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咽音練聲法篇一

科學(xué)的發(fā)聲方法基于三個要素：氣息支持、喉嚨打開和共鳴位置,，其中，氣息是根本,，咽音練聲法特別強調(diào)“唱在氣流上”。氣流的推動主要依賴橫膈膜的力量,，橫膈膜的上下移動是由呼吸肌肉群的運動造成的，所以,，“咽音應(yīng)用于技術(shù)性較高的歌唱,，必須訓(xùn)練呼吸肌肉有超乎一般的氣息控制能力”,，“在練發(fā)咽音之前,，要把呼吸肌肉群先訓(xùn)練強壯、靈活”,。

其分解動作為：

1、 身體站立,，以丹田為支點。

2,、 口鼻同時慢慢吸氣,，吸氣時下腹部放松,，上腹部往里縮進。

3,、 吸到胸腔約60-90%飽滿,，維持胸廓飽滿狀態(tài),。

4、 口自然張開,。

5、 舌與下巴放松,。

6、 后背部感到在用力,，以保持胸膛挺高，胸部深處有吸氣的感覺,。

7、 停頓少許,，使已縮進的上腹部突然再往里縮進，做很迅速,、很有彈性的“嚇氣”動作,。

8、 “嚇氣”完成,，上腹自然回收。 這樣一吸一呼的動作是反復(fù)進行的,，開始時速度可較慢,，每秒2次,，動作準確后可逐漸加快至每秒3-4次。每次以持續(xù)3分鐘為及格，以3-5分鐘為良好,，5分鐘以上為優(yōu)秀,，8分鐘以上為最佳。每天3000-5000個,，越多越好,。

“狗喘氣”練習(xí)注意要點：

1、 上腹往里縮進時要留有余地,，否則“嚇氣”時,，沒有足夠的空間。

2,、 “嚇氣”時,，上腹的縮進與回收的幅度應(yīng)該有3-5公分的距離，從側(cè)面看,，上腹的起伏很明顯,，如果只是輕微的移動,，是達不到訓(xùn)練的目的的。

3,、 用口呼吸，咽部易覺干燥,，可以輕閉嘴唇，以鼻來呼吸,。 檢驗“狗喘氣”練習(xí)是否到位的標準是，開始幾天應(yīng)該感到上腹部肌肉酸痛，如果沒有什么反應(yīng),，那不是動作不準確就是運動量太小。這個練習(xí)是四個無聲練習(xí)里最累的,，沒有足夠的毅力是很難長久堅持的,，初學(xué)者往往容易在這個練習(xí)上打“退堂鼓”,，如果因為怕吃苦而“打折扣”的話，將為以后的發(fā)聲練習(xí)埋下隱患;而意志堅強的人可以做到大汗淋漓地持續(xù)30分鐘,。

咽音練聲法篇二

震搖下巴

歌唱時下巴和舌部如果有明顯緊張的現(xiàn)象，說明是應(yīng)用喉頭擠卡的錯誤發(fā)音方法,，以此方法歌唱或說話，聲帶極易疲勞,，長久會導(dǎo)致聲音嘶啞和聲帶能力消退。所以,，必須通過有針對性的練習(xí)以解除下巴和舌頭緊張的狀態(tài)。通過“張大口”和這個練習(xí),，可以增強咽部與調(diào)節(jié)“發(fā)音管”有關(guān)肌肉的能力,。 “震搖下巴”練習(xí)必須在熟練掌握前一個“張大口”練習(xí)的基礎(chǔ)上進行,，具體方法是：

1、頭和頸略前傾,。

2、用“張大口”的方法使口張開,。

3、用“張大口”的方法是舌自然“推”出口外,。

4、頭部以后頸與頭頂?shù)倪B線作為軸心向左右方向來回轉(zhuǎn)動,，幅度約為90度,，同時，下巴和舌頭被動地跟著甩動,。

5、開始每秒兩下，以后可逐漸加快至每秒4-5下,。每次持續(xù)20-30秒,。連做4-5次,，每天可接著“張大口”練習(xí)做,。

“震搖下巴”練習(xí)要注意的問題：

1、如果只注重震搖下巴,，舌頭只有很少一部分露出口外，在甩動時就很難體會舌頭的松弛,。所以，“推”出的舌應(yīng)該盡可能地長些,，在甩動時應(yīng)該明顯地感到舌頭像一根軟布條一樣來回擺動，這個練習(xí)的完整名稱為“震搖下巴與甩舌”較為確切,。

2,、“推”舌時下巴肌肉不能緊張,，否則下巴就難以松弛。所以,，在張口“推”舌時，笑肌應(yīng)該抬起,，這樣，促使舌骨后部位置升高以解除下巴的緊張,，做到頭部轉(zhuǎn)動時似乎感覺不到下巴的存在。

3、頭部左右轉(zhuǎn)動時應(yīng)以后頸為支點,，后頸繃直而平穩(wěn)，頭部和頸部要堅定,，切不可偏離上述的“軸心”，一旦偏離了“軸心”,，很快就會感到頭暈，就說明頸部肌肉用力不夠,。所以，轉(zhuǎn)動時頭會不會暈是檢驗練習(xí)動作正確與否的標準之一,。

咽音練聲法篇三

“舌成溝”練習(xí)

在自然發(fā)音狀態(tài)下口腔和咽腔聯(lián)合在一道起泛音共鳴作用，口腔是發(fā)聲的重要通道,，口腔在發(fā)聲時的形狀對聲音的質(zhì)量影響很大，唯有盡可能將口腔調(diào)節(jié)成管狀才能最大地發(fā)揮作用,。

具體步驟為：

1、 用“張大口”的方法將口自然張開,。

2、 舌放松,、放平，舌尖輕輕頂住下門齒,。

3、 舌尖用力向前頂,，將舌前部形成一橫溝,。

4,、 然后將橫溝變成直溝。

5,、 同時,，用打哈欠時提軟腭的力量,，將舌后部的兩側(cè)向上拎起。

要注意的問題：

1,、 舌頭不能僵硬。

2,、 在成直溝時可用一根筷子輕按住舌頭中部,，以體會舌頭凹下的用力方向。

3,、 用手指檢查舌骨的位置,，如果在凹下成溝時,，舌骨下壓,，下巴緊張，則是錯誤的,。

4、 練習(xí)時可用一面小鏡子觀察舌頭的形狀,。

5、 如果只注重舌前部和中部的成溝,，而忽略后部的拎起，是達不到效果的,。

6,、 舌頭后部抬起，中間沒有凹下,，是錯誤的;舌后部一定要兩側(cè)拎起,。

7、 這個練習(xí)技術(shù)性較強,，一定要反復(fù)練習(xí)，才能掌握要領(lǐng),。 練習(xí)的標準：10 秒鐘之內(nèi)連續(xù)凹下15次，每天作200-300次,。

咽音練聲法篇四

推舌骨練習(xí)

具體做法是：

1、身體和頭略前傾,。

2,、左手食指和大拇指分別卡住甲狀骨兩側(cè)(男性由于喉頭突出,，較易找到位置，女性稍難些,，要在頸部肌肉里去找)。

3,、右手食指伸直，用指尖從正前方抵住舌骨,。

4、做“張大口”練習(xí)的動作,，張口，抬頭,，推舌，左手兩手指穩(wěn)住甲狀骨,，右手食指將舌骨輕輕推向后上方。

5,、連做二三十次后，兩手不要放下,，可以再做幾十個“震搖下巴”練習(xí)，然后再接著做“推舌骨”,。

6、初學(xué)者每次做100個,，休息片刻再做，連做5—10遍,，每天做3—5回。

要注意的是：

1 用兩只手同時進行效果最好,，如果只是一只手指推舌骨，由于肌肉的帶動,，舌骨移動時甲狀骨也會跟著往上走,，這樣，“基音管”拉長的距離就不理想,，舌骨和甲狀骨之間的間隙就不能更大，所以,，要用另一只手按住甲狀骨,，使舌骨有效地升高,。

2、這個練習(xí)不是“一勞永逸”的,，如果間斷練習(xí)，舌骨和甲狀骨之間的空隙又會變小和不容易分開,，所以，這個練習(xí)是每日必修課程,，幾十年來,，我每天練聲前第一件事就是推幾百次舌骨,。演出登臺前幾分鐘,，也要推一兩百次舌骨,。

3、兩只手可以互換,。

4、當(dāng)“張大口”和“震搖下巴”單獨練習(xí)熟練后,，可結(jié)合“推舌骨”練習(xí)，三個練習(xí)連在一起做,。

咽音練聲法篇五

“鴨子叫”與低咽音

具體做法是：

一、“鴨子叫”

1,、做無聲練習(xí)的“推舌骨”的基本姿勢：身體略前傾,，兩眼注視前下方,。

2、右手食指和大拇指輕輕卡住甲狀骨兩側(cè),，左手食指將舌骨推向后上方，同時,，笑肌 抬起，推出舌頭,。

3、氣息的感覺同“狗喘氣”練習(xí),，上腹部略向里縮進，胸部氣息飽滿,。

4、做“狗喘氣”的“嚇”氣動作,，使上腹部急速向里縮進,，以“冷笑”的姿態(tài)發(fā)出 短促的“嘿哎,、嘿哎” 類似鴨子的叫聲,。

5,、每秒連續(xù)發(fā)兩聲，持續(xù)20-30秒,，每天多次練習(xí),。

二,、由低咽音逐漸升高

1、2,、3步同上

4、將“狗喘氣”的“嚇”氣改為一聲短促的“哈”,，擴張軟腭，同時以打哈欠姿態(tài)充分打開咽腔,，發(fā)“啊—哎”,。

5,、咽音的位置逐漸升高,，由下咽壁直至頭腔,。

6、每次間隔約3-5秒,，連續(xù)做1分鐘,，每天多次練習(xí),。

注意事項：

1、發(fā)出的聲音要帶有濃厚的鼻腔共鳴,，著力點在后咽壁。

2,、發(fā)聲過程舌頭始終推出口外,，為的是迫使舌骨升高,。

3、發(fā)“啊—哎”的過程類似音階八度的過渡,，即“哎”比“啊”高八度,。

4,、開始用“推舌骨”的姿勢，以推出舌頭,，動作熟練后可以不再“推舌骨”,， 而直接推出舌頭,。

咽音練聲法篇六

“氣泡音”練習(xí)

無聲練習(xí)熟練鞏固后，將進入咽音的有聲練習(xí),。

首先，充分放松喉頭,、面部，胸部松弛,，口腔呈打哈欠狀;由胸部緩緩升起一股微弱的氣流，到達喉部時聲帶產(chǎn)生振動,，被動地發(fā)出很低的斷續(xù)的“啊”聲,，(類似漱口時口里含著一包水仰頭發(fā)出“咕嘟,、咕嘟”的聲音)。

如果一時難以發(fā)出,，可以先輕輕發(fā)一個“啊”，然后減弱音量,，聲音位置自然下移，好象吞了一口氣向胸腔落下，直到找到聲音的起點,。

最初的“氣泡音”為大氣泡，在大氣泡穩(wěn)定的基礎(chǔ)上,，將大氣泡逐漸轉(zhuǎn)為小氣泡,，再轉(zhuǎn)為密集氣泡,，要注意的是,，這時，“氣泡音”共鳴的位置是貼著后咽壁逐漸上升至鼻咽腔和頭腔,，其中，采取的是“滑入”的方法,，逐漸將微弱的氣息轉(zhuǎn)變?yōu)榻Y(jié)實的聲音,。

練‘氣泡音“的時間最好是每天早上起床之前,，平躺在床上，因為經(jīng)過一夜的休息,，這時的聲帶最為松弛,。然后,，保持穩(wěn)定的氣息支持，鼻咽腔盡量打開,，呈微笑狀，開始按上述方法練習(xí),。

注意發(fā)“氣泡音”所用的氣息不能過猛過大,，不能主動地繃緊聲帶和頸部用力，氣息是集中的,，所以發(fā)出的聲音應(yīng)該具有明顯的質(zhì)感。

開始的低“氣泡音”氣流由口中呼出，當(dāng)位置上升后,，氣流通道由口腔逐漸改為鼻腔,，口腔也可由張大口逐漸閉攏,。

咽音練聲法篇七

要求身體站穩(wěn)，慢慢吸氣,，吸到胸腔飽滿以后,，一方面盡力保持胸廓飽滿狀態(tài),，另一方面

動用橫膈膜和腹肌的快速收訖進行“吸氣”和“呼氣”,。開始練習(xí)時速度可以慢些，練習(xí)

時間可以短些,，熟練了速度再加快，練習(xí)時間再長一些,。感覺勞累的是腹部,，舒服的是嗓

子,。這個練習(xí)可以解決歌唱中的氣息控制問題。

要求用手固定下巴,，頸部稍微前傾，用抬頭的方法促使嘴巴自然張開,，頭

往上抬，眼睛往上看,，然后嘴巴自然閉合，如此反復(fù),，每次練習(xí)幾十次。這個練習(xí)可以解

決唱高音時的口型和頭腔共鳴,，能增大音量,，使音色更加甜美。

步驟是吸氣,，放松聲帶，發(fā)出類似水面上冒出無數(shù)氣泡一般的聲音

,。要求氣息要平穩(wěn),，氣泡由大到小,。這個練習(xí)能提高聲帶的技能，使低音更加淳美,。

步驟是微笑，張嘴,，用中指和食指按住舌骨(在喉結(jié)上方的突出部分)

將舌頭推出(舌頭自然伸出口外,，舌頭本身不用力),。這個練習(xí)可以解決喉頭的緊張問題

，使聲音更加明亮,。

練習(xí)的口訣是：小腹收縮人站定，胸部飽滿有精神,，臉帶微笑露上牙，脖子繃緊不松勁,，

小腹一拎象喊人：“噯”,、“噯”,、“噯”這個“噯”音有點象英語的音標“ei”音，感

覺聲音好象是在眉心處發(fā)出來,，從鼻子后面直通頭頂?！皣啞币艟毷炝耍梢约尤胍綦A訓(xùn)

練,，這樣效果就會更明顯。

咽音練聲法篇八

張大口

為什么要做“張大口”練習(xí)

1,、略微彎身，使頭部稍微前傾,。

2、把下巴輕輕靠在鋼琴上,，或者用一本書代替,。

3,、在胸廓固定的情況下把氣息從腹上部提到頸后部，在感覺氣提到頸后的一剎那,，用后頸的力量把頭抬起看天花板,。

4、上唇以笑的姿態(tài)往上抬起,，以促使口自然張開，同時，使舌頭推出口外。

5,、頭往上抬起時下巴一直不離開鋼琴或書,，下巴始終處于被動而完全放松狀態(tài),，這時,，口張大了,，緊靠下巴的鋼琴或書的表面卻沒有受力的感覺,。

注意的是：1,、提氣的感覺與吸氣相似，只是不吸進空氣,。2、口的張開不是有意識的,，否則就會引起下巴的緊張,，應(yīng)該是由于后頸肌肉的用力而帶動的,。3,、舌頭是“推”出,，而不是“伸”出，“推”出，是莖突舌骨肌把舌骨提高而被動的結(jié)果,，“伸”出，則是舌頭本身用力的結(jié)果,。

“張大口”練習(xí)容易出現(xiàn)的問題 ：

1,、抬頭幅度小，眼睛向前或向下看，沒有看天花板的動作,，這樣，后頸力度不夠，咽部肌肉得不到充分鍛煉,。

2,、張嘴時笑肌沒有抬起，而是繃著臉,，造成臉下部肌肉緊張，口不能完全打開。

3,、只注意張口，而沒有提氣的動作,。

4、舌頭是靠舌尖的力量往前伸,，而不是被動地“推”出來的,。

5、下巴始終不能放松,，頸部肌肉緊張，說明沒有將力量放在后頸或上下唇在同時用力,。 初學(xué)者練習(xí)時每天做400—500個，可分4—5次完成,。剛開始練習(xí)后會感覺后頸肌肉酸痛，堅持一兩周后,，會習(xí)慣成自然。單獨做這個練習(xí),，不間斷至少兩個月,。

咽音練聲法篇九

“大開口”咽音

“大開口”咽音是咽音發(fā)聲練習(xí)里關(guān)鍵的步驟,，它是咽音練聲體系中的技術(shù)核心，它必須建立在充分掌握無聲練習(xí)技術(shù)和正確而熟練地發(fā)“氣泡音”和低咽音能力的基礎(chǔ)上,。

“張大口”咽音的步驟：

1、做無聲練習(xí)里“張大口”的姿勢,，口盡量張大，下巴放松,，舌骨提高。

2,、嘴唇兩角略微上翹,，咽部呈打哈欠狀。

3,、緩緩“提氣”，用中低音發(fā)聲音集中的,、有質(zhì)量的“啊”，然后位置升高轉(zhuǎn)成“哎”,。

4、聲音穩(wěn)定后,，保持這時形成的“咽音發(fā)音管”，聲音下降為均勻連貫的大氣泡音,。

5,、用集中的氣息將大氣泡音從喉底逐漸上升變成密集的小氣泡,，貼著咽壁往鼻咽腔滑行，聲音又變成較高的“哎”,。

6,、用“狗喘氣”上腹向里“嚇”氣的動作,，好像和遠處人打招呼似地,，突然用力縮進,，以后咽壁為著力點，發(fā)出宏亮,、高位置,、帶鼻音的“啊”,。

要注意的問題：

1、沒有無聲練習(xí)質(zhì)量和數(shù)量的保證,，不要急于做這個練習(xí),，否則很難符合要求并養(yǎng)成壞毛病,。

2、必須先練好“氣泡音”和“鴨子叫”,。

3、舌骨始終不能降低,，可用手指檢查。

4,、剛開始聲音位置在口腔,，隨著聲音的變化逐漸靠后,，上移至鼻咽腔和頭腔。

5,、 發(fā)聲過程中聲音位置的下降和上滑要自然不露明顯的痕跡,。

6,、 面部始終為微笑狀，面容和下巴放松,，發(fā)最后的高音時，兩眼炯炯有神,。

7,、 整個過程有6個音：啊—哎(平聲)—矮(第三聲)—哎(平聲)—哎(去聲)—啊,。

咽音練聲法篇十

《咽音練聲法》作為意大利古典美聲歌唱的一種嗓音訓(xùn)練方法,，其科學(xué)性、高有效性早已被歷史所證實,，然而，正是由于它在嗓音訓(xùn)練方面的科學(xué)性,、有效性，又使得它的適用范圍又遠遠超出了美聲歌唱的范疇,。它同樣也適用于別的各種唱法，包括：民族,、流行、戲曲等不同風(fēng)格的演唱,，另外它還有著極其獨特的嗓音保健與治療作用,，可作為其它各專業(yè)嗓音工作者如：影視,、話劇演員，播音員,、教師等日常練聲與嗓音保健的良好訓(xùn)練手段。波蘭現(xiàn)代戲劇權(quán)威格洛托斯基就曾在他的著作《演員基本功訓(xùn)練》(toward a poor theatre丹尼譯)中提到"用中國林大夫的‘打開喉嚨’練《咽音》方法,，勤學(xué)苦練三個月,，嗓子就可以從嘶啞變?yōu)猷诹?。另一方面，聲樂教師如果對其有正確深入的了解和認知則會對其教學(xué)工作起到難以想象的幫助,。因此，正確認識并學(xué)習(xí)好這一意大利古老的聲樂訓(xùn)練方法對每一個聲樂家,、歌唱愛好者、嗓音工作者來說都是很有積極意義的,，簡單歸納起來可以有以下幾點：

(1)能使廣大嗓音從業(yè)者較快認識并掌握正確、科學(xué)的發(fā)聲方法,，少走技術(shù)彎路,。

(2)可以普遍提高人們的嗓音持久力,，使之常保歌喉嗓音青春,。

(3)能迅速有效的擴展歌手音域,，增強音量,，特別對于高音歌手有特效，能助其早日獲得漂亮非凡的高音,。

(4)能有效改變?nèi)藗兊穆曇糍|(zhì)色，使之更富彈性和藝術(shù)表現(xiàn)力,，更美好動聽，更具金屬質(zhì)感,，更具穿透力、致遠力,。

(5)可以治療許多聲音方面的病變，如：對于聲帶充血,、水腫,、聲帶息肉,、小結(jié)等有良好的治療作用，對常見的急慢性咽炎,、扁桃腺炎、喉炎等也有良好的治愈作用,。

(6)強身健體，共建和諧幸福生活,。

咽音練聲法篇十一

一、呼吸訓(xùn)練,。

有的人講話或唱歌聲音洪亮、持久,、有力,，人們贊嘆說,，他(她)"中氣"很足,，相反,，有的人說話或唱歌音量很小，有氣無力,，上氣不接下氣，像蚊子嗡嗡叫一樣,，使人難以聽清，這種人則"中氣"不足,。其間除了身體素質(zhì)的區(qū)別外，還有一個氣息調(diào)節(jié)技巧問題,，即呼吸和講話的配合、協(xié)調(diào)是否恰當(dāng)?shù)膯栴},。

1,、正常情況下,，說話是在呼氣時而不是在吸氣時間進行的,，停頓則是在吸氣時進行的。如果是持續(xù)時間較長的講話或朗誦,，必然要求有比平時更強的呼吸循環(huán)。

講話時的正確呼吸方法,，應(yīng)當(dāng)采用由胸腹式聯(lián)合呼吸法(也稱丹田呼吸法)，即運用小腹收縮,，靠丹田的力量控制呼吸,。郭蘭英在談到運用這種呼吸方法時說："唱歌時小肚子常是硬的,，唱的越高就越硬" 。

胸腹式聯(lián)合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸兩者之間,，是二者的結(jié)合,。具體方法如下：

(1)、吸氣：小腹向內(nèi)即向丹田收縮,，相反，大腹,、胸、腰部同時向外擴展,，可以感覺到腰帶漸緊，前腹和后腰分別向前,、后,、左,、右撐開的力量。用鼻吸氣,，做到快、靜,、深。

(2),、呼氣：小腹差不多始終要收住，不可放開,，使胸、腹部在努力控制下,，將肺部儲氣慢慢放出，均勻地外吐,。呼氣要用嘴,，做到勻,、緩、穩(wěn),。在呼氣過程中，語音一個接一個的發(fā)出后,，組成有節(jié)奏的有聲語言,。

這種呼吸方法可以使腹部和丹田充滿氣息，為發(fā)音提供充足的"氣",，同時，由于小腹向內(nèi)收縮,，胸前向外擴張，以小腹,、后腰和后胸為支柱點，為發(fā)音提供了充足的"力",。"氣"與"力"的融合，為優(yōu)美的聲音奠定了堅實的基礎(chǔ),。

2,、在講話過程中,，要處理好講話和呼吸的關(guān)系，必須注意：

第一,，盡可能輕松自如，吸氣要迅速,，呼氣要緩慢、均勻,，吸入的氣量要適中。

第二，盡可能在講話中的自然停頓處換氣,，不要等講完一個長句才大呼大吸，顯得講話很吃力,。還要根據(jù)自己的氣量來決定是否用中途不便停頓的長句,，不要為了渲染和曾強表達效果而勉為其難地為之,。那樣,，會適得其反。

第三,，盡可能時講話時的姿勢有利于呼吸。無論是站姿和還是坐姿,，都要抬頭舒肩展背，胸部要稍向前傾,，小腹自然內(nèi)收,，雙腳并立平放。這樣發(fā)音的關(guān)鍵部位胸,、腹、喉,、舌等才能處于良好的呼吸準備和行進狀態(tài)之中。呼吸順暢,，方可語流順暢。

3,、練習(xí)呼吸的方法有很多，主要有：

(1)聞花香：仿佛面前有一盆花香花,，深深地吸進其香氣，控制一會兒后緩緩?fù)鲁觥?/p>

(2)吹蠟燭：模擬吹滅生日蠟燭,，深吸一口氣后均勻緩慢地吹，盡可能時間長一點，達到25-30秒為合格,。

(3)咬住牙,，深吸一口氣后,，從牙縫中發(fā)出"咝————"聲，力求平穩(wěn)均勻持久,。

(4)數(shù)數(shù)：從一數(shù)到十,，往復(fù)循環(huán),，一口氣能數(shù)多少遍就數(shù)多少遍，要數(shù)的清晰響亮,。

(5)用繞口令或近似繞口令的語句練習(xí)氣息。如：

出東門,，過大橋，大橋底下一樹棗兒,，拿著桿子去打棗,，青的多,，紅的少。一個棗兒,，兩個棗兒，三個棗兒,，四個棗兒，五個棗兒,，六個棗兒，七個棗兒,，八個棗兒，九個棗兒,，十個棗兒``````這是一個繞口令,，一口氣說完才算好。

開始做練習(xí)的時候,，中間可以適當(dāng)換氣，練到氣息有了控制能力時,，逐漸減少換氣次數(shù)，最后要爭取一口氣說完,，甚至多說幾個棗兒,。

氣息是聲音的動力來源,。充足,、穩(wěn)定的氣息是發(fā)音的基礎(chǔ),。說話時,，橫在呼出氣流通道上的兩條聲帶，迅速地一開一閉,，把穩(wěn)定的氣流切成一串串的噴流……

二,、聲帶訓(xùn)練,。

在通常情況下，人們說話時,，聲帶的振動頻率大約在60-350赫之間。聲帶的振動頻率決定了發(fā)音的音響,、音高、音色,。聲帶對發(fā)音起很大的作用,。,，聲帶的好壞，既有先天因素,，也靠后天的訓(xùn)練和保護,。注意恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練與運用聲帶,，改變聲帶條件,，保護聲帶，都是提高語音素質(zhì)的重要方面,。

1、聲帶訓(xùn)練,。最基本的方法是，清晨在空氣清新處"吊嗓子"：吸足一口氣,，身體放松，張開或閉合嘴,，由自己的最低音向最高音發(fā)出"啊"或"咿"的連續(xù)聲響，,。還可以做高低音連續(xù)變化起伏的練習(xí),。

2、聲帶運用,。聲帶運用要科學(xué)，得當(dāng),。這主要是指：

第一：在長時間計劃之前，聲帶要做準備活動,，猶如賽跑前韌帶要做準備活動一樣,。方法是:將聲帶放松,，用均勻的氣流輕輕的拂動它，使之發(fā)出細小的抖動聲,，仿佛小孩子撒嬌時喉嚨里發(fā)出后的那種聲音,?？梢灾饾u加大到一定分量，使聲帶啟動,，以適應(yīng)即將到來的長時間運動。

第二：在人數(shù)較多或場合較大的地方講話時,，發(fā)音要輕松自然，處理還節(jié)奏,，停頓，特別是起音要高低適度,，控制好音量,，充分利用共鳴器的共鳴作用，要運用"中氣"的助力來說話,，不能直著嗓子叫喊,，否則,，聲帶負擔(dān)過重，會導(dǎo)致聲帶很快不堪重負,，變得嘶啞，影響效果,。

3、聲帶保護,。為了保護自己的嗓子，要有意識的少抽煙,，喝酒,，甚至，不抽煙,，不喝酒，少吃或不吃有強烈刺激性的食物,，那些對聲帶都有不良影響。不喝過燙或過冷的湯水,。

三、共鳴訓(xùn)練,。

聲帶所產(chǎn)生的音量是很小的，只占人們講話時音量的5%左右,，其他95%左右的音量，需要通過共鳴腔放大得來,，,。共鳴腔是決定音色的重要發(fā)音器官,，直接引起語音共鳴的是聲帶上方的喉、咽,、口,、鼻四腔，此外,，胸腔和頭腔也有共鳴作用。說話用聲是以口腔共鳴為主,，以胸腔共鳴為基礎(chǔ),。共鳴器以咽腔為主又可分為高、中,、低三區(qū)共鳴。高音共鳴區(qū),，即頭腔，鼻腔共鳴,，音流通過該區(qū)共鳴，可以獲得高亢響亮的聲音,。中音共鳴區(qū)就是咽腔、口腔共鳴,，這里是語音的制造場，是人體中最靈活的共鳴區(qū),，音流在這里通過，可以獲得豐滿圓潤的聲音,。低音共鳴區(qū),，主要的胸腔共鳴,，音流通過該區(qū)共鳴,，可以獲得渾厚低沉的聲音,。

要想使說話的聲音好聽和持久，就要正確的運用共鳴器。而運用共鳴器的關(guān)鍵在于處理好"暢"與"阻"的對立和統(tǒng)一關(guān)系,。所謂"暢"，就是整個發(fā)音得聲道必須暢通無阻,，胸部舒展自如,，喉部放松滑潤,，脊背自然伸直,，以便聲音不憋不擠,，形成一個聲柱流暢地奔涌出來。所謂"阻",，并不是簡單的把聲音阻擋住，而是不讓聲音直截了當(dāng)?shù)赝ㄟ^聲道奔涌出來,，讓它通過共鳴器加工、錘煉,、變得洪亮、圓潤,、雄渾、優(yōu)美動聽,。

要處理好"暢"與"阻"的關(guān)系,，必須進行共鳴訓(xùn)練,。以下介紹幾種簡單易行的共訓(xùn)練方法。

1,，放松喉頭，用"哼哼"音唱歌,。

2，學(xué)鴨叫聲,。挺軟腭，口腔張開成一圓筒,，邊發(fā)gaga音，邊仔細體會,，共鳴運用得好的gaga音好聽,，共鳴運用得不好的gaga音枯燥,、刺耳。

3,，學(xué)牛叫聲。類似打電話的"嗯"(什么?)和"嗯"(明白了),。

4，牙關(guān)大開合,，同時發(fā)出"啊"音。

5,，模擬汽笛長鳴聲,。(di)既可平行發(fā)音,，也可由大到小或由小到大地變化發(fā)音。

6,，做擴胸運動，同時盡量發(fā)高亢或盡量低沉的聲音,。

7，"氣泡音"練習(xí),。閉嘴，用輕勻的氣流沖擊聲帶,，使之發(fā)出細小的抖動聲。

8,，音階層練習(xí),。選一句話,，在本人音域范圍內(nèi)，先用低調(diào)說，一級一級地升高，然后又一級一級地下降,，在一句高一句低,，高低交替,，一句話又高到低，再由低到高,。

9，夸張四聲練習(xí),。選擇韻母因素較多的詞語或成語，運用共鳴技巧做夸張四聲的訓(xùn)練,。如：清——正——廉——潔——，英——勇——頑——強——,。

10，大聲呼喚練習(xí),。假設(shè)某人在離自己100米處，大聲呼喚：張——師——傅——,，快——回——來——!喂——，那——里——?！U——，快——離——開——!