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初中體育中長跑說課稿篇一

使學(xué)生充分感受體育運(yùn)動(dòng)的快樂;在體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生自主探討、互相合作和克服困難的能力,，使學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人,，為學(xué)生的健康成長打下良好的基礎(chǔ)，從而樹立終身體育的意識,。

中長跑選自人教版體育與健康水平四田徑項(xiàng)目跑的內(nèi)容,，學(xué)生在學(xué)習(xí)該技術(shù)之前已經(jīng)在前面的學(xué)習(xí)中已經(jīng)有所接觸，并且中長跑項(xiàng)目比較枯燥,。本節(jié)課的重點(diǎn)主要讓學(xué)生掌握在中長跑中呼吸與步伐配合,，以及怎樣合理分配體力。

學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能雖然有差異,，但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好,，同學(xué)之間團(tuán)結(jié)合作，學(xué)生求知欲強(qiáng),，學(xué)習(xí)積極性高,，上進(jìn)心強(qiáng)，平時(shí)活潑,、好動(dòng),。組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng)，有比較強(qiáng)的思維能力,、創(chuàng)造能力,，善于學(xué)習(xí)，本課采用了講解,、示范,、啟發(fā)、模仿,、創(chuàng)新,、競賽等教學(xué)方法,，以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進(jìn),、層層深入,、層層剖析，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力,，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

一切教學(xué)活動(dòng)都是圍繞教學(xué)目標(biāo)來進(jìn)行和展開的,，對此我設(shè)定以下教學(xué)目標(biāo)：

能夠說出中長跑的動(dòng)作要領(lǐng),，能夠?qū)W會呼吸方法和步伐節(jié)奏的配合。

通過分組練習(xí),，學(xué)練結(jié)合,，發(fā)展體能，提高有氧代謝能力,。

在練習(xí)過程中形成互幫互助的意識,，養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

為了課堂教學(xué)能夠達(dá)到最優(yōu)化,，我將教學(xué)的重難點(diǎn)確定為：

途中跑,，中長跑的呼吸與步伐節(jié)奏的合理配合。

合理分配體力,。

偉大的科學(xué)家愛因斯坦曾經(jīng)說過“比宇宙更遼闊的是什么?是想象”,，所以我在教學(xué)中充分發(fā)揮學(xué)生思維發(fā)散的特點(diǎn)，我采取了以下的教學(xué)方法：

教法：講解示范法,、糾正錯(cuò)誤法,、觀察評價(jià)法、游戲法,。

學(xué)法：探究法,、觀察法，分組練習(xí)法,。

圍繞以上教學(xué)目標(biāo),，教學(xué)重難點(diǎn)，根據(jù)“教師指導(dǎo)—學(xué)生主體—訓(xùn)練主線”的原則,，設(shè)計(jì)以下幾個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)：

1.良好的開始是上好一堂課的開始,，所以在開課之初首先宣布課堂常規(guī)。

2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：進(jìn)行原地轉(zhuǎn)法練習(xí)

1.捕魚

方法：學(xué)生在指定的區(qū)域充當(dāng)魚,，選出2名同學(xué)做漁網(wǎng),。

規(guī)則：學(xué)生不能跑出指定區(qū)域，按教師要求進(jìn)行,。

2.配樂韻律操：伸展運(yùn)動(dòng),、下蹲運(yùn)動(dòng),、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),、腹背運(yùn)動(dòng),、全身運(yùn)動(dòng),、跳躍運(yùn)動(dòng),、整理運(yùn)動(dòng)。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,，教師邊做示范,，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語言激勵(lì)學(xué)生,，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì),。

通過游戲激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，熱身的同時(shí)和韻律操相結(jié)合,，不僅提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,，降低肌肉粘滯性，加大關(guān)節(jié)靈活性,，也為新授技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ),。

1.學(xué)生自主嘗試800米跑。

2.教師總結(jié)講解技術(shù)動(dòng)作

3.練習(xí)

4.輔助教材—肩肘倒立,、手倒立,。

5.教學(xué)游戲—圖形跑。

1.放松活動(dòng)—輕音樂拉伸練習(xí),。

2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況,，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生,。

3.宣布下課,、師生再見、回收器材,。

練習(xí)密度：35%～40%;平均心率：125～140次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上,。

標(biāo)志物2個(gè)、錄音機(jī)1臺,、磁帶2盒,、田徑場。

初中體育中長跑說課稿篇二

中長跑作為競技項(xiàng)目中耐久力強(qiáng)(含速度耐力,，力量耐力),，且協(xié)調(diào)性、靈敏性,、放松能力強(qiáng)的體能類速度耐力性項(xiàng)目?，F(xiàn)代中長跑的專項(xiàng)特點(diǎn)和專項(xiàng)基礎(chǔ),，步長與步頻是速度的重要因素，速度是中長跑的必備素質(zhì),，速度耐力是中長跑的運(yùn)動(dòng)核心,。由于枯燥性與易疲勞性共存，所以學(xué)習(xí)與練習(xí)中長跑的技術(shù)是學(xué)生最不愿意學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。該如何提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與積極性,，引起學(xué)生的好奇心，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,，讓學(xué)生在不知不覺中學(xué)習(xí)中長跑的各項(xiàng)技術(shù),，從而使學(xué)生在練習(xí)中排除心理障礙，感受到中長跑的樂趣,，從而學(xué)會一種運(yùn)動(dòng)技能,，就成了教師教學(xué)的重要研究方面。

中長跑的途中跑技術(shù),。

通過中長跑教學(xué),，讓學(xué)生學(xué)會中長跑的基本技術(shù)，并使之成為自己的愛好,，從而提高終身體育鍛煉的意識和能力,。提高學(xué)生的自信心、意志品質(zhì)和調(diào)節(jié)情緒的能力,，使學(xué)生形成良好的體育道德和合作精神,，增強(qiáng)他們對社會的責(zé)任感。

教學(xué)重點(diǎn)：本課是在解決步長,、步頻單個(gè)項(xiàng)目基礎(chǔ)上,，進(jìn)行綜合練習(xí)的課時(shí)是將單個(gè)技術(shù)項(xiàng)目融入?yún)R合成一套完整的中長跑技術(shù)教學(xué)課。蹬擺配合,、步長適宜,、步頻快。重心平穩(wěn),、直線性好,。

教學(xué)難點(diǎn)：著地緩沖柔和圓滑，髖關(guān)節(jié)前移的幅度,，疲勞狀態(tài)下保持技術(shù)不變形,。

1，熱身與導(dǎo)入;在常規(guī)的熱身跑中加入擊掌跑快樂元素,，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和趣味性,，在快樂中讓學(xué)生準(zhǔn)備充分，降低受傷的可能性,。

2.實(shí)踐與體驗(yàn);教練在訓(xùn)練過程中運(yùn)用語言和示范動(dòng)作,，使學(xué)生形象,，直觀地看到所學(xué)動(dòng)作全貌，了解所學(xué)動(dòng)作的整體形象,、結(jié)構(gòu),，產(chǎn)生初步的感性認(rèn)識。讓學(xué)生通過觀察教師的示范動(dòng)作,，并能運(yùn)用對比的方法,，對所學(xué)知識，技術(shù)進(jìn)行評價(jià),，鑒定,，不斷矯正與改進(jìn),。

3.步長與步頻：人體運(yùn)動(dòng)的整體動(dòng)作結(jié)構(gòu),，都有各個(gè)分支動(dòng)作組合成一個(gè)完整的動(dòng)作，或者是有幾個(gè)單個(gè)動(dòng)作組合成一個(gè)完整的運(yùn)動(dòng)體系,。從理論上分析,，單個(gè)動(dòng)作、單個(gè)運(yùn)動(dòng)容易練習(xí),，但協(xié)調(diào)整合成完整的運(yùn)動(dòng)體系有時(shí)就比較困難,，有的還是矛盾的組合體，這也是訓(xùn)練中的難點(diǎn)之一,。本次中長跑教學(xué)中步長與步頻就是一對矛盾動(dòng)作組合鏈,。本課重點(diǎn)就是將步長與步頻的組合練習(xí)融為一體的教學(xué)過程，既要考慮步長又要考慮步頻,，課的設(shè)計(jì)思想成為本課的亮點(diǎn)之一,。課的設(shè)計(jì)中，單個(gè)練習(xí)步長,，單個(gè)練習(xí)步頻,，然后成循環(huán)性的、交叉性的練習(xí),，讓步長與步頻在循環(huán)的過程,，讓學(xué)生體驗(yàn)二者的結(jié)合。通過循環(huán)體驗(yàn)之后,，采用綜合全程性練習(xí)進(jìn)行組合練習(xí),，目的是將單個(gè)容易做好，整合不容易完成好的運(yùn)動(dòng)鏈能有機(jī)的,、有效的結(jié)合起來,。從而達(dá)到解決中長跑中步長(適宜步長)與步頻(較快頻率)相結(jié)合的難點(diǎn)，也是本課設(shè)計(jì)思想的歸宿,。

講解示范,、提示,、設(shè)置疑問、分組練習(xí),、互評,、自我監(jiān)督等方法引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行聯(lián)系，促進(jìn)學(xué)生自主練習(xí),。

課開始部分(課堂常規(guī))———熱身跑——實(shí)踐,、探索、體會評價(jià)——訓(xùn)練結(jié)束,。

不足之處,，敬請專家、同行批評指教,。

初中體育中長跑說課稿篇三

隨著體育教育改革的不斷深入,，體育教學(xué)不再局限于單純的技能傳授或身體素質(zhì)發(fā)展。 而是朝著"育人為本,、健康第一,、以學(xué)生發(fā)展為中心"的理念發(fā)展。正是在這種理念的驅(qū)動(dòng) 下,，本課以"體驗(yàn)觀察,、啟發(fā)思維、合作互動(dòng)"為主線,，重點(diǎn)突出探究性學(xué)習(xí)和合作性學(xué)習(xí),， 力求創(chuàng)造和諧、寬松的學(xué)習(xí)氛圍,，在教學(xué)過程中,，既有教師組織、指導(dǎo)下的學(xué)練,，又有學(xué)生 間的合作學(xué)習(xí),，培養(yǎng)了學(xué)生的主動(dòng)思維能力。充分體現(xiàn)研究性學(xué)習(xí)方法在教學(xué)中的運(yùn)用,，培 養(yǎng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性,，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興奮性，使學(xué)生在快樂,、輕松,、自主的氛圍中掌握 途中跑的基本技術(shù)動(dòng)作，提高了途中跑的能力,，發(fā)展了學(xué)生的身體素質(zhì),，鍛煉學(xué)生吃苦耐勞 的精神品質(zhì)，使學(xué)生的身心得到了有效的鍛煉。

教材內(nèi)容為中長跑的途中跑的技術(shù)練習(xí),。屬于田徑類模塊教學(xué)內(nèi)容之一,。 途中跑是中長 距離跑全程中距離最長的一段， 因而途中跑的技術(shù),， 將對全程跑的成績起到十分重要的影響,， 在途中跑的過程中，按照個(gè)人的速度,、感覺,，計(jì)劃分配全程體力，較好克服"極點(diǎn)"反應(yīng),， 完成全程跑,。 根據(jù)體育教學(xué)的目標(biāo)任務(wù)和學(xué)生的實(shí)際情況， 培養(yǎng)學(xué)生對田徑運(yùn)動(dòng)的興趣和愛 好,，使學(xué)生掌握一些田徑運(yùn)動(dòng)的基本知識,，基本技術(shù)，基本技能和運(yùn)用田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目科學(xué)鍛 煉身體,，發(fā)展身體,，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛,，吃苦耐勞，奮發(fā)向上的精神的教學(xué)任務(wù),。

教學(xué)重點(diǎn)：改進(jìn)和提高途中跑的技術(shù),。

教學(xué)難點(diǎn)：掌握正確的呼吸方法，并做到和跑的節(jié)奏相配合,。

本課的教學(xué)對象是高中二年級學(xué)生,，這個(gè)年齡段的學(xué)生，生理和心理日趨成熟,，認(rèn)識和 理解能力也大大提高,， 能夠接受難度高一點(diǎn)的體育技能教學(xué)。 盡管同學(xué)們的身體素質(zhì)和模仿 能力等指標(biāo)都不盡相同,， 但他們的學(xué)習(xí)意識較強(qiáng),， 興趣較高， 有強(qiáng)烈的表現(xiàn)自我需要,。 因此,，在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)學(xué)生的興趣，形成良好的師生互動(dòng)關(guān)系,，采用不同的教學(xué)方法,， 促使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)。讓學(xué)生樂而不疲，變枯燥為趣味,，進(jìn)而在快樂活動(dòng)中發(fā)展學(xué)生的途中跑 能力,，對如何開展學(xué)習(xí)研究有了一定的認(rèn)知基礎(chǔ)，應(yīng)當(dāng)充分利用這一資源,，引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)練 中自己探究,、分析、合作,，提高學(xué)生解決問題的能力,。

1、認(rèn)識目標(biāo)：通過創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)環(huán)境,，使學(xué)生了解和掌握途中跑技術(shù),，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興 趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為,。

2,、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，使 85%的學(xué)生能改進(jìn)途中跑技術(shù),，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力,，提 高協(xié)調(diào)、速度素質(zhì),。

3,、情感目標(biāo)：培養(yǎng)積極參與的態(tài)度頑強(qiáng)拼搏的品質(zhì)，感受合作互助的快樂和集體的榮 譽(yù)感,，并逐步建立和諧的人際關(guān)系,。

（1）語言法（2）直觀法（3）完整法和分解法（4）重復(fù)練習(xí)法（5）變換練習(xí)法（6） 游戲法和比賽法（7）合作探究法

1、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,，調(diào)動(dòng)練習(xí)積極性,。

在準(zhǔn)備活動(dòng)就通過自由跑、雙人操,、名人效果的方法,，調(diào)動(dòng)起學(xué)生的情緒，為教學(xué)創(chuàng)設(shè) 一個(gè)輕松活躍的教學(xué)情境,，改變枯燥,、反復(fù)、單一的練習(xí)形式,，采用多種練習(xí)形式,，激發(fā)少 年人的好奇、好勝的心理,，轉(zhuǎn)移生理疲勞的注意力,，使學(xué)生忘記疲勞而全身心地投入到練習(xí) 中去,。不僅課堂有一個(gè)教學(xué)情境，而且調(diào)動(dòng)了學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性,。

2,、抓住主題，循序漸進(jìn),，因材施教,，突破重難點(diǎn)。

本節(jié)課的重難點(diǎn)就是要解決途中跑的蹬擺技術(shù),，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力,。圍繞這個(gè)中心， 從課的準(zhǔn)備活動(dòng)就開始著手,， 活動(dòng)中以腿部蹬擺為主要活動(dòng)內(nèi)容,， 使學(xué)生在無意中就已經(jīng)開 始接觸途中跑的部分技術(shù)內(nèi)容了，基本部分開始后,，通過走,、跳走、后蹬跑過渡到完整跑等方式,，循序漸進(jìn),，突破重點(diǎn)和難點(diǎn)。再通過新穎的十字跑和游戲練習(xí)法去完善,、鞏固,、提高 途中跑技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力,，實(shí)現(xiàn)課的目標(biāo),。

3、以人為本,，教書育人，陶冶情操,，發(fā)展和諧的人際關(guān)系,。

從課的開始階段就營造出一種輕松、愉快的氛圍,，并采用多種有趣的練習(xí)方法,，互相學(xué) 習(xí)、互相指導(dǎo),、互相鼓勵(lì),，加強(qiáng)了同學(xué)間的相互交流，減輕教學(xué)傳授壓力,，使練習(xí)變枯燥為 有趣,，從而達(dá)到愉樂身心目的，用競賽法練習(xí)，不僅提高了學(xué)生們的斗志,，而且加強(qiáng)了學(xué)生 間的凝聚力,，增強(qiáng)了同學(xué)們的集體觀念。用身體練習(xí)去磨練學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì),，形成 積極向上的精神面貌,。

（一）、準(zhǔn)備階段：

1,、心理的準(zhǔn)備：通過課堂常規(guī)達(dá)到收心聚意作用,，闡述課的內(nèi)容、目標(biāo)使學(xué)生從心理 上做好學(xué)前準(zhǔn)備,。

2,、生理上的準(zhǔn)備：采用花樣跑、雙人操的方式,，調(diào)節(jié)學(xué)生的生理機(jī)能,，激發(fā)和提高學(xué) 生學(xué)習(xí)的興趣和興奮性，為課堂教學(xué)做必要的物質(zhì)條件上的準(zhǔn)備,。

（二）,、學(xué)習(xí)階段

a》循序漸進(jìn)教學(xué)，由走,、跳逐漸過渡到跑,，由腿部單周期的蹬擺練習(xí)發(fā)展到連續(xù)完整 的途中跑蹬擺技術(shù)。從單純的技術(shù)教學(xué)發(fā)展到激烈的比賽教學(xué)上,。

b》通過反復(fù)練習(xí),、觀摩、對比,，采用趣味游戲的練習(xí)形式,，調(diào)動(dòng)和發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)學(xué) 習(xí)潛力和積極性，達(dá)到鞏固,、完善,、提高途中跑技術(shù)。

（三）,、結(jié)束階段

生理和心理上的放松：通過意念引導(dǎo),、物理性質(zhì)、娛樂活動(dòng)達(dá)到放松身,、心的目的,。

1、教學(xué)評價(jià)：通過學(xué)習(xí)老師評,、學(xué)生評,，對本課技術(shù)教學(xué)和情感教學(xué)做一個(gè)總結(jié),。

2、預(yù)計(jì) 85%以上的學(xué)生能初步掌握課所學(xué)的動(dòng)作技術(shù),。

3,、預(yù)計(jì)本堂課學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為中等，最高心率 130 次每分鐘左右,，平均心率 100 次每分鐘,，練習(xí)密度為 35%-----38%左右。

4,、測量心率方法：對同一個(gè)學(xué)生,，在開始熱身后、學(xué)習(xí)提高后和整理恢復(fù)后進(jìn)行把持 脈搏,，來測量心率,。

田徑場、錄音機(jī),、4 面異色旗,、4 只筆、4 個(gè)教案夾,、12 張圖片

初中體育中長跑說課稿篇四

1．教材簡析

本節(jié)課是小學(xué)體育課教學(xué)中最基礎(chǔ)的一節(jié)課,，也是較為單一、枯燥的一節(jié)課,。就課的內(nèi)容來講,，是一節(jié)體現(xiàn)學(xué)生對“跑”這個(gè)人類基本能力的一種再理解。對教材內(nèi)容本身來講,，比較單一,、對學(xué)生而言比較枯燥。但對學(xué)生成長素質(zhì)過程中,，則是一節(jié)必須掌握的,、技術(shù)性的一節(jié)訓(xùn)練課。

本節(jié)課在教材安排上把單一,、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化,，選用趣味性強(qiáng)的組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在準(zhǔn)備部分選用讓學(xué)生做和老師下達(dá)口令相反動(dòng)作的智力游戲來調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,；迪學(xué)生思維，培養(yǎng)創(chuàng)新意識,，即把枯燥,、單一的耐久跑轉(zhuǎn)換了形式，增加了學(xué)習(xí)的興趣,，又盡可能多自然地賦予它達(dá)到多個(gè)領(lǐng)域目標(biāo),。最后,，結(jié)束部分在輕松和諧的音樂聲中結(jié)束本課。

2．教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)教學(xué)的實(shí)際以及學(xué)生的基本情況,，結(jié)合新課程中培養(yǎng)學(xué)生體育意識的要求制定本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)：

⑴利用智力游戲促使學(xué)生以飽滿的熱情投入學(xué)練中,。這樣的設(shè)計(jì)，一方面可以激發(fā)學(xué)生對本節(jié)課的興趣,；另一方面,，體現(xiàn)了體育不是單純獨(dú)立的，而是和生活聯(lián)系比較緊密的,，是可以和其他學(xué)科相互整合的一門學(xué)科,。

⑵讓學(xué)生通過自我體驗(yàn)、嘗試,，掌握耐久跑的技能方法,。培養(yǎng)學(xué)生的主體意識。

⑶培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和創(chuàng)新精神,。

3．教學(xué)重點(diǎn),、難點(diǎn)

重點(diǎn)：正確掌握耐久跑中的途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏。途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏是困擾學(xué)生對耐久跑理解過程中最不容易掌握的一項(xiàng)基本技能,，是今后學(xué)生面對中長跑教學(xué)的一項(xiàng)基本技能,，是要求必須理解和掌握的，所以確定為本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn),。

難點(diǎn)：正確中長跑的動(dòng)作姿勢,。

大多數(shù)學(xué)生身體健康，無運(yùn)動(dòng)技能障礙,，學(xué)生組織紀(jì)律性較強(qiáng),、但情緒變化較大，上課喜歡玩,，運(yùn)動(dòng)能力有一定發(fā)展,，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā),。但運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟,，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)取的態(tài)度,，掌握中長跑的正確方法,，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討,，去理解,，去發(fā)現(xiàn)。去創(chuàng)造,。將學(xué)生身心作為一個(gè)整體,，通過合理的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐,，在不斷克服困難體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣；提高運(yùn)動(dòng)技能,，培養(yǎng)健康和愉快生活的'態(tài)度,，通過從事適宜的運(yùn)動(dòng)，了解自己的身體變化,，增強(qiáng)體質(zhì),，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志

1．教法：講解示范法、直觀教學(xué)法,、談話啟發(fā)法等,。

2．學(xué)法：觀察法、練習(xí)法,、討論法,、比較法、自主學(xué)習(xí)法,。

學(xué)法指導(dǎo)只有與教法相結(jié)合,、與教材特點(diǎn)相結(jié)合、與學(xué)生實(shí)際相結(jié)合,，才能幫助學(xué)生找到最佳的學(xué)習(xí)方法,。故結(jié)合教法、教材特點(diǎn),、學(xué)生心理和生理的實(shí)際情況,，在本課教學(xué)中可讓學(xué)生通過課前的準(zhǔn)備，課堂上的自主學(xué)習(xí),，積極動(dòng)腦,，合作鍛煉。在自主學(xué)習(xí)中,，通過看,、想、議,，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考,、解決問題的能力。把枯燥,、單一的耐久跑轉(zhuǎn)換成趣味性強(qiáng)的一節(jié)體育課,。

耐久跑是小學(xué)體育課中田徑重點(diǎn)教材，在教學(xué)過程中,，為了使學(xué)生更直觀地學(xué)習(xí)本課的知識,，提高上課興趣，具體的教學(xué)過程設(shè)計(jì)如下：

1．激發(fā)興趣，導(dǎo)入新課,。4分鐘

整理學(xué)生隊(duì)列，安排見習(xí)生,，隊(duì)列練習(xí)（智力游戲）,、進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)和熱身運(yùn)動(dòng)。達(dá)到課程的初始要求,，使學(xué)生在比較寬松的環(huán)境中身體處于課程要求的生理興奮狀態(tài),。

2．直觀學(xué)習(xí)，進(jìn)入新課,。4分鐘

這是本節(jié)課的重點(diǎn)和難點(diǎn),，在教師的講解啟發(fā)下，進(jìn)行自我學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí),，并在學(xué)生喜歡的游戲中進(jìn)行自我消化,，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

3．討論分析,，分組進(jìn)行練習(xí),、比賽。29分鐘

⑴教師組織學(xué)生分組討論,、練習(xí),，體育干部要起帶頭和組織作用。

⑵規(guī)定比賽時(shí)間5至7分鐘,，分組進(jìn)行比賽,，看那一組組成的圖案最多。

⑶在比賽中,，教師要時(shí)常進(jìn)行提醒途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏方法,，當(dāng)好比賽裁判。

⑷比賽結(jié)束后,，教師和學(xué)生共同總結(jié)各組的情況,，表揚(yáng)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我評價(jià),，激發(fā)學(xué)生自我鍛煉的興趣,。

4．在自編舞《弟子規(guī)操》中放松活動(dòng)。2分鐘

5．課堂講評小結(jié),，收回器材,，師生道別。1分鐘

1．預(yù)計(jì)生理指標(biāo)：

⑴課的密度：35——40%

⑵平均心率：135±5

2．通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),，培養(yǎng)了學(xué)生對耐久跑的興趣,，并鼓勵(lì)學(xué)生平時(shí)積極地參加體育鍛煉。