每個人都曾試圖在平淡的學習,、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想,、想象、思維和記憶的重要手段,。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質范文，僅供參考，一起來看看吧

夏至的風俗活動和寓意篇一

夏至一定要睡眠充足,，夏日炎熱，腠理開泄,，易受風寒濕邪侵襲，有空調的房間,，室內外溫差不宜過大，更不要夜晚露宿,。下面是小編為大家整理的夏至的風俗知識有哪些，希望對您有所幫助!

祭神祀祖：夏至是四時八節(jié)之一,，民間自古以來有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗,，以祈求消災年豐。古代農耕社會的人們在安居樂業(yè)之余擇日拜神祭祖便有了各種定期節(jié)日,，拜神祭祖豐盛祭貢品發(fā)展出節(jié)日宴飲活動，也漸漸形成一些約定俗成的慶祝方式,，即所謂節(jié)慶民俗,。天地者,，生之本也;先祖者,，類之本也。天地是生命的根本,，祖先是人類的根本,，祭祖就是一種傳承孝道的習俗,。

消夏避伏：夏至日,，婦女們即互相贈送折扇,、脂粉等什物?！队详栯s俎·禮異》：“夏至日，進扇及粉脂囊,，皆有辭,?！薄吧取保枰陨L;“粉脂”,，以之涂抹，散體熱所生濁氣,，防生痱子。在朝廷,，“夏至”之后，皇家則拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”,，而且從周代始,，歷朝沿用，進而成為制度,。

道教把夏至日作為三清之一的靈寶天尊的圣誕,。

煮湯給牛喝

夏至日之后天氣炎熱,，我們要改善自己的飲食，而在山東省臨沂地區(qū)有給牛改善飲食的習俗,。民謠說：“春牛鞭，舐牛漢(公牛),，麥仁湯，舐牛飯,，舐牛喝了不淌汗,，熬到六月再一遍,。”意思是說夏至日煮麥仁湯給牛喝,，這樣牛喝了身子壯，能干活,，不淌汗。

互贈折扇脂粉

在古代的朝廷,，夏至之后,，皇家則拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”,，而且從周代始，歷朝沿用,，成為制度。而在古代的大遼國,，夏至日有婦女互相贈送折扇、粉脂囊,，除去身上的汗?jié)n味的風俗,?！队详栯s俎?禮異》：“夏至日，進扇及粉脂囊,，皆有辭,?！薄吧取?，借以生風;“粉脂”，以之涂抹,，散體熱所生濁氣，防生痱子,。

忌諱剃頭理發(fā)

這是在清朝時期的一項習俗禁忌。據《清嘉錄》記載,，“夏至日為交時,，日頭時,、二時、末時,，謂之‘三時’，居人慎起居,、禁詛咒,、戒剃頭，多所忌諱……”也就是是說,，在夏至日這個特殊的日子，要按時起居,，不準口出誑語罵人，當然也不要剃頭理發(fā),。據說，夏至日剃頭理發(fā)會破壞運氣,。

運動不宜大汗，提倡每天溫水洗澡

運動調養(yǎng),，是各個節(jié)氣養(yǎng)生中不可缺少的因素之一,。夏至時節(jié),，運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行,，最好選擇空氣新鮮的地方，不宜做過于劇烈的運動,。鍛煉身體最好以散步、慢跑,、太極拳等項目為好，不宜做過分劇烈的活動如果運動過激,，會導致大汗淋漓,，汗泄太多,，不但傷陰氣,，也易損陽氣。

運動之后,，出汗過多,，可適當飲用淡鹽水或綠豆鹽水湯,，不能立即用冷水沖頭、淋浴,，否則會引起寒濕痹癥,、黃汗等多種疾病,。

夏至過后,，天氣日益炎熱，提倡每日溫水洗澡,。溫水澡不僅可以洗掉汗水、污垢,，使皮膚清潔涼爽，消暑防病,，而且能起到鍛煉身體的目的。由于溫水沖澡時的水壓及機械按摩作用,，可使神經系統(tǒng)興奮性降低，體表血管擴張,，加快血液循環(huán)，改善肌膚和組織的營養(yǎng),，降低肌肉張力,，消除疲勞，改善睡眠,，增強抵抗力。

飲食清淡,，宜適量“吃苦”

夏天炎熱，人體出汗多,，水分和礦物質流失大，因此應注意膳食營養(yǎng)攝入均衡,。

只要不偏食、不挑食,，注意好飲食中葷素、粗精的搭配,，就能全面均衡地攝入營養(yǎng)。據介紹,，可以多吃瓜果類應季蔬菜，維生素和礦物質的攝入會比較好,。

與此同時,，夏季氣候炎熱，人的消化功能相對較弱,，因此，飲食宜清淡,，不宜肥甘厚味,，以免化熱生風，激發(fā)疔瘡等疾病,。這段時間還可多吃苦瓜、香菜,。苦味食物具有除燥祛濕、清涼解暑,、促進食欲等作用。不過,，苦味食物均屬寒涼，雖能清熱瀉火,，但體質虛弱者不宜食用。

夏日里,，很多人喜愛貪食冷飲，對此,，專家也提醒，如果頻繁地進食各種冷凍飲品,、冰鎮(zhèn)瓜果,、雪糕、冰淇淋等寒涼食物,，就會使胃部受到強冷刺激而造成胃部急劇冷縮，胃部需要的氣血急劇增加,，心臟和脾臟調動大量的血溫熱腸胃。經常如此,，不僅脾胃受損，心臟也跟著受累,。體內寒濕加重，水濕,、廢物和毒素又無法及時、順暢地排出體外,，身體免疫力下降,。同時還會引發(fā)毒素堆積,，導致顏面生暗瘡,、長色斑,。有的人臉色總是蒼白或發(fā)青，就是因為體溫偏低造成氣血停滯,、流通不暢導致的，傳統(tǒng)醫(yī)學稱之為“寒濕”重,。臉上長痘和斑,，是脾胃陽氣不足，不能迅速代謝體內垃圾,，造成不良垃圾存于體內，并且隨著經脈巡行到面部而生,。

1,、暴雨天氣

夏至期間我國大部分地區(qū)氣溫較高，日照充足,，作物生長很快，生理和生態(tài)需水均較多,。此時正值長江中下游,、江淮流域梅雨，頻頻出現(xiàn)暴雨天氣，容易形成洪澇災害,，甚至對人民生命財產造成威脅，應注意加強防汛工作,。

2,、江淮梅雨

夏至時節(jié)正是江淮一帶的“梅雨”季節(jié)，這時正是江南梅子黃熟期,，空氣非常潮濕，冷,、暖空氣團在這里交匯，并形成一道低壓槽,，導致陰雨連綿的天氣。在這樣的天氣下,，器物發(fā)霉，人體也覺得不舒服,，一些蚊蟲繁殖速度很快,，一些腸道性的病菌也很容易滋生。這時要注意飲用水的衛(wèi)生,，盡量不吃生冷食物，防止傳染病發(fā)生和傳播,。

3,、高溫桑拿

夏至和冬至一樣，都是反映四季更替的節(jié)氣。天文學上規(guī)定,，夏至為北半球夏季的開始,。過了夏至，雖然太陽直射點逐漸向南移動,，北半球白天一天比一天縮短，黑夜一天比一天加長,。但由于太陽輻射到地面的熱量仍比地面向空中散發(fā)的多,，故在以后的一段時間內，氣溫將繼續(xù)升高,，因此有“夏至不過不熱”的說法。

1,、忌諱剃頭理發(fā)

據《清嘉錄》記載,，“夏至日為交時，日頭時,、二時、末時,，謂之‘三時’,，居人慎起居、禁詛咒,、戒剃頭，多所忌諱……”,。夏至日忌諱剃頭的習俗來源于清朝時期，據說這天不僅要按時起居,，不準撒謊罵人，而且這天如果剃頭理發(fā)則影響人的財運,。

2、忌坐門檻

江蘇,、浙江等地，夏至日坐門檻,，俗信坐門檻就會患疰夏，夏至日氣溫比較高,，因此最好坐在陰涼的地方,。

3、忌有雷雨

農諺曰：“夏至有雷,，六月旱;夏至逢雨,，三伏熱?！睂r民來說,，最害怕夏至日這天有雷雨天氣,，因為無論是干旱還是伏熱,，都是會影響農作物的收成的,。所以，在古時候,，人們忌諱夏至日打雷和下雨,。

土圭測日影確定夏至

“二十四節(jié)氣”是古代農耕文明的產物,。那時,，人們發(fā)現(xiàn)了大自然的四季更迭等,，逐漸認識到一年中氣候、物候的變化也有規(guī)律可循,。

夏至確立的時間很早。有資料顯示,，公元前七世紀,，先人采用土圭測日影，發(fā)現(xiàn)這一天白晝最長,、夜晚最短,，便將這一天定為夏至,。

《恪遵憲度抄本》中也有這樣的記載：“日北至，日長之至,，日影短至，故曰夏至,。至者,，極也?！毕闹吝@天，太陽幾乎直射北回歸線,，是北半球各地一年中白晝最長的一天。

夏至以后地面受熱強烈,，空氣對流旺盛，午后至傍晚常易形成雷陣雨,。不過，這種類型的雨來去匆匆,，范圍也比較小，常被稱為“夏雨隔田坎”,。