作為一位無私奉獻(xiàn)的人民教師，總歸要編寫教案,，借助教案可以有效提升自己的教學(xué)能力,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的教案嗎？下面是小編為大家?guī)淼膬?yōu)秀教案范文，希望大家可以喜歡。

初中心理健康主題班會教案篇一

1、 讓同學(xué)懂得生活,、學(xué)習(xí)和交友應(yīng)注意的誤區(qū)，通過活動,，消除困惑,，走出誤區(qū); 2,、 感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人,，善待生命的每一天,。

1課時

(一)、導(dǎo)入：

心理健康指的是我們的情感狀態(tài)和心智狀態(tài),，也就是我們的所感與所思,。正如身體健康并不僅僅是指沒有疾病一樣，心理健康也不僅僅是指沒有心理問題或沒有心理病,。

對于絕大部分中學(xué)王來講,，這個年齡是他們更多地接觸社會、認(rèn)識社會,、逐漸形成自己人生觀和價值觀的初始時期.同對這這個年齡又是他們青春萌動的時候,，在心理上與小學(xué)主有了實質(zhì)的不同。這些發(fā)展與變化都會反映在他們的學(xué)校生活和家庭生活之中,，包括他們對社會的態(tài)度、家長的態(tài)度,、學(xué)習(xí)的態(tài)度,、學(xué)校的態(tài)度、教師的態(tài)度,、以及同學(xué)的態(tài)度,。目前.我國的教育目的是要培養(yǎng)德、智,、體,、美、勞等全面發(fā)展的二十一世紀(jì)接班人,，對各年齡階段的學(xué)生的培養(yǎng)都即強(qiáng)調(diào)智力因素的教育,，又強(qiáng)調(diào)對其非智力因素的培養(yǎng)。雖然社會,、學(xué)校,、家長都已對學(xué)生傾注了極大的關(guān)心和熱情，但不可否認(rèn).這兩大方面還有許多需要了解和溝通的地方,。本項活動旨在對中學(xué)生心理狀況方面進(jìn)行有利引導(dǎo),。

(二)、中學(xué)生心理健康的四大問題

針對中學(xué)生的實際情況,，我們從學(xué)習(xí),、生活、情感等角度,，總結(jié)了如下在在中學(xué)生中的普遍存在的心理問題：

1,、自卑,、不自信心理

2、考試焦慮心理

3,、厭學(xué)心理

4,、與異性交往中的心理問題

(三)、案例分析

1,、自卑,、不自信心理

情景小品：

一群學(xué)生(三五幾個，可分作兩小部分)在一起有說有笑,，氣氛歡快,。某女生走過，有參與其中的沖動,。但等其上前時,，腳步又退了回來，低著頭走開了,。又想?yún)⑴c另一群體,，欲行又止。悻悻的.走開.....

此例為自卑,、不自信心理(可叫學(xué)生回答)

因受成長環(huán)境的影響,，在我們學(xué)生當(dāng)中，總有一部分人,，性格內(nèi)向,，怕和人交往，與人溝通也緊張不已,。究其原因,，就是由自卑、不自信的心理導(dǎo)致的,。

產(chǎn)生自卑的原因：心理學(xué)家認(rèn)為：自卑感起源于人的幼年時期,，是由于無能而產(chǎn)生的痛苦的感覺，也包括一個人由于生理缺陷或某些心理缺陷而產(chǎn)生的輕視自己,，認(rèn)為自己在某方面不如他人的心理,。當(dāng)然人也不是生來就自信，自信和自卑反映出社會在人們身上留下的烙印,，以及人在遭受挫折和打擊后的態(tài)度,。自信心是人克服困難、成就自我的心理支柱,、培養(yǎng)自信是我們成功的重要保證,。

(插入一則互動環(huán)節(jié))：

教師拿一張白紙一張黑紙走上講臺，先拿出了一張畫有一個黑點(diǎn)的白紙，想一想：“同學(xué)們,，你們看到了什么?” 學(xué)生回答：“一個黑點(diǎn)”,。

師沮喪：“難道你們誰也沒有看到這張白紙嗎?眼光集中在黑點(diǎn)上，黑點(diǎn)會越來越大,。 生活中你們可不要這樣啊!”

展 示：老師又拿出一張黑紙,，中間有一個白點(diǎn)。 想一想：“同學(xué)們,，你們又看到了什么?” 學(xué)生齊答：“一個白點(diǎn)”,。

師高興道：“同學(xué)們太好了，無限美好的未來在等著你們,?！鄙钪幸彩沁@樣，評價自己或別人不能只把眼光局限于他的缺點(diǎn),，而是善于發(fā)現(xiàn)自己和他人的優(yōu)點(diǎn),。

如何培養(yǎng)自信心：

(1)正視自卑：自卑感人皆有之，只是程度不同而已,，有了自卑感千萬不可自抱自棄,。?

(2)善于補(bǔ)償：自卑感不一定都是壞事，只要善于自我補(bǔ)償,，可能成為激發(fā)斗志的動力,。

(3)揚(yáng)長補(bǔ)短：任何人都不是十全十美的，他們有長處也有短處,，要善于揚(yáng)長補(bǔ)短。

? (4)樹立自信：要正確地認(rèn)識自我,，客觀地評價自我,，尤其要堅信自己有巨大的潛能可以發(fā)掘。

青春寄語：自己就是主宰一切的上帝,，倘若想征服全世界,，就得先征服自己。

――海明威 2,、考試焦慮心理 情景小品：

先做個“平地過獨(dú)木橋”的游戲,。(學(xué)生過)讓獨(dú)木橋升高些，再過一次橋,。(學(xué)生過)比較兩次過橋,，心里有什么不同的感受?(學(xué)生談感受)

平時你在哪些情況下會出現(xiàn)緊張的情緒?(學(xué)生回答)出示：考試?？荚嚂r你們有哪些緊張表現(xiàn)和煩惱?對待考試,，我們應(yīng)該有怎樣良好的心態(tài)，我們?nèi)绾慰朔荚囍械木o張情緒呢?

(學(xué)生回答)

為什么會出此案考試焦慮呢?

簡單理解就是：缺乏信心，對成績過于在乎,，擔(dān)心自己考不好,。 緊張的確會帶來不好的反面效應(yīng)，但是不是我們不需要緊張呢? (心理學(xué)上壓力與動力的關(guān)系圖)

通過上圖我們發(fā)現(xiàn)：適度緊張焦慮可以促進(jìn)注意力的集中和動力的集聚,，但過于緊張會適得其反,。

那么如何克服考試焦慮心理呢?

(1)、“不自貶”?不認(rèn)為自己笨,、弱,、不行; “不求全”：不認(rèn)為自己應(yīng)該十全十美;“不他貶”：不擔(dān)心自己被別人瞧不起;“不以偏蓋全”：一次考不好，不認(rèn)為自己再也考不好了;“不主觀臆想”：自己不預(yù)言自己會失敗,。?

(2),、自我設(shè)定的考試目標(biāo)要有一定的彈性。?

(3),、正確認(rèn)識因考試帶來的緊張,。輕度的緊張有助于學(xué)習(xí)效率的提高，過度的緊張則需有意識的自我調(diào)節(jié),。?

(4),、用自我質(zhì)辯法來分析考試失敗可能帶來的后果，消除自驚自嚇的錯誤心態(tài),。?

(5),、學(xué)會松馳精神：深呼吸(胸腹式呼吸法)、體育運(yùn)動,、聽輕音樂等,。

青春寄語：一味的勇猛精進(jìn)，不見得就有造就;相反,，在平淡中冷靜思索,，倒更能解決問題。 ――王小波

3,、厭學(xué)心理

地點(diǎn)：教室 時間：上課期間 人員：兩名學(xué)生,，一名老師

一學(xué)生坐在課桌上打哈欠，另一名則不停的照著鏡子,，梳著頭發(fā),，還不時和旁邊睡覺同學(xué)說笑。他們對于老師教授的知識似乎很不感興趣,。 厭學(xué)心理

我們平時學(xué)習(xí)是否也存在這樣的厭學(xué)心理呢?(學(xué)生回答)

厭學(xué)心理產(chǎn)生的原因：

(1),、青春期學(xué)生的心理發(fā)育不成熟，情緒極不穩(wěn)定,，無法很好的應(yīng)對來自學(xué)校和家庭的雙重壓力,。

(2),、學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，又缺乏學(xué)習(xí)動力,，從而導(dǎo)致成績下滑,，最終造成厭學(xué)的惡性循環(huán)。 (3),、自信不足,、悲觀失望、無法集中注意力,。 (4),、其他外在因素的影響。(上網(wǎng),、手機(jī),、早戀等問題。) 如何克服厭學(xué)心理： (1),、培養(yǎng)的學(xué)習(xí)興趣興趣是最好的老師,，應(yīng)當(dāng)充分調(diào)動一切積極因素培養(yǎng)對學(xué)科的學(xué)習(xí)興趣。用教材本身的生動性廣泛聯(lián)系實際來吸引學(xué)習(xí) (2),、明確學(xué)習(xí)的目的,充分認(rèn)識到學(xué)習(xí)的目的與作用,。形成正確學(xué)習(xí)動機(jī)的同時，制訂每個階段切實可行的具體奮斗目標(biāo)和自學(xué)計劃,。 (3),、看到自己學(xué)習(xí)過程中的點(diǎn)滴進(jìn)步，以成功為動力在學(xué)習(xí)過程中,，應(yīng)從實際出發(fā),，一步一步提高，不要失去了獲得成功的信心,。 (4),、在學(xué)習(xí)過程中培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，制訂明確的學(xué)習(xí)計劃和學(xué)習(xí)目標(biāo),，經(jīng)常檢查自己的學(xué)習(xí)成效。在有目的,、有計劃的學(xué)習(xí)過程中磨煉自己的學(xué)習(xí)意志,。這樣有助于維護(hù)自己的學(xué)習(xí)積極性。

青春寄語:青年人,，我們要鼓足勇氣!不論現(xiàn)在有人要怎樣與我們?yōu)殡y,，我們的前途一定美好。 ――雨果

4,、與異性交往中的心理問題 情景小品：

一男一女兩學(xué)生在路上有說有笑,，甚是親昵，還不時有牽手行為。這個是時候,，老師出現(xiàn)并走向他們,。兩學(xué)生故作鎮(zhèn)靜，且保持一定距離,。待老師走遠(yuǎn),，又重新牽手走在一起。

此小品反應(yīng)的是在中學(xué)生中常見的早戀問題,。那為什么會產(chǎn)生早戀呢?這和異性之間是否有合適的交往有很大關(guān)系,。

心理問題產(chǎn)生的原因：由于受封閉的傳統(tǒng)思想、個人早期不良生活經(jīng)驗以及個體內(nèi)傾個性的影響,，部分同學(xué)在與異性交往時陷于緊張失措甚至恐懼的狀態(tài);另一方面,，受到社會不健康思潮的影響，部分同學(xué)在與異性交往時則流于粗俗,、隨便,。隨著青春期的到來，學(xué)生前來咨詢同學(xué)關(guān)系,、特別是異性交往問題者日益增多,，交往窘迫者有之，給異性亂起侮辱性綽號者有之,，揭人隱私并臆傳戀愛關(guān)系者有之,，追求異性者有之，難于區(qū)分友情與愛情界限者有之,，不夠健康的性別關(guān)系已在相當(dāng)程度上影響到青春期身心的正常發(fā)展,。基于此,，本活動意在從“受歡迎”這種近距離低角度入手,，矯正異性交往的種種偏差，將學(xué)生的身心成長引向健康的發(fā)展軌道,。

我們該如何去正確對待與異性的交往呢?首先我們來看看下面幾種情況,，看看哪幾種是異性交往的正確方式;

插入幾段交往的情景

(1)課余時間異性之間討論問題、自由交談 (2)戶外活動時異性之間打球 (3)晚上異性之間牽手 (4)放學(xué)一起回家

你們怎么看待以上情況?大家覺得其中哪幾項符合了異性交往的正確方式,。

總結(jié)如下幾點(diǎn)： (1),、要注意培養(yǎng)自身的現(xiàn)代意識和氣質(zhì)，積極參與男女同學(xué)間的廣泛接觸和感情交流,，主動友好相處,。 (2)、與異性交往接觸時,，不要將性別作為能否接觸的前提,，多參加集體活動,，增進(jìn)了解，加深友誼,。 (3),、男女同學(xué)交往應(yīng)注意男女有別，不失禮儀不盡情放肆,。 (4),、自尊自愛，不說粗話臟話等,。 (5),、交往時，言詞舉止要得體,，否則易產(chǎn)生誤會,。 (6)、莊重正派,，不虛偽,、不造作、不小心眼,、不粗魯放縱,。

青春寄語：青春不只是秀美的發(fā)辮和花色的衣裙，在青春的世界里,，沙粒要變成珍珠,，石頭要化做黃金;青春的所有者，也不能總是在高山麓,、溪水旁談情話,、看流云;青春的魅力，應(yīng)當(dāng)叫枯枝長出鮮果,，沙漠布滿森林;大膽的想望,，不倦的思索，一往直前的行進(jìn),，這才是青春的美,，青春的快樂，青春的本分! --郭小川

青春是一個如花的年齡,，是一段絢爛的歲月,。青春的也是充滿好奇和冒險的時光。青春的路上有坎坷也有坦途,，有陽光更有風(fēng)雨。如何應(yīng)對青春期的各種心理問題,，如何做最好的自己,，對于在座的各位中學(xué)生來說顯得尤為重要和緊迫,。我們希望通過這次主題班會，能幫助大家解決一些心理上的問題,，樹立信心,，端著心態(tài)，用良好的心理,，飽滿的熱情,，投入到學(xué)習(xí)和生活中去。

初中心理健康主題班會教案篇二

通過本次班會,，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處,，培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力。

(一),、主持人：

孩子們,，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑,，讓臉上失去笑容的,，不是磨難而是靜閉的.內(nèi)心世界，沒有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染,，讓我們的心靈灑滿陽光,，擁抱健康對于我們每個人來說至關(guān)重要。今天,，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課,，來探討研究同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往,。先來看情境表演：

(二),、情境表演《跳皮筋》

1.小欣、小芳,、小英和小紅跳皮筋,，怎么玩呢?小芳說：我不和小英一組，她那么胖,，笨死了!”聽到小芳說自己笨,，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢,，活像一個小母豬!”小英聽到小芳罵她,，傷心地跑到一邊，哭了起來,。

師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會哭呢?誰來說說?(生充分說)

生：小芳不合群,，說別人。因為小芳說她,，嘲笑她,，她受不了,。 師：面對這種情形，應(yīng)該怎樣解決呢?

生：小芳不應(yīng)該說別人的缺點(diǎn),，同學(xué)之間應(yīng)該和和氣氣,。(生充分說) 師小結(jié)：這幾個同學(xué)說得很對，同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處,，不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn),。要學(xué)會尊重別人，不侮辱他人,，這是我們每個人做人的原則,。接下來請大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》。

2.情境表演：

上課鈴響了,，同學(xué)們快進(jìn)教室!王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進(jìn)教室,，這時一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：“哎呀!踩我的腳干什么,，你的眼睛長哪去了?”同時跺著雙腳,，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣,，那個同學(xué)再三向她說對不起,，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予

理睬,，繼續(xù)發(fā)脾氣,，直到教師從外面走進(jìn)來，王小燕才停止哭泣,，回到座位上,，還在生氣。

師：孩子們看完了表演,，大家來說說,，王小燕做得對不對?為什么?(生充分說)

生：她愛生氣不好，對身體有害,。

生：那個男同學(xué)已經(jīng)說對不起了,，她還生氣，誰愿意和這樣的同學(xué)玩呢! 師小結(jié)：是,，我們應(yīng)該有寬容之心,。同學(xué)之間遇到了矛盾，不要斤斤計較,，要有寬容之心原諒他人,，即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤剑谒庾R到了自己的錯誤，并向你到了歉,，我們就應(yīng)該原諒他,，更何況，常生氣對身心健康沒有好處,，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂,。下面(出示)我們一起來看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法,，老師給大家的建議是：(1、師讀,、2,、生齊讀、3,、男女生讀)

同學(xué)之間

學(xué)會友好,，不嘲笑缺點(diǎn)。

學(xué)會尊重,，不欺小凌弱,。

學(xué)會寬容，不斤斤計較,。

學(xué)會理解,，不撒嬌任性。

師：同學(xué)們每天生活在一起,，難免磕磕碰碰,，有了上面的原則，遇到下列情況,，你又該怎樣做?相信你會正確處理,。(出示)

(三).說句心里話

(1)你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。

(2)考試時,，你的同桌沒帶橡皮,，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你,。

(3)選班長時,，你的好朋友當(dāng)選，你卻落選了,。

生：遇到這種情況我會這樣做：

生：遇到這種情況我會這樣做：

師小結(jié)：是呀!同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處,，你對別人友好關(guān)愛，別人也會還你一份友好關(guān)愛,，奉獻(xiàn)一份,，收獲十份，付出本身就是一種快樂!奉獻(xiàn)著,，相信你也會快樂著!

初中心理健康主題班會教案篇三

1.在學(xué)習(xí)魯教版品社課本第二單元《走進(jìn)健康》中,，學(xué)生們懂得了健康的真正含義是身與心的健康,，心理健康和身體健康同樣重要。

2.通過本次活動,，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處,，培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力，同時了解心里健康的重要性,。

(一)談話導(dǎo)入：

孩子們,，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑,，讓臉上失去笑容的,，不是磨難而是關(guān)閉的內(nèi)心世界，沒有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染,，擁抱健康對于我們每個人來說至關(guān)重要,。今天，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育,，來探討研究同學(xué)之間如何相處,，如何交往。

(二)辨析健康：

1.同學(xué)們,，我們已經(jīng)學(xué)完《走進(jìn)健康》這一課,，了解了健康的含義，現(xiàn)在哪位同學(xué)來談?wù)撘幌率裁词墙】的?

2.指名來回答,。

3.老師出示世界衛(wèi)生組織頒布的最新健康標(biāo)準(zhǔn)：

(1)有充沛的精力,，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過分的緊張。

(2)處事樂觀,，態(tài)度積極,，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無巨細(xì)不挑剔,。

(3)善于休息,，睡眠良好。

(4)應(yīng)變能力強(qiáng),，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化,。

(5)能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

(6)體重得當(dāng),，身材均勻,。站立時，頭,、肩,、臂位置協(xié)調(diào),。

(7)眼睛明亮,，反應(yīng)敏銳,，眼瞼不易發(fā)炎,。

(8)牙齒清潔，無空洞,，無痛感,，齒齦顏色正常，無出血現(xiàn)象,。

(9)頭發(fā)有光澤,，無頭屑。

(10)肌肉豐滿,，皮膚富有彈性。

4.老師總結(jié)：健康就是沒有疾病和身體殘疾,，同時還要有良好的心理狀態(tài),。

(三)結(jié)合事例：

1.老師：剛才我們已經(jīng)了解了健康，懂得了什么是健康,，現(xiàn)在老師給大家?guī)砹藘蓚€事例,，想請同學(xué)們幫忙辨析一下：

事例一：《跳皮筋》

小欣、小芳,、小英和小紅跳皮筋,，怎么玩呢?小芳說：“我才不和小英一組，她那么胖,，笨死了!”聽到小芳說自己笨,，小英頓時火了，她指著小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢,，活像一個小母豬!”說完傷心地跑到一邊,，哭了起來，小欣和小紅也不跟小芳玩了,，小芳又傷心又奇怪,，怎么她們都不和我玩了?

2.師：小英又為什么會哭呢?小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?面對這種情形，應(yīng)該怎樣解決呢?

3.學(xué)生以小組為單位討論,、交流,。

4.指名來談?wù)撘幌隆?/p>

5.師小結(jié)：這幾個同學(xué)說得很對，同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處,，不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn),。要學(xué)會尊重別人，不侮辱他人,，這是我們每個人做人的原則,。接下來請大家繼續(xù)看第二個事例。

事例二：《上課鈴響了》：

上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室!王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進(jìn)教室,，這時一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟,，王小燕大叫一聲：“哎呀!踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了?”同時跺著雙腳,，大發(fā)脾氣,，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學(xué)再三向她說對不起,，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了,，王小燕不予理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣,，直到教師從外面走進(jìn)來,，王小燕才停止哭泣，回到座位上,，還在生氣,。

6.師：大家來說說，王小燕做得對不對?為什么?

7.同學(xué)們分小組充分討論,、交流,。

8.各小組推薦代表進(jìn)行發(fā)言。

9.師小結(jié)：是,，我們應(yīng)該有寬容之心,。同學(xué)之間遇到了矛盾，不要斤斤計較,，要有寬容之心原諒他人,，即使別人有做得不當(dāng)?shù)腵地方，在他意識到了自己的錯誤,，并向你到了歉,，我們就應(yīng)該原諒他，更何況,，常生氣對身心健康沒有好處,，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂,。

(四)檢測明理：

1.師：師：同學(xué)們每天生活在一起,，難免磕磕碰碰，遇到下列情況,，你又該怎樣做?相信你會正確處理,。(出示)

(1)你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。

(2)考試時,，你的同桌沒帶橡皮,，可是昨天你跟他借筆,，他沒有借給你。

(3)課桌下有紙屑,，你說不是你的,，你的同桌說不是她的。

生：遇到這種情況我會這樣做：

生：遇到這種情況我會這樣做：

2.師小結(jié)：是呀!同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處,，你對別人友好關(guān)愛,，別人也會還你一份友好關(guān)愛，奉獻(xiàn)一份,，收獲十份,，付出本身就是一種快樂!奉獻(xiàn)著，相信你也會快樂著!下面,，請看(師讀)相信你們一定能做到,。來，一起讀：同學(xué)之間：

同學(xué)之間

學(xué)會友好,，不嘲笑缺點(diǎn),。

學(xué)會尊重，不欺小凌弱,。

學(xué)會寬容，不斤斤計較,。

學(xué)會理解,，不撒嬌任性。

學(xué)會關(guān)愛,，要熱情大方

學(xué)會體貼,，要細(xì)致入微

學(xué)會調(diào)節(jié)，要消除嫉妒

學(xué)會激勵,，要互相進(jìn)步

4.接下來老師給大家?guī)砹藥椎烙腥さ臋z測題,，通過這個檢測游戲，主要自我評價一下,，自己的心理是否健康,，在a.b.c.三項中進(jìn)行選擇，希望大家實話實說,。(出示檢測題)

請你仔細(xì)閱讀下面的問題,，選擇答案。

(1)當(dāng)你與同學(xué)在班級發(fā)生矛盾時,，你采取的解決辦法是：

a,、談話解決b、找老師解決c,、用武力解決

(2)每天出入教學(xué)樓,，能謙讓小同學(xué),，給他們提供方便嗎

a、能謙讓b,、有時能做到c,、不能謙讓

(3)當(dāng)看到同學(xué)有困難能主動幫助嗎?

a、能b,、有時能c,、不能

(4)你愿意參加集體活動嗎，并在活動中力爭為集體爭光?

a,、愿意參加,，并能為集體爭光b、有時愿意參加c不愿意參加

(5)課間上下樓你是否能自覺靠右行,，為其他同學(xué)提供方便?

a,、能做到b、有時能做到c,、做不到

(6)你能主動撿拾班級或?qū)W校內(nèi)的垃圾嗎?

a,、一定能b、有時能c,、不能

5.評價：

選a得3分選b得2分選c得1分

18分：人際關(guān)系協(xié)調(diào),，具有合群、同情,、愛心,、助人的精神;

12―17分：人際關(guān)系有待改善，需要向具有合群,、同情,、愛心、助人的精神方面努力;

6―11分：加強(qiáng)學(xué)習(xí),，多交朋友,，多向別人請教人際交往的知識。

6.師小結(jié)：金無足赤,，人無完人,，在我們每個人的心理都存在著這樣那樣的心理疾病，這不要緊,，關(guān)鍵是要有戰(zhàn)勝自我的勇氣,，這樣才能擁有健康。

(五)總結(jié)延伸：

1.同學(xué)們,，在我們的生活中,，你肯定有許多和同學(xué)們友好相處的秘訣，現(xiàn)在哪位同學(xué)愿意和大家一起分享一下你和朋友之間是如何相處的?

指名進(jìn)行,。

2.剛才同學(xué)們談?wù)摰姆浅：?，現(xiàn)在我們共同來了解一下《小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)》,，這樣更能調(diào)整你的心態(tài)，使你擁有健康的人生,。

出示《小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)》

(1)具有良好的認(rèn)識自己,，接納自己的心態(tài)意識;

(2)能調(diào)節(jié)、控制自己的情緒,、使之保持愉悅,、平靜;

(3)能承受挫折;

(4)能較正確地認(rèn)識周圍的環(huán)境，適應(yīng)環(huán)境和改造環(huán)境;

(5)人際關(guān)系協(xié)調(diào),，具有合群,、同情、愛心,、助人的精神;

(6)具有健康的生活方式與生活習(xí)慣;

(7)思維發(fā)展正常,，并能激發(fā)創(chuàng)造力;

(8)有積極的人生態(tài)度。道德觀,、價值和良好的行為規(guī)范,。

3.師生齊讀

4.師總結(jié)：同學(xué)們，多一份寬容,，就多一份理解;多一份理解,，就多一份尊重;多一份尊重，就多一份自信;多一份自信,，就多一份健康,。讓我們都擁有健康的心理，學(xué)會相處,，學(xué)會交往，擁有更多的朋友,。

初中心理健康主題班會教案篇四

幸福的奧秘是什么,？怎樣保持生命的最佳狀態(tài)？怎樣走進(jìn)一個洋溢積極的精神,、充滿樂觀的希望和散發(fā)著春天活力的心靈狀態(tài),？積極心理學(xué)是心理學(xué)界正在興起的新的研究領(lǐng)域和思潮，以seligman和csikzentmihalyi的20xx年1月《積極心理學(xué)導(dǎo)論》為標(biāo)志,，愈來愈多的心理學(xué)家開始涉足此領(lǐng)域的研究,。“積極心理學(xué)是致力于研究普通人的活力與美德的科學(xué),?！狈e極心理學(xué)主張研究人類積極的品質(zhì)，充分挖掘人固有的潛在的具有建設(shè)性的力量,，促進(jìn)個人和社會的發(fā)展,，使人類走向幸福,。

“任何人和團(tuán)隊要想成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨,，因為抱怨不如改變,，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力,！抱怨是最消耗能量的無益舉動,。”但抱怨卻又是司空見慣和我們所習(xí)以為常,。作為心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生,，我們可以從不抱怨入手，踐行積極心理學(xué)理念,。

樹立不抱怨的積極心態(tài),，養(yǎng)成不抱怨的好習(xí)慣，使我們的青春更加陽光,，更具活力,。

（一）方案策劃

1、20xx年11月19日全體班委會議,，討論班會主題,，形式以及流程設(shè)置。

2,、20xx年11月20日制定方案交至班主任審核以及聽取班主任意見,，修改方案。

3,、根據(jù)方案進(jìn)行人員安排,，責(zé)任到人。

（二）閱讀《不抱怨的世界》一書

1,、布置每個同學(xué)閱讀《不抱怨的世界》,。

2、同學(xué)撰寫讀后感,。

（三）材料準(zhǔn)備

1,、20xx年11月20日購買材料，自制紫手環(huán),，出于節(jié)約和環(huán)?？紤]，

2,、20xx年11月23日宣傳委員借dv機(jī)及副班長借教室

3,、20xx年11月21日-22日班會ppt制作

（一）暖身游戲：xx蹲（已提前分好了組）

1、主持人進(jìn)行開場白,，介紹活動的流程,。

2,、進(jìn)行暖身游戲：xx蹲。

xx蹲游戲規(guī)則為：大家圍成一圈,，主持人站中間,，連說三遍“××（主持人自己名字）蹲”和連做三次下蹲，然后指著某一同學(xué),，說“××（被指同學(xué)）蹲”,；但被指同學(xué)不動，其旁同學(xué)（左邊或右邊由主持人事先指定）要迅速連說三遍“××（自己名字）蹲”和做三次下蹲,，然后指著另一個人,，說“××（被指同學(xué)）蹲”；以此類推,。游戲中出錯的同學(xué),，抽取“大冒險”任務(wù)。（大冒險任務(wù)略）

（二）主題活動一：抱怨輪回

1,、主持人將班級同學(xué)分成5個小組,，每個小組推選組長及記錄員，組長組織大家分享最近所抱怨的人或事,。

2,、組長組織小組討論：抱怨給我們帶來了什么？

3,、每組推選代表,，向全班同學(xué)匯報所在小組的分享和討論結(jié)果。

4,、主持人借用“‘抱怨’真的就是口臭,，它會傳染，而習(xí)慣抱怨的人,，就是在向自己的鞋子里倒水,。（《時代周刊》）”一語，總結(jié)大家的分享和討論,。

（三）主題活動二：“紫手環(huán)運(yùn)動”

1,、主持人介紹“紫手環(huán)運(yùn)動”（具體見附錄一）,。

2,、主持人分享《不抱怨的世界》一書精彩片段（具體見附錄二），同學(xué)分享讀后感,。

3,、生活委員等分發(fā)紫手環(huán)。

4,、主持人介紹“紫手環(huán)運(yùn)動”及其規(guī)則（具體見附錄三）,。

5,、每位同學(xué)將紫手環(huán)統(tǒng)一佩戴于右手，在主持人帶領(lǐng)下宣誓參加“紫手環(huán)運(yùn)動”,。

（四）結(jié)束尾聲：我們的感受

1,、每位同學(xué)寫下班會感想并分享之，具體見附錄五,。

2,、全體同學(xué)伸出佩戴紫手環(huán)的右手，擺好隊形,，合影留念,。

3、主持人發(fā)表總結(jié),，宣布班會結(jié)束,。

美國史上最著名的心靈導(dǎo)師之一威爾。鮑溫,，發(fā)起了一項“不抱怨”運(yùn)動,，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨,，就將手環(huán)換到另一只手上,，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止,。

不到一年,，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運(yùn)動,，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活,，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量,。而你也可以成為其中的一份子,，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn),，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生,！

在你的手中，握有翻轉(zhuǎn)人生的秘密,。聽起來像在吹牛說大話,？是吧，但我的確見過許許多多人的生命,，都因此得到了翻轉(zhuǎn),。我看過他們寄來的電子郵件和書信，也接過他們的電話。大家都在運(yùn)用這個簡單的概念--將紫色的橡膠手環(huán)戴在一只手上,，再換到另一只手上,，如此交替更換，直到達(dá)成連續(xù)21天不抱怨,、不批評,、不講閑話的目標(biāo)為止。他們已經(jīng)因而養(yǎng)成了一種新的習(xí)慣,。藉由開始意識到自己說了什么,，進(jìn)而改變話語的內(nèi)容；他們改變了思維,，開始用心,、認(rèn)真地打造自己的生活。有些和你一樣的人,，都跟我分享過切身的經(jīng)驗--他們長年的痛苦得以紓解,，人際關(guān)系終獲療愈，職業(yè)生涯也因而改善,，而且整個人都變得更快樂了,。

減緩?fù)纯唷⒃鲞M(jìn)健康,、創(chuàng)造圓滿的關(guān)系,、擁有更好的工作、變得更平靜喜樂……聽起來很棒吧,？這些不但可能發(fā)生,，而且很有希望實現(xiàn)。要刻意努力去重新設(shè)定心靈的硬盤,，并不容易,，但你可以現(xiàn)在就開始，而且不用多久――反正時間無論如何都會過去,，你就能擁有自己一直夢寐以求的人生,。

1、“紫手環(huán)運(yùn)動”規(guī)則

（1）開始將手環(huán)戴在一只手腕上,。

（2）當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨,、講閑話或批評時，就把手環(huán)移到另一只手上,，重新開始,。

（3）如果聽到其他戴紫手環(huán)的人在抱怨，你可以指出他們應(yīng)該把手環(huán)移到另一只手上,；但如果要做這種事,，你自己要先移動手環(huán),！因為你在抱怨他們抱怨,。

2,、“紫手環(huán)運(yùn)動”誓詞

我自愿加入紫手環(huán)運(yùn)動/嚴(yán)格遵守規(guī)則/努力做到不抱怨/心生活！

關(guān)于這樣的現(xiàn)象,，有一個很有名的段子《四個約克夏人》就諷刺過這樣的情形,。在這段短劇里，四位嚴(yán)謹(jǐn)優(yōu)雅的約克夏紳士坐在一起,，品嘗著昂貴的紅酒,。他們的對話起初是積極而正面的，然后就微妙地轉(zhuǎn)為消極而負(fù)面,；隨著時間進(jìn)展,，他們開始以抱怨來互相較勁，最后一發(fā)不可收拾,。剛開始,，有一個人表示，幾年前他能買得起一杯茶就算很好運(yùn)了,。第二個人想拼過第一個人,，便說他喝得到一杯冰茶就算慶幸了。抱怨的聲浪加速蔓延,，他們的論調(diào)迅即演變得荒唐可笑,，每個人都試圖證明，自己過的才是最艱困的生活,。其中有位紳士一度談到自己成長時所住的房子有多么破爛,，第二個約克夏人則轉(zhuǎn)動著眼珠子說道：“房子！有房子住還算好運(yùn)呢,！我們以前只住一個房間,，一共有二十六個人，什么家具都沒有,，地板有一半不見了,，我們怕掉下去，還擠成一團(tuán)窩在角落里,?！?/p>

哀鳴和抱怨就這樣你來我往、持續(xù)不斷……

“噢,！你真幸運(yùn)還有房間住呢,，我們以前都住走廊！”

“喔,，我們以前還夢想能住走廊里,！我們是住在垃圾場的舊水箱里。每天早上醒來，都有一堆臭魚倒在我們身上,?！?/p>

“呃，我說的‘房子’只是地上的一個洞,，用防水布蓋住,，這對我們來說就算是房子了?！?/p>

“我們還從地上的洞里被趕出來,，只好住在湖里?！?/p>

“你有湖算幸運(yùn)了,，我們有一百五十個人住在馬路中央的鞋柜里?！?/p>

最后,，有一個角色在這場競賽里勝出，他聲稱：“我得在晚上十點(diǎn)鐘起床――就是睡覺前半小時,，然后喝一杯硫酸,，在磨坊里每天工作二十九個小時，還要付錢給磨坊老板,，請他準(zhǔn)許我來上班,。我們到家的時候，爸爸媽媽會把我們殺了,，在我們的墳?zāi)股咸?，大唱‘哈利路亞’?！?/p>

我的大學(xué)生活

20xx年4月15日――5月xx日

室內(nèi),、室外均可

討論、分享

引導(dǎo)新生對高中生活進(jìn)行總結(jié),，對大學(xué)生活進(jìn)行思考和規(guī)劃,。

第一階段：總結(jié)高中生活

1．輔導(dǎo)員做開場引導(dǎo)。目的是引導(dǎo)學(xué)生回憶高中生活

（參考：同學(xué)們走進(jìn)大學(xué)校園已經(jīng)有一段時間了,，相信許多同學(xué)對大學(xué)的生活有了一些思考,，也會將現(xiàn)在感受到的大學(xué)生活與剛剛過去的高中生活進(jìn)行比較。那么,，請同學(xué)們先回憶一下高中階段的生活,，你最深的感受是什么？給大家三分鐘時間思考,，然后請幾位同學(xué)分享,。）

2．分享,。輔導(dǎo)員請2-4名同學(xué)與全班同學(xué)分享，時間控制在xx分鐘左右,。輔導(dǎo)員對學(xué)生的發(fā)言內(nèi)容做積極的關(guān)注,，但不做任何評價。

3．輔導(dǎo)員進(jìn)行分享總結(jié)和主題過渡,。

（參考：從大家對于高中生活的各種感受中我深深體會到了你們都曾為自己的理想――考上一所好大學(xué)而努力，現(xiàn)在我們已經(jīng)開始了人生的一段新的征途,，那么我們該怎樣走好這段征途呢,？）

第二階段：思考、討論大學(xué)生活

1．輔導(dǎo)員引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入主題,。

（參考：如果我們將大學(xué)生活分為六個部分：學(xué)業(yè),、人際、愛情,、能力培養(yǎng),、休閑、大學(xué)生涯規(guī)劃,，大家來思考,、討論，我對這些有什么期待,？有什么計劃,？）

2．分組。通過抽簽的`方式將全班學(xué)生分成6組（視班級人數(shù)而定）,。每組選組長一名,，負(fù)責(zé)組織該組的討論；書記員一名,，負(fù)責(zé)記錄發(fā)言,。

3．討論。分組完畢之后,，每組各討論一項內(nèi)容,，也由抽簽決定。

（建議：1.輔導(dǎo)員先將大學(xué)生活六個部分設(shè)計幾個討論問題,；在討論之前,，輔導(dǎo)員先召集組長布置任務(wù)和注意事項；2.每組討論的時間控制在15分鐘左右,。3.要求每位同學(xué)都發(fā)言,。4.組長控制每位同學(xué)的發(fā)言時間，鼓勵少發(fā)言的同學(xué),，控制“語霸”的同學(xué),；問題討論完畢后,，做好總結(jié)，并選好分享代表,。5.書記員要做好每位同學(xué)的發(fā)言記錄,。6.輔導(dǎo)員做好整個場面的控制。）

4．分享,。每組選派一名代表與全班同學(xué)分享討論結(jié)果,，組內(nèi)其他人可作補(bǔ)充。在每一組的分享結(jié)束后,，其他小組可以提問,。如果在教室開會，輔導(dǎo)員可以在黑板上板書學(xué)生所談各個內(nèi)容的要點(diǎn),。

5．輔導(dǎo)員總結(jié),。輔導(dǎo)員的總結(jié)、引導(dǎo)不含對發(fā)言內(nèi)容的評價,，讓同學(xué)在聽取他人的觀點(diǎn),、做法、經(jīng)驗時對自己的做法,、計劃進(jìn)行修正,；引導(dǎo)學(xué)生包容他人的觀點(diǎn)；輔導(dǎo)員也可以和同學(xué)們分享自己的大學(xué)生活,。

第三階段：班會總結(jié)（把第三階段和第四階段的順序調(diào)整了）

1．引導(dǎo)同學(xué)們認(rèn)識到豐富大學(xué)生活,，以及對大學(xué)生活進(jìn)行規(guī)劃的重要性。

（參考：通過今天的班會,，我們充分感受到大學(xué)生活是豐富多彩的,，但更需要同學(xué)們做好規(guī)劃充實地度過！高中階段因為有明確的目標(biāo),，所以我們過得忙碌而踏實,；大學(xué)階段才剛剛開始，盡管我們的目標(biāo)還不明確,，有那么多的困惑,，但這正說明我們有很多的成長空間等待我們?nèi)ヌ畛洌〗裉斓陌鄷H僅起個拋磚引玉的作用,，如何度過4年的大學(xué)生活同學(xué)們還得認(rèn)認(rèn)真真思考,，并付諸于行動。這也許就是我們生涯規(guī)劃中關(guān)鍵的一步,。不管你的目標(biāo)是什么,，我只想告訴大家的是：不要虛度！讓我們一起來朗誦名句：“當(dāng)他回首往事的時候,，不會因為碌碌無為,、虛度年華而悔恨,，也不會因為為人卑劣、生活庸俗而愧疚,?！保?/p>

2．介紹學(xué)生心理健康教育中心提供的心理咨詢服務(wù)，以及學(xué)院的心理成長輔導(dǎo)服務(wù),，若同學(xué)們在大學(xué)生活中遇到煩惱和困惑,，歡迎來咨詢。（建議：輔導(dǎo)員老師分享一句話：必要的心理求助是強(qiáng)者的行為,。）

第四階段：布置作業(yè)――班會心得

目的是引導(dǎo)學(xué)生對高中生活和大學(xué)生生活做深入的思考,；給在班會中沒有機(jī)會發(fā)言的同學(xué)有表達(dá)的機(jī)會。

（參考：討論的時間太短,，分享的時間也太短,，但同學(xué)們的思考卻有許多許多,，所以請同學(xué)們以對高中生活的總結(jié)以及對大學(xué)生活的思考為內(nèi)容寫份班會心得,，當(dāng)然也可以談?wù)劙鄷械母惺埽堅谌靸?nèi)完成,，用信封封好后由班長收齊送交給我,。

第五階段：班會結(jié)束

感謝大家的參與！

1．［活動操作示范］僅供參考,，各學(xué)院在不違背活動主旨的前提下,，可設(shè)計形式多樣的，適合自身特點(diǎn)的主題班會,。

2．六項內(nèi)容的討論參考問題

（1）學(xué)業(yè)：我的大學(xué)學(xué)業(yè)目標(biāo)是什么,？60分萬歲？還是學(xué)習(xí)扎實的基礎(chǔ)知識和專業(yè)技能,？在大學(xué)里,，學(xué)習(xí)是我努力的唯一目標(biāo)嗎？

（2）人際：我理解的人際交往是什么,？大學(xué)中的人際交往重要嗎,？我還是比較多地在與高中同學(xué)聯(lián)系嗎？我是主動與新同學(xué)認(rèn)識,、交往,，還是等待別人來走進(jìn)我？我和寢室同學(xué)開始出現(xiàn)矛盾了嗎,？怎樣和不喜歡的人相處呢,？

（3）愛情：愛情是大學(xué)生活的必需品嗎？我對大學(xué)里的愛情持怎樣的態(tài)度,？愛情與學(xué)業(yè),，我將如何處理它們之間的關(guān)系,？

（4）能力培養(yǎng)：我希望在大學(xué)里培養(yǎng)哪些綜合素質(zhì)和能力？可以通過哪些方式和途徑,？

（5）休閑：我度過課余時間的休閑方式有哪些,？怎樣培養(yǎng)健康有益的休閑方式？

（6）大學(xué)生生涯規(guī)劃：我如何規(guī)劃我的大學(xué)生活,？每年要達(dá)到什么樣的目標(biāo),？通過什么途徑達(dá)到？

3．輔導(dǎo)員要批閱同學(xué)們的發(fā)言記錄和班會心得,，對一些迷茫的學(xué)生應(yīng)做個別輔導(dǎo),。

初中心理健康主題班會教案篇五

通過本節(jié)教學(xué)，使學(xué)生懂得和同學(xué),、父母,、老師之間如何相處，培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力,，使學(xué)生健康快樂的成長,。

(一)、談話導(dǎo)入：

我們每個人都有自己的情緒情感,，遇到不同的事,，就會有不同的感受，但我們要學(xué)會控制自己的不良情緒,，這樣在與同學(xué)的交往中,，才不會感情用事，在學(xué)習(xí)和生活中,，保持樂觀的情緒,，今天，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課,，來探討同學(xué)之間如何相處,，同學(xué)之間如何交往。先來看情境表演：

(二),、情境表演《跳皮筋》

1.小欣,、小芳、小英和小紅跳皮筋,，怎么玩呢?小芳說：我不和小英一組,，她那么胖，笨死了,！"聽到小芳說自己笨,，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子："你才笨呢,！你又胖又蠢,，活像一個小母豬,！"小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊,，哭了起來

師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會哭呢?誰來說說?(生充分說) 生：小芳不合群,，說別人因為小芳說她，嘲笑她,，她受不了

師：面對這種情形,，應(yīng)該怎樣解決呢?

生：小芳不應(yīng)該說別人的缺點(diǎn)，同學(xué)之間應(yīng)該和和氣氣(生充分說)

師小結(jié)：這幾個同學(xué)說得很對,，同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處,，不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn)要學(xué)會尊重別人，不侮辱他人,，這是我們每個人做人的原則,。接下來請大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》

2.情境表演：

上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室,！王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進(jìn)教室,，這時一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲："哎呀,！踩我的腳干什么,，你的眼睛長哪去了?"同時跺著雙腳,，大發(fā)脾氣,，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學(xué)再三向她說對不起,，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了,，王小燕不予理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣,，直到教師從外面走進(jìn)來,，王小燕才停止哭泣，回到座位上,，還在生氣

師：孩子們看完了表演,，大家來說說，王小燕做得對不對?為什么?(生充分說) 生：她愛生氣不好,，對身體有害

生：那個男同學(xué)已經(jīng)說對不起了,，她還生氣，誰愿意和這樣的同學(xué)玩呢,！

師小結(jié)：是,，我們應(yīng)該有寬容之心同學(xué)之間遇到了矛盾，不要斤斤計較,，要有寬

容之心原諒他人,，即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤?，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉,，我們就應(yīng)該原諒他,，更何況，常生氣對身心健康沒有好處,，只有與同學(xué)和諧相處,，你才能擁有更多的快樂下面(出示)我們一起來看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(1,、師讀,、2、生齊讀,、3,、男女生讀) 師：同學(xué)們每天生活在一起，在學(xué)習(xí)中遇到下列情況,，你又該怎樣做?相信你會正確處理(出示)

(三).說句心里話

(1)你的同桌要在桌子中間畫一條"三八線"

（2)考試時,，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆,，他沒有借給你

(3)選班長時,，你的好朋友當(dāng)選，你卻落選了

（先各小組討論,，然后找學(xué)生代表發(fā)言）

師小結(jié)：是呀,！同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，你對別人友好關(guān)愛,，別人也會還你一份友好關(guān)愛,，奉獻(xiàn)一份，收獲十份,，付出本身就是一種快樂,！奉獻(xiàn)著，相信你也會快樂著,！下面,，請看(師讀)相信你們一定能做到來，一起讀：

同學(xué)之間：學(xué)會關(guān)愛熱情大方 學(xué)會體貼細(xì)致入微

學(xué)會調(diào)節(jié)消除嫉妒 學(xué)會激勵互相進(jìn)步

（4）給爸爸媽媽寫封信,，說說自己的心里話,。

過渡：接下來，老師還給大家?guī)砹斯适?，邊看邊想,，你有什么感觸?

(四)、聽故事：今天早上，小鵬同學(xué)穿了一身新衣服走進(jìn)教室,，頓時同學(xué)們都圍了過去,。只見他，一身耐克的運(yùn)動裝,，一雙特步的運(yùn)動鞋,，可神奇了！同學(xué)們羨慕極了,，有的夸贊他：“真是帥呆了,！”有的在一旁詢問：“這得多少錢呀？”

這時的小鵬一臉得意地說：“這不算什么,，就五六百塊錢,。我爸媽給我買了兩套呢！”看著這一切,，小慧低下了頭,。晚上回到家中，吃過晚飯,，他對正在打掃的媽媽說：“給我買套耐克裝吧,！”媽媽急忙問：“那得多少錢呀？”“不貴,，就三百多吧,！我們好多同學(xué)都有，我一定要買一套,！”媽媽聽了有些為難：“孩子,，咱不和別人比好嗎？你爸這個月的工錢還沒發(fā)呢,，家里就等著你爸這點(diǎn)錢生活呀,！”（小慧家媽媽下崗在家,，爸爸在外打零工,，還要供小慧上學(xué)，生活比較拮據(jù),。）“我不管,，我就要，我就要,，我們班同學(xué)有,，我也要要??????”小慧絲毫不體諒媽媽，在家里發(fā)起了脾氣??????

討論：看到上面內(nèi)容此時此刻你想到什么?

生充分說：(不要愛慕虛榮…)

師總結(jié)：虛榮之心也是一種不健康的表現(xiàn),，在生活當(dāng)中,，老師希望大家(出示) 面對普通不盲目攀比面對平凡不愛慕虛榮

1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱,，有幸福就會有痛苦,，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的,？

2,、在小組交流會后全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂,，唱唱歌,；看看漫畫??

3、教師點(diǎn)撥：怎樣才能做一個快樂的人,？大家的辦法真多,！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱,，忘記不快,，高興起來。現(xiàn)在,，讓我們來準(zhǔn)備一份“心理快餐”,，把你尋找快樂的`方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里,?！白觥焙玫耐瑢W(xué)，請放在“自助餐桌”上,。（配樂,，學(xué)生制作心理快餐）

4、享用“心理快餐”：

教師導(dǎo)語：現(xiàn)在,，大家行動起來,，一起來享用美味的心理佳肴吧！

①看史努比動畫片段,；

②播放節(jié)奏感很強(qiáng)的音樂,，跟著音樂做運(yùn)動；

③齊唱《幸福拍手歌》,，邊唱邊拋開煩惱,，跟著歌詞大意拍手、拍肩,、跺腳 ④看照片回憶快樂的往事,；

5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂, 發(fā)泄不良情緒的辦法：

教師過渡：這些能使自己經(jīng)常開心的小竅門真好,，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了,！

多媒體動畫演示文稿：讀有趣的書；至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛好；經(jīng)常與家人,、同學(xué),、朋友在一起，談心,、玩耍; 照鏡子,，與鏡中的人說說話；到?jīng)]有人的地方大聲喊叫,；在勞動創(chuàng)造中體會快樂??

面對復(fù)雜的生活,，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠(yuǎn)快樂的同時,，也把快樂帶給身邊每一個人,。煩惱是個紙老虎，樂觀面對快樂多,。一起讀《快樂拍手歌》,。

情緒就像氣象臺，喜怒哀樂變得快,。

生氣時,，笑一笑，煩惱事,，講出來,。

緊張時，靜一靜,，傷心事,，想得開。

樂觀向上有自信,，學(xué)習(xí)生活添光彩,。

初中心理健康主題班會教案篇六

調(diào)整心態(tài)，把握成功

1.初三年級的學(xué)習(xí)激烈緊張,，學(xué)生要有很好的心理素質(zhì)才可以更好的適應(yīng)初三年級的學(xué)習(xí)生活,。這次活動，就是讓學(xué)生擁有積極健康的心態(tài),，適應(yīng)初三年級緊張而忙碌的學(xué)習(xí),，渡過人生第一個艱難時刻。

2.通過主題活動,，宣傳心理健康教育知識，培養(yǎng)同學(xué)們積極健康的心理,，讓學(xué)生管理自己的情緒,，使其擁有積極穩(wěn)定的情緒。

3.讓家長更了解學(xué)生的壓力，理解學(xué)生的心理,，能與學(xué)生真情溝通,，使家庭教育和學(xué)校教很好相結(jié)合。

在大家自主,、合作,、探究的過程中，培養(yǎng)學(xué)生,，敢于表達(dá)自己的想法,，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)互助的精神，從而達(dá)到以上的活動目的,。

收集自己崇拜的名人名言,，名人事例，目的是想讓學(xué)生用名人的事例來激勵鼓舞自己,。

“關(guān)愛心靈,，擁抱陽光，從現(xiàn)在開始”,。

(一)學(xué)生齊背 班級口號,。

(二)打開心窗，說說心理話：(讓學(xué)生談?wù)勛约荷铣跞詠淼母惺?，了解學(xué)生的心態(tài)如何,。分析學(xué)生存在的幾種心理問題。)

時光荏苒,，光陰似箭,，同學(xué)們帶著理想，到上峰中學(xué)追求知識,，已經(jīng)是第三年了,。我們同學(xué)感受到初三年級的學(xué)習(xí)和以前有什么不同，我們一定有深刻的感受吧,。我們交流一下好不好?

聽了同學(xué)們的`心聲,，老師深刻的理解大家，求學(xué)的路真是苦呀,。有些同學(xué),，天天這樣的想法，你們不痛苦嗎?大家知道嗎?這是一種不良的心理,，它會影響著你們在初三年級的學(xué)習(xí),。老師把你們的心理歸納了一下。

1,、壓力或焦慮心理,。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重,，競爭激烈，父母的期望值過高,，使得學(xué)生精神壓力越來越大,。

2、厭學(xué)心理,。這是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題,，不僅是學(xué)習(xí)不好的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成績很好的同學(xué)也有這種傾向,。

3,、人際沖突心理。包括與老師,、家長,、同學(xué)的沖突，生活在一起不和諧,、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中 主要表現(xiàn)：

(1)曲解老師,、心理不平衡

(2)不主動理解人，卻渴望理解萬歲

(3)不能悅納父母,，家庭關(guān)系緊張

(三)講故事,，明道理。

大家先看一個故事,，看看這個故事,，告訴你一個什么道理?(略) 人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異!很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的,，巨大的差異就是成功與失敗,。成功人士的首要標(biāo)志就是他的心態(tài)，如果一個人的心態(tài)是積極的,，樂觀的面對人生,，樂觀的接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付困難，那他就成功了一半,。大家說一下,，積極的心態(tài)有哪些?

讓學(xué)生明白要想成功，首先要有積極的心態(tài),。

1.積極的心態(tài)有：樂觀,、熱情、大度,、奉獻(xiàn),、進(jìn)取、自信,、必勝,、勇敢,、堅強(qiáng),、有意志力,、有強(qiáng)烈成就感等

2.林肯的失敗、成功史：(堅定的信念,，積極的心態(tài),，讓林肯成功。讓學(xué)生明白,，成功的道路充滿了荊棘,，在失敗挫折面前，我們要更勇敢,、更堅強(qiáng),，更有意志力，才會贏來成功

(四)自我調(diào)節(jié),。

我們是初三年級的學(xué)生,，我們要學(xué)會生存，學(xué)會適應(yīng),。環(huán)境無法改變,，學(xué)會自我調(diào)節(jié)。我們可以改變的是自己的心境,。大家說一下,，你這些不良的思想，用哪些辦法解決?歸納方法：

1.堅定理想,，用名人名言,，名人事例鼓勵自己。

2.自我調(diào)整,，寫心理日記宣泄,。

3.自我積極的暗示。

4.找老師說心理話,，或找知心朋友說心事,。

5.聽音樂。

6.運(yùn)動等,。

初中心理健康主題班會教案篇七

主持人（張）：春天總是如期而至,，小草在第一縷春光的照耀下破土而出。我們來到一條大河邊上,，手捧清清的河水洗走滿臉的疲憊,，站起身來,，猛地發(fā)現(xiàn)那綠意從河邊蔓延到山腳,，越過高山伸向更遠(yuǎn)處……

主持人（馬）：回頭望去，才發(fā)覺,，原來我們已經(jīng)穿過凜冽的北風(fēng),，走過了寒冷而又漫長的冬天。因為心中有愛一直燃燒著,，于是我們沒有在嚴(yán)寒中麻木,。這愛是對生命堅強(qiáng)的詮釋，我們追隨它來到春天,，和小草一同重拾生命力！

現(xiàn)在我宣布,，七年級六班“做心理健康的中學(xué)生――學(xué)會堅強(qiáng)”主題班會現(xiàn)在開始,！

主持人（張）：提到“學(xué)會堅強(qiáng)”,，我也要說一說了?，F(xiàn)在我們不少同學(xué)意志脆弱,，經(jīng)不起任何風(fēng)險和挫折,，遇上根本算不上挫折的一點(diǎn)點(diǎn)不如意就傷心、沮喪,，當(dāng)今社會競爭日益激烈,，風(fēng)險日漸增多，如果心理素質(zhì)不健全,，意志不堅強(qiáng)，知難而退,，將不能面對社會和生活的挑戰(zhàn),。那么，我們在學(xué)習(xí)和生活中遇到各種各樣的挫折和困難時,，應(yīng)該怎么面對呢,？先讓我們來看看歷史上一些名人是怎么做的。

主持人（馬）：那么誰來給大家講一講名人戰(zhàn)勝困難的故事,？就比如我們學(xué)過的有貝多芬,、奧斯特洛夫斯基、霍金,、張海迪等等,。誰來結(jié)合自己的理解講一講,？

主持人（張）：好，有請馮殿佳同學(xué)為我們講一講貝多芬的故事,。掌聲有請,！

主持人（馬）：沒錯，作為一個音樂家,，最大的不幸莫過于失聰了,，但是貝多芬卻在這種情況下以堅強(qiáng)的意志克服了重重困難,，堅持創(chuàng)作,，這種堅持不懈的精神很值得我們學(xué)習(xí)。

主持人（張）：還有哪位同學(xué)可以講一講,？

主持人（馬）：好,，有請任宇飛同學(xué)為我們講張海迪的故事。

主持人（張）：很好,，一個胸部以下全身癱瘓的人,，在殘酷的命運(yùn)挑戰(zhàn)面前，沒有沮喪和沉淪,，以頑強(qiáng)的毅力和恒心與疾病做斗爭,，經(jīng)受了嚴(yán)峻的考驗，自學(xué)小學(xué),、中學(xué)課程,，并攻讀了大學(xué)和碩士研究生的課程。她樂觀向上,、身殘志堅的精神值得我們學(xué)習(xí),。

主持人（馬）下面請同學(xué)們看一段視頻。

主持人（張）別人都是用手彈琴,，他怎么用腳彈琴哪,？歡然你知道他是誰嗎？

主持人（馬）當(dāng)然知道,。

主持人（張）那你就給同學(xué)們講一講吧,。

馬歡然講劉偉的故事。

主持人（張）：我們每個人都有著獨(dú)一無二的生命,，獨(dú)一無二的人生道路,，這人生的路途上，有著許多的.失敗,，和更多的挫折,，但我們，要堅強(qiáng),！

同學(xué)們,，聽了這些名人的故事,，你們有什么感悟？

那么誰來說說,？

......

主持人（馬）：同學(xué)們說得很好,，我們在生活中遇到挫折和失敗后也要學(xué)會堅強(qiáng)，想一想這些名人是怎么做的,。

四,，詩朗誦：

主持人（張）：說了這么多了，讓我們來放松一下吧,！欣賞一首小詩,。有請高美君同學(xué)為我們朗誦《學(xué)會堅強(qiáng)》。

主持人（馬）：掌聲有請,！

主持人（張）：她用清澈的嗓音,，告訴了我們?nèi)绾蚊鎸Υ煺郏鯓討?zhàn)勝困難,，詮釋了堅強(qiáng)的含義,。

主持人（馬）：所以，在今后的日子里,，無論遇到什么阻礙,，請記住，要堅強(qiáng),！

五,，提問：

主持人（張）：班會進(jìn)行到這里，我想大家已經(jīng)對我們的主題“學(xué)會堅強(qiáng)”有所理解,，那么下面有幾個問題請大家回答,，請看大屏幕。

1,、你認(rèn)為“進(jìn)步”在生活中是什么概念,？怎樣才可以體現(xiàn)出進(jìn)步？

2,、你們在生活中有沒有遇到過這樣或那樣的挫折和失?。渴窃趺唇鉀Q的呢,？

3,、如果老師和同學(xué)誤解了你，你該怎么辦呢,？

4,、假如某次月考沒有達(dá)到你理想的成績，你怎么正確看待？

主持人（馬）：不錯,，同學(xué)們回答的很好,。人生每天都有考試，就算今天失敗了,。

但明天還會有一張空白試卷等著我們填寫,，在最后一次考試時，我們要爭取滿分,！

那下面我再出一道特殊的題,，看看大家的英語水平怎樣。大家請看大屏幕,，哪位同學(xué)可以試著讀一下,。我們請張晗同學(xué)讀，李明明同學(xué)做翻譯,。

主持人（張）：很好,，我希望大家能夠真正理解這段話，在遇到困難時想一想,。

主持人（馬）：好了，時間也差不多了,，我們總結(jié)一下這節(jié)課的內(nèi)容,，談?wù)勛约旱氖斋@，可以小組之間互相討論討論,，一會兒請同學(xué)發(fā)言,。可以開始討論了,。

學(xué)生：……

主持人（馬）：同學(xué)們總結(jié)得很好?，F(xiàn)在，讓我們請老師為我們講一講這方面的內(nèi)容,，有請王老師,！

老師：……

主持人（張）：老師說的沒錯，我們在生活中要真正做到堅強(qiáng)而不是只停留在嘴上,。要付出行動,。

結(jié)束：

主持人（馬）現(xiàn)在請同學(xué)們聽一首歌。讓我們大家一起用心靈去傾聽,，細(xì)細(xì)體會歌詞的內(nèi)涵,。會唱的同學(xué)可以一起唱。

下課鈴響

主持人（張）：同學(xué)們,，記?。喝松y免會遇到各種挫折和失敗，希望你們能學(xué)會堅強(qiáng)，勇于面對困難,，做一名心理健康的中學(xué)生,！現(xiàn)在我宣布：七年級六班“做心理健康的中學(xué)生――學(xué)會堅強(qiáng)”主題班會到此結(jié)束！

主持人一起說,，感謝各位老師和同學(xué)們的支持,，謝謝大家。

想做真鋼,，就要接受千錘百煉,。

想做雄鷹，就要迎接暴雨狂風(fēng),。

想做棟梁,，就要?dú)g迎修枝剪芽。

想做人才,，就要刻苦磨礪心性,。

沒有人能隨隨便便成功。

班級,，是我們成長的基地,，樹立雄心，鍛煉意志,。

校規(guī),，是我們行動的準(zhǔn)繩，勤奮鉆研,，拋卻頑性,。

學(xué)業(yè)，是我們馳騁的戰(zhàn)場,，知難而進(jìn),，精益求精。

老師,，是修枝剪芽的園丁,。屬于我們的必將是輝煌的人生。

初中心理健康主題班會教案篇八

優(yōu)點(diǎn)“轟炸”

學(xué)生透過活動,，尋找他人的優(yōu)點(diǎn),，學(xué)會欣賞他人，解決如何與人共處,，團(tuán)結(jié)合作的問題,。

一、導(dǎo)語：同學(xué)們,，看你們這一張張可愛的小臉,，就如同一朵朵盛開的童子面茶花,，如果你肯笑一笑，相信這朵花會開得更燦爛,、絢麗,，不信，你試試看,！

好美,！真心期望你們天天快樂，笑口常開,！

但是,，在咱班有不少同學(xué)有他們內(nèi)心的煩惱，而這些煩惱大多來自于同學(xué)間的相處,，有的甚至提出要求調(diào)換同桌,、小組、宿舍,。那么同學(xué)之間究竟就應(yīng)如何相處,，才能消除煩惱，使自己快樂起來呢,？這正是我們這天要來解決的問題,。

二、首先,，請同學(xué)們來欣賞一段散文,，看看能否從中受點(diǎn)啟發(fā)。

（展示課件1）學(xué)會欣賞一棵樹

一棵樹,，若花不好看，也許葉子好看,；花葉都不足觀,，也許枝干錯落有致；花葉枝干皆不中看,，也許它生的位置很好,，在藍(lán)天白云的襯托下，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看起來,，流露出幾分美感,。只要你肯去欣賞它，總能夠發(fā)現(xiàn)它的美,。

提問：1,、同學(xué)們，這段話什么意思,，你怎樣理解它,？

2、從這段散文中你受到什么啟發(fā)？

三,、那我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)會欣賞,，欣賞又有何作用呢？我再請你們觀賞一個精彩的故事,。（展示課件2）

《山羊和駱駝的故事》（略）

師提問：看了這段故事,，你有何收獲，能否跟老師,，同學(xué)們說一說,。（生答略）

四、所以,，教師期望你們首先要學(xué)會欣賞他人,，那到底就應(yīng)如何欣賞一個人呢？老師這兒有幾種行為,，請同學(xué)們談?wù)勀阍鯓有蕾p他們,。（展示課件3）

（1）小剛趁同桌不注意，悄悄地取走了她放在書包里的十元錢后聽老師分析這種行為的危害性,，他又悄悄地將錢放回原處,。（生答略）

師點(diǎn)評：欣賞也是有原則的，小剛偷拿加別人的錢,，這種行為極不道德,，我們不能欣賞；小剛透過自我教育,，知錯改錯,，這一點(diǎn)值得我們欣賞。

（2）考試卷發(fā)下來了,，欣欣得了“優(yōu)”,，他十分開心，而麗麗呢,，只得了個“良”,，她十分難過，悲哀地哭了,。（師問：你欣賞誰,？欣賞他哪一點(diǎn)？）

哭過這后,，麗麗擦去臉上的淚水,，應(yīng)對自己做錯的.題，她重新思索,，實在弄不明白的,，她又去請教欣欣,，欣欣呢，也沒嘲笑麗麗,，而是耐心地為她講解,，一遍又一遍，直到麗麗真正明白為止,。（師問：請問你們怎樣欣賞他們,？）

生答略，師隨機(jī)點(diǎn)評,。

五,、看來同學(xué)們的認(rèn)識也有所提高，那我們就來看看身邊的同學(xué),，從他們身上發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn),，來欣賞他們,，優(yōu)點(diǎn)大家說,，來個優(yōu)點(diǎn)“轟炸”如何,？誰先來說。（展示課件4）

1,、單個同學(xué)舉事例說明,，師請被欣賞的同學(xué)談感受，談體會,。師適時恰當(dāng)點(diǎn)評,。例如，讓學(xué)生自悟出,，欣賞他人也是自己學(xué)習(xí),、進(jìn)步、提高的過程,，你尊重,、理解別人，就會得到別人的友情,，你就會覺得快樂；欣賞別人的同時,，也要欣賞自己,，悅納自己。

2,、邀請幾位同學(xué)做嘉賓上場,，請大家來欣賞他們，幫他們找優(yōu)點(diǎn),，師請嘉賓談感受與體會,。

師點(diǎn)評：被人欣賞是一種快樂,、幸福，能找到自信,，會更加努力,。

3、小組內(nèi)交流,，互相欣賞,。請兩個小組上場，演示如何互相欣賞,。師點(diǎn)評,。

六、同學(xué)們找的優(yōu)點(diǎn)還真不少,，優(yōu)點(diǎn)“轟炸”了我們班,，大家說也說不完，其實“金無足赤,，人無完人”,，我們只有學(xué)會欣賞別人，才會包容他人的缺點(diǎn),，變得寬容,，欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，提高完善自己,。欣賞別人,，被人欣賞同樣快樂。只有這樣,，你才能與人相處愉快,。

下面，咱們簡單一下,，我請三組同學(xué)上場,，參與一個游戲。

游戲規(guī)則：三人一組,，分別遮住一人的眼,，綁住一人的雙手和另外一人的雙腿，代表不同的人自身存在不同的優(yōu),、缺點(diǎn),，再給每組兩個球，代表貴重物品,。要求三人團(tuán)結(jié)合作,。將貴重物品運(yùn)送到目的地。學(xué)生游戲過程（略）

師：簡單搞笑的游戲結(jié)束了,，你有何收獲,？

生答（略）

師點(diǎn)評：只有彼此欣賞,，團(tuán)結(jié)合作，才能將一件事情做成功,。

七,、是啊，看來欣賞的確是具有一種神奇的力量,。（展示課件5）

《欣賞是一種神奇的力量》

細(xì)細(xì)地欣賞自已周圍的人與事,，

你會發(fā)現(xiàn)生活本來就很完美。

欣賞是一種神奇的力量,，

它會沖洗掉你內(nèi)心的嫉妒和煩燥,。

你能欣賞別人學(xué)業(yè)的精湛，

你的成績也會步步樊高,；

你能欣賞別人品格的純正,，

你的心胸也會像大海一樣掀起波濤。

你能欣賞大地的每一道晨曦,，

你的情緒就會被彩云圍繞,；

你能欣賞天空中的每一絲細(xì)雨，

你就會有一個明凈而清新的頭腦,。

你能欣賞自己點(diǎn)點(diǎn)滴滴的進(jìn)步,，

你的前程就會被金色的陽光籠罩；

你能欣賞父母遺傳給你的各種特點(diǎn),，

你就具有世界上最賞心悅目的容貌,。

欣賞是一種神奇的力量，

它使你充滿自信,，永不煩惱,；

欣賞是一種神奇的力量，

它使人鐵人生更絢麗,，生活更完美,！

師總結(jié)：這首詩真正道出了欣賞的作用，期望你們從小學(xué)會寬容,，學(xué)會欣賞,，培養(yǎng)廣闊的胸襟，學(xué)會與人共處,，團(tuán)結(jié)合作,，將來才能成就一番事業(yè)。

人生難免會遇到幾種煩惱和困難,，期望同學(xué)們學(xué)會自我調(diào)節(jié)，持續(xù)快樂的情緒,，才能有信心,，有勇氣去戰(zhàn)勝困難,。世界上風(fēng)光旖旎+，等著你去欣賞,，古今中外文化淵博,，等著你去欣賞，期望你們笑對人生,。

初中心理健康主題班會教案篇九

主要內(nèi)容及過程：

1 主持人給出本期討論話題：如何看待父母親的教育,。

2 各小組分別收集父母親的基本要求，以及有哪些教育手段,。并談?wù)勛约簩Ω改赣H教育的方式方法的看法,。

3 各小組進(jìn)行討論，把同學(xué)們的意見看法收集起來,。然后小組長總結(jié)本組情況,。

4 全班每個小組小組長作情況總結(jié)，將本組情況作陳述,，將學(xué)生意見加以小結(jié),。

5 主持人收集各組同學(xué)的情況。并對每組情況作出小結(jié),。

6 全班同學(xué)討論,，然后結(jié)合自己家庭實際，談?wù)勛约合敕?，談?wù)勛约簩Ω改赣H教育的看法,。

7 討論哪些負(fù)面情緒，以及該如何正確對待父母及老師的教育,。

8 主持人作總結(jié)性發(fā)言,。

效果及體會： 通過這次班會活動，全班同學(xué)的積極參與,，讓同學(xué)們能認(rèn)識擁有健康的心理,，就要有正確的.認(rèn)識，以及積極向上的精神,。每個人都應(yīng)該有一股正能量,，才能正確對待父母，老師的教育,，同學(xué)們的幫助,。

初中心理健康主題班會教案篇十

克服浮躁踏實學(xué)習(xí)

高中生正處于青春發(fā)育的高峰期，生理上的顯著變化和心理上的急劇發(fā)展給他們帶來許多新的問題,。高中生普遍面臨著巨大的升學(xué)壓力,，沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān);加之多數(shù)孩子都是獨(dú)生子女，心理承受能力差,，挫折意識不強(qiáng),。如果這一階段缺乏引導(dǎo),，很容易導(dǎo)致心理疾病，影響學(xué)生的健康成長,。

此外,，由于各方面因素的影響，高中生在生活當(dāng)中往往流行攀比之風(fēng),，不能靜下心來學(xué)習(xí),，作風(fēng)飄浮，眼高手低,。而浮躁心態(tài)是十分有害的,。順境時，它使人心高氣傲,，忘乎所以;逆境時,，它讓人心灰意冷，隨波逐流,。它能使人失掉最寶貴的求實精神和科學(xué)態(tài)度,，失掉最需要的實干精神和創(chuàng)新精神。

1,、以“克服浮躁”為主題,，堅持正面教育為主，進(jìn)行學(xué)生心理健康教育,。

2,、使同學(xué)們克服浮躁、保持平和的心態(tài),、踏實學(xué)習(xí),。

一、導(dǎo)入課題

提出問題：你認(rèn)為,，在你的一生中最重要的是什么?

(健康,、金錢、事業(yè),、愛情,、親情、友情,、美貌,、道德品質(zhì)等)

(學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下)：

老師：同學(xué)們，現(xiàn)在人們對健康的要求越來越重視,，健康對每個人來說都非常重要,。我們在關(guān)注身體健康的同時，更應(yīng)該關(guān)注心理健康。

聯(lián)系學(xué)習(xí),，我們更應(yīng)該有個怎樣健康的心理呢?

二,、班長主持

1、提問如何解釋浮躁,，為何會存在浮躁心理，怎樣克服,，讓同學(xué)們自由發(fā)表看法,。

2、班長小結(jié)

三,、全班同學(xué)集體學(xué)習(xí)諸葛亮的《誡子書》片段,。

《誡子書》片段(略)

四、全班同學(xué)積極參與討論,。

注意事項：

(1)兩個值周班干部想辦法組織同學(xué)上講臺發(fā)表自己對上述話題的看法,，談各自的.親身體會。方法和形式可以多種多樣,，或推薦同學(xué),，或指定每組兩個同學(xué)等等。

(2)做好各方面的文字記錄(尤其是同學(xué)們的發(fā)言),，簡要寫出此次班會的總結(jié)(成功經(jīng)驗,、失敗教訓(xùn)等等)，形成文字材料,。

五,、班主任對此次班會課做總結(jié)，指出亮點(diǎn)和不足之處,。

班會總結(jié)：這次班會讓同學(xué)們受到了很好的心理教育,，同學(xué)們心態(tài)平和，積極進(jìn)取,，找到了克服浮躁的方法：

(1)明確目標(biāo),，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，勤于思考,。

(2)保持一顆平常心和正確的進(jìn)取心,。人貴有自知之明，非寧靜無以致遠(yuǎn),。

克服浮躁,，要有這種心宇澄清的境界。在成績,、榮譽(yù)和位置面前,，要始終能夠正確認(rèn)識自己。要化急躁為急迫，在學(xué)習(xí),、工作和生活中保持緊迫感,，增強(qiáng)進(jìn)取心，努力搞好學(xué)習(xí),。

初中心理健康主題班會教案篇十一

根據(jù)調(diào)查,，我國存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達(dá)25%~30%，而長期以來,，心理健康教育主要從咨詢,、講座、宣傳展等方式來幫助大學(xué)生,。這些方式已不能滿足廣大學(xué)生的要求,。因此為增強(qiáng)大學(xué)生對心理健康知識的了解，引導(dǎo)大學(xué)生探索生命的積極意義,，思考人生,，以積極進(jìn)取的態(tài)度面對學(xué)習(xí)與生活。我們班級積極響應(yīng)學(xué)校從及院系的號召開展這次《關(guān)注心理》主題班會,。

關(guān)注心理健康,，創(chuàng)建和諧班級

提高大學(xué)生對心理健康問題重要性的認(rèn)識，同時提高學(xué)生們的心理保健意識,，以及如何保持一個良好的心理狀況,，使我們同學(xué)都能有一個良好的心理狀況，使我們同學(xué)都能有一顆積極健康的心態(tài)去過好大學(xué)四年的每一天,。

9月28號（星期三）

文通樓305

制藥111班全體同學(xué)及班主任和學(xué)長,、學(xué)姐

主持人致開場白并介紹大學(xué)生心理健康節(jié)的由來（伴奏輕音樂）。

由心理委員根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計,，提出同學(xué)目前存在的心理問題（以小見大）,。

做個小游戲“悄悄聽我跟你說”，消除陌生氣氛,，拉近同學(xué)距離（背景音樂：班得瑞輕音樂）,。

在輕松、愉悅的狀態(tài)下,，由同學(xué)討論,，派出代表，發(fā)表一下自己對解決此類問題的看法,。

主持人給予分析,。

到場的老師或?qū)W長學(xué)姐發(fā)言總結(jié)。

最后留五分鐘讓同學(xué)寫一下此次班會的感悟,，或想對自己說的話,。（由班長,、團(tuán)支書、心理委員負(fù)責(zé)收紙條,，其他班委員負(fù)責(zé)監(jiān)督維持秩序,。期間伴奏輕音樂）

主持人：包娟，甘子騰,。

宣傳：張揚(yáng),，陳青青。

策劃書：李蒙,。

會場布置及攝影：李洋,，呂正峰，劉笑,，等。

礦泉水,，信紙,，多媒體等。

由班委組成小隊,，負(fù)責(zé)監(jiān)督,、維持秩序及處理突發(fā)事件。

省略,。

心理問題采集由心理委員,、班長和團(tuán)支書在班會前采用各種方式收集同學(xué)的心理問題并統(tǒng)計，做好相應(yīng)的.準(zhǔn)備,。

召開班委會議,，制定詳細(xì)計劃、協(xié)調(diào),、配合完成本次活動,，充分地調(diào)動同學(xué)的積極性，以更多的同學(xué)可以在本次活動中受益,。

提前聯(lián)系準(zhǔn)備邀請的老師,、學(xué)長，定好班級,，開會前半小時所有班委必須到場,，檢查會場的多媒體等設(shè)施。

班委提前準(zhǔn)備好本次活動所需的測評,、游戲及班會所需的一些東西,。

會議中做到處理好一切突發(fā)事件，做好應(yīng)急措施,。

會議結(jié)束后,，班委要與同學(xué)保持聯(lián)系,，積極主動地了解同學(xué)們的心理問題，真正做到“關(guān)注心理健康,，創(chuàng)建和諧班級”,！

初中心理健康主題班會教案篇十二

通過看課件和錄像、講故事,、討論等方式,，使學(xué)生理解、掌握挫折的概念并能夠認(rèn)識到"每個人在成長中都會經(jīng)歷挫折,、成功必然經(jīng)受挫折,、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點(diǎn)，從而激發(fā)學(xué)生增強(qiáng)自我抗挫的愿望",。

1.追求與挫折的辯證關(guān)系,。

2.聯(lián)系實際、聯(lián)系自我,，建立起正確的"挫折觀",。

一、導(dǎo)人

1.播放"命運(yùn)交響曲"簡介貝多芬的追求與挫折

二,、講授新課

了解關(guān)于"追求與挫折"的基本知識

1.提問:用自己的語言說出"什么是追求,挫折"

2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的.概念

追求是指用積極的行動,爭取實現(xiàn)某個目標(biāo);挫折是指人們在造求某種目標(biāo)的活動中,遇到干擾,、障礙,遭受到損失或失敗時產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。

(二)追求與挫折的關(guān)系

1.觀看錄像:"我們的桑蘭"(帶著問題觀看思考)

2.同學(xué)討論一一

1)"桑蘭的追求與挫折"

2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"

3)討論歸納"追求與挫折"的關(guān)系

3.出示電腦幻燈片一-成長必須追求：挫折往往會伴隨著追求;不怕挫折,勇于追求,。

(三)面對挫折

1.觀看錄像"同學(xué)的故事"

2.小記者談采訪感受

3.電腦幻燈出示:對我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰(zhàn)勝而實現(xiàn)"

(四)挫折的影響

1.配樂幻燈"一封沒有發(fā)出的信"

2.討論寫信人遇到什么挫折?

帶給她什么影響?如何幫助她擺脫

消極的影響?

3.配樂幻燈一一

當(dāng)今的愛因斯坦《斯蒂芬?霍金》

4.為"挫折"作新的詮釋

(五)總結(jié)升華

1.電腦幻燈："首席科學(xué)家"一一嚴(yán)純?nèi)A

2.小結(jié)全課

1)電腦幻燈一一勇于追求,，不怕挫折!敢于追求，戰(zhàn)勝挫折!不斷追求,，挑戰(zhàn)挫折!

2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來的未來"

3)伴隨著歌聲,，滾動播放

課后作業(yè)

作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折

(重點(diǎn)：遇到挫折時的想法、采取的對策,、產(chǎn)生的影響)

初中心理健康主題班會教案篇十三

組織學(xué)生觀看法制教育專題片法制教育影視片,。了解一些有關(guān)《未成年人保護(hù)法》《預(yù)防未成年人犯罪法》方面的知識，以及了解身邊的不良因素對人的危害,，從而使學(xué)生做一個遵紀(jì)守法的好學(xué)生,。

讓學(xué)生懂得促進(jìn)心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo)。

讓學(xué)生明白心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng),，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面,，是素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)。

《心理健康教育手冊》

心理健康咨詢臺利用黑板報的形式,，宣傳心理健康教育的重要性,。

大屏幕展示心理健康教育。

隊會開始儀式,。

中隊長講話,。

主持人主持隊活動,。

（1）主任介紹班會內(nèi)容。并宣布大會開始,。

（2）中隊長講這次隊會的主要目的和意義,。心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松更接納和理解的態(tài)度來認(rèn)識和看待學(xué)生和學(xué)生的行為，不僅注意到行為本身,，更注重去發(fā)現(xiàn)并合理滿足這些行為背后的那些基本的心理需要,；不簡單地進(jìn)行是非判斷，而是從一種人性化的角度去理解和教育學(xué)生,。因此,，心理健康教育真正體現(xiàn)出了對學(xué)生的尊重一種對"人"的尊重，這是建立相互支持理解和信任的良好師生關(guān)系的前提,，也是我們每一位教師在教育實踐中面臨的重要課題,。所以說，心理健康教育是師生的'共同責(zé)任,。

（4）健康教育的重要性近年來,，由于社會發(fā)展帶來的種種變化，我國學(xué)校教育和兒童發(fā)展事業(yè)受到了沖擊和挑戰(zhàn),。調(diào)查表明，在我國中小學(xué)生中間,，約1/5左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問題,，如厭學(xué)逃學(xué)偷竊說謊作弊自私任性耐挫力差攻擊退縮焦慮抑郁等等種種外顯的和內(nèi)隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴(yán)重地影響著兒童青少年自身的健康發(fā)展,，而且也給正常的教育教學(xué)工作帶來巨大的困擾,，直接影響學(xué)校教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的實現(xiàn)。因此,，開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措,。

（5）小組討論：如何才能做好心理健康教育，我們應(yīng)該怎樣做,？

（6）讓學(xué)生從心理健康教育網(wǎng)站獲取信息,，增長知識。

中隊輔導(dǎo)員講話呼號退旗,，中隊和宣布活動結(jié)束,。

初中心理健康主題班會教案篇十四

通過這次主題班會，使學(xué)生能夠體諒父母,，能縮短與父母的心理距離,，學(xué)會如何與父母溝通，真正走近父母,。

調(diào)查問卷,、課件制作

討論法,，說說、議議,。

一.課前填寫調(diào)查問卷

發(fā)一紙條,，調(diào)查學(xué)生與自己父母的關(guān)系，不需寫名字,，請真實填寫,。

a親密b比較緊張c疏遠(yuǎn)和一般

填完馬上收齊，統(tǒng)計,。

二.根據(jù)課前統(tǒng)計情況,，

導(dǎo)入：是誰，把我們帶到這美麗的世界?是誰,，呵護(hù)我們,、保護(hù)我們、照顧我們?是我們的.父母!可是,，現(xiàn)在你是否覺得父母和你們的距離已經(jīng)慢慢地拉大,。你和父母是否已經(jīng)沒有了親密感?今天，就讓我們來學(xué)習(xí)如何走近父母,。

三.出示一些圖片,，內(nèi)容是

1.不顧父母勸阻，長時間上網(wǎng),，荒廢功課;

2.放學(xué)遲遲不愿回家,，貪玩。

3.經(jīng)?！办译娫捴唷?/p>

除了以上情況?你是否還會不愿與父母外出,，或長時間看電視，或與父母爭吵等情況?請同學(xué)講講與父母還有哪些地方關(guān)系緊張?

如果你有以上情況,，父母會如何懲罰自己?請同學(xué)們講講并說說被懲罰后的感受,。

被父母懲罰，責(zé)罵,，或者打,，你會覺得父母很不近人情。那讓我們站在父母的角度上看看

四.從父母角度看

投影畢淑敏的“孩子,，我為什么打你”,。