演講中的抑揚頓挫,，相當于音樂中的節(jié)奏,，音樂需要節(jié)拍，演講也需要節(jié)拍,，你應(yīng)該讓你的演講充滿節(jié)奏感,，節(jié)奏就是你口頭表達進度的度量。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的演講稿呢,？以下是我?guī)痛蠹艺淼难葜v稿模板范文，歡迎大家借鑒與參考,，希望對大家有所幫助,。

愛護牙齒演講稿幼兒園篇一

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俗話說得好：“民以食為天，食以齒為先”,，少年兒童正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，牙齒的好壞可直接關(guān)系到孩子們的身心健康,。所以我們要保護自己的牙齒,，不受到細菌的侵害。

每年9月20日全國各地都會集中一天開展形式多樣,，內(nèi)容豐富的“愛牙日”活動,。在每次活動中都回有一條“愛牙日”的中心口號。如：1998年的口號是“口腔健康與社會健康的牙齒,，美好的微笑”20_年的口號是“預(yù)防牙周疾病,，維護口腔健康”等等。通過愛牙日活動,，廣泛動員社會的力量,，在群眾中進行牙病防治知識的普及教育，增強口腔鍵康觀念和自我口腔保健的意識,，建立口腔保健行為,，從而提高全民族的口腔健康水平。

我國的齲病,、牙周病患者眾多,，而口腔保健的人力、物力,、財力十分有限,，因此，解決牙病問題的根本出路在于預(yù)防,。

建立愛牙日是加強口腔預(yù)防工作,，落實預(yù)防為主方針的重要舉措。

那么,，我們應(yīng)該怎樣愛牙護齒呢?護齒指的是保護牙齒,。愛護牙齒要從小開始。給大家介紹五個良好護齒習慣：

一,、早晚刷牙,，最好使用保健牙刷和含氟牙膏;。

二,、定期進行口腔檢查;,。

三、少吃甜品和含糖飲料;,。

四,、吃飯后或吃零食后，要漱口或咀嚼無糖口香糖;,。

五,、少吃糖。

隨著國家的發(fā)展“愛牙日”的規(guī)模從9月20日一天發(fā)展到一周,，一個月甚至一年,，活動的種類也越來越多了。世界口腔衛(wèi)生保健工作任重而道遠,，但前途是光明的,。讓我們起來，為我們都有一口潔白健康整齊的牙齒,。

愛護牙齒演講稿幼兒園篇二

敬愛的老師,，親愛的同學們：

大家早上好!

“媽媽生的娃娃多,，先生弟弟后生哥。弟弟門口站,，哥哥屋里躲,。小事弟弟辦，大事靠哥哥,?！蹦銈兡懿鲁鍪鞘裁礀|西嗎?就是我——牙齒。

我就是人見人愛,，車見車載,，狗見狗追的牙齒。我天生就住在人的嘴巴里,，主人吃東西，我就幫他嚼碎,，好讓主人容易吞下,。你不要小看我，我的作用可大可小,，我可以咬堅硬的東西,，柔弱的東西，凡是吃的東西我都能咬,。只要人們能保護我,，我一定盡力奉獻你們。唉,，不過現(xiàn)在慘了,，我每天都要受苦。現(xiàn)在社會進步了,，家里的冰箱堆滿了一大堆的零食,，有冰淇淋、薯片,，火腿腸等,，全都是吃的。人們每天下往回家就拎了一大袋零食,，放進冰箱,，里面什么都有，里面的東西可以用林嗣環(huán)的《口技》的一段話“凡所應(yīng)有,，無所不有,。雖人有百手，手有百指,，不能指其一端;人有百口,，口有百舌,，不能名其一處也?！眮泶媪?。

人們買了一大堆零食，孩子們可就發(fā)福了,，天天抱著零食,，早上吃，中午吃,，一天到晚都是吃零食,。零食袋四處飛，飲料瓶到處放,，房子就像一個垃圾堆,。吃那么多零食，對身體沒好處,。這不,，孩子們除了吃零食，吃飯也不吃,，在媽媽的勸說下,，才吃兩口。這還不算,，受苦最多的還是我,，孩子們天天把那些“垃圾”往嘴里塞，嘴大哥也受不了孩子們的這種行為,，早就想讓他們絕食一陣子,，但嘴大哥不忍心傷害他們，只有為他們服務(wù),，任由小主人吃,。我就天天得工作，從早到晚,，沒有一刻時間讓我休息,。每天在嘴大哥里蹦跳。咬那么多零食,，我常常腰酸背痛,，兩腿抽筋。我最近還換了一身新裝,，從前我潔白的身裳不見了,，現(xiàn)在我穿上了一件我最討厭的黃黃的.破衣裳，看起來都不自在,。孩子們每天吃完零食都不刷牙就睡覺,，慢慢地我穿的衣服越來越重,。孩子們每天喝完飲料也不刷牙，害得我身上有蛀蟲,，每天晚上睡不著覺,，直打滾。

“請你們保護我,，珍惜我,，不要吃那么多零食，對健康有害的,。如果你們保護我,，我一定會履行我的任務(wù)，陪伴你們走過人生的道路,，走到世界的盡頭,。”這是牙齒的訴說,。

善待牙齒,，就是善待自己。

愛護牙齒演講稿幼兒園篇三

明天——20xx年9月20日,，是第xx個“全國愛牙日”，主題是“口腔健康,，全身健康”,，副主題是“護牙健齒少年強，健康中國民族興”,。俗話說:牙疼不是病,，疼起來真要命。世界衛(wèi)生組織定義的“口腔健康的標準”是:牙齒清潔,、無齲洞,、無痛感，牙齦色澤正常,，無出血現(xiàn)象,。

如何提升口腔健康水平呢?國家衛(wèi)健委發(fā)布了《青少年口腔健康核心信息》，主要內(nèi)容如下：

每天早晚刷牙,，每次刷牙時間不少于2分鐘,，晚上睡前刷牙更重要。選擇合適的牙刷,，一般每三個月更換一次,，若出現(xiàn)牙刷毛變形外翻，要及時更換,，做到一人一刷一口杯,。

適合青少年的刷牙方法是“水平顫動拂刷法”,，將刷毛末端指向牙根方向，與牙面呈45度角,，放在牙與牙齦交界處,，短距離水平顫動5次，然后轉(zhuǎn)動牙刷柄,，沿牙齒長出的'方向拂刷牙面,，每個牙面都刷到。

青少年可選擇牙線架或卷軸型牙線,，建議每天使用,，尤其晚上睡前要清潔牙齒縫隙。接受牙齒矯正的青少年,，還需要使用牙間隙刷輔助清潔牙面,。

經(jīng)常攝入過多的含糖食品或碳酸飲料，會引發(fā)齲病或產(chǎn)生牙齒敏感,。青少年應(yīng)少吃含糖食品,，少喝碳酸飲料，控制進糖總量,，減少吃糖次數(shù)及糖在口腔停留的時間,。晚上睡前清潔口腔后不再進食。

青少年使用含氟牙膏刷牙是安全,、有效的防齲措施,。還可以每半年到醫(yī)院接受一次牙齒涂氟，預(yù)防齲病,。

有些同學有吮拇指,、舔牙、咬牙,、張口呼吸,、咬嘴唇等壞習慣，這樣會造成牙齒的錯位,，畸形,，影響美觀，糾正不良習慣有利于牙齒保健,，牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正,。正畸治療時間較長，佩戴矯治器后牙齒不易清潔,，因此在正畸過程中特別需要注意口腔清潔,。

青少年參加體育活動時，宜穿運動服和防滑的運動鞋，預(yù)防摔倒造成牙外傷,。必要時應(yīng)佩戴頭盔,、防護牙托等防護用具。不要用牙齒啟瓶蓋或咬堅硬物品,，防止牙齒損傷,。一旦發(fā)生牙外傷，應(yīng)盡快去醫(yī)院就診,。

潔治可以清除牙齒表面的軟垢,、牙菌斑和牙石，讓牙齦恢復(fù)健康,。建議青少年每年進行一次潔治,，以便及時發(fā)現(xiàn)口腔問題，早期治療,。

愛護牙齒演講稿幼兒園篇四

尊敬的老師,，親愛的同學們：

早上好!我是604班的周欣。你們知道今天是什么日子?今天是9月20日,，是全國愛牙日,。世界衛(wèi)生組織制定的“口腔健康的標準”是：牙齒清潔，無齲洞,、無痛感,，牙齦色澤正常，無出血現(xiàn)象,。

口腔健康是人全身健康與生命質(zhì)量的重要組成部分,，是延長人的健康壽命不可缺少的重要支柱。作為小學生我們應(yīng)科學保護牙齒,，如：

1、定期口腔健康檢查：每半年或一年檢查一次,。

2,、正確選用保健牙刷：保健牙刷的.特點是：刷頭小、刷毛頂端圓鈍,、刷毛細而有彈性,。

3、掌握正確的刷牙方法：保護牙齒最重要的是有效刷牙,，堅持正確的刷牙方法,，能刷除牙菌斑，同時還可對牙齦進行按摩,。正確的刷牙方法應(yīng)是：上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面,，來回刷，里里外外都要刷,。

4、提倡早晚刷牙,，飯后漱口,。健康人一般每天刷牙1～2次，但對牙齦或牙周疾病的人應(yīng)強調(diào)早晚刷牙,，午飯后也要增加一次,，每次刷3分鐘。

最后希望我們都來講究衛(wèi)生,，保護牙齒,，關(guān)愛健康!謝謝大家!

愛護牙齒演講稿幼兒園篇五

我十歲了，恰好換了十顆牙,。

記得上幼兒園時,，一天，我突然感覺到一顆門牙在微微搖動,。我好奇地把舌頭伸到牙齒邊,。輕輕地舔了一下，只覺得牙根又癢又疼,，牙齒還搖動了幾下,。這是怎么回事兒?我有些害怕，卻又感到十分好奇,。那時候,，我仿佛哥倫布發(fā)現(xiàn)新大陸一般，這可是第一次遇到,?；氐郊遥覍寢屨f：“媽媽,，當中的一顆牙齒在跳舞呢!你瞧!”說著,，我還在媽媽面前“展示”了一回，生怕她不信,。

“傻孩子,，你要換牙了?！薄笆裁磽Q牙?是交換牙齒嗎?”我一臉的迷惘,。媽媽微笑著撫摸著我的頭，說：“過些日子你會明白的,?！?/p>

在以后的一些日子里，我天天觀察著。我終于發(fā)現(xiàn)牙齒漸漸晃動得厲害了,。又過了幾天,，牙齒一大半離開了牙床，僅有一點兒地方還粘連著,，它仿佛在掙扎著,。我想這顆牙齒快要掉下來了!可是過了好幾天。這顆牙仍不肯離開牙齒“媽媽”,。我有些耐不住性子了,，很想把它拔下來。但想到這樣做一定會酸痛的,，便又沒了勇氣,。

一直到現(xiàn)在，對于第一次換牙我仍記憶猶新,，畢竟,，那是我“換牙史”的開始……。

在我每顆牙齒的背后,。都有著一個換牙的故事,。門牙、犬牙……它們記錄著我成長的足跡,。

愛護牙齒演講稿幼兒園篇六

老師們,，同學們：

早上好！今天我國旗下講話的主題是：維護口腔健康,，提高生命質(zhì)量,。同學們，你知道嗎,？9月20日,，也就是昨天，是第27個全國愛牙日,。愛牙日的成立旨于提高全民族的口腔健康水平,。今年愛牙日活動主題就是“維護口腔健康，提高生命質(zhì)量”,。

愛牙日活動倡導(dǎo)人們懂得追求健康并堅持健康的生活,。

方式,，并從維護口腔健康開始,。一顆牙就是一個器官，牙齒健康不僅關(guān)系到身體健康的諸多方面,，同時也是現(xiàn)代人健康與文明的標志,。讓我們一起探討如何保持健康口腔。

1.養(yǎng)成良好的飲食習慣對維護口腔健康非常重要?？谇粌?nèi)存留的糖和碳水化合物等是導(dǎo)致齲病的主要原因之一,。所以，應(yīng)盡量減少每天吃糖的'次數(shù),，少喝碳酸飲料,，進食后應(yīng)用清水漱口，睡前刷牙后不再進食,。

2.口腔牙齒保護好,，每天要刷三次牙，每次持續(xù)3分鐘,，飯后,、餐后3分鐘刷牙或漱口！而且要注意科學的刷牙方式,，有效去除于牙菌斑,、軟垢和食物，保持口腔衛(wèi)生,。

3.提倡使用含氟牙膏預(yù)防齲病,。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施,。

4.應(yīng)定期進行口腔健康檢查,，每年至少一次，及時發(fā)現(xiàn),、治療口腔疾病,。

5.出現(xiàn)口腔問題，及早就醫(yī)是關(guān)健,，不能被“怕痛”“小問題沒關(guān)系”等想法阻礙了就醫(yī)的進程,。

同學們，讓我們把愛牙護牙列為每日功課,，使自己擁有健康口腔,，美麗人生！

謝謝大家,！

愛護牙齒演講稿幼兒園篇七

尊敬的老師親愛的同學們：

大家早上好,！

今天我國旗下講話的題目是：讓我們一起來保護牙齒。

親愛的同學們,，我們應(yīng)該不會忘記那場沒有硝煙的“sars”戰(zhàn)爭,，給了我們每一個人敲響了要保護環(huán)境，講究衛(wèi)生的警句鐘,，然而現(xiàn)實中,，還有許多同學總是在不經(jīng)意間破壞了環(huán)境,，那草坪上的果皮紙屑，難道不是值得我們反思的嗎,？口腔是身體的重要器官,，牙齒也影響到美觀，而全世界約有85%到90%的人患有牙病,，所以,，保護牙齒，從我做起,。

然而,，怎樣保護牙齒卻成了人們的一大難題，如果方法不當,，還會引起嚴重的后果呢,！下面，我就為大家介紹幾種護牙的方法吧,。

1．均衡的飲食,、適量分配一天中的各餐（為了避免吃零食，一天中應(yīng)安排四餐：早餐,、午餐,、晚餐和點心時間）對堅固的牙齒十分有利。

2．釉質(zhì)侵蝕,、齲齒……生鮮食物,，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時侯,，在牙齒表面進行摩擦,，實際上起到了清潔牙齒的作用。

3．脂類,、某些蛋白質(zhì)（奶酪的酪蛋白）,、礦物質(zhì)（磷、鈣,、氟……）還有維生素d具有抗菌作用,，限制釉質(zhì)的無機鹽排出。

4．四種奶制品讓牙齒更堅固：我們應(yīng)該飲用牛奶,，最好不要喝甜飲料,。奶制品（酸奶等等）還帶來了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素d,，后者將增加鈣和磷的吸收,。最后，酪蛋白,，奶中主要的蛋白質(zhì),，能限制牙齒釉質(zhì)無機鹽排出過多。過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點之后才吃奶酪,，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類,，減少由碳水化合物中分泌出的酸。

當然,，正確使用護牙工具也是很重要的,。

同學們，9月20日是“全國愛牙日”讓我們愛護自己的牙齒,，注意口腔衛(wèi)生,，從一點一滴的小事做起，改掉生活陋習,；把自己鍛練成一個健康體魄的接班人,。

謝謝！

愛護牙齒演講稿幼兒園篇八

敬愛的老師,，親愛的同學們：

大家早上好!

我們每個人都有一副牙齒,，你別小看它們，它們也有“生命”,，我們要盡全力保護,。

這幾天，我牙疼,，以為治牙病一點兒也不疼的,，一下子就可以把牙痛給治好了，不會有一絲痛跡,?？墒俏胰f萬沒有想到的是光光洗牙就會讓我痛苦不堪。那刺耳的聲音,，那酸痛的`感覺讓我坐立不安,。我張著嘴巴，心中滿是恐懼：光光洗牙,，就這么痛苦,，那磨掉蛀牙，讓牙齒重現(xiàn)亮,，就更不用說了,。到時我一定會忍不住痛的。唉!平時不知護牙早,，今日方悔護牙遲!恨只恨我以前沒有好好保護牙齒,。我在心里暗暗下定決心，以后一定要像保護生命一樣來保護它,。在惶恐不安中,，洗牙終于結(jié)束了,，這下我終于深切地了解了度日如年的滋味。

洗完牙,，幫我洗牙的大哥哥拿出牙齒模型,，仔細地給我講解刷牙的方法，,。我認真地聽,，不想放過任何一個細節(jié)。大哥哥說:“第一顆牙齒都有細縫,，要仔仔細細地刷,，牙刷成45度角放在牙齒上刷兩下后往下刷，這樣臟東西到了下面一嗽口就沖走了,，不會有一丁點兒的遺留,。”我把大哥哥的話深深地“刻”在腦子里,，這樣永遠不會忘記,。牙齒也是我們生命的一部分，它也需要保護,，牙齒我的痛讓我明白了這個道理,。謝謝你，牙齒!

牙齒,，現(xiàn)在我的責任就是保護你了,，你也享受一下被保護的滋味吧!

愛護牙齒演講稿幼兒園篇九

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家早上好,！我今天演講的題目是《保護牙齒,，從我做起》。

俗話說,，‘牙疼不是病,，疼得要命?！恢滥阌袥]有牙疼過,。

世界醫(yī)學組織（worldmedicalorganization）將每年的9月20日定為愛牙日，提醒人們在享受幸福生活的同時,，不要忘記關(guān)注自己的口腔健康,。牙齒是人類賴以生存的重要器官，是咀嚼器官的主要部分,，也與語言,、外貌和健康密切相關(guān)。在這里,，我將介紹一些日常牙齒護理的小技巧,。

1,、保護牙齒健康，最基本最經(jīng)濟的方法就是有效刷牙,，去除食物殘渣和牙菌斑,。每天至少刷牙兩次，每把牙刷3張臉,，每次3分鐘。

2,、每人保留一支牙刷,，刷牙后用清水沖洗幾次，擦干水,。兒童應(yīng)該使用兒童專用牙刷,。最好一個月?lián)Q一次牙刷，一個牙刷最多使用不超過3個月,。

3,、吃完及時漱口。盡量少吃甜食和酸味食物,。睡覺前千萬不要吃甜食,。

4、糾正壞習慣,。有的同學有吮拇指,、舔牙齒、磨牙,、張口呼吸,、咬嘴唇等不良習慣。會造成牙齒排列不均勻等畸形,。另外,，不要用牙齒咬瓶蓋等硬物，防止牙齒受損,。

5,、提倡每半年定期口腔檢查一次，清潔治療,，疾病預(yù)防,，早期治療。

希望我們每個人都能認識到口腔保健的重要性,，擁有健康的牙齒和更燦爛的笑容,。謝謝！

愛護牙齒演講稿幼兒園篇十

尊敬的各位老師,，親愛的同學們：

早上好!

今天,，我在國旗下講話的.內(nèi)容是《保護牙齒,，從我做起》.俗話說:"牙疼不是病，疼起來真要命".所以,，我要提醒同學們,，在享受快樂生活的同時，別忘了關(guān)注自己的口腔健康.牙齒是人類賴以生存的重要器官,，和健康有著密切關(guān)系.下面,，我給同學們介紹幾個日常護理牙齒的小竅門吧:。

1,，保護牙齒健康,，最基本，最經(jīng)濟的方法就是有效刷牙,，每天至少刷2次牙,，每次持續(xù)3分鐘.

2，牙刷保養(yǎng)做到每人1把,，刷后用清水多沖洗幾次,，甩干水分.兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷.1個月?lián)Q1次牙刷，一支牙刷使用最多不超過3個月.

3,，吃完東西要及時漱口,，盡量少吃甜食和過酸的食品，睡覺之前一定不要吃甜食.

4,，糾正不良習慣.有些同學有舔牙,，咬牙，咬嘴唇等壞習慣,，這樣會造成牙齒排列不齊.更不要用牙齒咬開瓶蓋等堅硬物品,，防止牙齒損傷.

5，每半年定期進行1次口腔檢查,，沒病防病,，有病早治.

同學們，但愿我們每個人都能認識到口腔保健的重要性,，都能擁有一口健康的牙齒,，擁有更加燦爛的笑容.

我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!

愛護牙齒演講稿幼兒園篇十一

親愛的老師們,，親愛的同學們：

9月20日是全國愛牙日,，今年愛牙日主題是xx?？谇唤】祽?yīng)包括牙齒清潔,、無齲洞、無痛感、牙齦顏色正常,、無出血現(xiàn)象,。口腔健康是全身健康的'重要組成部分,，是維系和提高生命質(zhì)量的重要因素?，F(xiàn)代研究證明，牙病可以引發(fā)或加重冠心病,、糖尿病等全身性疾病,。因此，口腔健康不僅使人能充分地咀嚼,，享受美味佳肴,，為身體提供充足的營養(yǎng)；還使人口齒清晰,，能自由地與人交流,，使人增強自信,，在社會舞臺上充分地展現(xiàn)自我,；所以，口腔健康使人活得更健康,，更愉快,，更長壽。同學們,，我們小學生正處在牙齒生長的關(guān)鍵期,，現(xiàn)在你們好好保護它，它會給你的一生健康奠定良好的基礎(chǔ),；反之,，則會帶給你無盡的煩惱——“俗話說：牙疼不是病，疼起來要人命,！”

1,、要養(yǎng)成良好的刷牙習慣。飯后用溫開水漱口,，早晚各刷牙一次,。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷,，刷完里面再刷外面,。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦,。

2,、平時要注意牙齒衛(wèi)生，保護好牙齒。平時要少吃糖果,。尤其是臨睡前不要吃糖,，預(yù)防齲齒。此外,，要注意平時的衛(wèi)生習慣,，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物,，不用舌頭舔牙齒,。

3、如果牙齒有病,，應(yīng)及時就醫(yī),。遇有蛀牙壞牙，應(yīng)予以修補或拔除,。

要做到以上幾點并不難,，關(guān)鍵在于要持之以恒。愿同學們都擁有一副健康而美麗的牙齒,。

愛護牙齒演講稿幼兒園篇十二

家里的食醋（陳醋,，白醋都能夠，但是不能夠是醋精）含在嘴里1分鐘到3分鐘,，然后吐掉,，刷牙。效果十分的好,！但是就是牙齒會覺得十分的酸,，麻（感覺會持續(xù)2分鐘左右）不能連續(xù)，經(jīng)常做,，大約2個月左右做一次,，就好了。否則對牙齒不利,，是有緊急狀況的時候,，能夠救急的方法（如出門約會前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃）,，還能夠除口臭,。

2、含檸檬片,。

刷牙后用檸檬片（檸檬汁沖水也能夠）含在水里,，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果,，其原理是檸檬酸引起的化學反應(yīng)使得牙齒表面的牙垢和色斑分解,。

3、多吃含高維c的熱帶水果。

熱帶水果（水果食品）含高維c可維護牙齦健康,。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹,、流血,、牙齒松動或脫落等癥狀。

4,、草莓牙齒美白糊,。

準備材料：草莓一顆，發(fā)酵粉1/2茶匙,。

將草莓碾成糊狀,，與發(fā)酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面,，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉,，然后漱口。

愛護牙齒除了以上的幾種方法,，另外,，一些營養(yǎng)素對于牙齒的健康也起到十分重要的作用：

維生素a。

這種維生素通常與好視力,、干凈的皮膚和強大的免疫系統(tǒng)有關(guān),。此外,，它對于口腔黏膜的健康,，甚至是唾液正常流入口腔也是至關(guān)重要的。維生素a還能夠保護牙齦健康,，使?jié)兠婵焖儆稀?/p>

維生素b,。

維生素b不僅僅能夠幫忙緩解壓力，也能夠使牙齒和牙齦更健康,。維生素b還可對口腔潰瘍起到良好的預(yù)防作用,。

維生素c。

維生素c對牙周是十分重要的,，維生素c缺乏經(jīng)常會引發(fā)牙周病,。

維生素d。

有時維生素d會被稱為“陽光維生素”,，正因人體內(nèi)的大部分維生素d都是在陽光作用下合成的,。這種維生素對于人體正常地吸收鈣質(zhì)是十分重要的，它會使骨骼更加強壯,，牙齒正常生長,。

毀牙的壞習慣：

1、啃玉米?？杏衩兹菀讓?dǎo)致牙齒松動或脫落,，還會引起假牙移位。推薦將玉米粒剝下后再吃,。

2,、吃完面不漱口。面包等精制面食會使口腔酸性猛增,，腐蝕牙釉質(zhì),，還容易殘留在牙縫中。因此吃面后要仔細漱口,。

3,、用牙撕包裝。有人圖方便,，用牙撕包裝,、開瓶蓋等，很容易使牙齒斷裂或移位,，包裝上的病菌還會悄無聲息地進入口腔,，影響人體健康。