范文為教學(xué)中作為模范的文章,，也常常用來指寫作的模板,。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考,。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

宣傳愛護(hù)眼睛的倡議書500字 愛護(hù)眼睛,倡議書篇一

如今社會上很多未成年學(xué)生視力下降,，紛紛帶上眼鏡,，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn),，所以,，我們要加強(qiáng)措施，保護(hù)好我們的眼睛,。

首先,，看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間,，沒完沒了,，眼睛盯著眨都不眨，久之,，眼睛自然會受到影響,。而且還要注意電視有的頻道模糊不清，千萬別看,。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明,、變化快，更容易傷害眼睛,，盡量不玩。

寫作業(yè)時(shí),，注意姿勢,，背要直，眼睛與書本要有一尺距離,，頭千萬別埋到書本中去了,?？磿懽謺r(shí)間不要太長,，半小時(shí)就讓眼睛放松一下,，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘,。如果能夠經(jīng)常出門,，接觸大自然，望望青山綠水,，對眼睛就更有好處了,。

現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長給他們布置的作業(yè),，不僅讓我們精神得不到放松,，還使我們的眼睛受到傷害。試想,，沒完沒了的做作業(yè),，眼睛老是盯著課本，做久了,，姿式不知不覺也不正了,，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù)，誰還記得隔段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次呢,？我認(rèn)為做家長的也要注意這一點(diǎn),。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法,，如滴眼睛水,、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的,。

同學(xué)們,，老師們，家長們,，眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官,，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便,，所以,，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。

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xx年xx月xx日

宣傳愛護(hù)眼睛的倡議書500字 愛護(hù)眼睛,倡議書篇二

親愛的同學(xué)們：

大家早上好,！今天講話的主題是“愛眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛,。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在，清晰的世界離我們越來越遠(yuǎn),。我說幾種情況,，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時(shí)緊盯著書本，沒有離書本一尺遠(yuǎn),；看電視,、用電腦時(shí)緊盯屏幕，并且時(shí)間超過1個(gè)小時(shí),；在強(qiáng)光或昏暗的地方走路,、坐車的時(shí)候看書寫字。

也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了”,；還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí),，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快,，形成高度近視,。

接下來，蔣醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議,，來幫助大家愛護(hù)眼睛：

1,、認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生,。

2,、養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到“三個(gè)一”,，眼離書本一尺遠(yuǎn),，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn),。

3,、做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書,，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書,。

4、閱讀時(shí)間請勿太長：無論做功課或看電視,，時(shí)間不可太長,，以每三十分鐘休息片刻為佳。

5,、保證充足的睡眠,。

6、多做戶外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞,。

孩子們你們還知道嗎？眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢？

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功,，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的自然,，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學(xué)們,，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛,。

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xx年xx月xx日

宣傳愛護(hù)眼睛的倡議書500字 愛護(hù)眼睛,倡議書篇三

老師們,，同學(xué)們：

大家好！

環(huán)顧四周,，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來越多了,，為什么會這樣呢？大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的,。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職,，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時(shí)間,，我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確,，看書做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景，于是,，我們的眼睛越來越疲勞,，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí),，造成用眼無節(jié)制，時(shí)間長了,，自然就要付出患上近視,、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力,，我們就等于失去了80%的感覺,，多么可怕！

我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,，我們只有好好地保護(hù)它,、呵護(hù)它，才能利用它清晰地去了解,、觀察我們所生活,、所熱愛的這個(gè)世界。所以,，我們要時(shí)刻提醒自己：“我愛護(hù)我的眼睛了嗎,？”預(yù)防近視，從下面做起吧：

一,、讀書,、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺,。

二,、連續(xù)看書一小時(shí)左右，要休息片刻,，或者向遠(yuǎn)處眺望一會兒,。

三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書,、寫字,。

四、不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書,。

五,、不要長時(shí)間看電視、玩電腦,。六,、認(rèn)真做好眼保健操,。

對于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點(diǎn),，還可以從采取一些補(bǔ)救措施：

一,、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì),、鈣,、鋅的食物如黃豆,、杏仁,、紫菜、海帶,、羊肉,、黃魚等。

二,、眼呼吸凝神法,。選空氣清新處，或坐或立,，全身放松,，二目平視前方，徐徐將氣吸足,，眼睛隨之睜大,，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出,，眼睛也隨之慢慢微閉,，連做9次。

三,、熨眼法,。端坐，全身放松,，閉上雙眼,，快速相互摩擦兩掌，使之生熱,，趁熱用雙手捂住雙眼,，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時(shí)用勁一睜,，如此3～5次,，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝,。

讓我們行動(dòng)起來,，一起保護(hù)視力,、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界,，感悟美好生活,！

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xx年xx月xx日

宣傳愛護(hù)眼睛的倡議書500字 愛護(hù)眼睛,倡議書篇四

各位老師，各位同學(xué)：

大家好,，今天我要和大家一起來學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力,。

1）讀寫姿勢要正確：在讀書或?qū)懽謺r(shí)，眼與書本保持一尺左右為距離,！為此,，桌和椅的高低要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康,。寫字時(shí)一定不要歪頭,；不要在行走、坐車或乘船途中讀書,、看報(bào),。

2）讀寫時(shí)間要適宜：看書、寫字,、繪圖等用眼時(shí)間過長,，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視,。故每讀寫一小時(shí)左右,，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘，這是消除眼肌疲勞,、防止發(fā)生近視的有效方法,。

3）讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字,，如黃昏,、暗室等。夜間讀寫時(shí),，燈光不可過暗,，亦不可晃動(dòng)或刺眼。光線應(yīng)來自左前方,，避免陰影遮擋視線,。不可在強(qiáng)光（如日光或刺目的燈光）下看書和寫字，不可在花影下閱覽,，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān),。

4）看電視時(shí)間不可過長：電視為動(dòng)態(tài)畫面，觀看時(shí)間過長,，最易導(dǎo)致眼肌疲勞,，引起近視,。故看電視時(shí)間不宜過長，一般要控制在2小時(shí)以內(nèi),，且每看30分鐘,，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息,?？措娨暤木嚯x要適宜，一般應(yīng)在2米以外,，角度傾斜不宜超過45度,。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明,，可開一盞小燈,，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，放在后方或旁邊,。電視調(diào)試時(shí)，電視屏上跳動(dòng)的畫面極為傷眼,，要閉上眼睛,，免受刺激。少玩電腦和手機(jī),。

做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法,，應(yīng)每日堅(jiān)持不懈。未曾學(xué)者,，可輕輕按摩上,、下眼險(xiǎn)，或閉目養(yǎng)神,，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù),。早（起床后）、中（吃飯前）,、晚（睡覺前）各一次,。

加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng),，常曬日光,，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律,，早起早睡,，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰＷ⒁鉅I養(yǎng),，不偏食,，不吃零食,，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝,、牛奶,、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶外活動(dòng),、到大自然中去感受不同的色彩,。

定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善,。

決明子：煎服,，代茶飲，常服有效,。

同學(xué)們,，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中,，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力,。

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xx年xx月xx日

宣傳愛護(hù)眼睛的倡議書500字 愛護(hù)眼睛,倡議書篇五

老師們、同學(xué)們：

大家好,！當(dāng)我們抬頭看見五星紅旗冉冉升起時(shí),，你們知道是什么讓我們看見這令人激動(dòng)的情景嗎？是我們的眼睛,。

我們每個(gè)人都是幸運(yùn)的,，因?yàn)槲覀兛梢钥淳G草如茵，百花齊放,。我們可以看課本索取知識——眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是幸福的?？墒?，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼疲勞,，用眼過度,，許多人的視力不斷下降，藍(lán)天,、白云,、綠樹、繁星——漸漸地模糊了,。有資料顯示,，我國眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”,。所以,，保護(hù)眼睛刻不容緩,，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，然后注意加強(qiáng)營養(yǎng),，保護(hù)眼睛,。

老師們，同學(xué)們,，我相信你們一定不想失去明亮的眼睛,。眼睛是我們認(rèn)識世界、學(xué)習(xí)知識,，相互交流的重要窗口,。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將會是黑暗的世界,。視力的減弱,，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來不便。現(xiàn)在科學(xué)進(jìn)步了,，我們的生活條件好了,，我們有條件、有能力,，更有信心保護(hù)好我們的眼睛,。只要大家努力去做，我相信我們每個(gè)人都會有一雙明亮,、清澈的大眼睛！

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xx年xx月xx日

宣傳愛護(hù)眼睛的倡議書500字 愛護(hù)眼睛,倡議書篇六

親愛的同學(xué)們：

眼睛被譽(yù)為“心靈的窗戶”,，它帶我們領(lǐng)略外面精彩的世界,，映射我們內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間,，讓我們的生活五彩繽紛,。可是從什么時(shí)候開始,，我們的雙眼不再清澈,，不再明亮如初？疲勞,、疾病,、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：踔廖：Φ搅搜劬Φ慕】?。各班視力統(tǒng)計(jì)表明,，我校多個(gè)班級的近視率超過40%，這是我們不容忽視的問題,。我們相信：沒有人會愿意失去觀賞美麗世界的資格,。因此,，學(xué)校大隊(duì)部特向所有同學(xué)發(fā)出倡議。從今天起,，努力做到以下幾點(diǎn)：

1,、端正讀寫姿勢，保證眼睛與書本的距離不少于30厘米,。

2,、認(rèn)真做眼保健操，課間多遠(yuǎn)望,，緩解眼部疲勞,。

3、不在黑暗,、顛簸（行走,、坐車等）的環(huán)境下看書。

4,、不長時(shí)間看書或使用手機(jī),，盡可能少用電子產(chǎn)品。

5,、多吃新鮮的水果和蔬菜,，注意營養(yǎng)均衡。

6,、多開展戶外體育運(yùn)動(dòng),，如跑步、打球等,。

7,。定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問題盡早治療,。

讓我們行動(dòng)起來,，像愛惜生命那樣愛護(hù)我們的眼睛！為眼睛抹去塵埃,，讓世界更加明亮,！

實(shí)驗(yàn)小學(xué)少先隊(duì)

20xx年10月30日

宣傳愛護(hù)眼睛的倡議書500字 愛護(hù)眼睛,倡議書篇七

一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視,，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢,？據(jù)調(diào)查，我國有盲人500多萬,，低視力者近千萬,，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱,，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬,。那么，我們的眼睛為什么會近視呢,？大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的,，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān),，而不正確用眼,，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生,、家長及社會所關(guān)注,。因此,，為了我們的眼睛,，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：

（1）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài),。

（2）電視,，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大,，否則會造成眼部疲勞,。

（3）長時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會兒,。

（4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法

（5）多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。

（6）認(rèn)真做眼保鍵操,。

（7）看書時(shí)作姿要端正,，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺,，胸離課桌一拳，眼離課本一尺,。

（8）不要在坐車或行走的時(shí)候看書,，不要躺下看書。

（9）時(shí)常佩帶一些滴眼液,。

（10）定期到眼科專醫(yī)作檢查,，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深,。

只要大家按照我們的倡議來做,，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。

倡議人：xxx

xx年x月x日

宣傳愛護(hù)眼睛的倡議書500字 愛護(hù)眼睛,倡議書篇八

親愛的同學(xué)們：

據(jù)調(diào)查，我班近視人數(shù)已到達(dá)23人,，遠(yuǎn)視2人,，眼睛完全正常的僅23人。眼睛是我們學(xué)習(xí)和生活的好幫手,，有了它,，我們才能看書、寫作業(yè),、愉快地玩耍,。若它壞了，問題就大了,。輕則變成“四只眼”,，給學(xué)習(xí)、生活帶來極大的不便,，重則雙目失明,，從此和光明說“再見了”。

隨著科技的發(fā)展,，大人們沉迷于手機(jī),，很多家長漸漸成為了“低頭族”。小朋友們也有樣學(xué)樣,，也沉迷于手機(jī),、電腦、平板等電子產(chǎn)品,，成了“四眼族”,。

有些家長覺得刷題越多，成績越好,。長時(shí)間的刷題,，不僅占用了學(xué)生閱讀好書的時(shí)間，也沒有了運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間,。過長的寫作業(yè)時(shí)間還會讓學(xué)生失去對學(xué)習(xí)的興趣,。很多小學(xué)生刷題累了，感到疲倦了,，就會下意識的趴在桌上寫字作文,。長此以往，導(dǎo)致視力快速下降,。

鑒于上述現(xiàn)象,，我建議大家從此刻開始，從小處入手,，保護(hù)好我們的眼睛,。

1、寫作業(yè)時(shí)感覺累了或連續(xù)學(xué)習(xí)一小時(shí)以上，可以看看遠(yuǎn)處,，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠,，讓眼睛放松、休息一下,。

2,、眼睛癢時(shí)不能用手去揉，因?yàn)槲覀兊氖稚嫌泻芏嗉?xì)菌,。

3,、眼睛不適時(shí)不要亂用眼藥水，要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥,。

4,、每天堅(jiān)持正確、規(guī)范地做眼保健操,。

5,、外出活動(dòng)，太陽光強(qiáng)烈時(shí)出門必須戴上太陽眼鏡,，遮擋紫外線減少對眼睛的傷害,。

愛護(hù)眼睛，刻不容緩,。我們都要積極行動(dòng)起來,，更好地愛護(hù)我們心靈的窗戶，讓眼睛更好地服務(wù)于我們!

宣傳愛護(hù)眼睛的倡議書500字 愛護(hù)眼睛,倡議書篇九

同學(xué)們：

一位青年想考飛行員,，卻由于眼睛近視,，被無情的拒絕在飛行員的大門之外……這件事引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢？

眼睛是人體最寶貴的感覺器官,，是獲得外界信息的重要窗口,。它帶給了我們多少外面的精彩，它映射了我們多少內(nèi)心的美麗,，它讓光明常駐心間,，它讓生活繽紛多彩……

眼睛是心靈的窗戶，是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件,，更是我們的朋友,。可是,，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初,。壓力,、疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞健屛覀兊囊曇白兊媚：?，眼健康狀況不容樂觀,，“人類心靈的窗戶”原是如此脆弱。

我們向全體同學(xué)們發(fā)出倡議：愛護(hù)眼睛,，預(yù)防近視,。像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛,。我們要做到：

一,、盡可能少上網(wǎng)、少看其他輻射性強(qiáng)的東西,。注意時(shí)間的安排,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

二,、端正讀寫姿勢,，保持眼睛與書本的適當(dāng)距離。

三,、長時(shí)間定視后,，要把視線移開休息一會兒。

四,、合理安排膳食,，為眼睛提供充足的營養(yǎng)。

五,、避免使用不潔的毛巾,，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病,。

六,、掌握一定的眼保健知識。

七,、不要在強(qiáng)光,、陰暗的環(huán)境下，不要在坐車,、行走的時(shí)候,，看書、讀報(bào),。

八,、認(rèn)真做眼保健操，經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法,。

九,、定期到眼科專家那里作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo),，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深,。

我們希望通過此次愛眼、護(hù)眼倡議,，能讓全體同學(xué)們關(guān)注眼健康,，像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛，讓視野更廣闊,，讓生命更精彩,。

宣傳愛護(hù)眼睛的倡議書500字 愛護(hù)眼睛,倡議書篇十

同學(xué)們

眼睛是我們心靈的窗戶，我們一定要好好愛護(hù)它,。相信這句話,，不少同學(xué)都聽說過，可是在現(xiàn)實(shí)生活中,，同學(xué)們有沒有發(fā)現(xiàn),，身邊的小伙伴們中有許多都戴上了一副小眼鏡？的確,，在我國約有6億人近視,，而中小學(xué)生近視率更是高達(dá)62·3%，穩(wěn)居世界第一,，相比之下,，美國為25%，德國為15%,，澳大利亞則更是只有1.3%,，如此巨大的差距相比同學(xué)們聽了都會吃驚。因此,，我向全校同學(xué)提出倡議：保護(hù)眼睛,，預(yù)防近視。

有一次,，我在網(wǎng)上看到這樣一個(gè)消息,，三歲的孩子便會玩手機(jī)，發(fā)微信,。的確,，科技的發(fā)展給我們的生活帶來了極大的便利，可在使用這些科技產(chǎn)品的同時(shí),，也要保護(hù)好我們的視力,，對此。我向大家提出幾點(diǎn)建議：

1,、使用電腦屏幕閱讀和書面閱讀時(shí)每隔半小時(shí)閉眼休息兩分鐘,。

2,、閱讀過程中常眨眼睛已保持眼球濕潤。

3,、室內(nèi)光線應(yīng)充足，建議使用全光譜燈泡,，特別是使用電腦,，手機(jī)的時(shí)候。

4,、顯示器與眼睛保持45至76厘米的距離,。

5、使用防眩屏電腦顯示器,，防止顯示器傷眼,。

6、每天認(rèn)真做兩遍眼保健操,。

7,、室外陽光過強(qiáng)時(shí)，一定要戴墨鏡保護(hù)眼睛,。

8,、每天保證八小時(shí)睡眠。

同學(xué)們每人的眼睛只有一雙,，失去便不可再來,，讓我們保護(hù)好眼睛，保護(hù)好我們的心靈之窗吧,。

宣傳愛護(hù)眼睛的倡議書500字 愛護(hù)眼睛,倡議書篇十一

眼睛是心靈的窗口,。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗,；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見陽光的明媚,；是眼睛幫助我們分辨是非,，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人,。

看看窗外的綠樹鮮花,，看看純凈湛藍(lán)的天空，看看朋友親切的笑容,，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里,。一個(gè)正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象,。20xx年6月6日是第xx個(gè)全國“愛眼日”,。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶,，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起,、以實(shí)際行動(dòng)愛護(hù)我們的眼睛吧,！

20xx年度中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人,，其中檢出左眼視力不良率為70.9%,，右眼視力不良率72.8%，與xx年相比,，視力不良檢查出率大幅度提高,。小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%,，右眼視力不良率為31.8%,。與xx年相比，視力檢出率也大幅度提高,。

中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長擔(dān)憂,、影響學(xué)生身心健康的社會問題，也是全社會關(guān)心的問題,。因此,，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：

（1）每天堅(jiān)持做兩次眼保健操,。

（2）時(shí)常佩帶一些滴眼液,。

（3）合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠,。

（4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法

（5）長時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會兒,，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物,。

（6）不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書,。

（7）定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

（8）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,，電視,、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài),。

（9）要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”,，即眼睛離書本一尺,，身體離桌沿一拳,，手指離筆尖一寸。

（10）注意營養(yǎng)均衡,，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食,。

只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛,，我們的視力一定會很棒的。因此,，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命,，像愛惜生命一樣愛護(hù)眼睛。

從今天做起,，從現(xiàn)在做起,，從我做起，做到,。

倡議人：

xx年x月x日

宣傳愛護(hù)眼睛的倡議書500字 愛護(hù)眼睛,倡議書篇十二

同學(xué)們：

伴隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及,，近視、散光等眼部疾病越來越普遍,，班級里戴上眼鏡的人越來越多,。為了讓同學(xué)們用眼衛(wèi)生，愛護(hù)視力,，為了讓衛(wèi)生用眼成為每個(gè)人的`習(xí)慣,，針對以上情況，在此我代表全體同學(xué)提出如下倡議：

1,、在讀書寫字時(shí)保持眼睛距離書“一尺”,，胸口距離桌沿“一拳”，指尖距離筆尖“一寸”;連續(xù)閱讀一小時(shí)后,，應(yīng)休息片刻或向外遠(yuǎn)眺,。

2、不要在光線暗弱或直射陽光下看書;不要在床上,、走路時(shí)或是在搖晃的車廂里看書;不要邊吃飯邊看書,。

3、寫字臺要選擇室內(nèi)采光的地方安放,，光線從左前方來,。有專供學(xué)習(xí)用的臺燈。

4,、每天可以進(jìn)行一定時(shí)間的望遠(yuǎn)訓(xùn)練,。如清晨眺望遠(yuǎn)處的建筑物或樹木;夜晚辨認(rèn)天空中的星斗等,。

5、少玩手機(jī),、電腦等電子產(chǎn)品,。

6、保障充足的睡眠(小學(xué)生10小時(shí),，中學(xué)生9小時(shí)),。

7、認(rèn)真做眼保健操,，積極參加體育鍛煉,，避免全身性疾病等。

同學(xué)們,，眼睛是心靈的窗戶,，人與人無聲溝通的橋梁，我們應(yīng)該合理衛(wèi)生用眼,，保護(hù)視力,，從你我做起!