演講稿要求內容充實,，條理清楚，重點突出。在社會發(fā)展不斷提速的今天，演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來越高。那么你知道演講稿如何寫嗎,？下面小編給大家?guī)黻P于學習演講稿模板范文，希望會對大家的工作與學習有所幫助。

健康飲食演講稿篇一

大家好,！今天我演講的主題是“遠離垃圾食品，關注身體健康”,。

在下課期間,，我經常看見一些同學往小賣部里跑,?；貋頃r只見他們手里抱著一大堆的飲料、餅干,、辣條等,，這些都是垃圾食品。我在想：同學們明明知道對身體不好,，可他們?yōu)槭裁从忠I呢,？

抱著這些疑問，我上網查了一些資料,。知道了垃圾食品是什么,，如油炸食品、腌制類食品,、膨化食品等,。如果具體一點的話就是餅干、可樂,、薯片,、巧克力、糖果……在我們看來這些食品十分可口美味,，其實這東西里含有亞硝酸鹽,、防腐劑、香精等致癌物質,。它們吃起來雖然好吃,，但對人體的肝、胃,、腎都有巨大的損害,。

因為吃垃圾食品,，導致喪命的事情有很多。這里有一則真人真事,，在我們附近一位老師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎,，住院了將近一個月才痊愈。這一切都是源于他毫無規(guī)律的生活,。他每天都不喝水,，只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便面,，長期宅在家里,，從來不到外面去運動。這樣的日子持續(xù)了很久,，就導致了病情的發(fā)生,。

這個事例給了我們很大的教訓。在這里,，我有幾點建議要提給大家：

1,、每天多吃飯，少吃垃圾食品,，爭取不吃,；

2、在買東西時看準商標,，買正規(guī)廠家的食品,；

3、買東西時,，不要貪圖便宜而買三無產品,。

就讓我們攜手遠離垃圾食品，關注身體健康吧,！

健康飲食演講稿篇二

老師們,，同學們：

早上好!今天國旗下講話的題目是《健康飲食，讓我們更健康》,。

5月20日是“中國學生營養(yǎng)日”!政府為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛,、深入、持久地開展下去,，促進學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化,，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學生營養(yǎng)日”,。

我們都知道小學時期是生長發(fā)育的關鍵階段,，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食,、好吃的壞習慣,。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責,。從今天起,，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些壞習慣。

1,、我們要養(yǎng)成不挑食,，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食,，水果,，蔬菜,，魚肉,，蛋，奶等,。按營養(yǎng)學要求,，青少年一日的膳食應該有主食、副食,，有葷,、有素，盡量做到多樣化,。

2,、養(yǎng)成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動,，要求早餐必須含有充足的熱量,。可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋,、牛奶,、花生、大豆等,，以保證同學們能精力充沛地學習,。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有不誤“天時”,，才能生長發(fā)育完好,、體質健壯、思維敏捷,、健康成長,。

3、在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快,，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃,。

4、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品,。在每天上學,、放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的,。容易吃到一些變質腐壞的食品了,。

同學們，關注食品安全,，學習營養(yǎng)搭配,，平衡膳食，應該和我們學習基礎知識一樣重要,，讓我們選擇科學的生活方式,，養(yǎng)成良好的飲食習慣，在健康,、營養(yǎng),、快樂的生活下茁壯成長!

健康飲食演講稿篇三

老師、同學們：

良好合理的健康飲食習慣是保健的一個重要方面,，可使身體健康成長,、發(fā)育，不良的飲食習慣則會導致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病,。相反,，恰當?shù)娘嬍硨膊鸬街委煹淖饔茫瑤椭梭w恢復健康,。在當今社會,，已成為一個很熱門的話題。

網上健康的小故事：放學的路上,，我經?？匆娪胁簧俚耐瑢W在小攤上買辣片和干吃方便面，我看到后也非常想吃,。有一次,，我趁媽媽上班的時候，悄悄地拿錢買了一包辣條,，美美的吃了一頓,。媽媽下班回來，做了一桌香噴噴的飯菜,，可是我卻沒有了胃口,，在媽媽的追問下,，我才一五一十的告訴媽媽。一包小小的辣條,，害我輸液五天,，我吸取了這次的教訓，以后再也不買辣條了,。辣條是三無食品,，生產環(huán)境很差，請同學們以后不要再吃了,。

記得有一次,，我和爸爸去一家小西餐廳買漢堡，我當時非常饑餓,，就狼吞虎咽地吃了起來,，也沒有注意漢堡的味道，吃了幾口,，覺得味道好像不對,，仔細一看，原來是過期食品,，當時我就覺得有點惡心,，幸虧沒把漢堡吃完，不然后果不堪設想,。

三無食品和過期食品對人們的身體危害非常大，吃了之后,，輕的會引發(fā)各種疾病,，如拉肚子、惡心嘔吐等,，重的還會導致中毒死亡,，所以說，食品的衛(wèi)生和質量對我們的健康非常重要,。我們平時買食品時一定要注意觀察,，未包裝食品要看它的顏色，聞它的氣味,，包裝食品要看它的生產日期,、保質期、條碼及合格證等標志,。關注食品質量,，就是關愛自己。

所以同學們,，你們想活得久的話,，就要多吃一些蔬菜水果,。如果你必需要吃垃圾食品的話，那就等于在浪費自己的生命,，你自己不想要還有很多人想要活下去,。如果恭迎抱著吃垃圾食品也沒什么心態(tài)，那我推薦你去醫(yī)院看看就知道你的想法有多愚蠢了,。

食之過飽,，心靈無法容忍身體；食不果腹,，身體同樣無法支撐心靈,。人為生而食，非為食而生,。所以啊健康才是人生第一財富,。