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高考期間的飲食 高考時(shí)飲食最佳搭配篇一
對于食物的選擇,，建議家長適當(dāng)為考生補(bǔ)充富含維生素a,、b和含脂質(zhì)的健腦食品，如蔬菜,，蛋類,，豆類和芝麻、核桃,、花生等堅(jiān)果類及小米等粗糧食物,。這些食物可以緩解考生睡眠不足,、精神緊張,、眼睛疲勞,、過度用腦等帶來的體能不足等問題,。
考試期間,，考生可多吃些淀粉豐富的主食,，如饅頭,、面食等,，以增加并維持體內(nèi)血糖水平,，保證大腦血糖的補(bǔ)充,。
另外，提醒家長,，不要對保健品的“保健”功能有過高期望,，過分依賴可能會(huì)使考生產(chǎn)生懈怠心理，影響高考(論壇)發(fā)揮,。
2014年高考飲食相關(guān)信息匯總
高考飲食攻略大全
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