當我們備受啟迪時,，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會,，如此就可以提升我們寫作能力了,。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫心得體會呢,？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧。

體育鍛煉心得體會150字 體育鍛煉心得體會400字篇一

（一）經(jīng)常進行體育鍛煉,，可以提高自己的身體素質(zhì)和抵御疾病的能力,。

（二）體育鍛煉可促進骨質(zhì)增強，提高骨的性能,。經(jīng)常進行體育鍛煉,，可使新陳代謝得到改善,，骨的結構和性能發(fā)生變化。

（三）堅持體育鍛煉,，還可以磨練人的意志,，有助于養(yǎng)成持之以恒、堅持不懈的學習態(tài)度,，鍛煉使體能得到充分釋放后,，才能更加專心的讀書與學習，教育專家曾說過,，熱愛運動人多樂觀向上,，可見適當鍛煉可以培養(yǎng)良好的性格。

當然,，在體育鍛煉也要注意幾點問題：

一,、空腹時不宜進行體育鍛煉。

長時間清晨空腹進行鍛煉,，體內(nèi)的能量大量消耗,，對身體不利，最好適量進食后開始輕微活動,，使休息了一整夜,，長時間處于安靜狀態(tài)的肌肉、關節(jié)及內(nèi)臟器官積極活躍起來,。

二,、飯后不宜立即進行劇烈活動。

飯后,，人體大量血液流向消化系統(tǒng),，此時如進行劇烈運動，血液就會流向運動器官,，以保證肌肉工作的需要,，造成消化系統(tǒng)血液供應不足，

胃腸蠕動減慢,，影響消化和吸收過程的正常進行,，嚴重的會導致胃痛、消化不良,、潰瘍等疾病,，一般在飯后0。5～1小時再進行活動比較合理,。學習體育項目感受的作文

三,、劇烈運動后不宜馬上洗澡。

因為運動,，消耗大量能量,，必須等人體各系統(tǒng)機能恢復正常后（大約半小時）才去洗澡,。

健康是生命之本，為了我們的健康,，讓我們每天堅持適當?shù)捏w育鍛煉,。

體育鍛煉心得體會150字 體育鍛煉心得體會400字篇二

體育教師培訓心得 通過培訓，使我深深的認識到,，新課程已納入研究者和實踐者的視野,，對它的分析、評 判也構成了 21 世紀中國教育的一道亮麗風景線,。也就是走向每一個教師自己生活的舞臺,， 更加關注教師自己的生存空間和教育觀念的問題， 長期教育實踐中,， 忽視或輕視體育的行為,、 觀念、思想沒有得到根本改變,。影響體育教師的工作積極性,，從而影響到體育教師探討學習 的積極性，使體育教師只能從形式上去“包裝”,。如一些評優(yōu)課,、展示課等都帶有明顯的演戲 的味道。缺少了改革的理論導向和具體指導,，使體育改革在很大程度上流于形式,。新大綱與 《課程標準》 兩者的陸續(xù)出臺， 在符合學校體育教學發(fā)展需要的同時也受到了教育工作者一 致的理解和歡迎,，而對新思想,、新觀念、新要求時,，如何符合《課程標準》的要求，實現(xiàn)以 學生為主體,，教師為主導,，以“健康第一”為指導思想，發(fā)展學生個性,，培養(yǎng)學生創(chuàng)新,。

一、課堂教學方面

1,、教學觀念發(fā)生了新的變化,。通過學習，我能將新課標的理念有機地融入到教學的每個環(huán) 節(jié)中,， 教學內(nèi)容能做到密切學生生活,， 貼近學生實際,， 在課堂教學中積極鼓勵學生主動探索、 思考,，努力營造平等的,、融洽的師生關系。培養(yǎng)了學生的獨立思考的能力,，讓他們體會在困 難中找到解決問題的能力,。

2、角色發(fā)生變化,。在課堂教學中,，從“師道尊嚴”轉變?yōu)榻虒W的組織者、引導者與合作者,。

從單純地注重知識的傳授轉變?yōu)楸容^關注學生的學習方式,、學習愿望和學習能力的培養(yǎng)。

3,、學生的學習方式發(fā)生了變化,。在課堂教學中較多地出現(xiàn)了師生互動、平等參與的生動局 面,。

4,、體育教師必須進行角色轉變，努力學習,，積極鉆研,，互相探討業(yè)務技術，逐步提高自身 素質(zhì),。

5,、要創(chuàng)建以人為本的體育教學氛圍，和學生打成一片,，變課堂的主宰為學生的良師益友,。

6、轉變以往以教為中心的教學指導思想,，充分發(fā)揮學生的主體作用,，為學生的學習和發(fā)展 創(chuàng)造空間。

7,、要真正樹立健康第一的指導思想,，促進學生身心的和諧發(fā)展。

8,、深入學習《新大綱》和《課程標準》切實體會其精神實質(zhì),。并把自己的體會大膽適用于 實踐中，讓實踐來檢驗,。

二,、理論與實踐 在教學實踐中,，應著重圍繞《新程標準》進行改革。我們的教學目標應定位在培養(yǎng)學生的學 習能力和學習興趣上,，應該讓學生喜歡并且會進行體育鍛煉,，這才是增進健康的第一步。在 內(nèi)容上應選擇能增加提高學生身心健康水平又能終生延用的體育項目,， 或根據(jù)各校的特點和 實際開發(fā)一些學生的運動項目,，如球類、健美操,、武術等,。 在教學方法上應采用符合學生身心特點， 學生能接受具有有效激發(fā),， 調(diào)動學生學習積極性的 教學方法,。勇于突破以往教法的框框。如我在做準備活動時,，輪流選擇一學生帶隊,，并組織 全班做好帶隊同學自編的徒手操，讓全班同學一起喊口令,，既整齊,，又使學生易于集中注意 力，為學好下一環(huán)節(jié)做好充分的準備,。 在激發(fā)學生興趣上可采用“興趣導練法”“競賽法”“自主練習法”“啟發(fā)法”,，使學生愛上學習項 目。 在教學形式上應采用簡化的寬松的,、民主的教學組織形式,，充分發(fā)揮學生的主體作用，使學 生在愉快和諧的課堂氛圍中進行學習,，如在學習廣播操時,，我在教完兩遍后，給 5 分鐘的自 由時間,，讓同學討論,，互相學習，并學會本節(jié),，然后再進行統(tǒng)一練習，這種形式讓同學記憶 較深刻,，學會快且不易忘記,，在進行游戲戲功競賽時，充許學生進行大聲加油,，充分調(diào)動學 生的興趣,。

三,、課程中的實踐創(chuàng)新

1、 讓學生有白由支配的時間,， 我在實踐課中,， 每節(jié)課留出 20 分鐘左右時間， 在教師指導下,， 充分發(fā)揮學生的主體作用,，讓學生更好地進行各人興趣的活動，培養(yǎng)其自主鍛煉的能力,，達 到終身鍛煉的目的,。

2、要給學生提出問題,、思考問題,、討論問題和回答問題的機會。如在實踐中學習廣播操,，學兩遍后讓出幾分鐘時間,， 充許學生進行討論、 思考問題或提山問題教師再做有針對性的回 答,，很好地達到學習的目的,。

3、教學內(nèi)容選擇具有彈性化,，應根據(jù)個別差異是向不同層次的要求,，如跳高中，我布置不同的高度,， 讓學生自主選擇練習點,。 進行升降，由于部有成功的機會,， 學生學習的興趣大增,。

還有，對于體育課的考核不應進行一刀切,，由于學生之間個體差異太大,，某個同學可以輕松 拿 100 分的項目對于個別學生來說及格比登天還難，嚴重挫傷部分同學的興趣及學習的積極 性,。因此,，在考核中應多方面進行評價，如考勤,、參加鍛煉的積極性,、練習效果、體育基礎 知識、學生自評,、教師評價等各方面的綜臺,，主要觀察學生的進步情況，使之熱愛體育,，達 到終身體育的目的,。

體育鍛煉心得體會150字 體育鍛煉心得體會400字篇三

我有幸參加了20xx年保定市小學體育骨干教師培訓班，并于20xx年7月11日開始進行了集中培訓,。在集中培訓期間,，始終積極學習，認真聆聽專家講座,，積極參加課堂教學實踐,。用心去領悟他們觀點，吸取精華,，真心探討,。回首這幾天的培訓過程,，發(fā)現(xiàn)自己的教育觀念得到了洗禮,，教育科學理論得到了升華，對于教師的專業(yè)化發(fā)展有了新感悟,。專家以鮮活的案例和豐富的知識內(nèi)涵,，給了我具體的操作指導，真是受益非淺,。這次骨干教師崗位培訓,，我們更進一步了解和掌握了新課改的發(fā)展方向和目標，反思了過去工作中的不足,。下面是我通過培訓獲得的幾個方面的體會：

通過培訓,，我明白了體育教師不僅是學生身體健康的締造者，也是學生心理咨詢者和健康的引領者,。白樹良老師闡述了怎樣做新時期的體育教師,，強調(diào)體育教師必須具有強健的體魄、扎實的基本功（三基,、知識,、技術、技能）專業(yè)理論知識,、較強的教育教學能力,、廣博的知識；還要轉變教育思想,、教學理念,，使自己成為具有專業(yè)化水平和專業(yè)能力的教師,。讓我真正明白了對學生的學法指導更應該具有科學性和實用性,。我覺得自己的教育思想有了根本的轉變,。在我十幾年的教學生活中，我也接觸到很多新的教育理念,，可就沒有像這次培訓一樣在頭腦里形成這么清晰的印象,。

作為教師，只有與時俱進,，恪守教師專業(yè)倫理,，勇于探索，了解和尊重學生,，具有專業(yè)化知識和技能,，才可以做一個優(yōu)秀教師。

每位教師的報告都在教育科學理論方面的闡述簡要精辟,，加上課堂實例的分析,，為我們的教學實踐起了提綱挈領的作用，為我們的教育科學理論注入了源頭活水,。張夢娣老師的關于體育的聽,、評、說課,，為我們怎樣去聽,、評、說課指明了明確的方向,，受益非淺,。鼓勵和指導我們要自我矯正，不斷提高的過程,。教師學會站在素質(zhì)教育的高度審視自己的教學行為,，從而不斷提高自己的素質(zhì)，教學水平和教學效率,。

同樣是骨干教師,，我們的差異性很大。我在培訓的過程中,，明顯覺得自己欠缺的知識很多,，開展課程改革實驗，必須首先加強學習,，而且要不斷地學習探討,，在轉變觀念上狠下功夫，真正取得實效,。確立正確的人才觀,、質(zhì)量觀和學習觀，要把創(chuàng)新意識和實踐能力的培養(yǎng)真正滲透到學校的教育之中。

隨著時代的進步,，教育的改革,，當今的形勢向每一位教師提出了嚴峻的挑戰(zhàn)。如果我們不思進取,，不樹立終身學習的觀點,，必然會跟不上時代的步伐。所謂“活到老,，學到老”,，我認為在師一日，便不可荒廢半日,。只有不斷獲取新知識,，增長自身的才干和能力，并且樂于創(chuàng)新,，勇于開拓,，善于學習，才能適應當今教育改革的新形勢,。張夢娣老師的《如何撰寫體育科學研究論文》為我們成為科研型教師指明了方向,。也為我們的科研工作作出了具體的、詳實的方法,。

教師所從事的職業(yè)是神圣而艱辛的,。為把新一代培養(yǎng)成德、智,、體,、美、勞等方面全面發(fā)展的社會主義建設者和接班人,，教師要有樂于奉獻,、勤于實踐、為人師表的崇高風范,，不斷加強自身道德修養(yǎng)和業(yè)務水平提高,，用自己無限的真誠，勤奮工作,，勇于創(chuàng)新,，奮力托起祖國的未來。