在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊,。范文書寫有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪?？下面是小編為大家收集的?yōu)秀范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

小寒節(jié)氣最簡(jiǎn)單的特點(diǎn) 小寒節(jié)氣有啥講究篇一

中風(fēng)被專家稱為“冬季神經(jīng)科的流行病”，而且極易復(fù)發(fā),，不少中老年人或者中風(fēng)患者都易在冬季發(fā)病,。這是因?yàn)槎竞洌瑲鉁氐紫氯菀状碳ぱ苁湛s,。所謂“血遇寒則凝”,，血液循環(huán)不良會(huì)加重左心室和腦部負(fù)擔(dān),，引起血壓升高，促進(jìn)血栓形成,，導(dǎo)致中風(fēng)發(fā)生,。

中風(fēng)這一疾病發(fā)病率高、病死率高,、致殘率高,，故老年人在冬季要做好中風(fēng)的預(yù)防工作。高血壓,、糖尿病等原發(fā)病極易引發(fā)中風(fēng),，所以防中風(fēng)首要是防這類疾病。若本身是高血壓或糖尿病患者,，要關(guān)切自己血壓,、血糖的變化。其次,，是要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，戒煙戒酒。由于男性多好煙酒,，使得男性的復(fù)發(fā)率也相對(duì)比女性高,。最后，要注意并及時(shí)發(fā)現(xiàn)一些先兆癥狀,，如突發(fā)眩暈,、劇烈頭痛、肢體麻木等,，遇此癥狀應(yīng)速送醫(yī)院診療,。

防胃病

人體受到寒冷刺激，血液中的組織胺增多,，胃酸分泌旺盛,，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，機(jī)體抗病力及適應(yīng)性也隨之降低,。因此,，有胃病歷史的老年人就容易發(fā)作，出現(xiàn)胃痛甚至胃出血等一些嚴(yán)重癥狀,。

冬天老人防胃病首要做的是為胃腸保暖,。外要穿保暖衣物，內(nèi)要注意戒生冷油炸的食物和冷飲,，也不要空腹喝牛奶或酸奶,。在飲食上，多吃溫?zé)崆宓⑷菀紫氖澄?，定時(shí)定量,。還應(yīng)戒除煙酒。在起居上,，要按時(shí)休息,，不要熬夜。適量進(jìn)行體育鍛煉,，改善胃腸血液循環(huán),，促進(jìn)新陳代謝，減少胃病發(fā)病機(jī)會(huì),。

防感冒

感冒是老年人冬季常見的多發(fā)病之一,，皆因呼吸系統(tǒng)疾病極容易受天氣變化影響。低溫使得呼吸的局部溫度很低,，毛細(xì)血管收縮,，氣管排出細(xì)菌的功能減弱。干燥的空氣也會(huì)令呼吸道黏膜彈性減少,，免疫力下降,，排泄異物的功能減退，導(dǎo)致細(xì)菌及病毒在呼吸道生長(zhǎng),。

感冒由于較常見,，容易被老年人忽視，認(rèn)為不是大毛病,。實(shí)際上若治療不及時(shí),，容易誘發(fā)肺炎、哮喘及慢性支氣管炎等并發(fā)癥,。

冬季預(yù)防感冒,，關(guān)鍵在增強(qiáng)自身免疫力。根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣被,，要注意室內(nèi)空氣流通,，清晨以及夜晚回到家都要適當(dāng)開窗通風(fēng)，但要注意不要站在風(fēng)口,。此外,，也要控制在戶外活動(dòng)的時(shí)間。

為什么大寒沒有小寒冷

對(duì)于北方來說大寒確實(shí)沒有小寒冷,。

民諺：“小寒時(shí)處二三九,，天寒地凍冷到抖”。這說明了小寒節(jié)氣的寒冷程度,，而且據(jù)氣候數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),，我國(guó)北方大部一年中最冷的時(shí)間段是每年公歷的1月中旬(10日—20日);每年的小寒節(jié)氣從1月5—7日開始，一個(gè)節(jié)氣約15天,，中旬恰在小寒節(jié)氣之內(nèi);因此,，對(duì)北方大部地區(qū)來說，小寒的確冷于大寒,。

但對(duì)于南方大部地區(qū)來說,，卻是大寒節(jié)氣時(shí)最冷;大寒節(jié)氣一般從1月20日(1月下旬)開始，1月下旬恰是南方一年中最冷的時(shí)候,。

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1,、忌長(zhǎng)期緊閉門窗睡覺。

冬季應(yīng)每天開窗數(shù)次,，以便空氣流通,。長(zhǎng)期緊閉門窗睡覺，易患鼻塞,、口干,、頭痛、免疫功能下降等,，并且冬季空調(diào)的溫度應(yīng)該適宜,，不能過高。

2,、忌穿著太過嚴(yán)實(shí),。

衣服穿得過多、過厚,，會(huì)使皮膚血管擴(kuò)張,，流向皮膚的血液增多，從而增加散熱作用,，這樣反而降低了機(jī)體對(duì)外界環(huán)境溫度變化的適應(yīng)能力,，容易生病。

3,、忌長(zhǎng)期在室內(nèi),。

長(zhǎng)期在室內(nèi)不僅空氣新鮮度不夠，人體機(jī)能的`鍛煉也有所減弱,。要注重鍛煉身體,，如進(jìn)行散步、慢跑,、打太極拳等運(yùn)動(dòng),，以便養(yǎng)筋健骨、舒筋活絡(luò),、暢通血脈,、增強(qiáng)自身抵抗力。

4、忌過度食用燥熱的東西和油膩食物,。

在這個(gè)進(jìn)補(bǔ)的季節(jié),，過量吃油膩食物，往往又會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱,，出現(xiàn)痤瘡,、煩躁和便秘等癥狀，這就具備患流感的內(nèi)部環(huán)境,。而辛辣食物又可加重內(nèi)熱,，稍不注意外感風(fēng)寒即可患上流感。所以飲食要合理,，蔬菜水果要多吃,，如大白菜、蘿卜,、香蕉,、蘋果和梨等。