為了確保我們的努力取得實(shí)效,，就不得不需要事先制定方案,，方案是書面計(jì)劃，具有內(nèi)容條理清楚、步驟清晰的特點(diǎn),。方案能夠幫助到我們很多，所以方案到底該怎么寫才好呢？以下是小編為大家收集的方案范文，歡迎大家分享閱讀,。

團(tuán)隊(duì)拓展活動方案 素質(zhì)拓展活動方案篇一

（一）

一、活動背景：

素質(zhì)拓展活動可以激發(fā)成員內(nèi)在的潛能,，強(qiáng)化個(gè)人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力,，不斷地認(rèn)識自我和超越自我，同時(shí)讓成員感受到個(gè)人與團(tuán)隊(duì)唇齒相依的關(guān)系,，真真感覺到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量,，以達(dá)到增強(qiáng)全隊(duì)活力、凝聚力和創(chuàng)造力,。

二,、活動目的及意義：

主要是以這個(gè)活動為平臺,，讓各個(gè)系的青協(xié)成員相聚在一起,，相互認(rèn)識、相互了解,，促進(jìn)青協(xié)這個(gè)大家庭以后的全面發(fā)展,，可以為成員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和團(tuán)隊(duì)凝聚力的提高起到很好的作用。

三,、活動主題：同一大家庭,，團(tuán)結(jié)你我他

四、活動主辦單位：五系青年志愿者協(xié)會

五,、活動對象：各系青年志愿者協(xié)會全體成員

六,、活動地點(diǎn)：新校區(qū)風(fēng)雨球場

七,、活動時(shí)間：**年4月25日星期天上午

八、活動流程：

（一）準(zhǔn)備

1,、前期：向各系青協(xié)會長發(fā)出邀請,；周六晚通知好。

2,、中期：計(jì)劃好活動內(nèi)容,，準(zhǔn)備材料及選擇場地。

3,、后期：活動總結(jié),。

（二）活動內(nèi)容

開始時(shí)間：09：30 結(jié)束時(shí)間：12：00

1、拓展培訓(xùn)項(xiàng)目分別有：

（1）快樂數(shù)錢（2）初次相識（3）信任倒

（4）團(tuán)結(jié)站立（5）多人少足（6）默契傳遞

2,、具體細(xì)節(jié)：

（1）確定人都到齊后開始快樂數(shù)錢游戲,；

（2）一起取隊(duì)名；

首先將學(xué)生們分為若干個(gè)團(tuán)隊(duì)（8—10人為一個(gè)團(tuán)隊(duì)）,，每個(gè)團(tuán)隊(duì)設(shè)隊(duì)長,、副隊(duì)長各一名。

第一個(gè)任務(wù),，每個(gè)團(tuán)隊(duì)在五分鐘時(shí)間里,，共同討論隊(duì)名、以及口號,，并且在15分鐘后,，大聲喊出隊(duì)名和口號。聲音最洪亮的一隊(duì)勝出,。任務(wù)的目的是：營造一個(gè)融洽和競爭的團(tuán)隊(duì)氛圍,。

（3）接著便是各項(xiàng)挑戰(zhàn)項(xiàng)目：（具體活動方法見附件說明）。

九,、活動負(fù)責(zé)人

負(fù)責(zé)人：強(qiáng)曉鵬

各系會長

十,、籌備工作：用具 獎(jiǎng)品

十

一、活動注意事項(xiàng)

1,、在活動的過程中,，學(xué)生們請注意安全，同學(xué)必須嚴(yán)格遵守活動規(guī)則,；

2,、如果天氣影響，活動另行安排,；

3,、活動結(jié)束后將各自的垃圾帶走。

五系青年志愿者協(xié)會

（二）

一,、活動名稱

“快樂齊上陣”團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練

二,、活動主題

友誼,、合作、感恩,、拼搏

三,、活動目的通過開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境,，真實(shí)地觸及知行人的心理,、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn),，激發(fā)創(chuàng)新活力,，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的形成，進(jìn)而收到“磨練意志,、陶冶情操,、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的良好效果,。具體目的如下：

1,、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識

2、幫助同學(xué)體會在團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性

3,、訓(xùn)練同學(xué)對于結(jié)構(gòu)變動的適應(yīng)能力

4,、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任

5、加強(qiáng)成員間感情的溝通

五,、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目

1,、齊心協(xié)力

器材：藍(lán)綠布、彩色筆,、剪刀,、竹竿

時(shí)間：30分左右

規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分成小組，選舉隊(duì)長,，給小組冠名,，畫隊(duì)徽、選對歌等,，然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間的展示,。要求隊(duì)長報(bào)隊(duì)名、隊(duì)員報(bào)名,、隊(duì)旗展示,、向大家解釋隊(duì)旗、隊(duì)徽的內(nèi)涵,，然后合唱隊(duì)歌。在活動過程中,，如果隊(duì)長出現(xiàn)錯(cuò)誤,，男階長做十個(gè)俯臥撐,，女隊(duì)長做20次蹲起。

二,、穿針引線

器材：呼啦圈

時(shí)間：20～40分鐘

目的：感受合作和競爭的意義,，體驗(yàn)探索與創(chuàng)新的快樂

規(guī)則：各組人手拉手圍成一個(gè)圈，將呼啦圈套在隊(duì)長的左胳膊上,，隊(duì)員在不松手的情況下將呼啦圈從隊(duì)長的左臂出發(fā),，通過每個(gè)隊(duì)員的身體傳送然后重新回到隊(duì)長的左臂。時(shí)間少的團(tuán)隊(duì)算勝利（失敗的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長做20個(gè)俯臥撐,，女隊(duì)長做20次蹲起）,。

三、平地而起

時(shí)間：20～40分鐘

目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的合作,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的團(tuán)結(jié)

規(guī)則：每組先派2名隊(duì)員,，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉,，合力使雙方同時(shí)站起,。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍,，如果嘗試失敗需再來一次,，直到成功才可以再加人。時(shí)間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊(duì),?；顒舆^程中，如果團(tuán)隊(duì)失敗,，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐,，女隊(duì)長做20次蹲起。

四,、笑容可掬

時(shí)間：30分鐘左右

目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與交流,，增進(jìn)彼此之間的友情。

規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排,，兩兩相對,，各排派出一名代表，立于隊(duì)伍的兩端,，相互鞠躬,，身體要彎腰成90度，高喊xxx你好,。然后,，向前走交匯于隊(duì)伍中央，再相互鞠躬高喊一次xxx你好,，要求鞠躬者與其余成員均不能笑,。如果哪隊(duì)有人笑出聲來即被視為對方俘虜,，需排至對方隊(duì)伍最后列，依次交換代表人選,。在活動過程中,，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐,，女隊(duì)長做20次蹲起,。

總結(jié)：人們常說，當(dāng)你面對生活的時(shí)候,，你實(shí)際上是在面對一面鏡子,，你笑，生活笑,，你哭,，生活也在哭。面對別人的時(shí)候也是這個(gè)道理,，要想獲得別人的笑容,，你首先要綻放自己的笑容；在團(tuán)隊(duì)合作中,，彼此之間保持默契,，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通,，也會加快我們的合作步伐,。

五、張弛有道

時(shí)間：10分鐘左右

器材：長繩一根,、布條,、秒表

目的：通過這個(gè)游戲，讓大家認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。一個(gè)團(tuán)隊(duì)若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒?，而這個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會傾聽他人的意見,，以溝通尋求彼此間的默契,。

規(guī)則：游戲開始時(shí)，將大麻繩圍在各自腰間位置,，所有隊(duì)員帶上眼罩,，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形,、平行四邊形,、梯形、菱形、三角形）,，在此過程中,，參加隊(duì)員不能手拖手,，只能通過大麻繩互相維系,，最后圍出圖形的隊(duì)伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似,，最快圍出圖形且圖形形似的隊(duì)伍勝出,。在活動過程中，如果團(tuán)階段失敗,，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐,，女隊(duì)長做20次蹲起。

六,、千鈞一發(fā)

時(shí)間30分鐘左右

器材：報(bào)紙若干,，膠帶3個(gè)

目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時(shí)如何做計(jì)劃，如何合作,，以及如何有效地利用有限資源等,。

規(guī)則：出發(fā)時(shí)，每個(gè)人必須從鐵板上走過,。在逃離過程中,，隊(duì)員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上,。在整個(gè)的逃離過程中,，每塊鐵板都要被踩住，全部人達(dá)到小島之后,，并且所有鐵板被拿到對岸上,，游戲才算完成。在活動過程中,，如果團(tuán)階段失敗,，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起,。

七,、囚徒困境

時(shí)間：40～50分鐘

器材：布條若干

目的：加強(qiáng)彼此之間的了解和信任，增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊(duì)友誼精神,。

內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險(xiǎn)隊(duì)的一部分,，據(jù)說古城位于一個(gè)與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個(gè)向?qū)?，由于存在語言障礙,，通過翻譯費(fèi)心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣,、寶石,，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災(zāi)難,，因此,，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路,，一路上不能作語言交流,，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊(duì)友,，以確保團(tuán)隊(duì)能安全到達(dá)目的地,。

規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組，男隊(duì)員為向?qū)?，女?duì)員為探險(xiǎn)的人,。女隊(duì)員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地，此時(shí)男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地,。

總結(jié)：信任是集體交往的一個(gè)重要前提,，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他,，你才能相信他說的話,，他做的事，只有相互信任,，大家才能毫無隔閡,、親密無間地合作，共同將工作做好,。

七,、報(bào)數(shù)

時(shí)間：10～30分鐘

目的：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識

規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組,，時(shí)間快的為獲勝團(tuán)隊(duì),。在活動過程中，速度慢的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長將做10個(gè)俯臥撐,，女隊(duì)長做10次蹲起,。

（三）

一、活動宗旨：

溝通創(chuàng)造價(jià)值,、勇氣譜寫意義,、合作通往成功、學(xué)習(xí)引領(lǐng)成長

二,、活動概要：

星期六：

（1）團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動（上午空中項(xiàng)目,；下午地面項(xiàng)目）

----昆侖生態(tài)園

（2）晚宴及篝火晚會（西夏城：黃河金岸）

（3）住宿：體育運(yùn)動訓(xùn)練管理中心賓館

星期日：

上午集體瀏覽靈武水洞溝：

（1）參觀史前舊石器時(shí)代考古遺址博物館

（2）親近蘆花谷風(fēng)光美景

（3）撫摸明長城蒼桑歲月

（4）瀏歷大峽谷如入仙景

（5）坐看紅山湖,，靜觀水岸城

（6）坐驢車，騎駱駝,，享山野風(fēng)情

（7）外斂內(nèi)詭“藏兵洞”,，古今中外“紅山堡”

中午在龍泉山莊吃午飯，午飯后乘車返回

二,、全體人員必須遵守的重要規(guī)定：

（一）著裝統(tǒng)一：

上衣：由市場部提供的統(tǒng)一的白色或藍(lán)色t恤

褲子：為保證第一天的拓展訓(xùn)練,，必須選擇舒適、便于活動的運(yùn)動褲,；女同志第一天不得穿裙子

鞋子：第一天必須穿便于運(yùn)動的運(yùn)動鞋

（二）運(yùn)輸工具：兩輛豪華大巴（標(biāo)識為“一號車”和“二號車”）

一號車共36人：主負(fù)責(zé)人1名,、副負(fù)責(zé)人1名,、分片召集人5名

二號車共35人：主負(fù)責(zé)人1名,、副負(fù)責(zé)人1名、分片召集人3名

因工作需要自駕3人：必須在上午8:00前到達(dá)拓展訓(xùn)練基地

（三）時(shí)間紀(jì)律：活動期間全程實(shí)行軍事化管理,，請大家嚴(yán)格遵守時(shí)間和紀(jì)律：

（1）上午全體人員必須在上午6:15前準(zhǔn)時(shí)集合,，點(diǎn)名后將準(zhǔn)時(shí)于6:30出發(fā)，遲到不候,。遲到者將會影響所在單位在本次活動的成績評價(jià),。

（2）上午8:00準(zhǔn)時(shí)在拓展訓(xùn)練基地開始拓展活動。

（3）拓展活動期間必須嚴(yán)格服從教練要求,，除活動允許豁免的情況外,，任何隊(duì)員不得以任何借口逃避活動要求。違反者將視情況扣除其所在單位在本次活動中的成績評價(jià),。

（4）拓展訓(xùn)練之外的任何集體活動,，都要遵守所在車輛負(fù)責(zé)人員的指揮，不得無組織,、無紀(jì)律,、擅自行動。因?yàn)椴蛔袷貓F(tuán)隊(duì)紀(jì)律而造成的任何后果,，由本人承擔(dān),。

（5）要求全體人員在整個(gè)活動過程中保持自律，充分展現(xiàn)尊老愛幼,、文明和諧,、團(tuán)結(jié)友愛的精神風(fēng)貌。

（四）本次訓(xùn)練活動結(jié)束后,，將在八個(gè)參加單位中評選出一支在各方面表現(xiàn)都非常優(yōu)的“卓越團(tuán)隊(duì)”,。中選單位將獲得2000元的獎(jiǎng)勵(lì)和獲獎(jiǎng)證書一份。

三,、拓展活動項(xiàng)目：

破冰游戲,、空中斷橋,、空中抓杠、空中鋼索,、生死電,、急速60秒、冰河沉船,、驛站傳書,、盲人方陣、過沼澤,、團(tuán)隊(duì)升華,。

團(tuán)隊(duì)拓展活動方案 素質(zhì)拓展活動方案篇二

戶外訓(xùn)練設(shè)計(jì)方案

為進(jìn)一步推動門診黨組織建設(shè)，增強(qiáng)黨組織的凝聚力,、戰(zhàn)斗力和號召力,，嚴(yán)格黨的組織生活，活躍黨內(nèi)活動,，提高黨員素質(zhì)和水平,，經(jīng)門診黨支部研究決定，現(xiàn)制定2018年度“黨員活動日”活動年度方案如下：

一,、指導(dǎo)思想

以黨的十八屆三中,、四中、五中全會和習(xí)近平總書記系列重要講話精神為指導(dǎo),，落實(shí)黨要管黨,、從嚴(yán)治黨的要求，讓“三嚴(yán)三實(shí)”專題教育融入黨員經(jīng)常性學(xué)習(xí)教育,，使黨員理想信念進(jìn)一步堅(jiān)定,，工作作風(fēng)進(jìn)一步轉(zhuǎn)變，黨群干群關(guān)系進(jìn)一步密切,，為加快實(shí)現(xiàn)鎮(zhèn)域發(fā)展提供組織保證,。

二、主要內(nèi)容

（一）奏唱國歌：黨支部組織全體黨員一起起立并齊唱國歌,。

（二）重溫入黨誓詞：由組織委員萬方同志領(lǐng)宣,，全體黨員跟讀，使黨員同志們更加堅(jiān)定黨員的共產(chǎn)主義信念,，增強(qiáng)其黨性意識,。

（三）領(lǐng)誦黨章黨規(guī)：由第一黨小組長王笑霜同志領(lǐng)誦《中國共產(chǎn)黨章程》總綱部分的第二十三節(jié)至第二十八節(jié)。使黨員將黨章內(nèi)容熟記于心,，教育引導(dǎo)廣大黨員進(jìn)一步強(qiáng)化黨章意識,、黨員意識、責(zé)任意識,。

（四）交納黨費(fèi)：黨員主動現(xiàn)場交納,，推動從“收”黨費(fèi)向“交”黨費(fèi)轉(zhuǎn)變,，讓交納黨費(fèi)成為黨員的一種自覺習(xí)慣，引導(dǎo)廣大黨員增強(qiáng)黨員意識,。

（五）結(jié)合支部自身實(shí)際開展戶外擴(kuò)展訓(xùn)練：

參訓(xùn)人員：門診黨支部 培訓(xùn)時(shí)間：9:00—4:30（全天）培訓(xùn)地點(diǎn)：待定 人員安排：全體黨員（1）主持人：待定（2）隊(duì)員：分為二隊(duì)：各小組組長分別帶隊(duì),。（3）工具準(zhǔn)備：點(diǎn)名冊、游戲道具,。團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：

（1）進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力；（2）學(xué)會相互配合,，互相支持,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識；（3）改善人際關(guān)系,，形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛,；（4）促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順,；（5）讓每個(gè)參訓(xùn)黨員的工作崗位上表現(xiàn)更杰出,；（6）增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn),。對于學(xué)員：

（1）認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心,；

（2）克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；

（3）調(diào)整身心狀態(tài),，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn),；（4）認(rèn)識團(tuán)隊(duì)的作用，增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感和參與意識,。

（5）挑戰(zhàn)極限,，讓黨員體驗(yàn)到個(gè)人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識,；

（6）磨練意志和毅力,，提高應(yīng)對挫折的承受力；

（7）增強(qiáng)黨員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心,，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài),；（8）加深參訓(xùn)人員彼此間的了解，溝通團(tuán)隊(duì)成員間的感情,，充分認(rèn)識團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能帶來高效運(yùn)行績效,； 一天課程安排：

8：00 集合上車(地點(diǎn)可選)9：00 到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地,開始場地類拓展項(xiàng)目（9：00-9：15）支部書記問好、講話

訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動,。透過活動,，使學(xué)員集中注意力,，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。

（一）游戲一：旗人奇事（9：15-9：45）操作要求: 進(jìn)行分組,，要求要有小組的隊(duì)名,、口號、隊(duì)員昵稱,、隊(duì)歌（隊(duì)歌歌詞不少于4句）,，還要選出團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人，并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項(xiàng)成果,。團(tuán)隊(duì)創(chuàng)作時(shí)間15分鐘,，團(tuán)隊(duì)展示時(shí)間15分鐘?；顒幽康模?/p>

促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì),，感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過程，形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識,。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧,，推動團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程。游戲二：坐地起身（9:45-10:15）

道具要求：無需其他道具 場地要求：空曠的場地一塊 詳細(xì)游戲規(guī)則：

要求隊(duì)員圍成一圈,，背對背的坐在地上,；兩只手挽著左右兩邊的同伴，最后再不用手撐地站起來,；最先全部站起來的隊(duì)伍獲勝,，在此過程中，工作人員要引導(dǎo)黨員堅(jiān)持,，堅(jiān)持,，再堅(jiān)持，因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下,。

二,、活動目的：

這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合，該項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性,。討論的問題：

哪些因素有助于成功完成游戲? 你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的? 游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生? 這個(gè)游戲揭示了什么道理? 如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際生活聯(lián)系起來? 游戲三：盲人方陣（10:15—10:45）道具要求：長繩3根 詳細(xì)游戲規(guī)則：

讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛,，在30分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形,，并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上,。活動目的：

這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任,，一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo),，有配合，有能動性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì),，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力,。這個(gè)項(xiàng)目教會所有學(xué) 員如何在信息不充分的條件下尋找出路,，大家耗用時(shí)間最長、最混亂,、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出,、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生,、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的 時(shí)候,，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多,。而行動方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn),，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。討論的問題： 你們在游戲過程中碰到了什么問題? 怎樣分析問題的?每個(gè)人的任務(wù)是什么? 你們是如何克服困難的? 哪些因素有助于成功地完成游戲? 游戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的? 10:15-11:00 自由休息15分鐘

游戲四：袋鼠跳（11:00—11:50）

需要道具：布袋3只（蛇皮口袋亦可,，但要保證結(jié)實(shí),。每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標(biāo)記劃出各隊(duì)的起跑線和跑道線,。詳細(xì)游戲規(guī)則：

一 組為單位參加,，每組人數(shù)相同，每支隊(duì)伍平均分為2個(gè)小隊(duì)記為a,，b隊(duì),，相向各排成一縱隊(duì)。比賽開始前,，每組a隊(duì)的第一名隊(duì)員將布袋套至腰部,，聽裁判員發(fā)令 后向b隊(duì)前進(jìn)，中途布袋不得脫離雙腿,，至b隊(duì)時(shí)脫去布袋，由b隊(duì)隊(duì)員套上布袋向a隊(duì)前進(jìn),，如上述循環(huán)直至最后一名隊(duì)員,。比賽過程中，如有摔倒可以自行爬 起,，但布袋必須始終套在腿上,，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。從開始脫下布袋交接,，至下一名隊(duì)員的布袋完全套好前,，整個(gè)交接過程必須在跑道端線以外 進(jìn)行，不能越線,。所有隊(duì)的比賽結(jié)束后,，以用時(shí)較短的隊(duì)伍為最終勝出?；顒幽康模?/p>

“袋鼠跳”游戲項(xiàng)目,，是比較受學(xué)員歡迎的一項(xiàng)戶外游戲,，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學(xué)員們的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力,。討論的問題：

你從這個(gè)游戲當(dāng)中學(xué)到了什么,？ 怎樣看待團(tuán)隊(duì)的力量？ 11：50-12：00 小結(jié),，分享,。

12：00——13:00 休整，補(bǔ)充能量,，午餐,。13：00 下午拓展訓(xùn)練開始 游戲五：珠行萬里（13:00—14:00）

需要道具：乒乓球、球拍,、塑料瓶 詳細(xì)游戲規(guī)則：

整個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽,，將球連續(xù)傳動（滾動）到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中，并迅速地排到隊(duì)伍的末端,，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來的球,，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止?；顒幽康模?感受團(tuán)隊(duì)間有效的配合,，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感做好每一個(gè)環(huán)節(jié),。討論的問題： 你對這個(gè)游戲有何感想,？

從這個(gè)游戲中你覺得一個(gè)團(tuán)隊(duì)最需要什么？ 討論問題：

最初你們對游戲有何認(rèn)識? 參加游戲之后你們有何感受? 16:15-16:30總結(jié)心得,，為優(yōu)勝組頒獎(jiǎng),，宣布拓展訓(xùn)練結(jié)束返回。友情提示：

1,、活動中不宜穿塑料底鞋,、拖鞋和皮鞋，應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋,著裝簡潔適合運(yùn)動,，女士請不要穿裙子,。

2、如患有不適于參加激烈運(yùn)動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者,，以作統(tǒng)一,。

3、請參加活動者聽從培訓(xùn)師指揮,，積極配合,，不單獨(dú)行動。

4、請愛護(hù)生態(tài)環(huán)境,，維護(hù)公共衛(wèi)生,。

道具清單：跳繩4條、乒乓球拍3副,、乒乓球3個(gè),、塑料瓶3個(gè)、布袋3只,。

團(tuán)隊(duì)拓展活動方案 素質(zhì)拓展活動方案篇三

一．活動安排

（一）時(shí)間自行安排

（二）前期準(zhǔn)備

1．帶相機(jī)一部牙簽一包,，條幅，用兩張報(bào)紙粘出一張1.5平方米的活動板,，繩子n條,，口哨一個(gè)，電腦和音響各一個(gè)（提前下載好背景音樂）,，秒表一塊

2．集合后每十五人（男女混搭）分為一組,，組織好秩序。

二．活動流程

（一）坐長城

各隊(duì)所有隊(duì)員圍成一圈站立,，要求每個(gè)人的腳尖頂著前邊人的腳跟,，緊湊站立。主持人一喊“坐下”,，各隊(duì)隊(duì)員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）,。此游戲可各隊(duì)同時(shí)進(jìn)行，依各隊(duì)堅(jiān)持時(shí)間的長短定勝負(fù),。

（二）針挑戒指

全體學(xué)生面對面站成兩列（男女混搭）,，給每位學(xué)生一根牙簽，不允許折斷牙簽,，將牙簽含在嘴里,，給第一位學(xué)生牙簽上掛置一枚戒指，依次往最后一位學(xué)生傳遞,，途中若戒指掉地,，不準(zhǔn)用手撿只能伏地用嘴上的牙簽挑起。注：也可將全體同學(xué)分成兩小組競爭所用時(shí)間的長短,。

（三）站報(bào)紙

用所帶的報(bào)紙鋪地，將（12-15人分為一組,，看情況而定）請每個(gè)小組想進(jìn)一切辦法將該小組成員站立在同一張面積不大于1.5平方米的報(bào)紙上,。

（四）四人五腳

每隊(duì)出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排,，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起,，兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑，快者為勝,，其他隊(duì)依快慢給分,。

（五）籮卜蹲

將全體學(xué)生分為四堆,，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)字命名,，任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲,，同時(shí)還要念詞（"白蘿卜蹲，白蘿卜蹲,，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲,。"）再指定別的蘿卜堆做同樣動作。

（六）信任被摔

小組成員依次自1.5米的平臺上,，用一根布帶牢牢綁住訓(xùn)練者的雙手,，訓(xùn)練者挺直身體向后倒去，小組其他成員在其身后用雙手做保護(hù),。請被摔者在往后倒之前都大聲的說：我準(zhǔn)備好了,。小組的其他成員喊“來吧，我們愛你,！1,2,3”注:讓用雙手做保護(hù)的隊(duì)員摘掉眼鏡和?；找悦鈩潅凰ふ摺?/p>

三．活動結(jié)束（利用背景音樂增加氣氛）

總結(jié)：1.認(rèn)清自己,，切忌盲目自大,；團(tuán)結(jié)互助。

2． 摒除惰性,，彰顯青春激情,，發(fā)奮圖強(qiáng)。

3． 學(xué)會感恩,，沒有誰天生應(yīng)該為誰付出,。

4． 尊重他人，不要輕易否定他人的觀點(diǎn)。

5． 用心經(jīng)營，以主人翁的態(tài)度對待事情,。

希望----你們走出去給別人的第一印象不是90后的學(xué)生,，而是有文化有素養(yǎng)的有能力值得尊重的人。加油吧,，同學(xué)們，相信你們是最棒的！

團(tuán)隊(duì)拓展活動方案 素質(zhì)拓展活動方案篇四

“xxx”拓展訓(xùn)練活動方案（僅以某單位組織活動為例）

一,、活動主題：凝心、聚力,、促發(fā)展

二,、活動宗旨：塑造企業(yè)（單位）的創(chuàng)新文化，培育員工的合作精神，打造一流的工作團(tuán)隊(duì),。

三,、活動對象：公司（單位）全體員工。

四,、活動時(shí)間： 年

月

日-

日

六,、活動目的：以適當(dāng)?shù)耐卣褂?xùn)練活動，緩解員工的工作壓力,、營造愉快的工作氛圍,，提高員工的學(xué)以致用和創(chuàng)新能力，推動員工以全新的服務(wù)理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前,。

七,、活動要求：

1、準(zhǔn)備充分,?；顒娱_展前要精心進(jìn)行思想準(zhǔn)備和物資準(zhǔn)備，確保拓展訓(xùn)練活動能有序展開,。

2,、組織嚴(yán)密。組織人員嚴(yán)密組織,，將參與活動人員的安全擺在第一位,，確保活動達(dá)到即安全又有收獲,。

3,、積極參與。全體參與拓展訓(xùn)練人員都要具備高度的團(tuán)隊(duì)精神,，設(shè)計(jì)好自己團(tuán)隊(duì)的口號和名稱,，以團(tuán)結(jié)合作的精神積極參與開展的每一項(xiàng)活動。

八,、活動項(xiàng)目：（需要依托場地的項(xiàng)目,，根據(jù)場地內(nèi)容具體進(jìn)行設(shè)計(jì)）

（一）盲人方陣 項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型 游戲人數(shù)：10-16人

道具要求：長繩一根

場地要求：空曠的大場地

項(xiàng)目評判：將繩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)拉成規(guī)定的形狀用時(shí)間最短的者獲勝

詳細(xì)游戲規(guī)則：讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形,，并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上,。這個(gè)項(xiàng)目教會所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長,、最混亂,、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前,，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，大家雖然未有勝算,，但心底已坦然了許多,。而行動方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使員工們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅,。

活動目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任,，一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo)，有配合,，有能動性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì),，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能

（二）“7人8足”綁腳比賽

游戲簡介：團(tuán)隊(duì)成員站成一排，用若干條短繩將相鄰隊(duì)員的左腿與另外隊(duì)員的右腿綁在一起,，然后規(guī)定一段距離隨著裁判的一聲令下,，參賽隊(duì)伍腳并腳扣緊繩子，肩搭肩,，齊步的跑起來,，比賽在員工們的喊叫聲中激烈的進(jìn)行著。哪個(gè)隊(duì)協(xié)調(diào)的好用時(shí)最短通過終線哪個(gè)隊(duì)獲勝,。

游戲人數(shù)：10-15人 場地要求：開闊的場地一塊

道具要求：繩子若干條,、口哨一個(gè)

項(xiàng)目評分：設(shè)置規(guī)定的一段距離，（提前畫好線）哪個(gè)對用時(shí)最短到達(dá)終點(diǎn)即獲勝

活動目的：增進(jìn)員工之間的友誼,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力

（三）合力吹氣球

游戲類型：室內(nèi)游戲,、趣味游戲、團(tuán)隊(duì)游戲

游戲目的：溝通配合能力,，借著分工合作來完成任務(wù)

人數(shù)要求：每組限六人

道具要求：主持人準(zhǔn)備每組各六張簽,，上寫：嘴巴；手（二張）,；屁股,；腳（二張）；汽球（每組一個(gè)）

游戲方法： 1.分兩組,，但每組必須要有六人,，做三組。2.主持人請每組每人抽簽,。3.首先,，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個(gè)抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破,。

（四）接力語句

游戲簡介：由第一個(gè)人（a組）說出一句五個(gè)字的話,，由第二個(gè)（b組）人從中插入一個(gè)字組成六個(gè)字的話，第三個(gè)（a組）同上,，依次道最后一位,。重復(fù)三次勝利兩局的方陣獲勝,。交換第一次發(fā)言權(quán)，最后一次劃拳決定,。

游戲人數(shù)：每組6人

活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的綜合實(shí)力和個(gè)人應(yīng)變能力,。

（五）比劃猜猜

游戲簡介：先在紙板上寫上動物或物品的名字，兩位隊(duì)員互相面對彼此,，給紙板給比劃的人看了后,，比劃的人不能說話和出聲。用肢體語言表達(dá)其意思,，由猜的人來猜答案,。每組人員輪流上兩位共三組。

游戲人數(shù)：每組6人

場地要求：不限

道具要求：寫好的紙片若干

活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度,。（六）踩氣球比賽（互動比賽）

游戲簡介：每位隊(duì)員腿上綁3個(gè)氣球,，并每成員手臂相扣不得分開，由主持人宣布開始則開始互踩對方氣球,，主持人宣布結(jié)束時(shí)停止踩氣球,。一個(gè)余下的氣球算一分。

游戲人數(shù)：每組5人

道具要求：氣球若干,，口哨一個(gè),。

活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力（七）夾氣球跑步接力

游戲簡介：每對成員用腿夾住一個(gè)氣球,，從第一位成員從起點(diǎn)開始,，到達(dá)終點(diǎn)返回，回來后與第二位成員擊掌,，第二位同學(xué)開始,，依此類推

游戲人數(shù)：每組5人

道具要求：氣球若干，口哨一個(gè),。

活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度,，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力（八）齊眉棍

游戲簡介：全體分為兩隊(duì)，相向站立,，共同用手指將一根棍子放到地上,，手離開棍子即失敗，這是一個(gè)考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn),。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求,，完成一個(gè)看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項(xiàng)目。此活動深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題,。

游戲人數(shù)：10-15人 場地要求：開闊的場地一塊 需要器材：3米長的輕棍

游戲時(shí)間：30分鐘左右

活動目的：在團(tuán)隊(duì)中,，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會找到別人的不足,，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題,。隊(duì)員間的抱怨,、指責(zé)、不理解對于團(tuán)隊(duì)的危害…… 這個(gè)項(xiàng)目將告訴大家：“照顧好自己就是對團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)”,。提高隊(duì)員在工作中相互配合,、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊(duì)員共同努力對于團(tuán)隊(duì)成功起著至關(guān)重要的作用,。

（九）法柜奇兵

時(shí)間： 30—60分鐘

人數(shù)：不限，人數(shù)較多時(shí),，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由10～16個(gè)人組成的小組,。

道具：(每個(gè)小組)·1根約6米長的繩子?！みx取兩棵相距約5米,，直徑在150毫米左右的大樹?！みx項(xiàng)：裝飾用的大橡膠蜘蛛,。概述：這是一個(gè)可以用來創(chuàng)建團(tuán)隊(duì)的游戲。這個(gè)游戲要求小組中的每一個(gè)成員都要積極參與,。目的：1．讓所有成員都積極參與,，共同迎接挑戰(zhàn)。2．建立小組成員間的相互信任,。3．讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合,，消除害羞和忸怩的心理。準(zhǔn)備：在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子,，繩子距地面1．5米左右,。注意要把繩子拉緊。如果準(zhǔn)備了橡膠蜘蛛的話,，把它吊在繩子中間,，用以烘托游戲氣氛。如果可能會多次使用這個(gè)游戲,，那么我們建議您用一個(gè)直徑約15cm(6英寸)的木樁代替繩子,。步驟：1．致游戲開場白，開場白示例如下：看過《法柜奇兵》這部電影的人一定會記得其中魔窟歷險(xiǎn)這場戲,，魔窟中遍布絆網(wǎng),。一旦有人不小心碰到了絆網(wǎng)，毒箭就會從四面八方射出來,。這里我們要進(jìn)行一次類似的冒險(xiǎn),。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng)，你們整個(gè)小組都要從繩子上面過去,，而且絕對不能碰到繩子,。如果有人碰到了繩子,，整個(gè)小組都會被毒箭射死。重申一下,，游戲成功的條件是從繩子上面過去,。而且不能碰繩子。祝你們好運(yùn)!2．如果有人在游戲過程中碰到了繩子,，整個(gè)小組都必須重新開始,。

（十）籮卜蹲

將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈,，給每堆人以顏色或數(shù)字命名,，任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲，同時(shí)還要念詞,，再指定別的蘿卜堆做同樣動作,，目標(biāo)要一致，依此類推但不能馬上回指,。

以一實(shí)例加以說明,。有紅、白,、黃,、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲,，蹲的時(shí)候念“白蘿卜蹲,，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲,?！蹦钔旰笏邪滋}卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞,，之后他們可以再指定下一個(gè)但不能是白蘿卜,。

（十一）尋寶大行動

參加人員：集體。

游戲規(guī)則：先準(zhǔn)備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節(jié)目,、獲得獎(jiǎng)品等）,，然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著,，各尋寶者開始找尋“寶物”,，找到 “寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎(jiǎng),。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對獎(jiǎng),。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲，獎(jiǎng)勵(lì)蘋果兩個(gè)”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做,，然后,，主持人給予相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì),。

九、活動組織進(jìn)程

1,、出發(fā)（含安排出發(fā)時(shí)間,、乘坐車輛、行車路線及預(yù)計(jì)到達(dá)時(shí)間,，不需要組織車輛的可規(guī)定到達(dá)時(shí)間）,。

2、準(zhǔn)備（含場地,、人員準(zhǔn)備,，具體場地準(zhǔn)備根據(jù)準(zhǔn)備所需要時(shí)間適當(dāng)提前，思想準(zhǔn)備由參與單位自行發(fā)動）,。

3、拓展活動啟動儀式,。1）,、主持人至開幕詞并介紹到場嘉賓。2),、主持人介紹本次活動主題和宗旨,。3)、安排評分人員,，計(jì)時(shí),，各隊(duì)領(lǐng)隊(duì)人員。4),、請領(lǐng)導(dǎo)到場啟動此次活動,。

4、各隊(duì)員按順序在指定的位置進(jìn)行活動了解開展活動 十,、責(zé)任分工及完成時(shí)限 1,、xxx

負(fù)責(zé)與參與單位之間的溝通協(xié)調(diào)

日前完成 2、xxx

負(fù)責(zé)車輛安排

日前完成 3,、xxx

負(fù)責(zé)分組,、領(lǐng)隊(duì)人員確定

日前完成 4、xxx

負(fù)責(zé)食宿安排

日前完成 5,、xxx

負(fù)責(zé)整個(gè)場地用水,、用電及各設(shè)施使用前的安全檢查

6、xxx

負(fù)責(zé)整個(gè)啟動儀式的組織和主持

日前完成 整個(gè)責(zé)任分工及完成時(shí)限,，根據(jù)活動開展內(nèi)容具體進(jìn)行分工和調(diào)整

十一,、活動經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

1、團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)品：一名,，二名,，三名

元

2,、臨時(shí)物資：xx條長繩、xx條短繩,、口哨xx個(gè),，氣球若干，礦泉水xx箱,。（各類物資分計(jì)多少元,，共計(jì)多少元在這可以體現(xiàn)詳細(xì)。）

3,、車輛費(fèi)用：xx臺車,，每臺車租金，共計(jì)xx元 經(jīng)費(fèi)總計(jì)：元

（經(jīng)費(fèi)預(yù)算的目的是以便于計(jì)入成本,，以確定收費(fèi)多少,。收費(fèi)方式可以采用定人定價(jià)或按場地定價(jià)，也可以按照兩都相結(jié)合的方式）

年 月 日

可以參照開展的一些活動（不僅限于此）

1,、抓俘虜

【項(xiàng)目描述】：將所有學(xué)員分兩組,，中間隔一張幕布，每次每組派一名學(xué)員藏于幕布兩邊,，待每次教練將幕布放下,，兩組派出的學(xué)員，先被對方叫出名字的學(xué)員,，即被對方“俘虜”,。依此規(guī)則，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),，被俘虜學(xué)員多的隊(duì),，即告輸。

【項(xiàng)目成效】：加強(qiáng)相互之間的認(rèn)識,、由其是不同部門之間員工,。

2、眾志成城—畢業(yè)墻

【項(xiàng)目描述】：團(tuán)隊(duì)融合與凝聚都在企業(yè)的成長壯大中起著非常重要的作用,。積極的團(tuán)隊(duì)士氣,、目標(biāo)、職業(yè)生涯規(guī)劃在組織內(nèi)積累,、傳播,、充實(shí)、整合提升企業(yè)形象

不僅加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)建設(shè)

激活企業(yè)

也可以更好的完善企業(yè)的性格的生命力,，可以說是企業(yè)動力的源泉,，以從根本上提升企業(yè)的綜合素質(zhì)和競爭優(yōu)勢

畢業(yè)墻，又稱為逃生墻。畢業(yè)墻由來說法不一,，但大部分專家贊同是二戰(zhàn)時(shí)期,，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊(duì)的炮彈擊中,，船在半小時(shí)后將會沉沒為了逃生,，船員們只能靠團(tuán)隊(duì)力量翻越4米高的船艙，才有可能逃生出去,。

而當(dāng)今畢業(yè)墻已經(jīng)作為一個(gè)歷練團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,，考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的一個(gè)拓展項(xiàng)目。大部分拓展團(tuán)隊(duì)都會需要安排這個(gè)項(xiàng)目,！且往往是拓展訓(xùn)練的最后一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,。經(jīng)過了這次勝利逃生之后，整個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力,、合作精神以及隊(duì)員間的感情往往會空前高漲,，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力大大增強(qiáng)。

4,、仙人指路

【項(xiàng)目描述】：每組隊(duì)員在黑暗的情況下,，通過一系列肢體語言的指令，完成規(guī)定的任務(wù),。

【項(xiàng)目成效】：

診斷現(xiàn)有團(tuán)隊(duì)在計(jì)劃、執(zhí)行,、溝通,、協(xié)作等方面的狀態(tài)；感悟人與人之間的溝通,；領(lǐng)導(dǎo)服從和配合協(xié)作與執(zhí)行,；感悟信任、愛與關(guān)懷,。

5,、盲人方陣

【項(xiàng)目描述】：每組隊(duì)員在黑暗的情況下，將一根封閉的繩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)擺出指定的造型,。

【項(xiàng)目成效】：

診斷現(xiàn)有團(tuán)隊(duì)在計(jì)劃,、執(zhí)行、溝通,、協(xié)作等方面的狀態(tài),； 感悟人與人之間的溝通；領(lǐng)導(dǎo)服從和配合協(xié)作與執(zhí)行,；感悟信任,、愛與關(guān)懷。

6、信任背摔

【項(xiàng)目描述】：所有隊(duì)員要求從1.7米高的臺子上,，背對著隊(duì)友向后倒下,，其他隊(duì)員在下面用雙手接住。信任背摔也是最為經(jīng)典的訓(xùn)練項(xiàng)目之一,。

【項(xiàng)目成效】：感悟責(zé)任,、信任與勇氣之間的關(guān)系；平常心及自我控制力的培養(yǎng),；建立換位思考的意識,。7、斷橋

【項(xiàng)目描述】：屬于高空類心理挑戰(zhàn)項(xiàng)目,，學(xué)員獨(dú)自跨越9米高空中一個(gè)斷橋,，整個(gè)過程需獨(dú)立完成。

【項(xiàng)目成效】：學(xué)會分解壓力,，調(diào)節(jié)心理,；感受心智障礙對成功的影響，培養(yǎng)膽量,，勇氣及平常心,；增強(qiáng)自我控制、自我決斷能力,，敢于抓住機(jī)會

8,、電網(wǎng)

【項(xiàng)目描述】：每名隊(duì)員在其他隊(duì)員的幫助下，身體通過網(wǎng)洞,，身體的任何部位不能接觸網(wǎng)繩,。

【項(xiàng)目成效】：

樹立統(tǒng)籌意識，學(xué)會系統(tǒng)思考與科學(xué)決策,，培訓(xùn)計(jì)劃,、組織、協(xié)調(diào)能力,；

培訓(xùn)團(tuán)結(jié)一致,、密切配合戰(zhàn)勝困難的團(tuán)隊(duì)精神；感受團(tuán)結(jié)的力量,，理解友誼和真情,；感受資源的有限性，學(xué)會合理分配和利用資源,；

9,、相依為命

【項(xiàng)目描述】：二人相互支撐，走過一段水上索橋,； 【項(xiàng)目成效】： 信任,、協(xié)作、互助 10、市場博弈

【項(xiàng)目描述】：每兩組之間通過出紅黑牌游戲進(jìn)行博弈,，以達(dá)到利益最大化的最終目標(biāo),；

【項(xiàng)目成效】： 體驗(yàn)競爭與合作的關(guān)系；感受雙贏理念;感受溝通 11,、奪寶奇兵

【項(xiàng)目描述】：每組隊(duì)員根據(jù)任務(wù)條的提示找到下個(gè)任務(wù)點(diǎn),、將爬山、涉水,、高空穿插其中,。

【項(xiàng)目成效】：

體驗(yàn)管理層次與行政效率的道理；合理利用人力資源,； 12,、穿越封鎖線

【項(xiàng)目描述】：成員在伙伴的救助下，通過一系列肢體語言的指令,，經(jīng)過一道道艱難坎坷后達(dá)到指定目的地,。

【項(xiàng)目成效】：

感悟人與人之間的溝通；領(lǐng)導(dǎo)服從和配合協(xié)作與執(zhí)行,；感悟信任,、愛與關(guān)懷。.

團(tuán)隊(duì)拓展活動方案 素質(zhì)拓展活動方案篇五

拓展活動方案

一,、團(tuán)隊(duì)啟航

1,、隨機(jī)將團(tuán)隊(duì)分為6-7人一組，共4組,；

2,、每組在10分鐘內(nèi)給自己的團(tuán)隊(duì)起一個(gè)名字和口號，并選出1名組長,；

3、每輪游戲選用積分制,，第一名積4分,，第二名積3分，第三名積2分,，第四名積1分,；

4、拓展結(jié)束后,，積分排名第一團(tuán)隊(duì)站中間拍合照時(shí)露笑臉,，比“棒”的手勢，其他團(tuán)隊(duì)露“哭”臉,，比“差勁”的手勢（若遇到排名重合,，則由組長猜拳決定排名）。

二、拓展游戲1：小雞變鳳凰 1,、所有人都蹲下,，扮演雞蛋；

2,、相互找同伴猜拳,，3局定勝負(fù)，獲勝者進(jìn)化為小雞,，可以站起來,； 3、然后小雞和小雞猜拳,，獲勝者進(jìn)化為鳳凰,，輸者退化為雞蛋； 3,、進(jìn)化為鳳凰者進(jìn)入“優(yōu)勝區(qū)”,，其余繼續(xù)在“挑戰(zhàn)區(qū)”猜拳； 5,、繼續(xù)游戲,，“優(yōu)勝區(qū)”鳳凰達(dá)到10人則結(jié)束游戲；

6,、優(yōu)勝區(qū)鳳凰最多組數(shù)排名第一,，以此類推（若遇人數(shù)重合則猜拳決定排名）

需要工具：優(yōu)勝區(qū)指示牌“第一組”、“第二組”,、“第三組”,、“第四組” 三、拓展游戲2：踩報(bào)紙

1,、猜拳決定四組兩兩pk,，pk獲勝者進(jìn)入決賽，每個(gè)小組發(fā)一張全開的報(bào)紙,，小組成員全部站到報(bào)紙上（不借助于外物,，并且腳不能接觸到報(bào)紙以外的地面）

2、兩組進(jìn)行猜拳,，3局2勝,，猜拳輸?shù)囊环剑瑢?bào)紙撕掉一半,，直至小組成員不能全部站下則失?。?/p>

3,、站在報(bào)紙上至少堅(jiān)持5秒才算合格,，由裁判判斷是否合格,； 4、獲勝兩組進(jìn)入決賽,，征戰(zhàn)冠亞軍,，失敗兩組決出第三第四名。

需要工具：10張報(bào)紙【第一組多的一人,，做裁判】 四,、拓展游戲3:夾氣球跑（室外則進(jìn)行，室內(nèi)則淘汰）1,、猜拳決定兩組兩兩pk,，pk獲勝者進(jìn)入決賽；

2,、每組兩人夾氣球進(jìn)行接力賽,，往返跑后2人將氣球擊破，則下面兩人夾氣球出發(fā)（夾球接力賽期間不能用手碰球,，若球掉地則返回起點(diǎn)重新競賽）,；

3、最先完成則獲勝,，獲勝兩組進(jìn)入決賽,，征戰(zhàn)冠亞軍，失敗兩組決出第三第四名,。

需要工具：氣球20個(gè),，“起點(diǎn)、“終點(diǎn)”標(biāo)識2組【每組8人次跑,，跑4輪】 一,、拓展游戲4：風(fēng)火輪（室內(nèi)則進(jìn)行，室外則淘汰）1,、每組若干報(bào)紙,，一圈透明膠帶；

2,、每組利用透明膠帶將報(bào)紙粘貼成一個(gè)圈,，粘貼成功后，全組人員站在圈內(nèi)（腳踩報(bào)紙上）一起從起點(diǎn)走向終點(diǎn),，誰先完成則排名第一。（期間報(bào)紙不能踩破,，如果破了則返回修補(bǔ)好后重新出發(fā)）

3,、需要工具：報(bào)紙若干、透明膠帶4圈,、“起點(diǎn)”,、“終點(diǎn)”標(biāo)識一組

西南大區(qū)人事部培訓(xùn)組

2018年8月22日