人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀,。

愛護眼睛倡議書字愛護眼睛倡議書實用篇一

眼睛是心靈的窗戶,，但在我們當中,，越來越多的同學為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃,，和這個五彩繽紛的世界有了距離,。

環(huán)視周圍,，我們的同學70%以上都戴上了眼鏡,。在此,，我倡議同學們從現(xiàn)在開始,，形成科學的用眼習慣,，保護眼睛，遠離近視,。

1、看書寫字時,，姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度,，注意一拳,、一尺、一寸的要求,，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細小或模糊的印刷,，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書,。

2、連續(xù)寫字,、閱讀40分鐘休息5—10分鐘,，以免眼睛過度疲勞。

3,、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6—8倍的距離，每隔30分鐘須休息5—10分鐘,，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。 注意,，看電視時,，室內(nèi)仍須亮起燈光。

4,、均衡飲食,，不挑食,，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物,，如：胡蘿卜、番茄,、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜,、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用,。

5、認真做眼保健操,，穴位正確；多做戶外運動,，多接觸大自然,、多看遠方綠色景物,。

6,、如出現(xiàn)看遠處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視,。

7、科學配戴你的第一副眼鏡,，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。

以上建議希望大家積極響應并趕快行動起來,。只要我們每位同學都認真去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少,，我們的成長就會越來越好！

倡議人：

xx年x月x日

愛護眼睛倡議書字愛護眼睛倡議書實用篇二

眼睛是心靈的窗口,。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨,，讓我們看見陽光的明媚,；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白,，讓我們做一個正直的人。

看看窗外的綠樹鮮花,，看看純凈湛藍的天空，看看朋友親切的笑容,，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。一個正常人的生活,，如果離開了眼睛簡直無法想象,。20xx年6月6日是第xx個全國“愛眼日”。為了呵護我們心靈的窗戶,，為了我們的五彩的明天,，讓我們從點滴做起,、以實際行動愛護我們的眼睛吧,！

20xx年度中,，我縣中學生共體檢視力2470人,，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與xx年相比，視力不良檢查出率大幅度提高,。小學生共體檢視力2278人,，檢出左眼視力不良率為30.5%,，右眼視力不良率為31.8%,。與xx年相比，視力檢出率也大幅度提高,。

（1）每天堅持做兩次眼保健操。

（2）時常佩帶一些滴眼液,。

（3）合理安排作息時間，保證充足睡眠,。

（5）長時間定視后，要把視線移開休息一會兒,，多看遠處的山林與綠色植物。

（6）不要在坐車或行走的時候看書,，不要躺下看書。

（7）定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。

（8）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西,，電視,、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

（9）要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”,，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳,，手指離筆尖一寸。

（10）注意營養(yǎng)均衡,，對于已經(jīng)患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品,，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食,。

只要大家按照我們的倡議來做,，一定可以有效保護我們的眼睛,，我們的視力一定會很棒的。因此,，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛護眼睛,。

從今天做起，從現(xiàn)在做起,，從我做起,，做到,。

倡議人：

xx年x月x日

愛護眼睛倡議書字愛護眼睛倡議書實用篇三

一位青年想考飛行員,，卻由于眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢?據(jù)調(diào)查,，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬,，尤其在兒童及青少年當中，患病率極高,。更令人震驚的是有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬,。那么，我們的.眼睛為什么會近視呢?大多數(shù)人都是平時不注意保護眼睛而導致的,，與近距離用眼活動的環(huán)境密切相關(guān),，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān),，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因,。

(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西,。注意作息時間的安排,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài),。

(2)電視,，電腦的屏幕亮度要柔和,，明亮反差不要太大，否則會造成眼部疲勞,。

(3)長時間定視后，要把視線移開休息一會兒,。

(5)多看遠處的山林與綠色植物。

(6)認真做眼保鍵操,。

(7)看書時作姿要端正,，光線要充足,。讀寫要坐到離課桌一尺,，胸離課桌一拳,，眼離課本一尺,。

(8)不要在坐車或行走的時候看書,，不要躺下看書,。

(9)時常佩帶一些滴眼液。

(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查,，聽從醫(yī)師的指導,，逐步矯正視力或防止近視度加深,。

只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛,。

倡議人：

xx年x月x日

愛護眼睛倡議書字愛護眼睛倡議書實用篇四

1,、在讀書寫字時保持眼睛距離書“一尺”，胸口距離桌沿“一拳”,，指尖距離筆尖“一寸”;連續(xù)閱讀一小時后，應休息片刻或向外遠眺,。

2、不要在光線暗弱或直射陽光下看書;不要在床上,、走路時或是在搖晃的車廂里看書;不要邊吃飯邊看書,。

3,、寫字臺要選擇室內(nèi)采光的地方安放,，光線從左前方來。有專供學習用的臺燈,。

4,、每天可以進行一定時間的望遠訓練,。如清晨眺望遠處的建筑物或樹木;夜晚辨認天空中的星斗等,。

5、少玩手機,、電腦等電子產(chǎn)品。

6,、保障充足的睡眠(小學生10小時,，中學生9小時),。

7,、認真做眼保健操，積極參加體育鍛煉,，避免全身性疾病等,。

同學們,，眼睛是心靈的窗戶,，人與人無聲溝通的橋梁，我們應該合理衛(wèi)生用眼,，保護視力，從你我做起!

親愛的同學們：

據(jù)調(diào)查,，我班近視人數(shù)已到達23人，遠視2人,，眼睛完全正常的僅23人,。眼睛是我們學習和生活的好幫手,，有了它,，我們才能看書,、寫作業(yè)、愉快地玩耍,。若它壞了,，問題就大了。輕則變成“四只眼”,，給學習,、生活帶來極大的不便，重則雙目失明,，從此和光明說“再見了”,。

隨著科技的發(fā)展，大人們沉迷于手機,，很多家長漸漸成為了“低頭族”,。小朋友們也有樣學樣，也沉迷于手機,、電腦,、平板等電子產(chǎn)品，成了“四眼族”,。

有些家長覺得刷題越多，成績越好,。長時間的刷題,，不僅占用了學生閱讀好書的時間,，也沒有了運動鍛煉的時間。過長的寫作業(yè)時間還會讓學生失去對學習的興趣,。很多小學生刷題累了,，感到疲倦了，就會下意識的趴在桌上寫字作文,。長此以往,，導致視力快速下降。

鑒于上述現(xiàn)象,，我建議大家從此刻開始,，從小處入手，保護好我們的眼睛,。

1,、寫作業(yè)時感覺累了或連續(xù)學習一小時以上，可以看看遠處,，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠,，讓眼睛放松,、休息一下。

2,、眼睛癢時不能用手去揉,，因為我們的手上有很多細菌。

3,、眼睛不適時不要亂用眼藥水,，要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥。

4,、每天堅持正確,、規(guī)范地做眼保健操。

5,、外出活動,，太陽光強烈時出門必須戴上太陽眼鏡，遮擋紫外線減少對眼睛的傷害,。

愛護眼睛,，刻不容緩。我們都要積極行動起來,，更好地愛護我們心靈的窗戶,，讓眼睛更好地服務于我們!

愛護眼睛倡議書字愛護眼睛倡議書實用篇五

大家好！

如今社會上很多未成年學生視力下降,，紛紛帶上眼鏡,，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn),，所以,，我們要加強措施，保護好我們的眼睛,。

首先,，看電視、玩電腦要給自己定個時間,，沒完沒了,，眼睛盯著眨都不眨，久之,，眼睛自然會受到影響,。而且還要注意電視有的頻道模糊不清，千萬別看,。電腦動漫游戲色彩鮮明,、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩,。

寫作業(yè)時,，注意姿勢，背要直,，眼睛與書本要有一尺距離,，頭千萬別埋到書本中去了?？磿?、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下,，閉眼休息會兒,，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門,，接觸大自然,，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了,。

現(xiàn)在我們這些學生除了寫學校老師布置的作業(yè)外,，有的學生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松,，還使我們的眼睛受到傷害,。試想，沒完沒了的做作業(yè),，眼睛老是盯著課本,，做久了，姿式不知不覺也不正了,，因為搶著完成任務,，誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢？我認為做家長的也要注意這一點,。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法,，如滴眼睛水,、校正視力等，但我認為“減負”才是最重要的,。

同學們,，老師們，家長們,，眼睛是我們?nèi)梭w一個重要的器官,，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便,，所以,，讓我們一起保護好我們的眼睛吧,。

署名：xxx

xxxx年x月xx日

愛護眼睛倡議書字愛護眼睛倡議書實用篇六

眼睛是心靈的窗戶，但在我們當中,，越來越多的同學為這扇窗戶安上了厚厚的.玻璃,，和這個五彩繽紛的世界有了距離。

環(huán)視周圍,，我們的同學70%以上都戴上了眼鏡,。在此，我倡議同學們從現(xiàn)在開始,，形成科學的用眼習慣,，保護眼睛，遠離近視,。

1.看書寫字時,，姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度,，注意一拳,、一尺、一寸的要求,，在光線充足地方讀書作業(yè),，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀,，不躺著看書,。

2.連續(xù)寫字、閱讀40分鐘休息5-10分鐘,，以免眼睛過度疲勞,。

3.看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘,，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上,。注意，看電視時,，室內(nèi)仍須亮起燈光,。

2.連續(xù)寫字、閱讀40分鐘休息5-10分鐘,，以免眼睛過度疲勞,。

3.看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘,，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上,。注意，看電視時，室內(nèi)仍須亮起燈光,。

4.均衡飲食,，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物,，如：胡蘿卜,、番茄、菠菜或深綠色,、深黃色蔬菜,、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用,。

5.認真做眼保健操,，穴位正確;多做戶外運動，多接觸大自然,、多看遠方綠色景物,。

6.如出現(xiàn)看遠處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視,。

7.科學配戴你的第一副眼鏡,，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。

以上建議希望大家積極響應并趕快行動起來,。只要我們每位同學都認真去做,，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好!

倡議人：

xx年x月x日

愛護眼睛倡議書字愛護眼睛倡議書實用篇七

不知道你們有沒有留意過,，隨著年級的升高,，你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計表明,，個別班級近視率多達20%,，這是不容我們忽視的.問題。眼睛是心靈的窗戶,，是我們學習生活的重要條件,，更是我們的朋友。讓我們積極行動起來,，盡量減少近視給我們帶來的影響,。大隊部倡議同學做到以下幾點要求。

1,、盡可能少上或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài),。

2、避免在光線不足或光線太強的地方看書、寫字,?？磿鴷r光源應均勻的由背后或左斜方照射過來。

3,、避免使用不潔的毛巾,，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病,。

4,、看書、看電視時要保持一定距離,，看書一般在30～40厘米之間最好,。

5、長時間定視后,，要把視線移開休息一會兒,。

6、注意營養(yǎng)均衡,，對于已經(jīng)患了近視眼的同學,，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食,。

7、認真做眼保健操,，經(jīng)常眨動眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法。

8,、做到充分睡眠,，經(jīng)常參加體育鍛煉，時常集中精神遠望,。

9,、不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書,。

10,、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查，聽從醫(yī)師的指導,，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深,。

同學們，只要大家按照我們的倡議來做,，一定可以有效保護我們的眼睛,。

少先隊杜橋第二小學大隊部

　xx年x月x日

愛護眼睛倡議書字愛護眼睛倡議書實用篇八

眼睛是心靈的窗戶,，是我們學習生活的重要條件，更是我們的朋友,?？墒牵鴰缀螘r,，我們的雙眼不再清澈明亮如初,。壓力、疲勞,、疾病,、不當?shù)挠醚鄯绞健屛覀兊囊曇白兊媚：劢】禒顩r不容樂觀,，“人類心靈的窗戶”原是如此脆弱,。

一、盡可能少上網(wǎng),、少看其他輻射性強的東西,。注意時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài),。

二,、端正讀寫姿勢，保持眼睛與書本的適當距離,。

三,、長時間定視后，要把視線移開休息一會兒,。

四,、合理安排膳食，為眼睛提供充足的營養(yǎng),。

五,、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾,，以防感染引起眼病,。

六、掌握一定的眼保健知識,。

七,、不要在強光、陰暗的環(huán)境下,，不要在坐車,、行走的時候，看書,、讀報,。

八,、認真做眼保健操，經(jīng)常眨動眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法。

九,、定期到眼科專家那里作檢查,，聽從醫(yī)師的指導，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深,。

我們希望通過此次愛眼,、護眼倡議，能讓全體同學們關(guān)注眼健康,，像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛,，讓視野更廣闊，讓生命更精彩,。

愛護眼睛倡議書字愛護眼睛倡議書實用篇九

你可在爸爸媽媽同意并且自己愿意的原則上,，將自己已經(jīng)用過而且還有半成新的或自己多余的學習用品，看過的圖書,，用過的玩具,，自己的小制作、工藝品等等拿出來進行義賣,。本次活動所得營業(yè)額將作為學校愛心基金,，捐給貧困學生家庭。

愛心是一泓清泉,，蕩滌著世間的塵埃,！愛心是一縷陽光，掃除了心底的陰霾,！愛心是一股暖流,，溫暖了人們的心懷！

在建隊節(jié)之際,，讓我們溫暖地行動起來吧,！用我們的愛心讓我們的社會充滿陽光！

我們相信：“人”的結(jié)構(gòu)就是相互支撐,，生活有愛才精彩,！我們熱切期盼你的參與，請獻出你的愛心,，讓關(guān)愛成為我們的習慣,，讓我們的社會更加和諧，更加美好,！

在此,，大隊部向全校少先隊員發(fā)出倡議：讓我們?nèi)巳司璩鲆粯游锲?，參加建隊?jié)愛心義賣，讓我們把愛心義賣所得的錢充實學校的紅領(lǐng)巾幫困基金,，去幫助更多需要幫助的伙伴,。請有意向參加的同學到班主任處報名。

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20xx年x月x日