要寫好演講稿，首先必須要了解聽眾對象,，了解他們的心理、愿望和要求是什么，使演講有針對性,，能解決實際問題。那么你知道演講稿如何寫嗎,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的演講稿模板范文,，我們一起來了解一下吧,。

心理健康演講稿 吸煙有害健康演講稿篇一

大家好!

民以食為天，食以安為先。我們每天都要吃飯喝水,，有的同學(xué)除了一日三餐外還會吃許多零食,，但是大家有沒有想過你吃進去的食品是否安全,、健康?兒童就像一朵含苞待放的花朵，需要呵護,，但因為一些不安全的食品使他們受到傷害,。

有許多同學(xué)喜歡吃美味的三無產(chǎn)品，比如燒烤,、路邊攤這些都是三無產(chǎn)品,。每一到放學(xué)，校門口就會出現(xiàn)許多擺攤的人,，他們大多數(shù)是賣燒烤的;這烤串的香味飄到遠,，一聞到這香味大家就爭先恐后的去買烤串，而校門口卻被堵得水泄不通,。每一天都是這樣,，同學(xué)們?yōu)榱藝L點烤串就不顧自己的身體;一些賣烤串的為了賺錢就去賣對身體健康有害的食品，這讓我感到很氣憤,。

有的人連嬰兒都不放過,，最近我聽說“三鹿奶粉”也對嬰兒的身體有害，這種奶粉含有三聚氰胺,，這是一種化學(xué)成分,，用來做油漆和裝潢，這些人真是太可惡了,，竟然在奶粉里放這種化學(xué)成分?？梢娛称钒踩怯卸嗝粗匾?我們堅決不吃三無產(chǎn)品,，不吃這些路邊攤。在買零食的時候我們要看看上面有沒有“qs”的標志,，這個標志代表食品可以進入安全市場,，我們還要注意食品的保質(zhì)期，過期的食品堅決不吃,。我們要少吃糖,、巧克力,、方便面、純凈水,，這些食品對人的身體都有傷害,。

讓我們一起保護自己的身體健康，少吃對身體有害的食物,，多吃對身體有益的食物,。拒絕三無產(chǎn)品，多吃水果,、蔬菜,，身體才會健康，不容易生病,。

心理健康演講稿 吸煙有害健康演講稿篇二

生命是寶貴的,，每個人都只有一次，她不像財富能失而復(fù)得,，也不像離離原上草周而復(fù)始,。我們要珍愛生命，珍惜現(xiàn)在的生活,，讓生命之花絢麗多彩,。

或許有人會說：“誰不愛惜生命呢?誰不熱愛生活呢?要是真有摧殘生命的事，還不是那些黑心老板,、不負責(zé)任的司機和可惡的病魔干的,。”您可能說得沒錯,，但讓我們睜大眼睛,，用心去感受一下，真的只是這樣嗎?

深夜,，一個大哥哥還坐在電腦前玩游戲,，嘴里不停地發(fā)出：“真刺激啊……”那神情多么專注，忘記了時間,，忘記了明天還要上班,，忘記了周圍的一切。忽然,，一本書掉到了地上,，“啪”的一聲，把他驚動了,，一抬頭,，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是凌晨兩點，這才戀戀不舍地關(guān)掉電腦。

像這位大哥哥這樣,，不按時休息,，晚上只顧著玩的人多得不計其數(shù)。他們或打電腦或看電視或三五成群打撲克……,，玩得興高采烈,，意猶未盡，幾乎天天如此,。我們每個人只有晚上休息好,，白天才能把工作做好，而且睡眠對每個人來說都很重要,。像我們小孩子每天至少要保證需要10個小時的睡眠,，身體才會長得快，而大人至少也要保證6個小時的睡眠,，身體才能棒棒的,。所以，難道像大哥哥這樣不是在摧殘生命嗎?

春節(jié)到了,，真開心啊,，既可以在家玩又可以大吃特吃了。過年了,，爸爸媽媽買了很多好吃的,，有小明愛吃的雞翅、排骨,、魷魚,、糖果——小明可高興了，這幾天什么也不干,，不是坐在電視機前看電視就是到廚房拿找吃的,，整天眉開眼笑的，心里想：“要是天天過節(jié)多好啊!”今天,，爸爸媽媽抽出時間,，帶小明到醫(yī)院體檢。糟糕,，()血糖怎么那么高?爸爸媽媽非常著急,，心里想：“會不會是醫(yī)生看錯了?”詢問醫(yī)生后才知道，過節(jié)時要避免暴飲暴食,。暴飲暴食會造成糖尿病,、高血壓等。錯誤的飲食方式會危害我們每個人的健康,。你們說說，小明不是在摧殘生命嗎?

不久前,，我聽說南僑中學(xué)有一位大姐姐從樓上跳下來,，除此之外,，我也經(jīng)常聽到有的人因為一些小事離家出走。事情發(fā)生后,，他們的親人傷心欲絕,，痛不欲生。據(jù)我所知,，這些人這樣做并不是因為發(fā)生了什么大事情,，只是一些極小的事。讓我們來想想看,，為什么會這樣呢?我想有可能是因為他們平時驕縱慣了,，想干什么就干什么，這次沒得到滿足,，或是他們有什么心里話無法向別人訴說,，一時想不開才會這樣的。同樣的,，他們也是在摧殘生命,。

在我們生活中，像這樣沒有養(yǎng)成良好習(xí)慣,，摧殘生命的事例還很多很,，如飲酒過度、吸煙等,。我們是祖國未來的接班人,，是祖國未來的棟梁之材。我們該怎樣杜絕不良習(xí)慣,，讓含苞欲放的花朵盡情綻放呢?

我覺得養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣非常重要,。每個人制定一張作息時間表，按時作息,。平時,，抽出一定時間進行運動，運動能增強我們的體質(zhì),，鍛煉我們的意志,。多看一些好書，書能陶冶我們的情操,，開闊我們的視野,，讓我們健康成長?？匆姾贸缘臇|西,，要適可而止，不圖一時之快釀成大錯，遇到解決不了的事情,，不要憋在心里,，可以找同學(xué)、爸媽,、老師訴說,，多與他們談心，保持快樂的心情,。

讓我們養(yǎng)成良好的習(xí)慣,，健康的生活方式，珍愛生命,，珍惜生活,，健康成長，真正接過上一輩手中的接力棒,，擔(dān)負起建設(shè)祖國的重任,。

心理健康演講稿 吸煙有害健康演講稿篇三

各位老師，各位同學(xué)：

下午好,，今天我演講的題目是珍愛生命,，健康成長。

寶貴的生命對于每個人來說只有一次,，要讓生命之花常開,，要讓生命之樹常綠，沒有安全之水的澆灌是不可能的,。它需要每個人的悉心呵護,，需要全人類的共同努力，需要每個小朋友從自我做起,，從現(xiàn)在做起,。我相信只要我們每一個小朋友都能做到安全第一，都能把握好安全的金鑰匙,，我們就能擁有安全,，就能遠離危險，就會健康成長,。

成長是人一生中必經(jīng)的道路,，可以走向成熟，通向成功;成長是一個五彩斑斕的夢,，那么美麗,、那么真實、那么令人向往;成長像是桌上的美味佳肴,，酸,、甜,、苦、辣應(yīng)有盡有;成長是痛苦中的淚水,，也是初嘗成功的甜蜜,。

人的一生，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的,，不經(jīng)風(fēng)雨，又怎見彩虹?夢想與現(xiàn)實的差距總是遙遠的,，沒有哪一個人不經(jīng)過努力就能夠成功,。珍愛自己的生命吧，因為生命只有一次,，因為生命的可貴,，因為生命所承載的希望?；钪?，不僅為自己而活，還為了每一個愛你的人而活,。你承載著親人,、朋友和國家的希望，承載著他們的愛,。

我記得媽媽給我講了這樣一個故事：一個關(guān)于車禍的故事,，某城市，有一個女孩叫熒熒,，是班上的三好學(xué)生,，有一次她的姥姥生病了，病的很嚴重,，她媽媽由于太著急了,，就帶著熒熒橫穿馬路，她媽媽心想,，就橫穿馬路一次,，熒熒不會學(xué)下的，沒事,。所以就帶著熒熒橫穿馬路,，可是誰知熒熒記住了,。第二天,，熒熒回到家,，發(fā)現(xiàn)家里沒有人,，熒熒想,，媽媽肯定是去看姥姥了,，熒熒就去找媽媽了,，到了馬路邊,，熒熒就學(xué)著昨天媽媽橫穿馬路，誰知,，一輛小轎車飛馳而來,，奪去了熒熒的生命，她的媽媽得知后是后悔莫及呀,，可是現(xiàn)在后悔已經(jīng)來不及了,，真是早知現(xiàn)在，何必當(dāng)初,。

讓我們一起來呼吁吧!珍愛生命,，不要再讓交通事故奪取一條條無辜美麗的生命，打碎一個個幸福美滿的家庭,，創(chuàng)傷一個個善良的心靈……所以,，無論您在何時何地，請都深深銘記：遵守交通規(guī)則,，人人有責(zé)……因為你的生命不單單只屬于你自己一個人,，你的生命更深深地牽動著你的家人……同學(xué)們，讓我們手挽手,、肩并肩,，共同邁向美好的明天。愿安全之水長流,，愿生命之樹常青,，愿大家都能珍愛生命，健康成長!

心理健康演講稿 吸煙有害健康演講稿篇四

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天我演講的題目是《我健康,，我快樂》。

美國的愛默生有句名言：健康是人生第一財富,。確實如此,，不是有句話說，健康是一,，其他的學(xué)業(yè),、事業(yè)、夢想,、財富,、友誼等一切都是一后面的零嗎?沒有健康的身體，其他的一切都無從談起,。

健康需要運動,，運動促進健康。只有時時刻刻來鍛煉自己的,，糾正自己的心態(tài),，運動自己的體魄,，才能擁有一顆健康的心，一顆快樂的心,。才能更好地立足于這個社會,，從而實現(xiàn)人生的理想。只有運動才會健康,，只有健康我們才會更加快樂,。就讓快樂的種子永遠播撒在我們的心中，開放出純潔的花朵,，就讓自己時時刻刻生活在運動之中!在運動中,，我們體驗成功的喜悅;在運動中，我們嘗盡了失敗的痛楚;在運動中,，我們經(jīng)歷了委屈的挫折;在運動中，我們磨煉了堅強的意志;在運動中,，我們闡述了團結(jié)的內(nèi)涵;在運動中,，我們懂得了友誼的真諦?？鞓酚锌嘤刑?，有酸有澀。人生時見陰云,，時見陽光,。在運動中，我們可以體會到五味生活,，七彩人生,。

運動傳遞健康，健康成就快樂!有時,，運動也是一副良藥,，能讓你釋放學(xué)習(xí)生活的壓力，鍛煉人生的耐力,，成就淡泊明志的人生態(tài)度,，成就輝煌的人生!我們是祖國的希望，我們是未來的接班人,，我們有責(zé)任,，也有義務(wù)從各個方面鍛煉自己，提升自我的人生,。

生命是上帝賦予的小船,，而運動則是船的風(fēng)帆，因為有帆,，船才會前進得更遠,，因為有船,，帆才會迎風(fēng)飄揚。讓我們熱愛運動,，健康身心,，快樂相伴。讓“我健康,，我快樂”的口號伴隨我們走過一生!

謝謝大家!

心理健康演講稿 吸煙有害健康演講稿篇五

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

夏至的光臨，意味著夏天的到來?，F(xiàn)在已是暑假,，蔚藍而廣大的天空，千變?nèi)f化的云朵,，都被那一個火紅的烈日主宰,。此時的城市，開啟了旅游黃金期,?？墒牵覅s“與世隔絕”,，躺在醫(yī)院的病床上,。發(fā)生了什么?

一個月前的一天，我睡覺時窗戶打開太大,，感冒了,。我當(dāng)時就喝了點正氣水，第二天就好了,。我早已習(xí)慣這感冒,，沒怎么在意。卻沒想到因此為后來埋下了禍根,。

一個月之后,，為了檢查我的視力，我和媽媽前往醫(yī)院,，因為眼壓過高,，要點眼藥水。點的第二天我的眼睛,、臉,、手都腫了。是眼藥水的原因嗎?我們立馬動身去問眼科醫(yī)生,，他說眼藥水不會發(fā)生這個作用,，于是，給我們開了一個驗?zāi)騿?，結(jié)果一出來,，急性腎炎!

原來,，一個月之前，我已經(jīng)被感染了,，于是我就沒有“防備”地住進了醫(yī)院,，住院期間還不能離開。幸虧,，急性腎炎是最容易治的,，但是如果不重視，就會變成慢性腎炎直至尿毒癥!這是不幸中的萬幸了,。接下來幾天,，一場拉鋸戰(zhàn)開始了。我先是一直躺在床上,，可是,，狹小的房間里始終一成不變，窗外充其量就是幾朵云,，一個叫“無聊”的小鬼來搗蛋了,。我開始到處走動，可醫(yī)院終究是醫(yī)院,，沒什么新奇的東西，一個叫“無趣”的小鬼來了,。我又開始了兒時的好把戲——抓蚊子喂蜘蛛……當(dāng)然,，更多的時候，我只是“傻傻地”躺在病床上,，想念騎自行車時的暢快,，想念做手工時的自在……經(jīng)過十天的斗爭，最后以我方勝利告終,。踏出醫(yī)院的那一刻,，外面的世界，熟悉,，又陌生……

這一次奇特的經(jīng)歷讓我深深地懂得健康的可貴,。原來，身體里的器官都那么重要,，又那么脆弱,。如果我們沒有眼睛，將看不到紅的花,、綠的葉;如果我們沒有胃,，將消化不了菜肴、美味;如果我們沒有腿,，將感受不到奔跑的自由……

生活固然美好,，但如果沒了健康,，一切都是虛無。呵護健康吧!讓生活更美好,。

心理健康演講稿 吸煙有害健康演講稿篇六

各位老師,，各位同學(xué)：

大家下午好!今天我演講的題目是：珍愛生命，健康成長,。

成長是人生的必經(jīng)之路,，走向成熟，通住成功;成長是一個五彩斑斕的夢,，那么美麗,、那么真實;成長像是桌上的各種菜式，甜,、酸,、苦、辣應(yīng)有盡有;成長是痛苦中的淚水,，也是初嘗成功的甜蜜,。

初中時是在省重點中學(xué)度過的，又是在重點班,，在驕傲與自信的背后更多的是同學(xué)之間激烈的競爭,，因為每個人都會有一個夢想，每個孩子都渴望成功,。但是有時,，競爭是殘酷和無奈的。班上曾經(jīng)有一個乖巧的女孩,，剛進班時成績還不錯,，可是幾次失利后，她似乎忘卻了自我,，于是她不再努力,，而選擇了另外一條道路，上網(wǎng),，結(jié)交,，甚至輕生。終于有一天,，班上前排的一個座位永遠空了出來,，在那一刻起，她便不可能再有機會和我們在一起為曾經(jīng)的夢想奮斗了,。

人的一生,，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的，不經(jīng)風(fēng)雨，又怎見彩虹?夢想與現(xiàn)實的差距總是遙遠的,，沒有哪一個人不經(jīng)過努力就能夠成功,。珍愛自己的生命吧，因為生命只有一次,，因為生命的可貴,，因為生命所承載的希望?；钪?，不僅為自己而活，還為了每一個愛你的人而活,。你承載著親人,、朋友和國家的希望，承載著他們的愛,。

人需要責(zé)任,，需要對自己負責(zé)，更重要的是對你的父母對這個社會負責(zé),。我們從呱呱墜地,，就不斷接受給予，你是否還記得,，是誰在風(fēng)雨交加的路上撐著雨傘送你上學(xué)：你是否還記得,，是誰在深夜為你蓋好被角;你是否還記得，生日時忙前忙后的父母額上又多了幾道皺紋,，是誰多年養(yǎng)育了你,，是誰給你生命的權(quán)力?

生命是父母賜予的權(quán)力，不要讓自己到人間白走一遭,，請相信自己,，一定要珍愛生命,。

人生是波折的,，也許前途茫茫，也許灰心喪氣,。無論遇到什么困難,，都要尋找樂觀的方式解決，讓自己的每一天都充滿陽光,，讓自己每一天都快樂,，你會發(fā)現(xiàn)，生命原來如此美麗,。

年少的我們,，執(zhí)著于信念，奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢想：等我們長大，卻會發(fā)現(xiàn)神圣的理想就在眼前,，卻要以改變自己的代價才能得到,。為了它，我們必須學(xué)會忍耐寂寞,，學(xué)會能屈能伸,，學(xué)會適當(dāng)?shù)乇３殖聊覀儽仨毻懽兂梢粋€社會人,。

為了父母,，為了自己，為了理想和一切有價值的東西,，珍愛我們的生命吧,，讓我們在快樂中長大，在快樂中成熟,。

各位同學(xué),，路在腳下，我們的選擇是走下去,，一如當(dāng)初我們從嬰孩成長為現(xiàn)在的自己一樣,。讓我們邁出成長的腳步吧!

謝謝大家!

心理健康演講稿 吸煙有害健康演講稿篇七

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好,！

今天我演講的題目是“健康飲食”,。古往今來，無論貧窮富貴的人都離不開吃,，可怎么吃才能吃得健康有營養(yǎng)呢,？

許多同學(xué)喜歡吃薯片、辣條,、果凍等零食,。他們里面添加了太多丙烯酰胺這樣對人體有害的添加劑和人工色素了。它們會使我們營養(yǎng)不良,，身體變得十分虛弱,。可怎么吃才能吃得健康有營養(yǎng)呢,？

1,、少吃一些垃圾食品，多吃一些對身體有益的水果蔬菜,。

2,、少吃一些含色素多、糖分多的食品和飲料,。

3,、不要吃已經(jīng)過期或腐爛的食品和水果蔬菜。

4、不要不吃早餐,，早餐是一天中最重要的一餐,。如果不吃早餐，學(xué)習(xí)效率也會下降,。

5,、要合理飲食，不要暴飲暴食,。多多運動,，身體才會更好。

同學(xué)們,，我們是祖國的未來,，為了祖國的明天，請大家合理飲食,，健康飲食吧,！

心理健康演講稿 吸煙有害健康演講稿篇八

尊敬的老師和親愛的同學(xué)們：

大家好!

今天我演講的主題是健康成長。

中國,，有萬里長城,，有三山五岳，有平原沃野,，有江河湖澤,。她像一只志氣高昂的金雞，在960萬公頃的大地上熠熠生輝,，在世界歷史長河中閃閃發(fā)光,。

我們是誰?我們是祖國的未來，也是祖國的希望,。身為青少年的我們要健康成長,，成為家鄉(xiāng)的建設(shè)者，成為祖國的接班人,。為祖國爭光,，為國家奉獻，讓國家因有我們這一批充滿智慧的炎黃子孫而感到無比欣慰,。

但是,，青少年時期是一個充滿變數(shù),，讓人迷離,、捉摸不透的階段。在這一時期,，有太多太多的矛盾集中在我們身上,，一不小心就會誤入迷途。那么，青少年如何才能健康成長呢?我認為,，必須做到以下幾點：

(一)強我體魄

健康對于一個人來說是至關(guān)重要的,，有人進行了形象的比喻：健康是“1”，其他所有一切都是跟在這個“1”后面的“0”,。如果“1”倒下來,，那么所有的“0”都將失去意義。正所謂“少年強則國家強”,，因此,，我們要堅持鍛煉身體，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,，以健康強壯的身體投身于中華民族偉大復(fù)興的壯麗事業(yè),。

(二)陽光心理

隨著社會的轉(zhuǎn)型與發(fā)展，當(dāng)代青少年面臨著各種各樣的心理問題,，焦躁,、煩悶、自卑,、嫉妒等負面情緒無不困擾著我們,。如何驅(qū)散這些陰霾?我們要把心窗打開，讓陽光住進來,，以積極樂觀的心態(tài)笑對生活,。

(三)熱愛學(xué)習(xí)

“刀不磨生銹，人不學(xué)落后”,，“落后就會被動挨打”,，這是中國人幾千年來總結(jié)的至理名言。

(四)美德相伴

中華民族在發(fā)展過程中,，用自己智慧的頭腦與勤勞的雙手創(chuàng)造了瑰麗的文化,，形成了許多傳統(tǒng)美德——勤勞、勇敢,、誠實,、節(jié)儉等，我們要從小養(yǎng)成良好的道德情操和文明習(xí)慣,，培養(yǎng)良好的精神風(fēng)貌,。讓我們與美德相伴，飛得更高!

同學(xué)們,，祖國的建設(shè)需要我們,，祖國母親的進步需要我們，我們要珍惜偉大時代,，不負青春年華,，擁抱陽光,，健康成長，一起攜手創(chuàng)造更加美好的明天!

我的演講到此結(jié)束!

謝謝大家!

心理健康演講稿 吸煙有害健康演講稿篇九

各位老師,、同學(xué),，早上好!

我今天演講的題目是“抵制___，健康成長”,。

“___”,，一個駭人聽聞的詞語，我們每個人聽到這個詞語時,，腦海中浮現(xiàn)出的會是怎樣的一幅畫面呢?扭曲的靈魂,、悚人的_方式等等。這一切其實都在告訴我們：抵制___,，健康成長,。

我曾經(jīng)看過“反對___”的宣傳，那擺在人們眼前的一張張照片上,，___練習(xí)者的所作所為令人觸目驚心：因為練習(xí)邪功而走火入魔,，在砍死了自己的親人之后，從十幾層樓跳下身亡;在__的錯誤引導(dǎo)下,，點燃汽油桶,，使周遭數(shù)十條人命付之一炬;因為無法忍受因練功而帶來的折磨，連續(xù)向自己身上砍了幾十刀……這些例子在很多___練習(xí)者身上屢見不鮮,，這一切都在告訴人們___的真實面目——___!

___的本質(zhì)并非僅僅是一些不正當(dāng)?shù)男麄?，而是_、反科學(xué),、_,、_，它的的特征是：教主崇拜,、精神控制,、編造邪說、聚斂錢財,、秘密結(jié)社,、危害社會。社會上有一部分民眾經(jīng)常受到___組織的蠱惑而相信并加入其中,，做出了害人害己的事情,。對于青少年而言，我們正處于成長階段,，心理,、思想還不是十分成熟，極容易受到外界的影響,，而___的組織者往往就利用這一點對青少年進行蠱惑,、拉攏和教唆，往往使我們的人生軌道發(fā)生偏差,，誤入歧途,。

“一失足成千古恨”，所以我們一定要清醒地認識___的本質(zhì),，堅決抵制___：對各種非法宣傳品,，不接、不聽,、不看;對___的電話,、手機短訊、網(wǎng)上信息,，不信,、不傳;發(fā)現(xiàn)___組織活動，及時向老師,、學(xué)校和公安部門反映;當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人上當(dāng)受騙時,，要及早提醒幫助。積極參加學(xué)校的思想教育活動和校園文化建設(shè)活動,，牢固樹立正確的人生觀和價值觀,，從思想上筑起防御___的堅固防線。崇尚科學(xué),，努力學(xué)習(xí)和掌握科學(xué)知識,，培養(yǎng)科學(xué)精神和科學(xué)思想，提高對事物的明辨是非,，區(qū)分真?zhèn)蔚哪芰Α?/p>

讓我們一起抵制___,，健康成長!謝謝大家!

心理健康演講稿 吸煙有害健康演講稿篇十

黯淡無光的雙眼空洞的睜著，瘦弱的身體,，毫無血色的臉頰,，干燥而裂皮的嘴唇……就是這樣一個男孩兒，每天獨自待在屋子里,。

這個男孩不聾,，不啞，不盲,，也沒有任何殘疾,。只是那長滿獠牙的艾滋病將他拉入了無盡的深淵。

窗外,，林木成蔭,，湛藍的天空和清澈的溪流，姹紫嫣紅的花兒,，以及孩子們銀鈴般的笑聲,，都令他夢寐以求,。可就是那昔日里近在咫尺的美好,，如今卻遙不可及,。

他只能待在自己屋中，向一個陰暗角落里的老鼠等待著短暫而煎熬的生命結(jié)束,。

一切從何而起?他只知道自那次輸血之后,，整個世界都變了。

他無法理解,，也無法忍受父母那樣小心翼翼而又害怕的眼神,，也承受不了其他人或冷漠或嘲諷或憎惡的表情。

他自嘲地想：“我活著有什么意義,，因為一次意外,，我的人生不再有光和希望?！笔掷锏睦芯従徎^肌膚,，殷紅的鮮血流淌，他笑了,，沒有預(yù)料中的疼痛,，只有解脫。

少年唇角的笑容如同枯萎了的花朵,，而他更是承受著巨大的壓力與病痛,，他是無辜的，只因一次失誤而失去了美好的人生和幸福的童年,。

這個少年只是眾多無辜艾滋病患者中的一個,，可這也足以說明了艾滋病人所遭受的不公平與歧視以及他們身體和精神上的痛苦。

如何讓美好的花兒綻放?如何讓像這樣的孩子也能有生命的希望?這,，很簡單,。只要我們在日常生活中注意衛(wèi)生清潔，環(huán)境保護和一些預(yù)防艾滋病事項;在面對艾滋病人時不要憐憫或厭惡躲避,。他們也是人,，也希望得到他人的尊重和平等對待。

來吧,，讓我們一起做一個園丁,，一起預(yù)防，用心關(guān)“艾”,，讓美麗的花兒們綻放出屬于自己的美好與生機!

心理健康演講稿 吸煙有害健康演講稿篇十一

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),，老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

今天我講話的題目是《關(guān)注心理健康,，提升生命質(zhì)量》,。

良好的人際關(guān)系是和諧的基礎(chǔ),，是構(gòu)建美好未來的紐帶，它像風(fēng),，帶來美好的問候,，把我們往昔中褶皺的情感撫摸的平平展展，抑或似火,，送來最貼心的溫暖,，將我們冷如冰霜的心感化地如水般柔媚萬千,，那既是這樣,，我們怎么能讓和諧如流水般從身邊悄悄溜走呢?怎樣讓人際關(guān)系永駐心間，又如何在這偌大的社會建立和諧的人際關(guān)系呢?我想,，擁有健康的心理至關(guān)重要,。

首先，培養(yǎng)積極的人生態(tài)度,。我們經(jīng)常聽見有同學(xué)抱怨,，學(xué)習(xí)成績不好，壓力大,，悲嘆自己的運氣不好,。于是成天悶悶不樂，精神不振,，意志消沉,，虛度光陰。而實際上,，人生的道路總是要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨,、坎坷，這是誰都避免不了的,，但是,，只要你們始終堅定自己的信念，追求自己的目標,，積極地去努力,，去奮斗，去拼搏,，養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念,，就能目光遠大,，心境愉快，就能勝不驕,，敗不餒,。

其次,，在與人交往的時候，我們要學(xué)會真誠相待,，真誠,，是建立和諧人際關(guān)系的前提，是心與心互相理解互相接納的支點,，一句真誠的問候,，一絲真誠的微笑，便可以拉近人們之間的距離,，亦能給人以慰籍和鼓舞,，在社會文明迅速提高，人際關(guān)系日益廣泛的現(xiàn)實生活中,，在競爭自立的觀念不斷涌現(xiàn)的時代里,，真誠待人愈發(fā)重要。

第三,，要學(xué)會尊重他人,，與他人分享。用欣賞代替嫉妒,，孟子言“愛人者,，人恒愛之，敬人者,，人恒敬之”,。人人都渴望得到別人的重視與尊敬。因此,，在人與人交往的過程中,，關(guān)心和尊重對方是建立友誼，增進溝通的基礎(chǔ),。與他人分享,，他人必然也樂于與你分享，這樣,，通過一次真誠的分享,，你可能會收獲到雙份的快樂，正所謂“贈人玫瑰,，手有余香,。”

另外,，我們還應(yīng)該有寬廣的胸懷,，用寬容和諒解代替憤怒，在錯綜復(fù)雜的人際交往中，也許有那么幾個人對你不友好,，處處與你作對,，也許，你會受到羞辱,，誤解,，甚至?xí)蝗似垓_，對于這些事情,，如果我們斤斤計較,，針鋒相對，反而會激化矛盾,，把事態(tài)擴大,，倒不如“退一步海闊天空”。希望別人怎樣對你,，就怎么樣去對待別人,，相信世界上沒有暖不化的冰,，人間沒有暖不化的凍土,。敞開自己的心扉，與他人共享一片溫暖的陽光,，讓每一個小小的瞬間幻化成蝶翼般的輕盈與美麗,，留在我們的心底。

讓我們將真誠傳遞,，以健康的心態(tài),，對周圍的人和事，讓微笑盡情灑落,，讓健康,、幸福的陽光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€陽光心理,，擁有一個健康的人生!

我的演講完畢,，謝謝大家!

心理健康演講稿 吸煙有害健康演講稿篇十二

老師們，同學(xué)們：

大家好!

今天我演講的題目是在陽光下生活,，說起心理健康,，我想大家或多或少都會有所了解,但很多人對這個概念還不是很明確，那么我想請問一下在座的各位老師和同學(xué),，什么是心理健康?可能有的人會說,，心理健康就是心理沒病唄。這個回答不能算錯,，但也不是很全面,，我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內(nèi),，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài),。

心理健康就是身體、智力,、情緒十分的協(xié)調(diào),，能適應(yīng)環(huán)境。也就是說,，當(dāng)你到一個陌生的地方,，能很快適應(yīng)新的環(huán)境，新的生活,，自我調(diào)節(jié)能力很強,。我舉個例子，曾經(jīng)有一個女大學(xué)生馬上要出國留學(xué),，對許多人來講這是一件很高興的事情,，可是她呢，隨著出國日期的臨近,，出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安,、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什么會這樣呢?經(jīng)過咨詢師了解,，原來是這位女同學(xué)害怕到了異國他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無法生存所以導(dǎo)致心理失衡,，通過這個例子可以看出這個女生的身體與情緒調(diào)解能力的不足。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,，但人的需要總有得不到滿足的時候,。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制,、穩(wěn)定自己的情緒,。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠大的理想和信念,，只有這樣才能性格開朗，目光遠大,，心境愉快,，才能勝不驕，敗不餒,。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄,，自私自利，患得患失,，情緒起伏波動,，喜怒無常,。希望同學(xué)們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己,，以愉悅的心境,，飽滿的情緒，自尊自愛,，善待自己,，誠懇、謙讓,，團結(jié)互助,，面對困難我們要提高忍耐、受挫力,，堅定信念,，百折不回，提高自己的心理素質(zhì),，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn),。

營造優(yōu)美的校園環(huán)境。學(xué)校是學(xué)生的第二個家,，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺地接受教育和影響,，因此，優(yōu)雅,、潔凈,、文明,、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤物細無聲”的良好心理影響,。校園中亭閣假山、名人雕像,、書畫長廊,、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會給轉(zhuǎn)自學(xué)生美的享受和理性的思考,。生物園里生機盎然,，校園里繁花點點，綠草茵茵,，學(xué)生在曲徑廊亭中看書,，這些自然風(fēng)景和人文景觀無時無刻不在觸動著學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染,，在愉悅中受到教育,，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。

做一個心理健康的人,，要自信,。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看,，不要比較,。一味的比較最容易動搖我們的心態(tài)，改變我們的初衷,，而比較的結(jié)果,，使人不是自卑，就是自傲,，總之是流于平庸,。一個人一旦沒有了自信，就會脫離正常的生活軌道,。 做一個心理健康的人,，會欣賞，會積極進取,。讓我們做一名心理健康的大學(xué)生,。

心理健康演講稿 吸煙有害健康演講稿篇十三

“運動是自己命運的創(chuàng)造者”這是諾貝爾獎得主謝靈頓的至理名言;“運動是目的，理想是標準”這是法國文學(xué)家雨果的一生追求;“只有運動,，生活才會不斷進步”這是英國戲曲家莎士比亞的真誠信仰;“一生的運動是永遠的青春”這是一代偉人毛主席的成功法寶,。

的確，生命在于不斷運動,，只有運動才能把握短暫的青春,，只有運動才能讓生活變得更加富有情趣，只有運動才能提高人們的審美意識;只有運動才能讓人間處處充滿團結(jié),、友愛,。運動是永遠不會過時的話題。

21世紀的鐘聲早已敲響,。我想,，在這個世紀里，會有越來越多的人更加珍愛生命,、更加關(guān)注健康,。因為，放眼五洲四海,，整個世界正朝著和平與進步的方向發(fā)展,。人類的生存環(huán)境好了，生命也才變得更加寶貴,。再俯首看看自己,，雖然擁有健康并不等于就擁有了一切，但失去了健康,，必將失去一切,。

在大都市,，生活節(jié)奏緊張，競爭激烈,，人們整天忙碌于工作,、學(xué)習(xí)、人際交往,、家庭事務(wù)之中,，并且交通工具發(fā)達，高樓林立,，出門有汽車,、地鐵、輕軌,，上樓有電梯,，以交通工具代替走路，以電梯代步的現(xiàn)象已很普遍,，有很多人忽略了運動對保持和促進健康的重要性,。于是，由于缺少運動所導(dǎo)致的非健康因素,、亞健康狀態(tài),、各種疾病日益顯現(xiàn)出來。

日前,，甲型h1n1流感全球蔓延,。為了自己以及他人的健康，我們應(yīng)該嚴格的遵守學(xué)校對于防控流感疫情而實施的措施,，自覺量體溫,，一發(fā)現(xiàn)異常，立即報告班主任,。從細微處做起,，愛自己就是愛他人。

冬末春初正是溫度變化較大,、容易感冒的季節(jié)，而感冒帶來的威脅,，除了發(fā)燒流涕外,，還會引起許多并發(fā)癥，如氣管炎,、支氣管炎等,。更嚴重的甚至?xí)l(fā)如肺炎、心肌炎等嚴重的感染性疾病,。所以,，生活中對于普通的感冒千萬不要掉以輕心,。人體免疫系統(tǒng)每天都要面對各種各樣病毒的侵害，最常見的要數(shù)感冒病毒,。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計表明,，各種不同的感冒病毒可高達200種，免疫系統(tǒng)在每次面對不同病毒侵害時,，難免疏漏防范,。一旦免疫系統(tǒng)薄弱時，感冒就容易趁虛而入,。天氣變化大,、過度疲勞、精神緊張以及長期處于封閉環(huán)境都會造成免疫力下降,，給感冒病毒可乘之機,。因此，對付感冒最有效,、也最健康的方法是提高自身的免疫力,，那么我們就要從運動做起。

為此,，提醒大家：運動對健康是非常必要的,。千萬不要忘記進行科學(xué)適宜的運動，它可以使我們生活得健康,、美麗,、幸福、長壽,。運動使你精力充沛,，從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作。運動使你處事樂觀,，態(tài)度積極,，樂于承擔(dān)任務(wù)而不挑剔。運動促進睡眠,，利于休息,。運動使你應(yīng)變能力強，能適應(yīng)各種環(huán)境的各種變化,。運動提高你的免疫力,，對疾病具有一定的抵抗力。運動使你體重適當(dāng),，體形勻稱,，身體各部比例協(xié)調(diào)。運動使你反應(yīng)敏銳,。運動使你四肢靈活,，無疼痛,。運動使你頭發(fā)光澤，無頭屑,。運動使你肌肉,、皮膚富有彈性，走路輕松,。運動的好處多多,，如果一一列舉出來，恐怕連你自己都覺得：運動真是太好啦!

健康需要運動,，運動促進健康,。只有時時刻刻來鍛煉自己的，糾正自己的心態(tài),，運動自己的體魄,，才能擁有一顆健康的心，一顆青春的心,。才能更好地立足于當(dāng)下而實現(xiàn)我們的理想,。我們都知道“運動有益于身心健康”，這種健康不僅僅是在肢體上的,，也是在心理上的,。我們在提高身體素質(zhì)的同時也使得我們的心理素質(zhì)得到升華，因此當(dāng)我們面對生活得挫折與磨難時就多了一些自信與樂觀,。就拿剛剛結(jié)束的期中考試來說,，有的同學(xué)將自己的水平發(fā)揮的淋漓盡致，而也有一些同學(xué)沒能夠發(fā)揮出真實的水平,，無論是因為什么原因而導(dǎo)致了我們的成功與失敗,，我們都應(yīng)該用良好的心態(tài)來面對它，勝者不驕,，敗者不餒!

快樂有苦有甜,，有酸有澀。人生時見陰云,，時見陽光,。在運動中，我們可以體會到五味生活,，七彩人生,。運動傳遞健康，健康成就快樂,。運動——一個永遠不會落下的大浪，一顆最閃亮的星星,，一束最燦爛的花朵,，它永遠詮釋著生命的最高境界,，永遠披露著團結(jié)的真正含義，永遠揭示著努力的最后回報,。運動讓生命更加富有生機,，讓生命為之顫動!

從現(xiàn)在開始，我運動,，我健康!

心理健康演講稿 吸煙有害健康演講稿篇十四

大家好,！

來到大學(xué)后，在自我認知,、同學(xué)交往,、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng)。由于目前大學(xué)生的自理能力,、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱,，所以，在大學(xué)中,，生活適應(yīng)問題廣泛存在,，有的思家、戀舊,，常常偷偷以淚洗面,；有的厭學(xué)、仿徨,、沉溺于無所事事,；有的失眠、抑郁,、在焦灼中挨度日子,；更有的則想休學(xué)、退學(xué),。

大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對大學(xué)生的影響是最為顯著的。大量的事實表明,，學(xué)習(xí)成績差是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一,。

雖然大學(xué)生在學(xué)業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者，但由于大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同,，所以很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)問題,，包括學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度,、學(xué)習(xí)興趣,、考試焦慮等。

大學(xué)生現(xiàn)在面臨的壓力過大,，造成心理的落差比較大,，與整個社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是分不開的,。而我們大學(xué)生是國家寶貴的人才資源，是民族的希望,，祖國的未來,，肩負著人民的重托，歷史的責(zé)任,！

作為新世紀的大學(xué)生,，學(xué)會更好地認識自己、了解他人,，開發(fā)自身的潛能,，提高心理健康水平，掌握心理調(diào)適方法,，優(yōu)化心理健康途徑,，預(yù)防心理疾病，糾正不良心理,，促進身心健康與人格完善,，都是大學(xué)生自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容，也是大學(xué)生心理健康教育的重要課題,。

謝謝大家,！

心理健康演講稿 吸煙有害健康演講稿篇十五

各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)和同事們：

大家好！

激情六月,、陽光燦爛,，在即將迎來建國xx周年的美好季節(jié)里，我們客運,，也如同這火熱的季節(jié)一樣,，安全形勢逐步穩(wěn)固、服務(wù)水平不斷提升,！今天我們在這里舉行“我身邊的安全故事”主題演講活動,，我是來自車隊的列車員，首先,，我祝各位領(lǐng)導(dǎo)和同事們大家生活開心,，工作安心，一切順心,！我演講的題目是《讓“無憂草”真正“無憂”》,。

說起“無憂草”，大家一定不會陌生,，我們的列車廣播每天都在宣傳不吸煙車廂的管理,，列車廣播節(jié)目里那個吸煙的旅客給香煙取了個美好的名字叫做“無憂草”，還宣揚了吸煙的所謂種種好處：點燃一根小小的“無憂草”，騰云駕霧中,，吸煙者“無限愜意,、無憂無慮,、悠哉悠哉”,，未被熄滅的煙頭被扔在了車廂里某個不易發(fā)現(xiàn)的角落，煙頭的中心溫度高達700℃～800℃,，足以引燃列車臥具,、備品和車廂角落里的廢紙、垃圾等,，從而引發(fā)火災(zāi),，看來，這“無憂草”在列車上并不是真正的“無憂”,！

今年3月份,，列車車體更換以后，在短短不到一個月的時間里,，硬席車通過臺,、茶桌下、宿營車鋪位格內(nèi)藍色的地面上就長上了黑色的斑點,，這都是小小的煙頭所燙傷的,。這一點不但暴露出“不以為然”的人們對煙頭威力的弱視，還暴露出我們乘務(wù)人員安全意識薄弱,、標準化作業(yè)落實的漏洞,。還有今年5月13日列車行李車著火，就是押運人員吸煙引發(fā)的火災(zāi),。

一個小小的未熄滅的煙頭,，威脅的將是上千旅客的生命財產(chǎn)安全！

大家知道,，因為我們國家國情的原因,，我們目前還不能實現(xiàn)列車整體禁煙，在列車上,，只能做到不吸煙車廂的管理,，如何讓“無憂草”在列車上真正“無憂”，作為一名列車員,，在我值乘中,，對不吸煙車廂的宣傳管理是我工作的重要內(nèi)容。

記得剛到客運段的時候我們進行列車消防安全培訓(xùn),，課堂上,，教育科老師要求每位學(xué)員講一件發(fā)生在自己身邊的、最讓自己感受深刻的因為吸煙引發(fā)的安全事故。這一下,，課堂熱鬧了,，小張講同學(xué)家的被子被他爸爸吸煙給點著了，父子兩人差點就over了,。小李說他一個煙頭彈到對面樓的陽臺上,，把人家晾曬的衣服都給燒了個洞，小王說自己在網(wǎng)吧里上網(wǎng),，煙頭把電腦鍵盤給燒了個坑,，破了100元錢的“財”才算消了“災(zāi)”……等大家講完了。老師才對我們進行了不吸煙車廂管理教育培訓(xùn),，我們都深深體會到：在旅客列車上吸煙引發(fā)火災(zāi),，后果將不僅僅是一個洞、一個坑和破財消災(zāi)那么簡單了,。

令我記憶猶新的是,，剛上車不久的一次值乘中，列車從三門峽開車,，車廂里突然傳來一股濃濃的煙霧味,，我趕緊檢查，發(fā)現(xiàn)是從車廂一頭的垃圾桶里冒出來的煙,，打開垃圾桶一看,，原來是丟棄的沒有熄滅的煙頭引燃了桶里的廢紙，我趕緊澆水撲滅了濃煙,。事后,，列車長對我進行了批評教育。我的心里面也感覺非常后怕,，如果煙霧變成了明火該怎么辦,？飛馳的列車上，如果著火,，火災(zāi)將會以每分鐘10米的速度迅速蔓延,，后果將不堪設(shè)想。

從隴畝田間到荊楚大地,，無論時空怎么轉(zhuǎn)移,，“咔咔”聲奏起，這首最熟悉的列車交響曲始終伴隨著我,。在路上,，列車跨過了一條條江河，越過了一座座山川,，如今,，嶄新的空調(diào)車代替了綠皮車,，車體硬件設(shè)施提高了，臥具備品都煥然一新,，創(chuàng)建服務(wù)文化,，構(gòu)建和諧車廂是我們的責(zé)任和義務(wù)。不吸煙車廂管理是車班安全文化創(chuàng)建的重要組成部分,，一個和諧的車廂,，安全文化的創(chuàng)建必然是互動的。

心理健康演講稿 吸煙有害健康演講稿篇十六

尊敬的老師,、同學(xué)們：

大家晚上好!

提到“心理健康”,，這不得不讓我想起：近日，__大學(xué)的一名學(xué)生對室友下毒,，__航空大學(xué)的一名學(xué)生因“性窒息”而死亡，一周內(nèi)發(fā)生兩起校園“非正常死亡”事件,。這不得不讓我們反思,。面對生活，為什么有人積極熱情,，有人消極淡漠?面對失敗,，為什么有人屢敗屢戰(zhàn)，有人一蹶不振?面對人生,，為什么有人積極進取,，有人消極被動?

汶川地震、雅安蘆山地震,，在大災(zāi)大難面前,，在危機不斷的現(xiàn)代社會，作為學(xué)生,，我們應(yīng)該以怎樣的心態(tài)來面對?作為老師,，我們又可以通過哪些途徑來幫助我們的同學(xué)提高心理素質(zhì)?

大學(xué)生是一個身體成熟而心理還趨于完善的群體。我們的大學(xué)生朋友們認為,，可以承擔(dān)責(zé)任,、獨立自主、自我決定了,，然而在現(xiàn)實中,，大學(xué)生會面臨許多的問題，學(xué)習(xí),、生活,、戀愛、交友,、擇業(yè)等等,，而心理不成熟致使同學(xué)們不知所措,，陷入心理困惑。怎么辦?我想在遇到困難,、挫折時,，只要我們有積極的認知方式、積極的情感體驗以及積極的意志行動和人格品質(zhì),，只要我們擁有了“樂觀的思考問題”這把金鑰匙,，我們就一定會找到更好的解決方式。

讓我們積極行動起來,，用愛滋養(yǎng)我們心靈,。

最后，祝老師們身體健康,，祝同學(xué)們學(xué)業(yè)有成!

謝謝!

心理健康演講稿 吸煙有害健康演講稿篇十七

各位老師,，同學(xué)們：下午好!

很高興與大家共同探討有關(guān)“中學(xué)生心理健康”方面的話題，談?wù)勎业囊恍┛捶?。在中國文學(xué)史上,，唐代有兩個著名作家，一個是因《陋室銘》而著稱的劉禹錫,，一個是寫有《捕蛇者說》的柳宗元,。二人是好朋友，都有仕途不順而被貶官的經(jīng)歷,。但劉禹錫性情曠達,，人生態(tài)度樂觀，雖被貶官,，卻能將陋室布置的“苔痕上階綠,，草色入簾青”，追求高雅的生活情趣,，與“鴻儒”交談,，與“素琴”、“金經(jīng)”為伴,，心理保持健康,，壽命達70歲。而柳宗元被貶后卻長期心情不暢,，氣血郁滯,，終致英年早逝，僅僅活了47歲,，連他的作品集《柳河?xùn)|集》也未來得及整理,，是劉禹錫幫助他整理出來的。

可見,，積極向上的人生態(tài)度與身體健康是有密切關(guān)系的,。

中學(xué)生中常見的心理問題主要有以下幾類：

1.由學(xué)業(yè)帶來的心理壓力大,。

2.偏執(zhí)、敵對,。認為他人不可信,，自以為是，偏于固執(zhí),。

3.人際關(guān)系緊張,。總感到別人對自己不友善,。

4.抑郁,。表現(xiàn)出對學(xué)業(yè)、前途,、未來沒有希望,，精神苦悶、情緒低落,。

5.焦慮,、心里煩躁不安。

6.適應(yīng)能力差,。對新的環(huán)境和生活不適應(yīng)，不習(xí)慣教師的教學(xué)方式,，或者不喜歡學(xué)校的各項活動,。

7.情緒忽高忽低極不穩(wěn)定。

8.心理不平衡,。當(dāng)他人比自己強或獲得了高于自己的榮譽后,，總感到不平。其中,，學(xué)習(xí)壓力感,，是當(dāng)前中學(xué)生存在的最嚴重的心理問題。

這些問題的產(chǎn)生是受多種因素影響的,，大家應(yīng)當(dāng)從生理,、家庭、學(xué)校,、社會等生物的,、環(huán)境的、教育的幾個方面來分析,。

對廣大教育工作者而言,，重視和加強青少年心理健康教育，應(yīng)成為當(dāng)務(wù)之急的重要任務(wù),。

人人都想擁有健康,，新的時代對健康的理解包括三個方面：身體健康,，心理健康和社會適應(yīng)良好。那么什么樣的心理才算健康呢?

1.要有正確的自我觀念,。

心理健康的人具有自知之明,，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己,、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點,、缺點、興趣,、愛好,，還能正確評價自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活,，學(xué)習(xí)和工作,，因而他們具有較高的成功率。

心理學(xué)的調(diào)查表明,，每個學(xué)生在學(xué)習(xí)的個人動機上是沒有多少差別的,，可為什么結(jié)果各不相同呢?除了習(xí)慣、興趣,、刻苦勤奮等因素外,，準確地給自己定位也很重要，大家常用偉人來激發(fā)自己,，但世上的偉人古今又有多少呢?為什么不拿昨天的自己做參照呢?只要你的今天比你的昨天有所進步,，你就是最好的。具體一點就是：你今天上課認真聽了,，作業(yè)是自己做的,，預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)你都完成了，該你掃的地你掃的干干凈凈,，你完成了自己計劃中的內(nèi)容,，你就擁有了成功的一天，你就是最好的自己,。

2.要善于與別人溝通,，尊重友誼。

心理健康的人總是喜歡與人交往,，保持和諧的人際關(guān)系,。交往中，他以尊敬的,、信任的,、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人,，團結(jié)友愛,，助人為樂,，同心協(xié)力，合作共事;而不是自私自利,、猜疑,、孤傲。大家的同學(xué)大多是獨生子女,，且都已進入青春期,，這時大家都發(fā)現(xiàn)自己的父母沒有過去那么完美，從而想從同齡人中尋找理解和友誼,。一個人有兩,、三個朋友就不會感到孤獨，寂寞,，但實際生活中不少同學(xué)擁有的友誼就象流星般短暫,，甚至得到的.是抱怨，排斥和回避,。常有人抱怨自己不能被人理解,，不能被人接受，這時你最需要想一想的是,，難道周圍人都錯了?我有沒有將自己的價值觀強加給了別人呢?是不是遇事總想著自己呢?

在班級中,，大家有時會看到同學(xué)之間為窗戶開向哪邊而互不相讓，為有人移動了他的桌子,，碰掉了他的書而大發(fā)雷霆,，為一點不如意的小事甚至大打出手。其實,，每當(dāng)你有這些行為時，你失去的不是一個朋友,，而是周圍所有的人,，因為人人心中都有一把正義的尺,，且這把尺在測量別人的時候特別的準。所以同學(xué)們要記住一條與人交往的黃金原則,，那就是：像你期待別人對你那樣去對待別人。

3.要善于表達和控制自己的情緒,，做情緒的主人,。

美國前總統(tǒng)布什有句名言：如果你能調(diào)動情緒，你就能調(diào)動一切,?？梢娫谌说纳鐣煌星榫w的重要性。其實大家都想擁有輕松,，活潑,，快樂的心態(tài),，可生活中總有挫折，失敗和不幸,。當(dāng)一個健康的人心態(tài)失衡時,，都能在一月內(nèi)自行恢復(fù)。在調(diào)整情緒的過程中,，你可以向家人和朋友訴說,，寫寫日記，寫完了再撕掉,，當(dāng)與父母難以溝通時可以給父母寫個留言條,，當(dāng)你怒不可息想要動武時，先做個深呼吸,，再從一數(shù)到十,，想想犯錯誤的成本是不是太大。戰(zhàn)勝自己是控制自己,、走向成熟的標志,。要提升自己，就首先要做自己情緒的主人,。

曾經(jīng)有個同學(xué),，因為瑣事與同學(xué)發(fā)生爭執(zhí)，他把磚頭捏在手上,，手上印出了血,，但磚頭始終沒有扔出去。他說如果我把磚頭扔出去,，后果我無法控制,，我不僅是要不要賠醫(yī)藥費的問題，也不僅是能不能上學(xué)的問題,，我可能要為自己一時的沖動后悔一輩子

4.要提高面對挫折和困難的承受力,，建立自我防御機制。

心理健康的人對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折,，勇于面對現(xiàn)實,，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避,，推卸責(zé)任;他們憑理智辦事,，能聽取別人合理的建議與意見。大家的生活中并不總是充滿鮮花和掌聲,，挫折與困難總會不期而至,，給大家?guī)砭o張，煩惱，焦慮甚至恐懼,，這些不良情緒會直接影響到大家的生活,，學(xué)習(xí)。

在認真分析失敗的原因后,，大家需要適當(dāng)安慰自己來一點阿q精神,，暗暗的告訴自己昨天已成過去，明天還很遙遠,，我要把今天過好,。其實只要你在前進，你在攀登,，就會有不同的參照系,，就會遇到困難，就會有挫折,，挫折將伴隨著你的學(xué)習(xí),，伴隨著你的工作，伴隨著你的生活,。

但是挫折并不可怕,，挫折其實魅力十足!挫折留給人們可能有傷心有失望，但更多是教訓(xùn),，是經(jīng)驗,。經(jīng)受了挫折，大家才真正認識到要攀登巔峰需要艱難跋涉,，要成功必須付出代價,，經(jīng)受了挫折大家更能看到自身的不足，學(xué)會堅強,，這就是挫折的魅力所在,。

同學(xué)們，希望你們能按上述四個標準對照檢驗自己,，要求自己,，正視現(xiàn)實，自尊自愛,，善待自己，誠懇,、謙讓,，團結(jié)互助，以愉悅的心境,，飽滿的情緒,，堅定的信念，昂揚的斗志,，百折不回的精神,，去面對生活的挑戰(zhàn),，做一個永遠健康快樂陽光的中學(xué)生。

同學(xué)們,，國外有句格言：“我是我心靈的主宰,。衷心祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪,，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績!

心理健康演講稿 吸煙有害健康演講稿篇十八

各位同學(xué),、各位老師：

今天我校舉辦第六屆心理健康節(jié)暨校園藝術(shù)節(jié)開幕式。這是我校本學(xué)期的一項重大活動,，是我校兩校合并,、成功創(chuàng)建教育現(xiàn)代化小學(xué)后的第一屆心理健康節(jié)，因此,，本屆心理健康節(jié)具有特別重要的意義,，全校1370多名同學(xué)將在老師的組織下、度過為期半個月豐富多采的校園生活,。

心理健康節(jié)暨校園藝術(shù)節(jié),，年年搞，今年我們一方面發(fā)揚以往一些好的做法,，另一方面積極探索,，力求搞出特色，力求使心理健康節(jié)成為同學(xué)們最喜歡過的校園生活,。所以本屆心理健康節(jié)安排三個大的活動：

一個是半日開課活動,。21日(星期四)上午，學(xué)校將有10位老師上研討課,，探索學(xué)科如何滲透心理健康教育,，如何更好地為同學(xué)們學(xué)習(xí)成績的提高服務(wù)。同時學(xué)校外請南京的特級教師,、學(xué)科帶頭人來校上課,、聽課、作報告,。屆時我市有七所學(xué)校的部分老師以及我校部分家長將來校聽課,，觀摩同學(xué)們的課堂表現(xiàn)。

另一個是半日心育活動,。25日下午,，學(xué)校將安排半天的校園吉尼斯比賽、書法漫畫現(xiàn)場表演賽,、環(huán)保作品義賣等活動,，讓同學(xué)們盡情享受緊張學(xué)習(xí)之余帶來的快樂。

還有一個是慶六一文藝匯演。時間在28日左右,，學(xué)校將安排一臺專題文藝節(jié)目,，充分展示同學(xué)們的藝術(shù)才華，希望同學(xué)們積極準備,，提高節(jié)目質(zhì)量,。屆時學(xué)校還將表彰一批“十佳風(fēng)采少年”、“校級四星”和“環(huán)保小衛(wèi)士”,。上級領(lǐng)導(dǎo)將來到同學(xué)們中間,，與同學(xué)們一起歡度六一兒童節(jié)，并作重要講話,。

我們力求把本屆心理健康節(jié)搞得有聲有色,，讓同學(xué)們喜歡，讓同學(xué)們開心,，讓同學(xué)們受益,。希望同學(xué)們?nèi)巳藚⑴c各個活動;同時希望負責(zé)相關(guān)活動項目的老師，精心組織,，提高活動效果,。

最后祝本屆心理健康節(jié)暨校園藝術(shù)節(jié)取得圓滿成功!