當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，常?？梢詫⑺鼈儗?xiě)成一篇心得體會(huì),，如此就可以提升我們寫(xiě)作能力了。心得體會(huì)是我們對(duì)于所經(jīng)歷的事件、經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)的總結(jié)和反思,。以下是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文,，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助,。

大學(xué)心理健康課心得體會(huì)篇一

近年來(lái),，隨著生活水平的提高以及社會(huì)壓力的不斷增加，越來(lái)越多的人出現(xiàn)了各種心理問(wèn)題,。對(duì)此,，我們應(yīng)當(dāng)引起足夠的重視。身體健康的同時(shí),，心理健康也同樣至關(guān)重要,。因此，積極地進(jìn)行心理健康計(jì)的調(diào)整是我們每個(gè)人不可或缺的任務(wù),。

第二段：心理健康計(jì)的意義

心理健康計(jì)是指通過(guò)一系列科學(xué)形式的心理調(diào)整方法,，達(dá)到消除各種心理問(wèn)題、增強(qiáng)人們心理健康的最佳策略,。心理健康計(jì)的主要意義在于,，它可以幫助人們思考問(wèn)題時(shí)能夠更加深入客觀、更加從容理性,，處理好矛盾和壓力問(wèn)題,，日常生活也更加有條有理。通過(guò)心理健康計(jì),，人們能夠更好地理解自己,，從而在工作,、學(xué)習(xí)、生活中取得更好的成果,。

第三段：心理健康計(jì)的步驟

心理健康計(jì)的步驟主要包括三個(gè)方面：

1.識(shí)別心理問(wèn)題

首先,，我們需要識(shí)別出自己有哪些心理問(wèn)題，比如焦慮,、抑郁,、缺乏自信等。只有識(shí)別出問(wèn)題,，才能有針對(duì)性的進(jìn)行調(diào)整,。

2.思考問(wèn)題原因

識(shí)別出心理問(wèn)題之后，還要進(jìn)行思考,，找出造成問(wèn)題的具體原因,。比如，學(xué)業(yè)壓力過(guò)大,，與親友關(guān)系不穩(wěn)定等等,。這樣能夠更加有助于分析問(wèn)題的根源。

3.制定合適的調(diào)整方案

最后,，需要制定出適合自己的調(diào)整方案,，比如放松身心、尋找支持,、解決實(shí)際問(wèn)題等等,。這樣才能夠在實(shí)際生活中有效地解決自己的心理問(wèn)題,。

第四段：心理健康計(jì)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)

針對(duì)心理健康計(jì)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),，我可以總結(jié)出以下幾點(diǎn)：

1. 保持良好的心態(tài)

無(wú)論是面對(duì)困難還是臨時(shí)的挫折，都需要保持良好的心態(tài),，積極應(yīng)對(duì),，不抱怨或自我摧毀。

2. 放松身心

通過(guò)運(yùn)動(dòng),、聽(tīng)音樂(lè),、做瑜伽等方式，放松身心,，可以有效地緩解壓力,，減輕焦慮和抑郁癥狀。

3. 尋找支持

當(dāng)遇到困難或問(wèn)題時(shí),，尋找支持和幫助是十分必要的,。可以與親友傾訴,，也可以尋求專業(yè)幫助,。

第五段：結(jié)尾

綜上所述,，心理健康計(jì)是維護(hù)人們身心健康的一項(xiàng)重要任務(wù)。只有樹(shù)立正確的心理觀念,，積極實(shí)踐心理健康計(jì),，才能讓自己的生活更加健康幸福。因此,，我們應(yīng)當(dāng)時(shí)刻關(guān)注心理健康的問(wèn)題,，通過(guò)有針對(duì)性的調(diào)整與措施，早日恢復(fù)健康愉悅的心情,。

大學(xué)心理健康課心得體會(huì)篇二

大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體,，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起,，久而久之,，會(huì)造成心理上的障礙。作為天之驕子,，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ),。因此,，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時(shí)為學(xué)生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。

那么作為一個(gè)大學(xué)生,，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：首先,，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致,。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致,。最后,，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時(shí)間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面,。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退,、體感異常、錯(cuò)覺(jué),、幻覺(jué)、遺忘,、疑病妄想,、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面如焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康,。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1,、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。

2、保持心境的良好和樂(lè)觀向上的情緒,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒,、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。

3,、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移,，心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受,，越來(lái)越多的大專院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu),。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難，開(kāi)發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己,、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人,，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì),，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰(zhàn),，為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量,。

大學(xué)心理健康心得體會(huì)(四)

大學(xué)心理健康課心得體會(huì)篇三

近年來(lái)，人們對(duì)心理健康的重視越來(lái)越高,，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注心理健康,，意識(shí)到心理健康對(duì)生活和工作的重要性。作為一名普通大學(xué)生，我也在平時(shí)的生活中注重心理健康,，嘗試采用了一些方法來(lái)維護(hù)自己的心理健康,。今天，我想分享一下我的心理健康計(jì)劃及其帶給我的效果和體會(huì),。

二,、制定心理健康計(jì)劃

在制定心理健康計(jì)劃時(shí)，我嘗試了幾個(gè)步驟,，首先是了解自己的壓力來(lái)源,，了解自己的性格特點(diǎn)、習(xí)慣和興趣愛(ài)好,。接下來(lái),，我制定了應(yīng)對(duì)壓力的方案，例如運(yùn)動(dòng),、聽(tīng)音樂(lè),、書(shū)法、瑜伽等,。這些方法對(duì)我來(lái)說(shuō)非常有效,，可以幫助我舒緩壓力、放松身心,。此外,，我也嘗試了與朋友和家人聊天、尋求幫助和支持,，這樣可以有效緩解內(nèi)心的焦慮和壓力,。

三、這些方法帶來(lái)的效果

采用這些方法后,，我感受到心情在循序漸進(jìn)地變得更加平靜,，工作和學(xué)習(xí)的效率也有所提高，沒(méi)有那么容易焦慮和失落,。特別是進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)或是參與團(tuán)隊(duì)活動(dòng)時(shí),，我感覺(jué)自己的生活更充實(shí)、更有意義,。嘗試不同的方法可以讓我更好地了解自己,，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并解決問(wèn)題。

四,、計(jì)劃存在的挑戰(zhàn)

在制定和執(zhí)行計(jì)劃時(shí),，我遇到了一些挑戰(zhàn)。例如時(shí)不時(shí)會(huì)忘記執(zhí)行計(jì)劃,，或者有些方法無(wú)法在特定環(huán)境下執(zhí)行。此外,，由于計(jì)劃過(guò)于具體和繁瑣,，有時(shí)候會(huì)感到特別疲憊,，減少對(duì)計(jì)劃的執(zhí)行力。

五,、總結(jié)體會(huì)

嘗試并堅(jiān)持執(zhí)行心理健康計(jì)劃對(duì)我的生活和工作都產(chǎn)生了積極的影響,。在執(zhí)行計(jì)劃的過(guò)程中，我可以更好地認(rèn)識(shí)自己,，了解自己的需求和狀況,，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并解決問(wèn)題。此外,，我也意識(shí)到,，執(zhí)行計(jì)劃不僅僅是為了減輕內(nèi)心的壓力，還可以培養(yǎng)自己的耐心和毅力,。最后,，建議大家在平時(shí)的生活中也可以運(yùn)用心理健康計(jì)劃，結(jié)合自己的需求和狀況,，制定適合自己的解決方案,，努力做個(gè)更健康更快樂(lè)的人。

大學(xué)心理健康課心得體會(huì)篇四

近年來(lái),，隨著人們生活水平提高,，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注心理健康這一話題。而在校園中,，學(xué)校也開(kāi)展了相關(guān)的心理健康講座,，在廣大師生中引起了不小的反響。我作為一名大學(xué)生,，也有幸參與了其中的一次講座,。下面，我將和大家分享我對(duì)這次講座的感悟和體會(huì),。

第二段：對(duì)講座內(nèi)容進(jìn)行概述

這次講座圍繞著心理健康這一話題展開(kāi),，從人們對(duì)心理健康的錯(cuò)誤認(rèn)知開(kāi)始，逐步深入探討了心理健康的構(gòu)成,、心理健康與工作,、學(xué)習(xí)的關(guān)系，以及心理健康的保護(hù)和重建等方面,。其中,，最令我印象深刻的是心理健康保護(hù)的一條原則：聆聽(tīng)自己內(nèi)心的呼聲，做內(nèi)心真正渴望的事情,。這啟示了我要時(shí)刻關(guān)注自己的內(nèi)心需求和心理狀態(tài),，為自己的生活和發(fā)展制定合理的規(guī)劃和目標(biāo)。

第三段：對(duì)講座的積極意義進(jìn)行分析

心理健康講座的舉辦可以為學(xué)生提供正確的心理健康知識(shí)，幫助他們?cè)鰪?qiáng)心理素質(zhì),，從而更好地適應(yīng)大學(xué)生活和成長(zhǎng),。同時(shí)，講座也可以讓師生們更好地了解心理咨詢的作用和途徑,，有利于提高學(xué)校心理咨詢服務(wù)的效果和質(zhì)量,。此外，講座還可以促進(jìn)師生之間的交流,，使教師能夠更好地了解學(xué)生的心理需求和狀況,，為學(xué)生提供更加貼心的關(guān)懷和支持。

第四段：對(duì)心理健康講座的問(wèn)題和不足進(jìn)行評(píng)價(jià)

雖然心理健康講座對(duì)于提高學(xué)生心理健康意識(shí),、增強(qiáng)心理素質(zhì),，具有十分積極的意義，但是仍然存在一些問(wèn)題和不足,。其中一個(gè)突出的問(wèn)題就是講座的時(shí)間安排不夠合理,，容易使師生們產(chǎn)生疲勞和無(wú)聊的感覺(jué)。此外,，講座內(nèi)容也可能存在單一,、生硬等問(wèn)題，無(wú)法讓聽(tīng)眾真正產(chǎn)生共鳴和反饋,。因此,，未來(lái)應(yīng)加強(qiáng)講座內(nèi)容的調(diào)整和更新，提高講座的吸引力和實(shí)用性,，更好地實(shí)現(xiàn)講座的教育效果,。

第五段：總結(jié)

總的來(lái)說(shuō)，參加心理健康講座是一次十分有益的經(jīng)歷,。通過(guò)聽(tīng)取專家的解讀和分享,，我不僅感受到了心理健康的重要性，也學(xué)會(huì)了如何關(guān)注自己的內(nèi)心需求和情感狀態(tài),。同時(shí),，對(duì)講座存在的問(wèn)題也應(yīng)有所關(guān)注，不斷完善講座的形式和內(nèi)容,，提高其教育效果,，讓更多的師生受益。希望今后校園中能夠舉辦更多類似的心理健康講座,，讓我們?cè)趯W(xué)校中度過(guò)一個(gè)健康,、快樂(lè)的大學(xué)時(shí)光。

大學(xué)心理健康課心得體會(huì)篇五

心理健康觀課是一門必修課程,，旨在幫助學(xué)生了解和培養(yǎng)良好的心理健康觀念,，提高自己的心理素質(zhì),。通過(guò)學(xué)習(xí)這門課程，我深刻認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)我個(gè)人的重要性,，也意識(shí)到心理問(wèn)題在現(xiàn)代社會(huì)中的普遍存在,。在這門課程的學(xué)習(xí)中,，我收獲了豐富的知識(shí)和重要的體會(huì),。

第一段：意識(shí)到心理健康的重要性

在心理健康觀課的學(xué)習(xí)中，我開(kāi)始意識(shí)到了心理健康對(duì)于個(gè)人的重要性,。我們常常關(guān)注的是身體健康,，而忽略了心理健康的重要性。心理健康是一個(gè)人全面健康的重要組成部分,，它對(duì)于個(gè)人的生活質(zhì)量和幸福感有著深遠(yuǎn)的影響,。只有保持良好的心理健康，我們才能夠積極樂(lè)觀地面對(duì)生活中的壓力和挑戰(zhàn),，才能夠更好地實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo),。

第二段：了解了心理問(wèn)題的普遍存在

通過(guò)心理健康觀課的學(xué)習(xí)，我逐漸了解到了心理問(wèn)題在現(xiàn)代社會(huì)中的普遍存在,。壓力,、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題已經(jīng)成為了我們生活中的常態(tài),。處于高壓競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中的學(xué)生們,，面臨著各種各樣的壓力，很容易出現(xiàn)心理問(wèn)題,。這些心理問(wèn)題的存在給個(gè)人的發(fā)展和社會(huì)的穩(wěn)定帶來(lái)了諸多隱憂,。因此，了解和解決心理問(wèn)題是當(dāng)務(wù)之急,。

第三段：掌握了改善心理健康的策略

在心理健康觀課的學(xué)習(xí)中,，我學(xué)到了許多改善心理健康的策略。其中,，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)是至關(guān)重要的,。積極樂(lè)觀的心態(tài)可以幫助我們更好地面對(duì)問(wèn)題和壓力，增強(qiáng)我們的抗逆能力,。同時(shí),，情緒管理也是重要的一環(huán)。我們要學(xué)會(huì)正確地認(rèn)知和應(yīng)對(duì)自己的情緒,，不被消極情緒所主導(dǎo),，從而更好地調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)。此外,，還有合理安排時(shí)間和休息,，鍛煉身體等策略,，都有助于改善心理健康。

第四段：提高了心理素質(zhì)

心理健康觀課的學(xué)習(xí)不僅幫助我改善了自己的心理健康,，還提高了我的心理素質(zhì),。學(xué)習(xí)了解、理解和應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題的知識(shí),，使我更加深入地認(rèn)識(shí)自己,，提高了自我認(rèn)知和自我管理的能力。同時(shí),，學(xué)習(xí)與他人的交流和溝通,，幫助我提高了與他人合作和共處的能力，培養(yǎng)了我的情商和人際交往能力,。這些都是提高心理素質(zhì)的重要因素,，對(duì)于個(gè)人的發(fā)展和成長(zhǎng)至關(guān)重要。

第五段：明確了自己的發(fā)展方向

通過(guò)心理健康觀課的學(xué)習(xí),，我明確了自己的發(fā)展方向,。我意識(shí)到了心理健康的重要性，也了解到了心理問(wèn)題的普遍存在,。因此,，我希望將來(lái)能夠?yàn)楦纳粕鐣?huì)心理健康做出一定的貢獻(xiàn)，成為一名心理咨詢師或心理健康教育者,。我會(huì)繼續(xù)深入學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí),，提高自己的專業(yè)素養(yǎng)，為社會(huì)的心理健康事業(yè)努力奮斗,。

總結(jié)：

通過(guò)心理健康觀課的學(xué)習(xí),，我對(duì)心理健康有了深刻的了解和認(rèn)識(shí)。我意識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)人的重要性,，也了解到了心理問(wèn)題的普遍存在,。通過(guò)掌握改善心理健康的策略，提高了我的心理素質(zhì),。最重要的是,，我明確了自己的發(fā)展方向，希望能夠?yàn)楦纳粕鐣?huì)心理健康做出貢獻(xiàn),。這門課程對(duì)于我個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展有著深遠(yuǎn)的意義,，我將會(huì)繼續(xù)努力學(xué)習(xí)并將所學(xué)應(yīng)用到實(shí)踐中，為自己和他人創(chuàng)造一個(gè)更加健康的心理環(huán)境,。

大學(xué)心理健康課心得體會(huì)篇六

作為一名青少年,，我們的思想還不成熟，成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)面對(duì)許多問(wèn)題,，所以我們需要重視自己的心理健康問(wèn)題,。

心理健康利于青少年培養(yǎng)健康的個(gè)性心理,。青少年的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當(dāng)代青少年的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨(dú)立思考,、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于青少年的健康成長(zhǎng)。

我認(rèn)為,，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識(shí)，能很好的把握自己控制自己的情緒,，妥善處理同學(xué),、師生間關(guān)系，積極融入集體,，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí),，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

學(xué)習(xí)是青少年的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識(shí)海洋中,，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力,。更值得重視的是英語(yǔ)方面,，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要,。

青少年應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望,。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等,，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力,。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái),，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會(huì)交往,。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為青少年的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì),。青少年應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護(hù)身心健康,。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度的表達(dá)和控制情緒,。

作為21世紀(jì)的青少年，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性,、承受力,、調(diào)控力、意志力,、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來(lái),，不僅要作思想品德,、智能、體魄的儲(chǔ)備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念,，突破時(shí)空,，超越自我，唯有如此,，方能在搏擊中,，翱翔自如，走向成熟!

青少年心理健康心得體會(huì)(三)

大學(xué)心理健康課心得體會(huì)篇七

一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值,，既能了解自己,，又理解自己，有自知之明,，即對(duì)自己的潛力,、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評(píng)價(jià);對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求;對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際,，因而對(duì)自己總是滿意的;同時(shí),，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷,，也能安然處之,。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿意;由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際,，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé),、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美,，而自己卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺,，于是就總是同自己過(guò)不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī),。心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難,，心理都不會(huì)失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。衡量心理是否絕對(duì)健康是十分困難的。健康是相對(duì)的,，沒(méi)有絕對(duì)的分界線,。一般決定理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則:

其一,，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性,。正常的心理活動(dòng)，在資料和形式上與客觀環(huán)境具有一致性,。

其二,，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整,、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程,。

其三、人格的穩(wěn)定性,。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中構(gòu)成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn),。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),。它出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面,。表此刻心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退,、體感異常、錯(cuò)覺(jué),、幻覺(jué),、遺忘、疑病妄想,、語(yǔ)詞新作,、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面和焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、情緒沉重。

心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌,、氣質(zhì),、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ),。學(xué)生求知和成長(zhǎng),，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育帶給給學(xué)生的文化知識(shí),，只有透過(guò)個(gè)體的選取,、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟,。這個(gè)過(guò)程,，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高,，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響,。

學(xué)生各種素質(zhì)的構(gòu)成，要以心理素質(zhì)為中介,，創(chuàng)造意識(shí),、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)潛力,、適應(yīng)潛力的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo),。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，持續(xù)良好的心理適應(yīng)狀況,，是抗拒誘惑,、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵,。大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān),，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開(kāi)。大學(xué)生一般年齡在十七,、八歲至二十二,、三歲，正處在青年中期,，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期,。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定,，面臨一系列生理、心理,、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí),，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突,、理智與情感的沖突,、獨(dú)立與依靠的沖突、自尊與自卑的沖突,、求知與辨別潛力差的沖突,、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。

這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo),、合理解決,，久而久之會(huì)構(gòu)成心理障礙，個(gè)性是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí),，家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育,、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱,、意志薄弱、缺乏挫折承受力,，在學(xué)習(xí),、生活、交友,、戀愛(ài),、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病,，甚至離校出走,、自殺等。從環(huán)境因素看,，竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感;個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選取機(jī)會(huì)增多,，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突,，產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。凡此種種,，對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑,、迷惘、不安,、緊張?jiān)诿黠@增加,，社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜,。各種生理因素,、心理因紊、社會(huì)因素交織在一齊,，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài),。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技,、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境,，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。

所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,，做到心理健康:

1,、持續(xù)濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,，拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的潛力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。

2、持續(xù)樂(lè)觀的情緒和良好的心境,，大學(xué)生應(yīng)持續(xù)用心樂(lè)觀的情緒,、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和期望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。心理健康的大學(xué)生,，就應(yīng)具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念,、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià),、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理,，就應(yīng)貼合社會(huì)的要求,，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)潛力。倘若具備了以上素質(zhì),，則我們的心理健康不成問(wèn)題,，則必須能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得必須的成功。

大學(xué)心理健康課心得體會(huì)篇八

心理健康教育在現(xiàn)代社會(huì)的教育中越來(lái)越重要,。如何開(kāi)展心理健康教育,，開(kāi)展成功與否，是學(xué)校教育的重要一環(huán),，下面就我在心理教育方面的幾點(diǎn)心得：

社會(huì)日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響,。由于青少年學(xué)生正值成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中,，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，加上小學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)較差,，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差,。近年來(lái)，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑,、孤僻等不健康心理行為,，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn),，他們存在心理偏差,，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問(wèn)題和困難時(shí)，缺乏解決矛盾,，應(yīng)對(duì)挫折和處理危機(jī)的能力,。

作為教育工作者我們對(duì)此不能置之不。不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格,，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才,，更不是害群之馬，因此,，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R(shí)：要下足功夫,，正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展,，健全他們的人格,，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。

課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所,，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識(shí)傳授的過(guò)程,，也是學(xué)生心理發(fā)展的過(guò)程。我們嚴(yán)格按照上級(jí)要求,，開(kāi)設(shè)上好心理健康課的同時(shí),，要求教師在各科備課時(shí)注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課,，抓好心理疏導(dǎo)的教育,；語(yǔ)文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象,，從這些人物身上體會(huì)和感悟良好的心理素質(zhì),；數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀察、注意,、思維,、記憶等心理活動(dòng)；英語(yǔ)課則要求創(chuàng)設(shè)寬松,、和諧的課堂氣氛,，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心，使之敢于表現(xiàn)自我,，增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識(shí),，發(fā)展能力和個(gè)性,；音樂(lè)、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗(yàn),，給人以美的熏陶方面的心理健康教育,。在各學(xué)科教學(xué)過(guò)程中滲透有關(guān)的知識(shí)，可以使學(xué)生處處都感受到真,、善,、美的教育，提高自身的心理素質(zhì),，且作為教育的主體,，教師不僅在知識(shí)上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會(huì)在教學(xué)的師生互動(dòng)過(guò)程中起潛移默化的作用,，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要內(nèi)容,。

探索了一系列針對(duì)小學(xué)生的關(guān)愛(ài)教育的內(nèi)容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗(yàn),、人格發(fā)展的一系列的方式方法：,。主要是在教師以身示范下，對(duì)小學(xué)生開(kāi)展“關(guān)愛(ài)自己,、關(guān)愛(ài)他人,、關(guān)愛(ài)社會(huì)”三個(gè)方面的教育。通過(guò)開(kāi)展主題活動(dòng),，抓陶冶,、抓體驗(yàn)、抓滲透等展開(kāi)教育,，我們明顯感覺(jué)到學(xué)生的心理素質(zhì),、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化,。在校內(nèi),、班級(jí)中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛(ài),、團(tuán)結(jié)幫助蔚然成風(fēng),，在各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中，學(xué)生合群,，積極參與,，團(tuán)結(jié)協(xié)作，自尊自信,，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn),。在家中，社會(huì)上,，學(xué)生都能從小事做起主動(dòng)關(guān)心,、愛(ài)護(hù)、幫助他人,，富有同情心,。多次主題隊(duì)活動(dòng)的開(kāi)展，使學(xué)生受到教育的同時(shí),，自身的能力不斷得到提高,，心理素質(zhì)明顯加強(qiáng)。

由于學(xué)生家長(zhǎng)與學(xué)生固有的血緣關(guān)系,，感情和倫,。道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果,，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量,。父母在關(guān)心子女的生。健康的同時(shí),，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康,。有些父母認(rèn)為孩子長(zhǎng)得壯，不生病就是健康,，這是不全面的認(rèn)識(shí),。事實(shí)上，有一些青少年身上存在心理障礙,，如說(shuō)謊,、無(wú)爭(zhēng)取鬧、妒忌,、自卑,、不合群等行為。然而,，認(rèn)識(shí)的片面性,，不少家長(zhǎng)對(duì)于孩子的心理健康不夠重視，甚至爭(zhēng)取違背心理保健的教育方法：,，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的,，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時(shí)我們就及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系做到及時(shí)矯正，并在學(xué)校上對(duì)家長(zhǎng)開(kāi)展如何對(duì)子女進(jìn)行心理健康教育的講座,，引導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)地教育孩子,，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會(huì)、關(guān)心他人,，培養(yǎng)他們的責(zé)任感,、獨(dú)立性和自制力，養(yǎng)成樂(lè)觀進(jìn)取的精神,。

總之,，要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展,，學(xué)校及教育工作者必須掌握好心理知識(shí)，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律,，在實(shí)踐中靈活運(yùn)用心理教育規(guī)律,，探索學(xué)生的心理發(fā)展，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗(yàn),，與家庭,、社會(huì)緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效,。

大學(xué)心理健康課心得體會(huì)篇九

不知是從什么時(shí)候開(kāi)始,，我對(duì)心理學(xué)產(chǎn)生了好奇，我覺(jué)得它很古老,，很神秘,，很有趣，就像那離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)的古代文明,，只能去追尋,，卻再也不能身臨其境！下面,，就讓我來(lái)和大家分享一下我上了心理課后,，結(jié)合在其他渠道了解到的信息，得出的心得體會(huì),！讓我和大家一起去觸摸心理學(xué),，很零碎，但有意義,，大家一起來(lái)閱讀吧,！首先，讓我分析一下同學(xué)們的心理健康現(xiàn)狀,。大學(xué)生本應(yīng)該是社會(huì)上文化層次水平較高,、思維最為活躍、最有朝氣的群體之一,。應(yīng)該渴求知識(shí),、積極向上、胸懷博大,，時(shí)刻關(guān)注國(guó)內(nèi)外的風(fēng)云變幻,，把個(gè)人的理想和志向同祖國(guó)的興旺發(fā)達(dá)和民族的繁榮復(fù)興融合在一起。但是,，由于社會(huì)轉(zhuǎn)型和自身發(fā)展階段的影響,，使得正處于青春期、社會(huì)閱歷淺的大學(xué)生在心理健康方面出現(xiàn)了諸多問(wèn)題,。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示,，全國(guó)大學(xué)生中因精神疾病而退學(xué)的人數(shù)占退學(xué)總?cè)藬?shù)的54.4%,。有28%的大學(xué)生具有不同程度的心理問(wèn)題，其中有近10%的學(xué)生存在著中等程度以上的心理問(wèn)題,。在最近的幾次對(duì)大學(xué)生的心理健康調(diào)查表明,，大學(xué)生中精神行為檢出率為16%，心理健康或處于亞健康狀態(tài)的約占30%,。諸多的數(shù)據(jù)和事實(shí)表明，大學(xué)生已成為心理弱勢(shì)群體,。大學(xué)生的心理問(wèn)題主要表現(xiàn)為：

1,、沒(méi)有學(xué)習(xí)目標(biāo)，缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力,，不能集中精神進(jìn)行學(xué)習(xí),，害怕困難。其中有些自控能力較差的學(xué)生往往由于沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲或上網(wǎng)聊天,，學(xué)習(xí)成績(jī)不佳,，進(jìn)而對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦、對(duì)考試感到焦慮。

2、自我評(píng)價(jià)失調(diào),。許多大學(xué)生都是中學(xué)時(shí)的學(xué)習(xí)尖子,，心理上有較強(qiáng)的優(yōu)越感，而進(jìn)入大學(xué)后,，這種優(yōu)勢(shì)不再，這使得他們的優(yōu)越感受到重創(chuàng)。這時(shí)一旦學(xué)習(xí)成績(jī)稍有波動(dòng),，就會(huì)降低自信心，甚至產(chǎn)生失落感和自卑感,。

3,、人際關(guān)系適應(yīng)不良。由于存在交際困難,，同面對(duì)面的交流相比較,，一些大學(xué)生更愿意在網(wǎng)絡(luò)這個(gè)虛擬的環(huán)境中進(jìn)行交流，迷戀于虛擬世界,，自我封閉,，與現(xiàn)實(shí)世界脫離。長(zhǎng)此下去,，對(duì)大學(xué)生的認(rèn)知,、情感和心理定位會(huì)產(chǎn)生巨大的影響。

4,、就業(yè)心理困惑,。這在即將畢業(yè)的學(xué)生當(dāng)中尤為普遍,。學(xué)生在擇業(yè)過(guò)程中，沒(méi)有做好就業(yè)心理準(zhǔn)備,，不能很好的認(rèn)清當(dāng)前的形勢(shì),，對(duì)自我的定位及自我能力的評(píng)價(jià)不夠確切，好高騖遠(yuǎn),，一日三變,。還有部分學(xué)生在擇業(yè)中不認(rèn)真思考，盲目從眾,。

大學(xué)生應(yīng)該是社會(huì)的棟梁之才,，同學(xué)們的健康成長(zhǎng)關(guān)系到社會(huì)的未來(lái)！因而,，我們不能不關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題,。針對(duì)上述出現(xiàn)的問(wèn)題，我認(rèn)為：

1,、大學(xué)生應(yīng)當(dāng)好好地思考,，自己想要的究竟是什么，自己究竟想成為怎樣的人,，自己想要的究竟是怎樣的生活,，然后為了自己想要的東西，為了成為自己想成為的人,，為了自己想要的生活,，自己究竟要怎么做。有了這樣的思考與選擇,，相信他們就會(huì)去好好努力,。

2、大學(xué)生應(yīng)當(dāng)正確審視自己的能力水平,，然后坦然的接受它,。但是這并不意味著你很差，而是你目前的水平與他人有差距而已,。為了縮小這個(gè)差距,，你需要付出心血與汗水，好好努力,，提高自己的能力與水平,。等到收獲那一天，相信你的笑容是甜美的,。

3,、大學(xué)生不應(yīng)當(dāng)只埋頭于書(shū)海，俗話說(shuō)讀萬(wàn)卷書(shū)不如行萬(wàn)里路，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)擁有開(kāi)闊的心胸與視野,，多結(jié)交朋友,，這對(duì)于大學(xué)生的溝通交流能力非常有幫助。

4,、大學(xué)生應(yīng)當(dāng)樹(shù)立正確的就業(yè)觀,。在大學(xué)里應(yīng)當(dāng)積累一定的就業(yè)知識(shí)，這有助于看清就業(yè)形勢(shì),。同時(shí)大學(xué)生應(yīng)當(dāng)對(duì)自我的能力進(jìn)行正確的定位,，切忌好高騖遠(yuǎn)。其實(shí),，剛剛出來(lái)工作的大學(xué)生一般沒(méi)有什么經(jīng)驗(yàn),，你要想想，用人單位憑什么給你很高的待遇,？所以，剛開(kāi)始的待遇不太好是正常的,，但是,，你要用實(shí)力去證明，你有足夠的能力去獲得應(yīng)得的待遇,。

什么是心理健康,？心理健康指的是我們的情感狀態(tài)和心智狀態(tài),，也就是我們的所感與所思,。正如身體健康并不僅僅是指沒(méi)有疾病一樣，心理健康也不僅僅是指沒(méi)有心理問(wèn)題或沒(méi)有心理病,。情感健康指的是我們洞察外部世界,，并對(duì)其挑戰(zhàn)做出回應(yīng)，做出合理人生策略的能力,。一個(gè)心智健康的人不會(huì)隨意夸大也不會(huì)任意低估自己的能力,，他對(duì)自己和他人的評(píng)價(jià)都建立在現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上。

（1）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

1,、保持理智與平衡

2,、具有自我價(jià)值感

3、具有愛(ài)的能力

4,、具有建立和維持親密的能力

5,、能接受現(xiàn)實(shí)中的各種可能性和局限性

6、對(duì)工作的追求與自己的天資和教育背景相適應(yīng)

7,、能體驗(yàn)到某種內(nèi)在的寧?kù)o與滿足感,，讓自己覺(jué)得此生沒(méi)有虛度。

（2）概述依戀的類型：

a：安全型。表現(xiàn)為感覺(jué)與別人接受相對(duì)容易,，依賴他們以及讓他們依賴自己都感覺(jué)自在,。而不會(huì)常擔(dān)心遭人遺棄或別人與自己太接近。

b：回避型,。表現(xiàn)為與別人接近會(huì)讓自己感覺(jué)不自在,；完全相信別人是很困難的，如果別人靠得太近就會(huì)緊張,。如果愛(ài)侶過(guò)于親昵,，會(huì)不自在。

c：焦慮矛盾型,。表現(xiàn)為常擔(dān)心伴侶家人是不是真的愛(ài)自己,，或者不想和自己在一起了。

（3）抑郁癥產(chǎn)生的原因：

1,。太多的欲望,。你可能會(huì)因?yàn)橛刑嗟氖虑橐觯蛘哂刑嗳嗽诓煌姆矫嬉竽愣械讲恢搿?/p>

2,。任何形式的失落都會(huì)使你感到抑郁,。你可能是因?yàn)樽罱チ艘晃簧類?ài)的人，或者是因?yàn)樯钪械默嵤露挚鄲?，還可能包括失去希望和失去自己的形象,，以及一些重要的東西失去之后。

3,。過(guò)多的變故如果在很短的時(shí)期內(nèi)出現(xiàn),，就會(huì)導(dǎo)致壓力，最終變?yōu)榫趩室钟簟?/p>

是的,，說(shuō)這些,，好像漫無(wú)邊際，也許吧,，這也正合心理學(xué)一樣,，沒(méi)有邊際，你不可能完全讀懂,，只能慢慢去了解,，去接觸！以后,，大家多讀點(diǎn)心理方面的材料吧,！親身感受，才會(huì)深刻,！

大學(xué)心理健康課心得體會(huì)篇十

帶著一份憧憬,，一份喜悅,，一份期待與責(zé)任，我有幸參加了遠(yuǎn)程教育的心理健康培訓(xùn),，對(duì)我來(lái)說(shuō),，這次的培訓(xùn)意義重大，對(duì)我今后的工作具有很大的幫助,，教師心理健康培訓(xùn)心得體會(huì),。本次培訓(xùn)我很認(rèn)真的聽(tīng)了多位專家的理論課，還有課上與課下的交流,，讓我受益匪淺,，以下就是我在這次培訓(xùn)活動(dòng)后對(duì)于心理健康教育的認(rèn)識(shí)和所想。通過(guò)學(xué)習(xí),，我在思想理念和工作能力等方面都有了較大程度的提升,，感受頗深，受益匪淺,。

通過(guò)本次的學(xué)習(xí),，我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性。我認(rèn)為,，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者,、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師,，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德,，心得體會(huì)《教師心理健康培訓(xùn)心得體會(huì)》,。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響。教師的衣著舉止,，言談風(fēng)度,，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響,。人格健全的教師,，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng),，輕松愉快,，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,，使學(xué)生如坐針氈,，惶惑不安。所以新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,，完善自己的人格,，提升自己的人格魅力。

通過(guò)培訓(xùn)，自身有了提高,。我對(duì)心理調(diào)適的技能,，提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解；通過(guò)對(duì)個(gè)別典型的案例的分析學(xué)習(xí),，對(duì)認(rèn)識(shí)與識(shí)別心理異?，F(xiàn)象有了認(rèn)識(shí)，而且有了一定的輔導(dǎo)思路,。教學(xué)活動(dòng)是師生雙向互動(dòng)的過(guò)程,。心理素質(zhì)良好的教師，會(huì)憑借自己的語(yǔ)言,、行為和情緒,，潛移默化地感染學(xué)生，促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí),；學(xué)生在教師的感召下,，會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲，體驗(yàn)到愉悅,、滿足的情感,，并流露出對(duì)教師的尊敬和愛(ài)戴。要努力克服不良情緒的困擾,，在不斷提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上,，培養(yǎng)自信樂(lè)觀、豁達(dá)開(kāi)朗的健康心理,。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能,，發(fā)揮自己的才干，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng),，提高教育教學(xué)的整體效益,。

總之， 這次教師研修培訓(xùn),，讓我感受著新課程理念的和風(fēng),，沐浴著新課程改革的陽(yáng)光，拓展了我的教育視野,，提升了我的教研能力,，讓我的教育思想和教育行為有了真真切切的轉(zhuǎn)變。

大學(xué)心理健康課心得體會(huì)篇十一

心理健康是每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注的重要問(wèn)題,。尤其是在如今經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的社會(huì)背景下,，心理壓力對(duì)于即將步入社會(huì)的中職生來(lái)說(shuō)尤為突出。因此,，我對(duì)心理健康有了深入的思考和實(shí)踐,，積累了一些心得體會(huì),。

首先，我認(rèn)為與他人溝通是保持心理健康的一項(xiàng)重要活動(dòng),。中職生具有較低年齡和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的特點(diǎn),，他們可能面臨著與他人產(chǎn)生代溝、交流困難的問(wèn)題,。然而,，通過(guò)與他人良好的溝通能夠增加自己的理解力和應(yīng)變能力，減輕壓力,。因此,，我總是盡量與同學(xué)、老師,、家人等人保持良好的溝通,，從中獲取信息并得到理解與鼓勵(lì)。

其次,，我發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)興趣愛(ài)好對(duì)于心理健康也具有重要意義,。中職生通常時(shí)間緊張，面臨大量學(xué)業(yè)任務(wù)及各種課余輔導(dǎo)班的壓力,。然而,，密集的學(xué)習(xí)與考試時(shí)間若無(wú)放松的愛(ài)好，常會(huì)導(dǎo)致內(nèi)心的疲倦與壓抑,。因此,，我選擇參加音樂(lè)、書(shū)法,、健身等活動(dòng),，以充實(shí)自己的業(yè)余生活，轉(zhuǎn)換心情,，消除學(xué)習(xí)帶來(lái)的負(fù)面情緒，保持心理平衡,。

第三,，確立目標(biāo)與規(guī)劃未來(lái)對(duì)于心理健康也是至關(guān)重要的。中職學(xué)生往往還未完全確定自己的興趣和發(fā)展方向,，在學(xué)習(xí)與未來(lái)職業(yè)規(guī)劃方面可能會(huì)感到迷茫與不安,。然而，規(guī)劃未來(lái)可以明確個(gè)人的目標(biāo)和愿景,，增強(qiáng)對(duì)未來(lái)的信心,。因此，我時(shí)常進(jìn)行自我反思,，明確自己的興趣愛(ài)好和優(yōu)勢(shì),，并設(shè)立中期和長(zhǎng)期的目標(biāo),，通過(guò)行動(dòng)落實(shí)規(guī)劃。

第四,，建立良好的生活習(xí)慣對(duì)于心理健康同樣至關(guān)重要,。中職生面臨諸多的學(xué)習(xí)任務(wù)和壓力，若沒(méi)有良好的作息習(xí)慣,，不僅會(huì)影響身體健康,，還會(huì)進(jìn)一步加重心理壓力。因此,，我努力培養(yǎng)每天規(guī)律的作息時(shí)間,，積極參與體育鍛煉和休閑娛樂(lè)活動(dòng)，保持飲食均衡,，以保持良好的身心狀態(tài),。

最后，我認(rèn)為正視挑戰(zhàn)與壓力也是保持心理健康的關(guān)鍵,。中職生面臨著重要的學(xué)業(yè)考試,、社會(huì)適應(yīng)等各種壓力。然而,，逃避挑戰(zhàn)只會(huì)讓問(wèn)題積聚和加重,，對(duì)心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。因此,，我學(xué)會(huì)正視挑戰(zhàn),，與壓力較真兒，通過(guò)努力提升自己的能力,，挑戰(zhàn)困難,，并培養(yǎng)了解決問(wèn)題的能力。

總之,，心理健康是每個(gè)人的追求目標(biāo),。而在中職生這個(gè)特殊群體中，維護(hù)心理健康尤為重要,。通過(guò)與他人溝通,、培養(yǎng)興趣愛(ài)好、確立目標(biāo)與規(guī)劃未來(lái),、建立良好的生活習(xí)慣以及正視挑戰(zhàn)與壓力,，我們可以更好地保持心理健康，應(yīng)對(duì)社會(huì)變革帶來(lái)的挑戰(zhàn),。只有保持良好的心理狀態(tài),，我們才能真正享受到中職生涯的樂(lè)趣，并為未來(lái)做好充分的準(zhǔn)備,。

大學(xué)心理健康課心得體會(huì)篇十二

在現(xiàn)代社會(huì),，人們?cè)絹?lái)越重視心理健康,，因此心理健康講座越來(lái)越受歡迎。最近,，我參加了一次心理健康講座,，并在此獲得了一些有價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)。在這篇文章中,，我將分享我的心得和體會(huì),。

第二段：準(zhǔn)備：

該心理健康講座由心理健康專家主持，該專家非常專注于座位,。在座前,，我閱讀了大量關(guān)于心理健康的文章，并特意列出了我所關(guān)注的問(wèn)題,。我也帶上了筆記本,，以便記錄重要的信息。

第三段：講座過(guò)程

在講座中,，講演員首先介紹了什么是心理健康以及心理健康的重要性,。然后，她談到了一些常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題,，如情緒管理,，應(yīng)對(duì)壓力和焦慮等。她提供了實(shí)用的建議和技巧,，例如身體鍛煉和減少電子產(chǎn)品使用等,。她也提到了心理咨詢?nèi)绾螏椭藗兲幚硇睦斫】祮?wèn)題。

在演講結(jié)束時(shí),，主講人為觀眾開(kāi)放了問(wèn)題和答案時(shí)間,。我提出了我在準(zhǔn)備階段所列出的問(wèn)題，并獲得了清晰和有用的答案,。

第四段：體會(huì)

聽(tīng)完講座后,，我感到收獲頗豐。首先,，我加深了對(duì)心理健康的理解,，以及對(duì)將其作為重點(diǎn)關(guān)注的重要性的認(rèn)識(shí)。其次,，我學(xué)會(huì)了處理壓力和情緒,，以及保持身心健康的技巧和方法,。最后,，我明白了當(dāng)我遇到問(wèn)題時(shí)可以尋求心理咨詢的幫助，而且這不是一件可恥的事情,，相反,，這是一種勇氣之舉,。

第五段：總結(jié)

在這次心理健康講座中，我獲得了許多重要的信息和知識(shí),。它不僅深刻影響了我的日常生活和工作方式,，而且它還增強(qiáng)了我的信心和希望，讓我感到更加貼近自我,。我相信,，隨著我應(yīng)用所學(xué)的技巧和方法，我將變得更加自信和健康,，從而更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn),。

大學(xué)心理健康課心得體會(huì)篇十三

將心理健康教育的內(nèi)容融入學(xué)科教學(xué)之中，通過(guò)二者的有機(jī)結(jié)合,，使學(xué)生在掌握學(xué)科知識(shí)的過(guò)程中接受心理健康教育,。在學(xué)科教學(xué)中進(jìn)行心理健康教育要注意幾個(gè)問(wèn)題：

不管什么學(xué)科的教學(xué)從心理學(xué)和教育學(xué)意義上看，都是對(duì)學(xué)生心理的發(fā)展施加影響的過(guò)程,，在教學(xué)中我注意挖掘和組織好對(duì)學(xué)生心理產(chǎn)生重要影響的學(xué)習(xí)內(nèi)容,，使其在教學(xué)過(guò)程中潛移默化地影響學(xué)生的心靈，這就會(huì)使學(xué)科教學(xué)過(guò)程收到事半功倍的心理教育效果,。我曾擔(dān)任過(guò)五年級(jí)語(yǔ)文教學(xué)及班主任工作,，學(xué)生全部來(lái)自城鄉(xiāng)結(jié)合帶和農(nóng)村，受生活環(huán)境的影響,，學(xué)生的組織紀(jì)律性不強(qiáng),。為了加強(qiáng)組織紀(jì)律性，我在教《我的戰(zhàn)友邱少云》時(shí),，啟發(fā)學(xué)生聯(lián)系自己平時(shí)在校及其他公共場(chǎng)所的實(shí)際情況談體會(huì),，使他們認(rèn)識(shí)到自己的不足和守紀(jì)的重要。從那以后許多學(xué)生都能自覺(jué)遵守紀(jì)律,，并能大膽地制止違紀(jì)的行為,。

心理學(xué)家羅杰斯告訴我們：“創(chuàng)造良好的教學(xué)氣氛是保證進(jìn)行有效教學(xué)的前提，而良好的氣氛的創(chuàng)設(shè)又是以良好的人際關(guān)系為基礎(chǔ)和前提的,?！碧K霍姆林斯基曾說(shuō)過(guò)：“你面對(duì)的是兒童的極易受到傷害的、極其脆弱的心靈,學(xué)校里的學(xué)習(xí)不是毫無(wú)熱情地把知識(shí)從一個(gè)頭腦裝進(jìn)另一個(gè)頭腦里,，而是師生之間每時(shí)每刻都在進(jìn)行的心靈的接觸,。”可見(jiàn),，學(xué)科教學(xué)中心理教育的成功與否,，關(guān)鍵還在于教育者與受教育者的心理融合程度。因此構(gòu)建和諧良好的課堂心理教育環(huán)境就顯得非常重要,。教師應(yīng)放下架子,，和諧平等地對(duì)待每一位學(xué)生,，尊重學(xué)生的人格，把他們看成是自己的朋友,，使學(xué)生真正從心理上接受你,，教師才有資格做學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程的指導(dǎo)者、誘導(dǎo)者,。還要允許學(xué)生有不同意見(jiàn),，允許學(xué)生對(duì)老師提出批評(píng)。在情感相容的基礎(chǔ)上,，創(chuàng)造出一種無(wú)拘無(wú)束,，平等交流的心理氛圍。同時(shí),，還要特別關(guān)注學(xué)習(xí)困難的學(xué)生,，對(duì)這些學(xué)生不能僅從提高他們的學(xué)習(xí)成績(jī)方面下工夫，而應(yīng)著重造成學(xué)習(xí)困難的心理原因并加以輔導(dǎo),。

學(xué)生的心理是在活動(dòng)中發(fā)生發(fā)展的,。教師要精心設(shè)計(jì)每一堂學(xué)科課程的教學(xué)，調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)參與整個(gè)教學(xué)活動(dòng)過(guò)程,，盡可能使每個(gè)學(xué)生有展現(xiàn)自我的機(jī)會(huì),，使他們的心理素質(zhì)通過(guò)參與教學(xué)活動(dòng)過(guò)程得到訓(xùn)練與提高。課堂教學(xué)活動(dòng)要根據(jù)小學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和年齡特征,，寓心理健康教育于趣味性活動(dòng)之中,，活動(dòng)設(shè)計(jì)要多樣化，可根據(jù)不同的心理輔導(dǎo)內(nèi)容和小學(xué)生的年齡特征設(shè)計(jì)不同的活動(dòng)形式,，如角色,、游戲、小品表演,、講故事,、猜謎、討論,、文體活動(dòng)等;每項(xiàng)活動(dòng)設(shè)計(jì)至少要達(dá)到一項(xiàng)明確的心理輔導(dǎo)目標(biāo),。學(xué)生通過(guò)這些饒有興趣的心理輔導(dǎo)活動(dòng)，逐步領(lǐng)悟到心理健康的重要性及其自我心理保健的方法,。

大學(xué)心理健康課心得體會(huì)篇十四

我有幸參加了心理健康教育培訓(xùn),，對(duì)我來(lái)說(shuō)，這次的培訓(xùn)意義重大,，對(duì)我今后的工作具有很大的幫助,。本次培訓(xùn)我很認(rèn)真的`聽(tīng)了多位專家的理論課，還有課上與課下的交流，讓我受益匪淺,，以下就是我在這次培訓(xùn)活動(dòng)后對(duì)于心理健康教育的認(rèn)識(shí)和所想。

通過(guò)本次學(xué)習(xí),，更加深刻地意識(shí)到在學(xué)生中開(kāi)展心理健康教育的重要性與迫切性,。調(diào)查表明，學(xué)生中存在心理異常的約占30%,，患有心理疾病的約占15%,。學(xué)生心理健康問(wèn)題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)與考試焦慮、心理承受力脆弱,、人際交往障礙,、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴(yán)重,、對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)等等,，并且在近幾年呈上升趨勢(shì)，學(xué)校心理健康教育越來(lái)越被重視,?？墒牵徽_的關(guān)注,，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴(yán)重的后果,。心理健康教育應(yīng)該是預(yù)防為主的，面向的是全體學(xué)生,，不應(yīng)該只針對(duì)心理有問(wèn)題的學(xué)生,；心理健康教育與德育工作應(yīng)該是有他們的各自作用的；不應(yīng)把心理健康教育簡(jiǎn)單地理解為一門增加學(xué)生負(fù)擔(dān)的學(xué)科,，而應(yīng)該具有促進(jìn)學(xué)生各方面健康成長(zhǎng)的獨(dú)特功能,；心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠(chéng)惶誠(chéng)恐,，而應(yīng)該是講究藝術(shù),，心理健康教育實(shí)施方式應(yīng)該是形式多樣，時(shí)時(shí)處處注意的問(wèn)題,。

俗話說(shuō),，“家家都有一本難念的經(jīng)”，老師也有煩心的事,，也會(huì)遇到各種各樣的壓力和苦惱,。但如果要做一名受歡迎的老師，就無(wú)論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂,，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒,，挖苦打擊學(xué)生。而是要學(xué)會(huì)良好的情緒控制，在走進(jìn)教室的前一刻,，告訴自己,，“一定要微笑”，要把自己最積極樂(lè)觀的精神面貌展現(xiàn)給學(xué)生,，并以此來(lái)感染學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒,。沒(méi)有一個(gè)學(xué)生愿意看到一個(gè)怒氣沖天，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火的老師的,。教師樂(lè)觀積極地穩(wěn)定地情緒對(duì)于學(xué)生的心理健康形成有積極地促進(jìn)作用,。

在新形勢(shì)下，小學(xué)生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點(diǎn)和心理需求,，這就要求教師有針對(duì)性地開(kāi)展工作,。一是新生入學(xué)的適應(yīng)期。這一階段應(yīng)用心理評(píng)價(jià)系統(tǒng)建立小學(xué)生的心理檔案,，目的是通過(guò)分析評(píng)價(jià),，了解每一個(gè)學(xué)生的氣質(zhì)、性格類型,、興趣愛(ài)好,、情緒意向等基本心理素質(zhì)和個(gè)體心理差異，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我,，接納自我,，樹(shù)立健康的新形象。同時(shí)有助于學(xué)生更快,、更好地適應(yīng)學(xué)校生活的角色轉(zhuǎn)換,，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。二是學(xué)習(xí)生活的困惑期,。這一階段小學(xué)生正處于兒童身心發(fā)展的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折時(shí)期,，這一階段，第二信號(hào)系統(tǒng)活動(dòng)日益發(fā)展并初步占主導(dǎo)地位,，口頭言語(yǔ),，內(nèi)部言語(yǔ)能力不斷完善，但學(xué)習(xí)生活中往往表現(xiàn)出自制力差,，社會(huì)道德是非判斷力以近期,、自我為主的特點(diǎn)。通過(guò)心理咨詢,、心理訓(xùn)練等內(nèi)容豐富,，形式多樣的方式解決學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮、人際關(guān)系不良,、多動(dòng)癥和學(xué)習(xí)無(wú)能的心理問(wèn)題,。同時(shí)通過(guò)心理健康指導(dǎo),，開(kāi)發(fā)小學(xué)生潛能，建立心理健康新觀念,，塑造正確的人生觀,、道德觀和價(jià)值觀，推進(jìn)整體素質(zhì)教育的貫徹實(shí)施,。

大學(xué)心理健康課心得體會(huì)篇十五

一,、通過(guò)學(xué)習(xí)使我認(rèn)識(shí)到了心理健康教育的重要意義。

心理健康教育是一種時(shí)代的要求,。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分，是未來(lái)人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容,?！吨行W(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》確定心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能,，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀,、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展,。心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我,，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折,、適應(yīng)環(huán)境的能力,；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)；對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生,，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo),，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平,，增強(qiáng)自我教育能力,。在中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育，是我們學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要,，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求,。開(kāi)展心理健康教育，可促使教師更新教育理念,，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展,，形成完善的人格；有利于提高德,、智,、體、美,、勞教育的成果,；有利于學(xué)生心理障礙的排除,、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù)。因此說(shuō),，開(kāi)展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義,。

二、心理健康的內(nèi)涵

心理健康,，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài),。心理健康這個(gè)概念，既代表心理健康,，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問(wèn)題,。圍繞著心理健康開(kāi)展的教育，我們稱之為為心理健康教育,。從班主任的職責(zé)來(lái)看,，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展,。這是因?yàn)樾睦斫】凳前嗉?jí)德育工作的一個(gè)組成部分,，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì),。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊,。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指某個(gè)個(gè)體中間,，對(duì)自己或者對(duì)自我一種積極的肯定的評(píng)價(jià),，體驗(yàn)或態(tài)度。老師們都很重視對(duì)學(xué)生自尊心的培養(yǎng),，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng),、自立、自信的年輕一代,，因此自尊的問(wèn)題最重要,。

三、正確區(qū)分學(xué)生不同的心理狀態(tài)

一般來(lái)說(shuō),，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài),、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應(yīng),，其社會(huì)行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點(diǎn),。

在沒(méi)有較大困擾的情況下，學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中,。這種狀態(tài)之下,，學(xué)生的行為基本上預(yù)期價(jià)值觀體系、道德水平和人格特征相一致,，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài),。

其發(fā)展,。對(duì)不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理，才會(huì)導(dǎo)致所謂的“病態(tài),、變-態(tài),、或偏差”。

異常行為是學(xué)生在心理不平衡的情況下發(fā)生的,，是一種偶發(fā)性行為,，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會(huì)發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同,，可以稱為“偏態(tài)行為”,。班主任如果能及時(shí)鑒別學(xué)生的行為 , 采取相應(yīng)的措施幫助學(xué)生擺脫心理的危機(jī)狀態(tài) ,回復(fù)到正常狀態(tài) ,那么 ,學(xué)校乃至整個(gè)社會(huì)的違法行為、不道德行為以及意外事件就會(huì)大大減少,。

第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài) ,當(dāng)學(xué)生處于不健康狀態(tài)時(shí),，往往會(huì)非線性地發(fā)生不適應(yīng)行為 ,包括反-社-會(huì)行為和異常行為。所謂“非線性”地發(fā)生 ,是指這些行為的發(fā)生常常是沒(méi)有明確的,、直接的原因，找不到其因果關(guān)系,，其因果序列是不清晰的,。例如，一位小學(xué)生突然害怕方格或類似方格的所有物體 ,這是一種異常行為 ,包括他自己在內(nèi) ,誰(shuí)也弄不清他為什么會(huì)怕方格。正是由于這種非線性的特點(diǎn) ,我們對(duì)其不適應(yīng)行為的產(chǎn)生就無(wú)法預(yù)測(cè),。學(xué)生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反-社-會(huì)行為或異常行為既沒(méi)有直接的原因 ,也沒(méi)有明確的行為動(dòng)機(jī) ,因此 ,談不上是其價(jià)值觀、道德水準(zhǔn)或人格特點(diǎn)的必然產(chǎn)物,。這類行為我們稱之為“變-態(tài)行為”。

綜上所述 ,我們可以看到,，學(xué)生在不同的心理狀態(tài)下不適應(yīng)行為的發(fā)生有不同的特點(diǎn) ,作為班主任,，我們要看到廣大學(xué)生的兩個(gè)主流 ,一是大部分的學(xué)生心理健康是主流,；二是有些學(xué)生由于學(xué)業(yè)、生活,、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時(shí)的心理不適 ,他們要求給予指導(dǎo) ,以幫助他們正確應(yīng)對(duì)遇到的問(wèn)題。對(duì)于班主任 ,在面對(duì)學(xué)生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差 ,應(yīng)樹(shù)立正確的觀念 ,采取有效的方法予以解決,；而針對(duì)極個(gè)別的出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生,，則要能夠及時(shí)甄別,，并積極尋求專門機(jī)構(gòu)予以解決。

四,、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育,。

（一）結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境,。

一個(gè)學(xué)生要能與周圍人保持一種融洽,、正常的交往,，才能在心理上產(chǎn)生安全感,、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境,，應(yīng)該把工作重點(diǎn)放在平時(shí)維持其心理平和、積極、順暢等上面，營(yíng)造好孩子們良好的心理健康成長(zhǎng)環(huán)境,，為孩子們建設(shè)和諧平等的集體,，盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿關(guān)愛(ài),、溫暖,、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中，避免對(duì)于孩子們成長(zhǎng)不利因素的出現(xiàn),。

（二）全面滲透,，多渠道、全方位推進(jìn)心理健康教育,。

為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo),，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去，形成多渠道實(shí)施,，如班主任工作團(tuán)隊(duì)工作等等,，同時(shí)也應(yīng)該將心理健康教育工作滲透到各科教學(xué)中去，每一個(gè)任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動(dòng)特點(diǎn)滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容,。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道,，促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開(kāi)展。

注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合,。真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一,、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動(dòng)就能實(shí)現(xiàn)的。事實(shí)上,，大量的研究與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)都表明,，心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合，需要"潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲"的意識(shí)和觀念,；良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時(shí)間,、空間是難以實(shí)現(xiàn)的，同樣需要在點(diǎn)滴的生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中積累而成,。因此,，學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)應(yīng)成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想,、內(nèi)容滲透到具體的教育教學(xué)工作中去,，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實(shí)處,。利用學(xué)科知識(shí)加強(qiáng)情感教育,，使學(xué)生有良好的情感生活。

（三）教師本身也要注重自己的心理健康

教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題,，輕則影響師生關(guān)系,，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,，為了更好地教育學(xué)生,，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù),。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康,，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力,，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師,，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,，掌握新的教學(xué)方法,，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展,，也才能真正擁有心理上的安全感,。教師不斷地接受新知識(shí)，開(kāi)拓自己的視野,，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題,，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折,，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義,。

總之，教學(xué)的目的就是教書(shū)育人,。為了讓學(xué)生形成健康的心理,，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格,、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,，真正作到為人師表,。只有形成學(xué)校、家庭,、社會(huì)的.心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展,。

心理健康教育學(xué)習(xí)心得體會(huì)

聽(tīng)了主講老師的專題講座,，使我懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動(dòng),，現(xiàn)今社會(huì)不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力,。經(jīng)過(guò)這次心理健康教育的學(xué)習(xí),我的收獲很大,。不僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識(shí),以前很多的疑問(wèn)都得到了解決,我真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：

一,、教師自己必須是心理健康的人

通過(guò)一線的教學(xué)經(jīng)歷,，深深的體會(huì)到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題,，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈,。因此,，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人,。

教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù),。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康,。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力,，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行,。身為教師,，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí),，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求,，才能尋求新的發(fā)展,，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí),，開(kāi)拓自己的視野,，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處,，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折,，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義,。

一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松,。充當(dāng)“無(wú)所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡,。因此，教師可以試著在假期給自己充電,，例如：學(xué)習(xí)做旅行家,，用膠片記錄生活中的美景美事；學(xué)習(xí)做美食家,，在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚,。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松，而且可以開(kāi)闊教師的視野,，增加教師的知識(shí)面,。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來(lái),，更好的促進(jìn)教育工作,。

二、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)

教師的天職就是教書(shū)育人,，對(duì)待問(wèn)題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé),，遇到問(wèn)題學(xué)生怎么辦呢？一定要充分利用班集體的作用,，在寬松平等的班級(jí)氛圍中,，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過(guò)主題班會(huì)的形式,，充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng),。針對(duì)特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題,。如自信心教育,、青春期教育等。采用講座法,、認(rèn)識(shí)法,、操作法、表演法,、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來(lái)激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動(dòng)機(jī),，并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟。通過(guò)一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng),，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識(shí),，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離,，融洽了師生關(guān)系,。

在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時(shí),，也要對(duì)暴露出來(lái)的個(gè)別學(xué)生的個(gè)別心理問(wèn)題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助。在對(duì)學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)中,，我一方面通過(guò)心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個(gè)別咨詢輔導(dǎo),，另一方面也進(jìn)行了個(gè)別談心與輔導(dǎo),。通過(guò)學(xué)校開(kāi)通的心理咨詢箱,，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想,，幫助學(xué)生解決心理困惑,。

以上，是我的一家之言,，收獲是巨大的,，體會(huì)可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康,！重視我們自己的心理,，正視我們自己的問(wèn)題，看到自己的優(yōu)勢(shì),，找到自己的不足,，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開(kāi)闊的心境,，良好的心態(tài),！

俗話說(shuō)“玉不琢，不成器,，人不學(xué),，不知義”，能夠參加2012年第一期心理健康教育培訓(xùn),，我覺(jué)得非常的榮幸,。自己先前對(duì)心理健康教育的知識(shí)不是很了解，通過(guò)這二十多天的學(xué)習(xí)和交流,，在聽(tīng)了名師們獨(dú)到的見(jiàn)解和參加了一些實(shí)踐后,，受益匪淺，每天都能感受到思想火花的沖擊,，對(duì)自己在平時(shí)教學(xué)中遇到的種種問(wèn)題,，也找到了一些解決策略。尤其是聽(tīng)了李明軍老師對(duì)《心理健康教育綱要》的分析之后,，知道了心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,，開(kāi)展心理健康教育意義重大。對(duì)于問(wèn)題頻出的中職生來(lái)說(shuō),，如何開(kāi)展心理健康教育,？我想就此淺談自己從這次培訓(xùn)中獲得的體會(huì),。

一、加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育

職業(yè)教育的學(xué)生處在普通教育向職業(yè)教育的轉(zhuǎn)折期,，像我校中有一部分學(xué)生是孤兒,，父母離異,，家庭貧困,，加強(qiáng)對(duì)這些學(xué)生的心理教育是非常必要的。因此,，在我們平時(shí)的教學(xué)中,，通過(guò)學(xué)科滲透心理健康教育使學(xué)生認(rèn)識(shí)到健康不僅指身體上的,，而且是能正確的認(rèn)識(shí)自我，接納自我,，調(diào)整和感受與他人的關(guān)系,，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，能平衡過(guò)去,，最終在心理上產(chǎn)生安全感,，歸屬感和自信心。作為一名中職教育工作者我們要做到：

（1） 在教學(xué)中,，為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)良好的心理健康成長(zhǎng)的環(huán)境,，一個(gè)和平，

積極,，溫暖的學(xué)習(xí)環(huán)境,，避免不利因素的出現(xiàn)。

（2） 在教學(xué)中,，有效的使用“成功教育”原則,。使學(xué)生從被動(dòng)教育走向

自我教育，從他律走向自律,，使學(xué)生由自卑自棄走向自強(qiáng)與自信,，讓學(xué)生參與活動(dòng)，讓學(xué)生感到學(xué)會(huì),，讓學(xué)生今后用得上,，讓學(xué)生有成功的喜悅。

（3） 在教學(xué)中,，對(duì)學(xué)生進(jìn)行職業(yè)教育輔導(dǎo),。中職教育的目的是讓學(xué)生就

業(yè)，所以,，平時(shí)要讓學(xué)生樹(shù)立正確的擇業(yè)觀,，職業(yè)觀，創(chuàng)業(yè)觀,。培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)業(yè)精神和實(shí)踐吃苦能力,，增強(qiáng)迎接職業(yè)挑戰(zhàn)的信心,，提高生活和社會(huì)的適應(yīng)能力，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力挫折,。

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二,、 作為教師也要加強(qiáng)自身的心理健康

教師心理是否健康，輕則影響師生關(guān)系,，重則可能傷害學(xué)生心靈,。通過(guò)這次培訓(xùn)，豐富了我的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),，知道了要用一顆博愛(ài)的心去關(guān)愛(ài)每位學(xué)生,，從關(guān)心學(xué)生身心健康發(fā)展出發(fā),，嚴(yán)格要求自己,，促進(jìn)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成，成為學(xué)生成長(zhǎng)的指導(dǎo)者和引路人,。通過(guò)對(duì)個(gè)別典型案例的分析學(xué)習(xí),，對(duì)識(shí)別心理異常現(xiàn)象有了認(rèn)識(shí),，也了解了一些解決策略,。所以我們自己要做到：

（1） 尊重每個(gè)學(xué)生，要保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài),。教學(xué)活動(dòng)是一個(gè)雙向互動(dòng)的

過(guò)程,，教師的情緒，言行都會(huì)潛移默化的影響學(xué)生,，所以一個(gè)心理素質(zhì)良好的教師,，會(huì)使學(xué)生積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)，他們會(huì)在教師的感召下,，表現(xiàn)出興趣,，體驗(yàn)到愉悅，充分的展現(xiàn)自我,，并表現(xiàn)出對(duì)教師的愛(ài)戴和尊敬,。教師也從而實(shí)現(xiàn)了“教書(shū)育人”的目標(biāo)。

（2） 樂(lè)于為工作奉獻(xiàn),，培養(yǎng)自己的多種興趣與愛(ài)好,，建立良好的人際關(guān)系。

（3） 要善于調(diào)節(jié)自身對(duì)工作的倦怠,。在面對(duì)學(xué)生時(shí)要關(guān)愛(ài)學(xué)生,，真誠(chéng)自然，

多聽(tīng)少說(shuō),，不要無(wú)故打斷學(xué)生的話,，,，站在學(xué)生立場(chǎng)，舍身處地了解學(xué)生,。在面對(duì)同事時(shí),，要給予別人真誠(chéng)的贊美，重視互動(dòng)關(guān)系,，彈性處理問(wèn)題,，控制與疏導(dǎo)情緒。

總之,，通過(guò)這次培訓(xùn),，我感受到的是情感，真實(shí)的自我,，留下更多的是感悟與思考,，只能在以后的工作中，邊實(shí)踐邊總結(jié)邊反思,，不斷鞏固所學(xué)知識(shí),，真正做到學(xué)用結(jié)合，學(xué)以致用,，使學(xué)生了解自我,，欣賞自我，在自我賞識(shí)的環(huán)境下生活,，成長(zhǎng),。

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一、通過(guò)這學(xué)期的學(xué)習(xí),，我對(duì)心理健康方面的知識(shí)從無(wú)到有,，從淺到深。使我認(rèn)識(shí)到：健康不僅是身體上沒(méi)有任何疾病,，而且是能正確了解和接納自我,，能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系,，能平衡過(guò)去,。在專家們的講課中，很多都是具有實(shí)際操作方法的,，更多的注重了理論聯(lián)系實(shí)際的培養(yǎng),。

二、通過(guò)學(xué)習(xí),，自身心理素質(zhì)有了提高,。我對(duì)心理調(diào)適的技能，提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解；通過(guò)對(duì)個(gè)別典型的案例的分析學(xué)習(xí),，對(duì)認(rèn)識(shí)與識(shí)別心理異?，F(xiàn)象有了認(rèn)識(shí)，而且有了一定的輔導(dǎo)思路,。心理素質(zhì)良好的學(xué)生,，會(huì)憑借自己的語(yǔ)言、行為和情緒,，潛移默化地感染另一個(gè)學(xué)生,，促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí)；學(xué)生在教師的感召下,，會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲,，體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感,，并流露出對(duì)教師的尊敬和愛(ài)戴,。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上,，培養(yǎng)自信樂(lè)觀,、豁達(dá)開(kāi)朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能,，發(fā)揮自己的才干，促進(jìn)自身的健康成長(zhǎng),，提高學(xué)習(xí)教學(xué)的整體效益,。

三、自己保持樂(lè)觀的心態(tài),，作為當(dāng)代大學(xué)生,，我們要有健全的人格和高尚的品德。通過(guò)學(xué)習(xí),，我知道了要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn),。（一）學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí),，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力,，提高心理承受能力,。

（二）調(diào)整情緒，保持心理的平衡,。

（三）善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題,、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系。

（四）樂(lè)于學(xué)習(xí),，并合理安排時(shí)間,，張弛有度。

（五）培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好,，陶冶情操,。

四、通過(guò)學(xué)習(xí)我知道了我們大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康,。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2,、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。

為了能促進(jìn)同學(xué)們身心兩方面的健康發(fā)展，也為了同學(xué)們能有一個(gè)跟加良好的心理素質(zhì),，我們班開(kāi)展了有關(guān)心理健康的活動(dòng),，通過(guò)老師的講解、耐心疏導(dǎo),，使我懂得了解時(shí)代的發(fā)展,，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ),。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來(lái)看,，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。我們正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期,，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展,，競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大,，社會(huì)閱歷的擴(kuò)展，以及思維方式的變化,，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問(wèn)題,。

我認(rèn)為一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生不僅僅是單看你的學(xué)習(xí)成績(jī)，還要看你的綜合素質(zhì),，尤其是心理素質(zhì),，因?yàn)榱己玫男睦硭刭|(zhì)是我們搞好學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ)，為此,，我要不斷完善自己,，提高自己的綜合素質(zhì)，首先我要辯證地看待我的優(yōu)趣點(diǎn),，正確認(rèn)識(shí)自己,，我相信每個(gè)人都有屬于的閃光點(diǎn)，只需要我們要善于去挖掘,，對(duì)于我的缺點(diǎn)我要不斷改進(jìn),。

大學(xué)心理健康課心得體會(huì)篇十六

隨著社會(huì)的進(jìn)步和競(jìng)爭(zhēng)的加劇，中職學(xué)生的心理健康問(wèn)題也日益引起人們的關(guān)注,。作為一名大學(xué)生,，我在中職階段度過(guò)了很多日子，對(duì)心理健康問(wèn)題有了一些深入的體會(huì)和思考,。本文將從職業(yè)選擇,、學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系,、自我認(rèn)識(shí)和情緒管理五個(gè)方面,，分享我的心得體會(huì)。

首先,，職業(yè)選擇是中職學(xué)生心理健康的重要組成部分。面對(duì)眾多未知的可能性,，學(xué)生往往感到無(wú)所適從和迷茫,。因此，中職學(xué)生應(yīng)該在選擇職業(yè)時(shí)多進(jìn)行認(rèn)知和思考,。我認(rèn)為最重要的是要明確自己的興趣,、優(yōu)勢(shì)和價(jià)值觀，并將其與具體職業(yè)進(jìn)行匹配,。只有找到適合自己的職業(yè),，才能充分發(fā)揮自身潛力，實(shí)現(xiàn)心理健康的發(fā)展,。

其次,，學(xué)習(xí)壓力是每個(gè)中職學(xué)生都面臨的挑戰(zhàn)。在備戰(zhàn)考試、完成作業(yè)和應(yīng)對(duì)日常學(xué)習(xí)任務(wù)的同時(shí),，心理壓力常常會(huì)逐漸累積,。為了保持良好的心理健康，我發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)合理的時(shí)間管理能力非常重要,。合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間,，減少被學(xué)業(yè)壓力所影響的時(shí)間，有助于提高學(xué)習(xí)效率和心理健康水平,。

另外,，良好的人際關(guān)系對(duì)中職學(xué)生的心理健康至關(guān)重要。與同學(xué),、老師和家人的和睦相處,，不僅有助于解決心理問(wèn)題，還能提供情感支持和幫助,。我認(rèn)為在處理人際關(guān)系時(shí),，培養(yǎng)良好的溝通和合作能力非常重要。學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和尊重他人的想法,，解決沖突和矛盾,，并建立積極的人際網(wǎng)絡(luò)，有助于增強(qiáng)中職學(xué)生的心理健康,。

此外,，自我認(rèn)識(shí)是中職學(xué)生心理健康的基石。了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),，接受自己的不完美,，能夠更好地面對(duì)挑戰(zhàn)和困境。在面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的困難時(shí),，我常常通過(guò)反思和自我評(píng)價(jià)來(lái)了解自己的不足,，并制定具體的改進(jìn)計(jì)劃。通過(guò)不斷地反思和成長(zhǎng),，我堅(jiān)信自己能夠不斷進(jìn)步,，走向更好的未來(lái)。

最后,，情緒管理對(duì)中職學(xué)生的心理健康至關(guān)重要,。在學(xué)習(xí)和生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到各種各樣的情緒,，如快樂(lè),、悲傷、憤怒和焦慮等,。為了維持良好的心理健康,，我發(fā)現(xiàn)了一些情緒管理的方法,。例如，通過(guò)與朋友分享和傾訴,，讓情緒得到釋放和抒發(fā),；通過(guò)運(yùn)動(dòng)和休閑活動(dòng)，調(diào)節(jié)身心狀態(tài),；通過(guò)學(xué)習(xí)勵(lì)志的書(shū)籍和文章,，調(diào)整心態(tài)和積極面對(duì)生活。

總之,，心理健康是中職學(xué)生成長(zhǎng)道路上的重要組成部分,。通過(guò)合理的職業(yè)選擇、良好的學(xué)習(xí)壓力管理,、良好的人際關(guān)系,、自我認(rèn)識(shí)和情緒管理，中職學(xué)生能夠更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn),，提高心理健康水平,，迎接未來(lái)的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。讓我們一起致力于心理健康的發(fā)展,，為自己的成長(zhǎng)鋪平道路,。

大學(xué)心理健康課心得體會(huì)篇十七

心理健康觀，是指對(duì)于心理健康問(wèn)題的理解,、認(rèn)知和處理方式,。在現(xiàn)代社會(huì)中，由于種種因素的影響,，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注和重視心理健康問(wèn)題,，包括包括如何預(yù)防和治療心理疾病，如何提升自己的心理素質(zhì)等,，本文將分享我關(guān)于心理健康觀的心得體會(huì),。

第二段：了解心理健康，重視自我情緒

要建立正確的心理健康觀,，首先需要了解什么是心理健康,。心理健康不僅僅是沒(méi)有心理疾病，更重要的是自我情緒的掌控和自我調(diào)節(jié),。創(chuàng)建良好的心理健康觀需要的是一個(gè)自我認(rèn)知和修行的過(guò)程。在日常生活中,，我意識(shí)到保持心理健康的重要性,，并切實(shí)嘗試了多種調(diào)節(jié)情緒的方法，包括運(yùn)動(dòng),、閱讀,、音樂(lè)和冥想等,，逐漸發(fā)現(xiàn)自己對(duì)情緒的掌控和自我調(diào)節(jié)能力得到了提高，更好地面對(duì)了生活中的各種問(wèn)題,。

第三段：積極應(yīng)對(duì)壓力,，認(rèn)識(shí)邊界

壓力是一種普遍存在的現(xiàn)象，而人們的自我調(diào)節(jié)能力和應(yīng)對(duì)方式都是不同的,。我的做法就是盡量分析問(wèn)題,、管理情感，避免重復(fù)的過(guò)分思考和糾結(jié),，更多地關(guān)注解決問(wèn)題的方法,。此外，辨明自己的能力和能夠承受的壓力邊界也顯得尤為重要,。盡管有時(shí)可能需要承受大量的壓力,，但是不應(yīng)超出自身的承受能力范圍，需要給自己合理的安排和調(diào)整時(shí)間,，避免由此產(chǎn)生的心理壓力,。

第四段：平時(shí)注意自身心理健康問(wèn)題的細(xì)節(jié)，并尋求專業(yè)幫助

平時(shí)要注重自身的心理健康問(wèn)題,，并及時(shí)尋求專業(yè)的心理咨詢和幫助,。包括一些結(jié)構(gòu)化的輔導(dǎo)、咨詢和治療,，這對(duì)于解決精神壓力,、困惑和其他問(wèn)題是非常有效的。一方面,，這可以緩解失落,、恐懼和抑郁等不良情緒帶來(lái)的困擾。另一方面,，也能夠及時(shí)了解自己的心理健康狀況,，便于做對(duì)應(yīng)的調(diào)整和改進(jìn)。

第五段：總結(jié),，心理健康觀對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)的重要性

總的來(lái)說(shuō),，心理健康觀對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展具有巨大的影響。在生活中,，建立良好的心理健康觀需要我們從內(nèi)心出發(fā),，注重自身的認(rèn)知和情感管理，辨別自身的心理邊界,，并通過(guò)專業(yè)咨詢和獲取信息等手段去加強(qiáng)自身的心理素質(zhì),。這樣才可以在個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展的過(guò)程中迎接各種挑戰(zhàn)，創(chuàng)造美好的人生價(jià)值和體驗(yàn),。

大學(xué)心理健康課心得體會(huì)篇十八

大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體,，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力,，種.種心理壓力積壓在一起，久而久之,，會(huì)造成心理上的障礙,。作為天之驕子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。因此,，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用。

那么作為一個(gè)大學(xué)生,，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢,，以下有三項(xiàng)基本原則：首先，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致,。其次,，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后,，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面,。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退,、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué),、遺忘、疑病妄想,、語(yǔ)詞新作,、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1,、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。

2,、保持心境的良好和樂(lè)觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒,、愉快開(kāi)朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

3,、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢,。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時(shí)間的推移,，心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專院校,，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu),。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難,，開(kāi)發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通,。

作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人,，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種.種挑戰(zhàn),，為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。

大學(xué)心理健康課心得體會(huì)篇十九

心理健康一直是人們所關(guān)注的重要問(wèn)題,，具有很大的現(xiàn)實(shí)意義和實(shí)踐價(jià)值,。近年來(lái)，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和生活節(jié)奏的加快,，心理壓力,、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題逐漸增多,，打擊著人們的心理健康,。因此，如何保持生命的健康,，保持身心的健康是一個(gè)不可忽視的問(wèn)題,。在這個(gè)問(wèn)題上，我有幾點(diǎn)心得體會(huì),。

首先,，建立良好的心理健康觀是非常重要的。心理健康觀是指一種積極的,、適度的,、科學(xué)的對(duì)待各種事情的態(tài)度和認(rèn)知方式。建立健康心理觀有助于高效地應(yīng)對(duì)挫折和壓力,，在生活中感到更加輕松愉悅,。例如，在工作中，我們可能會(huì)遇到許多難題,，如果我們能夠采取積極積極的態(tài)度去解決問(wèn)題,，我們就會(huì)更容易克服困難。而如果是消極的態(tài)度,，那么這問(wèn)題就會(huì)顯得更大,，可能會(huì)對(duì)我們的心理產(chǎn)生更大的負(fù)擔(dān)。

其次,，堅(jiān)持積極向上的心態(tài)。在生活中,，每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的困難和挫折,，這時(shí)候怎樣去應(yīng)對(duì)才能更好地保持心理健康呢？我覺(jué)得堅(jiān)持積極向上的心態(tài)很重要,。無(wú)論遇到多么大的問(wèn)題,，人們都應(yīng)該以一種積極向上的心態(tài)去面對(duì)，相信困難總有過(guò)去的一天,。這樣就能夠在艱難的環(huán)境中保持一顆平靜的心,。我曾經(jīng)遇到一次非常大的困難，在經(jīng)過(guò)一番努力后,，我終于經(jīng)受住了考驗(yàn),，而那時(shí)候堅(jiān)持的就是我的一顆積極向上的心態(tài)。

第三,，保持良好的生活習(xí)慣,。保持良好的生活習(xí)慣對(duì)于心理健康有著非常重要的作用。我們可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),、充分的休息,、合理的飲食和不良嗜好的遠(yuǎn)離，來(lái)保持良好的心理健康,。例如,，我每天晚上堅(jiān)持健身，這樣不僅提高了我的身體素質(zhì),，而且也有助于釋放我的壓力,，使我保持愉悅的心情。

第四,，尋求幫助和支持,。如果我們?cè)诿鎸?duì)一些困難的時(shí)候感到自己無(wú)法解決，或者自己的心理狀況已經(jīng)影響到我們的生活和工作,，那么尋求幫助和支持是非常必要的,。在這方面，我們可以找一些親近的人來(lái)傾訴自己的心聲，或者尋求心理醫(yī)生來(lái)幫助我們解決身心問(wèn)題,。例如,，在我經(jīng)歷一次重大困難時(shí)，我向我的朋友尋求了幫助,，這讓我緩解了很多壓力,。

最后，我認(rèn)為心理健康觀可以支持人們更好地應(yīng)對(duì)生活的挑戰(zhàn)和提高身心健康水平,。事實(shí)上,，我們必須重視心理健康，關(guān)注身體和情感的相互聯(lián)系,，身心相互促進(jìn),，才能真正健康地享受生活。由于加強(qiáng)心理健康觀念,，組織自己的積極情緒,，保持心態(tài)穩(wěn)定且積極向上，然后還可以提高自我信心,、滿足感和生活質(zhì)量等方面上贏得更好的健康,。

大學(xué)心理健康課心得體會(huì)篇二十

7月23日“有幸”參加了20xx年xx省高校新任輔導(dǎo)員崗前培訓(xùn)班，“走運(yùn)”聆聽(tīng)了xx省委教育紀(jì)工委xx關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的報(bào)告,。受益匪淺,，體會(huì)頗多。

蔣書(shū)記在報(bào)告開(kāi)始前問(wèn)了大家一個(gè)問(wèn)題：“你覺(jué)得什么是健康,？”培訓(xùn)班的老師們踴躍發(fā)言,，各抒己見(jiàn)。我也思量著健康的標(biāo)準(zhǔn)：應(yīng)該是一種積極且持續(xù)的狀態(tài),，在這種狀態(tài)下表現(xiàn)為身心無(wú)恙,、品行端正，情緒穩(wěn)定,，意志堅(jiān)強(qiáng),，人際和諧……但是聽(tīng)了蔣書(shū)記轉(zhuǎn)述的聯(lián)合國(guó)教科文組織對(duì)健康的定義：身體健康、心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力,，還是讓我自慚形穢,。這也讓我覺(jué)得在以后的工作中不能僅停留在關(guān)心學(xué)生的“身”“心”方面，還應(yīng)該在大學(xué)生活中力所能及的去引導(dǎo),、幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的社會(huì)適應(yīng)能力,，當(dāng)然在關(guān)心學(xué)生“身”“心”健康的基礎(chǔ)上，如何培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力顯然是一門龐大復(fù)雜的系統(tǒng)學(xué)問(wèn),，不可能緊靠輔導(dǎo)員一人之力就能解決,，它需要學(xué)生本人,、學(xué)生家庭、任課老師,、輔導(dǎo)員老師,，各方的合力才有可能解決。

作為學(xué)生的引路人之一,，在倍感榮幸之余也有些許壓力,，擔(dān)心自己能力有限，誤人子弟,，雖然這份擔(dān)心有點(diǎn)夸張,，但是作為輔導(dǎo)員老師還是應(yīng)該力求盡善盡美，嚴(yán)格要求自己,，在輔導(dǎo)學(xué)生前捫心問(wèn)一下,，自己憑什么去輔導(dǎo)學(xué)生，這樣才會(huì)更加有責(zé)任使命,。讓學(xué)生接受高質(zhì)量的輔導(dǎo)同時(shí)，自己也快快的成長(zhǎng)起來(lái),。當(dāng)然短時(shí)間內(nèi)成長(zhǎng)的快,，也就意味著成長(zhǎng)伴隨的“痛苦”來(lái)的也越加猛烈，因此在接下來(lái)的時(shí)間里,，應(yīng)該做好吃苦的準(zhǔn)備,，多學(xué)習(xí)，多鍛煉,，爭(zhēng)取讓自己有能力,、有方法去為學(xué)生做些有意義的事情，與學(xué)生共同成長(zhǎng)和進(jìn)步,。

我在做兼職輔導(dǎo)員老師前,，在學(xué)生工作崗位歷經(jīng)班長(zhǎng)、協(xié)會(huì)主席,、學(xué)工處助理,，加起來(lái)已經(jīng)4年多了，也一直認(rèn)為自己是個(gè)積極肯干,、身心健康的人,，卻一直沒(méi)能有機(jī)會(huì)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過(guò)心理健康方面的知識(shí)，遺憾之余多了一份慶幸,，慶幸的是接下來(lái)我將擔(dān)任學(xué)院心理自助中心的指導(dǎo)老師,，對(duì)于這份熟悉但并不擅長(zhǎng)的工作，相信我還有很長(zhǎng)的學(xué)習(xí)之路要走,，因此肩負(fù)重任,，所以更需加倍努力,，在這里也悄悄許下一個(gè)愿望，爭(zhēng)取在未來(lái)的時(shí)間里通過(guò)三級(jí)心理咨詢師的資質(zhì),，能夠更加專業(yè)的去解決學(xué)生遇到的心理方面的困難之余也多學(xué)習(xí)一些心理健康方面的知識(shí),。

回到報(bào)告來(lái)，其實(shí)聽(tīng)了報(bào)告,，我還是體會(huì)頗多,，輔導(dǎo)員老師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者之一,，想要成為一名成功的心理健康方面的老師,，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的育人技能外，更需要的是輔導(dǎo)員老師本身要有健全的人格和高尚的品德,。輔導(dǎo)員老師的言行對(duì)學(xué)生的影響是巨大的,。

所以，輔導(dǎo)員老師更需要有完善的心理素質(zhì)和人格,，這也是不久的將來(lái)和新生同學(xué)們建立良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),，同時(shí)也是對(duì)學(xué)生心理健康教育的出發(fā)點(diǎn)，包括我在內(nèi),，期許每一位輔導(dǎo)員老師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,，完善自身的人格，提升自身的人格魅力,，更好的去“輔導(dǎo)”學(xué)生,。假如有一天學(xué)生和輔導(dǎo)員老師在一起有如沐春風(fēng)，輕松愉快的感覺(jué),，而不是一種緊張,、如坐針氈的感覺(jué)，我想這應(yīng)該是一名合格的輔導(dǎo)員老師了,。

正如報(bào)告中蔣書(shū)記所說(shuō),，我們的學(xué)生目前正處于一個(gè)“高壓”社會(huì)，來(lái)自競(jìng)爭(zhēng),、評(píng)獎(jiǎng),、評(píng)優(yōu)、升學(xué),、就業(yè),，甚至是家庭、戀愛(ài)……各方面的壓力,，學(xué)生在大學(xué)校園里面會(huì)遇到各種不可測(cè)的變數(shù),，引發(fā)了學(xué)生心理問(wèn)題的上升，也對(duì)學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn),。是啊,，我也是親身經(jīng)歷過(guò)的人,，身邊也有一些這樣、那樣的同學(xué)讓我意識(shí)到這一點(diǎn),，在大學(xué)校園里面正是這些不可測(cè)的變數(shù)是誘發(fā)學(xué)生心理波動(dòng)的主要原因,，在報(bào)告現(xiàn)場(chǎng)淮海工學(xué)院的輔導(dǎo)員老師分享的兩個(gè)案例也恰恰說(shuō)明了這一點(diǎn)。審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康狀況,，我個(gè)人也是存在著些許不足,，還是剛才說(shuō)的那句話，讓自己快快成長(zhǎng)起來(lái),，吃點(diǎn)苦,、受點(diǎn)累不要緊，不能因?yàn)閭€(gè)人原因“誤人子弟”,。所以輔導(dǎo)員老師們,，我們應(yīng)該更加努力了。

不管是處理好輔導(dǎo)員老師與學(xué)生的師生關(guān)系,，還是處理好學(xué)校事務(wù),、學(xué)生之間的關(guān)系來(lái)說(shuō)，都必須謙虛,、隨和,、公平又不失嚴(yán)格……處理學(xué)生的心理問(wèn)題和其他問(wèn)題時(shí)，要有平等,、共同學(xué)習(xí)的意識(shí)，遇事多一些商量,、多一些溝通,，或者和學(xué)生經(jīng)常性的多一些交流思想、交換意見(jiàn),。輔導(dǎo)員老師更需要心胸寬廣一些,，要有一種容人、容事的胸懷,，甚至要聽(tīng)取不同的意見(jiàn)和學(xué)生的批評(píng),，寬以待人，多一些理解,、關(guān)懷和友愛(ài)之心,。這樣在給學(xué)生做好示范的同時(shí)也會(huì)使做人做事的效果收到事半功倍的作用。

輔導(dǎo)員老師在大學(xué)校園里面似乎是一個(gè)超級(jí)忙碌的角色,，正如一位老師舉得一個(gè)例子：“千根線下面只有一根針,。”學(xué)生黨建工作,，學(xué)校的組織部要給輔導(dǎo)員安排工作,；學(xué)生團(tuán)建,、校園活動(dòng)，學(xué)校的校團(tuán)委要給輔導(dǎo)員安排工作,；學(xué)生資助,、學(xué)生日常管理、心理健康教育,、就業(yè)……學(xué)校的學(xué)生處要給輔導(dǎo)員安排工作,；甚至學(xué)生在課堂上遲到、早退,、曠課,，學(xué)校的任課老師也會(huì)找輔導(dǎo)員老師；每年的新生入學(xué)就更是忙上加忙了,。輔導(dǎo)員的工作苦,、累、壓力大,。盡管如此,，我們周圍還是有很多輔導(dǎo)員老師愛(ài)著這份職業(yè)，因?yàn)檩o導(dǎo)員老師這個(gè)職業(yè)賦予了我們太多的贊美,，但同時(shí)也給輔導(dǎo)員老師提出了很高的要求,。也正是如此有時(shí)會(huì)感覺(jué)有些許的的壓力，因此輔導(dǎo)員老師在育人的同時(shí)也要學(xué)會(huì)自己減壓的方式,，心情郁悶的時(shí)候,，打個(gè)球，出身汗,，吃點(diǎn)零食,。找個(gè)知心的領(lǐng)導(dǎo)也好、朋友也好,、家人也好聊聊天,，心情自然會(huì)好了。

正如報(bào)告中所說(shuō)郁悶的時(shí)候誰(shuí)都會(huì)遇到,，這也是很正常的現(xiàn)象,，郁悶和抑郁癥的區(qū)別就是，郁悶找個(gè)合適的方式讓自己的心情變好,，抑郁癥就是郁悶的持續(xù)了,，當(dāng)然說(shuō)這些并不是說(shuō)我或者輔導(dǎo)員容易出現(xiàn)郁悶，同時(shí)也是號(hào)召大家生活中多一些觀察,、多一些細(xì)致,，很多同學(xué)、朋友誘發(fā)心理健康出現(xiàn)問(wèn)題,，往往是缺乏早期的關(guān)注,、關(guān)心和正確的疏導(dǎo),。

最后想說(shuō)的是，高校的功能就是教書(shū)育人,、為社會(huì)培養(yǎng)“健康”的人才,。為了讓學(xué)生形成健康的心理，輔導(dǎo)員老師更需要不斷完善自己的人格,，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格、高雅的氣質(zhì),、風(fēng)趣的談吐,、卓越的才能以及高尚的品德將會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教育。希望每一名輔導(dǎo)員老師都能夠真正作到為人師表,，將來(lái)桃李滿天下,。