人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧。

跆拳道實戰(zhàn)有用嗎篇一

小時候的我由于身體體質(zhì)差,，所以父母帶我來到了跆拳道館,。一開始背跆拳道的精神只是覺得好玩，后來才漸漸領(lǐng)悟到了這十二個字的真正含義,。

先是禮儀,，每天上課前我們穿著整齊的道服，系著顏色不同的道帶,，向國旗敬禮,，向老師敬禮，向同學敬禮,。每次踢完腿后都要向那靶的敬禮,。起先是好玩，之后開始厭煩,，最后才發(fā)現(xiàn)不僅是在跆拳道館,，在生活中我也用到了禮儀，開始很少跟人發(fā)生沖突,，不再隨便發(fā)脾氣,，這才知道為什么跆拳道要以禮始，以禮終了,。

然后是廉恥,，跆拳道中不能侮辱別人，看到踢腿還不熟練的人要去幫助他們,，教導他們;而被教導的人必須謙虛的認識自己的錯誤,，聽他人教導，而不是倔犟,，自以為是,。因為我練得比較久，帶為高,，總會嘲笑別人,，老師罰我,，我也很不服氣，之后才知道被嘲笑的感覺,，學的乖起來,，知錯能改，樂于助人出現(xiàn)在了我的身上,。朋友多了,，與我關(guān)系不好的人少了，生活豐富了,，這才知道了廉恥的重要性。

最后是忍耐克己,，百折不屈,。每次的跆拳道課總是大汗淋漓，還會肌肉酸痛,，特別是壓韌帶,，那撕裂般的痛讓人無法忍受。每次堅持不住就偷懶,，而老師就加倍的罰,，就這樣陷入了惡性循環(huán)。老師曾跟我們說,，只要你們堅持住,，你們的體能就會上去，技術(shù)就會好,，忍耐的界限有多了,，體能就上去了，就什么都上去了,。況且,，忍住了，老師就不會罰我們了,，一時的偷懶會讓前面的努力白費,，還得加倍補償，還不如這次忍住,，就不用再沖頭再來了,。

每當我要偷懶，沒到我跑不動了,，每當我要逃避,，就在心中默念一遍跆拳道的精神，于是火力全開：去忍耐,，去奔跑，去思考,，不要逃避，面對現(xiàn)實,，勝利就在前方,。

跆拳道帶給我的啟迪，是我在課堂上無法獲得的,，就像它的精神,，能給我許多做人的道理。

跆拳道實戰(zhàn)有用嗎篇二

放暑假了,，我從來都不會去上學習班,，但我要求自己多多鍛煉身體。還是媽媽最了解我,，帶我去黃龍體育中心報名學了跆拳道,。

報名后，我領(lǐng)到了一套嶄新的道服,。我迫不及待地到更衣室穿上了它,。但我不會系帶子。我只好找到韓國教練,，請他幫我系,。系帶子的步驟可真復雜呀！我學了半天才學會,。

開始訓練了,，我挺激動的。我們有兩個教練：一個是中國教練,，他姓李,；一個是韓國教練。韓國教練的嗓門好大,！喊起口令十分有力,。因為我是剛來的，所以對教練的話一點也不明白,。于是我只能跟著其他同學做出拳,、 踢腿等動作，這些都是跆拳道的基本動作,。盡管我一點也不懂韓語,，但還是在教練和同學們的幫助下學會了很多動作。我累得汗流浹背,，但也覺得高興,。因為今天收獲還不小,！,、

接下來幾天,，我慢慢掌握了前踢、馬步出拳這些動作,。又學習了基本動作連接的第一步,、第二步。一開始我總做不好,，但后來我仔細觀察教練是怎么做的,，在練習，就熟練了,。韓國教練還向我豎起大拇指,，用不標準的漢語說：“浩（好）！”

我想他是在鼓勵我,，我要刻苦訓練,，練得更好！

但別看我前面學得挺順利,，后面進度就慢了起來。比如在學“太極一章”時花了好長時間,?！疤珮O一章”的動作真多。五天過去了,，我還沒完全學會,。偏偏過兩天就考級了。這可把我急壞了,。于是上午我在跆拳道館里練,，回到家再練。終于在考級前一天我完全掌握了“太極一章”,！

好了,，馬上要考級了。我相信我能考好的,！黃帶已經(jīng)離我不遠了?。ò讕Т碛柧氄邲]有任何跆拳道技術(shù)，而黃帶表示訓練者已經(jīng)打好了基礎）同志們,，等著我的好消息吧,！

跆拳道實戰(zhàn)有用嗎篇三

從小我就非常喜歡舞刀弄槍，并且也非常喜歡跆拳道,。媽媽為了滿足我的愿望,，四處打聽哪里有學跆拳道的地方。終于,，在這個星期五給我報了“一辰”跆拳道訓練班,。

到了道館,，我興沖沖地換鞋入場。教練叫我們按照從高到矮的順序站好,。排好了隊,，只聽教練一聲哨響，前邊的同學就小跑起來,，我也跟著前邊的人慢跑起來,。大約跑了十圈后，我的體力漸漸不支,，汗流浹背,又跑了幾圈后,，我的肚子開始疼了。終于教練喊了一聲停,。我像泥巴一樣,，攤在了地上。

大約休息了五分鐘,。教練一臉嚴肅地說：“今天我們學跆拳道最基本的動作‘正踢’,，這個腿法的要領(lǐng)是：腿要踢得高并且要用力，然后重重地劈下來,?！苯叹氝呎f邊做動作?？粗叹毜膭幼髡媸菐洏O了,！現(xiàn)在，輪到我們做了,，看著別人有模有樣地踢,，我也不甘落后，腿高高地踢上去,。天哪,，沒想到我的鞋竟然踢飛了，正好落到別的同學頭上,，自己也摔了個四腳朝天,。全場死一般得沉靜，霎那間所有人都捧腹大笑,，這里邊也包括我自己,。教練走過來，心平氣和地說：“你的腿力量很大,，但重心也要穩(wěn)吶”,。

我把教練的話牢牢的記在心里，再加上我的刻苦訓練，終于我的正踢合格了,！

接著我們又學了“格擋”,。教練說：“格擋分為上中下格擋。我們先學下格擋,，下格擋的具體動作就是把右手放在右大腿正前方,，左手放在腰間，回收,，加緊,。”我學了好一會,，還是不會做,。最后教練一對一的輔導我，并且把這個動作放慢速度給我看,，然后給我講解了每個動作的要領(lǐng),，終于我的動作可以勉強的過關(guān)了。

今天的課程結(jié)束了,。我相信,，只要我努力加強練習，別人能做到的,，我申文杰也一樣能做到,！

跆拳道實戰(zhàn)有用嗎篇四

你知道嗎？今天我在跆拳道館里接受品勢訓練,。我穿著護甲，同學們輪流來踢我,。從這件事中,，我體會到堅持這個品質(zhì)太重要了。讓堅持這個品質(zhì)伴隨我們一生吧,。

到達道館,，已經(jīng)開始上課了，教練讓我們排好隊,，我穿上護甲,，同學們輪流來踢我。

我穿好了護甲,，整個手放在護甲上面,，大拇指放在下面，其它手指放在上面,，左腳放在前面,，右手放在后面，身體往前傾斜。

輪到別人踢我的環(huán)節(jié)了,。我看見他們個個都有所準備,，我就把護甲抓得更緊了。

開始踢了,，他們踢的速度很快,，踢到護甲再到我的肚子，整個道館里鴉雀無聲,，只有腳踢到護甲和道服的聲音,。

過了一會兒，最大力氣的人來了,。他每踢過來一腳就好像石頭砸了過來一樣,，弄得我很想吐，頭上冒出來了一顆顆豆大的汗珠,。他踢完后,，我覺得自己想暈了，但是,，教練說：“堅持得住這個考驗的人,，以后可以去打?qū)崙?zhàn)了?！甭牭浇叹氄f完這句話后,，我想：為了實戰(zhàn)，我一定要堅持住,。

又過了一會兒,，最大力氣的那個人又過來了，這次,，他又把力氣和速度提升了,，結(jié)果，踢到了我的手,。我忍不住慘叫了一聲,，那位同學趕忙跟我敬了禮，說了聲對不起就“溜”到后面去,。

自從那位同學踢到我的那件事后,，所有人都放慢了速度，力氣也放小了,，而我的手已經(jīng)紅了,。快要堅持不住的時候,，我想：一定要堅持住,，不能半途而廢。我又繼續(xù)堅持下去了。

終于,，痛苦的時候過去,，我也堅持住了。我把護甲脫掉,，給后面的一個同學,，自己跑到后面排隊了。

今天的品勢訓練真辛苦,，不過讓我學會了一個重要的品質(zhì)——堅持,。這節(jié)跆拳道課時我終生難忘的一節(jié)課，因為這節(jié)課,，讓我學會了堅持這個能伴隨我們一生的品質(zhì),。

跆拳道實戰(zhàn)有用嗎篇五

大家知道我喜歡什么嗎?不知道吧，偷偷告訴你,，我喜歡的是跆拳道哦!

我是從九歲開始學習跆拳道的,。媽媽第一次帶我去道館的時候我四處張望，看到來練的人都比我小,，感覺自己來晚了,，所以我暗暗下定決心，一定要比其他人更努力,，才可以追上他們的步伐,。

剛開始的時候，老師把我安排在第三個班練習跆拳道,，我連一個簡單的步法都要練習幾節(jié)課才能學會,。我們的老師非常的嚴格，連一個小動作做錯了,，也要懲罰,。懲罰就是蛙跳，你可別小看蛙跳這種動作呀,，做起來可是非常的辛苦,。這樣的懲罰既可以警告我們,，又可以強身健體,。

慢慢的我的表現(xiàn)好起來了，老師就給我升到了第四個班練習實戰(zhàn),。老師讓我們兩兩對戰(zhàn)時,，我不知道怎么做，當我看見別人怎么打的時候,，我就已經(jīng)非常的害怕了,。該我上場的時候，我心中忐忑不安，最后我打了個大敗仗,。放學后,，我對媽媽說：“我不想練習跆拳道了?！笨晌覌寢屨f：“失敗乃成功之母,，做每件事都不要輕易放棄，只有堅持才會勝利!”聽了這些話,，我懷著這個信念繼續(xù)奮斗著,。你看，這時的我就像是個迷糊的小豬,。

現(xiàn)在我已經(jīng)十歲了,，個子更大，年級也更高了,。我每天晚上都會自己在家中練習跆拳道,，老師夸我的進步大了不少。在這一年里,，我學會的東西可多啦!有各式各樣的腿法,，變幻莫測的步法，和豐富的實戰(zhàn)技巧等等,。這證明了我一年的努力沒有白費,。你看，現(xiàn)在的我像不像一個打不死的“小強”?

跆拳道的這種禮義廉恥,，忍耐克己,，百折不屈的精神會一直鼓勵著我，在以后的生活和學習中我一定堅持,，努力,，永不放棄。

跆拳道實戰(zhàn)有用嗎篇六

小時候就學了近三年跆拳道,，一直考到了綠帶,，那時，教練說,，我可以參加比賽了,。

其實一開始我是不想學跆拳道的，因為我知道跆拳道學起來會很累,，不停地跑步,、踢腿、劈腿,，一節(jié)課下來胳膊是酸的,，腳是疼的,，就連胳膊有時都是酸的。開始爸爸不準我放棄,，他認為：做事情應該有始有終,，聲音每周他都連哄帶騙地“押”著我去上課。慢慢地,，我竟然喜歡上了這種運動,，喜歡它帶給我的五彩生活。

媽媽說跆拳道就是心道,，走過跆拳道就能走過一段不同的心的歷程,，那是一種經(jīng)歷，也是一種財富,。

白帶,、白黃帶、黃帶,、黃綠帶,、綠帶······我腰間的帶子換了又換，心境也在不斷變化,，記得剛開始學時,，走路還是蹦蹦跳跳的，打起拳更是搖搖擺擺,，像只笨拙的小熊,，看著比我大的哥哥姐姐在臺上大聲地喊叫，熟練的劈腿,，我很是擔心：以后我能像他們一樣表現(xiàn)得很好嗎,？

一次次的練習，一次次的摔倒,，一次次的疼痛,，我終于跨過了原本以為是大山的層層段帶，也經(jīng)歷了許多的事,。

最難忘記的時候是考綠帶,，一上場，我依照平常的練習演示太極三章,，本以為會緊張地手忙腳亂,。開始沒有，在教練們的注視下,，我有條不紊地側(cè)踢,、橫踢,、旋風踢,。漸漸地,，我感到周圍的人都消失了，只有我與我的身體在飛躍,，在奔跑,，在騰飛。結(jié)束了,，我甚至不知道自己的動作是否標準,，不知道教練們在點頭還是搖頭。就是感到一股力量在我體內(nèi)久久不息,。這應該就是心道吧,。不管輸贏，有的只是一種心態(tài),。既忍耐克己又百折不屈,。

我喜歡跆拳道，喜歡我不斷變化的道帶,，喜歡寫著“忍”字的道服,，喜歡每一次成功和失敗的成長。

跆拳道實戰(zhàn)有用嗎篇七

這是一個炎熱的下午,，我開始了今天的魔鬼跆拳道的訓練,。

剛開始我就感覺很害怕，不知道今天會練什么,。憑我的直覺,，今天練了肯定很難。果然不出我所料,，今天練的是魔鬼雙手刀,。開始的時候我練習的不怎么樣，因為這個動作我還不是很熟悉,，所以教練手把手的教給我這個動作正確的做法,。教練說：“左手要放到腰部，右手要放到肩窩上,，打出來的時候要用力去做,。一定要放正確，才能把這個動作做好,?！苯叹毥探o我后，我順按著教練說的做了一遍,。做完后果然得到了教練的贊揚,。受到教練的贊揚后，我覺得其實也沒有那么難嘛,！

第二個動作是死神雙手下砍,。我又手捏一把冷汗,，聽著教練的口號：“準備！1,！2,！下！1,！2,！下！”我隨著教練的口號,，專注的打著,，生怕打錯。最怕發(fā)生的事竟然又發(fā)生了,。教練發(fā)現(xiàn)我的雙手下砍都打錯了,。于是對我說：“師森洋，你的右手應該放到腰部,?！蔽乙豢次业氖址佩e地方了，應該放到腰部,，我卻放到了肩部,。我撓了撓頭，不好意地說：“對不起,，教練,，我沒有做好。下一次我一定能做好,?！闭f完我又給教練打了個雙手下砍。結(jié)果又得到了教練的贊揚,。

我們練的最后一項是空翻,。空翻我最擅長了,，我最喜歡前空翻,。每一次翻的時候，我?guī)缀醵寄苷酒饋?。當我們排隊的時候,，我連忙排到第一個，我非常有信心的說：“看好我的表演吧,！”于是我給他們翻了一個站起來的前空翻,。他們都表揚我，我真會翻,。

他們也很厲害,，他們也能站起來,。最后我們都能站起來了。

我非常喜歡學跆拳道,。跆拳道是我最喜歡的課程。

跆拳道實戰(zhàn)有用嗎篇八

熱愛是云,，轉(zhuǎn)身一望就有一片,。熱愛是土，俯身一摳就有一塊,。同學們,，你們熱愛什么？偷偷告訴你們,，我最喜歡跆拳道了,。而且不僅喜歡它能鍛煉身體，還喜歡它能磨煉精神呢,。

這不最近有個集訓嗎,？我這樣的愛好者肯定是會去的啦。

來到集訓道館,，大家排成一條長隊,，準備出發(fā)跑圈。當教練喊出“跑”的一刻起大家邁開步子,，以豹的速度沖了出去,，一圈、兩圈……起初我還健步如飛,，但是跑了十圈左右,，我的腿麻麻的，腳像灌了鉛似的,，拔也拔不起來,。呼吸急促，像個抽風機一樣,?？粗锇閭円粋€個超過我，我又變得毫無信心了,。最后落到了隊尾隊伍尾部,，忽然我看見有個比我小一個頭的小女孩兒正在奮力追趕隊伍，他整個人像是淋了雨一樣濕濕的,。頭發(fā)上的汗水快速的低落,。我看著他緊鎖的眉頭，想：他心中是多么渴望追上去??！我跑到他身邊,，拖著他說：“小妹妹。我們一起追上去好嗎,？”她點了點頭,，我們的腳頓時如一個風火輪般飛了出去。不久后就跟上了大部隊,，心中有說不完的開心,。

一轉(zhuǎn)眼15圈就跑完了，這突破了長跑的極限,。這看似簡單的跑步,，表面上是在鍛煉身體，但如果你想要突破身體的極限,，就需要用百折不屈的精神,。

緊接著就是踢腿部分了。你需要尋找一個愿意為你拿把小伙伴兒,，然后把你會的腿法全部都打出來,，然后這樣交換，直到每人都打了三組才能停,。這時大家都汗流成河上,，氣不接下氣。同時,，一天的訓練也接近尾聲了,，大家回到宿舍，洗漱后進入了甜蜜的夢鄉(xiāng),。

就這樣過了為期五天的高強度集訓,。我雖然很辛苦，但肌肉變結(jié)實了,，做事更有耐力啦,，比天天呆在家中有趣多了。

跆拳道實戰(zhàn)有用嗎篇九

今天是我第一次比賽,，我很緊張,，生怕自己會被打傷，也怕自己拿不到獎,，給道館丟臉,。

首先是打品勢。我看見每個人都打得很棒,，所以下定決心要認認真真打,。一上場我就開始緊張，手腳也不怎么聽話，心里怦怦直跳,，暗暗對自己說：萬浩楠,，不可以分心，也不可以緊張,，好好打,。時間慢慢過去，我的表演也接近尾聲,，好不容易打完了,。我緊張地問媽媽我得了多少分？媽媽高興地說：“5點90分,?！币宦犖矣X得還有希望得獎,。終于等到頒獎了,，可遲遲沒有我的名字，我心里特別難受,，眼淚忍不住地流下來,，后悔自己訓練時不認真，我想以后要好好訓練,，不偷懶,。

接下來是令人緊張的打?qū)崙?zhàn)，實戰(zhàn)可以加強人的攻擊意識與防范意識,。我們道館的每個人上場就個個都勇敢無比,。我一上場就使勁踢對手，因為對手比我高,，看上去也很厲害,，我生怕被他打趴下，我只能防守,，盡量不讓對手把我踢倒,，可是最后還是對手勝利了，我很難過,。

下半場比賽開始了,，我先用假動作想引對方上當，然后進行反擊,，可這一招對他沒效,，我連忙變更戰(zhàn)略，發(fā)動主動進攻,。我先是一個橫踢踢過去,，可惜被對方躲開了。我馬上一個下劈接了下去，“耶,！爆頭了,！”我正沉浸在得意之中，沒想到被對方看出了破綻,。他迅速發(fā)動進攻,，令我防不勝防。我清醒過來了,，與對方展開了殊死搏斗,。我一個后踢踢了過去，可對方反應極快,，立即躲閃,，然后一個下劈，把我爆頭了,。我被踢之后,，也不甘示弱，立馬使用了個后旋踢,。他哪兒會料到這招,，也被我爆頭了。

最后我終于得了獎牌,，站在領(lǐng)獎臺上,，我心里可高興了，因為我沒有給道館丟臉,。

我要感謝教練,，謝謝他們平時的努力付出，我明年會拿塊金牌回來的,。

跆拳道實戰(zhàn)有用嗎篇十

“太極一場,，預備！一,！二,！三！四,！…”教練如獅吼般的喊出口令,，我們一個一個踢得虎虎生風，學得有模有樣,，個個像是不可一世的黑帶高手,。

自從上了小學以后，媽媽就幫瘦小的我報名了“跆拳道”,，因為媽媽怕我這個弱不禁風的小蘿卜頭,，遇到高頭大馬的同學會被欺負,，所以要我學會基本的防身之術(shù)，而且還可鍛煉出虎背熊腰的強健體魄,，真是一舉兩得?。?/p>

進入跆拳道社的我們,，一開始只會隨手亂揮,、抬腳亂踢，既無章法,，又踢不出什么力道,。當看到教練示范時，宛如武功高手般踢出威力無比的回旋踢,，全班霎時鴉雀無聲,，看得目瞪口呆，佩服不已,！所有人就這么愛上它了,，大家都想要和教練一樣厲害，“拳打南山猛虎,，腳踢北海蛟龍,?！迸瓮谐蝗兆屓她R聲贊美,，驚嚇連連！

萬事起頭難,，不到幾天的功夫,，我就看到許多人變成手酸腳軟，唉聲嘆氣的“軟腳蝦”了,！有的人已經(jīng)踢到腳痛腿軟了,，卻還是學不會跆拳道最基本的“品勢”，不過屢屢傳來“很好,！很好,！不錯！有進步,！”的聲音,，我們也就使勁的提起吃奶的氣力，用盡全身的力量,，隨著教練威震山河的口令的踢啊踢,。對于我們這些菜鳥，教練們總是源源不斷的不吝贊賞,，真是用心良苦?。?/p>

“學而不狂無以成”果不其然，我們也都可以上場表演了,，果真“皇天不負苦心人”?。⊥瑢W們每一天都還是很認真的練習,，練得大汗淋漓,，筋疲力竭才善罷干休。當響亮的木板踢爆聲出現(xiàn)時,，臺下的學弟學妹以及家長給我們熱烈的掌聲,，這是對我們、教練最棒的回饋,，我們也見證了這句話――“天下無難事,，只怕有心人”啊,！

我深深的愛上跆拳道,，它不但使我有了精壯的體魄，更使我有了不屈不撓的毅力,，面對迎面而來的任何挑戰(zhàn),！

跆拳道實戰(zhàn)有用嗎篇十一

期待中的星期六終于來到了！

我和陳潤怡,、爸爸,、媽媽、陳潤怡的媽媽站在馬路旁,，著急地等待著面的車,。不容易呀，面的車開來了,！我們趕緊坐上了面的車,，向跆拳道館進發(fā)！

一到跆拳道班,，教練先讓我們站在一旁看看,。離門最近的是學武術(shù)的小朋友。他們有的穿著白衣服,，有的穿著黃衣服,，看上去都很精神。別看他們小,，他們可是每一個動作都做得非常到位的,。我看了，心想：要是我也像他們這樣威風的話,，那就好了,！再往前面看,，有許多學跆拳道的大哥哥大姐姐，他們也在做熱身運動,?？此麄儌€子那么高，我還是他們之中的小妹妹呢,！

看了一會兒,，我和陳潤怡就穿上純白的道服、道鞋,。我們現(xiàn)在感覺自己好神氣呀,！下面我們開始活動了。教練一邊示范一邊說：“我先教你們基本功里面的馬步壓腿,?！蔽野炎笸瓤绯鋈ィ彝壬熘?，做出一個我感覺最好的弓步,。但是教練還是不滿意。嚴肅地說：“你的右腳應該彎一點,！”我照教練說的去做了,。教練說完，就去做他自己的事情了,。我一直保持著,，過了一會兒，我想：教練快點來呀,，腿拉得我都要小便了,！真是說曹操,，曹操就到,，我剛想完教練，教練就來了,。教練讓我們休息,。呼！我嘆了一口氣說：“幸好憋住了,，不然我就要尿褲子了,！”休息了大概十分鐘，又要練習了,。接下來教練教了我們握拳,、踢腿、倒立,。

我感覺身上濕漉漉的,，我肯定已經(jīng)汗流浹背了,。雖然只教了幾個動作，不過我感受到了：雖然很累,，但是我很開心,。

學跆拳道雖然很累，但是我會堅持下去的,！

跆拳道實戰(zhàn)有用嗎篇十二

你知不知道,，今天是陰天，而我的心里卻升起了一輪火紅的太陽,。太陽就是我在跆拳道課上學會的謙卑,。

跆拳道上課了，我進入了跆拳道館的門口,，站到點上,，老師就跟我們說：“小朋友們，我們做個游戲——扔西瓜球好不好,？”“好,！”我們大聲說道。

于是老師拿起西瓜球,，說：“誰被砸到了,，誰就坐在那里，不能玩,?！痹捯魟偮洌业男摹皳渫ā薄皳渫ā钡靥饋?，緊張氣氛一觸即發(fā),。

老師趁我們不注意，馬上扔過來,，“啊”,，一個慘叫聲響了起來，我回頭一看,，一個男孩子被砸中了,。

有一個同學把西瓜球撿起來，朝教練扔,，我不敢相信教練居然接住了,。

教練再扔一次，這a次,，西瓜球朝我“飛”過來,，好像在說：“黃秋宜，我一定要碰到你,！”我忙躲開,，西瓜球就一連砸到了五個人,，真是“一箭五雕”啊。

這回,，就剩我和兩位男孩子了,，我的心跳得像火箭發(fā)射的速度一樣快，教練再扔第三次,，結(jié)果還是沒有砸中我,，我開始洋洋得意了，心想：哈哈哈,，教練扔了三次都沒有扔到我,，誰還能有我這么厲害呢？

就在這時,，教練突然扔了一個球過來,，霎時間，我不幸地被教練砸中,，我小聲地嘆了一口氣,，靜靜地坐在一個角落，看到那位男孩領(lǐng)取了100元能量幣,，心里想：還真是驕傲使人落后,，謙虛使人進步啊,！早知道這樣,，我就不那么想了，害我被一個小球給打敗了,。

這一次的跆拳道課讓我懂得了要謙卑,，這一屆跆拳道課，是意義非凡的課,，我永遠忘記不了這一節(jié)課,。我以后一定不能再驕傲，要學會謙卑,。

跆拳道實戰(zhàn)有用嗎篇十三

我非常喜歡跆拳道,。看見別的小朋友穿著跆拳道衣服走在街上,，羨慕死了。

八歲那年,，我纏著媽媽給我報名參加了跆拳道,，滿足了我的心愿。通過我的不懈努力,，直到九歲時,，正式成為跆拳道中的小勇士,。

媽媽和家人非常支持我學這個武術(shù)項目，讓我一步一個腳印走下去,，刻苦練習,，成為跆拳道精英，在賽場上為祖國掙光,。我決不辜負媽媽和家人的期望,，非常珍惜一個星期只上一節(jié)課的寶貴時間，無論天氣好壞,，媽媽每次都騎著電動車,，把我送到跆拳道館。我每次都刻苦練習,，不怕苦不怕累,，很快掌握了本領(lǐng)，獲得外出比賽的資格,。

印象最深刻的是那天去唐山跆拳道比賽基地,。我第一次離開了媽媽，坐上大巴,，一路上興奮不已,。不一會兒就到了比賽館，我和伙伴們說著笑著,，一起下了大巴車,。

比賽很快開始了，四周都是欄桿,，我熱了一下身,，又把主學知識應用兩個小小人在腦海里重現(xiàn)一遍。過了幾分鐘,，只聽裁判說了幾聲口令,，意思是雙方準備上場，然后又喊了一聲口令,，雙方互相敬禮后,，比賽正式開始。我首先擺起了實戰(zhàn)的姿勢,，準備開始交戰(zhàn),。我一開始局勢優(yōu)勢，但我沒有驕傲,。到了中途,，我不小心被對手用勾腳勾倒了，我靈活地翻起了一個跟頭,，繼續(xù)打,。幾番較量后,，我取得了勝利，獲得了金牌,。為教練爭了光,，為媽媽和家人爭了光！

世上無難事,，只怕有心人,，我從始至終懷著練一身武術(shù)的夢想，堅持不懈的苦練,，才贏得了一次重要的比賽,。

跆拳道一共分為九級，現(xiàn)在我是三級,，還有六級就成為九品師傅了,。有教練的嚴格要求和耐心指導，再加上自己的堅持不懈的努力,，我一定會成功的,。

跆拳道有五大精神：禮儀廉恥，忍耐克己,，視國以忠,，視親以孝，視友以義,！我一定要做到,。

跆拳道實戰(zhàn)有用嗎篇十四

剛上四年級不久，我去參加了一場跆拳道比賽,。這可是我人生中的第一次跆拳道比賽,，心里還是有些小激動。

我在座位上等著,，也一邊觀看比賽，見很多人都在奮力拼搏,。有個人打了三十比零,。看到這里,，我下定決心要贏下第一局,，這樣才能打第二局。

終于輪到我了,。我穿好護具就上場了,。對手短小身材，眼露精光,，一看到他段位,，我差點被嚇死——藍紅帶的！電腦是不是出了問題,，讓我一個綠藍帶的打一個藍紅帶的,？雖然很有可能輸，但我決定還是跟他拼一把,。

第一回合開始了,，對手連連進攻，而我只有招架之功,，毫無還手之力,。他已經(jīng)十多分了，沒有辦法,，我只能找機會反擊了,。機會終于來了，我一個下劈,，擊中了對手的頭部,。總算得了三分,，對手一愣,，可他又很快開始反擊。我又開打,，這次對手更慎重了,，我接連幾腿都沒擊中。

第一回合我輸了,，但我并不放棄,，因為后面兩個回合我也有可能贏。

第二回合開始,，對手求勝心切,，開啟了速戰(zhàn)速決的打法，也許對手只想進攻,，我抓住他破綻,，一腳過去。嘿——兩分到手,！

這可激怒了對手,，可我不怕，既然對手疏于防衛(wèi),，那我就找準機會狠狠打擊,。第二局我贏了，對手也毫不氣餒。

最關(guān)鍵的一輪開始了,，我想一計不好二用,，于是選擇了先下手為強的辦法。對手也是這么想的,，我們正面交鋒,，誰也不肯讓誰，因為讓一步,，自己就會輸,。但我畢竟段位比他低，經(jīng)驗和格斗技巧也稍差一點,。

最后,，我沒能贏。

面對一個段位比我高的對手,，能打到1：2,，我很滿足，況且,，我還是第一次參加比賽呢,。

跆拳道實戰(zhàn)有用嗎篇十五

跆拳道入門級為白帶，意思是“一個小白”,，緊接著就是白黃帶,，再到黃帶，再到黃綠帶,，再到綠帶,，再到綠藍帶，再到藍帶,，再到藍紅帶,，再到紅帶，再到紅黑帶,。最后黑帶（一段至九段）

那么,，學習跆拳道有什么好處呢？第一,，可以強身健體,，就當作在進行一項運動，提高自身的免疫力,。第二,，可以防身，遇到壞人或強敵,，隨機應變,，安然脫險,。第三，跆拳道的踢腿練習可以有效的除去身上的脂肪,，可以瘦身,。第四，排毒養(yǎng)顏,，它是一項運動,，只要是運動就會流汗,，運動的汗可以排毒,。第五，多練習會有精神,，告別有氣無力,。

跆拳道有什么招式呢？基本是：直拳,，上截防,，中斷內(nèi)，外截防,，下斷截防,。前踢，橫踢,，側(cè)踢,，推踢，后踢,，擺踢,。高級一點的有：雙飛踢，旋風踢,。再高級的有：360度單腿旋風踢,，540度騰空后旋踢。

跆拳道的起源：朝鮮半島,。距今已有2000多年歷史,。朝鮮民族在抵抗野獸的武藝里，逐漸演變成有意識的攻防技巧及格斗自衛(wèi)武藝的雛型,。

跆拳道這個名字的意思：跆,，意為以腳踢，摔撞,；拳,，以拳頭打擊；道,，是一種藝術(shù)方法,。跆拳道是一種利用拳和腳的藝術(shù)方法,。它是以腳為主的功夫，其腳法占70%,。

嗯,？你問我，如果要練到跆拳道黑帶要幾年,？跆拳道共有11個等級,，練到跆拳道黑帶沒有絕對的期限?？煲稽c的就1-2年,，慢一點的就4-5年。因為每個訓練者的先天條件不同,。

那幾歲才能練呢,？男孩子的最佳學習年齡7-8歲，女孩子的最佳學習年齡是6-7歲,。

這篇說明文怎么樣,？你們可以把我的講解當做豐富課外知識，也可以當做隨意翻翻的小文,，不管怎么樣,，作為寫文人的我，都是很高興的??！

跆拳道實戰(zhàn)有用嗎篇十六

在四年級上學期的時候，我的跆拳道水平由白帶升為黃帶,。一天,，我們跆拳道館里貼了一個宣傳單，上面寫著：副館（分館,，我所在的.是主館）主任嘲笑我們這里的人全是一群“飯桶”并向我館發(fā)起挑戰(zhàn),，愿意接受挑戰(zhàn)的現(xiàn)在開始報名。我看了以后,，心想：這不正好考驗我的拳頭嗎,？于是，我很快報了名,。

幾天以后,，挑戰(zhàn)正式開始。輪到我與副館的人比賽的時候,。我用熟練的招式去踢對方,，但他的確不是等閑之輩。每次都能輕易地閃開并還擊,。我不斷地發(fā)起進攻,，然而效果并不明顯,。反而使我一次又一次摔倒，但我又一次次站了起來,。幾番較量以后,，我還是以失敗而告終。在接下來上課的時間里,，我覺得特別沒面子,，耳邊不時傳來：“打不贏就別去打，給我們丟臉……”大家的指責聲讓我的臉火辣辣的,，恨不得地下有個縫一頭鉆進去再也不出來,。

好不容易熬到下課。我像刑滿釋放的犯人一樣第一個跑出教室,，向家的方向飛奔,。

回到家，我沮喪得晚飯都沒吃,，躺在床上，淚水在眼眶里打轉(zhuǎn),。母親要了解到事情真相后為我講了許多道理,，睡覺前還特別說了一句：“走自己的路，讓別人說去吧,，至少你自己有了一次深刻的體驗,。”夜里,，四周都靜悄悄的,，我躺在床上，翻來覆去,，突然領(lǐng)悟到：我不是要成為李小龍那樣的人嗎,？那怎能被這小小的挫折絆倒呢？我要重新站起來,！

從此以后,，我天天苦練基本功。功夫不負有心人,，在年終班級實戰(zhàn)會上,，我取得了第二名的好成績。我雙手捧著鮮紅的證書,，流下了眼淚,，這淚水飽含著喜悅。激動,，更飽含著新的希望和對生活的信心,。

是啊,，在生活中我們常常會受到別人的指責。這時,，你只要相信自己是對的,，堅持不懈，你就一定會成功,。

跆拳道實戰(zhàn)有用嗎篇十七

我們每一個人多多少少會有一些自己十分珍惜或舍不得的東西,。而就是這個東西成了我一生中的第一筆金，跆拳道,。

白色的圣衣——道服

白色的圣衣,，雖然不像龍袍一樣華麗，五彩斑斕,，也不像旗袍一樣低調(diào)淡雅,，但道服有一個它們絕無僅有的東西就是汗水，當穿上白色的道服,，系上紅黑的道帶,，在空中旋轉(zhuǎn)，在空中翻轉(zhuǎn),，就仿佛那一只白色的蝴蝶在風中舞蹈,，當汗水浸透了白色的道服，就像一個剛出水的芙蓉一樣美,。

堅強的后盾——靶子

當你用沉重的腳踢在靶子上,；當你用毫不留情的腳踢倒靶子；當你像一只憤怒雄獅用力的捶打靶子時,，靶子一言不發(fā),，就像一個出氣筒任你發(fā)泄，它毫無抱怨之情,。它就像父母一樣,，你無論怎么去反駁你的父母或去打他們，他們都只是默默地關(guān)注你,，希望你好,，永遠都是你堅強的后盾。

無聲的歷練——比賽

比賽就像一個十分嚴厲的老師,，他去教會你什么是人生,，什么是磨練，什么是挫折,，什么是失敗,。比賽有時就是一場考試，當你用上自己的全部力量去答,，他就會對你放射出屬于你的光彩,，當你只想不學無術(shù)時,。他就會告訴你什么是失敗，什么是羞辱,?！袄蠋煛毕Ｍ恳粋€人都能在這個平臺上放射屬于自己的光芒，有一句話說的好：“是金子總會發(fā)光,?！薄按┳约旱男咦约旱穆?，讓別人笑話去吧,！”

懷念只是一種過去，現(xiàn)在只是一種將來,。我已經(jīng)不練跆拳道很多年了,，但是跆拳道的生活會一直銘記在我的心中。

跆拳道,，我的老師,，我會想念它的，它給予我的每一點歷練,，都將會成為我在成長路上的希望和標桿,。

跆拳道實戰(zhàn)有用嗎篇十八

今天，媽媽說:"弟弟都去學跆拳道,，你怎么不去?！蔽艺f：“我不想去,。”“你這么胖了,，應該去鍛煉一下,。”媽媽說道,。我說：“我還要做作業(yè),，不要影響我?！眿寢屨f：“反正你必須去!”我說：“我不去,。”“你敢!”媽媽脫口而出,。我已經(jīng)非常生氣了,，怒氣像熊熊的火焰越燒越旺，但我看了看媽媽,，就知道我這個樣子已經(jīng)不算什么了,，我知道我肯定非去不可,。

我媽媽帶我去了跆拳道的學校，這里的第一層就是學跆拳道的,，我進了教室,，哇塞，比我想象的還要棒,，四面都有鏡子,，教室很大，里面都是穿白色校服的人,。我看見了教練,，他的個子很高，是姓龔,。我覺得教練的踢腿特別的帥,，我想我學了以后，肯定也能像教練一樣,。里面有許多小朋友在玩,，于是我也加入了他們的隊伍，過了一會教練叫了一聲：立正!我看見小朋友們都快速的排的整整齊齊,，于是我也跟著排好,。緊接著，他們大聲的說：“特棍!”我也覺得奇怪,，后來才知道這是口令,。

我們進入了課堂，一開始我們是坐在墊子上聽教練講跆拳道的知識和課堂紀律,，我聽得很認真,，也看見同學們聽得很認真。

教練講完了,，我們就站起來,，教練讓我和其他三個新同學一起站在旁邊，踢腿,，每只腳200個,。我在旁邊看到其他同學在教練的指揮下認真的訓練，我想：我只要把踢腿練好就一定可以像他們一樣這樣訓練了,。

我踢完腿后,，就坐在地上看他們訓練，他們也訓練完了,，還有一點時間,，教練又讓我們做前空翻和后空翻比賽，比賽結(jié)束就剛剛下課了。我覺得來上課,，未嘗不是件好事!

這是一個令我難忘的一節(jié)課!

跆拳道實戰(zhàn)有用嗎篇十九

我很喜歡跆拳道,，因為可以用來保護自己和家人。

跆拳道分段有白,、白黃,、黃、黃綠,、綠,、綠藍、藍紅,、紅,、紅黑和黑，我現(xiàn)在是黃綠段,。

我白段時,，是跟隨綠段和綠藍段的同學。我的教練——董教練和袁教練怕我跟不上大家的節(jié)奏,，就給我跳級,，也就是從白段直接跳到了黃段。

我黃段時,，還是在以前那個班,，現(xiàn)在，我就不和他們一起了,，我被換到了一個全是黃綠段的班上,，也有了新的教練——張教練和自稱宇宙第一帥的李教練。

在這個教室里,，我非?？鞓罚驗槔罱叹毭恳淮紊瞎?jié)課時,，都要耍帥，然后我就會對他說：“我發(fā)現(xiàn),，你和董教練完全一樣,，很愛裝帥?！蔽覀儼嗬?，還有一個特愛拍馬屁的，一天到晚說：“李教練是宇宙第一帥的人,！”我就會說：“那個帥是打引號的,。”

有一節(jié)課,，我們?nèi)w壓橫叉,，在我前面的小女孩被張教練壓哭了,，我一直很緊張，終于到我了,，我非常配合張教練,，所以他就輕輕地壓，后面有個一小男孩,，叫沈陽,，他一點也不配合張教練，于是張教練又把李教練叫了過來,，兩個人一起壓他,，壓好后，他就一直躺在地上,，不起來,，而且他還和教練吵起來，最后,，他就被狠狠地批一頓,，我覺得，壓橫叉并不疼,，只要積極去配合教練就行了,。

我的教練總是說我學東西很快，我也是這么覺得,，我學太極一章只花了半節(jié)課不到就學會了,，二章也是，而且打得都不錯,，其他的人,，都要學四五節(jié)課才能學會，而且打得也一般般,，所以教練說我學東西很快,。

我有兩個夢想，其中一個就是當跆拳道世界冠軍,，為了實現(xiàn)這個夢想,，我一定要好好地學跆拳道。

這就是我學跆拳道的酸,、甜,、苦、辣,。跆拳道,，愛你不容易。

跆拳道實戰(zhàn)有用嗎篇二十

聽說這個星期我們小記者的活動是學習跆拳道，我非常期待,。早上9點鐘,，媽媽把我送到了丹華小學北校，看樣子我們今天要在這里學習了,。

老師讓我們排好隊伍,，一會兒，從學校西面來了一群穿白色衣服的人,。前面兩個大人帶著一群孩子,，每個人都穿著白色的衣服，好帥氣呀,！走近一看,，原來他們穿的都是跆拳道服。老師說,，這就是我們今天的教練——邢思健教練,。

接著，邢思健教練就給我們小記者講解一些練習跆拳道的禮儀和基本知識,?！皩W習跆拳道，首先要學習它的禮儀內(nèi)涵,，要做一個文明,、有禮貌的學員?？吹阶约旱慕叹?、家長、隊友都要有禮貌地鞠躬打招呼,?！?/p>

練習跆拳道之前，教練讓我們先做熱身運動,，把自己的身體先放松下來,。邢教練帶著我們跑步，做關(guān)節(jié)操,。這樣活動一下,，渾身上下還真是很舒服呀。接著是步法訓練,、壓腿訓練，這個有點難了,，有的小朋友開始承受不住了,，累得呼呼地直喘粗氣。再看對面跆拳道館里的正在訓練的小學員們，雖然他們和我們的年齡一樣大,，但他們看起來滿面紅光,，一點都不累，反而很享受運動的樣子,?？磥砦覀円院笠喽噱憻捝眢w呀！

好不容易熬到了休息,，我們已經(jīng)是滿頭大汗,，手腳發(fā)軟了。教練開始給我們加油打氣,，“同學們,，練習跆拳道，不僅是來學功夫的,，我們更要學習跆拳道不放棄,、堅持不懈的精神。不管是遇到什么困難,，要找到解決的方法,，相信自己總能克服?！毙辖叹毜囊幌?，激勵了不少想打退堂鼓的小朋友。大家齊喊：“加油,！加油,！”

第一次學習跆拳道，有苦,，有甜,，也有不少的收獲！

跆拳道實戰(zhàn)有用嗎篇二十一

暑假,，我來到弘武跆拳道道館學習跆拳道,。在這個暑假里，我品嘗了學習跆拳道的酸甜苦辣,。

剛進道館,，就得開始練習跆拳道了。首先,，教練說：“歡迎你們來到弘武跆拳道道館這個大家庭,，從今天開始，我就是你們的教練,，希望大家不請假,，最好能堅持,，做到流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊,?！甭犃诉@些我的心里打起了退堂鼓，心想：都要流血流汗,，掉皮掉肉了,，還不能哭，不準掉隊,，太可怕了吧,。于是，我把乞求的目光投向了正在一邊看的媽媽,。媽媽好像知道我的心思,，似乎在說：怕什么，男子漢連這都怕,，做女的算了,，你一定要堅持。

對呀,，要是我連這個都怕,，還做什么男子漢啊,！不堅持,，哪有成功呢？只有堅持不懈才能做好每一件事,。吃下這顆定心丸,，我就開始認真地學習跆拳道了。

最先學習的是品勢中的上格擋,，中格擋和下個當,，它們是學習品勢的基本功。于是我便開始認真地打“地基”了,。不愧為“地基”,，這么難，足足費了我四天的功夫才學會,，學會了基本功,，教練就教我們品勢，學會了基本功,，品勢還難嗎,？于是我輕輕松松地學會了太極一章。

學會了品勢,，接下來就是腿法了,，先練的是豎叉,，這下才是魔鬼訓練呢，這叉不下去的話,，教練親自出馬，幫你壓著往下按,，直到下去為止,。牛吧，很苦的,?？擅鎸@個我絲毫沒有退縮，而是勇往直前,。雖然我也哭過許多次,，但汗水的付出也總算有了回報，就還差一厘米就下去了,，下得還不錯呢,。這次是甜的呢。

“先苦后甜”,，這次學了跆拳道,，我順利地考到了黃帶，從中我明白了：要想成功,，必須付出辛勤的汗水去澆灌它,，它才能發(fā)芽，結(jié)出成功的果實,，來回報你,，讓你登上成功的頂點！

跆拳道實戰(zhàn)有用嗎篇二十二

說到跆拳道,，你應該很害怕吧,！別害怕，跆拳道并非你所想的那樣,，它只不過是保護自己的一種武術(shù),。

我從三年級就很喜歡跆拳道，我自己都不知道我為何喜歡跆拳道,。當時的我很想上跆拳道課,，可是我的體力很不好，常常覺得疲勞而想請假,。于是媽媽跟我說：“你如果覺得你的體力不好,，不適合學跆拳道，那我們就不要學了,！可是媽媽覺得凡事都要自我突破,，既然你喜歡跆拳,，那就突破體力不好的限制啊,！”,。聽了這句話，我覺得很有道理,，于是下定決心要努力學習跆拳道,，不管多辛苦，我都要突破,。

參加之后,，雖然常練得腰酸背痛的，可是感覺身體狀況越來越好,，連常見的感冒生病,，次數(shù)也不知不覺變少了。

“皇天不負苦心人”有一天教練跟我說：“小玥,，你的體力變得比以前還要棒了?。　蔽液瞄_心,，原來教練也發(fā)現(xiàn)了我的努力,。過沒多久，教練把我們大家集合過來,，對我們說：“教練有幫你們報名參加比賽,，你們一定要認真練習，不要讓學校和教練失望,?！?/p>

接下來的日子大家都很努力的練習，日子就在練習的“煞--煞煞煞,！”聲中度過,，比賽的日子越來越接近了，我開始緊張了起來,，媽媽說：小玥,，你連作夢都煞聲！隆隆,。

比賽當天,，我們穿了我們隊的“選手服”，坐教練的車,，到比賽地點,。

比賽要開始的時候，教練對我們說：“大家好好加油,！輸贏并不重要,，重要的是,，你們有沒有認真，懂嗎,？”

經(jīng)過了激烈的比賽,，結(jié)果竟是與對方打成平手！但是我覺得雖然沒有贏,，但這代表我們與對手實力相當,，大家都相當重視這場比賽，也是另一種光榮的勝利,。

學跆拳道的美好日子，就在升上高年級后結(jié)束,，因為媽媽換了工作,，沒辦法再接送我去學跆拳，但我在心中默默許愿,，在未來的日子若有機會我一定要再練跆拳,，我相信只要我肯努力,，必定能突破自我、再創(chuàng)佳績！