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最新預(yù)防近視新聞稿篇一
經(jīng)過我最近在班上觀察,羅,、馮都是假近視,,度速不是很深,不要長時(shí)間玩電腦,,80%的可以不用戴眼鏡,。因?yàn)樯钲诃h(huán)境很好、綠化多,,我看環(huán)境應(yīng)該不是近視的主要原因,,應(yīng)該是自立能力那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時(shí)照明不足,,迫使學(xué)生把書本移近,,長時(shí)間來,近視就會(huì)加深,。
過量使用電腦,,眼睛疲勞。而且千萬不要把電腦放在臥室里,,因?yàn)殡娔X有輻射,,對(duì)身體不好,特別是眼睛,。當(dāng)有灰塵的時(shí)候,,千萬別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛,要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛,,眼睛會(huì)紅腫,,惡化,,特別是別揉眼睛,。
我曾經(jīng)調(diào)查過一位近視的同學(xué),他的寫字姿勢(shì)是:曲著腰,、頭死勁網(wǎng)下低,,桌子和眼睛的距離沒有一尺,所以導(dǎo)致他近視,但是他的睡眠時(shí)間很足,、每天早上都出去運(yùn)動(dòng),,我相信只要把坐姿改好,眼睛就可以恢復(fù)健康,。
大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則:
1,、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛;
2,、少接觸電腦和電視,;
3、坐姿,,桌子和眼睛的距離要有一尺,;
4、不要讓眼睛過度疲勞,,要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時(shí)間,,早睡早起。記住啦,!一定要勤洗手,。
保護(hù)眼睛,人人有責(zé),。
最新預(yù)防近視新聞稿篇二
人們常說:“眼睛是一架照相機(jī),,每天,它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片,;眼睛是心靈的窗口,,無數(shù)真知灼見都從眼神里流露出來?!比欢覀兘?jīng)??吹接行┦奈鍤q少年就近視了,成了近視眼,,給生活,、學(xué)習(xí)都帶來了不少麻煩。
要預(yù)防近視
1,、注意用眼衛(wèi)生
2,、堅(jiān)持做眼保健操
3、勞逸結(jié)合,,睡眠充足
4,、注意營養(yǎng),加強(qiáng)鍛練,,增強(qiáng)體質(zhì)
5,、定期檢查視力,,發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時(shí)矯正,防止近視加深
然而預(yù)防近視還要注意防暗,、防近,、防晃、防久,。
防暗,,就是不要在昏暗的光線下看書或做費(fèi)眼力的事。在光線太弱的地方,,為了能使自己能看清書上的字,,你不得不瞪大眼睛,貼在書上看,。時(shí)間久了,,眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長,使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上,,而落在它的前面,。
防近,就是看書上,、寫字不要離眼太近,。讀書寫字應(yīng)保持一市尺(35厘米)距離,光源應(yīng)達(dá)75米燭光照度,,應(yīng)放在左前方,,看電視時(shí),人與電視距離2.5~3米,,電視略低于視平線,。趴在桌上寫字,或躺在床上看書,,都不符合這個(gè)要求,。
防晃,就是不要在搖晃震動(dòng)的地方做費(fèi)眼力的事,。有人在晃動(dòng)的車廂里看書,,或者在陽光下邊走邊看書,這樣,,書和眼之間的距離不斷變化,,眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作。而且在光線太強(qiáng)的地方,,光線照在書面上,,再反射到眼睛上,會(huì)刺激瞳孔,,使其迅速收縮,,再看下去,瞳孔就會(huì)損害,。
防久,,就是費(fèi)視烽的活不要一氣持續(xù)太久。連續(xù)看書寫字一小時(shí)左右,,應(yīng)該休息一下,,最好向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒,使調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉得到休息的機(jī)會(huì),??措娨曂ǔ2怀^1小時(shí);玩游戲機(jī)也要嚴(yán)格限制時(shí)間,,一般不超過半小時(shí),。
除了這“四防”以外,每天最好是做兩次“望遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)”,。方法是凝視遠(yuǎn)方3分鐘,,然后緊閉眼睛,過了1分鐘左右猛然睜開,。睜開眼睛后,,上下左右地轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。這個(gè)活動(dòng)可以使眼睛得到充分休息,,對(duì)調(diào)節(jié)眼睛神經(jīng)功能,,神經(jīng)功能,減輕睫狀股長的痙攣都是有益的,。堅(jiān)持做好眼保健操,,對(duì)保護(hù)視力,預(yù)防近視具有一定意義,。
讓我們保護(hù)好自己的眼睛,,正確地預(yù)防近視,不要再讓眼睛受到傷害,。
最新預(yù)防近視新聞稿篇三
人們常用眼睛來比喻某事物的重要,,有雙健康的眼睛,無論是讀書,、學(xué)習(xí),、工作、生活都會(huì)有莫大幫助,。
可遺憾的是許多同學(xué)由于從小讀書,、寫字姿勢(shì)不正確,沒有良好的用眼衛(wèi)生,,因而使一雙明亮的眼睛變得近視了,,只好戴上眼鏡,。眾所周知,戴上眼鏡既不舒服,,又不方便,,給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛,,必須預(yù)防近視的發(fā)生,。
那么應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?
首先,,要掌握正確的寫字姿勢(shì),。這就是“三個(gè)一”。即頭離桌面一尺,,身離桌子一拳,,手離筆尖一寸。有的人認(rèn)為趴著寫字很舒服,,但是由于這樣,,眼睛離桌面的距離小了,易造成近視,,甚至?xí)蔀樾币?。平常寫字時(shí),大家應(yīng)該時(shí)時(shí)注意這“三個(gè)一”,,視力自然會(huì)好起來,。
其次,要掌握正確的讀書姿勢(shì),。第一,,視線要與書相平;第二,,不要躺著看書,。長期躺著看書,就會(huì)越看越近,,日久天長視網(wǎng)膜受到損害,,為了看清事物,你只好求助于近視眼鏡了,。
第三,,要注意讀書、寫字的環(huán)境,。既不要在光線弱的地方,,也不要在光線強(qiáng)的地方。在光線強(qiáng)的地方,,光線照在書面上,,反射到眼睛上,,刺激了瞳孔,使其迅速收縮,,再看下去,,瞳孔就會(huì)被損壞;在光線弱的地方,,為了使自己看清書上的字,你不得不瞪大眼睛,,貼在書上看,,時(shí)間久了,眼睛的.晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長,,或晶狀體折光力過強(qiáng),,使進(jìn)人眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上,而落在它的前面,,也會(huì)使眼睛近視,。
當(dāng)然,平時(shí)堅(jiān)持認(rèn)真地做眼保健操,,也會(huì)對(duì)預(yù)防近視起到重要作用,。
朋友,祝你能有份雙明亮,、健康的眼睛,!
最新預(yù)防近視新聞稿篇四
大家都知道,眼睛是我們觀察周圍世界所使用的器官,,如果沒有它,,我們就無法探知周圍的世界是怎樣的,無法看到豐富新奇的東西了,。
前幾天,,我們老師給我們講了個(gè)愛護(hù)眼睛的講座,這才使我們知道了保護(hù)眼睛的重要性,。你想想,,如果眼睛看不清什么東西,那該是多么麻煩呀,。
更別說那些盲人,,如果你什么東西都看不見,一不小心就撞到什么東西,,還可能有生命危險(xiǎn),。這該是多么的不幸呀。
我國是近視眼高發(fā)的國家,,位居世界第二,。這足以說明我國的近視人數(shù)是多么多了,。
現(xiàn)在的兒童,看書時(shí)都喜歡趴著或躺在床上,,這樣對(duì)眼睛不好,。還有。我們不注意保護(hù)眼睛,。每天要做的眼保健操,,我們都不重視,都當(dāng)做應(yīng)付公事,。
以上這些因素,,是導(dǎo)致我們近視的原因,很多近視的人,,都是因?yàn)檫@個(gè)原因而近視的,。
老師告訴我們,我們的眼睛現(xiàn)在正在發(fā)育成形,,如果現(xiàn)在不保護(hù)它,,將來可能近視的很嚴(yán)重,度數(shù)高,,而且可能還對(duì)將來找工作有影響,。
所以,我們要保護(hù)眼睛,,寫一段時(shí)間就休息一會(huì)兒,,課間要遠(yuǎn)眺,放松一下眼睛,。
如果你近視了,,一定不要恐慌,覺得近視丟臉,,不告訴爸爸媽媽,,否則就會(huì)像750男生一樣,就后近視很深了,。
總之,,眼睛是很重要的,如果你近視了,,你要用有效地方法去治療,,當(dāng)然,如果你沒近視,,也要注意預(yù)防近視哦,!