睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié),，是學(xué)校注重學(xué)生德,、智,、體,、美,、勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率，需要學(xué)生有一個良好的精神狀態(tài)。下面是小編整理的關(guān)于小學(xué)學(xué)生睡眠管理工作方案的內(nèi)容,，供大家參考閱讀，希望能夠給你提供一些幫助,，下面就跟隨小編一起去看看吧,！
篇一：小學(xué)學(xué)生睡眠管理工作方案
為落實細(xì)化立德樹人的根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理,，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法,，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現(xiàn)就進(jìn)一步加強我校學(xué)生睡眠管理制定如下具體方案：
一,、加強領(lǐng)導(dǎo)，明確睡眠管理的重要意義
睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié),，是學(xué)校注重學(xué)生德,、智、體,、美,、勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率,，需要學(xué)生有一個良好的精神狀態(tài),。可見學(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵,，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠,，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達(dá)到家校共識,，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長,。
二,、睡眠的布置與實施
1、立足學(xué)校作息時間,，整體考慮學(xué)生居家的作息時間,，確保學(xué)生每天睡眠時間達(dá)到10小時。
2,、學(xué)校,、教師要進(jìn)一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力,，倡導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況,，及時了解學(xué)生睡眠動態(tài)。幫助孩子制訂作息時間表,，促進(jìn)孩子自主管理,、規(guī)律作息、按時就寢,。家長要幫孩子養(yǎng)成準(zhǔn)時上床,，按時入睡的好習(xí)慣。準(zhǔn)時,、按時的睡眠時間有助于孩子盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),，提高睡眠質(zhì)量。
3,、全校班級開展睡眠專題班會,，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
三,、睡眠的管理與監(jiān)督
班主任通過家長加強對學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控,，把好關(guān)。定期開展有關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查,，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題,，提出相應(yīng)整改意見。
四,、加強監(jiān)管,，優(yōu)化午休管理保障措施
1、每天安排午休時間,，保證孩子有充足的精力進(jìn)行下午的學(xué)習(xí),。
2、每天午休時,，教師提前5分鐘到崗,，督促檢查各班的午休情況。
3、每天午休時各班必須要有一個老師在現(xiàn)場監(jiān)管學(xué)生的午休和安全,。
4,、午休時，學(xué)生不得隨意外出,，不準(zhǔn)在教室內(nèi)說話,、走動、交頭接耳等,，應(yīng)保持安靜休息,，更不允許學(xué)生休息時在教室里看書、寫作業(yè),。
5,、講究衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，保持室內(nèi)空氣,、衛(wèi)生良好。
6,、值周領(lǐng)導(dǎo)和值周教師加強巡視工作,，特別對體弱學(xué)生的觀察與照顧，若發(fā)現(xiàn)異常及時處理,。
7,、根據(jù)值周記錄情況，學(xué)校將對各班午休情況納入班級量化考評,。
篇二：小學(xué)學(xué)生睡眠管理工作方案
為了進(jìn)一步貫徹落實__市教育局《關(guān)于中小學(xué)生睡眠管理》的通知精神,，針對我教學(xué)點學(xué)生作業(yè)、睡眠,、手機,、讀物、課外活動等工作要求,，我校以立德樹人為根本任務(wù),，優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，形成有效的學(xué)生睡眠管理方法,，為孩子們的健康保駕護(hù)航，其具體方案如下：
一,、提高家長教師學(xué)生對學(xué)生睡眠管理的重視程度,，明確意義
睡眠質(zhì)量是小學(xué)生健康成長的一個重要環(huán)節(jié)，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要條件,。對于提高學(xué)生對知識的理解,，40分鐘效率值能否達(dá)到高效的關(guān)鍵，引導(dǎo)學(xué)生家長了解睡眠不足的危害性，讓家長學(xué)生老師達(dá)到共識,，形成促進(jìn)孩子保證良好睡眠的有機鏈條,。
睡眠管理領(lǐng)導(dǎo)小組
組長：____
副組長：____
成員：班主任（各位家長）
二、睡眠的布置與實施
1,、延遲學(xué)生早晨上學(xué)時間,，立足確保學(xué)生居家時間，給學(xué)生睡眠10小時創(chuàng)作條件,。讓學(xué)生制定自己的睡眠計劃,，達(dá)到科學(xué)合理，家長督促,，養(yǎng)成習(xí)慣,。
2、教師利用企業(yè)微信群對學(xué)生睡眠監(jiān)督,，與家長時刻溝通,，并定時對學(xué)生問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)問題,，及時解決,。
3、利用綜合實踐課搞專題班會,，教育學(xué)生形成良好的作息習(xí)慣,。
三、打造高效課堂,，優(yōu)化作業(yè)管理,，減輕課外作業(yè)負(fù)擔(dān)
教師向40分鐘要高效，不留課后累贅,，督促學(xué)生當(dāng)堂作業(yè)當(dāng)堂完成,，家庭作業(yè)時間不得超過40分鐘，看護(hù)時間教師可以用一節(jié)輔導(dǎo)學(xué)生作業(yè),，減輕家庭作業(yè)負(fù)擔(dān),。
四、建章立制規(guī)范管理
1,、班級設(shè)立專項睡眠制度,。從制度上規(guī)范家長和學(xué)生睡眠情況落實。
2,、強化督察完善評價,。班級將睡眠管理，列為評選三好學(xué)生的參考條件,，真正將睡眠管理工作落到實處,。
篇三：小學(xué)學(xué)生睡眠管理工作方案
為進(jìn)一步貫徹落實教育部20__年全國教育工作會議精神，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠,、手機,、讀物、體制管理等工作要求,，落實落細(xì)立德樹人根本任務(wù),，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法,，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展,，現(xiàn)制定我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：
一、加強領(lǐng)導(dǎo),，明確睡眠管理的重要意義
睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié),，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率,，需要學(xué)生有一個良好的精神狀態(tài),。可見學(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵,，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況,，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達(dá)到家校共識,，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長,。
二、睡眠的布置與實施
1,、立足學(xué)校作息時間,，整體考慮學(xué)生居家的作息時間，確保小學(xué)生就寢時間一般不晚于21：20,，學(xué)生每天睡眠時間為10小時,。
2、學(xué)校切實做好減負(fù)增效工作,，加強作業(yè)管理,，控制作業(yè)時間，一,、二年級不留書面回家作業(yè),，三至六年級不超過一小時。
3,、學(xué)校,、教師要進(jìn)一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力,，倡導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況,，及時了解學(xué)生睡眠動態(tài)。指導(dǎo)家長和學(xué)生,，制訂學(xué)生作息時間表,，在保證學(xué)生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況,、午休時間等實際,，合理確定學(xué)生晚上就寢時間，促進(jìn)學(xué)生自主管理,、規(guī)律作息,、按時就寢。個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的,，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜,，確保充足睡眠。
4,、教師對于個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析原因,，加強學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略,，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量,。系統(tǒng)、科學(xué),、合理制定學(xué)生的睡眠計劃,，引導(dǎo)學(xué)生自覺遵守，形成習(xí)慣,。
5,、全校班級開展睡眠專題班會，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,。
三,、睡眠的管理與監(jiān)督
加強學(xué)生睡眠時間的監(jiān)督。班主任通過家長加強對學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控,，把好關(guān),，形成學(xué)生個人備案。定期開展有關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查,，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題,，提出相應(yīng)整改意見。
四,、加強監(jiān)管,，優(yōu)化睡眠管理保障措施
1、建章立制,，規(guī)范管理,。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理的一系列制度,，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長和學(xué)生睡眠情況的落實,。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度,，進(jìn)行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機制,，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋,，確保學(xué)生每天的睡眠時間達(dá)到要求。
2,、強化督查,，完善評價。學(xué)校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一,，加強監(jiān)督檢查,，切實將學(xué)生睡眠工作的開展落到實處。
篇四：小學(xué)學(xué)生睡眠管理工作方案
為進(jìn)一步貫徹落實教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》和20__年全國教育工作會議精神,，抓好學(xué)生作業(yè),、睡眠、手機,、讀物,、體制管理等工作要求，落實落細(xì)立德樹人根本任務(wù),，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理,，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展,，現(xiàn)就進(jìn)一步加強我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：
一,、重要意義
睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn),。提高課堂的效率,，需要學(xué)生有一個良好的精神狀態(tài)。學(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵,，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況,，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達(dá)到家校共識,，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長,。
二、組織機構(gòu)
睡眠管理小組：
組長：____
副組長：____
委員：____
成員：各班主任,、各任課教師,。
職責(zé)：把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制,，通過體育與健康課程,、心理健康教育,、班團(tuán)隊活動、科普講座以及家長學(xué)校,、家長會等多種途徑,，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性,，提高教師思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理,。
三、具體實施
1,、學(xué)校把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系,、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程,、心理健康教育,、班團(tuán)隊活動、科普講座以及家長學(xué)校,、家長會等多種途徑,，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性,，提高教師思想認(rèn)識,，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理,。
學(xué)校,、教師要進(jìn)一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力,，倡導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況,，及時了解學(xué)生睡眠動態(tài)。
2,、結(jié)合實際情況合理確定中小學(xué)作息時間,。小學(xué)上午上課時間為8：10，中學(xué)上課時間為8：：00,。
3,、立足學(xué)校作息時間，整體考慮學(xué)生居家的作息時間,，確保小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時,，初中生應(yīng)達(dá)到9小時。系統(tǒng),、科學(xué),、合理制定學(xué)生的睡眠計劃,，引導(dǎo)學(xué)生自覺遵守，形成習(xí)慣,。
小學(xué)生就寢時間一般不晚于21：20,；初中生一般不晚于22：00；引導(dǎo)家長和學(xué)生制訂學(xué)生作息時間表,，在保證學(xué)生睡眠時間要求前提下,，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、午休時間等實際,，合理確定學(xué)生晚上就寢時間,，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息,、按時就寢,。
合理安排課間休息和下午上課時間，保障學(xué)生必要的午休時間,。
4,、加強科學(xué)睡眠宣傳教育。睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié),，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育,、骨骼生長、視力保護(hù),、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要,。全校班級開展睡眠專題班會，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,。
5,、提升課堂教學(xué)實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理,，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求,，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間,，使小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè),、中學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長,，擠占正常睡眠時間,。校外培訓(xùn)機構(gòu)培訓(xùn)結(jié)束時間不得晚于20：30。
6,、個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的,，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠,；教師應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析原因,，加強學(xué)業(yè)輔導(dǎo),，提出改進(jìn)策略，如有必要可針對性調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量,。
四,、保障措施
1、宣傳教育,。學(xué)校通過學(xué)校大會,、班會、家長會,、家長委員會等途徑廣泛宣傳五項管理,，引導(dǎo)師生及家長學(xué)習(xí)相關(guān)法律法規(guī)、教育方法等內(nèi)容,，提高師生及家長對五項管理的知曉率和認(rèn)同度，理性地審視,、評價和對待教育,。
2、做好家校溝通,。學(xué)校,、教師重視家校協(xié)作，積極與家長溝通,，使家長理解,、支持和配合實施五項管理教育，形成合力,。
3,、建立完善監(jiān)督機制。學(xué)校成立五項管理專項監(jiān)督小組,，舉報電話：________,，對學(xué)校教師的教育教學(xué)行為進(jìn)行常態(tài)化巡查，并將巡查結(jié)果納入每學(xué)期教師績效考核,。
五,、附則
1、建章立制,，規(guī)范管理,。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求,，從制度上規(guī)范家長和學(xué)生睡眠情況的落實,。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度，進(jìn)行規(guī)范管理,。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機制,，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋,，確保學(xué)生每天的睡眠時間達(dá)到要求。
2,、強化督查,，完善評價。學(xué)校將班級睡眠開展情況作為班級德育工作的考核內(nèi)容之一,，加強監(jiān)督檢查,，切實將學(xué)生睡眠工作的開展落到實處。
篇五：小學(xué)學(xué)生睡眠管理工作方案
為保證中小學(xué)生享有充足睡眠時間,，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展,，根據(jù)教育部辦公廳《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》教基廳函〔20__〕__號文件要求，現(xiàn)制定具體方案如下：
一,、加強科學(xué)睡眠宣傳教育,。
學(xué)校要把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制,，各班主任老師通過體育與健康課程,、心理健康教育、班團(tuán)隊活動,、科普講座以及家長學(xué)校,、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識,，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性,，提高教師思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理,。
二、明確學(xué)生睡眠時間要求,。
根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展特點,，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時。學(xué)校,、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力,，確保中小學(xué)生充足睡眠時間。
三,、統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間,。
根據(jù)省級教育行政部門要從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā)，結(jié)合實際情況合理確定中小學(xué)作息時間,。小學(xué)上午上課時間一般不早于8：20,；學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校應(yīng)提前開門,、妥善安置,；合理安排課間休息和下午上課時間，根據(jù)作息時間學(xué)校應(yīng)保障學(xué)生必要的午休時間,，確保學(xué)生達(dá)到規(guī)定睡眠時間要求,。
四、防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間,。
學(xué)校要提升課堂教學(xué)實效,，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求,，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量,，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間，使小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè),、中學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè),，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間,。校外培訓(xùn)機構(gòu)培訓(xùn)結(jié)束時間不得晚于20：30,，不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固,、作業(yè)練習(xí),、微信群打卡等任何形式布置作業(yè),。
五,、合理安排學(xué)生就寢時間。
學(xué)校要指導(dǎo)家長和學(xué)生,，制訂學(xué)生作息時間表,，在保證學(xué)生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況,、午休時間等實際,，合理確定學(xué)生晚上就寢時間，促進(jìn)學(xué)生自主管理,、規(guī)律作息,、按時就寢。小學(xué)生就寢時間一般不晚于21：20,。個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的,，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠,；教師應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析原因,，加強學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量,。
六,、指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。
教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài),，對睡眠不足的,，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間,，堅持勞逸結(jié)合,、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境,，確保學(xué)生身心放松,、按時安靜就寢。
七,、加強學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo),。
各學(xué)校要高度重視做好中小學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價監(jiān)測體系,，充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段,，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對性和實效性,。教導(dǎo)處要把學(xué)生睡眠管理工作納入日常監(jiān)督范圍,，進(jìn)行合理評價。學(xué)校設(shè)置舉報電話________,，暢通家長反映問題和意見渠道,，及時改進(jìn)相關(guān)工作，確保要求落實到位,，切實保障學(xué)生良好睡眠,，促進(jìn)學(xué)生身心健康
篇六：小學(xué)學(xué)生睡眠管理工作方案
為深入貫徹落實《中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)〈關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見>的通知》和《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》精神,，落實落細(xì)立德樹人根本任務(wù),，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法,，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展,，現(xiàn)就進(jìn)一步加強我校學(xué)生睡眠管理特制定如下具體方案：
一、加強領(lǐng)導(dǎo),，明確睡眠管理的重要意義
睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié),，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率,，需要學(xué)生有一個良好的精神狀態(tài),?？梢妼W(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況,，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性,，從而達(dá)到家校共識，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長,。
睡眠管理領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長：____
副組長：____
成員：____及33位班主任
二,、睡眠管理的具體實施
1、統(tǒng)籌安排作息時間,。立足學(xué)校作息時間,，整體考慮學(xué)生居家的作息時間，每天21：00-7：00為學(xué)生睡眠時間,，確保學(xué)生每天睡眠時間在10小時,。每天不得早于8：20上課，系統(tǒng),、科學(xué),、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，引導(dǎo)學(xué)生自覺遵守,，形成習(xí)慣,。
2、科學(xué)布置各科作業(yè),。所有教師要立足課堂提升教學(xué)實效,，優(yōu)化學(xué)習(xí)方式和作業(yè)設(shè)計，嚴(yán)格控制作業(yè)時間,。
3,、學(xué)校要把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系。通過班隊會,、體育與健康課程,、心理健康教育,、生命安全教育,、問卷調(diào)查等活動途徑，普及科學(xué)睡眠知識,。全校班級開展睡眠宣傳教育和防近視專題班會,，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
4,、學(xué)校,、教師要進(jìn)一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力,。倡導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況并如實填寫睡眠情況調(diào)查問卷,，及時了解學(xué)生睡眠動態(tài)。提醒家長注意校外培訓(xùn)機構(gòu)培訓(xùn)結(jié)束時間不得晚于20：30，不得以課前預(yù)習(xí),、課后鞏固,、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何形式布置作業(yè),。家長避免給孩子增加過重課外負(fù)擔(dān),，與孩子共同制定合理的居家作息時間，在保障孩子充足睡眠的前提下,，帶領(lǐng)孩子進(jìn)行勞動,、鍛煉、閱讀等課外活動,，形成健康生活方式,。家長也要做到不熬夜、睡覺前不玩電子產(chǎn)品等,，為孩子做好榜樣示范,。
三、睡眠的管理與監(jiān)督
加強學(xué)生睡眠時間的監(jiān)督,。班主任通過家長加強對學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控,，把好關(guān)，形成學(xué)生個人備案,。定期開展有關(guān)睡眠階段性情況的問卷調(diào)查,，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，提出相應(yīng)整改意見,。
四,、加強監(jiān)管，優(yōu)化睡眠管理保障措施
1,、建章立制,，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理的一系列制度,，抓規(guī)范要求,，從制度上規(guī)范家長和學(xué)生睡眠情況的落實。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度,，進(jìn)行規(guī)范管理,。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋,，確保學(xué)生每天的睡眠時間達(dá)到要求,。
2、強化督查,，完善評價,。學(xué)校將班級睡眠開展情況作為班主任工作管理督促內(nèi)容之一,，加強落實檢查，切實將學(xué)生睡眠工作的開展落到實處,。
篇七：小學(xué)學(xué)生睡眠管理工作方案
為進(jìn)一步貫徹落實教育部20__年全國教育工作會議精神,，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠,、手機,、讀物、體制管理等工作要求,，落實落細(xì)立德樹人根本任務(wù),，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法,，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展,，現(xiàn)就進(jìn)一步加強我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：
一、加強領(lǐng)導(dǎo),，明確睡眠管理的重要意義
睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié),，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率,，需要學(xué)生有一個良好的精神狀態(tài),。可見學(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵,，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況,，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達(dá)到家校共識,，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長,。
二、睡眠的布置與實施
1,、立足學(xué)校作息時間,，整體考慮學(xué)生居家的作息時間，確保小學(xué)生就寢時間一般不晚于21：20,，學(xué)生每天睡眠時間為10小時,。
2、學(xué)校,、教師要進(jìn)一步加強家校聯(lián)系,，發(fā)揮家校合力,，倡導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況,，及時了解學(xué)生睡眠動態(tài)。指導(dǎo)家長和學(xué)生,，制訂學(xué)生作息時間表,，在保證學(xué)生睡眠時間要求前提下,，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、午休時間等實際,，合理確定學(xué)生晚上就寢時間,，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息,、按時就寢,。個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜,，確保充足睡眠,。
3、教師對于個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析原因,，加強學(xué)業(yè)輔導(dǎo),，提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量,。系統(tǒng),、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃,，引導(dǎo)學(xué)生自覺遵守,，形成習(xí)慣。
4,、全校班級開展睡眠專題班會,，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
三,、睡眠的管理與監(jiān)督
加強學(xué)生睡眠時間的監(jiān)督,。班主任通過家長加強對學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān),，形成學(xué)生個人備案,。定期開展有關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題,，提出相應(yīng)整改意見,。
四、加強監(jiān)管,，優(yōu)化睡眠管理保障措施
1,、建章立制，規(guī)范管理,。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理的一系列制度,，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長和學(xué)生睡眠情況的落實,。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度,，進(jìn)行規(guī)范管理,。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋,，確保學(xué)生每天的睡眠時間達(dá)到要求,。
2、強化督查,，完善評價,。學(xué)校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強監(jiān)督檢查,，切實將學(xué)生睡眠工作的開展落到實處,。
晚睡的危害知多少？
01晚睡影響孩子身高
有研究表明,，孩子的身高70%取決于父母基因,，30%取決于后天。在這30%的外在因素中,，睡眠對身高的影響排名第一,，超出運動和飲食。這是因為在睡眠中會分泌出生長激素,。
腦垂體分泌生長激素主要在晚上進(jìn)行,，分泌得越多，就越有助于生長,。生長激素分泌最多的兩個時段,，分別是21：00—1：00，5：00—7：00,。不過并不是一到晚上9點,，生長激素就開始按時大量分泌，它的大量分泌必須有個前提：只有在深度睡眠時才會發(fā)生,。而人一般在入睡后半小時至1小時,，才進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。所以,，如果9點的時候,，孩子還沒上床，或者已經(jīng)上床但還沒睡著,，又或者已經(jīng)睡著但還沒進(jìn)入深睡眠狀態(tài),，那么生長激素的分泌量就會大大降低，從而影響愛護(hù)自己的身高,。
02晚睡傷害孩子的心臟
睡眠不足的孩子會產(chǎn)生過度壓力反應(yīng),，他們會因為睡眠不足而感到疲倦，表現(xiàn)得易怒、暴躁,，很難平靜,，甚至表現(xiàn)出無法入睡的過度壓力反應(yīng),，而且越是睡眠不足,，他們的情緒就越亢奮。
情緒一亢奮,，血壓,、呼吸、心跳都會加速,，如果經(jīng)年累月處在過度亢奮的狀態(tài)下,，就會發(fā)生心血管疾病，像是心臟瓣膜脫垂,。所以如果放任孩子晚睡或睡眠習(xí)慣不良,，相當(dāng)于給孩子埋下心血管疾病的種子。
03晚睡容易導(dǎo)致孩子肥胖
一般我們吃得足夠多時,，我們的脂肪細(xì)胞會產(chǎn)生瘦素,，它能向大腦發(fā)出停止飲食的信號。
當(dāng)睡眠不足時,，哪怕只是一晚上,，人體內(nèi)的胃饑餓素就會增加，并抑制瘦素的分泌,。因此,，那些得不到睡眠的孩子更容易肥胖。
另外,，孩子休息不足,，精神不濟，就更傾向于坐著不動,，缺少運動,，只會讓身體更加不健康。
04晚睡容易傷了孩子的肝
中醫(yī)學(xué)說”肝主謀略”,，意思是說肝的運作是否健康關(guān)系到一個人的思考力,，以及解決事情的能力。在晚上11點到次日凌晨1點之間,，必須達(dá)到熟睡階段,，才能有好的休息效果。如果是孩子的話,，入睡時間可能還要提前一些,。孩子如果睡得不好，或者經(jīng)常晚睡的話,，變得虛弱,，進(jìn)而使孩子的身體軟弱無力,，沒有精神頭。
總之,，孩子到了睡覺時間,，家里應(yīng)該為孩子營造一個適合睡眠的環(huán)境，如果想讓孩子早睡覺,，那父母最好到了睡覺時間,，就可以放下手里的事情，給孩子講個晚安故事,，讓孩子安心地睡著,。
學(xué)校以關(guān)心、關(guān)愛,、關(guān)注,、關(guān)切之心出臺學(xué)生睡眠管理實施方案，希望能引起各位家長們的共鳴,、重視,，更希望得到您的支持！共同呵護(hù)您的孩子,，我們的學(xué)生健康成長,，圓孩子一個好夢！
篇八：小學(xué)學(xué)生睡眠管理工作方案
為進(jìn)一步貫徹落實教育部20__年全國教育工作會議精神,，抓好學(xué)生作業(yè),、睡眠、手機,、讀物,、體制管理等工作要求，落實落細(xì)立德樹人根本任務(wù),，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理,，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法,，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展,，現(xiàn)就進(jìn)一步加強我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：
一,、加強領(lǐng)導(dǎo)，明確睡眠管理的重要意義
睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié),，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn),。提高課堂的效率，需要學(xué)生有一個良好的精神狀態(tài),?？梢妼W(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性,，從而達(dá)到家校共識,，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長。
睡眠管理小組：
組長：____
副組長：____
成員：各班班主任
二,、睡眠的布置與實施
1,、立足學(xué)校作息時間，整體考慮學(xué)生居家的作息時間,，確保小學(xué)生就寢時間一般不晚于21：20,，學(xué)生每天睡眠時間為10小時,。
2,、學(xué)校、教師要進(jìn)一步加強家校聯(lián)系,，發(fā)揮家校合力,，倡導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時了解學(xué)生睡眠動態(tài),。指導(dǎo)家長和學(xué)生,，制訂學(xué)生作息時間表，在保證學(xué)生睡眠時間要求前提下,，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況,、午休時間等實際，合理確定學(xué)生晚上就寢時間,，促進(jìn)學(xué)生自主管理,、規(guī)律作息、按時就寢,。個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的,，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠,。
3,、教師對于個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導(dǎo),，提出改進(jìn)策略,，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。系統(tǒng),、科學(xué),、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，引導(dǎo)學(xué)生自覺遵守,，形成習(xí)慣,。
4、全校班級開展睡眠專題班會，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,。
三,、睡眠的管理與監(jiān)督
加強學(xué)生睡眠時間的監(jiān)督。班主任通過家長加強對學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控,，把好關(guān),，形成學(xué)生個人備案。定期開展有關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查,，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題,，提出相應(yīng)整改意見。
四,、加強監(jiān)管,，優(yōu)化睡眠管理保障措施
1、建章立制,，規(guī)范管理,。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求,，從制度上規(guī)范家長和學(xué)生睡眠情況的落實,。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度，進(jìn)行規(guī)范管理,。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機制,，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時間達(dá)到要求,。
2,、強化督查，完善評價,。學(xué)校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一,，加強監(jiān)督檢查，切實將學(xué)生睡眠工作的開展落到實處,。
學(xué)校以關(guān)心,、關(guān)愛、關(guān)注,、關(guān)切之心出臺學(xué)生睡眠管理實施方案,，希望能引起各位家長們的共鳴、重視,，更希望得到您的支持,！共同呵護(hù)您的孩子，我們的學(xué)生健康成長,，圓孩子一個好夢,！
