時(shí)間過得真快，總在不經(jīng)意間流逝,，我們又將續(xù)寫新的詩篇，展開新的旅程,，該為自己下階段的學(xué)習(xí)制定一個(gè)計(jì)劃了。那關(guān)于計(jì)劃格式是怎樣的呢,？而個(gè)人計(jì)劃又該怎么寫呢？以下是小編為大家收集的計(jì)劃范文,，僅供參考，大家一起來看看吧,。

花樣跳繩興趣小組活動(dòng)計(jì)劃 跳繩興趣班活動(dòng)計(jì)劃篇一

為全面貫徹素質(zhì)教育的指導(dǎo)方針,，使學(xué)生的德,、智、體得到發(fā)展,，使學(xué)生的智力、體力得到充分的自由的發(fā)揮,，并根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的.情況，特制定跳繩小組活動(dòng)計(jì)劃,。

通過一定的培養(yǎng),，使學(xué)生更好的了解跳繩這項(xiàng)活動(dòng),，能更好的熱愛這項(xiàng)活動(dòng)，使得跳的次數(shù)達(dá)到要求,，并能增強(qiáng)其它活動(dòng)興趣,，最后達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心發(fā)展的目標(biāo),。

1、訓(xùn)練要求

①必須嚴(yán)格遵守時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。

②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練,。

③教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練,，及時(shí)總結(jié)并做好記錄,。

④訓(xùn)練中注意安全,，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生,。

2、訓(xùn)練時(shí)間安排

每周周二,、周四的下午二節(jié)課課外活動(dòng)時(shí)間

3,、場地器材安排

訓(xùn)練場地定在學(xué)校東面籃球場上,。

器材方面：短繩盡量動(dòng)員學(xué)生自備,，長繩2根由學(xué)校統(tǒng)一準(zhǔn)備。

花樣跳繩興趣小組活動(dòng)計(jì)劃 跳繩興趣班活動(dòng)計(jì)劃篇二

本學(xué)期從健身體育出發(fā),，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識(shí)。根據(jù)學(xué)生生理和心理特點(diǎn),，為學(xué)生提供自主學(xué)習(xí)活動(dòng)的空間，改變?cè)械慕虒W(xué)模式,，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體,，充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性，挖掘?qū)W生內(nèi)在潛力,，尊重每個(gè)學(xué)生的個(gè)體差異，滿足學(xué)生的不同需求,，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí),。通過多種教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué),、自練、互評(píng)能力,，在愉悅的氣氛中完成任務(wù)。

主要是短繩和長繩練習(xí),，跳繩是深受小學(xué)生喜愛的體育教材內(nèi)容，經(jīng)常進(jìn)行跳繩,，對(duì)于促進(jìn)運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏,、協(xié)調(diào)、速度,、耐力等身體素質(zhì)具有顯著的效果,。本課結(jié)合新課程標(biāo)準(zhǔn)的理念,，根據(jù)二年級(jí)學(xué)生身心特點(diǎn)，將跳繩教材游戲化,，培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的積極性，針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異,，采用分層次教學(xué)的方法，滿足學(xué)生們的不同需求,，確保每個(gè)學(xué)生都受益，通過游戲提高團(tuán)結(jié),、協(xié)作、競爭以及群體意識(shí)和集體榮譽(yù)感,，使學(xué)生得到全面的發(fā)展，在學(xué)習(xí)中體會(huì)快樂,，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)成功的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。

師生必須嚴(yán)格遵守作息時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容,。

1.訓(xùn)練時(shí)間安排：每周二下午第四節(jié)活動(dòng)課。

2.活動(dòng)場地：體育場,。

通過近一個(gè)學(xué)期的課余訓(xùn)練，擬成以下目標(biāo)：

1,、單搖

2,、花樣跳

3,、集體項(xiàng)目需求編排新穎，配合默契,、協(xié)調(diào),。

4,、讓每一個(gè)成員都熱愛跳繩,，并把跳繩作為自己日常的一種鍛煉身體的常備手段,。

花樣跳繩興趣小組活動(dòng)計(jì)劃 跳繩興趣班活動(dòng)計(jì)劃篇三

為了豐富學(xué)生的文體2+1活動(dòng),，迎接4月份區(qū)青少年中小學(xué)跳繩比賽，學(xué)校大隊(duì)部特設(shè)立了跳繩興趣小組,，我校組了一支隊(duì)伍,。由18個(gè)學(xué)生組成，其中有老隊(duì)員和新隊(duì)員組成,，老隊(duì)員訓(xùn)練起來比較輕松，新隊(duì)員訓(xùn)練起來比較辛苦,，所以只能手把手的開始教,。

由于我校跳繩隊(duì)隊(duì)處于初創(chuàng)階段，學(xué)生的基本功不扎實(shí),，理論知識(shí)缺乏，因而面臨重重困難,。其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高，運(yùn)動(dòng)興趣強(qiáng)烈,、能吃苦耐勞。

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容,、形式，要求多種變化,，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣,。

時(shí)間：

每周二、周四下午第二節(jié)課后,，每次40分鐘,。

內(nèi)容：

1,、柔韌性練習(xí)：

繩操練習(xí)

2、單飛練習(xí)

3,、雙飛練習(xí)

4、集體8字跳繩

5,、計(jì)時(shí)訓(xùn)練

6、賽前訓(xùn)練：

(1)由教師計(jì)時(shí),、學(xué)生比賽

(2)隊(duì)內(nèi)的組員間比賽