計(jì)劃是一種為了實(shí)現(xiàn)特定目標(biāo)而制定的有條理的行動(dòng)方案,。那關(guān)于計(jì)劃格式是怎樣的呢？而個(gè)人計(jì)劃又該怎么寫呢,？那么下面我就給大家講一講計(jì)劃書怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧,。

我的減肥計(jì)劃篇一

說起來就氣人,，今年正值花樣年華的本寶寶,，早已被扣上了“國(guó)寶”的帽子,。什么什么,，你不明白？唉,，國(guó)寶,，熊貓也；熊貓,，胖子也,。

為了這件事，我也哭過幾次,。還是爸爸主意多,，給我想出了一個(gè)好辦法：減肥！早晨不睡懶覺,，起床跑步,；吃飯不吃葷，只吃素食,；晚上堅(jiān)持做20個(gè)俯臥撐,。每天早上都起得早早的，跟著爸爸一起去跑步,。開始幾天,，跑不了幾步就累得氣喘吁吁，上氣不接下氣,，實(shí)在不想再跑了,，爸爸就在一旁鼓勵(lì)我：“要堅(jiān)持，要有耐心?！痹偌由衔以缇陀憛挕皣?guó)寶”這個(gè)綽號(hào)了,，不能半途而廢呀！于是就堅(jiān)持盡力往前跑,。過了一段時(shí)間,，我的體重竟下降了8斤。我高興極了,，終于可以摘掉“國(guó)寶”這頂帽子了,。

可是事情并不是像我想的那么順利。不久,，爸爸把奶奶接到我家來住,。奶奶平常是最疼我的，我每次去奶奶家,，她就會(huì)給我端出許多好吃的，讓我吃得滿嘴流油,。而她總在一旁樂呵呵地說：“看我孫子多有福氣,！”這不，一見面奶奶就嘮叨開了：“哎喲,，我這一段時(shí)間沒來,，咋讓我孫子瘦成這樣？”吃飯時(shí),，奶奶一個(gè)勁地往我碗里夾肉,，“快吃！快吃,！減什么肥,？我們這么大的時(shí)候，想吃肉也吃不著,，現(xiàn)在生活好了,，可不能讓小孫孫再受那洋罪了……”1個(gè)月下來，我的體重又上升了,。爸爸是孝子,，怕奶奶生氣，也沒辦法了,。

這不,，剛進(jìn)輔導(dǎo)班便有人喊我“國(guó)寶”了。聽著同學(xué)們的嬉笑聲,，我的臉紅了,。難道我的減肥行動(dòng)，就因?yàn)槟棠痰奶蹛郏×藛?？我下這么大的功夫就付之東流了嗎,？不行，一定要堅(jiān)持,。

于是,，從第二天開始，我不顧奶奶的阻攔,，又開始了：跑步,、做操、做俯臥撐……

我的減肥計(jì)劃篇二

在平日的學(xué)習(xí),、工作和生活里,，大家都跟作文打過交道吧，借助作文人們可以反映客觀事物,、表達(dá)思想感情,、傳遞知識(shí)信息。你知道作文怎樣才能寫的好嗎,？以下是小編為大家整理的我的減肥計(jì)劃作文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

電子秤無情地顯示出我的體重,，上上個(gè)星期二，“41.1千克”,；上個(gè)星期二,，“42千克”；這個(gè)星期二,，“42.6千克“,。我哭……電子秤啊電子秤，你就給我留一點(diǎn)面子唄,，這驚人的數(shù)字讓我情何以堪,！

這不，我一個(gè)瘦子朋友來拜訪我,，恰巧見我在稱體重,，差點(diǎn)沒把她給嚇?biāo)溃仁求@訝,，于是開始挖苦我,，調(diào)侃我。在她的笑聲背后,，便是羞得像只烏龜?shù)奈?。于是我決定了！我要開始減肥！

對(duì)于第一次減肥的我,，雖然沒有經(jīng)驗(yàn),，但在家中，單是看媽媽和姐姐那減肥時(shí)的痛苦,，就知道減肥不是輕松活,，對(duì)于第一次減肥的我，雖然沒有吃過豬肉,，但也卻見過豬跑,，但看媽媽和姐姐減肥時(shí)光吃蔬菜不吃米飯和肉，就知道減肥的重要步驟,。

在我做好心理準(zhǔn)備后,，我踏上了一段艱苦的旅程……

早餐——杜絕雞蛋牛奶，迎來醬黃瓜,。

午餐——不看一眼盤子里的肉,。

晚餐——不準(zhǔn)殘忍地吃小動(dòng)物！（偶爾吃一塊蠢豬的肉也不會(huì)咋滴哈）

但這樣的狀態(tài)也就持續(xù)了幾天,，我馬上便支持不住了,，我想我減肥也減得差不多了吧，我充滿期待地站上電子秤,，它總算沒讓我再哭,，——我的體重減了“0.4千克”,。雖然比我預(yù)料的效果差得很多很多,，但我還是高興地差點(diǎn)沒飛起來，立刻給自己定了一個(gè)減肥大王的稱呼,。于是,，我對(duì)肥胖的禁戒線立即松弛了下來。

天哪,！我居然又肥了“1千克”?。〗憬阈覟?zāi)樂禍地送了我一個(gè)準(zhǔn)確用語——這叫做“反彈,！”我哭了……我那個(gè)叫做后悔啊……床邊的那只流氓兔依舊平靜地望著我,，但我此時(shí)看著這只兔子，怎么就感覺它在賊笑呢,，仿佛和我姐姐一樣幸災(zāi)樂禍,。我飛奔過去揍了幾拳這只兔子，心里煩得很,。唱著不成調(diào)的自編咋歌——“胖子木前途,，生前是個(gè)小胖子，死了也只是一個(gè)死胖子……”

我的減肥計(jì)劃沒成功，反成為了增肥……姐姐一本正經(jīng),，對(duì)我說了一大堆胖子的好處,，我折服了，就是就是,！胖子有什么不好,，胖子就是比瘦子健康，哈哈哈哈,！

我的減肥計(jì)劃篇三

這些天我的體重不斷的上升,，從原來的80斤都要到100斤了。我站在電子秤上稱,，可把我嚇了一跳,，我竟然有100斤了。嗚嗚,，都是我太貪吃了,。為了使我變瘦點(diǎn)，我決定實(shí)施減肥計(jì)劃,。

a計(jì)劃：我覺得立竿見影的最好的辦法就是節(jié)食,。聽人家說吃夜宵最容易使人發(fā)胖，我把這句話視為靈丹妙藥,。（因?yàn)槲彝砩峡偸窍矚g吃零食嘛）我總是用這句話提醒自己,，少吃多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持了三個(gè)星期左右后,，我信心十足的地站在稱上一稱,，哎,濤聲依舊。(可憐我的肚子啊,，到現(xiàn)在還是空的,。嗚嗚）

b計(jì)劃:平時(shí)，我都是7：00多才起來的,，(嘻嘻,，因?yàn)楸救诉€是比較眷戀溫暖的被窩嘛！）于是我決定來個(gè)“晨跑大革命”,。每天早晨,，由三個(gè)鬧鐘和手機(jī)把我叫醒。(我承認(rèn)我是比較貪睡滴~）當(dāng)我睡眼朦朧的從床上爬起來,，已經(jīng)是6：10了,。(鬧鐘設(shè)定的時(shí)間是6：00)我暈暈沉沉的走出門，走的時(shí)候還被石頭絆了了一腳呢,，嗚嗚~,。就這樣堅(jiān)持了四周左右,，我終于堅(jiān)持不住了。雖然汗出了不少,，但人也累垮了?，F(xiàn)在晨練對(duì)我來說簡(jiǎn)直是活受罪。哎,，沒辦法第二個(gè)計(jì)劃也宣布失敗,。

經(jīng)過那三次失敗后，我覺的要勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)了,！有一句話說的好“失敗乃成功之母”沒有失敗哪來的成功呢,？胖有什么不好的，說不定幾年以后別人還以胖為美呢,！只要人健康平安,，學(xué)習(xí)上進(jìn)，才是真的好,。

我的減肥計(jì)劃篇四

可能是跟遺傳有關(guān)吧,，我們家?guī)状加信肿樱钆值氖俏夷棠?，接著是我爸爸,，現(xiàn)在就算我了，聽媽媽說我生下來就胖乎乎的,，非?？蓯郏S著我漸漸長(zhǎng)大,。我的體形還是比較胖,。我自認(rèn)為很苗條?？墒敲慨?dāng)親朋好友見到我,。第一句話總是說“你又長(zhǎng)胖了”,，聽了我總是不好意思的臉紅,。

于是從現(xiàn)在開始。我給自己制定一個(gè)減肥計(jì)劃,。

第一是要早睡早起,，堅(jiān)決不睡懶覺，早上從6：30改到6：00起床,，起床后到樓下去跳跳繩或轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈,，每天早上堅(jiān)持鍛煉20－30分鐘，鍛煉好就開始洗漱吃早飯去上學(xué),。第二少吃零食,，像什么薯片,，可樂，特別是一些甜的零食,，全部杜絕,，只吃一些水果和牛奶的零食，吃飯也盡量的控制一些含脂肪較多的.葷菜,，多吃一些蔬菜和湯類,。

我向媽媽許下諾言和保證。一定把我的減肥計(jì)劃進(jìn)行到底,。

我的減肥計(jì)劃篇五

從暑假開始,，我覺得自己好像又胖了許多，于是我自己就有了減肥計(jì)劃,，就把這個(gè)想法告訴了媽媽,，媽媽高興極了，說：“你有這個(gè)想法太好了,，媽媽會(huì)全力支持你的,。”

那天開始,，痛苦的減肥生活開始了,。說起減肥，真是說說容易,，想實(shí)行起來真是太難了,。以前，每天放學(xué)我總要往小店里買一些零食吃,，現(xiàn)在放學(xué)回家,，只能咽著口水，低著頭匆匆回家,，回到家只能喝一杯牛奶或者吃一個(gè)蘋果,。晚上，看著桌上豐盛的菜,，還不能多吃一口,，真是太難熬了，這時(shí),，我真有些想放棄減肥的念頭,，媽媽看出了我的心思，就鼓勵(lì)我說：“減肥就是重在堅(jiān)持,，只要你會(huì)堅(jiān)持下去,，就一定會(huì)成功的?！蔽衣犃艘院螅X得應(yīng)該還是要堅(jiān)持下去。每星期三本來是我買零食的日子,，這天,，我對(duì)媽媽說：“零食我不買了，我要將減肥進(jìn)行到底。”媽媽聽了，欣慰的說：“妮妮,，好樣的?！?/p>

通過這一星期的下來,，雖然還沒達(dá)到一定的效果，但是我相信,，只要我能堅(jiān)持,，就一定會(huì)變瘦的.。

我的減肥計(jì)劃篇六

“小牛,，快起床了,！跟我一起出去買早餐?！蹦闱?！爸爸又來叫我了，讓我和他一起出去晨練,，硬是活生生的把我從暖和的被窩里拉了出來,。有人看到這里便有些忙茫然了：你們小孩子現(xiàn)在正是需要睡眠充足的時(shí)候，你爸爸為什么要你去鍛煉呢,？大家有所不知?。∈虑橐獜慕衲赀^年的時(shí)候講起,，除夕那天我們到大伯伯家去吃年夜飯,，吃完飯，爸爸讓我稱一下體重,，我一開始不肯,，后來經(jīng)過妹妹的軟磨硬泡，我終于被打倒了,，我一站上去,，真是不看不知道,，一看嚇一跳,，差點(diǎn)兒把爺爺嚇出心臟病來，我竟然有一百二十七斤,。從那以后,，爸爸便開始了對(duì)我的魔鬼訓(xùn)練：每天放學(xué)回家不得吃點(diǎn)心,，晚飯不可以超過一碗半。平時(shí),，每天早晨沿小區(qū)花壇晨跑十圈星期六星期天早上晨跑十五圈,，晚上去瓜渚湖旁邊散步一個(gè)小時(shí)，中飯和晚飯只能吃兩碗,，做作業(yè)是不可以吃任何零食,。

自從爸爸訂閱了這個(gè)計(jì)劃之后，我便整天叫苦不迭,，我們學(xué)校的伙食本來就不大好,，中餐我基本上不吃，一到下午第二節(jié)課時(shí)肚子就不停地“咕嚕咕?！苯?，餓得不得了，一回到家便饑餓為疼痛,，厲害時(shí)我都疼得在床上打滾了,。再說，我晚上只能吃兩碗,，而等會(huì)兒去瓜渚湖走一個(gè)小時(shí),，回到家肚子里哪還有東西啊,！實(shí)在不行的時(shí)候只能用水充饑,。昨天，我偶讓在一則報(bào)紙上看到肥胖會(huì)導(dǎo)致高血脂,、高血糖,、高血壓，還容易腦溢血,。我恍然大悟,，現(xiàn)在我每天中午多吃些飯，下午便不餓了,，晚上散步回來吃一些水果又充饑又有營(yíng)養(yǎng),。

現(xiàn)在我已經(jīng)瘦了兩斤了，我相信只要我堅(jiān)持不懈一定會(huì)瘦下來的,。

我的減肥計(jì)劃篇七

我最欣賞的格言是“世上無難事,，只怕有心人?！币?yàn)槲揖陀幸欢芜@樣的經(jīng)歷,。

讀四年級(jí)時(shí)，我漸漸變胖了,，家里人見我白白胖胖的樣子說：“你怎么長(zhǎng)胖了,，以前沒有這么胖呀,！”我的臉?biāo)⒁幌伦泳图t了，火辣辣的,。

親戚朋友來了說：“嘉文,，你怎么長(zhǎng)胖了？以前不是不胖嗎,？”我的臉上一下子從晴轉(zhuǎn)陰,，面赤耳紅的，渾身不自在,。

幾天后,，爸爸回到家說：“嘉文，你不是想減肥嗎,，最近有一個(gè)籃球訓(xùn)練班,，你去打籃球吧，既可以減肥,，又可以長(zhǎng)高,、強(qiáng)健身體?！惫?！一舉三得呀！我一定去,！我暗喜,。

第一天，我去的時(shí)候還好,，可是沒有過幾天,，大太陽(yáng)散發(fā)出大量熱氣，像是要把地球蒸發(fā)了一樣,。在這種大熱天中訓(xùn)練更是熱上加熱,，我都想放棄了，因?yàn)閷?shí)在太累太熱了,。不過,，爸爸好像看透了我的心思，便語重心長(zhǎng)地對(duì)我說：“既然你要減肥就必須要有恒心,，要有毅力,。持之以恒，不要半途而廢,，不要功虧于潰,。記住世上無難事，只怕有心人！”在爸爸的鼓勵(lì)下,，我堅(jiān)持了下來,，完成了籃球訓(xùn)練,。

我的減肥計(jì)劃也成功了,，不再那么胖了?！笆郎蠠o難事,，只怕有心人”，我細(xì)細(xì)品味這句話,。

我的減肥計(jì)劃篇八

噢不,！我的天哪！真是太可怕啦,！一大清早,，響亮的叫聲回蕩在家里。

原來,，今天早上,，我想稱一下我的凈重，當(dāng)我站在電子稱上忐忑不安地睜開眼睛時(shí),，發(fā)現(xiàn)一直在49公斤附近的指針,，突然跳躍到51公斤的恐怖數(shù)字上。

看著這個(gè)魔鬼數(shù)字,，我拿起呼啦圈和跳繩直奔樓下,，媽媽問我干嘛去，我頭也不回地大聲回答：我要減肥,！

到了草坪上,，我把跳繩和呼啦圈一扔，趴在地上,，十分吃力地做起了俯臥撐,，一個(gè)、兩個(gè),、三個(gè)到了第二十一個(gè)的時(shí)候,，我的手臂發(fā)酸，臉紅得像豬頭似的,，無力地趴在了草坪,，再也不想起來了。

可是,，一想到同學(xué)們嘲笑我胖時(shí)的樣子,，心里又燃起了斗志。我掏出了隨身攜帶的果凍，一口吃了下去,，補(bǔ)充一下能量,。

接著，我又拿起了跳繩,，當(dāng)呼呼的風(fēng)聲在我耳邊掠過時(shí),，我暗暗發(fā)誓：?jiǎn)敚偸橇R我胖,，我就不信了,！我一定要讓你們大吃一驚！

看來,，這次的`減肥計(jì)劃又失敗了,。

我的減肥計(jì)劃篇九

今天又到開飯的時(shí)候啦！我迫不及待的沖到飯桌前坐下,，拿起飯碗狼吞虎咽,，風(fēng)卷殘?jiān)疲灰粫?huì)兒就吃完了,。這時(shí),，老媽發(fā)現(xiàn)了我最近胖了不少，便讓我稱了一下體重,。?。?！我一百斤了,。為此，老媽給我制定了兩套減肥瘦身的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃：一,、每天做五十個(gè)仰臥起坐,；二、便是從第五樓開始上下樓梯四個(gè)來回,。我想了一想,，毫不猶豫的選擇了一方案，因?yàn)槲乙环昼娍梢宰龆鄠€(gè)仰臥起坐,，五十個(gè)最多三分鐘就行了,。然而，我做到了三十個(gè)就沒勁了因此只好選擇二方案：

開始爬樓梯,，第一來回時(shí)還好,，下樓梯快，上樓梯也還好,，到第二來回的時(shí)候還可以勉強(qiáng)支撐,，第三來回時(shí)就體力不支了,，想打退堂鼓，媽媽這時(shí)走過來鼓勵(lì)我說：“男子漢當(dāng)大丈夫,，不要當(dāng)大豆腐,。來，跑起來,，男人要頂天立地,，就只有一丁點(diǎn)累就放棄了，羞不羞??！”我聽了,，打消了放棄的念頭,，一鼓作氣跑完了。

上來后,，我滿頭大汗,，一下子坐在了椅子上面，不停的喝水,，氣喘吁吁,，讓老媽幫我把汗擦了。雖然我很累,，但我很高興,，因?yàn)槲疫€是堅(jiān)持了，還是成功了,，我以后還要繼續(xù)我的減肥計(jì)劃,。

我的“減肥計(jì)劃“

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我的減肥計(jì)劃篇十

人長(zhǎng)得越來越快,，我這個(gè)肚子也越來越大了,，每天都喊著減肥，但實(shí)際上我一個(gè)運(yùn)動(dòng)也沒有做過,。哎,！我這么胖，也不是個(gè)辦法??！媽媽說：“想當(dāng)年你出生的時(shí)候也才五斤四兩，現(xiàn)在你倒越來越胖,，90斤啦,！再不減肥就成胖墩了！

每當(dāng)爸爸帶我出去的時(shí)候,，他的朋友都說我臉蛋比以前小了很多,，可是爸爸卻又給我補(bǔ)了一槍說：“別看她臉小小的，可人都已經(jīng)快到90斤了?！睕]辦法,，我只好執(zhí)行他給我制定的減肥計(jì)劃。

計(jì)劃一:

跑步機(jī)上跑步是我的一大享受,，有氧運(yùn)動(dòng)是我夢(mèng)寐以求的愿望,。這不，機(jī)會(huì)來了,，上一個(gè)星期六,，外公帶著我去美日健身俱樂部跑步，我甭提有多高興了,。有氧運(yùn)動(dòng)可以把身上的肉肉給減下來,，把脂肪給減掉。我認(rèn)為跑步機(jī)真是“降臨人間的福音”??！還沒上機(jī)子之前，我已經(jīng)在機(jī)子邊上躍躍欲試了,，上了跑步機(jī),，啟動(dòng)跑步的程序，我把速度調(diào)到每小時(shí)6.5千米,，不到10分鐘時(shí)間,，我的額頭上已經(jīng)布滿了晶瑩的汗珠，也顧不上用毛巾擦汗了,，就這樣我用自己的力量在機(jī)子上跑了將近半小時(shí)的時(shí)間,，大概有4千米的路程，一跑完就感覺自己剛從馬拉松賽場(chǎng)上下來的一樣,，這次運(yùn)動(dòng)好歹也能讓我瘦下來幾斤吧,。

計(jì)劃二：

哎！又是仰臥起坐,，這種感覺和在跑步機(jī)的感覺截然不同,。隨著爸爸的一聲令下，我快速地起來,，又快速地下去,，可是做完二十個(gè)的時(shí)候就感覺渾身沒力氣了，可是離爸爸的40次要求還差一半哪,，于是我做了一個(gè)深呼吸,，繼續(xù)艱難地完成后面的20下，在接下來的幾天我明顯感覺自己輕松了很多,。

計(jì)劃三：

我真希望自己的肚子能早日小下來,，不再被同學(xué)叫“豬”了,，被叫“豬”的滋味不好受啊,！

我的減肥計(jì)劃篇十一

噢不,！我的天哪！真是太可怕啦,！一大清早,，響亮的叫聲回蕩在家里。

原來,，今天早上,，我想稱一下我的凈重，當(dāng)我站在電子稱上忐忑不安地睜開眼睛時(shí),，發(fā)現(xiàn)一直在49公斤附近的指針,，突然跳躍到51公斤的恐怖數(shù)字上。

看著這個(gè)魔鬼數(shù)字,，我拿起呼啦圈和跳繩直奔樓下,，媽媽問我干嘛去,，我頭也不回地大聲回答：我要減肥,！

到了草坪上，我把跳繩和呼啦圈一扔,，趴在地上,，十分吃力地做起了俯臥撐，一個(gè),、兩個(gè),、三個(gè)到了第二十一個(gè)的時(shí)候，我的手臂發(fā)酸,，臉紅得像豬頭似的,，無力地趴在了草坪，再也不想起來了,。

可是,，一想到同學(xué)們嘲笑我胖時(shí)的樣子，心里又燃起了斗志,。我掏出了隨身攜帶的果凍,，一口吃了下去，補(bǔ)充一下能量,。

接著,，我又拿起了跳繩，當(dāng)呼呼的風(fēng)聲在我耳邊掠過時(shí),，我暗暗發(fā)誓：,，總是罵我胖,，我就不信了！我一定要讓你們大吃一驚,！

看來,，這次的減肥計(jì)劃又失敗了。

我的減肥計(jì)劃篇十二

隨著年齡的增長(zhǎng),，煩惱也會(huì)增加,，而我唯一的煩惱胖，最令我頭痛,，下面就來看看我為了減肥是怎么做的吧,！

絕食計(jì)

自從我的體重達(dá)到了八十八斤以后，我就決定減肥,，既然要減肥還不如就跟肥來個(gè)一刀兩斷,。于是，我開始了我的絕食計(jì)劃,。早上,，媽媽給我蒸了一籠包子，要知道,，包子很長(zhǎng)肉,，我肯定不能吃。我只好咽了咽口水,，背著媽媽把熱乎乎的包子裝到袋子里,，帶到學(xué)校分給同學(xué)吃了。本以為這樣下去就能瘦十斤,，結(jié)果因?yàn)樘I,，所以中午把飯全吃光了?；丶乙环Q重,，反倒長(zhǎng)了兩斤。

勞累計(jì)

通過上一次的教訓(xùn),，我覺得飯還是要吃的,。俗話說得好，心急吃不了熱豆腐嘛,！于是我認(rèn)為勞累可能對(duì)我有效,。所以每天放學(xué)后，我都圍著小區(qū)跑,，一直跑到天黑,，我已經(jīng)累得不行了，幸虧補(bǔ)充大量食物,，我才緩過來,，可這樣又長(zhǎng)了五斤,。

生病計(jì)

已經(jīng)嘗試兩種辦法了，但都不行,，我明顯底氣不足,。我只好抱著最后一絲希望使用生病計(jì)。聽人說發(fā)燒可以使人消瘦,，我決定試一試,。正好明天有雨，我不帶傘出門肯定會(huì)被雨淋到,，淋到雨,，肯定要發(fā)燒唄！可結(jié)果雨很小,，淋了半天,，也只得了個(gè)輕微的感冒而已，一斤都沒減,。

經(jīng)過這一次,，我明白了什么事情都要講究方法，也必須經(jīng)過大腦思考后再做,，否則除了讓自己更狼狽,，都是無用功，一定要三思而后行??！

我的減肥計(jì)劃篇十三

咳，都怪我太貪吃,，所以，我的老媽一會(huì)兒說我肥,，一會(huì)兒說我胖,，但我不覺得我胖嘛。

自從我老媽說我胖后,，我就一直在家里制定我的“減肥計(jì)劃”,。過了好幾天，我的“減肥計(jì)劃”終于成功出爐啦,！再給點(diǎn)掌聲,！我的“減肥計(jì)劃”是這樣的：每天早上騎單車，繞著大樓轉(zhuǎn)5圈,，然后,，在跑一圈。每天中午放學(xué)回家,，同早上,，騎單車,，繞著大樓轉(zhuǎn)5圈，然后,，在跑一圈,。每天晚上，我要和酷愛體育的我的老豆（老father）打排球,、踢足球,、打羽毛球，共1小時(shí),。

每到晚上,，我都極不情愿的跟老豆下樓，因?yàn)槊看未蛲昵?，我都累得滿頭大汗,，雙腳發(fā)抖，你不知道那個(gè)累呀,！你問我為什么要我要這么嚴(yán)格要求自己,，你不知道，這是我老媽制定的,！這簡(jiǎn)直就是“魔鬼訓(xùn)練”嘛?。滋煜聛?，我竟輕了8公斤,！但我不能忍受這種“魔鬼訓(xùn)練”，否則,，我會(huì)變成一根細(xì)面條,！

我的減肥計(jì)劃篇十四

我的爸爸是一個(gè)十足的大胖子，體形龐大,，重量驚人,。他時(shí)常風(fēng)趣地說，要除掉自己的“將軍肚”,，可就是沒有實(shí)際行動(dòng),。

終于有一天，爸爸忍受不了肥胖的滋味,，決定實(shí)行減肥計(jì)劃,。爸爸給自己制定了三大方案。a計(jì)劃――“絕食”,。這可是一個(gè)大難題,，平時(shí)爸爸每餐吃兩碗飯，可最近他只能眼看著桌上的美味佳肴而咽口水了。晚上,，爸爸的空肚子“咕咕”地響個(gè)不停,，似乎在強(qiáng)烈抗議。不僅如此,，老爸開車時(shí)也餓得兩眼冒金星,。把紅燈看成綠燈，把綠燈看成紅燈,。爸爸的絕食計(jì)劃把我們?nèi)艺垓v得不可開交,，所以媽媽宣布爸爸的a計(jì)劃失敗。

“勝敗乃兵家常事嘛,，b計(jì)劃絕對(duì)能成功,！”爸爸自信地說。原來爸爸的b計(jì)劃是――跑步,。凌晨五點(diǎn),，爸爸的確乖乖地起來跑步，可到了第三天,，他就貫徹不下去了,。等他睡得飽飽的，看到媽媽忍著笑問他,，床上跑步的滋味怎么樣時(shí),，他只好假裝糊涂，說：“我的手機(jī)沒壞吧,？怎么沒有響鈴呢,？”就這樣，爸爸天天都睡懶覺,，天天都在床上跑步,。所以我只能宣布爸爸的b計(jì)劃失敗了。

“我還沒有使出我的殺手锏呢,，等著瞧吧,。”爸爸胸有成竹地說,。c計(jì)劃是――吃減肥藥。原來,，爸爸看了電視里的廣告,，聽說吃減肥藥能瘦下好幾斤，便買了一大包減肥藥決定嘗試一下,。這不,，爸爸一口氣吃了一包減肥藥，還沒等到奇跡發(fā)生,，就抱著肚子跑進(jìn)衛(wèi)生間,。到了第三天,，爸爸有氣無力地對(duì)我們說；“算了吧,，我以后再也不減肥了,。”

哎,，爸爸如果你沒有決心和毅力,，是絕對(duì)不可能減肥成功的。