演講稿是進(jìn)行演講的依據(jù)，是對(duì)演講內(nèi)容和形式的規(guī)范和提示,，它體現(xiàn)著演講的目的和手段,。那么演講稿該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的演講稿模板范文,，希望對(duì)大家能夠有所幫助,。

關(guān)注心理健康的演講稿篇一

教育部在1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育的若干意見(jiàn)》中明確指出：“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分,，是未來(lái)人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容,。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),，是素質(zhì)教育的重要組成部分,，是實(shí)施《面向21世紀(jì)教育振興行動(dòng)計(jì)劃》，落實(shí)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程,，培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié),?！毙睦硭刭|(zhì)不僅是學(xué)生素質(zhì)的重要組成部分,，而且對(duì)其它素質(zhì)(如科學(xué)文化素質(zhì),、思想道德素質(zhì))的形成有重要影響,?！耙虼?，對(duì)中小學(xué)生及時(shí)有效地進(jìn)行心理健康教育是現(xiàn)代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項(xiàng)緊迫任務(wù),。”

世界衛(wèi)生組織報(bào)告說(shuō)：全世界抑郁癥患者已經(jīng)達(dá)到2億人,，已經(jīng)成了世紀(jì)病;有30%至40%求醫(yī)者有精神衛(wèi)生問(wèn)題;20%人口存在心理衛(wèi)生問(wèn)題和精神障礙;據(jù)聯(lián)合國(guó)統(tǒng)計(jì),，自殺居意外死亡之首。

在經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的中國(guó),，心理疾病已成為公眾關(guān)注的焦點(diǎn),。1992年在南京召開的“首屆全國(guó)危機(jī)干預(yù)自殺研討會(huì)”上，中科院一項(xiàng)調(diào)查批露：中國(guó)每年死于自殺的人數(shù)14至16萬(wàn),，平均每天400人(不包括自殺未遂的,，更不包括曾有自殺意圖的)。

1989年國(guó)家教委的一份報(bào)告：對(duì)全國(guó)12.6萬(wàn)大學(xué)生抽樣調(diào)查結(jié)果表明,，心理疾病患病率達(dá)20.23%,。上海的一項(xiàng)調(diào)查表明,，34%的中學(xué)生有心理問(wèn)題;本人曾經(jīng)對(duì)西部五個(gè)省市20個(gè)地區(qū)的中學(xué)生做過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有77.9%的中學(xué)生存在各種輕度的不良反應(yīng)，有5.2%的中學(xué)生存在著各種明顯的心理障礙,。

心理健康有諸多標(biāo)準(zhǔn),，馬斯洛在《變態(tài)心理學(xué)》一書中提出了10條標(biāo)準(zhǔn)：

1,、有足夠的自我安全感;

2、能充分的了解自己,，并能對(duì)自己的能力作出適度的評(píng)價(jià);

3,、生活理想切合實(shí)際;

4,、不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境;

5,、能保持人格的完整與和諧;

6,、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí);

7、能保持良好的人際關(guān)系;

8,、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;

9,、在符合集體要求的前提下,，能有限地發(fā)揮個(gè)性;

10,、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)臐M足個(gè)人的基本要求,。

1,，有正常的心理活動(dòng)，智力正常,，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂(lè)和行為表現(xiàn),，言談舉止和思想活動(dòng)符合社會(huì)規(guī)范。

2,，人際關(guān)系和諧,，尊敬師長(zhǎng)，信任同學(xué),，能寬容和諒解有缺點(diǎn)和反對(duì)過(guò)自己的人,。喜歡和老師、同學(xué)在一起,。

3,，能正視現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境,，根據(jù)環(huán)境和形勢(shì)要求改變自己,，也能創(chuàng)造環(huán)境。

4,，有樂(lè)觀,、積極、進(jìn)取的精神,。對(duì)現(xiàn)狀感到滿意,，對(duì)前景也覺(jué)得光明美好。

5,，能冷靜,、理智地去對(duì)待生活中的挫折的打擊。學(xué)會(huì)用正確方法和態(tài)度去對(duì)待錯(cuò)誤,，對(duì)強(qiáng)弱不同的刺激能做到適度的反應(yīng),，有忍受挫折、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的能力,。

6,，有自知之明，知道自己的優(yōu)點(diǎn)的缺點(diǎn),，不患得患失,。能揚(yáng)長(zhǎng)避短,，有切合實(shí)際的志向水平;能正確認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值，不把獲得的成績(jī)看作高于一切或毫無(wú)意義,，不自卑,，不過(guò)分自責(zé)，有安全感,。

7,，有從事各種活動(dòng)的興趣、信心,，能充分發(fā)揮自己的能力,，能有效地完成各種任務(wù)。

8,，在有利于社會(huì)或集體的前提下,，能保持自己個(gè)性的獨(dú)立性，保持認(rèn)識(shí),、情感,、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。能獨(dú)立地作出決定,，并對(duì)決定負(fù)責(zé)任,，而不受別人的任意控制和支配。

中學(xué)生,，一般為十一,、二歲至十七、八歲,，這一階段總的可成為青春發(fā)育期,，或青少年期。我們都知道,，青少年期的中學(xué)生身心都正處在急劇的發(fā)展,、變化和成熟時(shí)期。如果這期間發(fā)展(尤其是心理方面)出現(xiàn)問(wèn)題,，這種不良影響極可能伴隨他一生,。

目前，我國(guó)中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀如何呢?有關(guān)專家學(xué)者們進(jìn)行了調(diào)查研究,。有關(guān)調(diào)查表明,，有心理和行為問(wèn)題的初中生約為15%，高中生約為19%,，大學(xué)生約為25%,，這些枯燥的數(shù)字反映出我國(guó)教育工作中一個(gè)長(zhǎng)期被忽視的問(wèn)題——學(xué)生心理健康欠佳。

近幾年,，國(guó)內(nèi)有關(guān)中學(xué)生心理衛(wèi)生方面的許多調(diào)查都表明,，在中學(xué)生中具有不同程度的心理疾病者,，其比例在10~20%左右。應(yīng)該說(shuō)大多數(shù)中學(xué)生的心理是健康的,，有些只是偶爾存在心理問(wèn)題,，但在不長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)就消失了，真正有心理疾病的中學(xué)生是為數(shù)不多的,。當(dāng)然,，不同年齡段的學(xué)生有不同的集中反應(yīng),。根據(jù)已有知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),，

適應(yīng)的本意是指人們對(duì)來(lái)自外界和內(nèi)部的刺激在持續(xù)不斷的影響個(gè)體時(shí)，所產(chǎn)生的感受能力,。適應(yīng)不良即對(duì)刺激的持續(xù)作用感受能力差,，它將會(huì)降低人們對(duì)刺激的承受心理，是人與周圍環(huán)境不能相對(duì)平衡,。適應(yīng)不良的問(wèn)題集中表現(xiàn)在初一和高一年級(jí),，尤其是初一。

因?yàn)?，進(jìn)入中學(xué)后,，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)中學(xué)的學(xué)習(xí)生活與小學(xué)是完全不同的：

其一，由一個(gè)學(xué)校到另一個(gè)新學(xué)校,，環(huán)境發(fā)生了變化,，許多地方都相對(duì)陌生。

其二,，生活上,，進(jìn)入中學(xué)后大多數(shù)學(xué)生才開始住校生活，脫離了父母的照顧和保護(hù),，很多事都要自己親歷親為,，重新學(xué)習(xí)去做。對(duì)于那些在溺愛(ài)下長(zhǎng)大的孩子來(lái)說(shuō),，獨(dú)立生活也很困難,。

其三，中學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容明顯大增,，課業(yè)負(fù)擔(dān)重,，難度也加大了，而且學(xué)習(xí)方式肯定與前一階段的不同,，所以,，剛上初中或高中的學(xué)生在這方面也可能不適應(yīng)。

其四,，人際關(guān)系的變化,，新的人際圈需要自己去建立,，對(duì)于不善交際的人來(lái)說(shuō)，又會(huì)感到困難,。因此,，適應(yīng)不僅是指要適應(yīng)新學(xué)校的新環(huán)境，它還包括適應(yīng)完全不同于小學(xué)的學(xué)習(xí)方式,、方法,、內(nèi)容，更包括人際關(guān)系的適應(yīng),。新生往往會(huì)被這一問(wèn)題困擾,，而感到煩惱，要么是學(xué)習(xí)跟不上,，要么是人際關(guān)系處理不好,。但是，這樣的問(wèn)題大多在第一學(xué)期后會(huì)得以解決,。而這個(gè)問(wèn)題解決不好,，就會(huì)有嚴(yán)重的心理壓力，導(dǎo)致情緒失調(diào),，重則會(huì)誘發(fā)為心理疾病,。

青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，這個(gè)年齡段正是主觀需求欲望比較多,、比較強(qiáng)烈的時(shí)期,，而家庭、學(xué)校和社會(huì)又不能完全滿足他們的欲望和要求,，于是必然產(chǎn)生心理上的不平衡,，抑郁、暴躁等,。他們的這種不滿往往直接指向父母,。進(jìn)入中學(xué)后，他們的認(rèn)知能力,、學(xué)習(xí)能力等各方面都得以發(fā)展,，自認(rèn)為自己已長(zhǎng)大成人了，不想父母過(guò)多地管教,，最易產(chǎn)生逆反心理,，往往采取與積極向上相對(duì)獨(dú)立的行為方式，帶著偏激,、盲目的色彩,，或以極端方式發(fā)泄，久而久之與父母在感情上出現(xiàn)裂痕,，不愿與父母溝通等,，這必然會(huì)給他們帶來(lái)苦惱,，帶來(lái)不愉快的情緒體驗(yàn)。

在情感上,，中學(xué)生難以解決的另一個(gè)問(wèn)題是異性交往,。13、14歲的少年正是情竇初開的時(shí)期,，他們對(duì)情愛(ài)都充滿美好的向往,。因此，這個(gè)時(shí)期,，尤其是初中生,，容易出現(xiàn)令老師和家長(zhǎng)害怕的“早戀”問(wèn)題。其實(shí)異性吸引以致的異性間的單獨(dú)交往也屬正常,，只是交往雙方,，無(wú)論他們是不是真的在戀愛(ài),，都會(huì)遭到教師,、家長(zhǎng)以及周圍人的壓力和反對(duì)。而他們自己也面臨著以學(xué)業(yè)為重,，還是以感情為重的選擇,，于是他們的內(nèi)心充滿了困惑、矛盾和痛苦,，他們稚嫩的雙肩怎能擔(dān)負(fù)這些呢?于是,，出現(xiàn)問(wèn)題在所難免。高中生在這一問(wèn)題上要比初中生好,。因?yàn)樗麄兊纳硇陌l(fā)展相對(duì)成熟,，由于知識(shí)的積累對(duì)性也有了較為正確的認(rèn)識(shí)，不會(huì)因?yàn)樾院闷娑龀鲆恍┳屪约汉蠡诘呐e動(dòng),。

這是作為一個(gè)學(xué)生在整個(gè)學(xué)習(xí)階段中都存在的問(wèn)題,。有的學(xué)生學(xué)習(xí)刻苦，態(tài)度端正,，智力發(fā)展正常,，可學(xué)習(xí)效率低下，他們要么是學(xué)習(xí)技能障礙,，要么是方法欠缺,，長(zhǎng)期失敗使學(xué)習(xí)自信心喪失。對(duì)中學(xué)生而言,，也存在上述情況,。但初三、高三的學(xué)生,，承受著巨大的升學(xué)壓力,，心理問(wèn)題尤為嚴(yán)重,。據(jù)調(diào)查，初三,、高三學(xué)生中,，相當(dāng)部分會(huì)出現(xiàn)不同程度的緊張、考試焦慮,，甚者會(huì)失眠,、患神經(jīng)衰弱癥。這對(duì)他們考試時(shí)正常水平的發(fā)揮,，乃至今后的成長(zhǎng)都是不良的影響,。

中學(xué)生中常見(jiàn)的不良行為有：多動(dòng)癥，攻擊行為,，破壞行為,，懶散，對(duì)抗行為等,。這些多見(jiàn)于初中低年級(jí)學(xué)生群體,。值得注意的是，近年來(lái)在商品經(jīng)濟(jì)的浪潮下,，追求虛榮,，追星族心態(tài)和迷戀電腦游戲的不良行為快速上揚(yáng)。

人格也叫個(gè)性,，是一個(gè)人具有的一定傾向性的心理特征的綜合,。人格偏離主要是個(gè)體人格發(fā)展不健全，性格缺陷等原因造成的心理問(wèn)題,。中學(xué)生中常見(jiàn)的人格偏離有：(1)自我意識(shí)偏差,，初中生獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)，但自我認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)不全面,、不準(zhǔn)確,，因而抑郁、閉鎖,。(2)自我中心傾向,，他們只考慮自己，較少考慮他人的需要,。(3)自卑心理,。(4)嫉妒心理，有這種心理的人往往是心胸狹窄,、好表現(xiàn)的,。這些不良心理品質(zhì)不僅會(huì)讓自己生活無(wú)樂(lè)趣，還會(huì)阻礙自己健康成長(zhǎng)，面對(duì)不容樂(lè)觀的中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀,，是分析原因,，尋找出路的時(shí)候了。

中學(xué)生的心理問(wèn)題主要有上述四大類,，這些問(wèn)題的產(chǎn)生是受多種因素影響的,，我們應(yīng)當(dāng)從生理、家庭,、學(xué)校,、社會(huì)等生物的、環(huán)境的,、教育的幾個(gè)方面來(lái)分析,。

眾所周知人的發(fā)展是指身心健康、平衡發(fā)展,，生理和心理是相互影響的,。在成長(zhǎng)過(guò)程中，任何生物,、化學(xué),、物理因素影響了腦的健康發(fā)展都可以影響孩子的心理健康水平。

遺傳素質(zhì)對(duì)于人體的成長(zhǎng)發(fā)育及性格,、智力的形成與發(fā)展都有著十分重要的作用,。通過(guò)家譜分析研究,，有心理健康問(wèn)題的學(xué)生家族中患有各種精神病,、發(fā)育遲滯等病史者明顯多于正常學(xué)生。這說(shuō)明遺傳因素在心理發(fā)展方面的作用不容否認(rèn),。

遺傳因素是通過(guò)母親懷孕來(lái)完成的,。因此，在母親懷孕時(shí),，其營(yíng)養(yǎng),、情緒及身體健康狀況都會(huì)對(duì)孩子心理健康產(chǎn)生很大影響。母親營(yíng)養(yǎng)不良可使兒童智力低下,，失去好奇心等,，母孕期若遭受嚴(yán)重外傷，或分娩時(shí)發(fā)生諸如早產(chǎn),、難產(chǎn),，新生兒窒息等都會(huì)影響孩子心理功能的健康發(fā)展。

出生后至成熟期(16歲左右)的一段時(shí)間,，孩子的生長(zhǎng)發(fā)育與營(yíng)養(yǎng)對(duì)孩子心理發(fā)展有十分重要的影響,。生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、營(yíng)養(yǎng)不足在幼年時(shí)可表現(xiàn)為說(shuō)話晚、走路晚,、運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào),、環(huán)境適應(yīng)能力差等。這類兒童長(zhǎng)大后出現(xiàn)各種心理障礙的機(jī)率明顯高于正常發(fā)育兒童,。

諸如在成長(zhǎng)過(guò)程中的外傷,、軀體疾病、中毒等直接影響腦功能而造成心理障礙的意外情況,。

孩子最初的教育是由家庭提供的,，父母是孩子的第一任老師，孩子在怎樣的環(huán)境中成長(zhǎng)起來(lái),，接受什么樣的教養(yǎng),，對(duì)他們的心理發(fā)展具有直接影響。影響孩子心理健康的家庭因素有以下三類：

家庭環(huán)境應(yīng)該包括住房環(huán)境,、家庭成員組成,、經(jīng)濟(jì)條件等自然結(jié)構(gòu)。住房環(huán)境擁擠,、嘈雜,、經(jīng)濟(jì)落后、信息閉塞會(huì)阻礙孩子們的心理發(fā)展,。從小環(huán)境來(lái)說(shuō),，若夫妻不和睦、經(jīng)常吵架,、打架對(duì)孩子也很不利,。如果家庭結(jié)構(gòu)不完整，父母離異,、一方或雙方遺棄,、死亡等對(duì)青少年的心理健康十分有害，青少年違法犯罪多源于此,。

父母的教養(yǎng)態(tài)度大致有溺愛(ài)型,、專制型、放任型,、民主型四種,。而其中以民主的教養(yǎng)態(tài)度最好。家庭成員對(duì)子女教養(yǎng)態(tài)度一致,，以平等的態(tài)度,、民主的方式對(duì)待子女，嚴(yán)而不厲,、寬而不嬌,、愛(ài)而不溺,、放而不縱，注意滿足孩子的正當(dāng)需求,，啟發(fā)孩子的自覺(jué)性,，培養(yǎng)孩子求知向善的自主能力和勤奮好強(qiáng)的品質(zhì)。反之,，其他教養(yǎng)態(tài)度都不利于孩子的健康成長(zhǎng),。

學(xué)校是通過(guò)各種活動(dòng)，有目的,、有計(jì)劃地向?qū)W生施加影響,，促進(jìn)其成長(zhǎng)的場(chǎng)所。學(xué)校作為社會(huì)中的一部分,，是中學(xué)生長(zhǎng)期生活學(xué)習(xí)的主要場(chǎng)所,。如果學(xué)校的教育方針正確，方法得當(dāng),，就可以源源不斷地向社會(huì)輸送身心健康的人才,。反之，如若教育方針,、方法上存在問(wèn)題(具體可表現(xiàn)在教學(xué)水平,、學(xué)校的教育指導(dǎo)思想、教育方法,、教師素質(zhì),、教育態(tài)度、學(xué)校人際關(guān)系,、校風(fēng)等方面),，就會(huì)阻礙學(xué)生的心理健康發(fā)展甚至?xí)?dǎo)致各種心理障礙的發(fā)生。

社會(huì)心理學(xué)家研究結(jié)果表明：一定社會(huì)的文化背景,、社會(huì)環(huán)境,、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位、風(fēng)俗習(xí)慣等因素都會(huì)對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生影響,。中學(xué)階段正是個(gè)體的理想、信念,、價(jià)值觀等心理品質(zhì)形成時(shí)期,，若受社會(huì)不良風(fēng)氣，像金錢至上,、追求享受,、“走后門”、吃喝送禮,、黃色刊物等的影響,，對(duì)學(xué)生健康向上的品質(zhì)的塑造百害而無(wú)一利。社會(huì)是一個(gè)復(fù)雜的大染缸，人生活其中,，很難不受影響,，因此，良好社會(huì)風(fēng)氣,，健康社會(huì)文化才是有利于青少年健康成長(zhǎng)的“營(yíng)養(yǎng)品”,。

第一，美好的愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾

第二,，濃厚的享受意識(shí)與勞動(dòng)觀念淡薄的矛盾

第三,，心理閉鎖與渴求理解的矛盾

第四，獨(dú)立意識(shí)與依賴心理的矛盾

第五,，進(jìn)取心強(qiáng)與自制力弱的矛盾

第六,，樂(lè)于助人與道德水準(zhǔn)不高的矛盾

作為家長(zhǎng)應(yīng)給予孩子足夠的關(guān)注，給他們充分的自由空間和家庭民主權(quán),。做父母的應(yīng)該既注重孩子自主性的發(fā)展,，也注重培養(yǎng)孩子遵守紀(jì)律和規(guī)則，積極鼓勵(lì)孩子平等地交換意見(jiàn),。而不是將自己的觀點(diǎn)和行為準(zhǔn)則強(qiáng)加給孩子,。若必須行使父母權(quán)利時(shí)，也應(yīng)向孩子說(shuō)明為什么必須這樣做的理由,。這一點(diǎn)對(duì)青少年非常重要,。

面向全體學(xué)生為主、通過(guò)常規(guī)的教育訓(xùn)練來(lái)培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì),、提高學(xué)生基本素質(zhì)的教育內(nèi)容,。具體而言，包括智能訓(xùn)練,，即幫助學(xué)生對(duì)智力的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識(shí),，并針對(duì)智力的不同成分如注意力、觀察力,、記憶力等設(shè)計(jì)的訓(xùn)練活動(dòng)等;學(xué)習(xí)心理指導(dǎo),。

即幫助學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生形成健康積極的學(xué)習(xí)態(tài)度,、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)以及學(xué)習(xí)習(xí)慣的訓(xùn)練,、學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)等;情感教育。

即教學(xué)生學(xué)會(huì)體察和表達(dá)自己的和他人的情緒情感,，學(xué)會(huì)有效控制,、調(diào)節(jié)和合理疏泄消極情感，并進(jìn)行相關(guān)技巧的訓(xùn)練,，如敏感性訓(xùn)練,、自表訓(xùn)練,、放松訓(xùn)練等等;人際關(guān)系指導(dǎo)。

即圍繞親子,、師生,、同伴三大人際關(guān)系，指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)各類關(guān)系的本質(zhì),，并學(xué)會(huì)處理人際互動(dòng)中各種問(wèn)題的技巧與原則,，包括沖突解決、合作與競(jìng)爭(zhēng),、學(xué)會(huì)拒絕等互動(dòng)技巧以及尊重,、支持等交往原則;健全人格的培養(yǎng)。

即關(guān)于個(gè)體面對(duì)社會(huì)生存壓力及要求所應(yīng)具備的健康人格品質(zhì)的培養(yǎng),，如獨(dú)立性,、進(jìn)取心、耐挫能力等各方面人格素質(zhì)的培養(yǎng);自我心理修養(yǎng)的指導(dǎo),。

即通過(guò)訓(xùn)練和教導(dǎo)幫助學(xué)生對(duì)自己建立科學(xué)的認(rèn)識(shí),，并在自身的發(fā)展變化中始終能做到較好地悅納自己，如悅納自己的優(yōu)勢(shì)和不足以及自信培養(yǎng),、良好自我形象建立等;性心理教育,。

即關(guān)于性生理和性心理知識(shí)的傳授與分析,，幫助學(xué)生建立正確的性別觀念和對(duì)性別認(rèn)同,，以及指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和掌握異性交往的有關(guān)知識(shí)與技巧，如異性同學(xué)交往指導(dǎo),、早戀心理及調(diào)適等,。

今天的中學(xué)生是21世紀(jì)的主人，他們不僅要有真才實(shí)學(xué),，而且要有良好的社會(huì)適應(yīng)能力,，他們應(yīng)該具有勇于參與競(jìng)爭(zhēng)的良好心態(tài)?？墒撬麄冎械牟簧偃说纳鐣?huì)適應(yīng)能力比較弱,，也缺乏社會(huì)交往能力，而許多心理障礙與疾病都與適應(yīng)能力差及人際關(guān)系緊張而產(chǎn)生的焦慮有關(guān),。因此，心理健康教育必須以增強(qiáng)學(xué)生適應(yīng)社會(huì)交往的能力為主要目標(biāo),。

關(guān)注心理健康的演講稿篇二

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們,，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康,，單純地追求身體健康而忽視心理健康,，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生,，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病。

現(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的不斷加劇,，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重,。特別是對(duì)處于人生特殊階段的青少年來(lái)說(shuō),，你們面臨著生理的,、認(rèn)識(shí)的、情感的,、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題,，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突,。

對(duì)于青少年來(lái)說(shuō),，有一定的情緒波動(dòng)是正常的，但是如果表現(xiàn)過(guò)于強(qiáng)烈,，就容易造成心理失衡,，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實(shí)證明,，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得,，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力,。許多心理學(xué)測(cè)驗(yàn)也證實(shí),，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì)精神振奮,、干勁倍增,，思維敏捷，效率提高;反之,，則會(huì)無(wú)精打采,，思路堵塞，效率下降,。

那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?我覺(jué)得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：

一,、有遠(yuǎn)大的志向。心理健康的青年人,，有高尚的志向理想,，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo),。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識(shí)和根本態(tài)度,，因而不計(jì)較個(gè)人得失,，名利大小，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或高興得發(fā)狂,。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展,。

二,、對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，并自尊自愛(ài),。心理健康的人具有自知之明,，有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己,、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn),、缺點(diǎn)、興趣,、愛(ài)好,，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活,，學(xué)習(xí)和工作,，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn),，狂亡自大,、目空一切，也不亡自菲薄,、自輕自賤,、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛(ài),，又尊重他人,。

三、能正視現(xiàn)實(shí),，勇于解決問(wèn)題,。心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折,，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí),，找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想,，又不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想,，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐,，并為社會(huì)所接納;他們憑理智辦事,，能聽從一切合理的建議與意見(jiàn)。

四,、樂(lè)于交往,，能保持和諧的人際關(guān)系。心理健康的青年,，總是喜歡與人交往,，以尋找知音，建立友情,，保持合諧的人際關(guān)系,。交往中，他以尊敬的,、信任的,、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人,，團(tuán)結(jié)友愛(ài),、助人為樂(lè)，而不是自私自利,、猜疑,、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,，參與他人同心協(xié)力,，合作共事。

五,、情緒穩(wěn)定,，性格開朗。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候,。 這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制,、穩(wěn)定自己的情緒,。要養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大,，心境愉快,，才能勝不驕,，敗不餒。

個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄,，自私自利,，患得患失，情緒起伏波動(dòng),，喜怒無(wú)常,。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己，要求自己,，以愉悅的心境,，飽滿的情緒，去面對(duì)困難提高忍耐,、受挫力,，堅(jiān)定信念，百折不回,，提高自己的心理素質(zhì),，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。

六,、要正確對(duì)待成功與失敗,。例如，剛剛結(jié)束的期中考試,，有的同學(xué)喜悅,，有的同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過(guò)這次考試樹立了信心,，有的同學(xué)卻喪失了勇氣,。誠(chéng)然，分?jǐn)?shù)對(duì)正在苦學(xué)的高中生來(lái)講的確很重要,，但你現(xiàn)在是否想過(guò)更為重要的是如何正確對(duì)待成功與失敗,，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗,，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況,，但不能代表和決定你的將來(lái)。每個(gè)人幾乎都會(huì)經(jīng)歷失敗的痛苦,，都會(huì)感到過(guò)己不如人的沮喪,，但我們誰(shuí)也不愿把悔恨舊夢(mèng)重溫，誰(shuí)也不能讓時(shí)光倒流,，如果你一味沉溺于過(guò)去失敗的痛苦之中,，那么錯(cuò)過(guò)的不僅是昨天的時(shí)光，還會(huì)是今天的機(jī)會(huì)。

當(dāng)然,，取得一點(diǎn)成績(jī),，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀,，只有繼續(xù)努力,，才會(huì)取得更大成功，總之,，只有正確對(duì)待過(guò)去,，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服,，要重整旗鼓，輕裝上陣,，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去,，這才是良好的心理情緒所必需的。

關(guān)注心理健康的演講稿篇三

現(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的不斷加劇,，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重,。特別是對(duì)處于人生特殊階段的青少年來(lái)說(shuō)，你們面臨著生理的,、認(rèn)識(shí)的,、情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題,，面臨著升學(xué)的巨大壓力,，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。

對(duì)于青少年來(lái)說(shuō),，有一定的情緒波動(dòng)是正常的,，但是如果表現(xiàn)過(guò)于強(qiáng)烈，就容易造成心理失衡,，影響正常的學(xué)習(xí)和生活,。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得,，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。許多心理學(xué)測(cè)驗(yàn)也證實(shí),，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候,，往往會(huì)精神振奮、干勁倍增,，思維敏捷,，效率提高;反之，則會(huì)無(wú)精打采，思路堵塞,，效率下降,。

心理健康的青年人，有高尚的志向理想,，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo),。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識(shí)和根本態(tài)度,，因而不計(jì)較個(gè)人得失,，名利大小，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或高興得發(fā)狂,。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展,。

心理健康的人具有自知之明,，有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己,、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn),、缺點(diǎn)、興趣,、愛(ài)好,，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活,，學(xué)習(xí)和工作,，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn),，狂亡自大,、目空一切，也不亡自菲薄,、自輕自賤,、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛(ài),，又尊重他人,。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折,，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí),，找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避,，推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想,，又不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想,，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會(huì)所接納;他們憑理智辦事,，能聽從一切合理的建議與意見(jiàn),。

心理健康的青年，總是喜歡與人交往,，以尋找知音,，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系,。交往中,，他以尊敬的、信任的,、謙讓的,、誠(chéng)懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛(ài),、助人為樂(lè),，而不是自私自利、猜疑,、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,，參與他人同心協(xié)力,，合作共事。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候,。 這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制,、穩(wěn)定自己的情緒,。要養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大,，心境愉快,，才能勝不驕，敗不餒,。

個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄,，自私自利，患得患失,，情緒起伏波動(dòng),，喜怒無(wú)常,。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己，要求自己,，以愉悅的心境,，飽滿的情緒，去面對(duì)困難提高忍耐,、受挫力,，堅(jiān)定信念，百折不回,，提高自己的心理素質(zhì),，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。

例如,，剛剛結(jié)束的期中考試,，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔,，有的同學(xué)通過(guò)這次考試樹立了信心,，有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠(chéng)然,，分?jǐn)?shù)對(duì)正在苦學(xué)的高中生來(lái)講的確很重要,，但你現(xiàn)在是否想過(guò)更為重要的是如何正確對(duì)待成功與失敗，建立起良好的心理情緒,。一次考試的成功與失敗,，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來(lái),。每個(gè)人幾乎都會(huì)經(jīng)歷失敗的痛苦,，都會(huì)感到過(guò)己不如人的沮喪，但我們誰(shuí)也不愿把悔恨舊夢(mèng)重溫,，誰(shuí)也不能讓時(shí)光倒流,，如果你一味沉溺于過(guò)去失敗的痛苦之中，那么錯(cuò)過(guò)的不僅是昨天的時(shí)光,，還會(huì)是今天的機(jī)會(huì),。

當(dāng)然，取得一點(diǎn)成績(jī),，也不要沾沾自喜,，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力,，才會(huì)取得更大成功,，總之，只有正確對(duì)待過(guò)去,，既不要被眼前的成功所困擾,，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服,，要重整旗鼓，輕裝上陣,，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去,，這才是良好的心理情緒所必需的。

關(guān)注心理健康的演講稿篇四

尊敬的老師們,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好,！

健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,，作為大學(xué)生，首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),，也就是說(shuō),，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),，心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)，是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)當(dāng)不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性,、承受力,、調(diào)控力、意志力,、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自我真正懂得：要想占有未來(lái),，不僅僅要作思想品德,、智能,、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū),，更新觀念，突破時(shí)空,，超越自我,，唯有如此，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟！

謝謝大家,！

關(guān)注心理健康的演講稿篇五

大家好,！

我們知道，種子萌芽生長(zhǎng),，必須經(jīng)過(guò)黑暗中的掙扎才會(huì)見(jiàn)到破土而出時(shí)的第一縷光亮,；
蛹破繭而出，必須經(jīng)過(guò)苦苦掙扎才會(huì)有彩蝶的翅膀美麗如畫,。21世紀(jì)的我們,，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進(jìn)道路上的種種困難,，才能在學(xué)習(xí),、工作與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前,?！拔磥?lái)社會(huì)也日益要求個(gè)人在社會(huì)中具有健康的自我和主動(dòng)發(fā)展的意識(shí)與能力?！?/p>

當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈,，而且這種競(jìng)爭(zhēng)也被移植到學(xué)校。剛結(jié)束一天緊張的學(xué)校生活,，我們拖著疲憊的身體回到家中,，還沒(méi)來(lái)得及吃飯就開始伏案做作業(yè)了,。周末，悠閑的大人們?cè)诩抑锌措娨?，你們卻在忙碌著準(zhǔn)備的各種作業(yè)。你們只能透過(guò)窗戶凝視著蔚藍(lán)的天空,，數(shù)著天空飄過(guò)的縷縷白云,，看電視更成了你們遙不可及的奢望,。偶爾有人能上網(wǎng)查查資料,、打打游戲,，更像是做錯(cuò)事一樣,。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里,，你們會(huì)表現(xiàn)出各種各樣的問(wèn)題,。

時(shí)下，你們的心理問(wèn)題越來(lái)越受人關(guān)注,，心理健康教育也隨之受到了重視。什么是健康?世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定：“所謂健康,，是身體上、精神上及社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài),，不僅僅是沒(méi)有疾病或不虛弱。”

所以我們要正確認(rèn)識(shí)健康，不能認(rèn)為沒(méi)有疾病就是健康的,。今天老師從身體健康和心理健康兩個(gè)方面和大家談?wù)劊涸鯓硬拍芫哂幸粋€(gè)健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動(dòng)外,，請(qǐng)同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn)：

一,、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：

1、吃東西以前和大小便后洗手,。

2,、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物,，食物不能長(zhǎng)期保存,，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒,、殺死細(xì)菌,，防止各種傳染病，如傷寒,、痢疾等,。

3,、養(yǎng)成勤剪指甲,，衣服干凈整潔（指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒）,。

4,、不隨地大小便,，不隨地吐痰,。

5,、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康,。要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率,，小學(xué)生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好,。

6,、眼睛的衛(wèi)生保健不歪頭看書學(xué)習(xí)，看書寫字姿勢(shì)要端正。看電視時(shí)眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，一般在一小時(shí)以內(nèi),?？措娨晻r(shí)房間應(yīng)開一盞燈,，看完電視用溫水洗洗臉,。

7、全面,、均衡,、適量的營(yíng)養(yǎng)。豐富的營(yíng)養(yǎng)能促進(jìn)自己的生長(zhǎng)發(fā)育,，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ),。

二、健康的心理活動(dòng)中學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂(lè)的,、積極向上的,、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛(ài)的性格，與同學(xué)們一起玩耍,，學(xué)會(huì)愉快,、融洽的人際交往，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài),，如碰到困難,，受到了挫折、要振作精神,，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂(lè)觀愉快的情緒,。

如平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)差或一次考試成績(jī)掉下來(lái)了,，要正確認(rèn)識(shí),，不氣餒克服困難，努力就有收獲,。自我認(rèn)識(shí)是要正確的自我評(píng)價(jià),，如果不能正確的認(rèn)識(shí)自己,，就會(huì)使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡,，產(chǎn)生矛盾,，如過(guò)高的評(píng)價(jià)自己,，就看不到自己的缺點(diǎn),，產(chǎn)生驕傲自滿的思想,，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié)，如過(guò)低的認(rèn)識(shí)自己,，會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理,，這些都不利于心理上的健康成長(zhǎng)，也會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī),。

小學(xué)生要進(jìn)行自我體驗(yàn),，自我體驗(yàn)就是要有自尊感、自信感和自豪感,，做到不自傲,、不自卑、不自滿,，做錯(cuò)事感到內(nèi)疚,，做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為,，使行為符合群體規(guī)范,，符合社會(huì)道德要求。平時(shí)參加一些健康有益的活動(dòng),，如文體活動(dòng),，和有意義的社會(huì)活動(dòng),，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場(chǎng)所,。

三、除了與老師的關(guān)系,，與家長(zhǎng)的關(guān)系也是個(gè)很大的問(wèn)題,。在許多孩子和家長(zhǎng)之間，存在“代溝”。什么是“代溝”呢?指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價(jià)值觀念上存在的距離,，并由此導(dǎo)致兩代人之間的相互不理解,，產(chǎn)生隔閡。

學(xué)生與父母產(chǎn)生代溝的具體原因,，從子女的角度說(shuō),，有以下幾個(gè)方面：產(chǎn)生強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)，認(rèn)為自己已經(jīng)長(zhǎng)大,，反對(duì)父母的關(guān)系和照顧,。身體的迅速成長(zhǎng)使你獲得了力量和勇氣，但并不能正確地評(píng)估自己的力量,。

父母認(rèn)為你是孩子,，還處于被保護(hù)階段——他們根本沒(méi)來(lái)得及接受你已經(jīng)長(zhǎng)大的事實(shí)；
而你每天接受很多新鮮事物與信息,，并發(fā)表自己的見(jiàn)解,，這種突如其來(lái)的變化與父母已有的觀點(diǎn)必然會(huì)碰撞出不和諧的音調(diào)來(lái)。代溝的存在是客觀的,，但不是無(wú)可奈何的,，其擴(kuò)大會(huì)加深兩代人的沖突，給家庭生活,，甚至學(xué)校生活帶來(lái)一些不和諧,。

作為年輕的一代，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度,，既有利于自己健康成長(zhǎng),，有可以使家庭氣氛保持溫馨。試一試下面的建議：

1,、對(duì)父母的態(tài)度要溫和,，不采取偏激的行為方式。

6,、養(yǎng)成不懂就問(wèn)的習(xí)慣,，學(xué)習(xí)只有靠問(wèn)，才能成為學(xué)問(wèn),。一旦你養(yǎng)成了以上的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，每天將有新的收獲，那就將感到快樂(lè)無(wú)比,。

同學(xué)們,，昨天的習(xí)慣，已經(jīng)造就了今天的我們,；
今天的習(xí)慣決定明天的我們,。讓我們從現(xiàn)在做起,，從今天做起，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，做一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生,，共同創(chuàng)造輝煌的未來(lái)！

關(guān)注心理健康的演講稿篇六

親愛(ài)的老師,，同學(xué)們：

大家好,！我是來(lái)自高班的，今天我演講的主題是“心理健康”,。

提及心理健康,，大家的第一反應(yīng)應(yīng)該是那些聳人聽聞的精神疾病，然后對(duì)此抱著敬而遠(yuǎn)之的態(tài)度,。其實(shí)心理健康問(wèn)題并沒(méi)有想象中的那么可怕,，就像是我們的身體會(huì)感冒發(fā)燒一樣，我們的心理有時(shí)也會(huì)感冒,，不過(guò)表現(xiàn)出來(lái)的是焦慮和不安罷了,。

那么，當(dāng)我們面對(duì)心理的小感冒時(shí),，該怎么做呢,？

首先，我們應(yīng)該了解何為心理健康,。

一切的誤解都源于不了解,。當(dāng)我們對(duì)心理健康有了足夠的認(rèn)識(shí)以后，就會(huì)知道焦慮和不安并不可怕,。面對(duì)學(xué)業(yè)的壓力,，產(chǎn)生焦慮和不安是我們正常的心理活動(dòng)，以平常心對(duì)待即可,。

第二,，我們要直面問(wèn)題。

找到焦慮的源頭,，然后努力去解決,。

第三，找到適當(dāng)?shù)姆绞椒潘尚那椤?/p>

面對(duì)焦慮,，我們要找到適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)排解,，所以，跑操是必要的,。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠調(diào)節(jié)心情,，又鍛煉了身體，一舉多得,。

以上就是我的一點(diǎn)建議,，希望大家聽完我的演講能夠有所收獲。愿所有人都不再為壓力煩惱,。

謝謝大家,，我的演講完畢。

關(guān)注心理健康的演講稿篇七

老師們,，同學(xué)們：

大家好,！

今天我演講的題目是在陽(yáng)光下生活，說(shuō)起心理健康,，我想大家或多或少都會(huì)有所了解,，但很多人對(duì)這個(gè)概念還不是很明確，那么我想請(qǐng)問(wèn)一下在座的各位老師和同學(xué),，什么是心理健康?可能有的人會(huì)說(shuō),，心理健康就是心理沒(méi)病唄。這個(gè)回答不能算錯(cuò),，但也不是很全面,，我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上,，在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內(nèi),，將個(gè)人心境發(fā)展成的狀態(tài)。

心理健康就是身體,、智力,、情緒十分的協(xié)調(diào)，能適應(yīng)環(huán)境,。也就是說(shuō),，當(dāng)你到一個(gè)陌生的地方，能很快適應(yīng)新的環(huán)境,，新的生活,，自我調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)。

我舉個(gè)例子,，曾經(jīng)有一個(gè)女大學(xué)生馬上要出國(guó)留學(xué),，對(duì)許多人來(lái)講這是一件很高興的事情，可是她呢,，隨著出國(guó)日期的臨近,，出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常,，為什么會(huì)這樣呢?經(jīng)過(guò)咨詢師了解,，原來(lái)是這位女同學(xué)害怕到了異國(guó)他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無(wú)法生存所以導(dǎo)致心理失衡，通過(guò)這個(gè)例子可以看出這個(gè)女生的身體與情緒調(diào)解能力的不足,。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候,。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制,、穩(wěn)定自己的情緒,。要養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大,，心境愉快,，才能勝不驕，敗不餒,。

個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄,，自私自利，患得患失,，情緒起伏波動(dòng),，喜怒無(wú)常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己,，要求自己,，以愉悅的心境，飽滿的情緒,，自尊自愛(ài),，善待自己，誠(chéng)懇,、謙讓,，團(tuán)結(jié)互助，面對(duì)困難我們要提高忍耐,、受挫力,，堅(jiān)定信念，百折不回,，提高自己的心理素質(zhì),，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。

營(yíng)造優(yōu)美的校園環(huán)境,。學(xué)校是學(xué)生的第二個(gè)家,，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺(jué)地接受教育和影響，因此,，優(yōu)雅,、潔凈、文明,、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的良好心理影響,。校園中亭閣假山,、名人雕像、書畫長(zhǎng)廊,、名人名言,、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會(huì)給轉(zhuǎn)自學(xué)生美的享受和理性的思考。生物園里生機(jī)盎然,，校園里繁花點(diǎn)點(diǎn)，綠草茵茵,，學(xué)生在曲徑廊亭中看書,，這些自然風(fēng)景和人文景觀無(wú)時(shí)無(wú)刻不在觸動(dòng)著學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染,，在愉悅中受到教育,，自覺(jué)地形成一種積極向上的心態(tài)。

關(guān)注心理健康的演講稿篇八

敬愛(ài)的老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好,，我是高一班的。今天我演講的題目是《心盛明媚,，便是最美的時(shí)光》,。

有人說(shuō)，人心是身上的燈,，心若光明,，世界便光明；心若光明,，世界便清澈透亮,；心若光明，人生便一路芬芳,。誠(chéng)然,，人生最曼妙的風(fēng)景，來(lái)自內(nèi)心的明媚,。世間發(fā)生的所有事,，都是心境的折射。你的內(nèi)心,，若是黑白色,，你眼里的世界便是黑白色；你的內(nèi)心若是灰色,，你眼里的世界便昏暗無(wú)光,；你的內(nèi)心若是陽(yáng)光普照，那么,，漫漫人生,，就會(huì)收獲美好,，一路芬芳?；钪?，本就是一場(chǎng)修行，把復(fù)雜簡(jiǎn)單化,。將心歸零,，驅(qū)散陰霾，心盛光明,，堅(jiān)定一份信念,，守住一顆初心。不以物喜,，不以已悲,，做個(gè)內(nèi)心美好的人，這個(gè)世上則無(wú)可惱之事,。

內(nèi)心美好的人,，不是單純的善良，還有真誠(chéng)的品質(zhì),，以及靈魂散發(fā)的香味,。內(nèi)心美好的人燦爛祥和，不但自己氣質(zhì)如蘭,，與內(nèi)心美好的人相處,，更如同烈日下于清幽處細(xì)品香茗，寒風(fēng)中于瑟縮時(shí)沐浴暖陽(yáng),，身心伴著愛(ài),，寧?kù)o、祥和的喜悅,。

人性本善,。無(wú)論相貌，無(wú)論出身,，善良的心是最美的,。無(wú)論富貴貧賤，不分年齡職業(yè),，善良的心是最可貴的,。

善良的人，懂得憐憫,，更懂得尊重,。生命是一種回聲，你把善良給了別人，終會(huì)從別人那里收獲善意,。善良,，是人性中最好的情懷，是世間最美的花開,?；蛟S，人生的路有千萬(wàn)條,，而選擇善良,，無(wú)疑是最美的修行。

生活是一面鏡子,，你對(duì)他笑,，他就對(duì)你笑，你對(duì)它哭,，他就對(duì)你哭,，很多人都認(rèn)同這樣的生活態(tài)度,，然而很少人卻能夠做到這樣的態(tài)度,。

只有我們相信美好，心里有美好,，才能在世界里發(fā)展美好,。相反，一個(gè)人如果不再相信真善美,，那么看到和擁有的世界就必然充滿罪惡,、丑陋。

三毛說(shuō),，人活著還真是件美好的事,，不在于風(fēng)景多美多壯觀，而是在于遇見(jiàn)了誰(shuí),，被溫暖了一下,，然后希望有一天，自己也成為一個(gè)小太陽(yáng),，去溫暖別人,。

林清玄也曾說(shuō)“人生不如意十之八九，要常想一二,，忘記八九”生活總有這樣或那樣的煩憂,，你若每天愁眉苦臉，生活也會(huì)陰云密布,，你若心情明朗,，快樂(lè)也會(huì)多些。愁也是一天，樂(lè)也是一天,，為何不讓自己快樂(lè)呢,，人生，忘記一切不如意的微笑,，遠(yuǎn)勝于記住它的愁苦,。

正如那首禪詩(shī)中寫道：

春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪,，

若無(wú)閑事枝頭掛,，便是人間好時(shí)節(jié)。

如果人人內(nèi)心有光,，如果人人都成為-盞燈一束光,，這將是一個(gè)無(wú)比深情的世間。

儲(chǔ)存陽(yáng)光,，必有遠(yuǎn)芳,。心盛明媚，便是最美的時(shí)光,。

謝謝大家,，我的演講完畢！

關(guān)注心理健康的演講稿篇九

大學(xué)生現(xiàn)在面臨著很多的壓力,，造成了很大的心理差距,，而社會(huì)發(fā)展的形勢(shì)和家庭的影響是密不可分的。我們大學(xué)生是國(guó)家寶貴的人才資源,，是民族的希望,，祖國(guó)的.未來(lái)，肩負(fù)著歷史的責(zé)任!

作為一個(gè)新世紀(jì)的大學(xué)生,學(xué)習(xí)心理學(xué)能更好地了解自己,開發(fā)自己的潛能,提高心理健康水平,。不僅能夠及時(shí)調(diào)適自己,，還能促進(jìn)身體健康。所以說(shuō),，心理教育大學(xué)生一門重要的課程,。

當(dāng)我們出現(xiàn)了不好的情緒時(shí)，應(yīng)該怎么做呢?下面我來(lái)說(shuō)說(shuō)我的觀點(diǎn),。

良好的人格素質(zhì)首先要正確認(rèn)識(shí)自我,，培養(yǎng)自我接受的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短,，不斷完善自我,。

其次，要提高承受挫折的能力,，正確認(rèn)識(shí)挫折,，不要在面對(duì)挫折時(shí)驚慌失措,，要采取合理的應(yīng)對(duì)方法，把消極因素轉(zhuǎn)化為積極因素,。

挫折容忍度的高低與個(gè)體的心理狀態(tài),、主觀判斷和挫折經(jīng)歷有關(guān)。提高抵御挫折的能力應(yīng)努力提高自己的思想境界,，樹立科學(xué)的人生觀,，積極參加各種實(shí)踐活動(dòng)，豐富生活經(jīng)驗(yàn),。

大學(xué)生正處于青春階段,，青春的顯著特征是人類的性生理經(jīng)歷了從萌芽到成熟的過(guò)渡后逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō),，這個(gè)階段是人生多事之秋,。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，合理疏導(dǎo)不良情緒極為重要,。

如果生活沒(méi)有了目標(biāo)和計(jì)劃,，極易走彎路，造成不必要的損失,。制定目標(biāo)和職業(yè)規(guī)劃是避免困惑和頹廢的好方法,。

在交流中，我們不僅可以將自己想要傾訴的東西訴諸他人,，還可以從他人身上吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),，或者消除彼此之間的誤解,、矛盾等不穩(wěn)定因素,。

總之，要成為一個(gè)有用的人才,，就先成人,。只有始終保持健康的精神狀態(tài)，全身心地投入到學(xué)習(xí)和工作中,，才能擁有一個(gè)陽(yáng)光燦爛的日子,。