作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師，常常要寫一份優(yōu)秀的教案,，教案是保證教學(xué)取得成功,、提高教學(xué)質(zhì)量的基本條件。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢？那么下面我就給大家講一講教案怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

情緒的自我調(diào)節(jié)班會(huì)教案及反思篇一

1,、通過《我的情緒小怪獸》一書，更好地理解自己的感受,。

2,、在特定語言情境中，能夠用語言,、表情、動(dòng)作表達(dá)快樂,、害怕,、憤怒、悲傷等情緒,。

3,、了解快樂、憤怒,、悲傷,，、害怕,、平靜等情緒的名稱,，建立起不同情緒與不同色彩之間的關(guān)聯(lián)。

重點(diǎn)：了解各種情緒的命名,，建立情緒與色彩之間的關(guān)聯(lián),。

難點(diǎn)：用語言,、表情和動(dòng)作表達(dá)情緒。

1,、《我的情緒小怪獸》立體書,、色彩卡六張、ppt,。

2,、給家長的贈(zèng)送品：“如何疏導(dǎo)孩子情緒的經(jīng)驗(yàn)分享”小手札

一、問題導(dǎo)入

1,、以問答形式回顧所了解的部分顏色,。

展示紅、黃,、藍(lán),、綠、黑,、白六種顏色的純色卡,。

過渡語:今天，我們要閱讀的繪本就以這些顏色有關(guān),，讓我們一起來看看吧,。

二、繪本展示

1,、封面展示,，了解本書的主角-情緒小怪獸。

2,、閱讀第一,、二、三頁,，思考:為什么小姑娘叉著腰,，皺著眉看向穿著一件耷拉著不同毛線顏色的小怪獸?小怪獸的頭頂上各種彩色的圓形代表著什么呢?

3、通過書中立體圖案的展示,、文字內(nèi)容與帶有相應(yīng)表情動(dòng)作和夸張化音調(diào)處理的朗讀,，猜一猜，不同顏色的小怪物代表什么情緒,。

老師:你覺得紅色的小怪物是在生氣嗎?

綠色的小怪物躺在吊床上可真舒服?。】吹骄G色,，我就感覺很很放松不緊張,，你覺得呢?

4、在情緒和色彩關(guān)聯(lián)建立的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)幼兒了解情緒是可控的,。

把書末所展示的標(biāo)有不同顏色的小瓶子和對(duì)應(yīng)顏色的小怪獸的圖片,，與第一頁的五彩小怪獸對(duì)比。

老師:你覺得小怪獸穿哪一件衣服更漂亮呢?為什么?那些小瓶子是干嘛用的呢?

小結(jié):通過朋友的幫助,，小怪獸凌亂的情緒得到了整理,，他看上去可是輕松多了。那你想不想也把不同的情緒裝進(jìn)不同的小瓶子呢,，我們可以怎么做呢,？

三、情緒體驗(yàn)

在特定的描述情境中,，引導(dǎo)幼兒用語言,、動(dòng)作和表情表達(dá)各種情緒。如生日會(huì)收禮物的情境,，如雷雨夜晚獨(dú)自躲壞人的情境等,。

老師:請(qǐng)小朋友想象一下:比如今天是你的生日會(huì)，來了很多好朋友,，他們唱著生日快樂歌,，給你送禮物的時(shí)候，你會(huì)說什么,，你會(huì)是什么表情,，會(huì)做些什么動(dòng)作呢？哪一位小朋友愿意上來學(xué)學(xué),。你知道你表演的是書里面的哪一種情緒嗎,？請(qǐng)你到上來指一指。

四,、梳理總結(jié)

老師:今天的這個(gè)繪本用不同的色彩與線條描繪出不同的情緒,，我們知道了這些情緒的名稱。以后當(dāng)小朋友覺得生氣,，恐懼,，悲傷和快樂的時(shí)候，可以試一試,，把你的感受告訴你的親人或老師,，這樣你就會(huì)覺得舒服多了,。

在這個(gè)活動(dòng)中,，精美的立體活動(dòng)書深深地吸引著孩子們，就連參與活動(dòng)的家長們也很驚嘆,。情緒體驗(yàn)環(huán)節(jié)大家積極參與,，現(xiàn)場配音的雷雨聲一下子讓孩子們進(jìn)入情境之中。活動(dòng)效果很好,。

家長們紛紛表示小手札的方法很有指導(dǎo)性,，實(shí)用。

如：引導(dǎo)孩子在憤怒時(shí),，運(yùn)用各種方法調(diào)節(jié)自己的情緒,。如果可以帶著孩子深呼吸，從一數(shù)到十,；聽鋼琴的音樂,；閉上眼睛想象藍(lán)天白云；或者告訴父母或老師:我真的很生氣了,。

如：孩子經(jīng)常會(huì)說怕黑或怕某些東西,，家長要做的，首先是讓孩子知道他現(xiàn)在流露出的這種情緒叫害怕,?！皩氊悾瑡寢屩滥愫芎ε??！边@就是給情緒命名。接著,，認(rèn)同孩子的情緒,。“你害怕的時(shí)候躲到媽媽這里,，媽媽也有害怕的時(shí)候,。”這是允許孩子有自我真實(shí)情緒的流露,。告訴孩子,，大人也會(huì)有害怕的時(shí)候，孩子就不會(huì)對(duì)這種情緒產(chǎn)生自卑或自責(zé)的心理,。最后安撫孩子-“寶貝,，你在害怕什么？能告訴爸爸媽媽嗎,？我們一直都在你身邊,。”這樣孩子會(huì)感受到來自父母的愛,，有一種安全感和被接納感,，這就是幫助孩子克服恐懼情緒最簡單有效的方法。

這一資料為家長提供了一些行為指南,，通過家園共育來幫助孩子們認(rèn)識(shí)接納自己的情緒,，學(xué)習(xí)如何有效地表達(dá)情緒,。讓家園共同努力，創(chuàng)設(shè)溫馨的人際環(huán)境,，讓幼兒充分感受到親情和關(guān)愛,，形成積極穩(wěn)定的情緒情感。

情緒的自我調(diào)節(jié)班會(huì)教案及反思篇二

1,、初步了解不同情緒對(duì)健康的影響,，知道引起某種情緒的原因。

2,、能用合適的方式表達(dá)自己的情緒,，并能想辦法緩解不良情緒。,、

3,、愿意與同伴分享自己的情緒，并經(jīng)常保持積極愉快的情緒,。

1,、視頻《情緒與健康》

2、泡泡機(jī)一個(gè),，歡快的音樂,。

3、課件《情緒棋》

一,、玩捉泡泡游戲,，感受快樂的情緒。

1,、教師吹泡泡,，幼兒自由捉泡泡。

2,、討論交流,，初步感受游戲的快樂。

提問：音樂停止后,，和泡泡做游戲你們開心嗎,？你們喜歡這種感覺嗎？為什么,？小結(jié)：捉泡泡真是一件會(huì)讓人開心快樂的事情,。

3、出示照片墻,，分享生活中的快樂事情,。

提問：快樂的時(shí)候是什么表情？看到這些開心的表情,，你的心情怎樣,？

小結(jié)：快樂的情緒人人都喜歡，自己快樂的同時(shí)也會(huì)帶給別人快樂,。

二,、情境體驗(yàn)，感知不同情緒對(duì)健康的影響,，并能用合適的方式表達(dá)自己的情緒,。

1、游戲：《情緒棋》,，了解引起某種情緒的原因,。

介紹游戲玩法：請(qǐng)小朋友來擲篩子，轉(zhuǎn)到幾我們就走幾步,，看看我們會(huì)遇到哪些不同的情緒,，直到走到最后找到快樂的情緒才算取得勝利。

提問：

（1）這是什么表情,？從哪里看出來這個(gè)小朋友很害怕,？你有害怕的事情嗎？遇到這樣的事情,，你會(huì)怎么做呢,？

小結(jié)：害怕的時(shí)候會(huì)躲在角落里，沒有勇氣,?？墒俏覀冮L大了，應(yīng)該克服恐懼的情緒,，做個(gè)堅(jiān)強(qiáng)勇敢的好孩子,。

（2）這是什么表情？猜猜他為什么會(huì)傷心,？沒有朋友的心情怎樣,？遇到什么事情你也會(huì)傷心？

小結(jié)：傷心的時(shí)候情緒會(huì)很低沉,，做什么事情也沒興趣,。

（3）這是什么表情？她生氣的時(shí)候是什么樣子,？如果你的玩具被別人弄壞了你會(huì)怎樣做,？如果有一件事情你非常想要發(fā)泄出來，你會(huì)怎么做呢,？

小結(jié)：生氣會(huì)影響身體健康,，因此我們要想辦法調(diào)節(jié)情緒，唱唱歌,、跳舞做個(gè)游戲,，或者和別人講一講平靜一下,，可不能亂發(fā)脾氣。

2,、視頻提升,，了解不同情緒對(duì)健康的影響。

提問：生氣對(duì)我們的身體有哪些影響,？

小結(jié)：消極的情緒對(duì)身體健康有很大的危害,！簡直太可怕了！所以每天都要保持愉快的心情,。

三,、表征講述，學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)的方法,。

1,、同伴交流，分享緩解不良情緒的辦法,。

提問：在生活中如果你遇到這些傷心,、難過等消極情緒時(shí)，有什么辦法能讓自己快樂起來,？

2,、幼兒表征能讓自己或別人快樂的方法。請(qǐng)你們把這些讓人變得開心快的方法畫下來,，一會(huì)大家一起來講一講,。

3、集體分享,，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換不良情緒的辦法,。

小結(jié)：這些方法都很好，你們都是不亂發(fā)脾氣,，會(huì)調(diào)節(jié)情緒的好孩子,。

4、選擇幼兒表征的一個(gè)好辦法進(jìn)行嘗試,，自然結(jié)束活動(dòng),。

附視頻解說詞：

生氣、難過,、傷心等消極的情緒會(huì)影響身體健康哦,。有人曾做過一個(gè)簡單的實(shí)驗(yàn)，他把一支玻璃試管插在盛有零度水的容器里,，然后收集人們在不同情緒狀態(tài)下呼在水里的“氣水”,，另人驚訝的是人在生氣時(shí)呼出的生氣水注射到大白鼠身上，12分鐘后大白鼠竟然死了,。原來生氣時(shí)會(huì)產(chǎn)生一種毒素,，這種毒素能毒死小白鼠,。消極的情緒對(duì)身體的危害是非常大的，會(huì)導(dǎo)致失眠,、血壓升高,，影響我們身體的健康。我們一定要學(xué)會(huì)正確處理消極的情緒,。

課后反思：

幼兒園健康教育活動(dòng)就是根據(jù)幼兒身心發(fā)展的特點(diǎn)、提高幼兒的健康認(rèn)知,、改善幼兒的健康態(tài)度和培養(yǎng)幼兒的健康行為所開展的教育活動(dòng),。

在本次健康活動(dòng)組織中，我從不同的“情緒”入手,，巧用游戲激趣,、親身體驗(yàn)、表征提升等教學(xué)方式,，初步了解不同情緒對(duì)健康的影響,，知道引起自己某種情緒的原因，能用合適的方式表達(dá)自己的情緒,，并能想辦法緩解不良情緒,，從而能夠經(jīng)常保持積極愉快的情緒。

情緒的自我調(diào)節(jié)班會(huì)教案及反思篇三

健康教育的最終目的在于健康行為的實(shí)踐,，由知覺進(jìn)而形成一個(gè)人的價(jià)值觀念,，只有以學(xué)生自己為中心所形成的價(jià)值觀念，才能真正地影響他們的態(tài)度和行為,，而情緒與健康是健康教育中最重要的環(huán)節(jié)之一,。情緒是影響中學(xué)生學(xué)習(xí)生活最主要和最常見的因素之一，通過學(xué)會(huì)控制自己的情緒,，學(xué)生可以更好的投入到學(xué)習(xí)生活中,，達(dá)到最佳效果，健康的情緒也可以讓學(xué)生形成良好的個(gè)人價(jià)值觀,。

1,、重點(diǎn)：調(diào)控情緒的方法

2、難點(diǎn)：情緒對(duì)身心健康的影響

高中階段是學(xué)生的第二個(gè)逆反心理時(shí)期,，有人把這個(gè)階段稱為情緒的“暴風(fēng)驟雨”時(shí)期,，情緒的兩極性、極端性,、不穩(wěn)定性是這個(gè)時(shí)期最顯著的特點(diǎn),，即：情緒表現(xiàn)不穩(wěn)定、不成熟,，容易沖動(dòng)且膚淺,、強(qiáng)烈,、不協(xié)調(diào)，兩極性明顯,，自我控制能力較差,。因此，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn),，合理宣泄不良情緒,，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極的,、良好的情緒狀態(tài),，克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。

1,、知識(shí)與技能

使學(xué)生初步了解情緒對(duì)身體健康的影響,，學(xué)會(huì)分析自己的情緒，掌握調(diào)控的基本方法,。

2,、過程與方法

運(yùn)用觀察、討論,、分析,、歸納等方法，培養(yǎng)學(xué)生邏輯思維和解決問題的能力,。

3,、情感態(tài)度價(jià)值觀

（1）通過情緒與健康的教學(xué)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒的好壞變化是可以轉(zhuǎn)化的,。

（2）培養(yǎng)學(xué)生對(duì)情緒的科學(xué)態(tài)度進(jìn)而形成正確的價(jià)值觀,。

教法：組織學(xué)生閱讀材料、觀看圖片和錄象,、分組討論,、展示評(píng)比。

學(xué)法：獨(dú)立思考,、分析討論,、歸納總結(jié)。

(一),、導(dǎo)入新課：

1,、師生同唱《歌聲與微笑》

2、導(dǎo)入語：同學(xué)們,，生活中有許多事情讓我們開心快樂,，但生活不是一帆風(fēng)順的，有許多事情讓我們傷心痛苦，我們怎樣正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待這些不良情緒呢,？這就是今天我和同學(xué)們共同探討的話題《情緒與健康》,。

【設(shè)計(jì)意圖】

激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，烘托課堂氣氛

(二),、組織新授

1,、認(rèn)識(shí)情緒

（1）、讓學(xué)生觀看20xx冬奧會(huì)女滑奪冠視頻,。

（2）,、讓學(xué)生分組討論：中國代表隊(duì)和韓國代表隊(duì)在裁判員裁決前、后,，態(tài)度體驗(yàn)是怎樣的,？態(tài)度體驗(yàn)變化的原因是什么？

（3）,、師生共同歸納情緒相關(guān)概念

情緒是指人對(duì)于客觀事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的態(tài)度的體驗(yàn),。當(dāng)需要得到滿足時(shí),，就產(chǎn)生積極情緒,；當(dāng)需要得不到滿足時(shí)，就產(chǎn)生消極情緒,。

情緒的基本類型：喜,、怒、哀,、懼,。

【設(shè)計(jì)意圖】

通過直觀教學(xué)，讓學(xué)生深切感知什么是情緒

2,、探討情緒與健康的關(guān)系

（1）,、《冰心在微笑中寫作》﹙文字材料﹚

通過這一事例引導(dǎo)學(xué)生能體會(huì)到積極情緒有助于身心健康。

（2）,、諸葛亮三氣周瑜（錄象資料）

通過看錄象和與學(xué)生的交流,，引導(dǎo)學(xué)生得出消極情緒危害人的身心健康。通過學(xué)生對(duì)以上兩個(gè)事件的分析得出結(jié)論：

①,、情緒與人的健康密切相關(guān),。

②、積極情緒有助于身心健康,。

③,、消極情緒危害人的身心健康。

【設(shè)計(jì)意圖】

通過正反對(duì)比的方式,，讓學(xué)生鮮明地感悟到情緒與人的健康密切相關(guān),，積極情緒有助于身心健康，消極情緒危害人的身心健康，引導(dǎo)學(xué)生調(diào)節(jié)不良情緒,，做情緒的主人,，從而過渡到下一環(huán)節(jié)

3、調(diào)節(jié)不良情緒,，做情緒的主人

（1）學(xué)生交流自己遇到過的影響情緒的事,，并介紹自己是怎樣調(diào)節(jié)走出低谷的。

（2）教師根據(jù)學(xué)生的不同回答及時(shí)不斷地總結(jié)出調(diào)節(jié)的方法,，通過課件展示調(diào)節(jié)的方法,。

①合理宣泄法：

遇到不良情緒時(shí)，通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來,，或?qū)⒉涣记榫w通過別的方式宣泄出來,。如：哭泣宣泄傾訴宣泄運(yùn)動(dòng)宣泄書寫宣泄

情緒宣泄要注意場合和方式，要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行,，既不能傷害自己和他人的身心健康,，也不能損害他人和集體的利益

②轉(zhuǎn)移注意力

當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí)，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制,，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力,，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。如：打球,、跑步,、聽音樂、郊游等,。

③自我暗示法

是一種使用言語對(duì)人的情緒活動(dòng)施加影響,，并進(jìn)而控制外部行為的一如，心中默念：“我很放松”,，“我能行”,，“勝利一定屬于我”等

④換位思考法

指人們在人際交往中，當(dāng)人與人之間產(chǎn)生矛盾時(shí),，站在他人的角度,，去思考問題、解決問題,，考慮到對(duì)方感受,。這樣可以減輕或消除不良情緒。如與父母,、老師發(fā)生矛盾沖突時(shí),，多理解父母、老師的良苦用心,。

【設(shè)計(jì)意圖】

由淺入深,、由表及里、遵循學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和認(rèn)知規(guī)律。先讓學(xué)生交流自己的調(diào)節(jié)方法,，然后師生共同提煉出所運(yùn)用的方法實(shí)際就是心理學(xué)中調(diào)節(jié)方法,，讓學(xué)生感悟方法就在自己的身邊，并通過具體的例子,，讓學(xué)生對(duì)方法的實(shí)質(zhì)進(jìn)一步理解,，從而達(dá)到靈活運(yùn)用所學(xué)的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)自己情緒的目的，順利完成本節(jié)課的重點(diǎn)任務(wù),。

（三）,、復(fù)習(xí)鞏固

1、分組討論：運(yùn)用所學(xué)調(diào)節(jié)方法調(diào)節(jié)下列消極情緒

①,、今天的體育課上我沒有跑步,，老師點(diǎn)了我的名并當(dāng)眾批評(píng)了我，氣死我了,。

②,、我一直把李明作為知心朋友，可是昨天我聽到他在說我的壞話,，我非常氣憤,，真想揍他一頓。

③,、考試中遇到難題時(shí),，我非常緊張,，焦慮不安,。

④、我在運(yùn)動(dòng)會(huì)上沒有奪取百米金牌,，情緒一直很低落和消沉,。

2、展示評(píng)比：各組組長依次上臺(tái)發(fā)言,。

【設(shè)計(jì)意圖】

讓學(xué)生在當(dāng)心理咨詢師的的時(shí)候幫助別人找到了方法,，也就是幫助自己解決了問題，從而順利完成運(yùn)用學(xué)過的方法來調(diào)節(jié)自己情緒的目的,，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí),、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的能力，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用所學(xué)知識(shí)解決實(shí)際問題,。

（四）,、總結(jié)升華

教師出示調(diào)控情緒七字歌學(xué)生齊讀調(diào)控情緒七字歌調(diào)控情緒七字歌

人生豈能盡如意

煩惱焦慮找上你

緊張痛苦糾纏你

與人沖突別激動(dòng)

不良情緒難回避

暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力

合理發(fā)泄莫壓抑

換位思考消消氣

控制情緒很重要

體育運(yùn)動(dòng)心情好

自我暗示和激勵(lì)健康人生有意義

情緒的自我調(diào)節(jié)班會(huì)教案及反思篇四

1、知道每個(gè)人都有情緒,，并能通過表情的圖片感受情緒的不同變化,。

2、能對(duì)自己的情緒作出確切的表達(dá)。

3,、了解不同情緒對(duì)人身體健康的影響,，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒的方法。

重點(diǎn)：知道每個(gè)人都有情緒,，并能通過表情的圖片感受情緒的不同變化,。

難點(diǎn)：了解不同情緒對(duì)人身體健康的影響，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒的方法,。

1,、4種表情的圖片（高興、難過,、憤怒,、害怕）。

2,、ppt

3,、表情游戲牌

一、導(dǎo)入：音樂表情游戲

師：還記得倩倩老師帶你們玩的音樂情緒游戲嗎?那我們現(xiàn)在再來玩一次,，看一看誰的反應(yīng)最快,。準(zhǔn)備好了嗎？

幼：······（全體幼兒）

師：你們在游戲中都表演了哪些情緒,？幼：······（個(gè)別幼兒）

師：原來高興,、難過、憤怒,、害怕都是我們?nèi)说那榫w,。

二、故事：《壯壯公園記》

1,、教師講述故事

師：前幾天倩倩老師在動(dòng)物園遇到了一個(gè)小朋友,，在他的身上發(fā)生了一件事，我們一起來聽一聽,，感受一下他都有哪些情緒變化,？（教師說到情緒的地方，點(diǎn)開ppt表情圖片）（故事內(nèi)容：星期天,，媽媽帶丁丁到動(dòng)物園去玩,。到了動(dòng)物園，他看到了很多可愛的小動(dòng)物,，非常的高興,、開心（點(diǎn)擊開心的表情圖片）。丁丁完全忘記了和他一起來的媽媽,，一個(gè)勁的往前跑,。突然,，迎面跑來了一個(gè)大哥哥，不小心把他撞摔倒了,。丁丁從地上爬了起來,，很憤怒（點(diǎn)擊憤怒的表情圖片）的看著眼前的大哥哥。大哥哥連忙向丁丁道歉,，丁丁原諒了他,。大哥哥走了，丁丁這才發(fā)現(xiàn)媽媽不見了,，怎么找也找不到媽媽,，丁丁難過（點(diǎn)擊難過的表情圖片）的哭了起來。他這才覺得害怕（點(diǎn)擊害怕的表情圖片）,，后悔自己不該跑那么快,。當(dāng)他正在傷心難過的時(shí)候，聽到身后有人在喊他的名字,，那是媽媽的聲音,。原來媽媽也一直在找他，丁丁飛快的朝媽媽跑去,，和媽媽抱在一起,，臉上露出了開心的笑容。）

（教師邊講故事邊操作ppt,。）

2,、回憶故事內(nèi)容

師：丁丁在動(dòng)物園里遇到了什么事情？他一開始是什么樣的情緒,？被大哥哥撞摔倒了以后,，他爬起來是什么情緒？發(fā)現(xiàn)媽媽不在的時(shí)候,，他的情緒先是怎么樣,？后來是怎么樣呢,？（幼兒說一個(gè),，教師在黑板上出示一個(gè)表情圖標(biāo)，但是要按順序排列出現(xiàn)）

幼：······

師總結(jié)：原來我們?nèi)嗽谟龅讲煌虑闀r(shí)會(huì)有不同的情緒,，臉上也會(huì)有不同的表情,。那丁丁有沒有找到媽媽啊,？

幼：······

師：對(duì)了,，找到媽媽了。之后媽媽帶丁丁離開了動(dòng)物園,，來到了游樂場,。游樂場里的小朋友們都在玩表情大闖關(guān)的游戲,，丁丁也想邀請(qǐng)你們一起去玩，我們來看看游戲是怎么玩的,？

（教師示范,，最后一個(gè)字的時(shí)候做出與圖片上一樣的表情）

三、闖關(guān)游戲：

1,、第一關(guān)：木頭人

(1)教師示范游戲

師：三三三,，山山山，山上有個(gè)木頭人,，不許說話不許動(dòng),，我們一起變變變（點(diǎn)擊ppt）。你們看我臉上是什么樣的表情,？和圖片的表情是一樣的嗎,？幼：······

(2)教師介紹游戲規(guī)則

師：好！我們一起來玩一玩,。

臉上要做出和圖片上的表情要一樣,，我來看一看誰的反應(yīng)最快。準(zhǔn)備好了嗎,？

幼······

(3)開始游戲

師總結(jié)：你們都非常的棒,！反應(yīng)很快，給自己鼓鼓掌,！下面我們要來接受更難的挑戰(zhàn)啦,，有沒有信心？

幼：······（全體幼兒）

2,、第二關(guān)：表情猜猜猜

(1)教師介紹游戲規(guī)則：

師：第一關(guān)你們和丁丁都闖關(guān)成功啦,！那你們看到小朋友臉上的表情，能猜出

他們的情緒嗎,？那我們一起來試一試,，我要將你們分成4組，每一組小朋友手上都有一個(gè)表情圖片,，你們看到圖片上小朋友的表情后,，立馬將和他表情一樣的表情牌舉起來，看誰反應(yīng)的快,，有信心嗎,？

幼：······

師：好！（教師點(diǎn)擊ppt）

(2)開始游戲

四,、討論如何調(diào)節(jié)不良情緒,。

1、你喜歡哪一種情緒,，哪些情緒你不喜歡,？

2,、如果你生氣、害怕,、難過的時(shí)候,，你會(huì)怎么做呢？怎樣才能讓自己有個(gè)好心情,？

3,、教師小結(jié)。

每個(gè)人遇事都會(huì)產(chǎn)生不同的情緒,，那是很自然的現(xiàn)象,。但是憤怒、悲傷,、痛苦等不良情緒對(duì)人的身體健康是不好的,，而愉快、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的,。當(dāng)我們生氣難過的時(shí)候,，要想想快樂的事情，或找別人談?wù)勛约旱男那?、感受,，讓自己保持一個(gè)好心情。我們小朋友快要離開幼兒園變成一個(gè)小學(xué)生了,，在以后的學(xué)習(xí)和生活中還會(huì)遇到許多的困難,，發(fā)生許多不開心的事，小朋友要想辦法讓自己保持一個(gè)好心情,。老師希望我們大（三）班的小朋友能夠天天高高興,、快快樂樂。

整節(jié)活動(dòng)中,，幼兒對(duì)游戲非常感興趣,，但在第二關(guān)游戲中，幼兒分組拿取“表情牌”時(shí),，老師的要求不夠明確,，導(dǎo)致這一環(huán)節(jié)比較混亂。

情緒的自我調(diào)節(jié)班會(huì)教案及反思篇五

1. 能認(rèn)知,、體會(huì),、表現(xiàn)“生氣”的情緒，知道這是一種正常的情緒體驗(yàn),，能夠大膽嘗試多種方法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

2. 初步了解不同情緒對(duì)健康的影響,，能經(jīng)常保持愉快的情緒,。

重點(diǎn)：認(rèn)識(shí),、體會(huì)、表現(xiàn)“生氣”的情緒,，嘗試多種方法進(jìn)行自我調(diào)節(jié),。

難點(diǎn)：學(xué)會(huì)管理情緒，使自己經(jīng)常保持愉快的情緒,。

1.事先熟悉幼兒,，請(qǐng)兩位家長錄制相關(guān)視頻

2.活動(dòng)ppt、《菲菲生氣了》故事圖片,、《櫻桃小丸子》片段視頻,、音樂、氣球,、激光筆

（一）故事導(dǎo)入：菲菲生氣了

請(qǐng)幼兒看課件聽故事,，提問“菲菲怎么了？”

與幼兒一起討論菲菲生氣的原因,，觀察菲菲生氣的樣子,，理解“生氣”這種情緒。

(二) 感受體驗(yàn)：不同情緒對(duì)自己的影響,，嘗試調(diào)節(jié)自己的情緒

1.情景體驗(yàn)：每時(shí)每刻人的情緒可能都不一樣

運(yùn)用課件,，逐一分析：早高峰堵車、幼兒園快樂游戲,、與小朋友相處時(shí)因?yàn)檎`會(huì)而委屈,、大家一起去郊游、畢業(yè)時(shí)離別的不舍等相關(guān)圖片和音頻,，和幼兒一起體驗(yàn)我們的情緒變化,，知道每時(shí)每刻的情緒可能都不一樣，有好的也有不好的,。

教師運(yùn)用吹氣球的游戲,，讓幼兒親自感知生氣對(duì)人的危害。隨后教師小結(jié)：不好的情緒會(huì)影響我們的健康,。

2.討論使自己不生氣的辦法,，大膽嘗試表現(xiàn)

提問：你有沒有什么好的方法，能讓生氣的人進(jìn)行自我調(diào)節(jié),，變得開心起來呢,？

(1)幼兒討論(孩子們說的方法也嘗試著試一試，比如抱一抱,、唱首歌等,，延伸出去)

(2)運(yùn)用圖片的方式總結(jié)調(diào)節(jié)情緒的辦法。

大喊：請(qǐng)幼兒試一試大喊一聲,，2次,；想開心的事：什么事讓你開心,，請(qǐng)3-4名幼兒說一說；聽歡快的音樂：《莎莉花園》,；看動(dòng)畫片：請(qǐng)幼兒說一說喜歡看什么動(dòng)畫片,，提醒幼兒看電視時(shí)間不能太長，大班小朋友每天最好不要超過30分鐘,；跳舞：帶孩子們做律動(dòng)“小蘋果”,。還有看書、畫畫,、運(yùn)動(dòng),、找朋友一起玩、出去走走等方式,。

小結(jié)：你們看,，讓自己情緒好起來的方法有這么多，我們都記在心里,，遇到任何問題都不怕了,。

3.移情換位：父母長輩生氣了，我們能做些什么

(1)播放《櫻桃小丸子》視頻片段,，讓幼兒知道大人也會(huì)生氣

提問：小丸子的媽媽為什么生氣,？

(2)你的爸爸媽媽有生氣的時(shí)候嗎，因?yàn)槭裁矗?/p>

(3)想一想,，怎么樣能讓爸爸媽媽不生氣,，也快樂起來？(調(diào)動(dòng)孩子說出之前學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn))

4.情感升華：爸爸媽媽對(duì)我說,，我對(duì)爸爸媽媽說

(1)爸爸媽媽對(duì)我說：看視頻資料

聽一聽爸爸媽媽對(duì)我們說了什么,？

(2)我對(duì)爸爸媽媽說：老師把孩子們說的拍下來，發(fā)給爸爸媽媽看怎么樣,？(手機(jī)錄制)

（三）理念傳遞：要逐步學(xué)會(huì)控制情緒,，做快樂的傳遞者

人在不同時(shí)候會(huì)有不同的情緒，這些都是很正常的,，為了我們身體的健康,，我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)、管理控制自己的情緒,。

播放《幸福拍手歌》,，和幼兒一起做律動(dòng)，去傳遞快樂情緒,，離開活動(dòng)場地,。

情緒的自我調(diào)節(jié)班會(huì)教案及反思篇六

1.了解不同的心情對(duì)自己身體健康的影響。

2.積極探索并選擇適當(dāng)?shù)姆绞骄徑獠涣夹那椋粊y發(fā)脾氣,。

3.游戲中學(xué)會(huì)經(jīng)常保持心情愉快,，養(yǎng)成樂觀向上的生活態(tài)度,。

知道經(jīng)常生氣會(huì)影響人的健康

交流生氣時(shí)的情感體驗(yàn),，了解幾種排解不良情緒的方式。

卡通小人“楠楠”,，鍋,，勺

一、開始部分

1.出示小主人公,提問：今天老師帶來了一個(gè)朋友,他叫楠楠,?？?他怎么了?(在生氣……)

2.今天他很生氣,你從哪里看出來的?

3.我們從他的表情和動(dòng)作看出來,他今天真的很生氣。

4.猜猜他為什么會(huì)這么生氣?

5.你們有過生氣的時(shí)候嗎?你什么時(shí)候會(huì)生氣?生氣的時(shí)候你有什么樣的感覺?

小結(jié)：經(jīng)常生氣會(huì)影響自己的身體健康,。

二,、基本部分

1.楠楠生氣了以后,又發(fā)生了哪些事情呢?生氣好嗎?為什么?

小結(jié)：經(jīng)常生氣除了會(huì)影響自己的身體健康,也會(huì)讓身邊的人不開心,更會(huì)讓你失去朋友。

2.楠楠生氣了,有沒有什么好辦法?我們一起看一看!

4.引導(dǎo)幼兒有節(jié)奏的做游戲“生氣湯”,。

5.引導(dǎo)幼兒做游戲把“生氣湯”變成一鍋“開心湯”,。

三、結(jié)束部分

1.集體游戲“開心湯”,。

2.引導(dǎo)幼兒自主小結(jié)：剛才我們做了兩鍋什么湯,？都有什么作用？如果你或者你的朋友生氣了,可以和他一起玩這個(gè)“開心湯”的游戲,讓大家的心情都變快樂,。

情緒的自我調(diào)節(jié)班會(huì)教案及反思篇七

《綱要》提出:情感和態(tài)度作為幼兒發(fā)展的最重要的方面列在首位,，可見積極的態(tài)度和情感是個(gè)體持續(xù)發(fā)展的內(nèi)在力。每個(gè)孩子都會(huì)有各種情緒體驗(yàn),，這是他們成長過程中所必須經(jīng)歷的,，但負(fù)性情緒過多，不利于孩子身心健康發(fā)展,。因此,，教師有責(zé)任培養(yǎng)孩子的情緒調(diào)節(jié)能力，減少孩子極端不快的情緒體驗(yàn),，保持積極愉快的情感,，情調(diào)。

1.知道每個(gè)人都有情緒,，并能辨認(rèn)幾種基本情緒,。

2.能對(duì)自己的情緒做出確切的表達(dá)。

3.了解不同情緒對(duì)人身體健康的影響,，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒,。

地墊若干、課件、紙盒及各種表情圖片,。

一,、游戲?qū)耄惺芸鞓非榫w,。

1.游戲形式引入主題：讓幼兒圍著報(bào)紙聽聲音轉(zhuǎn)圈,，聲音一停，幼兒站到報(bào)紙上,，逐一減少報(bào)紙,。

2.讓幼兒說一說剛才玩游戲后心情是怎樣的？（高興,，興奮......）

師：在剛才玩游戲的時(shí)候,，你心里有什么樣的感覺？

3.教師小結(jié)：其實(shí),，老師也發(fā)現(xiàn)了你們剛才在玩游戲的時(shí)候很高興,、很興奮還有一點(diǎn)緊張，你們猜我是怎么知道的,？對(duì)的,，原來從一個(gè)人臉上的表情是可以猜測出這個(gè)人的心情怎樣的。

二,、欣賞表情,，感知基本情緒。

1.在大屏幕中依次呈現(xiàn)圖片讓幼兒觀察,，理解圖片中人物的情緒,。（高興，興奮,，不高興,，生氣......）

師：老師這有一些小朋友各種表情的照片，想請(qǐng)你們來看看他們的心情是什么樣的,，你們也來來猜一下,？

（1）出示高興的情緒圖片。

師：這幾個(gè)小朋友的心情怎么樣,？猜猜他們遇到了什么事讓他們這么高興,、開心甚至有點(diǎn)興奮呢？

師小結(jié)：你們說得非常好,，這些事確實(shí)可以給人帶來開心,、高興的感受。

（2）出示生氣的情緒圖片,。

師：這些小朋友他們的心情又是什么樣的呢,？那這些小朋友又是遇到了什么事讓他們生氣,、不高興呢？

師小結(jié)：是的,，這些事確實(shí)會(huì)讓人有點(diǎn)不高興,，有點(diǎn)生氣，有點(diǎn)憤怒,。

（3）出示悲傷的情緒圖片,。

師：繼續(xù)往下看，這是什么樣的心情,？這幾個(gè)小朋友可能遇到了什么樣的事讓他們感到傷心了呢,？

師小結(jié)：這些事也確實(shí)會(huì)讓人傷心呢,，你們觀察的真仔細(xì),。

2.講述故事，讓幼兒了解認(rèn)識(shí)情緒“嫉妒”,。

（1）師：有這樣的一只小熊它也遇到了讓它感到煩心的事情,，它遇到了什么事呢？我們一起去看一看,！

（2）師：我想請(qǐng)我們小朋友想一想,，小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒有關(guān)注到自己，看到小兔子有了他自己特別想要的一只小狗而自己沒有的時(shí)候,，他的心里是什么樣的感覺呢,？

（3）師：你們說的都很好，小熊的心里確實(shí)都有大家說的那種感覺,，我們送它一個(gè)有趣的詞語來形容,，這種感覺叫做嫉妒！嫉妒是什么呢,？嫉妒就是別人擁有的東西自己沒有,，這時(shí)候心里就會(huì)非常的生氣、難過,、傷心,，這種感覺就叫做嫉妒。

（4）師小結(jié)：其實(shí)嫉妒是一種很正常的情緒,，不僅小朋友們會(huì)嫉妒,，連老師、爸爸媽媽,、大人有時(shí)候也會(huì)遇到嫉妒的事呢,！當(dāng)我們遇到嫉妒的事的時(shí)候，我們可以想一想我們自己擁有哪些東西是別人沒有的,，我們也有一些特殊的,、特別的地方，當(dāng)你這樣想后自己的心里也就舒服多了。

三,、出示“心情日記”表,。

師：今天老師還帶來了一樣?xùn)|西，我們一起來看一下,，這是一張心情日記表,，我們可以在表格里填上你的姓名，日期,，還有你們的心情指數(shù),，在下面的大格子里可以將你開心的和不開心的心情故事畫下來，這樣也會(huì)讓你的心情變好些,。今天我們回去后就可以將今天的心情畫下來制作成心情日記,，好嗎？

在本次活動(dòng)中精心準(zhǔn)備了四種情緒的相關(guān)課件及四種情緒的表情圖片,，如“高興,、生氣、傷心,、妒忌”等,。大班的孩子感覺對(duì)四種情緒很容易把握。孩子們也難以接受太復(fù)雜的表情,，只有“高興”與“難受”比較接近他們的年齡特點(diǎn)和生活經(jīng)驗(yàn),。同時(shí)，我想引導(dǎo)孩子正面的心理健康發(fā)展,，要想想快樂的事情,，我們大班的小朋友就要離開幼兒園變成一個(gè)小學(xué)生，在以后的學(xué)習(xí)和生活中還會(huì)遇到許多困難,，發(fā)生許多不開心的事,。我想教育孩子要想辦法讓自己保持一個(gè)好心情。我在游戲中設(shè)計(jì)了一個(gè)情緒表現(xiàn),，讓孩子們猜一猜,、畫一畫，演一演,，相互傳遞,。也是讓孩子能夠在游戲中感受快樂。當(dāng)《表情歌》音樂響起時(shí),，我們一起動(dòng)起來,。我感受到孩子們此刻是快樂的，我想我此次引導(dǎo)他們有一個(gè)快樂心情的目的達(dá)到了,。

情緒的自我調(diào)節(jié)班會(huì)教案及反思篇八

1,、明白情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容

2,、掌握情緒調(diào)節(jié)的有效方法，并能用這些方法調(diào)節(jié)自己的情緒,，做情緒的主人,。

情緒調(diào)節(jié)的有效方法。

情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容,。

多媒體五,、教學(xué)過程：復(fù)習(xí)提問：

情緒可以分為幾種？對(duì)我們有何影響,？我們應(yīng)該怎么辦,？（學(xué)生回答、教師分析,、引入新課）

導(dǎo)入新課：情緒分為積極情緒和消極情情緒,。積極情緒對(duì)我們有積極結(jié)果消極情緒對(duì)我們有消極結(jié)果。我們應(yīng)該培養(yǎng)積極情緒,，克服消極情緒,，做情緒的主人。

講授新課：

1,、出示“完璧歸趙”的事例

學(xué)生分析，教師歸納得出情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容,，并講解什么是心境,。

2、出示材料――在一次小組討論會(huì)上,，同學(xué)們分別介紹了自己調(diào)節(jié)情緒的方法,。小王說："每當(dāng)我苦惱時(shí)，總讓自己去想些曾使自己高興的事,，如逛園,。"小李說："我受到委屈時(shí)常找老師訴說，控制不住時(shí)就獨(dú)自大哭一場,。"小張說："每次考前我都按老師的要求認(rèn)真復(fù)習(xí),，進(jìn)考場時(shí)我會(huì)反復(fù)提醒自己，我已復(fù)習(xí)的很充分了,，會(huì)考好的,。"讓學(xué)生一一分析，然后教師歸納得出：小王用的是注意轉(zhuǎn)移法——把注意力從導(dǎo)致你情緒不佳的事情上移開,，如轉(zhuǎn)移話題,、做感興趣的事等，使情緒有個(gè)緩解機(jī)會(huì),，讓自己擺脫消極情緒的影響,。小李用的是合理發(fā)泄法——找一個(gè)合適的場合,，以合適的方式將消極情緒發(fā)泄出去。如大哭一場,、向人訴說,、跑步等。小張用的是能力排除法——一些不良的情緒往往是由于缺少某些知識(shí)或技能引起的,，所以要不斷學(xué)習(xí),，掌握足夠的知識(shí)和技能，提高能力,，從而排除不良情緒,。

3、出示材料――你知道"塞翁失馬",、"臥薪嘗膽",、"徐悲鴻和奔馬圖"的故事嗎？

請(qǐng)問塞翁,、勾踐和徐悲鴻分別用的是何種情緒調(diào)節(jié)法,？

學(xué)生講述故事并分析，教師歸納得出：

塞翁用的是認(rèn)識(shí)改變法

——改變對(duì)引起不良情緒的事物的看法,，以改變我們的不良情緒,。要學(xué)會(huì)換個(gè)角度看問題，換位思考,。

勾踐用的是意志控制法

——俗話說"樂極生悲",，過喜或過憂都不足取，所以我們要學(xué)會(huì)用意志控制自己的情緒,，不使自己失態(tài),，貽誤大事。

徐悲鴻用的是情緒升華法

——將苦悶,、憤怒等消極情緒與頭腦中的閃光點(diǎn),、社會(huì)責(zé)任感聯(lián)系起來，從而振作精神,，激勵(lì)我們奮發(fā)向上,。

4、經(jīng)驗(yàn)交流：我是用什么方法來調(diào)節(jié)情緒,，保持良好心情的,。

學(xué)生分組討論后請(qǐng)幾位學(xué)生在全班進(jìn)行交流。

課堂小結(jié)：

一,、情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容

——要讓情緒的表達(dá)合乎常理,，合乎常情，并控制在一定的程度和范圍內(nèi),，克服不良情緒,，保持樂觀,、開朗的心境。

二,、情緒調(diào)節(jié)的有效方式

1,、注意轉(zhuǎn)移法

2、合理發(fā)泄法

3,、認(rèn)識(shí)改變法

4,、能力排除法

5、意志控制法

6,、情緒升華法

情緒的自我調(diào)節(jié)班會(huì)教案及反思篇九

最近幾年,，人們對(duì)情緒的作用日益重視。情緒的好壞直接或間接地影響著人們的身心健康,、智力活動(dòng),、人際交往等。根據(jù)暴風(fēng)雨壓力理論,，高年級(jí)學(xué)生正處于青春期這一情緒多變的年齡階段,，劇烈的身體變化會(huì)導(dǎo)致重大的心理變化，他們外現(xiàn)情緒很不穩(wěn)定,，容易大起大落,，具有爆發(fā)性和極端性，心理承受能力和自控能力都比較差,，傾向用不理性的方式思考,。關(guān)注情緒，了解自己的情緒,，進(jìn)而有意識(shí)地調(diào)整自己的情緒，對(duì)學(xué)生日常的學(xué)習(xí)和生活都起著十分重要的作用,。

根據(jù)五年級(jí)學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展規(guī)律以及自我意識(shí)的快速發(fā)展現(xiàn)象,，本次活動(dòng)采用圖片欣賞、案例分析,、角色扮演等方式開展,，引用alice的情緒abc等理論設(shè)計(jì)本次班會(huì)，增進(jìn)學(xué)生對(duì)情緒的了解并學(xué)會(huì)運(yùn)用適合的情緒管理方式來解決在生活和學(xué)習(xí)的情緒困惑,。

1.認(rèn)知方面：認(rèn)識(shí)情緒的多樣性,，了解不良情緒對(duì)學(xué)習(xí)生活帶來的危害；學(xué)會(huì)管理情緒的幾種方法,。

2.情感方面：學(xué)會(huì)接受自己的各種情緒,，并且激發(fā)學(xué)生自發(fā)緩解不良情緒的影響。

3.行為方面：尋找適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法,，學(xué)會(huì)糾正自己的不合理信念,。

擁抱好心情——管理情緒

星期一下午班會(huì)課

五（2）班課室

全體同學(xué)和班主任

情景表演,、小組討論、圖片欣賞

（一）班主任開場白（1分鐘）

同學(xué)們,，老師最近聽到很多同學(xué)反映說上到高年級(jí)以后,，煩惱多了很多，還有些時(shí)候會(huì)莫名其妙地情緒低落或者發(fā)脾氣,，老師聽了一方面感覺很開心,，因?yàn)檫@種種的現(xiàn)象都表明，你們已經(jīng)慢慢長大,，正在進(jìn)行青春期之旅呢,。不過老師也為同學(xué)們擔(dān)心，因?yàn)檫@些復(fù)雜的情緒如果處理不好就不利于大家快樂地成長,。所以老師希望通過這次的班會(huì)以及以后的交流跟大家共同成長,，大家說好不好啊。

（二）引入情緒

1.熱身游戲：心情變奏曲（3分鐘）

在活動(dòng)開始之前,，我們先來玩?zhèn)€游戲,，這個(gè)游戲的名字叫做《心情變奏曲》。待會(huì)呢 ,，老師會(huì)帶你們走進(jìn)曉曉的世界,，體驗(yàn)她一天的心情變化，當(dāng)大家感覺曉曉經(jīng)歷了喜悅的事情的時(shí)候,，大家為她鼓鼓掌,；當(dāng)大家感覺到她生氣了，就拍拍桌子,；當(dāng)她傷心或者難受了,，大家就互相拍拍背；當(dāng)感覺到她害怕的時(shí)候呢大家就跺跺腳,，明白了嗎,？

好，讓我們一起來了練習(xí)一下,，喜——鼓掌,，怒——拍桌子，哀

——互相拍拍背,，懼——跺腳?，F(xiàn)在，大家練習(xí)得差不多了,，那就讓我們一起跟隨曉曉體驗(yàn)一下她一天的心情吧,。

（1）早上六點(diǎn)鐘的時(shí)候，媽媽就把曉曉叫起床去上學(xué),，可是曉曉不愿意離開溫暖的被窩,，還想多睡一會(huì),。

（2）在去往學(xué)校的路上，突然從草叢中竄出來一個(gè)小小的黑影,，著實(shí)地嚇了曉曉一大跳,。可是當(dāng)她發(fā)現(xiàn)那個(gè)黑影只是一只小貓,，而且草叢里還有幾只慵懶的小貓?jiān)阪音[,， “好可愛的小貓咪！” 曉曉不禁笑著說了一句,。

（3）來到學(xué)校之后,，聽說學(xué)校準(zhǔn)備組織夏令營活動(dòng)，每個(gè)同學(xué)都可以參加,，去的地方還是曉曉最喜歡的杭州呢,。

（4）上第一節(jié)課的時(shí)候，曉曉想到放假能去夏令營很激動(dòng),，忍不住跟同桌說了幾句,，被嚴(yán)格的數(shù)學(xué)老師發(fā)現(xiàn)批評(píng)了。

（5）下課時(shí),，班上帥氣的明明突然走過來邀請(qǐng)曉曉和同桌周末一起去參加他的生日會(huì),。

（6）第三節(jié)課是英語課，老師把前天的測試卷發(fā)下來,，一看分?jǐn)?shù),，自己82，同桌的93.

（7）課間的時(shí)候,，淘氣的小帥跑過,，把曉曉的腳踩了一下，做了一個(gè)鬼臉就跑了,。

（8）中午回到家,，拿著82的試卷叫媽媽簽名，媽媽又嘮叨了,，拿隔壁考了100分的玲玲作比較，埋怨曉曉不夠努力,?？墒菚詴脏街煺f：“我已經(jīng)很用功了，你老說我煩不煩啊,?！?/p>

（9）下午上了兩節(jié)課，老師宣布說因?yàn)轳R上要周末了,，最后一節(jié)課學(xué)校安排自由活動(dòng),，大家不用上課,，可以早點(diǎn)回家。

（10）回到家的時(shí)候,，媽媽已經(jīng)在門口等著了,，說晚上可以帶曉曉去附近的公園玩一會(huì)。

（11）公園里人山人海,，曉曉拿著媽媽送的米奇氣球,，來到摩天輪下。她用哀求的眼神看著媽媽,，媽媽答應(yīng)了,，曉曉迫不及待買了票就進(jìn)去了。

（12）摩天輪轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候,，曉曉嚇得大叫起來,，小心臟都快跳出來了?？墒窍聛淼臅r(shí)候曉曉還意猶未盡,，特別激動(dòng)。

教師引導(dǎo)語：在這個(gè)活動(dòng)中,，老師也像大家一樣真切地感受到了多種情緒,，相信大家都有自己深刻的體驗(yàn)和感受吧,，也肯定產(chǎn)生了很多疑問,，帶著這些問題,，我們先欣賞一組圖片吧,。

2.圖片欣賞,，猜一猜（2分鐘）

教師引導(dǎo)語：大家看到的是一群迷路的情緒家族成員,，讓我們一起來把它們送回家吧,。

（1）出示圖片并讓學(xué)生猜一猜圖片中代表的情緒,。

（2）出示情緒分類幻燈片

師:看來大家都很聰明呢,，都能夠把這些情緒的圖片準(zhǔn)備地送回家,。是的，我們的基本情緒分為喜怒哀懼四種,，既然我們的情緒是復(fù)雜多樣的,，那要不要學(xué)會(huì)管理他們呢？解決這個(gè)問題之前,，讓我們先看一個(gè)小故事吧,。

（三）體驗(yàn)情緒

1.故事展示（3分鐘）

有一個(gè)男孩脾氣很壞，于是他的父親就給了他一袋釘子,，并且告訴他,，當(dāng)他想發(fā)脾氣的時(shí)候，就釘一根釘子在后院的圍籬上。第一天,，這個(gè)男孩釘下了40根釘子,。慢慢地，男孩可以控制他的情緒,，不再亂發(fā)脾氣,，所以每天釘下的釘子也跟著減少了，他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣比釘下那些釘子來得容易一些,。終于,，父親告訴他，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時(shí)候,，就拔出一根釘子,。一天天過去了，最后男孩告訴他的父親,，他終于把所有的釘子都拔出來了,。于是，父親牽著他的手來到后院,，告訴他說：“孩子,，你做得很好。但看看那此圍墻上的坑坑洞洞,，這些圍籬將永遠(yuǎn)不能回復(fù)從前的樣子了,，當(dāng)你生氣時(shí)所說的話就像這些釘子一樣，會(huì)留下很難彌補(bǔ)的疤痕,，有些是難以磨滅的呀,！”

師：故事到這里就結(jié)束了，那有哪位同學(xué)可以告訴我,，這個(gè)故事告訴了我們什么道理呢,？

生：發(fā)脾氣會(huì)傷害別人。

生：而且傷害過后是無法和以前一樣的,。

師：嗯,，你說得對(duì)，發(fā)脾氣會(huì)給別人帶來不能挽回的傷害,。那同學(xué)們知道,，造成傷害之后會(huì)有什么樣的后果呢？

生：會(huì)讓別人很傷心,。

生：會(huì)失去朋友,。

師：那發(fā)脾氣的人呢？

生：也會(huì)不開心,。

師：嗯，聽同學(xué)們這么一說，發(fā)脾氣的后果都不好啊,，傷人又傷

情緒的自我調(diào)節(jié)班會(huì)教案及反思篇十

1,、知道每個(gè)人都有情緒，并能辨認(rèn)幾種基本情緒,。

2,、能對(duì)自己的情緒作出確切的表達(dá)。

3,、了解不同情緒對(duì)人身體健康的影響,，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。

4,、學(xué)會(huì)保持愉快的心情,，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感,。

5,、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

1,、課件-表情(興奮,、高興、悲傷,、憤怒,、害怕、煩惱),。

2,、做有六個(gè)情緒臉譜的大色子。

3,、每個(gè)幼兒一個(gè)紙盒,。

一、幼兒聽兩段音樂(高興和悲傷的),。

1,、今天老師給小朋友帶來了一個(gè)好聽的曲子，請(qǐng)小朋友仔細(xì)聽,，聽好后告訴老師你的感覺怎么樣?

(聽曲子"趕花會(huì)",。)

2、提問：聽后你的感覺怎樣?(高興,、快樂)

再請(qǐng)小朋友聽一首曲子,，告訴老師聽的感覺怎樣?

(聽曲子"北風(fēng)吹，扎紅頭繩",。)

3,、提問：聽后你的感覺怎樣?(傷心,、難過)。

4,、教師小結(jié)：傷心,、高興都是人的情緒，今天教師給小朋友帶來了幾張表情臉譜,。

小朋友看一看,，說一說你看到的是什么情緒，并學(xué)一學(xué),。

5,、提問：說出你什么時(shí)候興奮?什么時(shí)候高興?

二、游戲：玩色子,。

1,、請(qǐng)小朋友上來扔色子，色子扔到一處情緒時(shí),，這位小朋友要試著做也這種表情,，并說說在怎樣的情況下會(huì)有這種情緒。

2,、玩色子的小朋友根據(jù)指到的情緒,，做相應(yīng)的表情，讓其他小朋友猜猜,，他扔到的是什么表情,。

三、討論如何調(diào)節(jié)不良情緒,。

1,、你喜歡哪一種情緒，哪些情緒你不喜歡?

2,、如果你生氣,、害怕、難過的時(shí)候,，你會(huì)怎么做呢?怎樣才能讓自己有個(gè)好心情?

3,、教師小結(jié)：每個(gè)人遇事都會(huì)產(chǎn)生不同的情緒，那是很自然的現(xiàn)象,。但是憤怒,、悲傷、痛苦等不良情緒對(duì)人的身體健康是不好的,，而愉快,、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的。當(dāng)我們生氣難過的時(shí)候,，要想想快樂的事情,，或找別人談?wù)勛约旱男那?、感受，讓自己保持一個(gè)好心情,。

4,、教師介紹方法：(氣球、情緒垃圾箱)

四,、制作情緒垃圾箱。

1,、教師：現(xiàn)在我們要拿出盒子,，你們都知道了盒子有什么用吧?那現(xiàn)在就請(qǐng)你們裝飾一下自己的情緒垃圾箱。這樣,，以后也可以幫助我們保持快樂的心情,。

2、結(jié)束語：我們小朋友快要離開幼兒園變成一個(gè)小學(xué)生了,，在以后的學(xué)習(xí)和生活中還會(huì)遇到許多的`困難,，發(fā)生許多不開心的事，小朋友要想辦法讓自己保持一個(gè)好心情,。老師希望我們小朋友能夠天天高高興,、快快樂樂。

情緒的自我調(diào)節(jié)班會(huì)教案及反思篇十一

1,、知識(shí)與技能：懂得情緒愉快有利于身體健康,。

2、過程與方法：初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開心的情緒,。

3,、情感態(tài)度價(jià)值觀：引導(dǎo)幼兒逐漸養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。

教學(xué)重點(diǎn)：懂得情緒愉快有利于身體健康,。

教學(xué)難點(diǎn)：初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開心的情緒,。

ppt課件準(zhǔn)備、各種情緒的圖片準(zhǔn)備,。

一,、情景感知，理解每個(gè)人都有情緒,。

1,、出示圖片1(一個(gè)小朋友當(dāng)時(shí)值日生之后露出甜甜地笑容。)問：圖上的小朋友怎么了?為什么?平時(shí)你們會(huì)這樣嗎?為什么呢?

(和幼兒討論之后得出情緒：開心,。)

2,、出示圖片2(一個(gè)小朋友自己帶到幼兒園的圖書被撕破后很生氣。)問：圖上的小朋友怎么了?為什么?你們有過這樣的經(jīng)歷嗎?

(和幼兒討論之后得出情緒：生氣,。)

3,、出示圖片3(一個(gè)小朋友看見魚缸里的小金魚死了,，表現(xiàn)得非常傷心。)問：圖上的小朋友怎么啦?為什么?你們也會(huì)這樣嗎?為什么?

(和幼兒討論后得出情緒：傷心或不開心,。)

4,、出示圖片4(一個(gè)小朋友因?yàn)椴粫?huì)系鞋帶而發(fā)愁。)問：小朋友怎么啦?為什么?你們會(huì)系鞋帶嗎?如果你們遇到了不會(huì)做的事情會(huì)怎么樣?為什么?

(和幼兒討論后得出表情詞：發(fā)愁,。)

5,、教師小結(jié)：每個(gè)人在遇到各種各樣的事情時(shí)，心里都會(huì)有不一樣的感受,，喜,、怒、哀,、愁等,，這種感受我們叫它心情。

設(shè)計(jì)意圖：在第一個(gè)環(huán)節(jié)中,，讓孩子觀察富有生活氣息的圖片,，和老師一起討論生活中經(jīng)常會(huì)遇到的事情，讓幼兒盡情的說說自己是否也會(huì)這樣,，在觀察和討論中理解每個(gè)人都有各種各樣的情緒,，喜、怒,、哀,、愁。

二,、討論分析,，知道好心情有利于我們身體健康。

1,、師：心情是我們的好朋友,，一份好心情能讓我們過得很開心，可是一份壞心情卻會(huì)把一切都弄得很糟糕,，那么我們在什么時(shí)候心情會(huì)好,，什么時(shí)候心情會(huì)壞呢?

好心情 壞心情

(教師根據(jù)幼兒回答的情況填在書面表格中。)

2,、你們平時(shí)心情好的的時(shí)候多還是心情壞的時(shí)候多呢?為什么?心情好的時(shí)候你們會(huì)用什么顏色來表現(xiàn)呢?請(qǐng)你們?yōu)樽约旱那榫w配色,。

(出示色彩卡，請(qǐng)幼兒為不同心情配色,。)

開心 生氣 傷心 發(fā)愁

(注：每一個(gè)心情都有娃娃頭表現(xiàn),，有助于幼兒理解這些心情。)

3,、幼兒操作結(jié)束后,，教師小結(jié)分析幼兒的配色情況,。教師小結(jié)，好心情時(shí)我們會(huì)用鮮艷的顏色來表現(xiàn),，壞心情是我們會(huì)用深暗的顏色來表現(xiàn),，看來孩子們都喜歡好心情咯，不開心就是生氣,，生氣不僅不讓人喜歡,，還會(huì)對(duì)我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時(shí)候,，人吃不下飯,，睡不好覺，身體越來越差,，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個(gè)壞習(xí)慣消滅掉,。好的心情會(huì)讓我們開心地過每一天,，讓我們身體健康。

設(shè)計(jì)意圖：在第二個(gè)環(huán)節(jié)中,，我用表格的形式記錄孩子們的好心情和壞心情,，同時(shí)還讓他們給心情配色，讓他們理解好心情與壞心情的不同,，感知好心情會(huì)給我們帶來快樂,。

三、體驗(yàn)理解,，尋找到排解不開心情緒的方法,。

1、好心情會(huì)給我們帶來快樂,，可是有幾只小動(dòng)物不開心了,，看看它們怎么了?

(出示兩幅圖。)

圖5：斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了,。

圖6：花豬小姐已經(jīng)有很多玩具了,，還要媽媽給她買玩具，媽媽不肯,，它就生氣了,。

引導(dǎo)幼兒理解斑馬先生和花豬小姐這時(shí)的心情很壞。

2,、怎樣才能讓他們變得開心呢?狐貍大嬸開了一間開心吧,，我們?nèi)タ纯窗伞?出示書本第一頁的畫面。)哇,，斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的開心吧玩的多開心呀,。狐貍大嬸的開心吧真神奇,，它們是怎樣變快樂的呢?(讓幼兒仔細(xì)觀察圖畫并回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開心了,，花豬小姐在跳蹦蹦床而變開心了,。)

(教師再幼兒的回答基礎(chǔ)上再小結(jié)，讓幼兒懂得心情不好的時(shí)候可以采取其他適當(dāng)?shù)姆绞脚沤獠婚_心的情緒,，讓自己變得開心起來,。)

3、你們還有其他更好的方法讓它們變得開心嗎?

(引導(dǎo)幼兒盡情的討論回答,，同時(shí)及時(shí)鼓勵(lì)回答正確的幼兒,，讓幼兒感知可以有不同或很多的方法排解不開心的情緒。)

4,、幼兒回答后讓他們把他們自己認(rèn)為好的方法記錄在操作卡第2頁“我的開心法寶中,。”

5,、幼兒完成操作后,，教師簡單小結(jié)本次活動(dòng)的內(nèi)容。心情是藏在我們每個(gè)人心中的小精靈,，我們有時(shí)高興,，有時(shí)生氣，有時(shí)難過,，不過,，我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，讓我們隨時(shí)保持愉快的心情,。遇到不開心的時(shí)候,，可以唱唱歌，跳跳舞,，玩玩玩具,，看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的辦法，這樣我們就能讓自己快樂起來,，就能天天擁有好心情,，你的快樂就會(huì)變成大家的快樂，我們身邊就會(huì)充滿快樂!

情緒的自我調(diào)節(jié)班會(huì)教案及反思篇十二

1,、知道每個(gè)人都會(huì)有開心與不開心的時(shí)候,，要經(jīng)常保持愉快的性情。

2,、學(xué)習(xí)用"情緒溫度計(jì)"的方法記錄自己每天的心情,。

3、感受情緒與色彩的關(guān)系。

4,、體驗(yàn)同伴間友好的情感,。

5、積極參與活動(dòng),，能用簡單的語言表達(dá)自己的感受,。

1、溫度計(jì)（實(shí)物）一個(gè),，一張畫好刻度的溫度計(jì)圖片,。

2、幼兒用書：《情緒溫度計(jì)》,。

3,、人手一支彩筆

1、教師和幼兒觀察溫度計(jì),，了解溫度計(jì)上的刻度,。

●教師出示溫度計(jì)。

教師：你知道這是什么嗎,？它有什么用途,？

●幼兒結(jié)合自己的生活景仰說說溫度計(jì)的用處。（知道溫度計(jì)可以測量溫度的高低,，人們通過溫度計(jì)可以知道天氣的冷暖）。

●教師和幼兒一同觀察溫度計(jì)的刻度,，分清不同的溫度,。如：零度一上溫度越來越高，零度以下的溫度越來越低,。

2,、教師和幼兒看幼兒用書，學(xué)習(xí)記錄自己情緒的方法,。

●教師引導(dǎo)幼兒看幼兒用書,，討論記錄情緒的方法。

教師：溫度計(jì)可以表示溫度的變化,，在溫度計(jì)上怎樣表示情緒的變化呢,？開心時(shí)，可以用什么顏色表示,？生氣是,，用什么顏色表示？

●教師組織幼兒自由交流,。

教師：今天你的心情好嗎,？為什么？

●教師啟發(fā)幼兒在書上記錄自己今天的心情,，幼兒可以用鮮艷的暖色（如紅色）或自己喜歡的顏色在羚度以上記錄自己愉快的心情,，用冷色（如黑色或自己不太喜歡的顏色在零度以下記錄自己的不開心,；教師還可以啟發(fā)幼兒在"溫度計(jì)"上用不同的刻度表示開心與不開心的程度，如很開心,、有一點(diǎn)兒開心,、非常生氣大呢感。

●教師小結(jié)：我們每個(gè)人都會(huì)有開心的時(shí)候和不開心的時(shí)候,，"情緒溫度計(jì)"可以幫助我們記錄自己的心情,。

3、教師引導(dǎo)幼兒講述自己記錄的內(nèi)容,。

●教師組織幼兒互相欣賞記錄表,。

教師：請(qǐng)你給小伙伴看一看自己記錄的"情緒溫度計(jì)"，并說一說為什么這樣記錄,。

●教師請(qǐng)2~3名幼兒在集體面前講述,。

●教師引導(dǎo)幼兒討論：你覺得在"情緒溫度計(jì)"中，記錄下紅色刻度好,，還是和色合度好,？為什么？

●教師小結(jié)：我們可以用："情緒溫度計(jì)"記錄自己每天不同的情緒變化,。每個(gè)人要經(jīng)常保持愉快的心情,，這樣才有利于身體的健康。

活動(dòng)反思：

在活動(dòng)中,，孩子們根據(jù)自己的感受講述了自己的情緒,，有喜有悲，讓我很感觸,。我告訴孩子,，每個(gè)人都有開心與不開心的時(shí)候，它直接影響著一個(gè)人的情緒,，溫度計(jì)反映了一個(gè)人的內(nèi)心,，冷的時(shí)候溫度下降，熱的時(shí)候,，急劇上升,。但是不管怎樣，我們每個(gè)人都要保持開心的心態(tài),，調(diào)節(jié)自己的情緒,。我給孩子看了一些情緒圖片，教孩子學(xué)會(huì)情緒管理的方法,。讓孩子認(rèn)同自己,，有情緒空間，能自由、開放地感受和表達(dá)自己的情緒,，使某些園本正常的情緒感受不因壓抑而變質(zhì),。我和孩子一起看圖片學(xué)習(xí)怎樣適當(dāng)宣泄自己的情緒，如：在憤怒的時(shí)候,，不妨跑跑步,、打球來釋放；在悲傷時(shí),，不妨大哭一場等,。只有駕馭自己的情緒，才能成為健康的孩子,。

情緒的自我調(diào)節(jié)班會(huì)教案及反思篇十三

1,、知道每個(gè)人都有情緒，能辨認(rèn)幾種基本情緒,，并對(duì)不同的情緒做出恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá),。

2、探索不良情緒的轉(zhuǎn)化方法,，并樂于幫助和安慰別人擺脫不良情緒,。

3、擁有積極樂觀的心理素質(zhì),。

多媒體電腦及相關(guān)課件,、骰子四個(gè)(上面貼有不同的情緒臉譜)、三段不同性質(zhì)的音樂(代表快樂,、生氣,、傷心)

一、導(dǎo)入課題

以邀請(qǐng)小朋友到情緒王國做客的游戲形式導(dǎo)入課題,。

(師)：小朋友們好，我是從很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的情緒王國趕來的,，你們就叫我歡歡老師,，今天我要帶小朋友到我們情緒王國去做客，介紹你們認(rèn)識(shí)一些新朋友,，小朋友愿意去嗎?那就跟我出發(fā)吧!(放音樂帶領(lǐng)幼兒做律動(dòng))

二,、游情緒王國，分辨,、體驗(yàn)不同情緒,。

1、初步認(rèn)識(shí)情緒王國成員,。

(師)：情緒王國到了,，瞧，我們情緒王國的公民都來迎接小朋友了，下面咱們來做一個(gè)游戲,，歡歡姐姐不給你們介紹,，請(qǐng)小朋友看每個(gè)情緒娃娃的表情，然后猜出他們的名字,。(電腦出示各種表情的娃娃,，請(qǐng)幼兒猜)

我們的情緒王國可大了，想不想跟我去參觀一下?

2,、游快樂城堡,，感受快樂的情緒。(播放音樂,，演示ppt)

(1)(師)：接下來讓我們看看,，我們第一站來的是什么城堡?看看這里的娃娃們都做了哪些事情?瞧，我們快樂城堡的每個(gè)人整天都是開開心心,、高高興興,、無憂無慮的，他們生活得多快樂呀!

(2)討論：小朋友們喜歡快樂娃娃嗎?當(dāng)你看到他們快樂時(shí),，你的心情怎樣?(幼兒回答,，教師小結(jié))

3、游生氣城堡,，感受生氣的情緒,。(播放音樂，演示ppt)

(1)(師)：聽了這段音樂,，我們可能來到了什么城堡?看看這里的娃娃們都為什么生氣?

(2)討論：他們生氣時(shí)表情怎么樣?當(dāng)你看到他們生氣時(shí),，你的心情怎樣?(幼兒回答，教師小結(jié))

4,、游傷心城堡,，感受傷心的情緒。(播放音樂,，演示ppt)

(1)(師)：聽了這段音樂,，我們可能來到了什么城堡?看看這里住著誰呢?他為什么傷心呢?

(2)討論：他們傷心時(shí)表情怎么樣?當(dāng)你看到他們傷心時(shí)，你的心情怎樣?(幼兒回答,，教師小結(jié))

三,、實(shí)踐游戲

至情緒骰子，探索不良情緒的轉(zhuǎn)化方法,。

1,、集體討論：游覽了這三座城堡，你喜歡在哪一座城堡生活?不喜歡在哪一座城堡生活?為什么?

2,、介紹游戲玩法：出示骰子,，任意擲到哪面朝上,，就做出相應(yīng)的表情，并說一說相關(guān)情緒的事情,，如是不良情緒,，請(qǐng)其他小朋友來幫助他，想個(gè)讓他快樂的方法,。

3,、集體交流：不良情緒的轉(zhuǎn)換方法。

四,、結(jié)束活動(dòng)

舞蹈“快樂舞”,，結(jié)束活動(dòng)，鼓勵(lì)幼兒做快樂娃娃,。

(師)今天歡歡老師要好好的感謝你們,，想了許多辦法讓生氣娃娃和傷心娃娃都變成了快樂娃娃。

情緒的自我調(diào)節(jié)班會(huì)教案及反思篇十四

一,、活動(dòng)背景

當(dāng)今大學(xué)生所遇到的問題越來越多,，所面臨的壓力和困難也愈發(fā)突出，對(duì)于他們來說,，只有正確認(rèn)識(shí)自己的情緒,，理解他人的情緒，合理宣泄不良情緒,，用正確的方法表達(dá)情緒,，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)、控制與管理自己的情緒,。體驗(yàn)各種情緒,，認(rèn)識(shí)積極情緒和消極情緒；才能正確的處理生活中的消極情緒,，構(gòu)建和諧的人際關(guān)系,，真正管理好自己的情緒。才能在大學(xué)階段健康成長,，為今后走上社會(huì)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

二、活動(dòng)目的

讓大家更好地認(rèn)識(shí)自己的情緒并能夠很好地支配,、調(diào)節(jié)情緒，為自己和他人創(chuàng)造一個(gè)溫馨和諧的壞境,，擁抱健康,、幸福生活。

三,、活動(dòng)宗旨

此次班會(huì)以ppt為主,，知識(shí)與趣味相結(jié)合,。

四、活動(dòng)時(shí)間,、地點(diǎn)

20xx年3月27號(hào)晚7點(diǎn)30分至點(diǎn)30分在本班自習(xí)教室舉行,。

五、活動(dòng)準(zhǔn)備及人員安排

1,、 由一號(hào)心理委員擬好一份較詳細(xì)的策劃書及班會(huì)所用ppt,。

2、 由二號(hào)心理委員準(zhǔn)備班會(huì)要用到的道具及獎(jiǎng)品,。彈珠五十個(gè),，一次性杯子十個(gè)，一次性筷子十雙,，和糖果兩斤,。

3、 由二號(hào)心理委員通知班會(huì)參加人員,。

六,、 活動(dòng)流程

1、布置活動(dòng)場地

2,、主持人開場白

3,、分組，讓全班同學(xué)坐在教室前四排位置,，規(guī)定一排即為一組,。

4、暖身小游戲——抓烏龜（目的在于集中大家注意力,，為班會(huì)的順利召開創(chuàng)造一個(gè)好的氛圍）,。

游戲規(guī)則：

每個(gè)小組分別站成一排，并排的人一手掌張開頂在另一個(gè)人的食指上,，在由主持人講一個(gè)小故事,，故事里會(huì)出現(xiàn)烏龜、烏鴉,、烏賊等帶烏字的動(dòng)物（可自己加）,，當(dāng)主持人說到“烏龜”時(shí)，手掌抓食指,，抓到的人可以懲罰一下被抓到的人（懲罰內(nèi)容自定,，例如輕輕敲打一下對(duì)方的頭）。

5,、第一部分：認(rèn)識(shí)自己的情緒,。

（ppt上會(huì)給出許多情緒名詞，有愉快的和不愉快的情緒,，最后總結(jié)出四種核心情緒：滿意,、焦慮,、憤怒和壓抑。）

6,、第二部分：情緒的影響,。告訴大家情緒（尤其是不愉快情緒）的不良影響——主要在心態(tài)、生活,、健康和人際關(guān)系上,。并通過一個(gè)小游戲——夾彈珠，讓同學(xué)們知道過度緊張會(huì)影響自己的水平發(fā)揮,。

游戲規(guī)則：

每個(gè)小組分別在桌前站成一排,，各組依次進(jìn)行比賽。

比賽小組各成員每人面前放一個(gè)一次性杯子,，手拿一雙筷子,，第一個(gè)成為開始，依次用筷子夾彈珠到下一位成員的杯子里,。游戲過程中不得用手觸碰彈珠,，掉出杯子的彈珠視為無效。限時(shí)兩分鐘,，最后看哪個(gè)小組最后杯子里的彈珠最多,，則為第一名，獎(jiǎng)勵(lì)看比賽成績依次獎(jiǎng)勵(lì)相應(yīng)的獎(jiǎng)品,。

7,、第三部分：調(diào)控我們的情緒。給出當(dāng)今大學(xué)生普遍面對(duì)的壓力或焦慮心理,，讓大家對(duì)自己的情緒有個(gè)更好的了解,。

8、進(jìn)行“大聲說出煩惱”環(huán)節(jié),。發(fā)給每個(gè)參與者一張卡片,，讓大家在卡片上寫上最近最困擾自己的煩惱，然后上交再由主持人隨機(jī)抽取幾張讀出,，最后讓大家討論提出解決的好辦法,。

9、通過上一個(gè)環(huán)節(jié)總結(jié)一些緩和不良情緒的小辦法,。

10,、最后詳細(xì)給大家由美國心理學(xué)家埃利斯提出的情緒

abcde自我分析法（ppt上會(huì)有一個(gè)案例做具體分析）。

11,、主持人總結(jié)此次班會(huì),，并讓同學(xué)們寫下自己對(duì)此次班會(huì)的感想和收獲。

彈珠五十個(gè)——六元,；

一次性杯子十個(gè)——兩元,；

一次性筷子十雙——兩元；

四種不同價(jià)位的本子（要求參與者每人一本）—五十元,；

合計(jì)——六十元人民幣,。

情緒的自我調(diào)節(jié)班會(huì)教案及反思篇十五

1、知道人的情緒會(huì)變化,，會(huì)用“情緒溫度計(jì)”記錄自己的情緒,，對(duì)情緒有初步的認(rèn)識(shí)。

2,、懂得保持良好的情緒對(duì)身體有好處,。

一、通過談話說說氣溫溫度計(jì)的作用,，知道氣溫的變化可以用溫度計(jì)來測量,。

1、教師出示氣溫溫度計(jì),，請(qǐng)幼兒觀看,。

2、引導(dǎo)幼兒觀察：

（1）看,，這是什么呀,？

（2）它是用來做什么的呢？

3,、組織幼兒結(jié)合自己的生活經(jīng)驗(yàn)自由回答,。

4、：這是氣溫溫度計(jì),，是用來表示溫度變化的,。

二、通過欣賞音樂旋律及情緒臉譜,，體驗(yàn)不同情緒,，知道人的情緒也是會(huì)發(fā)生變化的。

1,、欣賞音樂旋律,。

（1）老師這里有兩段音樂，請(qǐng)小朋友聽一聽,，聽完之后說說你們有什么感受,？

（2）引導(dǎo)幼兒傾聽《快樂舞》和《小熊的葬禮》的音樂，感受自己情緒的變化,。

（3）鼓勵(lì)幼兒大膽講述自己的想法,。

（4）《快樂舞》音樂比較歡快，讓人聽了很高興,，可是《小熊的葬禮》聽了卻讓人很傷心,。

2,、引導(dǎo)幼兒欣賞情緒臉譜圖。

（1）看,，這些是什么呢,？

（2）誰愿意說一說的。

（3）你有過這樣的表情嗎,？什么時(shí)候有過,？

（4）鼓勵(lì)幼兒大膽講述。

三,、通過認(rèn)識(shí)情緒溫度計(jì),，知道情緒同氣溫一樣會(huì)變化。

1,、師：看,，這是什么呀？你們認(rèn)識(shí)嗎,？

2,、組織幼兒大膽猜測。

3,、老師介紹：這是情緒溫度計(jì),，是用來測量我們情緒的，溫度高表示高興,，溫度低表示不高興,、傷心等。

4,、組織幼兒和同伴說說自己的情緒,。

5、引導(dǎo)幼兒根據(jù)自己的情緒調(diào)試情緒溫度計(jì),。

6,、師幼集體檢查。

四,、通過故事欣賞,，了解情緒對(duì)健康的影響。

1,、師：你喜歡什么樣的情緒,？為什么？什么樣的情緒最讓人舒服,，對(duì)身體最有益,？

2、組織幼兒自由討論回答。

3,、老師帶來了兩個(gè)有趣的故事,，聽完之后大家一起說說它們的情緒是怎么樣的，對(duì)身體健康有什么影響,，好嗎,？

4、教師講述故事《小兔過生日》,、《長頸鹿丟了花帽子》，幼兒傾聽,。

5,、通過這兩個(gè)故事你明白了什么呢？

6,、我們知道了讓自己天天都高興,、開心，這樣我們的身體也會(huì)變得更健康,。如果整天生氣或是不開心,，就會(huì)生病。

情緒的自我調(diào)節(jié)班會(huì)教案及反思篇十六

1,、通過辨別幾種常見的面部表情去感知,、判斷人的良好與不好情緒。

2,、知道良好的情緒使人健康,、初步學(xué)會(huì)去調(diào)整自己的不良情緒。

3,、在觀察,、感知、辨認(rèn),、判斷活動(dòng)中提高幼兒的觀察力,、情緒識(shí)別力。

4,、學(xué)會(huì)保持愉快的心情,，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感,。

5,、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

活動(dòng)重點(diǎn)：

通過辨別面部表情來判斷良好的與不好情緒,。

活動(dòng)難點(diǎn)：

如何引導(dǎo)幼兒積極想辦法,，來初步調(diào)整自己的不良情緒。

1、六個(gè)表情面具（大笑,、微笑,、生氣、哭泣,、憤怒,、害怕）

2、準(zhǔn)備《健康歌》,、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁帶及錄音機(jī),；

3、課前排練好《他落入了情緒的深淵》的小品,。

一,、謎語趣導(dǎo)

現(xiàn)在老師給你們猜一個(gè)謎語："人人身上一大寶，既會(huì)哭來又會(huì)笑,。生起氣來眉上翹,，高興起來哈哈笑。"你們知道是什么嗎,？（臉）

二,、情緒大變臉

（一）辨別面部表情

1、你們見過哪些表情的臉,？（啟發(fā)幼兒聯(lián)系自己的生活經(jīng)驗(yàn),，并根據(jù)幼兒的回答出示相應(yīng)的表情面具）

2、為什么會(huì)出現(xiàn)這些不同表情的臉,？

3,、 教師小結(jié)："臉"真是一位大魔術(shù)師，時(shí)時(shí)刻刻都能發(fā)生很大的變化：一會(huì)兒笑,，一會(huì)兒哭,，一會(huì)兒又生氣，一會(huì)兒又憤怒……真的變化無窮,，我們可以通過臉上的表情他人的情緒,。

（二）"變臉"游戲現(xiàn)在我們來玩玩變臉游戲好嗎？

1,、 集體游戲,。教師出示表情面具，幼兒做相應(yīng)的表情,。

2,、 同伴之間互相游戲：你說我來做。

（三）引導(dǎo)幼兒將表情面具按情緒進(jìn)行分類

1,、剛才我們在玩變臉的游戲中,，你覺得哪些臉讓你心情高興？哪些臉讓你心情不好呢？

2,、 引導(dǎo)幼兒將幾個(gè)表情面具從良好情緒和不良情緒進(jìn)行歸類,。

3、 教師小結(jié)：當(dāng)我們微笑,、大笑時(shí)我們的心情好,，高興、快樂屬于良好的情緒,；而當(dāng)我們生氣,、哭泣、憤怒,、害怕時(shí),，我們的心情不好，屬于不好的情緒,。情緒有"喜"、"怒",、"哀",、"樂"四種類型，原來,，我們可以從我們臉上的表情知道他的情緒怎樣,。

（四）玩"臉譜轉(zhuǎn)盤"，鞏固對(duì)情緒的理解

1,、 規(guī)則：每次請(qǐng)1位小朋友來玩轉(zhuǎn)盤,，轉(zhuǎn)動(dòng)指針，指針指到哪一處臉譜,，這位幼兒就試著做出這種臉譜的表情,，判斷出情緒大類（好的還是不好的情緒），并說說自己對(duì)這種情緒的感受,。

2,、 討論：你喜歡哪種情緒？不喜歡哪種情緒,？為什么,？（知道不良的情緒不利于自己的身體健康，愉快的情緒有利于自己的身體健康）

三,、聯(lián)系生活實(shí)際

1,、請(qǐng)幼兒觀看教師事先錄制好的幼兒園的生活片斷。

問：錄像中哪些小朋友表現(xiàn)出好的情緒,？哪些小朋友的情緒是不好的,？你是從哪里看出來的？（引導(dǎo)幼兒從面部表情進(jìn)行判斷）

2、這些小朋友為什么會(huì)有不好的情緒,？你能想什么方法幫助他們有良好的情緒,？（引導(dǎo)幼兒說說調(diào)節(jié)情緒的方法）

3、 教師歸納小結(jié)：是呀,，我們長大了,，當(dāng)我們不開心或害怕、想哭的時(shí)候,，我們可以想很多辦法,，如把不高興的原因講給別人聽， 或做一些自己喜歡的事,，比如去跑步,、做游戲等，慢慢就會(huì)把不開心的事給忘了,，同時(shí)當(dāng)我們遇到困難時(shí)也要變得堅(jiān)強(qiáng),、勇敢，不要隨便掉眼淚,。如果我們經(jīng)常保持快樂的情緒,，我們的身體才會(huì)更加健康。

四,、活動(dòng)結(jié)束

一起來跳舞最后,，讓我們隨著《假如幸福的話拍拍手吧》歡快的旋律唱起來、跳起來,。讓我們時(shí)刻能像現(xiàn)在一樣高興,、快樂，保持一份好心情,。

1,、布置"心情墻"，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)用臉譜娃娃的表情進(jìn)行自己心情的記錄,。

2,、開展"小小心理咨詢師"的活動(dòng)

情緒是人的心理活動(dòng)的一部分，為了讓幼兒感受情緒的抽象,，在"情緒大變臉"環(huán)節(jié)中,，教師運(yùn)用了操作性強(qiáng)的"表情面具"和"臉譜轉(zhuǎn)盤"，通過辨別表情來判斷情緒,，讓幼兒認(rèn)識(shí)"喜,、怒、哀,、懼"四種基本情緒,，將抽象的概念形象化,、具體化。通過師生互動(dòng)的形式,，搭起一個(gè)體驗(yàn)情緒的平臺(tái),。然后通過觀看幼兒生活中典型的生活片段，真正聯(lián)系幼兒的生活實(shí)際,。在這個(gè)活動(dòng)中,，幼兒很容易感受到他們都需要的是一張"笑臉"，成為他們不屑的追求,，真真切切感受"情緒"對(duì)我們身體的影響,，初步會(huì)想辦法調(diào)節(jié)自己的情緒?；顒?dòng)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)思路清晰,、層次分明，活動(dòng)中的游戲能充分激發(fā)幼兒的興趣,，最后的活動(dòng)延伸我認(rèn)為不錯(cuò),，讓課堂教學(xué)回歸生活，可謂獨(dú)具匠心,。