確定目標是置頂工作方案的重要環(huán)節(jié),。在公司計劃開展某項工作的時候，我們需要為領(lǐng)導提供多種工作方案,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的方案嗎？下面是小編幫大家整理的方案范文，僅供參考，大家一起來看看吧,。

心理健康主題班會策劃書模板一

一、活動目標

1,、 讓同學懂得生活,、學習和交友應(yīng)注意的誤區(qū)，通過活動,，消除困惑,，走出誤區(qū); 2、 感受人生的歡樂和幸福,，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人,，善待生命的每一天。

二,、課時安排

1課時

三,、活動過程

(一),、導入：

心理健康指的是我們的情感狀態(tài)和心智狀態(tài)，也就是我們的所感與所思,。正如身體健康并不僅僅是指沒有疾病一樣,，心理健康也不僅僅是指沒有心理問題或沒有心理病。

對于絕大部分中學王來講,，這個年齡是他們更多地接觸社會,、認識社會、逐漸形成自己人生觀和價值觀的初始時期.同對這這個年齡又是他們青春萌動的時候,，在心理上與小學主有了實質(zhì)的不同。這些發(fā)展與變化都會反映在他們的學校生活和家庭生活之中,，包括他們對社會的態(tài)度,、家長的態(tài)度、學習的態(tài)度,、學校的態(tài)度,、教師的態(tài)度、以及同學的態(tài)度,。目前.我國的教育目的是要培養(yǎng)德,、智、體,、美,、勞等全面發(fā)展的二十一世紀接班人，對各年齡階段的學生的培養(yǎng)都即強調(diào)智力因素的教育,，又強調(diào)對其非智力因素的培養(yǎng),。雖然社會、學校,、家長都已對學生傾注了極大的關(guān)心和熱情,，但不可否認.這兩大方面還有許多需要了解和溝通的地方。本項活動旨在對中學生心理狀況方面進行有利引導,。

(二),、中學生心理健康的四大問題

針對中學生的實際情況，我們從學習,、生活,、情感等角度，總結(jié)了如下在在中學生中的普遍存在的心理問題：

1,、自卑,、不自信心理

2、考試焦慮心理

3,、厭學心理

4,、與異性交往中的心理問題

(三)、案例分析

1、自卑,、不自信心理

情景小品：

一群學生(三五幾個,，可分作兩小部分)在一起有說有笑，氣氛歡快,。某女生走過,，有參與其中的沖動。但等其上前時,，腳步又退了回來,，低著頭走開了。又想?yún)⑴c另一群體,，欲行又止,。悻悻的走開.....

此例為自卑、不自信心理(可叫學生回答)

因受成長環(huán)境的影響,，在我們學生當中,，總有一部分人，性格內(nèi)向,，怕和人交往,，與人溝通也緊張不已。究其原因,，就是由自卑,、不自信的心理導致的。

產(chǎn)生自卑的原因：心理學家認為：自卑感起源于人的幼年時期,，是由于無能而產(chǎn)生的痛苦的感覺,，也包括一個人由于生理缺陷或某些心理缺陷而產(chǎn)生的輕視自己，認為自己在某方面不如他人的心理,。當然人也不是生來就自信,，自信和自卑反映出社會在人們身上留下的烙印，以及人在遭受挫折和打擊后的態(tài)度,。自信心是人克服困難,、成就自我的心理支柱、培養(yǎng)自信是我們成功的重要保證,。

(插入一則互動環(huán)節(jié))：

教師拿一張白紙一張黑紙走上講臺,，先拿出了一張畫有一個黑點的白紙，想一想：“同學們,，你們看到了什么?” 學生回答：“一個黑點”,。

師沮喪：“難道你們誰也沒有看到這張白紙嗎?眼光集中在黑點上，黑點會越來越大,。 生活中你們可不要這樣啊!”

展 示：老師又拿出一張黑紙,，中間有一個白點,。 想一想：“同學們，你們又看到了什么?” 學生齊答：“一個白點”,。

師高興道：“同學們太好了,，無限美好的未來在等著你們。”生活中也是這樣,，評價自己或別人不能只把眼光局限于他的缺點,，而是善于發(fā)現(xiàn)自己和他人的優(yōu)點。

如何培養(yǎng)自信心：

(1)正視自卑：自卑感人皆有之,，只是程度不同而已,，有了自卑感千萬不可自抱自棄。

(2)善于補償：自卑感不一定都是壞事,，只要善于自我補償,，可能成為激發(fā)斗志的動力。

(3)揚長補短：任何人都不是十全十美的,，他們有長處也有短處,，要善于揚長補短,。

(4)樹立自信：要正確地認識自我,，客觀地評價自我，尤其要堅信自己有巨大的潛能可以發(fā)掘,。

青春寄語：自己就是主宰一切的上帝,，倘若想征服全世界，就得先征服自己,。

——海明威 2,、考試焦慮心理 情景小品：

先做個“平地過獨木橋”的游戲。(學生過)讓獨木橋升高些,，再過一次橋,。(學生過)比較兩次過橋，心里有什么不同的感受?(學生談感受)

平時你在哪些情況下會出現(xiàn)緊張的情緒?(學生回答)出示：考試,?？荚嚂r你們有哪些緊張表現(xiàn)和煩惱?對待考試，我們應(yīng)該有怎樣良好的心態(tài),，我們?nèi)绾慰朔荚囍械木o張情緒呢?

(學生回答)

為什么會出此案考試焦慮呢?

簡單理解就是：缺乏信心,，對成績過于在乎，擔心自己考不好,。 緊張的確會帶來不好的反面效應(yīng),，但是不是我們不需要緊張呢? (心理學上壓力與動力的關(guān)系圖)

通過上圖我們發(fā)現(xiàn)：適度緊張焦慮可以促進注意力的集中和動力的集聚，但過于緊張會適得其反,。

那么如何克服考試焦慮心理呢?

(1),、“不自貶”?不認為自己笨,、弱、不行; “不求全”：不認為自己應(yīng)該十全十美;“不他貶”：不擔心自己被別人瞧不起;“不以偏蓋全”：一次考不好,，不認為自己再也考不好了;“不主觀臆想”：自己不預(yù)言自己會失敗,。

(2)、自我設(shè)定的考試目標要有一定的彈性,。

(3),、正確認識因考試帶來的緊張。輕度的緊張有助于學習效率的提高,，過度的緊張則需有意識的自我調(diào)節(jié),。

(4)、用自我質(zhì)辯法來分析考試失敗可能帶來的后果,，消除自驚自嚇的錯誤心態(tài),。

(5)、學會松馳精神：深呼吸(胸腹式呼吸法),、體育運動,、聽輕音樂等。

青春寄語：一味的勇猛精進,，不見得就有造就;相反,，在平淡中冷靜思索，倒更能解決問題,。 ——王小波

3,、厭學心理

地點：教室 時間：上課期間 人員：兩名學生，一名老師

一學生坐在課桌上打哈欠,，另一名則不停的照著鏡子,，梳著頭發(fā)，還不時和旁邊睡覺同學說笑,。他們對于老師教授的知識似乎很不感興趣,。 厭學心理

我們平時學習是否也存在這樣的厭學心理呢?(學生回答)

厭學心理產(chǎn)生的原因：

(1)、青春期學生的心理發(fā)育不成熟,，情緒極不穩(wěn)定,，無法很好的應(yīng)對來自學校和家庭的雙重壓力。

(2),、學習目標不明確,，又缺乏學習動力，從而導致成績下滑,，最終造成厭學的惡性循環(huán),。

(3)、自信不足,、悲觀失望,、無法集中注意力,。

(4)、其他外在因素的影響,。(上網(wǎng),、手機、早戀等問題,。)

如何克服厭學心理：

(1),、培養(yǎng)的學習興趣興趣是最好的老師，應(yīng)當充分調(diào)動一切積極因素培養(yǎng)對學科的學習興趣,。用教材本身的生動性廣泛聯(lián)系實際來吸引學習

(2),、明確學習的目的,充分認識到學習的目的與作用。形成正確學習動機的同時,，制訂每個階段切實可行的具體奮斗目標和自學計劃,。

(3)、看到自己學習過程中的點滴進步,，以成功為動力在學習過程中,，應(yīng)從實際出發(fā)，一步一步提高,，不要失去了獲得成功的信心,。

(4)、在學習過程中培養(yǎng)良好的意志品質(zhì),，制訂明確的學習計劃和學習目標,，經(jīng)常檢查自己的學習成效,。在有目的,、有計劃的學習過程中磨煉自己的學習意志。這樣有助于維護自己的學習積極性,。

青春寄語:青年人,，我們要鼓足勇氣!不論現(xiàn)在有人要怎樣與我們?yōu)殡y，我們的前途一定美好,。 ——雨果

4,、與異性交往中的心理問題 情景小品：

一男一女兩學生在路上有說有笑，甚是親昵,，還不時有牽手行為,。這個是時候，老師出現(xiàn)并走向他們,。兩學生故作鎮(zhèn)靜,，且保持一定距離。待老師走遠,，又重新牽手走在一起,。

此小品反應(yīng)的是在中學生中常見的早戀問題,。那為什么會產(chǎn)生早戀呢?這和異性之間是否有合適的交往有很大關(guān)系。

心理問題產(chǎn)生的原因：由于受封閉的傳統(tǒng)思想,、個人早期不良生活經(jīng)驗以及個體內(nèi)傾個性的影響,，部分同學在與異性交往時陷于緊張失措甚至恐懼的狀態(tài);另一方面，受到社會不健康思潮的影響,，部分同學在與異性交往時則流于粗俗,、隨便。隨著青春期的到來,，學生前來咨詢同學關(guān)系,、特別是異性交往問題者日益增多,，交往窘迫者有之，給異性亂起侮辱性綽號者有之，揭人隱私并臆傳戀愛關(guān)系者有之,，追求異性者有之，難于區(qū)分友情與愛情界限者有之,，不夠健康的性別關(guān)系已在相當程度上影響到青春期身心的正常發(fā)展,。基于此,，本活動意在從“受歡迎”這種近距離低角度入手,，矯正異性交往的種種偏差，將學生的身心成長引向健康的發(fā)展軌道,。

我們該如何去正確對待與異性的交往呢?首先我們來看看下面幾種情況,，看看哪幾種是異性交往的正確方式;

插入幾段交往的情景

(1)課余時間異性之間討論問題、自由交談

(2)戶外活動時異性之間打球

(3)晚上異性之間牽手

(4)放學一起回家

你們怎么看待以上情況?大家覺得其中哪幾項符合了異性交往的正確方式,。

總結(jié)如下幾點：

(1),、要注意培養(yǎng)自身的現(xiàn)代意識和氣質(zhì)，積極參與男女同學間的廣泛接觸和感情交流,，主動友好相處,。

(2)、與異性交往接觸時,，不要將性別作為能否接觸的前提,，多參加集體活動，增進了解,，加深友誼,。

(3)、男女同學交往應(yīng)注意男女有別,，不失禮儀不盡情放肆,。

(4)、自尊自愛,，不說粗話臟話等,。

(5),、交往時，言詞舉止要得體,，否則易產(chǎn)生誤會,。

(6)、莊重正派,，不虛偽,、不造作、不小心眼,、不粗魯放縱,。

青春寄語：青春不只是秀美的發(fā)辮和花色的衣裙，在青春的世界里,，沙粒要變成珍珠,，石頭要化做黃金;青春的所有者，也不能總是在高山麓,、溪水旁談情話,、看流云;青春的魅力，應(yīng)當叫枯枝長出鮮果,，沙漠布滿森林;大膽的想望,，不倦的思索，一往直前的行進,，這才是青春的美,，青春的快樂，青春的本分! --郭小川

四,、現(xiàn)場問卷調(diào)查環(huán)節(jié)(幻燈展示問卷,，問卷題目可結(jié)合實際情況選擇)

五、總結(jié)：

青春是一個如花的年齡,，是一段絢爛的歲月,。青春的也是充滿好奇和冒險的時光,。青春的路上有坎坷也有坦途,，有陽光更有風雨。如何應(yīng)對青春期的各種心理問題,，如何做最好的自己,，對于在座的各位中學生來說顯得尤為重要和緊迫。我們希望通過這次主題班會,，能幫助大家解決一些心理上的問題,，樹立信心，端著心態(tài),，用良好的心理,，飽滿的熱情,，投入到學習和生活中去。

心理健康主題班會策劃書模板二

主題：

尋找緩解和消除消極情緒的方法,。

活動目的：

1,、認知方面：認識消極情緒對學習、生活所帶來的危害,，懂得消極情緒是可以克服的,，了解調(diào)節(jié)情緒的幾種方法。

2,、情感方面：激發(fā)和強化調(diào)節(jié)自己消極情緒的動機,。

3、行為方面：尋找并初步掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法,。

活動形式：

小品表演,，討論交流。

重點難點：

1,、重點：使學生掌握用“改變認識”來調(diào)節(jié)情緒的方法,，即“理性—情緒”自我調(diào)節(jié)方法。

2,、難點：如何引導學生用合理的想法來代替不合理的認識和想法,。

活動準備：

1、指導學生排練小品：“他落入了情緒的深淵”

2,、準備錄音機和音樂磁帶“內(nèi)心和平曲”,、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。

活動過程：

1,、引入課題,。

同學們，我們希望自己經(jīng)常保持愉快的情緒,，但是不愉快的情緒總是難免的，那么不愉快的情緒頻繁地出現(xiàn)或延續(xù)下去好不好呢?下面我們先來看一個小品,，請同學們邊看邊思考兩個問題：

(1)小品中的人物表現(xiàn)是什么情緒?

(2)這種情緒給他的學習和生活(行為)帶來了什么影響?

2,、認識消極情緒的危害。

(1)小品表演：“他落入了情緒的深淵”

內(nèi)容：學生A,、B各自在看發(fā)下的數(shù)學考卷,。A自方自語：“唉，這下完了,，79分,，比上次下隆了10分，爸爸媽媽一定會對我很失望。……這道題怎么多扣我2分,，×老師從來沒對我有過好感,。”然后就趴在課桌上悶悶不樂。B叫A：“__,，放學了,，我們一起走吧。”A不理,。B上前看A的考卷說“啊呀,，第三道題你不是復習過了嗎?怎么做錯了，真可惜,。”A冷冷地回答：“是呀,，我腦子笨，有啥可惜,，有的人開心也來不及呢?”B安慰說：“你不要難過了,，我上次測驗也只有75分,。”A回答：“貓哭老鼠，假慈悲,。”

旁白：第二天,，A的考卷沒有讓家長簽名,，看見數(shù)學老師總是避開,，數(shù)學課無精打采,，作業(yè)也越來越不認真，還常常遲交,。……

(2)學生討論,，教師啟發(fā)引導，并板書,。

學生討論以上兩個問題,，教師引導學生討論,，啟發(fā)學生認識小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒,，并把消極情緒比喻為落入了深淵。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為,，不良行為必然導致不良后果，并將學生的發(fā)言歸納成板書。

(3)歸納：

這個小品告訴我們,，消極情緒往往會使一個人的行為發(fā)生種種不良的偏差,。結(jié)果不僅阻礙了學習潛力的發(fā)揮，影響了與同學的關(guān)系,，形成對師長的消極態(tài)度,，甚至還會使一個人的性格發(fā)生扭曲。

(4)啟發(fā)提問：

同學們,，你們愿意因落入消極情緒的深淵而產(chǎn)生這樣的結(jié)果嗎? 當然不愿意,。我們不能像那位同學一樣受消極情緒的擺布，也不愿意做消極情緒的奴隸,，我們要做自己情緒的主人,。那么我們應(yīng)該怎么做呢?(板書：知道在適當?shù)臅r候自動管制自己的人就是聰明人。[法國]雨果：《悲慘世界》)

雨果的這句話對我們有什么啟發(fā)嗎?我們要學會緩解和消除消極情緒的方法,，使自己走出消極情緒低落的深淵,，做一個能自我調(diào)節(jié)的、能戰(zhàn)勝自己的聰明人,。

3,、開展“走出深淵，登上頂峰”的活動,。

(1)說明活動方法：

回憶——小組討論——全班交流——歸納方法——聯(lián)系實際

(2)學生回憶情緒深淵并進行小組討論：

①在音樂聲(“內(nèi)心和平曲”)中靜心回憶：引起消極情緒的事情;情緒表現(xiàn)是什么;你是怎么想的;消極情緒會帶什么影響,。

②小組討論：

A、當你落入情緒深淵時,，是用什么辦法來緩解和消除不良情緒的?

B,、同學們提出自己在學習、交往和生活中難以克服的不良情緒,，請其他同學幫助,。

③教師在小組討論時巡回了解。

(3)教師引導全班討論,，并用板書把發(fā)言歸納出來,。

板書：調(diào)節(jié)情緒常用的方法

1、強制壓抑：強壓怒火,，克制,，自我提示，延遲發(fā)作,。

2,、轉(zhuǎn)移回避：聽音樂，做別的事,。

3,、合理宣泄：打枕頭,，寫日記，找人傾訴,。

4,、幽默解嘲：“剛才我的音量調(diào)得太高了。”

5,、自我安慰：把丟錢當作是捐款,。

6、理解寬容：“他這是為了我好,。”

7,、激勵進取：發(fā)奮學習,，努力工作,，爭取成功。

8,、調(diào)整目標：“按我目前水平,，先要爭取達到70分。”

9,、改變認識：“我并不笨,，只是潛力還沒有發(fā)揮出來。”

10,、助人奉獻：為他人,、集體和社會做好事。

(4)用改變認識的方法來轉(zhuǎn)變消極情緒：

讓我們再來分析一下剛才的小品,，討論以下問題：

①小品中那個同學的消極情緒和不良行為與他的想法有什么關(guān)系?他有那些想法?

(將學生的回答寫成板書中的“__”部分)

啟發(fā)并歸納：這個小品告訴我們,，消極情緒的產(chǎn)生雖然同數(shù)學測驗成績下降10分這件事有關(guān)，但這件事并不必然導致消極情緒和不良行為,。引導消極情緒和不良行為的根本原因并不是事情本身,，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人產(chǎn)生了消極情緒和不良行為,，并導致了不良的后果,。

②如果我們讓小品中的那個同學不合理的想法改變一下，用合理的想法來代替,，能不能使消極情緒和不良行為改變呢?消極情緒和不良行為會發(fā)生什么轉(zhuǎn)變?

③誰來試試用改變認識的方法來解決剛才那個同學提出的情緒困難?

結(jié)合學生提出的難點,，引導學生運用改變認識的方法來調(diào)節(jié)情緒。歸納學生發(fā)言中的不合理想法,，找出相應(yīng)的合理的想法,，并板書。

板書：

1,、不合理：沒被選上中隊長,，太丟面子了,。

合 理：沒當中隊長的人不定比當上的差。

2,、不合理：學習成績落后,，會被別人看不起,。

合 理：學習成績落后是暫時的,，別人未必看不起，何況我有許多其他長處,。

3,、不合理：我必須在各方面都表現(xiàn)能干。

合 理：世界上沒有樣樣都能干的人,，我只能爭取干得好些,。

4、不合理：我一回答問題心就跳得很厲害,，我真沒用,。

合 理：大膽回答問題是可以鍛煉的，只要有恒心,，是完全可以做到的,。

5、不合理：承認錯誤是一件痛苦的,、不光彩的事,。

合 理：勇敢地承認錯誤、改正錯誤是好事,，這是一種好品質(zhì),。

(4)歸納：

從以上討論分析可以知道，當我們生活中因為一些事引起消極情緒時,，如果我們能理智地用合理的想法來代替不合理的想法,，那么消極情緒就會轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極情緒，不良行為也會轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極行為,。因此,，我們要走出情緒低落的深淵，關(guān)鍵往往就在于改變一下自己不合理的,、錯誤的想法,。

4、掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法

(1)提問：根據(jù)自己的情緒特點,，你覺得自己應(yīng)該經(jīng)常運用哪些情緒調(diào)節(jié)方法?

(2)在回答中教師引導學生正確地把握情緒調(diào)節(jié)方法,，并鼓勵和暗示學生一定能通過自我調(diào)節(jié)，以積極情緒戰(zhàn)勝消極情緒,，成為一個能戰(zhàn)勝自己的人,。

5,、小結(jié)。

通過這堂課的活動,，同學們了解了許多調(diào)節(jié)情緒的方法,，尤其是找到了適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法。我相信大家在今后的學習和生活中一定會自覺地運用這些方法,，從情緒的深淵登上情緒的頂峰,。有一句名言說“天空雖有云，但烏云的上面,，永遠會有太陽的照耀,。”([日]三浦綾子)讓陽光永遠照耀著我們的心靈，愉快地去迎接新的生活,。

放音樂：“幸福拍手歌”

心理健康主題班會策劃書模板三

一,、活動目的

為了積極響應(yīng)我院朋輩工作輔導室的號召，迎接“5.25”大學生心理健康節(jié)的到來,，并針對我班實際情況開展以“好心態(tài),，好生活”為主題的心理班會，旨在引導同學們能有積極,、樂觀的心態(tài)面對生活中的學習,、愛情，能夠自我管理調(diào)節(jié)情緒,，擁抱美好生活,。

二、活動背景

據(jù)調(diào)查,，在我國,，存在一定心理困惑及輕度心理阻礙的大學生比例高達25%，普遍都存在一些心理困惑,，大學生因?qū)W習壓力大或戀愛受挫等原因自殺或謀殺等事件頻頻出現(xiàn),，最近中南大學出現(xiàn)了一起慘烈的謀殺案，為了端正同學們的心態(tài),，是同學們積極快樂的對待生活,，特地召開此次班會。

三,、班會主題

好心態(tài)好生活

四,、活動時間

20__年5月19日星期四2:00—4：00(待定)

五、活動地點

年輪廣場(待定)

六,、參加人員

金融2班全體成員

七,、活動過程

1、像同學們介紹一下“5.25”大學生心理健康節(jié)的由來

由北京師范大學心理學社,、心理健康者協(xié)會倡議,，十多所高校響應(yīng),，并經(jīng)北京市團委、學聯(lián)批準,，確定每年的5月25日為北京大學生心理健康日,。“525”與我愛我諧音，表明了心理健康節(jié)珍愛自我的主題,，也充分體現(xiàn)了該活動的宗旨和目的,。把這樣一個意義重大的日子定在5月25日，是用心挑選的,。首先,，5月4日是五四青年節(jié),，長久以來,，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人,，首選的活動當然是5月,。其次，鑒于現(xiàn)在的大學生缺乏對心理健康知識的了解,，由此導致缺乏的自己心理問題的認識,，所以“心理健康日”活動就是要提倡大學生愛自己，珍愛自己的生命,，把握自己的機會,，為自己創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛自己發(fā)展到關(guān)愛他人,，關(guān)愛社會

2,、輔導員譚老師講話

3、同學們討論主題話題

__該怎樣處理解決學習中的壓力

__該怎樣處理好人際關(guān)系

__該怎樣樹立正確的戀愛觀

4,、對一些典型案例進行思考

__馬家爵殺人案

__“5.8”中南大學慘案

5,、做心理測試題

6、小游戲

口傳悄悄話(我早上已經(jīng)走到寢室樓下了,，發(fā)現(xiàn)天有點陰,，但是不下雨。我不放心,，怕下雨,，就回去拿了把傘，沒想到后來又是個大晴天),。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最后一個人,，再請同學們談感受。此練習目的是了解真相是如何變成假象的;了解傳播的途徑越長,，失真就越大,。所以與人交往是,，如果想知道真情.一定不要道聽途說;傳播和接收信息的人都有責任保證準確。)

7,、組織每位同學都講講班上其他同學的優(yōu)點

8,、輔導員總結(jié)

心理健康主題班會策劃書模板四

一 、活動背景

據(jù)調(diào)查,，在我國,，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25%―30%，而長期以來,，心理健康教育主要以咨詢,、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學,，這些方式已不能滿足廣大同學的要求,。因此在今年“5。25”大學生心理健康日來臨之即,，我院心理健康教育中心特組織開展心理主題班會活動,，讓心理健康教育走進班級。

二 ,、活動目的

1,、 讓同學懂得交友應(yīng)注意的誤區(qū)，通過活動,，消除困惑,，走出誤區(qū)。

2,、 感受人生的歡樂和幸福,，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天,。

三,、活動宗旨

“提高班級凝聚力，構(gòu)建和諧班級,。”

四,、活動主題

“打開心扉，暢游愛的海洋”

五,、活動形式

主題班會

六,、活動時間

20__年__月__號

七、活動地點

體育學院18幢203

八,、活動過程

1,、向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的由來。

思：__年，由北京師范大學心理學社,、心理健康者協(xié)會倡議,，十多所高校響應(yīng)，并經(jīng)北京市團委,、學聯(lián)批準,，確定每年的5月25日為北京大學生心理健康日。“525”與我愛我諧音,，表明了心理健康節(jié)珍愛自我的主題,，也充分體現(xiàn)了該活動的宗旨和目的。

魚：把這樣一個意義重大的日子定在5月25日,，是用心挑選的,。首先，5月4日是五四青年節(jié),，長久以來,，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人,，首選的活動當然是5月,。其次，鑒于現(xiàn)在的大學生缺乏對心理健康知識的了解,，由此導致缺乏的自己心理問題的認識，所以“心理健康日”活動就是要提倡大學生愛自己,，珍愛自己的生命,，把握自己的機會，為自己創(chuàng)造更好的成才之路,，并由珍愛自己發(fā)展到關(guān)愛他人,，關(guān)愛社會。

2,、介紹我院心理健康教育的管理,、服務(wù)機構(gòu)以及服務(wù)的內(nèi)容。

思：體育學院心緣室 盛老師 心理互助員

3,、班主任講話

4,、同學們討論主題話題

魚：同學們，讓我們先用掌聲歡迎今天來我們這里做客的朋友和老師們

思：同學們,，今天我們要用一節(jié)課的時間來聊一個話題,，這個話題就是——友情?？梢哉f,，朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話：“已過中年,，人在很大程度上是為了朋友們活著,。朋友無論在何時,，都是我們遠行萬里的鼓勵者和送別者。”那么,，在同學們?nèi)^大小的心中朋友又占據(jù)了怎樣的位置呢?今天我們就來討論一下友情這個話題,。

話題一：什么是友情 什么是朋友

如果說友誼是一顆常青樹，那么,，澆灌它的必定是出自心田的清泉;

如果說友誼是一朵開不敗的鮮花,，那么，照耀它的必定是從心中升起的太陽,。

話題二：友情是親密的,，要不得距離

話題三：友情是和諧的，來不得沖突——同學,、朋友之間的關(guān)系應(yīng)當和諧,，但產(chǎn)生了沖突該怎么辦

5、對一些典型案例的思考

北京某大學__級女學生奚某因涉嫌盜竊同學寶來汽車被海淀檢察院起訴到法院,，這是近年來北京市最大一起大學生盜竊案,。

21歲的犯罪嫌疑人奚某是北京某大學__級學生，平時與一同學不和,，且一向看不慣其平素處處炫耀自己有錢,、目中無人的做派。__年11月11日,，奚某利用學校上課收作業(yè)的時機,，趁同學不備將其上衣兜內(nèi)的車鑰匙偷走，隨后將其放在校內(nèi)停車場的白色寶來1,。8t型轎車偷走,，該車價值人民幣246733元，同時偷走車內(nèi)現(xiàn)金人民幣10000元,，美元2100元(價值人民幣17408元),，奚某于第二天被查獲歸案。

據(jù)了解,，近年來大學生特別是女大學生校園盜竊增多,，但是該案盜竊數(shù)額特別巨大，居近年來大學生犯罪之首,。

6,、小游戲：

口傳悄悄話(我早上已經(jīng)走到寢室樓下了，發(fā)現(xiàn)天有點陰,，但是不下雨,。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘,，沒想到后來又是個大晴天),。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最后一個人，再請同學們談感受,。

此練習目的是了解真相是如何變成假象的;了解傳播的途徑越長,，失真就越大。所以與人交往是,，如果想知道真情.一定不要道聽途說;傳播和接收信息的人都有責任保證準確,。)

7、組織每位同學都講講班上其他同學的優(yōu)點

8,、請輔導員總結(jié)發(fā)言

九,、活動意義：

通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平,，增強心理保健意識,。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系,。同時在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮,，讓更多的人來關(guān)注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視,。

心理的健康很重要,，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向,，這樣才是導致事情悲劇發(fā)生的最根本,，我們一定要調(diào)整好自己的心理，使自己能夠做到最好!

心理健康主題班會策劃書模板五

活動目標:

情緒對人的學習和生活影響很大,，教育學生要做情緒的主人，樂觀向上,，快樂生活,，才能適應(yīng)社會生活。

自助目標：

學會控制自己的情緒,，掌握控制情緒,、調(diào)節(jié)情緒的一些方法，盡量使自己快樂,，并提倡給別人帶來快樂,。

活動方案：

一、表演激趣,，導入活動

今天,，老師帶來了“人生百味盒”一個，想看看里面是什么嗎?

請學生從盒內(nèi)抽出一張紙，并用表情把紙上寫的意思演出來,，讓其他同學猜一猜,，然后全班一起演一演。

二,、小品表演大家談

人生就好如一個百味盒,，甜、酸,、苦,、辣，什么滋味都有,。因此,，我們每個人都曾有過“快樂、生氣,、害怕,、悲傷”等不同的情緒體驗，這些都是很正常的,。不知你有沒有留意,，有的人總是開開心心，有的人卻總是愁眉苦臉,。這是什么原因呢?

1,、小品表演：上完體育課，王麗和丁超都很渴,，他們跑進教室想喝水,。王麗看見自己的課桌上有半杯水，很高興,。丁超的課桌上也有半杯水,，可他卻皺起了眉頭。

王麗為什么事高興?丁超為什么皺起了眉頭?

討論(大家談)：為什么同樣是半杯水,，他倆的心情卻不一樣?

2,、課堂上，你回答老師的提問,，可卻答錯了,，這時，你會怎么想?又會產(chǎn)生什么情緒?填一填：

三,、懂得不良情緒對我們學習,、生活的影響

1、想法不同,，情緒差別很大,。讓我們討論一下,，日常生活中哪些想法是積極、樂觀的?哪些想法是消悲觀的?請評議下面兩種想法：

(1)瞧他們那神秘的樣子,，一定是在說我的壞話了,。

(2)這次考試成績雖然不理想，但只要努力,，我一定能趕上去,。

2、繼續(xù)評議：請把下面你認為合理的想法放在“陽關(guān)大道”上,，不合理的想法放在“獨木橋”上,。

(1)他是我的好朋友，他就應(yīng)該和我在一起,，不能有其他的朋友,。

(2)我對別人好，別人也應(yīng)該對我好,。

(3)如果我在比賽中沒有獲獎,，同學們都會嘲笑我，看不起我,。

(4)如果爸爸媽媽批評我,，則表示對我做的有些事不滿意，并不表示他們不愛我,。

四,、溝通橋

(1)當媽媽對你嘮叨或爸爸對你發(fā)脾氣時，你是怎么想的?

(2)當課間與同學發(fā)生矛盾時,，你是怎么解決的?

(3)當有同學議論你的缺點或叫你的綽號時,，你會怎么辦?

(4)當你的朋友在比賽中取得榮譽時，你會怎么做?

五,、活動總結(jié)

我們在不同的地方,，面對不同的人和事，就會產(chǎn)生不同的情緒,，我們都要學會努力克服消極情緒對自己的影響,，請同學們記住：想法不一樣,，情緒不一樣，快樂不快樂,，全在于自己!

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