濃郁的校園運動氛圍,，成為校園的一道亮麗的風(fēng)景線。體育是躍動的音符,，體育是舞動的旋律，體育是運動的藝術(shù),。希望同學(xué)們能夠走出教室,、走向操場、走向陽光,，多呼吸清新的空氣,，踴躍參加豐富多彩的體育運動，在運動中領(lǐng)略體育的魅力,，感受體育的激情,，體會運動的快樂。

我堅信,，通過我們的共同努力,，我校體育運動一定會開展的轟轟烈烈，同學(xué)們的身體健康必將得到大大改善,，我校的體育工作也一定會邁上一個新臺階,。我校將以班級為單位，年級組進行評價,，根據(jù)每四次跑步情況,，選出50%比例的跑步先進班集體，全校表彰,。

同學(xué)們,，讓我們帶著希望、帶著愉快,，敞開胸懷去擁抱充滿活力的陽光冬季長跑運動,。

最后，祝同學(xué)們天天鍛煉,，天天成長;祝我?！瓣柟怏w育冬季長跑”活動取得圓滿成功!

唐.11.7。