人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質的范文嗎？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀,。

愛護眼睛倡議書字愛護眼睛倡議書實用篇一

眼睛是心靈的窗戶，但在我們當中,，越來越多的同學為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃,，和這個五彩繽紛的世界有了距離。

環(huán)視周圍,，我們的同學70%以上都戴上了眼鏡,。在此，我倡議同學們從現(xiàn)在開始,，形成科學的用眼習慣,，保護眼睛，遠離近視,。

1,、看書寫字時，姿勢要端正,，盡量按身高調整桌椅高度,，注意一拳、一尺,、一寸的要求,，在光線充足地方讀書作業(yè),，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閱讀,，不躺著看書,。

2、連續(xù)寫字,、閱讀40分鐘休息5—10分鐘,，以免眼睛過度疲勞。

3,、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6—8倍的距離,，每隔30分鐘須休息5—10分鐘,，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上,。 注意，看電視時,，室內仍須亮起燈光,。

4、均衡飲食,，不挑食,，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜,、番茄,、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜,、蛋黃,、肝臟等對眼睛有保健作用。

5,、認真做眼保健操,，穴位正確；多做戶外運動,，多接觸大自然,、多看遠方綠色景物。

6,、如出現(xiàn)看遠處時瞇眼睛等近視征兆時,，及早檢查防治近視。

7,、科學配戴你的第一副眼鏡,，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。

以上建議希望大家積極響應并趕快行動起來,。只要我們每位同學都認真去做,，今后近視的人數(shù)就會越來越少,，我們的成長就會越來越好！

倡議人：

xx年x月x日

愛護眼睛倡議書字愛護眼睛倡議書實用篇二

眼睛是心靈的窗口,。生活在這個大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗,；是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨,，讓我們看見陽光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非,，看清黑白,，讓我們做一個正直的人。

看看窗外的綠樹鮮花,，看看純凈湛藍的天空,，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里,。一個正常人的生活,，如果離開了眼睛簡直無法想象。20xx年6月6日是第xx個全國“愛眼日”,。為了呵護我們心靈的窗戶,，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起,、以實際行動愛護我們的眼睛吧,！

20xx年度中，我縣中學生共體檢視力2470人,，其中檢出左眼視力不良率為70.9%,，右眼視力不良率72.8%，與xx年相比,，視力不良檢查出率大幅度提高,。小學生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%,，右眼視力不良率為31.8%,。與xx年相比，視力檢出率也大幅度提高,。

（1）每天堅持做兩次眼保健操,。

（2）時常佩帶一些滴眼液。

（3）合理安排作息時間,，保證充足睡眠,。

（5）長時間定視后，要把視線移開休息一會兒,，多看遠處的山林與綠色植物,。

（6）不要在坐車或行走的時候看書,，不要躺下看書。

（7）定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。

（8）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西，電視,、電腦的屏幕亮度要柔和,，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài),。

（9）要做到讀書寫字姿態(tài)端正,，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺,，身體離桌沿一拳,，手指離筆尖一寸。

（10）注意營養(yǎng)均衡,，對于已經(jīng)患了近視眼的同學,，要少食酸性和甜性食品,，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食。

只要大家按照我們的倡議來做,，一定可以有效保護我們的眼睛,，我們的視力一定會很棒的。因此,，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命,，像愛惜生命一樣愛護眼睛。

從今天做起,，從現(xiàn)在做起,，從我做起，做到,。

倡議人：

xx年x月x日

愛護眼睛倡議書字愛護眼睛倡議書實用篇三

一位青年想考飛行員,，卻由于眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢?據(jù)調查,，我國有盲人500多萬,，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當中,，患病率極高,。更令人震驚的是有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬,。那么,，我們的.眼睛為什么會近視呢?大多數(shù)人都是平時不注意保護眼睛而導致的,，與近距離用眼活動的環(huán)境密切相關，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關,，而不正確用眼,，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西,。注意作息時間的安排,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

(2)電視,，電腦的屏幕亮度要柔和,，明亮反差不要太大，否則會造成眼部疲勞,。

(3)長時間定視后,，要把視線移開休息一會兒。

(5)多看遠處的山林與綠色植物,。

(6)認真做眼保鍵操,。

(7)看書時作姿要端正，光線要充足,。讀寫要坐到離課桌一尺,，胸離課桌一拳，眼離課本一尺,。

(8)不要在坐車或行走的時候看書,，不要躺下看書。

(9)時常佩帶一些滴眼液,。

(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查,，聽從醫(yī)師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深,。

只要大家按照我們的倡議來做,，一定可以有效保護我們的眼睛。

倡議人：

xx年x月x日

愛護眼睛倡議書字愛護眼睛倡議書實用篇四

1,、在讀書寫字時保持眼睛距離書“一尺”,，胸口距離桌沿“一拳”，指尖距離筆尖“一寸”;連續(xù)閱讀一小時后,，應休息片刻或向外遠眺,。

2、不要在光線暗弱或直射陽光下看書;不要在床上,、走路時或是在搖晃的車廂里看書;不要邊吃飯邊看書,。

3、寫字臺要選擇室內采光的地方安放，光線從左前方來,。有專供學習用的臺燈,。

4、每天可以進行一定時間的望遠訓練,。如清晨眺望遠處的建筑物或樹木;夜晚辨認天空中的星斗等,。

5、少玩手機,、電腦等電子產品,。

6、保障充足的睡眠(小學生10小時,，中學生9小時),。

7、認真做眼保健操,，積極參加體育鍛煉,，避免全身性疾病等。

同學們,，眼睛是心靈的窗戶,，人與人無聲溝通的橋梁，我們應該合理衛(wèi)生用眼,，保護視力,，從你我做起!

親愛的同學們：

據(jù)調查，我班近視人數(shù)已到達23人,，遠視2人,，眼睛完全正常的僅23人,。眼睛是我們學習和生活的好幫手,，有了它，我們才能看書,、寫作業(yè),、愉快地玩耍。若它壞了,，問題就大了,。輕則變成“四只眼”，給學習,、生活帶來極大的不便,，重則雙目失明，從此和光明說“再見了”,。

隨著科技的發(fā)展,，大人們沉迷于手機，很多家長漸漸成為了“低頭族”。小朋友們也有樣學樣,，也沉迷于手機,、電腦、平板等電子產品,，成了“四眼族”,。

有些家長覺得刷題越多，成績越好,。長時間的刷題,，不僅占用了學生閱讀好書的時間，也沒有了運動鍛煉的時間,。過長的寫作業(yè)時間還會讓學生失去對學習的興趣,。很多小學生刷題累了，感到疲倦了,，就會下意識的趴在桌上寫字作文,。長此以往，導致視力快速下降,。

鑒于上述現(xiàn)象,，我建議大家從此刻開始，從小處入手,，保護好我們的眼睛,。

1、寫作業(yè)時感覺累了或連續(xù)學習一小時以上,，可以看看遠處,，轉轉眼珠，讓眼睛放松,、休息一下,。

2、眼睛癢時不能用手去揉,，因為我們的手上有很多細菌,。

3、眼睛不適時不要亂用眼藥水,，要根據(jù)不同的原因對癥下藥,。

4、每天堅持正確,、規(guī)范地做眼保健操,。

5、外出活動,，太陽光強烈時出門必須戴上太陽眼鏡,，遮擋紫外線減少對眼睛的傷害,。

愛護眼睛，刻不容緩,。我們都要積極行動起來,，更好地愛護我們心靈的窗戶，讓眼睛更好地服務于我們!

愛護眼睛倡議書字愛護眼睛倡議書實用篇五

大家好,！

如今社會上很多未成年學生視力下降,，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便,，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn),，所以，我們要加強措施,，保護好我們的眼睛,。

首先，看電視,、玩電腦要給自己定個時間,，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨,，久之,，眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的頻道模糊不清,，千萬別看,。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快,，更容易傷害眼睛,，盡量不玩。

寫作業(yè)時,，注意姿勢,，背要直，眼睛與書本要有一尺距離,，頭千萬別埋到書本中去了,。看書,、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下,，閉眼休息會兒,，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門,，接觸大自然,，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。

現(xiàn)在我們這些學生除了寫學校老師布置的作業(yè)外,，有的學生還要做家長給他們布置的作業(yè),，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害,。試想,，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本,，做久了,，姿式不知不覺也不正了，因為搶著完成任務,，誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢,？我認為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視,，并且也在積極想辦法,，如滴眼睛水、校正視力等,，但我認為“減負”才是最重要的,。

同學們，老師們,，家長們,，眼睛是我們人體一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗,，并且也會給我們的生活帶來很大不方便,，所以，讓我們一起保護好我們的眼睛吧,。

署名：xxx

xxxx年x月xx日

愛護眼睛倡議書字愛護眼睛倡議書實用篇六

眼睛是心靈的窗戶,，但在我們當中，越來越多的同學為這扇窗戶安上了厚厚的.玻璃,，和這個五彩繽紛的世界有了距離,。

環(huán)視周圍，我們的同學70%以上都戴上了眼鏡,。在此,，我倡議同學們從現(xiàn)在開始，形成科學的用眼習慣,，保護眼睛,，遠離近視。

1.看書寫字時,，姿勢要端正,，盡量按身高調整桌椅高度,，注意一拳、一尺,、一寸的要求,，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細小或模糊的印刷,，不在晃動的車廂內閱讀,，不躺著看書。

2.連續(xù)寫字,、閱讀40分鐘休息5-10分鐘,，以免眼睛過度疲勞。

3.看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離,，每隔30分鐘須休息5-10分鐘,，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。注意,，看電視時,，室內仍須亮起燈光。

2.連續(xù)寫字,、閱讀40分鐘休息5-10分鐘,，以免眼睛過度疲勞。

3.看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離,，每隔30分鐘須休息5-10分鐘,，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。注意,，看電視時,，室內仍須亮起燈光。

4.均衡飲食,，不挑食,，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜,、番茄,、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜,、蛋黃,、肝臟等對眼睛有保健作用。

5.認真做眼保健操,，穴位正確;多做戶外運動,，多接觸大自然、多看遠方綠色景物,。

6.如出現(xiàn)看遠處時瞇眼睛等近視征兆時,，及早檢查防治近視。

7.科學配戴你的第一副眼鏡,，最大限度控制近視度數(shù)不再加深,。

以上建議希望大家積極響應并趕快行動起來。只要我們每位同學都認真去做,，今后近視的人數(shù)就會越來越少,，我們的成長就會越來越好!

倡議人：

xx年x月x日

愛護眼睛倡議書字愛護眼睛倡議書實用篇七

不知道你們有沒有留意過，隨著年級的升高,，你身邊的“小眼鏡”也越來越多了,。班級視力統(tǒng)計表明，個別班級近視率多達20%,，這是不容我們忽視的.問題,。眼睛是心靈的窗戶，是我們學習生活的重要條件,，更是我們的朋友,。讓我們積極行動起來，盡量減少近視給我們帶來的影響,。大隊部倡議同學做到以下幾點要求,。

1、盡可能少上或看其他輻射性強的東西,。注意作息時間的安排,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

2,、避免在光線不足或光線太強的地方看書,、寫字?？磿鴷r光源應均勻的由背后或左斜方照射過來,。

3、避免使用不潔的毛巾,，盡量不要與人共用一條毛巾,，以防感染引起眼病。

4,、看書,、看電視時要保持一定距離，看書一般在30～40厘米之間最好,。

5,、長時間定視后，要把視線移開休息一會兒,。

6,、注意營養(yǎng)均衡,，對于已經(jīng)患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品,，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食。

7,、認真做眼保健操,，經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法,。

8,、做到充分睡眠，經(jīng)常參加體育鍛煉,，時常集中精神遠望,。

9、不要在坐車或行走的時候看書,，不要躺下看書,。

10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查,，聽從醫(yī)師的指導,，逐步調整矯正視力或防止近視度加深。

同學們,，只要大家按照我們的倡議來做,，一定可以有效保護我們的眼睛。

少先隊杜橋第二小學大隊部

　xx年x月x日

愛護眼睛倡議書字愛護眼睛倡議書實用篇八

眼睛是心靈的窗戶,，是我們學習生活的重要條件,，更是我們的朋友?？墒?，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初,。壓力,、疲勞、疾病,、不當?shù)挠醚鄯绞健屛覀兊囊曇白兊媚：?，眼健康狀況不容樂觀，“人類心靈的窗戶”原是如此脆弱,。

一,、盡可能少上網(wǎng)、少看其他輻射性強的東西。注意時間的安排,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài),。

二、端正讀寫姿勢,，保持眼睛與書本的適當距離,。

三,、長時間定視后,，要把視線移開休息一會兒。

四,、合理安排膳食,，為眼睛提供充足的營養(yǎng)。

五,、避免使用不潔的毛巾,，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病,。

六,、掌握一定的眼保健知識。

七,、不要在強光,、陰暗的環(huán)境下，不要在坐車,、行走的時候,，看書、讀報,。

八,、認真做眼保健操，經(jīng)常眨動眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法,。

九、定期到眼科專家那里作檢查,，聽從醫(yī)師的指導,，逐步調整矯正視力或防止近視度加深。

我們希望通過此次愛眼,、護眼倡議,，能讓全體同學們關注眼健康，像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛,，讓視野更廣闊,，讓生命更精彩。

愛護眼睛倡議書字愛護眼睛倡議書實用篇九

你可在爸爸媽媽同意并且自己愿意的原則上,，將自己已經(jīng)用過而且還有半成新的或自己多余的學習用品,，看過的圖書,，用過的玩具，自己的小制作,、工藝品等等拿出來進行義賣,。本次活動所得營業(yè)額將作為學校愛心基金，捐給貧困學生家庭,。

愛心是一泓清泉,，蕩滌著世間的塵埃！愛心是一縷陽光,，掃除了心底的陰霾,！愛心是一股暖流，溫暖了人們的心懷,！

在建隊節(jié)之際,，讓我們溫暖地行動起來吧！用我們的愛心讓我們的社會充滿陽光,！

我們相信：“人”的結構就是相互支撐,，生活有愛才精彩！我們熱切期盼你的參與,，請獻出你的愛心,，讓關愛成為我們的習慣，讓我們的社會更加和諧,，更加美好,！

在此，大隊部向全校少先隊員發(fā)出倡議：讓我們人人捐出一樣物品,，參加建隊節(jié)愛心義賣,，讓我們把愛心義賣所得的錢充實學校的紅領巾幫困基金，去幫助更多需要幫助的伙伴,。請有意向參加的同學到班主任處報名,。

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20xx年x月x日