為了確保我們的努力取得實效，就不得不需要事先制定方案，方案是書面計劃，具有內(nèi)容條理清楚,、步驟清晰的特點,。方案的格式和要求是什么樣的呢,？以下就是小編給大家講解介紹的相關方案了,，希望能夠幫助到大家,。

小學跳繩興趣小組活動計劃方案篇一

為了使學生在科學課程的學習中,，真正受到科學思想,、方法、情感態(tài)度與價值觀的熏陶,，同時為了培養(yǎng)學生的科學素養(yǎng),，我校實驗中心特開展科學興趣小組活動,。通過活動，能激發(fā)更多學生學習科學的興趣,。努力建構良好的教材結構,，從易到難，由淺入深,，逐步推進,，讓學生越學越能體會到科學的博大精深，逐步挖掘?qū)W生們的科學探究能力,。

二,、活動日期及地點

20xx年6月10日到6月16日;實驗中心

三、活動對象學生人數(shù)

市一中的全體學生

四,、活動內(nèi)容

1.科學實驗

教師指導興趣小組的學生選取幾個學生感興趣的實驗,，由學生自行分組，自行挑選興趣的實驗,。教師準備好實驗材料,，對參賽學生進行課后輔導，指導每組學生動手做實驗,，親歷實驗過程,，探究最佳實驗方法。對自己的實驗進行練習解說,，以迎接6月16日的比賽,。

2.科技小制作, 根據(jù)學生所學習的理論知識, 學生自行組合,，運用生活中一些廢棄物,，廉價物制作自己喜歡的活動用具或者教具或者生活用品,于20xx年6月5日前將制作的作品交到實驗中心，并做好相關登記,，告知學生提前準備作品的解說詞,，于6月16日對自己的作品進行展覽、解說,。比賽,。

3.儀器的改裝學習科學課本的知識,充分發(fā)揮學生的想象力,學生可以大膽設計創(chuàng)新,自由發(fā)揮,每月每人制作一幅手抄報 。

四 完成措施

1.資料收集,。學生按一定數(shù)量比例自發(fā)結成小組,，并分組搜集和分析信息資料。

2.調(diào)查研究,。學生根據(jù)個人或小組集體設計的研究方案,，按照確定的研究方法，選擇合適的地方進行調(diào)查(問卷調(diào)查,、考察,，獲取調(diào)查結果,。在這一過程中，學生應如實記載調(diào)查中所獲得的基本信息,，同時要從各種調(diào)研結果,、信息資料中歸納出解決問題的重要思路或觀點，并反思是否獲得足以支持研究結論的證據(jù),，是否還存在其他解釋可能,。

3.成果展示 .學生將通過收集資料、調(diào)查研究得到的初步制作成果在實驗室內(nèi)充交流,，并認真聽取他人的意見和建議,，進一步完善自己的方案。學生再將取得的收獲進行歸納整理,、總結提煉,，形成書面材料和口頭報告材料。

4. 科技小制做, 根據(jù)學習科學課本的知識,運用生活中一些廢棄物,廉價物制作自己喜歡的活動用具或者教具或者生活用品,每人每月一件,。

5. 科學幻想手抄報:根據(jù)學習科學課本的知識,充分發(fā)揮學生的想象力,學生可以大膽設計創(chuàng)新,自由發(fā)揮,每月每人制作一幅手抄報,。

小學跳繩興趣小組活動計劃方案篇二

少年兒童是祖國的未來，是明天的希望,。每一個少年兒童健康全面的發(fā)展,，是新時代的要求。 “為了孩子的一切,，為了一切孩子,，一切為了孩子”，我們希望每一個孩子在學校得到最好的教育,，并根據(jù)每個學生的特點,，全面發(fā)展，展現(xiàn)自我,。跳繩興趣小組的開展可以豐學生的課外生活,，提高學生各方面的能力，在學校的舞臺上,，給他們展示自我的機會,，讓他們充滿熱情與自信。開展興趣小組活動是由應試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌的重要手段,，是適應新課程改革的一大舉措,，是培養(yǎng)學生能力的重要途徑。

二,、活動目標：

通過訓練,，擬成以下目標：

1、單人跳

有人單繩快速跳 平均100次/分

2,、花樣跳

每個成員至少能表演花樣跳5種以上

3,、集體項目需求編排新穎,，配合默契、協(xié)調(diào),。

4,、讓每一個成員都熱愛跳繩，并把跳繩作為自己日常的一種鍛煉身體的常備手段,。

三,、活動措施：

1、訓練要求

①必須嚴格遵守時間和訓練內(nèi)容,。

②教師關注全體學生的訓練,。

③教師應進行科學訓練，及時總結并做好記錄,。

④訓練中注意安全,，積極預防運動損傷的發(fā)生。

2,、訓練時間安排

每周周三的課外活動時間

3,、場地器材安排

訓練場地定在學校教學樓東門以東。

器材方面：短繩盡量動員學生自備,，長繩3根由學校統(tǒng)一購進,。

四、活動安排：

第一周 單人跳

① 四列橫隊,、每人一根,，以單繩飛跳為主。

② 正面接力,、跑跳形式進行,。

第二周 單人跳

① 四列橫隊、每人一根,，左,、右腳互換跳若干

② 以組為單位,、比賽進行,。

第三周 交叉跳

① 四列橫隊、單繩跳熱身,。

② 跳單繩,、雙手交叉跳、飛跳,、反跳若干組,。

第四周 花式跳

① 跳單繩的基礎上，加入單腳跳,。

② 分組比賽,。

第五周 花式跳

① 單繩反跳,。

② 單腳跳基礎上加入交叉跳。

第六周 雙人跳

① 兩人一組,，一人帶一個,，雙腳單跳。

② 配合默契,、比賽,。

第七周 雙人跳

① 單腳跳熱身。

② 兩人一組同上,。

第八周 花樣跳

繩一頭綁腳上,、做單腳跳。

第九周 雙人綁跳

① 兩人一組同上,。

② 另一人沿一旁,、雙人一起腳。

第十周 雙人跳

① 單繩跳熱身,。

② 雙飛跳

第5 / 7頁

第十一周 單雙飛跳

① 單跳熱身,。

②單跳時穿插雙跳。

第十二周 跳長繩 穿八字

① 分若干組,，8人一組,。

②穿八字跳長繩。

第十三周 跳長繩 穿八字

① 分若干組,，8人一組,。

②穿八字跳長繩。一個接一個跳,。

第十四周 跳長繩 穿插跳

① 分若干組,，8人一組。

②相互面對面穿插跳,，一個接一個,。

第十五周 跳長繩 穿插跳

① 分若干組，8人一組,。

②相互面對面穿插跳,，一個接一個。

第十六周 集體跳繩

分若干組,，八人一組,，兩人搖繩六人在里面一起跳。

第十七周 跳繩比賽

小學跳繩興趣小組活動計劃方案篇三

為了豐富學生的文體2+1活動,，迎接4月份區(qū)青少年中小學跳繩比賽,，學校大隊部特設立了跳繩興趣小組，我校組了一支隊伍,。由18個學生組成,，其中有老隊員和新隊員組成,，老隊員訓練起來比較輕松，新隊員訓練起來比較辛苦,，所以只能手把手的開始教,。

二、基本情況

由于我校跳繩隊隊處于初創(chuàng)階段,，學生的基本功不扎實,，理論知識缺乏，因而面臨重重困難,。其優(yōu)點是學生積極性高,，運動興趣強烈、能吃苦耐勞,。

學生訓練課的內(nèi)容,、形式，要求多種變化,，各種練習手段盡量與游戲活動相結合,，以激發(fā)學生對乒乓球的興趣。

三,、訓練的時間和內(nèi)容

時間：

每周二,、周四下午第二節(jié)課后，每次40分鐘,。

內(nèi)容：

1,、柔韌性練習：

繩操練習

2、單飛練習

3,、雙飛練習

4,、集體8字跳繩

5、計時訓練

5,、賽前訓練：

(1)由教師計時,、學生比賽

(2)隊內(nèi)的組員間比賽

小學跳繩興趣小組活動計劃方案篇四

豐富學生的課余生活，培養(yǎng)對舞蹈學習的興趣,，為舞蹈愛好者進行舞蹈基本功的訓練,，提高舞蹈專業(yè)素質(zhì)，使其達到學習舞蹈的初步要求,，具有健美,、靈活的體態(tài),?；顒用嫦?qū)W校三至六年級中有舞蹈興趣和有這方面特長的學生，有組織,，有計劃的進行,，讓學生在舞蹈中去感受音樂,，理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學生的智慧,，陶冶學生的情操,，使學生的身心得到健康的發(fā)展。

二,、活動目標

(一)藝術目標

1,、通過對學生進行基本功訓練，使學生腿的開度和腰有一定的控制能力,，壓腿,、踢腿、下叉,，下腰等內(nèi)容順利完成,。

2、通過規(guī)范而且簡單的舞蹈訓練,，使孩子們的形體,、姿態(tài)、腿線條,、腰腿的軟度,、力度和控制進一步提高。

3,、通過一定的訓練,，使孩子們掌握、熟悉,、提高表演能力的技巧和方法(主要解決形體,、中心、控制和呼吸),，能完成舞蹈的表演,。

4、通過組合練習,，使學生加深基本功訓練的系統(tǒng)性,，更好的服務于平日的舞蹈之中。

(二)思想目標

1,、發(fā)展學生各項身體素質(zhì),，增強學生的體質(zhì)。

2,、培養(yǎng)學生自主學習能力,，激發(fā)學生的創(chuàng)新潛能。

3、培養(yǎng)學生的自信能力,。使課堂學習活動中一些基礎教育,、能力較弱的學生在藝術活動中獲得成功的機會，改變孩子被動的心態(tài),，激發(fā)他們的自信心和成功欲,。

三、訓練要求

通過舞蹈興趣小組使學生學會有關舞蹈的技能,，掌握一些舞臺藝術表演的方法,，并在實踐活動中不斷提煉情感，增強技藝,，提高對藝術作品的理解力,、表現(xiàn)力、想象力和創(chuàng)作力,，努力為校園文化增添光彩,，并為創(chuàng)建學校特色添磚加瓦。

四,、學生基本情況

本次參加舞蹈興趣活動小組的學生幾乎都沒有進行過專業(yè)舞蹈訓練,，大部分學生連壓腿、下叉等動作都不能順利完成,。另外,，由于學員的年齡和基本條件的不同，所以不能要求一律,，不能操之過急,，軟度和開度要在個人原有的基礎上逐步提高，因此舞蹈班根據(jù)學生不同情況進行訓練,。

五,、活動內(nèi)容以及措施

1、熱身運動;在訓練的15分鐘左右的時間里,，讓學生做一些輕松,、簡單的熱身運動。(由老師帶領,。)主要目的是創(chuàng)造一個融洽的學習氛圍,，使孩子們的身體和情緒適應課堂訓練的準備，避免用力過度,。

3,、中間訓練：這是使孩子們掌握、熟悉,、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分,，在中間訓練中，主要目的就是解決形體、重心,、控制和呼吸,。具體措施：(1)手的姿態(tài)的訓練(2)小跳訓練(3)點轉(zhuǎn)(4)平轉(zhuǎn)(5)控制,。

4,、能夠隨著音樂做動作，節(jié)奏準確,，充分表現(xiàn)音樂的特點,，培養(yǎng)學生的即興創(chuàng)編能力和學生的創(chuàng)造能力。

5,、排練幾個小型的舞蹈,，通過這些組合來鍛煉學生。

六,、活動時間

星期三下午第五,、六節(jié)課

七、注意事項

1,、每次活動,，指導教師要有文字或圖片記錄。

2,、每次活動前清查出勤情況,。

3、在活動中,，指導教師應根據(jù)學生的實際情況設計相關內(nèi)容,，確保學生人生安全。

八,、成果預測

1,、學生掌握扎實的基本功，具有較高的音樂素養(yǎng),。

2,、能學會幾個舞蹈。

小學跳繩興趣小組活動計劃方案篇五

圍棋是中華民族文苑瑰寶,，開展棋類活動不僅可以開發(fā)學生智力,，培養(yǎng)學生分析、計劃,、邏輯思維的能力和局面判斷能力,，而且可以通過棋類活動，提高學生對棋類活動的興趣,，為中華民族的棋類事業(yè)奠定人才基礎,。

1、利用圍棋具有迷人魅力的特點以及勝負對人的心理制約，促進學生調(diào)動 自己的一切智力與非智力因素與對手進行拼搏,，調(diào)動學生潛在能力,。通過下棋訓練，使學生的左右腦平衡,，同時鍛煉智能,、體能。培養(yǎng)他 們的思維方式和行為習慣,。

2,、棋類運動是各種矛盾在辯證統(tǒng)一基礎上的結合，在訓練下棋的無限變化 過程中發(fā)展學生的想象力與判斷力,。過程中發(fā)展學生的想象力與判斷力,。通過開展棋類活動，豐富同學們業(yè)余文化生活,，提高同學們穩(wěn)重,、鎮(zhèn)靜、細心,、恒心,、不驕不躁的優(yōu)秀品質(zhì)，促進學生的全面發(fā)展,。

3,、下棋是有益的活動，既能陶冶性情又能鍛煉智力,，還可以磨練性情,。促進個性的全面發(fā)展，增強記憶力和隨機 應變能力,，提高集中注意力,。應變能力，提高集中注意力,。

二,、開展形式：

1、教師分析講解與學生演練相結合,，掌握基本戰(zhàn)法,。

2、運用電教手段觀看視頻錄像,，和專業(yè)棋手講解,。

3、每月以“打擂,、挑戰(zhàn)”形式,，加強靈活運用,，提高學生的綜合能力。 擂主” 讓學生發(fā)起挑戰(zhàn),，激發(fā)學生的好勝心理,。

4、每月評一次積極參與選手與優(yōu)勝選手,。

三,、活動目標：

1、進一步鞏固扎實基本定式,，基本棋形,。

2,、通過活動提高技戰(zhàn)術水平和棋藝水平,。

3、 重點訓練棋類尖子,，多層次培養(yǎng)后備選手,。

4、 根據(jù)學生的實際情 少講多練,，讓學生在每一堂課中都能學到一點棋藝的知識 ,。

5、 在教學生棋藝的同時,，培養(yǎng)孩子們的意志品質(zhì) ,，認識到下棋如做人。

四,、活動安排：

1,、每周周二和周四 下午課外活動時間訓練。

2,、本學年以圍棋活動為主,，人數(shù)為30人，采取學生自愿報名,。

3,、針對不同的學生狀況，注重個別指導,。

4,、觀看職業(yè)選手的講棋視頻錄像，在5樓的媒體教室,。

五,、活動紀律：

1、參加棋類課外活動的成員必須嚴格遵守學校的有關規(guī)定,，在規(guī)定的時間活動,。不得擅自占用上課時間,，影響正常的學習生活。

2,、活動中要講文明,、講禮貌，尊重對手,，嚴禁以下棋的形式進行賭博活動,。

3、在活動中要遵守活動紀律,，服從指導教師的安排,。

4、要保持活動教室的衛(wèi)生,，愛護公務,。

小學跳繩興趣小組活動計劃方案篇六

一、活動目的：

通過書法興趣小組的活動,，突出特色,，培養(yǎng)特長，使學生的書法特長得到更好的發(fā)展,，進一步了解書法的基本知識和基本技能,，達到以書滋品導行，以書倡學興問,，以書靜心養(yǎng)氣,，以書煉意礪志，以書探美求新之目的,。

二,、活動時間：

每周星期四的下午第三節(jié)課，小組成員必須準時到達培訓地點(畫室),。

三,、活動內(nèi)容及措施：

(一)、健全組織

書法興趣小組的成立,，本著學生自愿原則,，根據(jù)學生自己的興趣、愛好,、特長報名參加,，組建30人(七年級各班3人)，指導教師：于寶超老師,。

(二),、活動內(nèi)容

根據(jù)學生年齡特點，指導教師編寫了一套《書法教程》共八講,，包括：寫字基本常識,、寫字基本筆畫,、怎樣寫好復合筆畫、怎樣寫好偏旁部首,、怎樣寫好偏旁,、怎樣寫好頭字低、怎樣寫好獨體字,、怎樣寫好合體字,。教程的編寫側(cè)重于楷書闡述，體現(xiàn)了知識性,，內(nèi)容編排上力求通俗易懂,，由淺入深，強調(diào)實用性,，并選取了部分漢字供學生臨摹,，同時選編了部分硬筆、毛筆書法作品供學生欣賞,，以拓展學生視野,，增強藝術效果及趣味性和人文性,。

(三),、活動措施

1、教師要做到“四精心”即精心計劃,、精心備課,、精心上課、精心輔導,，這樣才能保證興趣小組的深度,、廣度和力度，確保特色活動課的成果顯現(xiàn),。

2,、在學生中倡導“寫好中國字，做好中國人”,，“師生結伴在墨香中成長”,，以書法教學為載體，打造一個“墨香校園”,。

3,、在書法指導的過程中，力求多示范,、多演示,，做到點面結合，“軟”“硬”并用,，善于發(fā)現(xiàn)人才,，培養(yǎng)特長,。

4.引導學生搜集名人書法名作，通過一系列的鑒賞評析,，加深學生對杰作的熱愛,，喚起了對書法的高漲熱情，使興趣小組有效的持久地開展下去,。

5,、舉辦書法展覽,，交流,、回顧、總結學習成果,，為學生提供表現(xiàn)自己平臺,，增強自信心,。作為教師則要精心指導，嚴格把關,。學生的一些佳作可以在校內(nèi)展出以起到示范作用,。對于一些才華出眾、個性鮮明的同學,，提供條件為他們舉辦聯(lián)展和個展,，努力培養(yǎng)出色的藝術人才。

6,、開展書法比賽能夠有效地提高學生的素質(zhì)和能力,。到一定的時期，舉行學生現(xiàn)場書法比賽,，通過訓練比賽,，能夠促進學生快速、準確,、熟練的技能,。讓學生在活動中成長，發(fā)展學生的綜合素質(zhì),，培養(yǎng)一批書法人才,，彰顯校園書法文化藝術，打造一所具有書法特色的學校,。

小學跳繩興趣小組活動計劃方案篇七

為全面貫徹素質(zhì)教育的指導方針,，使學生的德、智,、體得到發(fā)展,，使學生的智力、體力得到充分的自由的發(fā)揮,，并根據(jù)學生身心發(fā)展的情況,，特制定跳繩小組活動計劃,。

二、活動目標

通過一定的培養(yǎng),，使學生更好的了解跳繩這項活動,，能更好的熱愛這項活動，使得跳的次數(shù)達到要求,，并能增強其它活動興趣,，最后達到增強體質(zhì)、促進身心發(fā)展的目標,。

三,、活動措施

1、訓練要求

①必須嚴格遵守時間和訓練內(nèi)容,。

②教師關注全體學生的訓練,。

③教師應進行科學訓練，及時總結并做好記錄,。

④訓練中注意安全,，積極預防運動損傷的發(fā)生。

2,、訓練時間安排

每周周二,、周四的下午二節(jié)課課外活動時間

3、場地器材安排

訓練場地定在學校東面籃球場上,。

器材方面：短繩盡量動員學生自備,，長繩2根由學校統(tǒng)一準備。

小學跳繩興趣小組活動計劃方案篇八

根據(jù)學校研究,，本著“健康第一”的指導思想，豐富開展學校的課余文化生活,，充分利用體育的多功能特征,，為學生健康服務。

二,、工作目標

1,、促進學生的身心健康，提高學生的體質(zhì),，健康水平和體育能力,。

2、培養(yǎng)學生的集體主義精神和勇敢,、機智,、果斷、頑強的意志品質(zhì),。

3,、學習籃球的基本技術,。

三、參加人員及地點

人 員：籃球愛好者(每班6人)

地 點：籃球場

指導老師：徐義培

活動時間安排：

每天下午課外活動：(星期一,、三,、五，七八年級訓練;星期二,、四,，九年級訓練。)

四,、具體工作安排

1,、身體綜合素質(zhì)訓練

2、籃球的運球

3,、傳接球練習

4,、學習各種投籃技術動作

5、學習進攻的技戰(zhàn)術

6,、學習防守的技戰(zhàn)術

7,、綜合練習籃球比賽

五、主要學習內(nèi)容

1,、籃球的發(fā)展,、身體綜合素質(zhì)訓練(中長跑1000米跑，變距折返跑,，助跑摸高,，半場多種運球上籃、半場移動對目標傳球與投籃,、全場綜合)

2,、籃球的基本技術。

(1)運球,。包括高低運球,、變向、轉(zhuǎn)身等,。(體前運球,，運球接力，運球上籃技術,、半場z型折返運球,、全場多種變向運球)

(2)傳接球。包括原地雙手胸前,、移動中雙手胸前,、單手肩上、行進間等。(兩人一組胸前傳接球,，半場移動對目標傳球,、全場移動對目標傳球)

(3)投籃。包括原地雙手,、原地單手肩上,、行進間單手肩上、行進間單手低手等,。(定點投籃,、多點投籃)

3、籃球的競賽規(guī)則,。

4,、簡單的防守技術。

5,、簡單的進攻技術,。(傳切配合，空切配合,，擋拆配合,，全場比賽。)

六,、器械要求

籃球40個以上

七,、要求

1、加入要求：

個人向各班主任老師申請,，取得同意后到徐老師處報到,。

2、活動要求：

(1)服從老師的管理,，分配,。

(2)按時上課，有事不能到需向老師請假,。無故無假缺席累計達到5次者開除活動小組,。

(3)活動中需服從老師的要求，不得在訓練中做出危險性的動作,。

3、離組要求

需向老師說明情況,，經(jīng)同意后方可離開,。

八、訓練效果

第一學期達到：

第1月,、各種運球技能的掌握(身體綜合素質(zhì)訓練)

第2月,、個人簡單運球上籃掌握(身體綜合素質(zhì)訓練)

第3月、兩人各種傳球訓練掌握(身體綜合素質(zhì)訓練)

第4月、多人傳球和定點投籃練習掌握(身體綜合素質(zhì)訓練)

第二學期達到：

第1月,、各種投籃練習的掌握(身體綜合素質(zhì)訓練)

第2月,、簡單半場3人制比賽(身體綜合素質(zhì)訓練)

第3月、掌握半場比賽規(guī)則和防守技術(身體綜合素質(zhì)訓練)

第4月,、簡單全場5人制比賽(身體綜合素質(zhì)訓練)

以后訓練根據(jù)情況合理安排訓練內(nèi)容,。

小學跳繩興趣小組活動計劃方案篇九

本學期我們以做優(yōu)秀的世界公民和永遠的中國人為目標，關注時事生活,，拓展實踐空間,，讓學生有選擇的權利，讓每位學生享有成功的喜悅,，真正為學生的發(fā)展服務,。

二、統(tǒng)籌安排,，確定課程

本學期,，我們將堅持務實有效的工作原則和方法，在原有的基礎上對一些活動課程進行改革與調(diào)整,。

三,、尊重主體，實行雙選

我們將在興趣小組實施過程中繼續(xù)實行雙選制度：活動前,，教師根據(jù)課程的開設情況,，鼓勵學生依據(jù)自身特長，特別是興趣所向,，選擇興趣小組,。在老師的幫助下，學會觀察,，學會分析,，從而創(chuàng)造真正屬于自己的個性空間。

四,、落實常規(guī),，健全制度

為加強常規(guī)督促管理，避免興趣小組的隨意性和盲目性,，我們堅持“六定”,。

五、科學管理,，追求質(zhì)量實效

1,、準時到崗，不早退,?；顒诱n前2分鐘的預備時間，教師要帶領學生準備的活動器材等，及時到位,。下課鈴未響,，學生不得提前脫離活動狀態(tài)。

2,、興趣小組要切實加強安全教育,，認真落實安全措施，教師須自始至終擔任指導組織工作,，活動巡視指導要面向全體,。不坐堂批改作業(yè)或干其它有礙于指導的事，輔導教師如有特殊情況需事先請假,，并通知到本組所有成員,。

3、教師要做好活動班組學生活動期間的常規(guī)教育和管理工作,，建立點名制度,，對學生的教育要加強與班主任和聯(lián)系，不可隨意將學生退出活動班組,。專用活動室負責老師要做好活動室內(nèi)物品保管,、門窗關鎖工作。

六,、活動過程

20xx年上半年：

3月：1,、組織學生訓練

2、訓練舞蹈《三峽我的家鄉(xiāng)》

4月：1,、準備百靈藝術節(jié)活動

2,、進行各種比賽

5月：1、訓練相聲《吹?！?/p>

2,、訓練獨唱及小合唱

6月：1、準備六,、一的各項節(jié)目排練

2,、慶六、一文藝匯演

小學跳繩興趣小組活動計劃方案篇十

少年兒童是祖國的未來,，是明天的希望,。每一個少年兒童健康全面的發(fā)展，是新時代的要求,。 “為了孩子的一切,，為了一切孩子，一切為了孩子”,，我們希望每一個孩子在學校得到最好的教育，并根據(jù)每個學生的特點，全面發(fā)展,，展現(xiàn)自我,。跳繩興趣小組的開展可以豐學生的課外生活，提高學生各方面的能力,，在學校的舞臺上,，給他們展示自我的機會，讓他們充滿熱情與自信,。開展興趣小組活動是由應試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌的重要手段,，是適應新課程改革的一大舉措，是培養(yǎng)學生能力的重要途徑,。

二,、活動目標：

通過訓練，擬成以下目標：

1,、單人跳

有人單繩快速跳 平均100次/分

2,、花樣跳

每個成員至少能表演花樣跳5種以上

3、集體項目需求編排新穎,，配合默契,、協(xié)調(diào)。

4,、讓每一個成員都熱愛跳繩,，并把跳繩作為自己日常的一種鍛煉身體的常備手段。

三,、活動措施：

1,、訓練要求

①必須嚴格遵守時間和訓練內(nèi)容。

②教師關注全體學生的訓練,。

③教師應進行科學訓練,，及時總結并做好記錄。

④訓練中注意安全,，積極預防運動損傷的發(fā)生,。

2、訓練時間安排

每周周三的課外活動時間

3,、場地器材安排

訓練場地定在學校教學樓東門以東,。

器材方面：短繩盡量動員學生自備，長繩3根由學校統(tǒng)一購進,。

四,、活動安排：

第一周 單人跳

① 四列橫隊、每人一根,，以單繩飛跳為主,。

② 正面接力,、跑跳形式進行。

第二周 單人跳

① 四列橫隊,、每人一根,，左、右腳互換跳若干

② 以組為單位,、比賽進行,。

第三周 交叉跳

① 四列橫隊、單繩跳熱身,。

② 跳單繩,、雙手交叉跳、飛跳,、反跳若干組,。

第四周 花式跳

① 跳單繩的基礎上，加入單腳跳,。

② 分組比賽,。

第五周 花式跳

① 單繩反跳。

② 單腳跳基礎上加入交叉跳,。

第六周 雙人跳

① 兩人一組,，一人帶一個，雙腳單跳,。

② 配合默契,、比賽。

第七周 雙人跳

① 單腳跳熱身,。

② 兩人一組同上,。

第八周 花樣跳

繩一頭綁腳上、做單腳跳,。

第九周 雙人綁跳

① 兩人一組同上,。

② 另一人沿一旁、雙人一起腳,。

第十周 雙人跳

① 單繩跳熱身,。

② 雙飛跳

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第十一周 單雙飛跳

① 單跳熱身。

②單跳時穿插雙跳,。

第十二周 跳長繩 穿八字

① 分若干組,，8人一組。

②穿八字跳長繩,。

第十三周 跳長繩 穿八字

① 分若干組,，8人一組。

②穿八字跳長繩,。一個接一個跳,。

第十四周 跳長繩 穿插跳

① 分若干組,，8人一組。

②相互面對面穿插跳,，一個接一個,。

第十五周 跳長繩 穿插跳

① 分若干組，8人一組,。

②相互面對面穿插跳，一個接一個,。

第十六周 集體跳繩

分若干組,，八人一組，兩人搖繩六人在里面一起跳,。

第十七周 跳繩比賽