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考前心理健康輔導(dǎo)心得篇一

隨著教育的競(jìng)爭(zhēng)日益激烈,，學(xué)生的考試壓力也越來(lái)越大,。作為家長(zhǎng)，如何在孩子考前保持心理健康,，成為了一項(xiàng)重要的任務(wù),。在這篇文章中，我將分享我作為家長(zhǎng)的心得體會(huì),。通過(guò)提供穩(wěn)定的情緒和支持,，我?guī)椭⒆咏⒘肆己玫目记靶睦頎顟B(tài)。

首先,，我深刻理解考試對(duì)孩子的重要性,，并在孩子面臨考試之前與他們進(jìn)行了充分的溝通。我鼓勵(lì)孩子們對(duì)自己的表現(xiàn)有自信,，并重申考試只是對(duì)他們知識(shí)吸收和運(yùn)用的一種評(píng)估方式,。我告訴孩子們，不管考試結(jié)果如何,，他們的價(jià)值遠(yuǎn)不止一個(gè)分?jǐn)?shù),。這樣的溝通和理解使孩子能夠擺脫過(guò)度焦慮和壓力，保持積極的心態(tài)去面對(duì)考試,。

其次,，我?guī)椭⒆觽冎贫撕侠淼膶W(xué)習(xí)計(jì)劃。良好的時(shí)間管理對(duì)于孩子們的學(xué)習(xí)是至關(guān)重要的,。我與孩子們一起討論并制定了每日的學(xué)習(xí)計(jì)劃,，包括每天的復(fù)習(xí)時(shí)間和休息時(shí)間。這樣的計(jì)劃既能保證孩子們不會(huì)被學(xué)習(xí)壓得喘不過(guò)氣來(lái),，又能提高學(xué)習(xí)效率,。在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的過(guò)程中，我鼓勵(lì)孩子們按照自己的能力和需求來(lái)制定目標(biāo),，讓他們有成就感,，并激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力。

然后,，我以身作則,，樹(shù)立了良好的榜樣。作為家長(zhǎng),，我們的行為和態(tài)度會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生重要影響,。我將積極的態(tài)度和樂(lè)觀(guān)的心態(tài)展示給孩子們，告訴他們我相信他們一定能夠取得好成績(jī),。同時(shí),，我也告訴他們，即使成績(jī)不如預(yù)期,，我仍然會(huì)支持他們,，并相信他們會(huì)從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),。這樣的做法不僅使孩子們感受到家長(zhǎng)的關(guān)愛(ài)和支持，也幫助他們養(yǎng)成樂(lè)觀(guān)向上的思維方式,。

另外,，我鼓勵(lì)孩子們積極參與體育活動(dòng)和興趣愛(ài)好。學(xué)習(xí)壓力太大往往會(huì)導(dǎo)致孩子們的心理緊張和身體不適。因此，我鼓勵(lì)孩子們進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)和參與興趣愛(ài)好,，讓他們的身心得到放松和舒緩。運(yùn)動(dòng)和興趣愛(ài)好可以幫助孩子們釋放壓力和焦慮情緒,，提高他們的應(yīng)對(duì)能力和學(xué)習(xí)效果。有時(shí),，我也會(huì)和孩子們一起參加運(yùn)動(dòng)和興趣愛(ài)好活動(dòng),，加深我們之間的親子關(guān)系。

最后,，我鼓勵(lì)孩子們與同學(xué)和老師進(jìn)行交流和合作,。與他人的交流能夠幫助孩子們分享彼此的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和方法，增加對(duì)考試的信心,，并且在面對(duì)困難時(shí)共同努力,。我鼓勵(lì)孩子們積極參與到小組討論和團(tuán)隊(duì)合作中,，鍛煉他們的溝通和合作能力,。同時(shí)，我積極與孩子的老師進(jìn)行溝通,，了解他們的學(xué)習(xí)情況,，并及時(shí)提供幫助和支持。

通過(guò)以上的努力,，我?guī)椭⒆觽兘⒘肆己玫目记靶睦斫】禒顟B(tài),。他們能夠以積極的心態(tài)面對(duì)考試，為自己的目標(biāo)努力而不畏挫折,。家長(zhǎng)在孩子考前的輔導(dǎo)和支持中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用,，通過(guò)理解和支持，我們能夠幫助孩子們克服考試壓力,，順利邁向成功,。

考前心理健康輔導(dǎo)心得篇二

我校心理健康教育和心理咨詢(xún)活動(dòng)已經(jīng)開(kāi)展了好長(zhǎng)時(shí)間了，對(duì)于一名非專(zhuān)業(yè)人員來(lái)說(shuō),，我有點(diǎn)力不從心,，總是在摸索中前進(jìn)，創(chuàng)設(shè)育人情境,，營(yíng)造優(yōu)美的校園環(huán)境,，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化,。學(xué)校是學(xué)生的第二個(gè)家，學(xué)生從學(xué)校不知不覺(jué)的接受教育和影響,，校園中亭閣假山,、書(shū)畫(huà)長(zhǎng)廊、名人名言,、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會(huì)給學(xué)生美的享受和理性的思考,。

目前，青少年心理和行為問(wèn)題日益增多,，而人的心理和行為是密不可分的,，良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時(shí),，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化,、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此,，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說(shuō)教,，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動(dòng)中促使學(xué)生自我體驗(yàn),、自我認(rèn)識(shí),、自我教育、自我控制,，形成良好的行為習(xí)慣,，形成一定的心理素質(zhì)。

一,、創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境

在校中學(xué)生的心理健康問(wèn)題日趨嚴(yán)重,，我們學(xué)校建立了心理咨詢(xún)室，還配備了的心理咨詢(xún)師,。學(xué)生通過(guò)咨詢(xún),、傾吐和宣泄，釋放心理壓力,，解決心理困惑和矛盾,。但由于學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力大，時(shí)間緊張,，沒(méi)有足夠的時(shí)間進(jìn)行心理疏導(dǎo),。據(jù)了解，咨詢(xún)的學(xué)生反映出的心理問(wèn)題主要有：學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑,、抑郁,、狂躁、恐懼等情緒情感問(wèn)題,，人際關(guān)系問(wèn)題,，無(wú)法自制的不良行為問(wèn)題,，青春期困惑的問(wèn)題等。行為咨詢(xún)方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“咨詢(xún)的中心目標(biāo)就是要幫助每一個(gè)當(dāng)事人解決他之所以來(lái)尋求幫助的那些問(wèn)題,?！睂W(xué)校心理咨詢(xún)師要給予咨詢(xún)學(xué)生溫暖，指導(dǎo)他們自我調(diào)空,，還要詳細(xì)了解咨詢(xún)學(xué)生的各種情況,，尊重、理解學(xué)生,，保護(hù)學(xué)生的隱私,，做到既是學(xué)生的傾訴者，又是學(xué)生的咨詢(xún)顧問(wèn),，努力消除學(xué)生的心理障礙,。我們的學(xué)生很多是需要幫助的，除了求助心理咨詢(xún)師外,，學(xué)校還可以開(kāi)設(shè)心理健康課程,，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動(dòng)等,。

二,、 教師是實(shí)施心理教育的主體

教師要本著以人為本、以學(xué)生發(fā)展為主的原則,，不斷更新觀(guān)念,，不斷改變教學(xué)方式，尊重學(xué)生,，縮短師生之間的心理距離,，促進(jìn)學(xué)生的心理得到健康調(diào)整,。當(dāng)老師把學(xué)生當(dāng)作知心朋友,，師生之間加強(qiáng)溝通和了解，學(xué)生喜歡你的課,，學(xué)習(xí)喜歡你的課,，學(xué)習(xí)有了興趣，學(xué)業(yè)成績(jī)就能提高：與老師關(guān)系親密了,，也增強(qiáng)了學(xué)生的歸屬感和自信心,，又能培養(yǎng)人際交往能力，這將有利于完善學(xué)生情緒狀態(tài)和人格及身心的健康發(fā)展,。有一次,，我到心理咨詢(xún)室了解情況，我發(fā)現(xiàn)高一二班學(xué)生某某徘徊在門(mén)外,，我覺(jué)得應(yīng)該幫助他,。于是經(jīng)常找他閑聊,，了解到他因?qū)W習(xí)壓力過(guò)重，致使學(xué)習(xí)緊張,、焦慮,，成績(jī)下降，進(jìn)而產(chǎn)生自卑心理,，結(jié)果惡性循環(huán),。找出癥后就能“對(duì)癥下藥”，我與他分析原因和尋找解決的辦法,，他初中成績(jī)拔尖,，父母期望過(guò)高，高中基礎(chǔ)不扎實(shí),，學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)激烈,，一時(shí)不能擺脫失敗的困惑，便產(chǎn)生焦慮,、煩躁等消極情緒,，無(wú)法靜下心來(lái)學(xué)習(xí)。

三,、發(fā)揮家庭教育功能

開(kāi)展心理健康教育,，僅僅依靠學(xué)校是不夠的，學(xué)生的心理問(wèn)題,，學(xué)校只能在極有限的時(shí)間和空間進(jìn)行矯正和引導(dǎo),，社會(huì)環(huán)境和家庭影響也尤為重要?？梢哉f(shuō),，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關(guān)系。取得家長(zhǎng)的合作,，幫助家長(zhǎng)發(fā)揮他的教育功能,，對(duì)于改善和預(yù)防孩子的心理障礙，幫助孩子成材極為重要,。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng),，學(xué)校要于家庭緊密配合，教師與學(xué)生家長(zhǎng)要加強(qiáng)溝通,，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生存在的問(wèn)題,，對(duì)家長(zhǎng)給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，對(duì)學(xué)生給予及時(shí)的疏導(dǎo),。父母在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中,，應(yīng)正確引導(dǎo)孩子，加強(qiáng)交流，培養(yǎng)孩子健康的心理,。

考前心理健康輔導(dǎo)心得篇三

近年來(lái),，隨著教育競(jìng)爭(zhēng)的激烈化，在孩子的考前準(zhǔn)備中,，家長(zhǎng)的心理健康也受到了極大的挑戰(zhàn),。作為父母，我們不僅需要給予孩子正確的指導(dǎo)和支持,，還需要保持自身的心態(tài)平衡,。在我陪伴孩子備考的過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了考前心理健康對(duì)于家長(zhǎng)的重要性,。以下是我總結(jié)的一些體會(huì)和心得,，希望對(duì)其他家長(zhǎng)有所啟發(fā)。

在考前心理健康方面,，首先要明確自己的角色和責(zé)任,。作為家長(zhǎng)，我們的責(zé)任不僅僅是為孩子提供物質(zhì)上的支持和教育資源,，更重要的是關(guān)注孩子的心理狀況,。孩子的考試成績(jī)只是其中一部分，我們要做的是為他們提供穩(wěn)定的環(huán)境和鼓勵(lì),，幫助他們?cè)诳记氨３至己玫男膽B(tài),。要記住，我們是孩子的導(dǎo)師和引路人,，要以積極的心態(tài)引導(dǎo)他們走向成功,。

其次，理解和尊重孩子的選擇,。每個(gè)孩子都有自己的天賦和興趣,，我們不能僅僅根據(jù)自己的期望來(lái)要求孩子?？记皞淇歼^(guò)程中,，我們應(yīng)該傾聽(tīng)孩子的意見(jiàn)，尊重他們選擇的學(xué)習(xí)方法和時(shí)間安排,。不要把自己的價(jià)值觀(guān)強(qiáng)加給孩子,，而要根據(jù)孩子的實(shí)際情況給予指導(dǎo)和建議,。只有給予孩子充分尊重和自主權(quán),，他們才能更好地發(fā)揮潛力和實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。

此外,，在考前心理健康方面,，我們要學(xué)會(huì)放松和緩解壓力。對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō),，考試可能是一種期待和壓力的迸發(fā),，因?yàn)槲覀兿Ｍ⒆釉诳荚囍蝎@得優(yōu)異的成績(jī),。然而，過(guò)度關(guān)注考試結(jié)果會(huì)給孩子和自己帶來(lái)巨大的壓力,。所以,，在孩子備考期間，我們應(yīng)該放松自己的心態(tài),，讓孩子感受到我們對(duì)他們的支持和信任,。同時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該培養(yǎng)自己的愛(ài)好和興趣,，并與其他家長(zhǎng)進(jìn)行交流,，緩解自己的焦慮情緒。

此外,，在孩子考前備考期間,，我們要重視溝通和家庭氛圍的建設(shè)。家庭是孩子心靈的安居之所,，我們要保持家庭的溫暖和和諧,。與孩子溝通是非常重要的一環(huán)，要及時(shí)了解孩子的感受和需求,，給予他們充分的關(guān)愛(ài)和支持,。我們可以與孩子一起制定備考計(jì)劃，制定合理的學(xué)習(xí)時(shí)間表,，可以幫助孩子提高學(xué)習(xí)效果,。同時(shí)，我們也要鼓勵(lì)孩子多參與家庭活動(dòng),，提高家庭凝聚力,，讓孩子感受到家人的關(guān)心和愛(ài)護(hù)。

最后,，作為家長(zhǎng)我們要保持積極的心態(tài)和樂(lè)觀(guān)的態(tài)度,。無(wú)論孩子的考試成績(jī)?nèi)绾危覀兌家獔?jiān)信孩子有無(wú)限的潛力和發(fā)展空間,?？荚囍皇侨松缆飞系囊粋€(gè)里程碑，即使面對(duì)失敗,，我們也要給予孩子信心和勇氣,。同時(shí)，我們也要反思自己的教育方式和方法,，不斷改進(jìn)和提高自己的教育水平,。只有積極向上的心態(tài)，我們才能更好地陪伴孩子成長(zhǎng)。

總結(jié)而言,，在孩子考前備考期間,，家長(zhǎng)的心理健康不容忽視。明確自己的角色和責(zé)任,，理解和尊重孩子的選擇,，放松和緩解壓力，重視溝通和家庭氛圍的建設(shè),，保持積極的心態(tài)和樂(lè)觀(guān)的態(tài)度,，這些都是關(guān)乎家長(zhǎng)心理健康的重要方面。希望我的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驅(qū)ζ渌议L(zhǎng)在孩子考前備考中起到一定的借鑒作用,，共同為孩子的健康成長(zhǎng)努力,。

考前心理健康輔導(dǎo)心得篇四

通過(guò)此次培訓(xùn)，讓我對(duì)心理教育又有了新的的了解,，對(duì)我來(lái)說(shuō),，這次的培訓(xùn)意義重大，對(duì)我今后的工作也有很大的幫助,。本次培訓(xùn)我很認(rèn)真的聽(tīng)了趙教師的講解,，讓我受益匪淺，以下是我在這次培訓(xùn)中以及對(duì)于未來(lái)的一些所思所想,。

通過(guò)學(xué)習(xí),，我更清晰地認(rèn)識(shí)到大學(xué)生心理健康教育老師首先要具備健康的心理。大學(xué)生心理健康教育教師是學(xué)校心理健康教育的具體實(shí)施者,，不但要有淵博的學(xué)識(shí)和出色的專(zhuān)業(yè)技能,，還要有健全的人格。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響,，一名優(yōu)秀的大學(xué)生心理健康教育教師,，會(huì)在課堂中營(yíng)造出和諧與溫馨的氣氛，讓學(xué)生如沐春風(fēng),。因此,，大學(xué)生心理健康教育教師完善的心理素質(zhì)，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),，是實(shí)施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點(diǎn),。新的教育實(shí)踐要求每一位大學(xué)生心理健康教育教師都應(yīng)不斷地完善品德修養(yǎng)，提升自己的人格魅力,。通過(guò)學(xué)習(xí),，我認(rèn)識(shí)到了大學(xué)生心理健康的重要性。心理健康是指具有正常的智力,、積極的情緒,、適度的情感,、和諧的人際關(guān)系,、良好的人格品質(zhì),、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個(gè)人的成就,、貢獻(xiàn),、成才關(guān)系重大。

1心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展;

2心理健康可以使大學(xué)生克服依賴(lài)心理,，增強(qiáng)獨(dú)立性;

3心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ);

4心理健康有利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理,。

經(jīng)驗(yàn)可以參照、但決不能照搬,?？偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)、反思不足,，借鑒經(jīng)驗(yàn),、勇于創(chuàng)新是我們需要的工作態(tài)度。每一個(gè)學(xué)生都是一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體,，每一屆學(xué)生也都具有新的時(shí)代特點(diǎn),，我們必須能沉進(jìn)去，也能跳出來(lái),，不能為過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)所累,，不能為過(guò)去的思想所束縛。在今后的具體工作中則需要我們將每一批學(xué)生都當(dāng)作第一批學(xué)生,，用最初最真最深的愛(ài)與熱情去關(guān)心他們,、愛(ài)護(hù)他們、教育他們,、引導(dǎo)他們,，并在工作中向書(shū)本學(xué)習(xí)、向他人學(xué)習(xí),、向?qū)W生學(xué)習(xí),、向社會(huì)學(xué)習(xí)，讓我們的學(xué)生能在大學(xué)校園這一沃土上健康愉快地成長(zhǎng)成材,。

大學(xué)生心理健康教育教師需要有強(qiáng)烈的社會(huì)責(zé)任感,，需要有敏銳的政治洞察力，更需要有足夠的愛(ài)心與智慧;既需要廣博的知識(shí),、寬闊的胸懷,、成熟的思想、淡泊的心境;更需要忠于本職,、甘于寂寞,、勇于奉獻(xiàn),，把握時(shí)代的脈搏，貼近學(xué)生的實(shí)際,，與時(shí)俱進(jìn),，開(kāi)拓創(chuàng)新。

考前心理健康輔導(dǎo)心得篇五

第一段：引言（200字）

考前焦慮是現(xiàn)代學(xué)生面臨的一種常見(jiàn)心理問(wèn)題,。隨著考試的臨近,，許多學(xué)生都會(huì)面臨著壓力的增加和焦慮的情緒。然而,，在我自己的求學(xué)經(jīng)歷中,，我逐漸意識(shí)到焦慮并不能解決問(wèn)題，反而會(huì)影響心理健康和考試表現(xiàn),。因此,，我通過(guò)一些方法和經(jīng)驗(yàn)逐漸掌握了管理考前焦慮的技巧，這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)我有很大的幫助,。

第二段：認(rèn)識(shí)焦慮心理和原因（200字）

焦慮是一種常見(jiàn)的情緒反應(yīng),，它常常伴隨著對(duì)未知或有壓力的情境的擔(dān)憂(yōu)和恐懼。在考前,，我們會(huì)面臨許多不確定的因素,，如考試成績(jī)、時(shí)間管理和備考?jí)毫Φ?。這些不確定性會(huì)激發(fā)我們的焦慮情緒,，使我們感到不安和擔(dān)心。此外,，一些學(xué)生還可能受到來(lái)自老師,、家長(zhǎng)和同學(xué)的期望壓力，從而進(jìn)一步加劇了焦慮心理,。認(rèn)識(shí)到焦慮的原因是管理焦慮的第一步,。

第三段：管理焦慮的有效方法（400字）

要管理考前焦慮，我們需要采取一些有效的方法,。首先,，合理規(guī)劃備考時(shí)間，分配好每天的學(xué)習(xí)任務(wù),，避免拖延,。這樣，我們可以將復(fù)習(xí)任務(wù)分解成小的目標(biāo),，更有積極的心態(tài)去面對(duì),。其次，保持良好的生活習(xí)慣和作息時(shí)間,，如定期運(yùn)動(dòng)和充足的睡眠,，有助于緩解焦慮和提高學(xué)習(xí)效率,。此外，我們可以采用放松技巧,，如深呼吸,、冥想和休閑活動(dòng)，來(lái)緩解積聚的壓力和焦慮情緒,。另外,，和他人分享自己的感受和擔(dān)憂(yōu)也是一種有效的緩解焦慮的方法,。

第四段：建立積極的心理態(tài)度（200字）

除了以上的方法,，建立積極的心理態(tài)度也是管理考前焦慮的關(guān)鍵。我們應(yīng)該注意自己的內(nèi)心對(duì)話(huà),，即如何與自己交流和思考,。當(dāng)我們遇到困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我們要時(shí)刻提醒自己相信自己的實(shí)力和能力,。將過(guò)度的自我批評(píng)轉(zhuǎn)化為積極的自我激勵(lì),，這對(duì)提高自信和減少焦慮有著重要的作用。同時(shí),，培養(yǎng)一種樂(lè)觀(guān)的生活態(tài)度和對(duì)未來(lái)的積極預(yù)期也能幫助我們緩解焦慮情緒,。

第五段：總結(jié)（200字）

管理考前焦慮是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期積累的技能，同時(shí)也需要我們不斷地嘗試和實(shí)踐,。通過(guò)采取合理的備考規(guī)劃,、保持良好的生活習(xí)慣、運(yùn)用放松技巧和建立積極的心理態(tài)度,，我們可以更好地管理自己的焦慮情緒,，有效地提高學(xué)習(xí)和應(yīng)對(duì)考試的能力。當(dāng)我們培養(yǎng)出良好的心理健康習(xí)慣后,，我們將能更加積極,、自信地面對(duì)考試和生活中的各種挑戰(zhàn)。

考前心理健康輔導(dǎo)心得篇六

4月25日,，我有幸參加了蜊江中學(xué)舉行的心理健康課的聽(tīng)課活動(dòng),，感受頗深。每一節(jié)課,，選題各不相同,，有快樂(lè)、溝通,、情緒,、認(rèn)識(shí)自我。這些課各有特色,，讓我受益匪淺,。

每一節(jié)課都是以學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)為立足點(diǎn),，以學(xué)生的心理需要為基礎(chǔ)，以培養(yǎng)學(xué)生的健康心理為主線(xiàn)而設(shè)計(jì)的,。以關(guān)注學(xué)生自身的成長(zhǎng)為出發(fā)點(diǎn),，通過(guò)多種形式的活動(dòng)，如游戲,、角色扮演,、情景辨析等形式，幫助學(xué)生處理情緒情感,，人際交往等方面的問(wèn)題,。通過(guò)參與活動(dòng)，讓學(xué)生自我體驗(yàn),、自我感悟,，班級(jí)成員互動(dòng)合作，最終達(dá)到使學(xué)生形成健康心理品質(zhì),，學(xué)會(huì)自助的目的,。

課前教師都不約而同的設(shè)計(jì)了互動(dòng)的小游戲。通過(guò)課前游戲,，激起了學(xué)生的熱情,，調(diào)動(dòng)了學(xué)生參與活動(dòng)的積極行，消除了學(xué)生緊張心理,，使課堂氣氛輕松活躍,。師生同玩、同樂(lè),、同說(shuō),，拉進(jìn)了師生心理距離，也消除了師生之間的陌生感,，更容易讓學(xué)生暢所欲言,，坦現(xiàn)真實(shí)說(shuō)法，自然地發(fā)揮教師的輔導(dǎo)作用,。游戲,、角色扮演、情境辨析,、故事,、歌曲成了每節(jié)課中必不可少的組成部分。這些活動(dòng),，沒(méi)有教條的束縛,，學(xué)生自由闡述自己的見(jiàn)解，沒(méi)有教師僵硬的說(shuō)教,，更多的是學(xué)生興奮的參與,。它有利于消除學(xué)生對(duì)傳統(tǒng)教育的戒備和逆反心理,，喚醒學(xué)生內(nèi)心深處潛意識(shí)存在的心理體驗(yàn)。對(duì)于學(xué)生心理來(lái)說(shuō),，再精彩生動(dòng)的講授,、告知對(duì)學(xué)生心理健康的作用都極為有限，都無(wú)法代替?zhèn)€人的親身感悟和直接體驗(yàn),，哪怕只是一點(diǎn)小小的啟發(fā),，也可能會(huì)在學(xué)生的內(nèi)心留下深刻記憶，從而觸動(dòng)學(xué)生的一次心靈感悟,，使學(xué)生在潛移默化中獲得啟迪,。

在心理健康活動(dòng)課中，讓我們感受到了一種新型的師生關(guān)系,。師生像大朋友和小朋友,，或者說(shuō)教師就是“知心姐姐”,。學(xué)生是關(guān)系中的主體,，教師發(fā)揮的是主體作用，對(duì)學(xué)生持非批評(píng)態(tài)度,，鼓勵(lì)學(xué)生自主探索,，為學(xué)生提供心理服務(wù)，教師給予學(xué)生充分的尊重,、理解,、信任，師生之間的活動(dòng)是合作的,、民主的,、商談式的活動(dòng)，教師不是代替學(xué)生解決問(wèn)題,，而是協(xié)助學(xué)生自主解決問(wèn)題,。

通過(guò)聽(tīng)課，我深深地感受到學(xué)無(wú)止境,，只有采納百家之長(zhǎng),，才能更快地提升自己。

考前心理健康輔導(dǎo)心得篇七

心理健康心得體會(huì)

心理健康心得體會(huì)（一）：

心理健康心得體會(huì)

經(jīng)過(guò)半學(xué)期的心理課學(xué)習(xí),，我學(xué)到一些與人交往的方法,，無(wú)論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法,，要學(xué)會(huì)換位思考,，要用一個(gè)寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系,，使我的身邊少許多爭(zhēng)吵,，多許多的愛(ài)與溫暖,。

意外被選為了小組長(zhǎng)，本以為課程會(huì)很無(wú)趣,，但是胡老師上課很用心,，教育方式也不同，教我們?cè)鯓诱驹诓煌奈恢每匆恍┦?，怎樣處理自己與自己,，父母、老師,、同學(xué),、朋友的關(guān)系。在課間用音樂(lè)來(lái)放松我們的情緒,。上這樣的心理課,，不僅僅增長(zhǎng)知識(shí)，還得到新的感受,。尤其是老師講過(guò)自己或是從媒體上見(jiàn)過(guò)的案例,，讓我感同深受。使得我不得不說(shuō)真的很喜歡上胡老師的課,。

上心理課,，我學(xué)會(huì)很多知識(shí)和道理。我明白當(dāng)彼此遇到誤會(huì),，要換位思考,，要寬容待人，要理解他人,，也要把自己的一些事情坦白的說(shuō)出來(lái),。忍一尺風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空,。不論與多少人同處,，總要存心公正，一視同仁,，不可個(gè)性與一兩個(gè)人親近,，卻與其他的人疏遠(yuǎn)。尤其不可袒護(hù)自己所愛(ài)的人,，一有這種情形,，勢(shì)必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發(fā)生了,。父母對(duì)子女,，師長(zhǎng)對(duì)學(xué)生，上司對(duì)屬員，兄弟,，姊妹,，同學(xué)，同事,，彼此中間都務(wù)必謹(jǐn)防這種情形,。

透過(guò)上心理課，我覺(jué)得人與人之間要及時(shí)溝通,，與父母之間要敞開(kāi)心扉,，不要制造矛盾。平時(shí)父母管我,，我心里感覺(jué)很厭煩,，此刻我什么事都為父母朋友和家人著想，透過(guò)上課,，我變了很多,，期望有機(jī)會(huì)上更多這樣的課。上課的老師很棒,，很詳細(xì),，雖然老師和我們不是一個(gè)時(shí)代的人，但是絲毫感覺(jué)不到她與我們之間存在的任何代溝,，上課沒(méi)多久,，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來(lái),。經(jīng)過(guò)上課，我的知識(shí)更豐富了,，辦法更多了,，以后遇到類(lèi)似的狀況，我會(huì)按老師教的方法合理去對(duì)待每一件事,，打開(kāi)心扉與別人溝通,，不與別人產(chǎn)生隔閡。

我第一次上心理課,，開(kāi)始很緊張,，以為要把自己的心里話(huà)當(dāng)那么多同學(xué)的面說(shuō)，有些不好意思,。之后我明白了,，大家都很友善，不用有顧忌,。以后有什么事情,，要站在別人的立場(chǎng)或他人的角度看待事情，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷,。我很高興,，此刻我學(xué)會(huì)了換位思考，我又多了一筆財(cái)富,。

心理健康課令我受益匪淺,，我感悟到人世間愛(ài)的可貴，學(xué)會(huì)了與人共處,，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去,，理解愛(ài)，報(bào)答愛(ài),。就讓我們乘著愛(ài)的翅膀去騰飛!在心理課上,，我學(xué)到很多知識(shí)，也回答了很多問(wèn)題,，我還感到自己身上的不足,，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點(diǎn),，給我留下很深的印象,。我期望學(xué)校多開(kāi)展這樣的活動(dòng)，讓每個(gè)學(xué)生有更多的收獲,。

透過(guò)上心理健康課,，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心,，怎樣站在別人的角度看待他人,。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容,，學(xué)會(huì)和家人朋友換位思考,，理解體諒他人。更明白怎樣去理解父母,，愛(ài)自己的父母,。期望多開(kāi)展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗(yàn):我要常去替別人思考,，要去理解他人,；要帶著一顆感恩的心去回報(bào)愛(ài)。

透過(guò)上心理健康課,，讓我最后感到人生的珍貴,，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情,，感悟到我們自己的事情自己做,，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心，我們還要關(guān)心身邊的人,，讓每個(gè)人得到關(guān)心,。俗話(huà)說(shuō)，在家靠父母,，出門(mén)靠朋友,，雖然我們此刻還沒(méi)有真正踏入社會(huì)，但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣,，我們要凡事真誠(chéng),。存真誠(chéng)的心，說(shuō)真誠(chéng)的話(huà),，作真誠(chéng)的事,。自己有了什么錯(cuò)失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn),，切不可設(shè)詞遮掩,；有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受,，切不可羞惱拒絕,。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮,，舉止中節(jié),，使人在你的動(dòng)作舉止上沒(méi)有可挑剔的地方。多愛(ài)人才能多得人的愛(ài),，多敬人才能多得人的敬,，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤,。你發(fā)出去的是什么,，你得回來(lái)的也是什么。

學(xué)習(xí)心理知識(shí)有利于大學(xué)生健康心理的發(fā)展,，有利于個(gè)人以后的學(xué)習(xí)生活的合理有效地進(jìn)行，更有利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系,，正確地把握自己光明的完美的充滿(mǎn)期望的人生,。

心理健康心得體會(huì)（二）：

活躍課堂氣氛，真正到達(dá)育人效果,。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動(dòng)的并且有必須新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪,，促進(jìn)知行的結(jié)合。

學(xué)生在主動(dòng)參與教學(xué)過(guò)程中,，激發(fā)了感情,，明白了道理，情理凝結(jié)，構(gòu)成了信念之后,，進(jìn)而需要在行動(dòng)中表現(xiàn)自己,。此時(shí)教師要引導(dǎo)、鼓勵(lì)學(xué)生把健康高尚的情感向外投射,，為他們帶給展現(xiàn)自己行為的機(jī)會(huì)和場(chǎng)所,。這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會(huì)---沁心港灣，這是一個(gè)溫暖的大家庭,，大家在一齊共同努力,，不僅僅學(xué)到了很多心理方面的知識(shí)，還為其他同學(xué)帶給心理方面的服務(wù),。個(gè)性是今年的5.25活動(dòng)更是深深的感動(dòng)了我,，老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多……而且在那里我能夠把在心理課上學(xué)到的知識(shí)付諸與實(shí)踐,，讓我學(xué)而致用!完成了大學(xué)心理學(xué)的學(xué)習(xí),，我對(duì)自己大學(xué)四年的生活有了初步的規(guī)劃，對(duì)以后的路,，對(duì)自己的職業(yè)生涯有了一個(gè)初步的規(guī)劃可見(jiàn),，心理學(xué)對(duì)我們大學(xué)生的幫忙之大是顯而易見(jiàn)的。我們無(wú)論在生活,、還是學(xué)習(xí),、交際方面都能夠用到這方面的知識(shí)。這門(mén)選修課我很感興趣的一門(mén),，我有種不用逼自己去專(zhuān)心聽(tīng)課,，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺(jué)?？梢?jiàn)心理學(xué)真的有它的魅力所在啊!雖然我選修的心理課結(jié)束了,，但我對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)卻還沒(méi)有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系,，但是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫忙卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的,，甚至是一生的。

心理健康心得體會(huì)（三）：

心理健康心得體會(huì)范文

一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值,，既能了解自己,，又理解自己，有自知之明,，即對(duì)自己的潛力,、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^(guān)的評(píng)價(jià);對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的,、非份的期望與要求;對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際,，因而對(duì)自己總是滿(mǎn)意的;同時(shí),，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷,，也能安然處之,。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿(mǎn)意;由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際,，主觀(guān)和客觀(guān)的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé),、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美,，而自己卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺,，于是就總是同自己過(guò)不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī),。心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),，也就是說(shuō),，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。衡量心理是否絕對(duì)健康是十分困難的,。健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的分界線(xiàn),。一般決定理是否正常,，具有一下三項(xiàng)原則：

其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性,。正常的心理活動(dòng),，在資料和形式上與客觀(guān)環(huán)境具有一致性。

其二,，心理與行為的統(tǒng)一性,。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整,、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程,。

其三,、人格的穩(wěn)定性,。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中構(gòu)成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),。它出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時(shí)間短、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng),、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣,，主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面。表此刻心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退,、體感異常,、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué),、遺忘,、疑病妄想、語(yǔ)詞新作,、意識(shí)模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮,、冷漠,、固執(zhí)、攻擊,、情緒沉重,。

心灰意冷，甚至痛不欲生等,。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn),，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì),、性格和情緒等心理要素,，是其它素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng),，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程,。教育帶給給學(xué)生的文化知識(shí)，只有透過(guò)個(gè)體的選取,、內(nèi)化,，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟,。這個(gè)過(guò)程,，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高,，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響,。

學(xué)生各種素質(zhì)的構(gòu)成,，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí),、自主人格,、競(jìng)爭(zhēng)潛力、適應(yīng)潛力的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo),。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中,，持續(xù)良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑,、承受挫折,、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān),，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開(kāi),。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二,、三歲,，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期,。由于心理發(fā)展不成熟,，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理,、心理,、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生,，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突,、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依靠的沖突,、自尊與自卑的沖突,、求知與辨別潛力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等,。

這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo),、合理解決，久而久之會(huì)構(gòu)成心理障礙,，個(gè)性是當(dāng)代大學(xué)生,，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥伲瑤缀跏侨硇耐度藢W(xué)習(xí),，家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù),、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱,、意志薄弱,、缺乏挫折承受力,，在學(xué)習(xí)、生活,、交友、戀愛(ài),、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受,，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走,、自殺等,。從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速,，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感;個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選取機(jī)會(huì)增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突,，產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感,。凡此種種，對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑,、迷惘,、不安、緊張?jiān)诿黠@增加,，社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈,、更復(fù)雜。各種生理因素,、心理因紊,、社會(huì)因素交織在一齊，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài),。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度,、高科技、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境,，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病,。

所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：

1,、持續(xù)濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,，拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的潛力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。

2,、持續(xù)樂(lè)觀(guān)的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)持續(xù)用心樂(lè)觀(guān)的情緒,、愉快開(kāi)朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和期望，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂(yōu)不絕。心理健康的大學(xué)生,，就應(yīng)具備良好的情緒狀態(tài),、正確的自我觀(guān)念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià),、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu),、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，就應(yīng)貼合社會(huì)的要求,，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)潛力,。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問(wèn)題,，則必須能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得必須的成功,。

心理健康心得體會(huì)（四）：

一、透過(guò)學(xué)習(xí)使我認(rèn)識(shí)到了心理健康教育的重要好處,。

心理健康教育是一種時(shí)代的要求,。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分，是未來(lái)人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的資料,?！吨行W(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》確定心理健康教育的總目標(biāo)是:提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能,，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀(guān),、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展,。心理健康教育的具體目標(biāo)是:使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我,，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折,、適應(yīng)環(huán)境的潛力,；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)；對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢(xún)和輔導(dǎo),，調(diào)節(jié)自我,，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育潛力,。在中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育,，是我們學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求,。開(kāi)展心理健康教育,，可促使教師更新教育理念，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展,，構(gòu)成完善的人格；有利于提高德,、智,、體、美,、勞教育的成果,；有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù),。因此說(shuō),，開(kāi)展學(xué)生心理健康教育具有重要的好處。

二,、心理健康的內(nèi)涵

心理健康,，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個(gè)概念,，既代表心理健康,，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問(wèn)題。圍繞著心理健康開(kāi)展的教育,，我們稱(chēng)之為為心理健康教育,。心理健康心得體會(huì)。從班主任的職責(zé)來(lái)看,，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生,，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因?yàn)樾睦斫】凳前嗉?jí)德育工作的一個(gè)組成部分,，班主任做好心理健康教育,，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊,。所謂自尊是指學(xué)生中間,，或者指某個(gè)個(gè)體中間，對(duì)自己或者對(duì)自我一種用心的肯定的評(píng)價(jià)，體驗(yàn)或態(tài)度,。老師們都很重視對(duì)學(xué)生自尊心的培養(yǎng),，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就能夠成為自強(qiáng)、自立,、自信的年輕一代,，因此自尊的問(wèn)題最重要。

三,、正確區(qū)分學(xué)生不同的心理狀態(tài)

一般來(lái)說(shuō),，人的心理狀態(tài)能夠分為三種:正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài),，與這三種心態(tài)相應(yīng),，其社會(huì)行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點(diǎn)。

在沒(méi)有較大困擾的狀況下,，學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中,。這種狀態(tài)之下，學(xué)生的行為基本上預(yù)期價(jià)值觀(guān)體系,、道德水平和人格特征相一致,，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。

第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài),。一旦發(fā)生了擾亂正常生活,、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折,、需求得不到滿(mǎn)足等,，就會(huì)進(jìn)入一種不平衡狀態(tài)，那里指學(xué)生處于挫折,、焦慮,、壓抑、恐懼,、擔(dān)憂(yōu),、矛盾等狀態(tài)。一般來(lái)說(shuō),，學(xué)生在生活過(guò)程中會(huì)不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài),，這是不可避免的甚至是必要的。用心主動(dòng)而不是消極被動(dòng)的應(yīng)對(duì)不平衡狀態(tài)才會(huì)帶來(lái)發(fā)展或者成長(zhǎng)的契機(jī),。教育在某種程度上就是要不斷打破對(duì)象的平衡,，促進(jìn)其發(fā)展。對(duì)不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理,，才會(huì)導(dǎo)致所謂的“病態(tài),、變態(tài),、或偏差”。

異常行為是學(xué)生在心理不平衡的狀況下發(fā)生的,，是一種偶發(fā)性行為,，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會(huì)發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同,，能夠稱(chēng)為“偏態(tài)行為”,。班主任如果能及時(shí)鑒別學(xué)生的行為，采取相應(yīng)的措施幫忙學(xué)生擺脫心理的危機(jī)狀態(tài),，回復(fù)到正常狀態(tài),，那么，學(xué)校乃至整個(gè)社會(huì)的違法行為,、不道德行為以及意外事件就會(huì)大大減少,。

第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài)，當(dāng)學(xué)生處于不健康狀態(tài)時(shí),，往往會(huì)非線(xiàn)性地發(fā)生不適應(yīng)行為,，包括反社會(huì)行為和異常行為。所謂“非線(xiàn)性”地發(fā)生,，是指這些行為的發(fā)生常常是沒(méi)有明確的、直接的原因,，找不到其因果關(guān)系,，其因果序列是不清晰的。例如,，一位小學(xué)生突然害怕方格或類(lèi)似方格的所有物體,，這是一種異常行為，包括他自己在內(nèi),，誰(shuí)也弄不清他為什么會(huì)怕方格,。正是由于這種非線(xiàn)性的特點(diǎn)，我們對(duì)其不適應(yīng)行為的產(chǎn)生就無(wú)法預(yù)測(cè),。學(xué)生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會(huì)行為或異常行為既沒(méi)有直接的原因,，也沒(méi)有明確的行為動(dòng)機(jī)，因此,，談不上是其價(jià)值觀(guān),、道德水準(zhǔn)或人格特點(diǎn)的必然產(chǎn)物。這類(lèi)行為我們稱(chēng)之為“變態(tài)行為”,。

綜上所述,，我們能夠看到，學(xué)生在不同的心理狀態(tài)下不適應(yīng)行為的發(fā)生有不同的特點(diǎn),，作為班主任,，我們要看到廣大學(xué)生的兩個(gè)主流，一是大部分的學(xué)生心理健康是主流；二是有些學(xué)生由于學(xué)業(yè),、生活,、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時(shí)的心理不適，他們要求給予指導(dǎo),，以幫忙他們正確應(yīng)對(duì)遇到的問(wèn)題,。對(duì)于班主任，在應(yīng)對(duì)學(xué)生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差,，應(yīng)樹(shù)立正確的觀(guān)念,，采取有效的方法予以解決；而針對(duì)極個(gè)別的出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生,，則要能夠及時(shí)甄別,，并用心尋求專(zhuān)門(mén)機(jī)構(gòu)予以解決。

四,、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育,。

(一)結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境,。

一個(gè)學(xué)生要能與周?chē)顺掷m(xù)一種融洽,、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感,、歸屬感和自信心,。因此，身為一名教育工作者,，我們要用心為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境,，就應(yīng)把工作重點(diǎn)放在平時(shí)維持其心理平和、用心,、順暢等上面,，營(yíng)造好孩子們良好的心理健康成長(zhǎng)環(huán)境，為孩子們建設(shè)和諧平等的群眾,，盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿(mǎn)關(guān)愛(ài),、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中,，避免對(duì)于孩子們成長(zhǎng)不利因素的出現(xiàn),。

(二)全面滲透，多渠道,、全方位推進(jìn)心理健康教育,。

為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去,，構(gòu)成多渠道實(shí)施,，如班主任工作團(tuán)隊(duì)工作等等,，同時(shí)也就應(yīng)將心理健康教育工作滲透到各科教學(xué)中去，每一個(gè)任課教師能夠根據(jù)本學(xué)科教學(xué)資料與學(xué)習(xí)活動(dòng)特點(diǎn)滲透相應(yīng)的心理健康教育資料,。這樣就能夠構(gòu)成眾多的非專(zhuān)門(mén)渠道,，促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開(kāi)展。

注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合,。真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一,、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動(dòng)就能實(shí)現(xiàn)的。事實(shí)上,，超多的研究與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)都證明,，心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合，需要潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的意識(shí)和觀(guān)念,；良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時(shí)間,、空間是難以實(shí)現(xiàn)的，同樣需要在點(diǎn)滴的生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中積累而成,。因此,，學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)應(yīng)成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想,、資料滲透到具體的教育教學(xué)工作中去,，將兩者融合在一齊，才能把心理健康教育真正做到實(shí)處,。利用學(xué)科知識(shí)加強(qiáng)情感教育,，使學(xué)生有良好的情感生活。

(三)教師本身也要注重自己的心理健康

教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系,，重則可能傷害學(xué)生心靈,。因此，為了更好地教育學(xué)生,，教師自己首先務(wù)必是心理健康的人,。

教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師就應(yīng)能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康,，同時(shí)也重視自己的心理健康,。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一向處于壓力之中以至于身心俱損,，影響工作和生活的正常進(jìn)行,。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí),，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀(guān)念,，掌握新的教學(xué)方法，到達(dá)新的教學(xué)要求,，才能尋求新的發(fā)展,，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地理解新知識(shí),，開(kāi)拓自己的視野,，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處,，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折,，對(duì)維護(hù)心理健康有重要好處。

總之,，教學(xué)的目的就是教書(shū)育人,。為了讓學(xué)生構(gòu)成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格,，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格、高雅的氣質(zhì),、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,，真正作到為人師表。只有構(gòu)成學(xué)校,、家庭,、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管,，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平必須能朝著健康的方向發(fā)展,。

心理健康心得體會(huì)（五）：

目前，全國(guó)范圍內(nèi)都在研究學(xué)生心理健康問(wèn)題,，教師和家長(zhǎng)們掀起了一股新的學(xué)習(xí)浪潮,，也是中國(guó)教育改革的新浪潮，這是中國(guó)政府重視青少年教育的一個(gè)具體體現(xiàn),，對(duì)于中國(guó)的學(xué)生來(lái)說(shuō),，這更是一個(gè)福音。

聽(tīng)了由省教育專(zhuān)家的專(zhuān)題講座,，使我懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生,，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動(dòng),，現(xiàn)今社會(huì)不僅僅要求我們具有健康的身體,，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)潛力。經(jīng)過(guò)這次心理健康教育的學(xué)習(xí),，我的收獲很大,。不僅僅學(xué)習(xí)了許多專(zhuān)業(yè)的心理知識(shí),，以前很多的疑問(wèn)都得到了解決，我真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性,。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：

眾所周知,，我國(guó)中學(xué)生尤其是高中生學(xué)習(xí)壓力太大，這也是很難改變的一個(gè)現(xiàn)狀,。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)也愈加激烈，每位父母都期望自己的子女成才,，那成才的通道就是考所好的大學(xué),，有個(gè)好的工作，于是父母便不惜一切代價(jià)地培養(yǎng)孩子,。在學(xué)校學(xué)習(xí),，在課外補(bǔ)習(xí)，在特長(zhǎng)班學(xué)音體美,，在外語(yǔ)班學(xué)韓日俄,。學(xué)生為了能順利地透過(guò)高考的獨(dú)木橋，只能被迫理解這一切安排,，每一天除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí),，由于過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)，使孩子的心理產(chǎn)生了心理障礙,，長(zhǎng)時(shí)間的壓抑,，他們用行動(dòng)發(fā)泄，甚至報(bào)復(fù)社會(huì),。有的學(xué)生畢業(yè)后狠狠地把課本撕掉,。有的學(xué)生可能恐懼、不信任自己,，成績(jī)不好產(chǎn)生自卑感,，有的學(xué)生絕望和無(wú)好處感等等。這些現(xiàn)象的出現(xiàn),，引發(fā)了教育工作者的深思：我們教給學(xué)生知識(shí)還不夠，我們還應(yīng)做好學(xué)生心理的洞察倡導(dǎo)和心理健康教育,，作為教師怎樣排解學(xué)生的壓力太大問(wèn)題;他們這樣學(xué)習(xí)有助于孩子的健康成長(zhǎng)嗎怎樣學(xué)以致用;怎樣才能讓孩子帶著興趣去學(xué),，而且對(duì)學(xué)校的學(xué)習(xí)生活留有完美的回憶......

在學(xué)校里，有一些孩子厭學(xué)或具有學(xué)?？植腊Y,。其實(shí)，這些孩子都有必須的性格缺陷,，如懦弱,、內(nèi)向,、不擅于交際等等。這些孩子在學(xué)校一旦受到傷害,，在學(xué)習(xí)上一旦遇到挫折,，往往不會(huì)自我調(diào)適，從而對(duì)學(xué)校對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生畏懼心理,，嚴(yán)重的就發(fā)展成為學(xué)?？謶职Y。透過(guò)這次培訓(xùn)使我懂得了如何去應(yīng)對(duì)這些學(xué)生,，在方式方法上都會(huì)進(jìn)行有效的探索,。認(rèn)真研究孩子的病因。

一,、教師自己務(wù)必是心理健康的人

透過(guò)一線(xiàn)的教學(xué)經(jīng)歷,，深深的體會(huì)到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題,，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈,。因此,，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先務(wù)必是心理健康的人,。

教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù),。一個(gè)優(yōu)秀的教師就應(yīng)能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康,。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力,，但他絕不應(yīng)讓自己一向處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行,。身為教師,，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí),，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀(guān)念,，掌握新的教學(xué)方法，到達(dá)新的教學(xué)要求,，才能尋求新的發(fā)展,，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地理解新知識(shí),，開(kāi)拓自己的視野,，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處,，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折,，對(duì)維護(hù)心理健康有重要好處,。

一個(gè)盡職的教師是十分辛苦的，需要休息和放松,。充當(dāng)“無(wú)所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡,。因此，教師能夠試著在假期給自己充電,，例如：學(xué)習(xí)做旅行家,，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚,。新的工作體驗(yàn)不僅僅能使教師得到放松,，而且能夠開(kāi)闊教師的視野，增加教師的知識(shí)面,。教師能夠把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn),、用心情緒帶到教育工作中來(lái)，更好的促進(jìn)教育工作,。

二,、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)

教師的天職就是教書(shū)育人，對(duì)待問(wèn)題學(xué)生更就應(yīng)盡心盡責(zé),，遇到問(wèn)題學(xué)生怎樣辦呢必須要充分利用班群眾的作用,，在寬松平等的班級(jí)氛圍中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo),，透過(guò)主題班會(huì)的形式,，充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的群眾心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對(duì)特殊學(xué)生的特點(diǎn),，有側(cè)重地選取團(tuán)體輔導(dǎo)的主題,。如自信心教育、青春期教育等,。采用講座法,、認(rèn)識(shí)法、操作法,、表演法,、主角扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來(lái)激發(fā)學(xué)生用心參與的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟,。透過(guò)一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng),，不僅僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識(shí)，也拉近了同學(xué)間,、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系,。

在思考學(xué)生一般心理規(guī)律的同時(shí),，也要對(duì)暴露出來(lái)的個(gè)別學(xué)生的個(gè)別心理問(wèn)題進(jìn)行疏導(dǎo)幫忙,。在對(duì)學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)中，我一方面透過(guò)心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個(gè)別咨詢(xún)輔導(dǎo),，另一方面也進(jìn)行了個(gè)別談心與輔導(dǎo),。透過(guò)學(xué)校開(kāi)通的心理咨詢(xún)箱，打通教師和學(xué)生的心理通道,，及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想,，幫忙學(xué)生解決心理困惑。

以上,，是我的一家之言,，收獲是巨大的，體會(huì)可能膚淺,，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理,，正視我們自己的問(wèn)題，看到自己的優(yōu)勢(shì),，找到自己的不足,，這樣才能更有效的幫忙我們身邊的人，期望我們都能持續(xù)開(kāi)闊的心境,，良好的心態(tài)!使我們獲得一種境界,、一種風(fēng)范和一種思想。

心理健康心得體會(huì)（六）：

我這次參加了教育部組織的教師心理健康網(wǎng)上培訓(xùn),，受益匪淺,，感想頗多。我想就此問(wèn)題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì),。

在此期間,，我自學(xué)了網(wǎng)絡(luò)課程，聆聽(tīng)了專(zhuān)家的視頻講座,，對(duì)心理健康有了了解,，學(xué)習(xí)了專(zhuān)家的專(zhuān)題講座，為以后更好的開(kāi)展工作打下扎實(shí)的基礎(chǔ),。這次培訓(xùn)主題鮮明,，重點(diǎn)突出，任務(wù)明確,，安排得當(dāng),，收獲很大，在思想認(rèn)識(shí)上都有了新的提高,，對(duì)心理健康教育工作的開(kāi)展以及自身素質(zhì)的提高都很有幫忙,。

在這次培訓(xùn)中，我有了很大的收獲，感受頗多,。認(rèn)真學(xué)習(xí)培訓(xùn)課程,，完成作業(yè)，用心互動(dòng)交流,。透過(guò)一個(gè)月的培訓(xùn)學(xué)習(xí),，讓我掌握了基本心理健康知識(shí)，提高了調(diào)控職業(yè)倦怠感,、緩解精神緊張,、減輕心理壓力的潛力，增強(qiáng)了對(duì)學(xué)生心理健康咨詢(xún)與指導(dǎo)的潛力,，收獲頗豐,。

如果沒(méi)有這次心理健康培訓(xùn)，我或許還是會(huì)認(rèn)為教師是沒(méi)意思的職業(yè),，或許還是不會(huì)更理智更清醒地認(rèn)識(shí)我自己,，認(rèn)識(shí)教師。此刻我懂得了,，教師這個(gè)職業(yè)并沒(méi)有什么不好,，只是我離一個(gè)優(yōu)秀教師的標(biāo)準(zhǔn)還差得太遠(yuǎn)。一個(gè)優(yōu)秀的教師,，不僅僅有著淵博的學(xué)識(shí),，還有著高尚的品格，健全的人格,，就應(yīng)樂(lè)意去理解生活工作中的一切困難和挑戰(zhàn),。

做一個(gè)教師，就不可避免地要扮演著多重主角,，變換著多重身份,。要很好地調(diào)適這種不可避免的主角沖突，首先就要自強(qiáng)素質(zhì),，讓自己有潛力去應(yīng)對(duì)這些主角的需要,。而不是總說(shuō)此刻的學(xué)生怎樣怎樣不好管，做教師有如何如何難,。要學(xué)會(huì)合理地分配自己的時(shí)間和精力,，不因生活而影響工作，也不要因工作而影響生活,。當(dāng)自己有足夠的潛力,，能把自己工作中的各種事情處理好，那自然就不會(huì)有那么多怨言,，自然就能更客觀(guān)的看待自己的職業(yè)和日常工作,，就能在工作中有熱情,，有干勁，并最終有成就感,。因此,，我們務(wù)必重視自身地繼續(xù)教育，不斷加強(qiáng)各方面學(xué)習(xí),，讓自己與時(shí)俱進(jìn)，能適應(yīng)不斷變化的社會(huì),，不斷變化的學(xué)情,，做一個(gè)至少合格的教師。

透過(guò)本次培訓(xùn),，1,、讓我掌握了基本心理健康知識(shí)，明確了教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn).2,、讓我掌握了調(diào)控職業(yè)倦怠感,、緩解精神緊張、減輕心理壓力的基本技能.3,、我也認(rèn)識(shí)到了學(xué)生心理健康的重要性,。4、增強(qiáng)了對(duì)學(xué)生心理健康咨詢(xún)與指導(dǎo)的潛力,。5,、我更進(jìn)一步懂得：教師在生活中要培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操,。一個(gè)會(huì)休息的人才會(huì)工作,。

因此，在安排工作的同時(shí),，千萬(wàn)別忘了安排合理的休息時(shí)間,，不要把自己當(dāng)成工作的機(jī)器，身體是革命的本錢(qián),，養(yǎng)足精神才會(huì)有更好的工作效果,。不管工作有多忙，也要抽空為自己泡點(diǎn)兒茶或者沖杯咖啡,，長(zhǎng)時(shí)間的坐著從事一項(xiàng)工作的間隙必須要站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng),。假期，多去戶(hù)外散散步,、爬爬山,，參加朋友聚會(huì)等。只有這樣,，才能以用心健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去,。要明白成功教學(xué)的第一步,，就是教師首先要認(rèn)識(shí)自己，讀懂自己,。我們到底有多少對(duì)手,，到底有多少條路子，恐怕我們說(shuō)不清楚,。但有一個(gè)對(duì)手,，正是我們自己;有一條路子，那就是勇于走你自己的路,。說(shuō)實(shí)話(huà)我們無(wú)權(quán)選取我們的工作環(huán)境,，但我們要嘗試著在教育這塊沃土里展示自我形象，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值!我們要用自己的雙手,，撐起一片屬于自己的藍(lán)天,。

我將把我這一個(gè)月學(xué)習(xí)的成果與我的同行們一齊分享、交流,，讓每一位教師都能成為心理健康的園丁,，為祖國(guó)培育出美麗健康的花朵。

心理健康心得體會(huì)（七）：

心理健康心得體會(huì)范文

21世紀(jì)是充滿(mǎn)競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì),，敢于冒險(xiǎn),，敢于探索，善于競(jìng)爭(zhēng),，善于合作,，富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對(duì)人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無(wú)一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān),。素質(zhì)教育就是要求學(xué)生在德,、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展,，學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的資料,，心理素質(zhì)不僅僅是其中的重要組成部分，而且對(duì)其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用,。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn),，又是素質(zhì)教育的歸宿。柳斌同志在《關(guān)于素質(zhì)教育的再思考》一文談到素質(zhì)教育的三要義中,，他指出："素質(zhì)教育的第二要義,，就是要德、智,、體,、美全面發(fā)展……再一個(gè)是心理素質(zhì)，承受挫折的潛力,。帶著什么樣的心態(tài)來(lái)看社會(huì)的問(wèn)題十分重要,。"一個(gè)學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常,、健康，在家庭關(guān)系,、同學(xué)關(guān)系,、學(xué)習(xí)問(wèn)題等方面的認(rèn)識(shí)和處理方式的正確與否往往會(huì)影響一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才的重要問(wèn)題,。因此,，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ)，反之,，有了良好的心理素質(zhì),，人的心理健康水平也會(huì)提高。

一,、心理健康教育是實(shí)施素質(zhì)教育的目標(biāo)和核心

首先，心理健康教育與德育工作有著密切的聯(lián)系,。

心理健康教育是教育者運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)協(xié)助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己,、認(rèn)識(shí)世界，適應(yīng)社會(huì),、發(fā)揮潛能,。德育是教育者按照必須社會(huì)的要求，有目的,，有

計(jì)劃

其次,，心理健康教育能促進(jìn)學(xué)生文化科學(xué)素質(zhì)的提高,。

在一項(xiàng)對(duì)475名高中畢業(yè)班學(xué)生的研究證明：學(xué)習(xí)成績(jī)并不完全取決于智力因素，高成就者(成就較智商預(yù)期為高),、普通成就者(成績(jī)與智商預(yù)期相當(dāng)),、低成就者(成就低于智商預(yù)期)差別的產(chǎn)生，與性格特征有關(guān),。高成就者工作習(xí)慣較佳,，對(duì)學(xué)業(yè)興趣較濃,，按時(shí)完成作業(yè)，關(guān)心學(xué)習(xí)成績(jī),，做事認(rèn)真負(fù)責(zé)且有

計(jì)劃

再次,，心理健康教育能夠促進(jìn)身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展

心理健康和良好的心理素質(zhì)寓于健康的身體;身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展也依靠于良好的心理教育,。心理學(xué)的研究證明，青少年尤其重視自我觀(guān)念或自我意識(shí),，包括對(duì)自身形象方面的觀(guān)察,、概念、看法,，關(guān)注自己外貌美丑,、體能強(qiáng)弱、運(yùn)動(dòng)機(jī)能優(yōu)劣等,，常將自己的形象與理想中的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行比較,，或與同輩人進(jìn)行比較。比較結(jié)果,，或滿(mǎn)意或自卑,，倘不能正確對(duì)待，也對(duì)身體的發(fā)展帶來(lái)不良影響,。以上所述證明,，健康的心理是身體健康的心理?xiàng)l件,。透過(guò)心理教育，維護(hù)心理健康,，提高心理素質(zhì),，是帶給這種心理?xiàng)l件的重要措施。

不僅僅如此,，良好心理素質(zhì)對(duì)身體素質(zhì)的發(fā)展,、體能的充分發(fā)揮也具有重要好處。無(wú)論是造型美,、生氣美等身體美的各要素還是力量,、速度、耐力,、靈敏等身體素質(zhì),。這些素質(zhì)的發(fā)展無(wú)不需要相應(yīng)的心理?xiàng)l件，如性格外向的人適于力量大,、速度快的活動(dòng),，內(nèi)向性的人完成目標(biāo)的動(dòng)機(jī)強(qiáng)，適宜進(jìn)行精細(xì),、準(zhǔn)確的任務(wù)。同時(shí),，身體潛能能透過(guò)運(yùn)動(dòng)技能的提高得到發(fā)揮,。運(yùn)動(dòng)技能是習(xí)得的潛力，表現(xiàn)于迅速,、精確,、流暢和嫻熟的身體運(yùn)動(dòng)之中。運(yùn)動(dòng)技能中包含任知成分,，與智慧技能有聯(lián)系,。運(yùn)動(dòng)技能是心因性技能。它既不是不隨意的,、反射性動(dòng)作,，也不是如同搖頭那樣簡(jiǎn)單的肌肉反應(yīng)，他受到內(nèi)部心理過(guò)程的控制,。因此,，提高動(dòng)作技能，發(fā)揮人的的身體潛能,，務(wù)必依靠于良好的心理素質(zhì)的發(fā)展,。

最后，透過(guò)心理健康教育提高心理素質(zhì)是構(gòu)成審美素質(zhì)的基礎(chǔ)和條件,。

如蘇霍姆林斯基所說(shuō)的,，沒(méi)有心理上的修養(yǎng),，審美的修養(yǎng)不可想象。此外,，許多優(yōu)良的心理素質(zhì)既是內(nèi)在美的表現(xiàn),，也是美感素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的條件。例如一個(gè)人能正確地認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí),，客觀(guān),、全面、公允地看待問(wèn)題,，能正確地正視現(xiàn)實(shí),，熱愛(ài)學(xué)習(xí)和工作，聰明才智得到正常發(fā)揮,，有自知之明,，對(duì)自己能正確評(píng)價(jià)，行為舉止得體等,，都是理智美的表現(xiàn),。又如對(duì)人富有同情心，誠(chéng)懇,，正直,，正義，不畏強(qiáng)暴,，樂(lè)群,，對(duì)學(xué)習(xí)與工作勤奮、細(xì)心認(rèn)真,、有首創(chuàng)性,，不卑不亢，嚴(yán)于律己,，自信,、謙虛，自尊等,，都是性格美的表現(xiàn),。透過(guò)心理健康教育培養(yǎng)的這些優(yōu)良的心理素質(zhì)，既是精神美的成分,，又是審美素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的條件,。

總之，心理健康教育是一項(xiàng)艱巨而偉大的工程,，是充滿(mǎn)活力的新課題,，是實(shí)施素質(zhì)教育的核心。

心理健康心得體會(huì)（八）：

心理健康心得體會(huì)范文

大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往應(yīng)對(duì)著各種心理壓力,，種種心理壓力積壓在一齊,，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙,。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂(lè)的基礎(chǔ),。因此，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力,，指引方向的作用,。

那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸?lái)決定自己或者是周?chē)说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：首先,，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其次,，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致,。最后，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在必須的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面,。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退,、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué),、遺忘,、疑病妄想、語(yǔ)詞新作,、意識(shí)模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮,、冷漠,、固執(zhí)、攻擊,、情緒沉重,，心灰意冷，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康,。我們能夠從一下幾個(gè)方面入手：

1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的潛力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。

2,、持續(xù)心境的良好和樂(lè)觀(guān)向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)持續(xù)用心樂(lè)觀(guān)的情緒,、愉快開(kāi)朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和期望，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂(yōu)不絕。

3,、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢(xún),。學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時(shí)間的推移,，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認(rèn)和理解，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校,，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu),。心理咨詢(xún)能夠指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂(yōu)難,，開(kāi)發(fā)身心潛能,。還能幫忙學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就就應(yīng)及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢(xún)師進(jìn)行溝通,。

作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人,，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰(zhàn),，為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。

心理健康心得體會(huì)（九）：

心理健康心得體會(huì)

xx老師在《關(guān)注教師心理健康調(diào)適教師心理壓力》的講座中講述到心理健康已經(jīng)是世界矚目的現(xiàn)象,，無(wú)論是發(fā)達(dá)國(guó)家,、發(fā)展中國(guó)家，人們都越來(lái)越重視自己的心理健康,，在教育領(lǐng)域,，從中央到地方的各級(jí)教育部門(mén)都不斷增強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理健康的指導(dǎo)、要求,，甚至直接的評(píng)估,、督導(dǎo)、實(shí)施,，這項(xiàng)工作已經(jīng)運(yùn)作得很好,。然而和學(xué)生的健康成長(zhǎng)密切相關(guān)的教師心理健康還是一個(gè)空缺，有關(guān)的實(shí)施和研究很不得力,。教師的心理健康和學(xué)生的成長(zhǎng),、社會(huì)禮貌的發(fā)展,，尤其和每個(gè)教師自身的生命質(zhì)量又是息息相關(guān)的,。因此，教師心理健康亟需關(guān)注,。

心理健康是一種持續(xù)而用心的適應(yīng)狀態(tài),，意味著當(dāng)事人不僅僅能獲得自身的平衡，而且可做到與環(huán)境的基本協(xié)調(diào)。影響心理健康的主要因素有生理因素,、心理因素和社會(huì)因素,。在現(xiàn)實(shí)生活中，個(gè)體能否持續(xù)心理健康,，取決于心理壓力與心理承受力的交互作用狀況,。

根據(jù)國(guó)家中小學(xué)心理健康教育中心等機(jī)構(gòu)的調(diào)查結(jié)果，我國(guó)教師的心理健康狀況不容過(guò)分樂(lè)觀(guān),。教師心理健康問(wèn)題大致有八種表現(xiàn),，其中職業(yè)心理倦怠是教師心理健康問(wèn)題的集中表現(xiàn)。導(dǎo)致教師心理健康問(wèn)題的主要原因有來(lái)自社會(huì)方面的和職業(yè)方面的原因,。

社會(huì)支持系統(tǒng),；校長(zhǎng)與教育行政的協(xié)調(diào)和教師自身的調(diào)適。教師應(yīng)樹(shù)立科學(xué)的健康觀(guān),；正確應(yīng)對(duì)壓力,，提高應(yīng)對(duì)壓力的潛力；學(xué)習(xí)相關(guān)心理學(xué)知識(shí)技能,；及時(shí)了解自己的心理壓力和心理健康狀況,；采取心理自我調(diào)試策略把自己從各類(lèi)壓力下及時(shí)解脫出來(lái)；采用實(shí)用心理自我療法,，及時(shí)重建心理平衡,；爭(zhēng)取社會(huì)支持；以及必要時(shí)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)干預(yù)等,。

透過(guò)本次學(xué)習(xí),，我明白了一些我們教師自身存在很多不明白的不足，也存在著一些不利于學(xué)生不利于教學(xué)的心理健康問(wèn)題,。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量,，輕則影響師生關(guān)系,，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,，為了更好地教育學(xué)生,，教師自己首先務(wù)必是心理健康的人。

一,、教師心理健康問(wèn)題的原因

社會(huì)的原因:社會(huì)變遷和教育革新使部分教師不適應(yīng),、社會(huì)期望與現(xiàn)實(shí)差距使教師心理困惑、多重主角沖突使教師無(wú)所適從,。

個(gè)體原因:主要是生物學(xué)因素,、人格因素,、心理防御機(jī)制。

二,、教師心理調(diào)節(jié)與維護(hù)

(一)為教師帶給心理健康咨詢(xún)服務(wù),、提高學(xué)校管理者的素質(zhì)、減輕教師的經(jīng)濟(jì)壓力和工作壓力,、真正提高教師的社會(huì)地位,。

(二)教育教學(xué)觀(guān)念現(xiàn)代化

教師觀(guān)念體系的核心是學(xué)生觀(guān):學(xué)生是發(fā)展的人:用發(fā)展的眼光看待學(xué)生、學(xué)生是個(gè)性的人:用獨(dú)特的眼光看待學(xué)生,、學(xué)生是系統(tǒng)的人:用系統(tǒng)的眼光看待學(xué)生,，用心看待學(xué)生。

(三)學(xué)生心理健康是學(xué)生學(xué)習(xí)與生活的前提保障,，教學(xué)的目的就是教書(shū)育人,。為了讓學(xué)生構(gòu)成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格,，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格、高雅的氣質(zhì),、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,，真正作到為人師表。只有構(gòu)成學(xué)校,、家庭,、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管,，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平必須能朝著健康的方向發(fā)展,。

心理健康心得體會(huì)（十）：

心理健康心得體會(huì)

2010年9月25日學(xué)校舉辦了大學(xué)生心理健康教育講座，聽(tīng)了黃向敏老師精彩而生動(dòng)的講解,，不僅僅提高了廣大師生對(duì)心理健康的重視程度,，還增強(qiáng)了學(xué)生的心理素質(zhì)與心理調(diào)節(jié)潛力。

作為正處于青春期未涉足社會(huì)的我們,，一個(gè)特殊的社會(huì)群體,，本身存在許多特殊的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題,，對(duì)專(zhuān)業(yè)的選取與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題,，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí),，戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選取問(wèn)題等等,。種種心理壓力積壓在一齊，久而久之會(huì)造成心理上的障礙,。作為天之?huà)勺拥奈覀?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂(lè)的基礎(chǔ),，因此，在大學(xué)校園里開(kāi)展心理健康教育是很有必要的,。

那么,，如何消除我們的心理障礙呢其具體途徑和方法如下:第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合,、科學(xué)用腦,、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒,、不吸煙,、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,，心理壓力較大,，為了長(zhǎng)期持續(xù)學(xué)習(xí)的效率，務(wù)必科學(xué)的安排好每一天的學(xué)習(xí),、鍛煉,、休息，使生活又規(guī)律,。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦,、合理用腦、適時(shí)用腦,，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱,，使思維、記憶潛力減退,。

第二,，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理金康的核心資料包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)潛力等,。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí),，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，持續(xù)同現(xiàn)實(shí)的良好接觸,。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性去改造環(huán)境,，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,，做到心理健康,。

第三，用心參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會(huì)交往,。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展帶給了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì),。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，透過(guò)參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護(hù)身心健康,。透過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享，不斷的豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理健康,。

第四，求助心理老師或心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu),，獲得心理咨詢(xún)知識(shí),。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢(xún)醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)人員和心理老師。心理咨詢(xún)是透過(guò)人際關(guān)系,，運(yùn)用心理學(xué)方法和

技巧

聽(tīng)了黃老師的講座在座的我們都受益匪淺,，他不僅僅從心態(tài)對(duì)大學(xué)生人生發(fā)展的決定作用,、心理壓力的來(lái)源、大學(xué)生心態(tài)調(diào)整的方法等幾個(gè)方面進(jìn)行了詳細(xì)的講解,，還分析了大學(xué)生在每個(gè)階段可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題,，產(chǎn)生的心理誤區(qū)和心理矛盾，對(duì)自我心理調(diào)適的方法進(jìn)行了指導(dǎo),。透過(guò)對(duì)這次講座的學(xué)習(xí)對(duì)心理健康知識(shí)以及心態(tài)調(diào)整的方法有了更加深刻的了解,，今后我們喲更加注重對(duì)自己的心理保健，以更加用心,、健康的心態(tài)應(yīng)對(duì)大學(xué)生活,。

考前心理健康輔導(dǎo)心得篇八

大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力,，種種心理壓力積壓在一起,，久而久之,，會(huì)造成心理上的障礙。作為天之驕子,，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ),。因此,，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力,，指引方向的作用,。

那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周?chē)说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：首先,，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其次,，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致,。最后，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時(shí)間短、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng),、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退,、體感異常,、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué),、遺忘,、疑病妄想,、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面如焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康,。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1,、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。

2、保持心境的良好和樂(lè)觀(guān)向上的情緒,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀(guān)的情緒,、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂(yōu)不絕,。

3,、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢(xún)。學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受,，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校,，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)。心理咨詢(xún)可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂(yōu)難,，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己,、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢(xún)師進(jìn)行溝通,。

作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì),，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰(zhàn),，為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量,。

大學(xué)心理健康心得體會(huì)(四)

考前心理健康輔導(dǎo)心得篇九

第一段：引言（150字）

考前焦慮是許多學(xué)生面臨的普遍心理問(wèn)題，它會(huì)對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生不良影響,。作為一名曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)考前焦慮的學(xué)生,，我深感這種心理狀態(tài)對(duì)于學(xué)習(xí)和考試成績(jī)的負(fù)面影響。然而,，通過(guò)自身的心理調(diào)適,，我發(fā)現(xiàn)了一些有效的方法和經(jīng)驗(yàn)，能夠幫助我克服考前焦慮,，保持良好的心理健康狀態(tài),。

第二段：認(rèn)識(shí)與理解焦慮（250字）

要解決一個(gè)問(wèn)題，首先需要認(rèn)識(shí)和理解這個(gè)問(wèn)題,。對(duì)于考前焦慮而言,，我們需要先明確它的特點(diǎn)和產(chǎn)生的原因。焦慮來(lái)自于對(duì)考試結(jié)果的不確定和擔(dān)心,，這會(huì)引發(fā)對(duì)自身能力的懷疑和對(duì)未來(lái)的恐懼,。了解這一點(diǎn)，我意識(shí)到焦慮是因?yàn)檫^(guò)分關(guān)注結(jié)果而忽視了過(guò)程,。于是,，我開(kāi)始重視平時(shí)復(fù)習(xí)的過(guò)程，注重每個(gè)知識(shí)點(diǎn)的掌握和提煉,，而不是過(guò)分擔(dān)心考試成績(jī),。

第三段：建立良好的心理調(diào)適機(jī)制（250字）

建立良好的心理調(diào)適機(jī)制對(duì)于克服考前焦慮至關(guān)重要。首先，我意識(shí)到要放松,，增加一些令自己愉悅的活動(dòng),，如聽(tīng)音樂(lè)、看電影等,，以緩解緊張的情緒,。此外，我也開(kāi)始注重規(guī)律作息和飲食,，保持良好的身體狀態(tài),。同時(shí)，與他人交流分享自己的擔(dān)憂(yōu)和壓力,，互相支持也對(duì)緩解焦慮有很大幫助,。此外，我還嘗試了一些放松訓(xùn)練和冥想,，以幫助我更好地保持心理平衡,。

第四段：調(diào)整心態(tài)與放松心情（250字）

調(diào)整心態(tài)與放松心情在克服考前焦慮中起到了至關(guān)重要的作用。我開(kāi)始嘗試改變自己對(duì)考試的態(tài)度,，將其視為一種機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)而不是壓力和負(fù)擔(dān),。我告訴自己“我已經(jīng)準(zhǔn)備好了”、“我有能力應(yīng)對(duì)”等積極的自我暗示,，以增強(qiáng)自信和積極的心態(tài),。此外，我也開(kāi)始關(guān)注自己的情緒和心情,，學(xué)會(huì)調(diào)整和釋放壓力,，讓自己保持平靜和樂(lè)觀(guān)的心態(tài)。通過(guò)這些心理調(diào)整,，我發(fā)現(xiàn)自己能夠更好地應(yīng)對(duì)考試壓力,，保持良好的心理狀態(tài)。

第五段：總結(jié)與展望（300字）

通過(guò)上述的心理調(diào)適和心態(tài)調(diào)整方法,，我走出了考前焦慮的困擾,，實(shí)現(xiàn)了心理健康的轉(zhuǎn)變。我意識(shí)到,，面對(duì)考試,，我們不能完全掌握結(jié)果，但我們可以控制自己的努力和準(zhǔn)備,。關(guān)注過(guò)程而不是結(jié)果,，建立良好的心理調(diào)適機(jī)制，調(diào)整心態(tài)與放松心情,，這些方法對(duì)于克服考前焦慮至關(guān)重要,。在今后的學(xué)習(xí)和考試中,，我將繼續(xù)堅(jiān)持這些方法，保持良好的心理狀態(tài),，以更好地面對(duì)考試和挑戰(zhàn),。

總結(jié)起來(lái)，考前焦慮對(duì)于學(xué)生的心理健康產(chǎn)生不良影響,，但通過(guò)認(rèn)識(shí)與理解焦慮,、建立良好的心理調(diào)適機(jī)制、調(diào)整心態(tài)與放松心情等方法,，我們能夠有效地克服考前焦慮,，保持良好的心理狀態(tài)。愿每位學(xué)生都能在考試中保持平靜和自信,，取得優(yōu)異的成績(jī),。

考前心理健康輔導(dǎo)心得篇十

今天學(xué)習(xí)了《中小學(xué)心理咨詢(xún)健康》，季秀珍老師結(jié)合自己實(shí)踐中得到的豐富的心理咨詢(xún)輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn),，將相關(guān)的理論知識(shí)由淺入深地闡述講解,，讓我學(xué)到了很多心理咨詢(xún)輔導(dǎo)理念和研究心理咨詢(xún)問(wèn)題的方法，受益匪淺,。下面我談?wù)勎业狞c(diǎn)滴體會(huì)：

因?yàn)榻處熓菍W(xué)校心理咨詢(xún)健康教育的推行者,、具體實(shí)施者。一個(gè)成功的教師,，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能,，還要有健全的人格和高尚的品德,。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響,，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會(huì);是圣者——不會(huì)犯錯(cuò);是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量,。教師的衣著舉止,，言談風(fēng)度，以及待人接物等,，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響,。

通過(guò)學(xué)習(xí)，改變了我對(duì)心理咨詢(xún)健康教育的看法,，從而對(duì)心理咨詢(xún)健康教育有了一個(gè)重新的定位,，以前都是給學(xué)生念一點(diǎn)理論知識(shí)，沒(méi)有顧慮到學(xué)生的各方面發(fā)展,，更沒(méi)有開(kāi)展什么心理咨詢(xún)活動(dòng),。通過(guò)學(xué)習(xí)，我意識(shí)到開(kāi)展心理咨詢(xún)健康教育對(duì)學(xué)校的重要性,，意識(shí)到現(xiàn)階段學(xué)生的心理咨詢(xún)需求,，從而增強(qiáng)了自身的緊迫感和責(zé)任感。

專(zhuān)家的教育總是有限的，我們應(yīng)該在不斷的實(shí)踐中逐步成長(zhǎng)的,。未來(lái)的路還很長(zhǎng),，我們要學(xué)習(xí)的東西還很多，我們的責(zé)任真的很重大!通過(guò)學(xué)習(xí),，感悟很多,，思考很多，收獲很多,。