范文為教學(xué)中作為模范的文章,，也常常用來(lái)指寫(xiě)作的模板,。常常用于文秘寫(xiě)作的參考,，也可以作為演講材料編寫(xiě)前的參考,。寫(xiě)范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀,。

心理健康發(fā)言稿篇一

各位同學(xué),，大家下午好,！

我是心語(yǔ)小站的林老師。

大家好,，今天老師想和大家做兩個(gè)心理小測(cè)試：第一個(gè),，你習(xí)慣怎樣走路？是抬頭走路,，還是低頭走路,？抬頭走路的人可以看到眼前的大片風(fēng)景，那是內(nèi)心自信,、愉快,、樂(lè)觀的表現(xiàn)；而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地,，那是內(nèi)心憂郁,、苦悶的寫(xiě)照。第二個(gè),，你看到面前有一個(gè)杯子,，杯子里有半杯水，你會(huì)怎么說(shuō),？你會(huì)說(shuō)杯子里只有半杯水,，還是會(huì)說(shuō)杯子里還有半杯水呢？顯而易見(jiàn),，前者是消極心態(tài),，而后者則是一種積極心態(tài)。

那么,，為什么我們有那么多的情緒和情感,？我們的心理到底隱藏著什么樣的秘密？我們的心理健康嗎,？要解決這么多的疑問(wèn),，我們就要了解我們的心理狀況，了解心理學(xué),。心理學(xué)源自于生活，人們生活的方方面面都離不開(kāi)心理學(xué)的影響,，了解心理學(xué),，就是了解人本身，從這個(gè)角度來(lái)講,，心理健康對(duì)于我們每個(gè)人都是非常重要的,。

作為小學(xué)生的我們，每個(gè)人都有著自己的煩惱。學(xué)習(xí),、生活,、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來(lái)很大的壓力,。怎樣化解壓力,，調(diào)整心態(tài)，相信是很多人迫切想知道的答案,。為促使大家對(duì)心理知識(shí)有更進(jìn)一步的了解,，幫助大家更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種狀況和壓力，我們將在11月開(kāi)展廈門第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)“心理健康月”活動(dòng),。

這次活動(dòng)的主題是“樂(lè)觀向上,，積極進(jìn)取”，圍繞這一主題,，我們將開(kāi)展一系列豐富多彩的活動(dòng)：

全校性的活動(dòng)有“我的微幸?！敝黝}班會(huì)、心理影片賞析和心理講座等活動(dòng),；分年級(jí)的活動(dòng)有：一二年級(jí)“我的表情秀”,；三四五年級(jí)心理小報(bào)制作和心理漫畫(huà)大賽；五六年級(jí)挫折教育與生命教育心理輔導(dǎo)課,；心理社團(tuán)的陽(yáng)光心態(tài)拓展訓(xùn)練等,，希望通過(guò)這些活動(dòng)幫助大家多了解一些心理知識(shí)，培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài),，在以后的人生中抱著陽(yáng)光,、積極向上的心態(tài)去面對(duì)生活。

格自定,，在班級(jí)設(shè)置“表情秀”專區(qū)進(jìn)行展示,。三四五年級(jí)的心理小報(bào)制作，可以個(gè)人完成一份a4版面的,，或者小組合作完成一份a3版面的,，內(nèi)容可以手寫(xiě)也可以剪貼。三四五年級(jí)的片區(qū)心理漫畫(huà)大賽是以生活中的趣事,、囧事,、樂(lè)事等為主題創(chuàng)作a4版面的四格或六格漫畫(huà)，作品請(qǐng)?jiān)?1月15號(hào)之前上交,。其他活動(dòng)的具體時(shí)間和活動(dòng)要求請(qǐng)看表格,。

相信全方位、多層次,、立體式的活動(dòng)內(nèi)容將會(huì)對(duì)你的小學(xué)生活,，尤其是心理健康帶來(lái)意想不到的收獲,。

為使活動(dòng)順利開(kāi)展，我代表學(xué)校向全體師生發(fā)出如下倡議：

二,、認(rèn)真體驗(yàn),。希望大家認(rèn)真投入地參加各項(xiàng)活動(dòng)，真正體驗(yàn)到樂(lè)觀積極的心態(tài)就如陽(yáng)光般溫暖,，能夠讓我們從中汲取能量,。

三、快樂(lè)生活每一天,。生活中,，挫折和失敗在所難免，其實(shí)這不僅是對(duì)我們的挑戰(zhàn)和考驗(yàn),，更是激勵(lì)我們心靈成長(zhǎng)的重要因素,。我們要用積極的心態(tài)，陽(yáng)光般地把生活中的一切當(dāng)作一種享受的過(guò)程,。

親愛(ài)的同學(xué)們,，讓我們一起相約心理健康活動(dòng)月，從心開(kāi)始,，從心出發(fā),，一起來(lái)培養(yǎng)自己積極樂(lè)觀的心態(tài)，追求積極進(jìn)取的精神,！讓我們一起用樂(lè)觀的心態(tài)去感受生命的活力,，用積極的態(tài)度去體驗(yàn)生活的美好！謝謝大家,。

同學(xué)們,，以上就是本次心理健康活動(dòng)月的活動(dòng)內(nèi)容，希望各班高度重視學(xué)生的心理健康教育,，充分認(rèn)識(shí)心理健康教育的意義及作用,，根據(jù)活動(dòng)方案，積極配合開(kāi)展活動(dòng),。各班在開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)時(shí),，還可以圍繞主題，另行開(kāi)展其他豐富多彩的活動(dòng),，謝謝,。

心理健康發(fā)言稿篇二

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)老師們：

大家好！

我是田莊鄉(xiāng)實(shí)驗(yàn)學(xué)校的一位老師,，今天很榮幸代表我們學(xué)校在這里發(fā)言,。

新學(xué)期開(kāi)學(xué)第一課，不再是老師忙碌著準(zhǔn)備語(yǔ)數(shù)英的,。

教學(xué),。

內(nèi)容，而是為期一周開(kāi)學(xué)第一課的養(yǎng)成教育:包括安全,、行為習(xí)慣,、文明禮儀、心理輔導(dǎo)……每位老師不僅是知識(shí)的化身,，而且是愛(ài)得傳遞者,。開(kāi)學(xué)的那一天，走進(jìn)田莊鄉(xiāng)實(shí)驗(yàn)學(xué)校的教學(xué)樓前,，四個(gè)閃耀的紅色大字就會(huì)出現(xiàn)在眼前：我能做到,！于是接下來(lái)的每一周周一例會(huì)，校領(lǐng)導(dǎo)都會(huì)提出本周學(xué)生要做到什么,，每個(gè)老師要做到什么,。立德樹(shù)人，思想品德教育總是貫穿整個(gè)學(xué)期的始終,。

同時(shí)每個(gè)新學(xué)期開(kāi)學(xué)的第一次例會(huì),，校領(lǐng)導(dǎo)都會(huì)給我們每個(gè)班主任發(fā)一本《孩子在成長(zhǎng)》，在扉頁(yè)上有一首詩(shī)是這樣寫(xiě)的：

味,，傾聽(tīng)孩子內(nèi)心聲音在俗世的回響,，給自己留一點(diǎn)時(shí)間，從沒(méi)完沒(méi)了的生活里探出頭,，這其中成就的,，何止是孩子。

愛(ài)的教育,，心靈的碰撞連接著每個(gè)孩子和老師,。翻開(kāi)班主任的《孩子在成長(zhǎng)》，可以看到對(duì)于每個(gè)孩子溝通的心理記錄,，有兩段反思是這樣寫(xiě)的：她只是個(gè)孩子,，孩子是可以犯錯(cuò)的，在智力上她像是一個(gè)掉隊(duì)的小鳥(niǎo),，但她是一個(gè)善良的孩子,，孩子是需要更多關(guān)愛(ài)，更多呵護(hù),。成長(zhǎng)是一個(gè)過(guò)程,，陪伴只是一個(gè)過(guò)客，作為過(guò)客的老師,，需要付出更多的關(guān)愛(ài)與努力,；有這么一群留守的孩子，每次只能看見(jiàn)同齡人享受著父母的呵護(hù),，而自己卻緊閉心扉,，在屬于自己的世界里生活,。我只想告訴孩子，你的身邊還有親人老師同學(xué)朋友……我希望孩子能夠健康快樂(lè)平安成長(zhǎng),！

每個(gè)班級(jí)都有宣誓詞,，我們班的宣誓詞是這么寫(xiě)的：我們沐浴著愛(ài)得陽(yáng)光長(zhǎng)大，我們要做一個(gè)懂事的孩子,，尊敬老師團(tuán)結(jié)同學(xué)孝敬父母,，我們要做一個(gè)不追逐打鬧的孩子，珍愛(ài)生命安全第一,，我們要做一個(gè)快樂(lè)的孩子,，快樂(lè)學(xué)習(xí)健康成長(zhǎng)！每個(gè)學(xué)期一遍遍的重復(fù)著宣誓詞,，讓孩子時(shí)刻牢記一個(gè)學(xué)生該做到的,！

校的每一次心理活動(dòng)都少不了對(duì)留守兒童的關(guān)愛(ài)；每個(gè)班主任在開(kāi)學(xué)之初統(tǒng)計(jì)完班里的留守兒童就一個(gè)個(gè)的找他們談心,，《孩子在成長(zhǎng)》中記載了他們的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,；中央電視臺(tái)在開(kāi)學(xué)之初推出的《開(kāi)學(xué)第一課》公益節(jié)目總會(huì)在我們學(xué)校電教室播放，讓孩子們特別是留守的孩子們能夠堅(jiān)強(qiáng)的生活,；一對(duì)一的小幫手出現(xiàn)在每個(gè)班級(jí),，每個(gè)班的留守兒童都會(huì)有一個(gè)幫助者（好朋友），有什么問(wèn)題都會(huì)主動(dòng)告訴好朋友,，讓他們幫忙解決,，解決不了的找老師同學(xué)幫忙；由于農(nóng)村學(xué)校條件的受限,，心理咨詢室的成立很難實(shí)現(xiàn),，但是并沒(méi)阻止我們對(duì)孩子的心理輔導(dǎo)，教室,、辦公室,、操場(chǎng)……看到孩子的笑臉，我們也欣慰的笑了,。

今天,，你們是一只只快樂(lè)的小鳥(niǎo)，要在這里起飛,；

今天,，你們是一只只幸福的小船，要在這里揚(yáng)帆,；

今天,，你們是一朵朵含苞的小花，要在這里待放,；

今天,，你們是一株株茁壯的幼苗,，要在這里成長(zhǎng)。

起飛的路上學(xué)會(huì)忍耐,，揚(yáng)帆的征途學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng),，待放的時(shí)期學(xué)會(huì)自信，成長(zhǎng)的過(guò)程學(xué)會(huì)快樂(lè),，我們?cè)谝黄鹩眯撵`對(duì)話，我們?cè)谝黄鹂鞓?lè)成長(zhǎng),。

康中快樂(lè)成長(zhǎng),！

心理健康發(fā)言稿篇三

征服畏懼，戰(zhàn)勝自卑,，不能夸夸其談,，止于幻想，而必須付諸實(shí)踐,，見(jiàn)于行動(dòng),。建立自信最快、最有效的方法,，就是去做自己害怕的事,，直到獲得成功。具體方法如下：

在各種形式的聚會(huì)中,，在各種類型的課堂上,，后面的座位總是先被人坐滿，大部分占據(jù)后排座位的人,，都希望自己不會(huì)“太顯眼”,。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心,。因?yàn)楦覟槿讼?，敢上人前，敢于將自己置于眾目睽睽之下,，就必須有足夠的勇氣和膽量,。久之，這種行為就成了習(xí)慣,，自卑也就在潛移默化中變?yōu)樽孕?。另外，坐在顯眼的位置,，就會(huì)放大自己在領(lǐng)導(dǎo)及老師視野中的比例,，增強(qiáng)反復(fù)出現(xiàn)的頻率，起到強(qiáng)化自己的作用,。把這當(dāng)作一個(gè)規(guī)則試試看,，從現(xiàn)在開(kāi)始就盡量往前坐,。雖然坐前面會(huì)比較顯眼，但要記住,，有關(guān)成功的一切都是顯眼的,。

眼睛是心靈的窗口，一個(gè)人的眼神可以折射出性格,，透露出情感,，傳遞出微妙的信息。不敢正視別人,，意味著自卑,、膽怯、恐懼;躲避別人的眼神,，則折射出陰暗,、不坦蕩心態(tài)。正視別人等于告訴對(duì)方：“我是誠(chéng)實(shí)的,，光明正大的;我非常尊重非常尊重你,，喜歡你?！币虼?，正視別人，是積極心態(tài)的反映,，是自信的象征,，更是個(gè)人魅力的展示。

許多心理學(xué)家認(rèn)為,，人們行走的姿勢(shì),、步伐與其心理狀態(tài)有一定關(guān)系。懶散的姿勢(shì),、緩慢的步伐是情緒低落的表現(xiàn),，是對(duì)自己、對(duì)工作以及對(duì)別人不愉快感受的反映,。倘若仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn),，身體的動(dòng)作是心靈活動(dòng)的結(jié)果。那些遭受打擊,、被排斥的人,，走路都拖拖拉拉，缺乏自信,。反過(guò)來(lái),，通過(guò)改變行走的姿勢(shì)與速度，有助于心境的調(diào)整。要表現(xiàn)出超凡的信心,，走起路來(lái)應(yīng)比一般人快,。將走路速度加快，就仿佛告訴整個(gè)世界：“我要到一個(gè)重要的地方,，去做很重要的事情,。”步伐輕快敏捷,，身姿昂首挺胸,，會(huì)給人帶來(lái)明朗的心境，會(huì)使自卑逃遁,，自信滋生,。

面對(duì)大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣和膽量,，這是培養(yǎng)和鍛煉自信的重要途徑。在我們周圍,，有很多思路敏銳,、天資頗高的人，卻無(wú)法發(fā)揮他們的長(zhǎng)處參與討論,。并不是他們不想?yún)⑴c,，而是缺乏信心。

在公眾場(chǎng)合,，沉默寡言的人都認(rèn)為：“我的意見(jiàn)可能沒(méi)有價(jià)值,，如果說(shuō)出來(lái)，別人可能會(huì)覺(jué)得很愚蠢,，我最好什么也別說(shuō),，而且，其他人可能都比我懂得多,，我并不想讓他們知道我是這么無(wú)知,。”這些人常常會(huì)對(duì)自己許下渺茫的諾言：“等下一次再發(fā)言,?！笨墒撬麄兒芮宄约菏菬o(wú)法實(shí)現(xiàn)這個(gè)諾言的。每次的沉默寡言,，都是又中了一次缺乏信心的毒素,，他會(huì)愈來(lái)愈喪失自信。

從積極的角度來(lái)看,，如果盡量發(fā)言,，就會(huì)增加信心。不論是參加什么性質(zhì)的會(huì)議，每次都要主動(dòng)發(fā)言,。有許多原本木訥或有口吃的人,，都是通過(guò)練習(xí)當(dāng)眾講話而變得自信起來(lái)的，如肖伯納,、田中角榮,、德謨斯梯尼等。因此,，當(dāng)眾發(fā)言是信心的“維他命”,。

大部分人都知道笑能給人自信，它是醫(yī)治信心不足的良藥,。但是仍有許多人不相信這一套,，因?yàn)樵谒麄兛謶謺r(shí)，從不試著笑一下,。

雅,、潔凈、文明,、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的良好心理影響,。校園中亭閣假山、名人雕像,、書(shū)畫(huà)長(zhǎng)廊,、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會(huì)給學(xué)生美的享受和理性的思考,。生物園里生機(jī)盎然,，校園里繁花點(diǎn)點(diǎn)，綠草茵茵,，學(xué)生在曲徑廊亭中看書(shū),，這些自然風(fēng)景和人文景觀無(wú)時(shí)無(wú)刻不在觸動(dòng)著學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染,，在愉悅中受到教育,，自覺(jué)地形成一種積極向上的心態(tài)。

創(chuàng)設(shè)育人情境,，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化,。目前，青少年心理和行為問(wèn)題日益增多,，而人的心理和行為又是密不可分的,，良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時(shí),，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化,、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說(shuō)教,，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境,，在行動(dòng)中促使學(xué)生自我體驗(yàn)、自我認(rèn)識(shí),、自我教育,、自我控制，形成良好的行為習(xí)慣,，形成一定的心理素質(zhì),。如現(xiàn)在一些學(xué)生自制力差，性情暴躁,，逆反心理強(qiáng),。教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟,，看見(jiàn)瓶罐偏要用腳去睬和踢,，隨意采摘踐踏花草等。曾聽(tīng)過(guò)這么一件事,，有一間學(xué)校學(xué)生老喜歡用腳踢門,，為改變這個(gè)壞毛病，學(xué)校安裝了一扇玻璃門,，結(jié)果玻璃門完好無(wú)損。我們從中得到了啟示,，于是在校園內(nèi)各個(gè)角落安放了40多個(gè)環(huán)保型的果皮箱,，果皮箱天天擦得光亮如新，草地上豎起木板,，寫(xiě)上“請(qǐng)愛(ài)護(hù)我們吧!”等懇請(qǐng)的話語(yǔ),，果然學(xué)生不忍心破壞，過(guò)去的壞毛病也改了,?？梢?jiàn)，有了健康良好的心理素質(zhì)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果,。因此,，創(chuàng)設(shè)各種情境，通過(guò)心理認(rèn)知暗示,，能培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。

開(kāi)展心理咨詢活動(dòng),。在校中學(xué)生的心理健康問(wèn)題日趨嚴(yán)重,，許多學(xué)校都建立了心理咨詢室，有的還配備專職的心理咨詢師。學(xué)生通過(guò)咨詢,、傾吐和宣泄,，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾,。據(jù)了解,，咨詢的學(xué)生反映出的心理問(wèn)題主要有：學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑、抑郁,、狂躁,、恐懼等情緒情感問(wèn)題，人際關(guān)系問(wèn)題,，無(wú)法自制的不良行為問(wèn)題,，青春期困惑的問(wèn)題等。行為咨詢方法的`先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“咨詢的中心目標(biāo)就是要幫助每一個(gè)當(dāng)事人解決他之所以來(lái)尋求幫助的那些問(wèn)題,?！睂W(xué)校心理咨詢師要給予咨詢學(xué)生溫暖，指導(dǎo)他們自我調(diào)控,，還要詳細(xì)了解咨詢學(xué)生的各種情況,，尊重、理解學(xué)生,，保護(hù)學(xué)生的隱私,，做到既是學(xué)生的傾訴者，又是學(xué)生的咨詢顧問(wèn),，努力消除學(xué)生的心理障礙。我們的學(xué)生很多是需要幫助的,，除了求助于心理咨詢師外，學(xué)校還可以開(kāi)設(shè)心理健康課程,，舉辦心理健康講座,，組織各種心理健康教育活動(dòng)等。

“你夜里睡覺(jué)時(shí),，是否總想著明天的功課?”“你是否聽(tīng)到‘要考試’心里就緊張?”“你和大家在一起時(shí),，是否也覺(jué)得自己是孤單的一個(gè)人?”可能很多人都不會(huì)去在意這些小事,，也沒(méi)想過(guò)這些細(xì)節(jié)的產(chǎn)生原因，但是正是這些細(xì)節(jié),，左右著我們的生活,。更準(zhǔn)確地來(lái)講,，這些都是心理健康問(wèn)題。

良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分,。一個(gè)人,，在良好健康的心理狀態(tài)下，能夠充分發(fā)揮潛力,，創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)和工作,。但是，由于我們正處于身心發(fā)展的劇變時(shí)期,，生理和心理的發(fā)育,、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展以及思維方式的變化，都導(dǎo)致了我們?cè)趯W(xué)習(xí),、生活等眾多方面,，或多或少總會(huì)遇到各種各樣的心理困惑，或者說(shuō),，問(wèn)題,。這些問(wèn)題，說(shuō)輕也輕,，說(shuō)重也重,，但也許就是頭發(fā)絲一樣的小事兒，也能讓你飽受痛苦,。

在當(dāng)今社會(huì)，心理完完全全健康的人可能已經(jīng)并不多見(jiàn)了,。社會(huì)風(fēng)氣大不如前，西方腐朽文化的滲透愈來(lái)愈深,，我們難免會(huì)受到影響,。但是，我們沒(méi)有理由不去調(diào)整自己的心理素質(zhì),。自尊,，自信，上進(jìn),，堅(jiān)忍是我們中國(guó)人骨子里的烙印,，在如今中國(guó)需要真正的人才的背景下,，一個(gè)把握不好心理健康的人終究是無(wú)法成為一個(gè)自豪的中國(guó)人的,。我們中學(xué)生,，更應(yīng)該時(shí)刻注意著心理健康問(wèn)題，學(xué)習(xí)的時(shí)候即時(shí)調(diào)整狀態(tài),，生活中積極培養(yǎng)良好的心態(tài),。我們要做給全中國(guó)看，給全世界看,，我們是中國(guó)青年,，我們叫九零后，我們是時(shí)代的標(biāo)桿!

心理健康發(fā)言稿篇四

各位老師,、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好,！

五月，春風(fēng)和煦,，艷陽(yáng)高照,。在這青春似火、激情四溢的五月,，我們迎來(lái)了大中學(xué)生心理健康節(jié),。“525”本是全國(guó)大學(xué)生心理健康節(jié),。這一活動(dòng)最早是由共青團(tuán)北京市委,、市學(xué)聯(lián)、北京師范大學(xué)聯(lián)合發(fā)起,?！?25”取其諧音“我愛(ài)我”，旨在讓大學(xué)生關(guān)注自己學(xué)業(yè),、關(guān)注自己身體健康的同時(shí),，關(guān)注自己的心理健康，迎接未來(lái)的挑戰(zhàn),。隨后,，這項(xiàng)活動(dòng)在全國(guó)多個(gè)省市開(kāi)展起來(lái)。團(tuán)中央和教育部已批準(zhǔn)將每年的5月25日定為"全國(guó)大中學(xué)生心理健康日",，從而使其成為全國(guó)性的學(xué)生節(jié)日,。振奮人心的是，我們學(xué)校也迎來(lái)了屬于自己的首屆心理健康周,。

同學(xué)們,，你們愛(ài)自己?jiǎn)?？人一生最大的寶藏是自己，最大的事業(yè)是如何經(jīng)營(yíng)自己,。人生雖有終點(diǎn),，生命卻是無(wú)涯；生活可以輕松,，生命卻要認(rèn)真,；目標(biāo)可以一個(gè)一個(gè)的達(dá)到，實(shí)現(xiàn)自我卻是永無(wú)止境,。

人首先應(yīng)自愛(ài),，愛(ài)自己是愛(ài)一切的開(kāi)始。愛(ài)自己才能愛(ài)別人,，愛(ài)集體,，愛(ài)生活。作為時(shí)代的驕子,、未來(lái)社會(huì)的棟梁,，我們肩負(fù)著歷史的重任，然而生命的困惑,、成長(zhǎng)的煩惱,、失敗的痛苦卻如影隨形，時(shí)刻困擾著我們,。關(guān)注自身心理健康,，增強(qiáng)心理健康意識(shí)，提高心理調(diào)適能力,，是我們走向成熟,、承擔(dān)社會(huì)責(zé)任的前提和基礎(chǔ)。因此,，在心理健康周到來(lái)之際,，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛(ài)自己，關(guān)愛(ài)他人,，努力構(gòu)建和諧心靈,、和諧校園、和諧社會(huì),。用自己年輕的心去感受生命的活力,，感受心靈的寧?kù)o,，去體會(huì)人際交往的和諧,，體會(huì)人間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂(lè),，享受美好的生活,！

心理健康發(fā)言稿篇五

尊敬的老師們,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好！

我今天演講的題目是5.25關(guān)注心理健康,。在這個(gè)青春激情的五月,，我們迎來(lái)了自己的節(jié)日——“5.25”心理健康日。

的人際氛圍,，寬容,、理解他人；當(dāng)生活或?qū)W習(xí)發(fā)生改變時(shí),，有充分的適應(yīng)力,，較好的調(diào)整自我。

因此,，在5.25全國(guó)心理健康日到來(lái)之際,，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛(ài)自己，關(guān)愛(ài)他人,，努力構(gòu)建和諧心靈,、和諧校園。即意味著同學(xué)們首先應(yīng)自愛(ài),，由愛(ài)自己而推廣為愛(ài)他人,，擁有健康的心理，給自己創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì),，充分發(fā)揮自己的潛能,。

為此，我們向全體同學(xué)倡議：

1,、多閱讀心理保健書(shū)籍,，學(xué)習(xí)心理保健知識(shí)——可以這么說(shuō)，心理健康知識(shí),，能夠給心理困惑者雪中送炭,，給健康人錦上添花。

2,、多進(jìn)行交流——一個(gè)人在生命路途上前進(jìn)時(shí),，若不隨時(shí)與同伴交流溝通，便會(huì)很快落伍,。交流使陌生變得熟悉,，交流使心情如釋重負(fù)，交流也滲透著彼此的信任,。

3,、給生命多一點(diǎn)關(guān)愛(ài)——我們每天可以對(duì)自己說(shuō)句鼓勵(lì)的話，相信自己會(huì)做得更好,。同時(shí)善于發(fā)現(xiàn)生活中的美,，如發(fā)現(xiàn)：“父母真好”,、“老師真有學(xué)識(shí)”、“同學(xué)真棒”,、“環(huán)境真優(yōu)雅”……學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間,，只有懂得關(guān)愛(ài)，才能懂得生活的快樂(lè)和幸福,！

4,、勇敢尋求心理幫助——當(dāng)心情郁悶時(shí)，勇敢的敞開(kāi)你的心扉,，讓老師們開(kāi)導(dǎo)你撥云見(jiàn)日,。

同學(xué)們，來(lái)吧,，相約“5.25”,，關(guān)愛(ài)自我，構(gòu)建和諧心靈,！共度心理健康日,！

謝謝大家！

心理健康發(fā)言稿篇六

各位同學(xué)：

大家好,，今天老師想和大家做兩個(gè)心理小測(cè)試：第一個(gè),，你習(xí)慣怎樣走路？是抬頭走路,，還是低頭走路,？抬頭走路的人可以看到眼前的大片風(fēng)景，那是內(nèi)心自信,、愉快,、樂(lè)觀的表現(xiàn)；而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地,，那是內(nèi)心憂郁,、苦悶的寫(xiě)照。第二個(gè),，你看到面前有一個(gè)杯子,，杯子里有半杯水，你會(huì)怎么說(shuō),？你會(huì)說(shuō)杯子里只有半杯水,，還是會(huì)說(shuō)杯子里還有半杯水呢？顯而易見(jiàn),，前者是消極心態(tài),，而后者則是一種積極心態(tài)。

那么，為什么我們有那么多的情緒和情感,？我們的心理到底隱藏著什么樣的秘密？我們的心理健康嗎,？要解決這么多的疑問(wèn),，我們就要了解我們的心理狀況，了解心理學(xué),。心理學(xué)源自于生活,，人們生活的方方面面都離不開(kāi)心理學(xué)的影響，了解心理學(xué),，就是了解人本身,，從這個(gè)角度來(lái)講，心理健康對(duì)于我們每個(gè)人都是非常重要的,。

作為小學(xué)生的我們,，每個(gè)人都有著自己的煩惱。學(xué)習(xí),、生活,、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來(lái)很大的壓力,。怎樣化解壓力,，調(diào)整心態(tài)，相信是很多人迫切想知道的答案,。為促使大家對(duì)心理知識(shí)有更進(jìn)一步的了解,，幫助大家更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種狀況和壓力，我們將在11月開(kāi)展廈門第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)“心理健康月”活動(dòng),。

這次活動(dòng)的主題是“樂(lè)觀向上,，積極進(jìn)取”，圍繞這一主題,，我們將開(kāi)展一系列豐富多彩的活動(dòng)：

全校性的活動(dòng)有“我的微幸?！敝黝}班會(huì)、心理影片賞析和心理講座等活動(dòng),；分年級(jí)的活動(dòng)有：一二年級(jí)“我的表情秀”,；三四五年級(jí)心理小報(bào)制作和心理漫畫(huà)大賽；五六年級(jí)挫折教育與生命教育心理輔導(dǎo)課,；心理社團(tuán)的陽(yáng)光心態(tài)拓展訓(xùn)練等,，希望通過(guò)這些活動(dòng)幫助大家多了解一些心理知識(shí)，培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài),，在以后的人生中抱著陽(yáng)光,、積極向上的心態(tài)去面對(duì)生活。

具體的活動(dòng)要求有：第十二周開(kāi)展的“我的微幸福”主題班會(huì),，請(qǐng)所有同學(xué)結(jié)合四愛(ài)善行本,，從現(xiàn)在開(kāi)始來(lái)記錄身邊讓自己感覺(jué)幸福美好的小事，然后在十二周的班會(huì)課上進(jìn)行分享,，班主任從中精選一些內(nèi)容匯編成冊(cè),，交給心理老師。一二年級(jí)“我的表情秀”,，請(qǐng)每班收集至少20份同學(xué)們快樂(lè)表情的照片,，照片規(guī)格自定，在班級(jí)設(shè)置“表情秀”專區(qū)進(jìn)行展示,。三四五年級(jí)的心理小報(bào)制作,，可以個(gè)人完成一份a4版面的，或者小組合作完成一份a3版面的,，內(nèi)容可以手寫(xiě)也可以剪貼,。三四五年級(jí)的片區(qū)心理漫畫(huà)大賽是以生活中的趣事、囧事,、樂(lè)事等為主題創(chuàng)作a4版面的四格或六格漫畫(huà),，作品請(qǐng)?jiān)?1月15號(hào)之前上交。其他活動(dòng)的具體時(shí)間和活動(dòng)要求請(qǐng)看表格,。

相信全方位,、多層次、立體式的活動(dòng)內(nèi)容將會(huì)對(duì)你的小學(xué)生活,，尤其是心理健康帶來(lái)意想不到的'收獲,。

為使活動(dòng)順利開(kāi)展，我代表學(xué)校向全體師生發(fā)出如下倡議：

二,、認(rèn)真體驗(yàn),。希望大家認(rèn)真投入地參加各項(xiàng)活動(dòng)，真正體驗(yàn)到樂(lè)觀積極的心態(tài)就如陽(yáng)光般溫暖,，能夠讓我們從中汲取能量,。

三、快樂(lè)生活每一天,。生活中,，挫折和失敗在所難免，其實(shí)這不僅是對(duì)我們的挑戰(zhàn)和考驗(yàn),，更是激勵(lì)我們心靈成長(zhǎng)的重要因素,。我們要用積極的心態(tài)，陽(yáng)光般地把生活中的一切當(dāng)作一種享受的過(guò)程,。

親愛(ài)的同學(xué)們,，讓我們一起相約心理健康活動(dòng)月,，從心開(kāi)始，從心出發(fā),，一起來(lái)培養(yǎng)自己積極樂(lè)觀的心態(tài),，追求積極進(jìn)取的精神！讓我們一起用樂(lè)觀的心態(tài)去感受生命的活力,，用積極的態(tài)度去體驗(yàn)生活的美好,！謝謝大家。

同學(xué)們,，以上就是本次心理健康活動(dòng)月的活動(dòng)內(nèi)容,，希望各班高度重視學(xué)生的心理健康教育,，充分認(rèn)識(shí)心理健康教育的意義及作用,，根據(jù)活動(dòng)方案，積極配合開(kāi)展活動(dòng),。各班在開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)時(shí),，還可以圍繞主題，另行開(kāi)展其他豐富多彩的活動(dòng),，謝謝,。

心理健康發(fā)言稿篇七

老師們，同學(xué)們：

大家早上好,。我是陽(yáng)光心理社社長(zhǎng)xx,，很榮幸代表全社成員帶來(lái)今天的國(guó)旗下講話。今天講話的主題是：健康生活,，從心開(kāi)始,。

自全國(guó)首屆“5.25中國(guó)大學(xué)生心理健康節(jié)”開(kāi)幕式在北京師范大學(xué)舉行以來(lái)，團(tuán)中央,、全國(guó)學(xué)聯(lián)向中國(guó)大中學(xué)生發(fā)出倡議,，要求開(kāi)展一系列心理健康教育活動(dòng)。本周我校將舉行首屆心理健康周活動(dòng),，活動(dòng)的主題是：讓心靈灑滿陽(yáng)光,。

據(jù)《高中學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀調(diào)查問(wèn)卷》顯示，只有27.8%的學(xué)生心理健康狀況較好,，64.8%的學(xué)生一般,，7.4%的學(xué)生較差。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)52.9%的學(xué)生將學(xué)習(xí)壓力大,，情緒不穩(wěn)定列為自己最常見(jiàn)的心理問(wèn)題,。同學(xué)們，學(xué)習(xí)的過(guò)程中不可能沒(méi)有迷茫和苦惱,，生活中也不可能沒(méi)有不快和失望,。學(xué)習(xí)的意義并不只在于紅榜上的分?jǐn)?shù)與名次,，而在于在這個(gè)漫長(zhǎng)而悲喜交加的過(guò)程中，你發(fā)現(xiàn)了別人的優(yōu)秀之處與自身的不足,，進(jìn)而更有目的地去改善自己,，從而使自己離夢(mèng)想更近。良好的心理素質(zhì)已經(jīng)成為構(gòu)筑我們絢麗人生的基石之一,。面向未來(lái)的我們,，如果沒(méi)有健全的心智、頑強(qiáng)的意志與堅(jiān)定的信念,，知識(shí)如何閃光,？青春才華怎樣展現(xiàn)？蓬勃力量何以迸發(fā),？培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和健全的人格,，有利于提高面對(duì)挫折的能力，有利于促進(jìn)身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展,。我們心理社的全體成員以及各班的心理委員們,，十分樂(lè)意為大家排憂解難，撐起一把心靈的傘,。

本屆心理健康周將開(kāi)展一系列有益于同學(xué)們身心健康的活動(dòng),。包括心理講座、心理課堂,、心理電影展播等等,。我們希望通過(guò)這些活動(dòng)能夠幫助大家了解和掌握心理學(xué)中有關(guān)個(gè)人成長(zhǎng)、人格完善等方面的知識(shí),，建立自信,，提高人際交往能力，從而提高心理素質(zhì),，全面發(fā)展,。我們真誠(chéng)地期待大家的踴躍參與。

另外,，陽(yáng)光心理社新一輪的招新活動(dòng)已全面展開(kāi),，沒(méi)有領(lǐng)到報(bào)名表但仍有意想?yún)⑴c的同學(xué)可到團(tuán)委領(lǐng)取表格，報(bào)名活動(dòng)將于今天上午第四節(jié)課前截止,。具體要求請(qǐng)參見(jiàn)活動(dòng)宣傳海報(bào),。

來(lái)吧，同學(xué)們,，讓我們走到一起來(lái),，構(gòu)建一個(gè)互相理解、寬容,、接納的環(huán)境,，用健康的心態(tài)迎接每天的朝陽(yáng),！

讓我們攜手并肩越過(guò)彷徨，拋掉苦惱,，正視失敗,，放眼希望！讓我們敞開(kāi)心靈,，注入生命的活力,；讓心堅(jiān)若磐石，矢志不移,；讓心純?nèi)羲?，滌去污穢；讓心烈如火焰,，點(diǎn)燃生命,！

心理健康發(fā)言稿篇八

嫉妒是一種病態(tài)心理，對(duì)人對(duì)已均無(wú)好處,，它讀見(jiàn)于有人才能但又爭(zhēng)勝好強(qiáng)而心胸狹窄的人,，愿做工作但又極端自私的人,，想干一番事業(yè)但又不愿做多工作的人,。嫉妒對(duì)象多指向與自己不相上下或稍高于自己的熟悉同學(xué)，朋友和周圍的其他人,。對(duì)于與自己毫不相干的人則不產(chǎn)生嫉妒,，嫉妒里強(qiáng)的人一旦發(fā)現(xiàn)別人超過(guò)自己就會(huì)產(chǎn)生怨恨或憤怒情緒，這種情緒一旦成為行為,，就會(huì)制造謠言,、設(shè)置障礙、挑撥離間,、尋機(jī)報(bào)復(fù),，以求從另一個(gè)角度上去擊敗對(duì)方，達(dá)到心理上的心安理得,，實(shí)際上他們心理也得不到安寧,。試想一人生活在世界上，接觸過(guò)的同學(xué),、朋友及周圍的人很多,，在自己之上者也不少，如果今天嫉妒同學(xué),、明天嫉妒朋友,、后天嫉妒周圍的人，這樣年復(fù)一年,，日復(fù)一日,，可使自己的神經(jīng)處于高度緊張狀態(tài),，也就經(jīng)常處于恐懼、憤怒,、抑郁,、焦慮、消沉,、憎恨和敵意等不良情緒中,。三過(guò)時(shí)期東吳大將周瑜因嫉妒而亡，死前一直處于“既生瑜何生亮”的強(qiáng)烈的嫉妒之中,。所以嫉妒心理是阻礙別人進(jìn)步,，影響集體團(tuán)結(jié)，最終危害自身健康的消極心理,，它不但容易出現(xiàn)心理變態(tài),，也可產(chǎn)生生理功能的嚴(yán)重失調(diào)。

克服方法：首先要認(rèn)識(shí)嫉妒心理對(duì)人對(duì)己的危害,，加強(qiáng)道德修養(yǎng),，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，培養(yǎng)寬大的胸懷和氣度,，加強(qiáng)意志力的`鍛煉,，提倡在平等的基礎(chǔ)是競(jìng)爭(zhēng)，互相幫助共同進(jìn)步,，提倡你追我趕爭(zhēng)上游的拼搏精神,，堅(jiān)決克服阻礙別人前進(jìn)的壞毛病。同時(shí)也要樹(shù)立正確的目標(biāo),，為實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)而努力奮斗,。這樣就必須把全部精力注入學(xué)習(xí)和工作之中，因而不就無(wú)空余時(shí)間嫉妒別人,。當(dāng)經(jīng)過(guò)努力取得成績(jī)時(shí),，進(jìn)行一個(gè)換位思考，體會(huì)一下被嫉妒的感受,，享受一個(gè)取得成績(jī)的樂(lè)趣,，對(duì)克服過(guò)去嫉妒心理非常有效。即使自己暫時(shí)取得不里突出成績(jī),，也應(yīng)認(rèn)識(shí)到一個(gè)人不可能在任何方面都勝過(guò)別人,，承認(rèn)自己的不足，也看到別人的長(zhǎng)處,，學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn),，發(fā)展自己，就有可能超過(guò)別人,。同時(shí)可體會(huì)到經(jīng)過(guò)努力取得成績(jī)的愉快心理要比嫉妒別人的恐懼,、焦慮,、憎恨心理舒服得多。

心理學(xué)研究表明,，人體內(nèi)有各種生物鐘,，并有各自的循環(huán)周期。如智力生物鐘為33天一循環(huán),，情緒生物鐘為28天一循環(huán),，體力生物鐘為23天一循環(huán)等。所以人有時(shí)感覺(jué)情緒波動(dòng)和心情煩躁是很正常的,。雖然我們不能改變自己的生物節(jié)律,，但可以通過(guò)調(diào)節(jié)緩解不良情緒，縮短情緒波動(dòng)的時(shí)間,，減少心情煩躁帶來(lái)的不良影響,。下面我給介紹幾種常用的方法：

1、心理暗示法：暗示是一種心理現(xiàn)象,，有積極暗示和消極暗示之分,。心情不佳時(shí)，如果對(duì)自己采取消極暗示,，只會(huì)“雪上加霜”,，更加煩躁；這時(shí)應(yīng)該對(duì)自己采取積極暗示,，告誡自己這是正?，F(xiàn)象,，烏云終會(huì)散盡,，同時(shí)多回想一些以前經(jīng)歷過(guò)的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力,。人們常說(shuō)的“阿q精神勝利法”,，從心理學(xué)角度看實(shí)際上就是一種積極的心理暗示，應(yīng)該說(shuō)這種方法在特定時(shí)期和場(chǎng)合是很有實(shí)際效果的,。

2,、目標(biāo)轉(zhuǎn)移法：如果你因?yàn)槟臣禄蚰硞€(gè)人而感覺(jué)心情煩躁，注意力無(wú)法集中,，就不要強(qiáng)迫自己做事,。這時(shí)不妨看看電視、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),、寫(xiě)寫(xiě)日記,，或者讀一兩篇美文。你可千萬(wàn)別以為這是浪費(fèi)時(shí)間,，實(shí)際上這是“磨刀不誤砍柴工”,，你的情緒會(huì)很快得到緩解和放松,，才能更好地做自己該做和想做的事。

3,、思想交流法：心理學(xué)研究表明,，每個(gè)人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事,，不愿意把心里的苦惱,、委屈和悲傷說(shuō)出來(lái)，這樣不僅無(wú)助于問(wèn)題的解決,，而且會(huì)加重自己的煩躁,，久而久之還可能產(chǎn)生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流,、談心,，也可以上網(wǎng)找一位網(wǎng)友聊天，或者對(duì)著家里的某一件物品說(shuō)話,，傾訴自己的心事,，以起到逐漸消除煩躁的效果。

4,、運(yùn)動(dòng)釋放法：如果說(shuō)前面三種方法是“精神療法”,，那么這種方法就是一種“物質(zhì)療法”,？,？通過(guò)消耗體能來(lái)達(dá)到消除煩躁的目的。心情煩躁時(shí),，可以到操場(chǎng)跑上幾圈,，打一場(chǎng)球,，活動(dòng)一下筋骨，或者對(duì)著遠(yuǎn)方吼上幾聲,，高歌一曲,，讓自己全身放松。這些做法經(jīng)實(shí)踐證明很見(jiàn)效,，也正好印證了“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句名言,。

不知哪位名人說(shuō)過(guò)：“健康是‘1’，健康以外的所有東西是‘1’后面的‘0’,。如果‘1’沒(méi)有了,，那么所有的‘0’也就沒(méi)有意義?！?/p>

看來(lái)健康是何等重要,。我以前身體一直不太好，感冒、咳嗽經(jīng)常發(fā)生,。于是在爸爸鼓勵(lì)下,，我開(kāi)始做運(yùn)動(dòng)了，早上起來(lái)跑步,，課余時(shí)間踢毽,、跳繩。結(jié)果這些毛病很少出現(xiàn)了,。從中我可以體會(huì)到做運(yùn)動(dòng)的好處,。同學(xué)們讓我們手拉手，一起來(lái)做運(yùn)動(dòng),。讓我們擁有一個(gè)健康的身體,。

安全是健康的“兄弟”。談到安全,，我想起了暑假里播出一條新聞,，兩個(gè)蘇州小朋友他們來(lái)到一條既寬又深，而且沒(méi)人看守的池塘游泳,，由于他們的水性不太好,，結(jié)果溺水身亡。我真為他們感到惋惜,。

最近在我們常熟凱萊鞋都發(fā)生了一場(chǎng)特大火災(zāi),。雖然消防人員全力撲救，但是大火還是燒了近一夜的時(shí)間,，把一幢六層樓給全部燒毀了,。損失慘重，令人痛心疾首,。

我想人們對(duì)安全不太重視引起的吧,。讓我們攜手起來(lái)，并且讓我們的父母學(xué)習(xí)安全知識(shí),，讓悲劇不再重演,。

安全、健康是“兄弟”,，只要我們積極鍛煉，重視安全,，幸福就會(huì)在身邊,。

心理健康發(fā)言稿篇九

同學(xué)們、老師們：

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng),，在學(xué)習(xí)過(guò)程中難免會(huì)遇到許多困難和挫折,，所以我們要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí),，沒(méi)有意志,，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的,。青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉(zhuǎn)折，是一生中心理開(kāi)展最活躍的階段,。由于身體的快速增長(zhǎng),、激素分泌的急劇增多以及學(xué)習(xí)的重重壓力，都能導(dǎo)致許多心理問(wèn)題：

這些都是中學(xué)生中常見(jiàn)的心理問(wèn)題和障礙,。我們前段時(shí)間對(duì)20xx級(jí)共1288人進(jìn)行了心理測(cè)試,，總體心理健康狀況基本良好。65.73%的學(xué)生認(rèn)為自己人緣比擬好是受歡迎的,，78.64%的學(xué)生認(rèn)為自己是心情開(kāi)朗的,。也有5%的學(xué)生從測(cè)試量表看來(lái)存在一定程度的心理問(wèn)題。所以作為中學(xué)生一定要關(guān)注心理健康問(wèn)題,，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí),、合理調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)。

青少年身心健康,、體魄強(qiáng)健,、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿活力,，是一個(gè)旺盛生命力的表達(dá),，是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志，是一個(gè)人能否成就,、貢獻(xiàn),、成才的`前提。素質(zhì)教育,、和諧開(kāi)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面開(kāi)展的實(shí)現(xiàn),。有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的開(kāi)展,?；诖耍蚁Ｍ瑢W(xué)們能學(xué)會(huì)：

用愛(ài)裝點(diǎn)生命,。熱愛(ài)生活,，感恩生活，勇于擔(dān)當(dāng),。

用正確的態(tài)度看待心理健康問(wèn)題,。不歧視、不硬撐、早發(fā)現(xiàn),、早調(diào)理,。

時(shí)刻留意自己身邊的美好事物，讓自己內(nèi)心多些喜悅和快樂(lè)戒除網(wǎng)癮,，回歸社會(huì),，用陽(yáng)光的心態(tài)積極參加豐富多彩綜合實(shí)踐活動(dòng)。

心理健康發(fā)言稿篇十

各位領(lǐng)導(dǎo),，各位同學(xué)：

大家早上好,！

我今日演講的題目是：中學(xué)生如何擁有健康的心態(tài)。假如我問(wèn)一個(gè)同學(xué)：你身體健康嗎,？他可能會(huì)說(shuō)：我當(dāng)然健康,！看，我像小牛一樣強(qiáng)壯,。但是,，你的健康不應(yīng)當(dāng)指身體健康，還應(yīng)當(dāng)包括心理健康,。那么,，如何讓自己的頭腦更健康呢？我們留意以下幾點(diǎn)：

1,、不要對(duì)自己太苛刻：有些人對(duì)工作要求完備,，對(duì)自己幾乎是吹毛求疵。他們往往會(huì)因?yàn)樾¤Υ枚载?zé),，受害者就是自己,。為了避開(kāi)挫折，你要在實(shí)力范圍內(nèi)設(shè)定目標(biāo),，觀賞自己的成就,，自然會(huì)有詹妮弗的感覺(jué)。

3,、驅(qū)散我們的生氣：當(dāng)我們生氣的時(shí)候,，我們會(huì)做許多錯(cuò)事或者事情。與其事后懊悔,，不如事前限制自己,，把生氣轉(zhuǎn)移到另一個(gè)方面，比如打球,，唱歌,。

4、間或也要克服：一個(gè)做大事的人,，是站在大的角度看事情的，只有一些無(wú)知的人才會(huì)鉆到小的點(diǎn)上。所以,，只要不影響大前提,，小地方?jīng)]必要過(guò)分堅(jiān)持，削減自己的苦惱,。

5,、短暫躲避：當(dāng)你的`生活受挫時(shí)，你應(yīng)當(dāng)短暫拋開(kāi)苦惱,，做自己喜愛(ài)的事,。比如運(yùn)動(dòng)，睡覺(jué),，看書(shū)等,。等到心情平衡了，再去面對(duì)自己的問(wèn)題,。

6,、找個(gè)人聊聊你的苦惱：把全部的郁悶都埋在心里只會(huì)讓你不快樂(lè)。假如你告知你的知心摯友或者老師你內(nèi)心的苦惱,，你會(huì)覺(jué)得詹妮弗,。

8、一段時(shí)間只做一件事：依據(jù)美國(guó)心理詢問(wèn)專家喬奇博士的發(fā)覺(jué),，導(dǎo)致焦慮,、精神崩潰等疾病的主要緣由是患者面臨許多急需處理的事情，精神壓力太大,，不會(huì)引發(fā)精神疾病,。為了減輕他們的精神負(fù)擔(dān)，他們不應(yīng)當(dāng)同時(shí)做不止一件事,，以免力倦神疲,。

9、不要到處和別人競(jìng)爭(zhēng)：有些人心理不平衡,，因?yàn)樗麄兲矏?ài)競(jìng)爭(zhēng),，所以總是處于驚慌狀態(tài)。其實(shí)和諧才是人與人相處最重要的,。

10,、善待他人：我們常常被排斥，因?yàn)槿藗儗?duì)我們有戒心,。假如你在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)出你的善意,，當(dāng)你交摯友和幾個(gè)敵人時(shí)，你會(huì)感到安靜,。

11,、消遣：這是消退心理壓力的最好方法,。不要太多消遣，最重要的是讓你的心情珍妮弗,。只有剛好接受必要的心理詢問(wèn),，擁有健康的心理，才能順當(dāng)輕松地解決學(xué)習(xí)和生活中的問(wèn)題,，從而更好地適應(yīng)新環(huán)境,，保持和改善身心健康，這是健康豐富的人生發(fā)展,，走向自我實(shí)現(xiàn),。

感謝大家！

心理健康發(fā)言稿篇十一

尊敬的領(lǐng)導(dǎo),、敬愛(ài)的老師,，同學(xué)們：

大家下午好！

我是xx,，是高中二年級(jí)xx班的學(xué)生,，今天學(xué)校舉辦這個(gè)演講比賽，我有榮幸可以站在這里來(lái)演講,，感謝大家給的這個(gè)機(jī)會(huì),。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護(hù)自己的心理健康》。

眾所周知,，心理健康對(duì)于所有人都是一個(gè)重點(diǎn)要關(guān)注的問(wèn)題,，何況是我們高中生呢？要知道進(jìn)入了高中時(shí)期,，基本上同學(xué)們就是在為高考備戰(zhàn),，平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力也是加倍的，那就不可避免會(huì)有同學(xué)有心理的問(wèn)題,，這樣也會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)不好,，因此心理健康對(duì)我們而言很重要，有一個(gè)健康的心理,，對(duì)我們的.身體和學(xué)習(xí)都是有好處的,，這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài)，不要讓自己陷入問(wèn)題心理,，這對(duì)自己各方面的發(fā)展都不是什么好事,。

我們作為高中生，其實(shí)心理已經(jīng)在逐漸的成熟,，因?yàn)槲乙查_(kāi)始走向成年,，那這樣的話，我們的心理也必須要跟著成長(zhǎng),，而不是年齡趨向成年,，可是心理卻還是一個(gè)小孩,，這一點(diǎn)我們可能還不如一個(gè)孩子，小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽,，但是我們現(xiàn)在的這個(gè)年齡,，已經(jīng)知曉哭是很丟人的,，因此大部分人都會(huì)隱忍,，其實(shí)在我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài)，這是不好的,，如果找不到發(fā)泄的點(diǎn),，內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈，等到爆發(fā)時(shí)會(huì)是嚴(yán)重很難想象的畫(huà)面,，那時(shí)一旦崩潰,，是很難收回的。

因此我們?cè)诟咧羞@一時(shí)期,，我們不要去把所有的事情都放在心里,，要適當(dāng)?shù)娜グl(fā)泄和傾訴。我們?cè)谟龅诫y過(guò)的事情,，要學(xué)會(huì)向自己的朋友同學(xué)或者老師去傾訴,，把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來(lái)，得到他人的一個(gè)安慰,，這對(duì)紓解內(nèi)心不開(kāi)心是有很大的效果的,，至少有一個(gè)突破口。如果心理問(wèn)題嚴(yán)重,，那就要去學(xué)校的心理咨詢那里看看,，向心理老師尋求幫助，開(kāi)解自己,，通過(guò)心理老師對(duì)自己的心理的分析,，尋找解決的辦法。一定不能自己熬著,，這是很難受的,，這對(duì)自己的健康是極不好的。

所以大家在這樣緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)下,，一定要注意自身的心理健康,，要保護(hù)個(gè)人的心理健康，排除掉對(duì)自己心理不好的東西,，如此才能讓自己的學(xué)習(xí)變好,，不會(huì)被學(xué)習(xí)的壓力壓垮，陷入一個(gè)艱難的境地,。保護(hù)好自己的內(nèi)心,，放寬自己,。

我的演講到此就結(jié)束了，謝謝大家,！

心理健康發(fā)言稿篇十二

各位同學(xué)：

大家好,，今天老師想和大家做兩個(gè)心理小測(cè)試：第一個(gè)，你習(xí)慣怎樣走路,？是抬頭走路,，還是低頭走路？抬頭走路的人可以看到眼前的大片風(fēng)景,，那是內(nèi)心自信,、愉快、樂(lè)觀的表現(xiàn),；而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地,，那是內(nèi)心憂郁、苦悶的寫(xiě)照,。第二個(gè),，你看到面前有一個(gè)杯子，杯子里有半杯水,，你會(huì)怎么說(shuō),？你會(huì)說(shuō)杯子里只有半杯水，還是會(huì)說(shuō)杯子里還有半杯水呢,？顯而易見(jiàn),，前者是消極心態(tài)，而后者則是一種積極心態(tài),。那么,，為什么我們有那么多的情緒和情感？我們的心理到底隱藏著什么樣的秘密,？我們的心理健康嗎,？要解決這么多的疑問(wèn)，我們就要了解我們的心理狀況,，了解心理學(xué),。心理學(xué)源自于生活，人們生活的方方面面都離不開(kāi)心理學(xué)的影響,，了解心理學(xué),，就是了解人本身，從這個(gè)角度來(lái)講,，心理健康對(duì)于我們每個(gè)人都是非常重要的,。

作為小學(xué)生的我們，每個(gè)人都有著自己的煩惱,。學(xué)習(xí),、生活,、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來(lái)很大的壓力,。怎樣化解壓力,，調(diào)整心態(tài)，相信是很多人迫切想知道的答案,。為促使大家對(duì)心理知識(shí)有更進(jìn)一步的了解,，幫助大家更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種狀況和壓力，我們將在11月開(kāi)展廈門第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)“心理健康月”活動(dòng),。

這次活動(dòng)的主題是“樂(lè)觀向上,，積極進(jìn)取”，圍繞這一主題,，我們將開(kāi)展一系列豐富多彩的活動(dòng)：

全校性的活動(dòng)有“我的微幸福”主題班會(huì),、心理影片賞析和心理講座等活動(dòng),；分年級(jí)的活動(dòng)有：一二年級(jí)“我的表情秀”；三四五年級(jí)心理小報(bào)制作和心理漫畫(huà)大賽,；五六年級(jí)挫折教育與生命教育心理輔導(dǎo)課,；心理社團(tuán)的陽(yáng)光心態(tài)拓展訓(xùn)練等，希望通過(guò)這些活動(dòng)幫助大家多了解一些心理知識(shí),，培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài),，在以后的人生中抱著陽(yáng)光、積極向上的心態(tài)去面對(duì)生活,。

具體的活動(dòng)要求有：第十二周開(kāi)展的“我的微幸?！敝黝}班會(huì)，請(qǐng)所有同學(xué)結(jié)合四愛(ài)善行本,，從現(xiàn)在開(kāi)始來(lái)記錄身邊讓自己感覺(jué)幸福美好的小事,，然后在十二周的班會(huì)課上進(jìn)行分享，班主任從中精選一些內(nèi)容匯編成冊(cè),，交給心理老師,。一二年級(jí)“我的表情秀”，請(qǐng)每班收集至少20份同學(xué)們快樂(lè)表情的照片,，照片規(guī)格自定,，在班級(jí)設(shè)置“表情秀”專區(qū)進(jìn)行展示。三四五年級(jí)的心理小報(bào)制作,，可以個(gè)人完成一份a4版面的,，或者小組合作完成一份a3版面的，內(nèi)容可以手寫(xiě)也可以剪貼,。三四五年級(jí)的片區(qū)心理漫畫(huà)大賽是以生活中的趣事,、囧事,、樂(lè)事等為主題創(chuàng)作a4版面的四格或六格漫畫(huà)，作品請(qǐng)?jiān)?1月15號(hào)之前上交,。其他活動(dòng)的具體時(shí)間和活動(dòng)要求請(qǐng)看表格,。

相信全方位、多層次,、立體式的活動(dòng)內(nèi)容將會(huì)對(duì)你的小學(xué)生活,，尤其是心理健康帶來(lái)意想不到的收獲。

為使活動(dòng)順利開(kāi)展,，我代表學(xué)校向全體師生發(fā)出如下倡議：

二,、認(rèn)真體驗(yàn)。希望大家認(rèn)真投入地參加各項(xiàng)活動(dòng),，真正體驗(yàn)到樂(lè)觀積極的心態(tài)就如陽(yáng)光般溫暖,，能夠讓我們從中汲取能量。

三,、快樂(lè)生活每一天,。生活中，挫折和失敗在所難免,，其實(shí)這不僅是對(duì)我們的挑戰(zhàn)和考驗(yàn),，更是激勵(lì)我們心靈成長(zhǎng)的重要因素。我們要用積極的心態(tài),，陽(yáng)光般地把生活中的一切當(dāng)作一種享受的過(guò)程,。

親愛(ài)的同學(xué)們，讓我們一起相約心理健康活動(dòng)月,，從心開(kāi)始,，從心出發(fā)，一起來(lái)培養(yǎng)自己積極樂(lè)觀的心態(tài),，追求積極進(jìn)取的精神,！讓我們一起用樂(lè)觀的心態(tài)去感受生命的活力，用積極的態(tài)度去體驗(yàn)生活的美好,！謝謝大家,。

心理健康發(fā)言稿篇十三

xx：

有一位哲學(xué)家說(shuō)過(guò)：不善于駕馭自己情緒的人總會(huì)有所失。良好的情緒可以成為學(xué)習(xí),、事業(yè)和生活的動(dòng)力,，而不良的情緒則會(huì)嚴(yán)重影響到一個(gè)人的身心健康。然而,，生活就是歡樂(lè)與悲傷,、成功與失敗、給予與獲得的聚合體，人的情緒難免會(huì)出現(xiàn)波動(dòng),。學(xué)會(huì)用理智駕馭情緒,，做情緒的主人，讓自己及時(shí)擺脫心理困境,，保持健康積極的心態(tài),，才能保證我們的奮斗之舟沿著理想的目標(biāo)順利遠(yuǎn)航。

當(dāng)我們感到痛苦愁悶的時(shí)候,，可以選擇集中精力去干另一件有意義的事,，來(lái)回避心理困境。因?yàn)楫?dāng)人陷入心理困境時(shí),，在大腦中就形成了一個(gè)較強(qiáng)的興奮中心,，回避了相關(guān)的外部刺激，可以使這個(gè)興奮灶讓位給其它刺激,，引起新的興奮中心,。興奮中心轉(zhuǎn)移了，也就擺脫了心理困境,。

有時(shí)候,，同一現(xiàn)實(shí)或情境，如果從一個(gè)角度來(lái)看,，可能引起消極的情緒，使人陷入心理困境;而從另一角度來(lái)看,，就可以發(fā)現(xiàn)積極的一面,，從而使消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。我們?cè)趯徱?、思考,、評(píng)價(jià)某一客觀現(xiàn)實(shí)情境時(shí)，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換視角,，經(jīng)常能換個(gè)角度看問(wèn)題,，往往會(huì)有柳暗花明又一樹(shù)的收獲。

魯迅先生筆下的阿q,，他的精神勝利法給我們留下了很深的印象,，也一直成為人們的笑料。但是精神勝利法也有它積極的一面,。有些不如意的事情擺在那里,，如若能改變，當(dāng)然該向好處努力,，如果已成定局,，無(wú)法挽回，那么不妨承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，接納自己,，也許只是自圓其說(shuō),，卻可以調(diào)節(jié)自己的心理平衡，達(dá)到心理自救的效果,。

困境和挫折,，是誰(shuí)都不想遇到的，但有時(shí)又是不能絕對(duì)避免的,。如果能把這種情緒升華為力量,，引向?qū)骸?duì)人,、對(duì)社會(huì)都有利的方向,，在最終獲得成功的滿足時(shí)，也能達(dá)到積極的心理平衡,。貝多芬在雙耳完全失去聽(tīng)力的困難中,，完成了著名的《第九交響曲》;奧斯特洛夫斯基在遭遇雙目失明的挫折后，仍為世人留下了不朽名著《鋼鐵是怎樣煉成的》,。所以,，當(dāng)我們遇到挫折的時(shí)候，正確的態(tài)度是：化失敗為動(dòng)力,，從困境中奮起,，做生活的強(qiáng)者。

中期考試剛剛結(jié)束,，這正是同學(xué)們需要自我調(diào)節(jié)的一個(gè)重要時(shí)刻：取得了好成績(jī),，不要沾沾自喜，我們的路還有很長(zhǎng);成績(jī)不理想,，也不必灰心喪氣,，只要能找到失敗的原因，我們完全可以重頭再來(lái),。中期考試只是對(duì)我們過(guò)去一段時(shí)間的學(xué)習(xí)方法,、態(tài)度和效果的一個(gè)檢測(cè)，無(wú)論考的成績(jī)?nèi)绾?，認(rèn)真地做一次試卷分析才是最重要的,。對(duì)答的好的題目，總結(jié)一下自己是如何理解和運(yùn)用所學(xué)知識(shí)的;答錯(cuò)了,，更要認(rèn)真分析做錯(cuò)的原因,，以便針對(duì)錯(cuò)誤采取對(duì)策加以克服，從而根據(jù)自己的特點(diǎn),，找到最佳的學(xué)習(xí)模式,。我們應(yīng)該明確：成功和失敗都只是暫時(shí)的，重要的是我們今后要如何去做。

同學(xué)們,，心理健康是人生獲得成功的前提和基礎(chǔ),，也是家庭幸福享受成功人生的保障。我們一定要學(xué)會(huì)及時(shí)地自我調(diào)節(jié),，保持良好的情緒,，保持健康的心理狀態(tài)，走向成功的人生,，去創(chuàng)造輝煌的明天!