演講稿是演講者根據(jù)幾條原則性的提綱進(jìn)行演講，比較靈活,，便于臨場發(fā)揮,，真實(shí)感強(qiáng),，又具有照讀式演講和背誦式演講的長處。那么我們寫演講稿要注意的內(nèi)容有什么呢,？下面我給大家整理了一些演講稿模板范文，希望能夠幫助到大家。

演講稿健康飲食六年級篇一

教師們,，同學(xué)們：

大家好！今日我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》,。

每一家的健康與食品息息相關(guān),，隨著經(jīng)濟(jì)社會不斷提高，人們飲食文化日益多樣化,，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題,。

最近，我注意到一個(gè)情景,，就是每一天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地?cái)傂∝溤谫u一些三無食品和垃圾食品,，而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼，吃得津津有味,?？捎钟卸嗌偃嗣靼祝粤怂鼈儾粌H僅會導(dǎo)致肥胖,，更嚴(yán)重的會使很多細(xì)菌侵入人體,，造成胃腸炎癥。所以,，請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品,。

1,、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購買食物。

2,、買所需食品時(shí),，要注意生產(chǎn)日期,、保質(zhì)期,、qs生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。

3,、認(rèn)準(zhǔn)品牌購買,，盡量買一些有品牌的食品。

4,、少吃油炸食品及零食,，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。

5,、不買價(jià)格明顯過低的食品,，不要貪小失大。

注意以上幾點(diǎn),，就大致能做到安全飲食了,。俗話說：“民以食為天”,。說得通俗一點(diǎn)就是人們每一天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì),。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量,。所以，食品必須是安全的并且有益健康的,。

同時(shí),，也呼吁食品安全，關(guān)系你我他,，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅,，國人不再為食品安全擔(dān)心，國家不再為食品安全丟臉,。此刻,，讓我們一齊行動起來，杜絕有害食品,，倡導(dǎo)綠色食品!期望同學(xué)們聽了我這次的講話后都健康飲食,，健康地成長。

演講稿健康飲食六年級篇二

尊敬的老師們,、親愛的同學(xué)們：

早上好!

今天,，我國旗下講話的題目是“關(guān)注食品衛(wèi)生，享受健康人生”,。常言道：國以民為本,，民以食為天。食品是人類生存的第一需要,，食品安全直接關(guān)系著人民群眾的生活,，影響我們每一個(gè)人的健康，更關(guān)系著子孫后代的幸福和民族的興旺昌盛,。不講食品安全，哪怕是一塊豆腐,，一根豆芽,，一包小小的鹽，就能中斷免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)行,，讓你病魔纏身,，讓生機(jī)勃勃的生命處于危險(xiǎn)之中。

健康,，生命的保證,。一旦我們失去了健康，也意味著即將失去寶貴的生命,，生命不能重來一次,，所以我們要時(shí)刻維護(hù)自己的健康,，珍愛自己的生命，而生命的健康則應(yīng)該從食品安全開始,。

據(jù)報(bào)道：20xx年5月6日湖南省|漣源市|行知中學(xué)|高考補(bǔ)習(xí)學(xué)校|有3名學(xué)生在上課時(shí)出現(xiàn)惡心,、嘔吐癥狀，隨后陸續(xù)有學(xué)生反映身體有不適現(xiàn)象,。根據(jù)調(diào)查,，初步認(rèn)定是學(xué)生食用的早餐中有部分米粉變質(zhì)，導(dǎo)致學(xué)生食用后出現(xiàn)身體不適,。

或許你會認(rèn)為,，這些危險(xiǎn)離我們很遠(yuǎn)，我們也能很容易的躲開它們,，但是,，你們可曾注意到在我們周圍，劣質(zhì)食品也正在悄悄地朝我們靠近,，隨時(shí)危及我們的身體健康,。

讓我們觀察一下學(xué)校周邊的狀況吧：校園門口兩邊除了名目繁多的小食品雜貨店外，還有一些流動攤點(diǎn)售賣的自制食品,。表面上看,，這些食品成色十足，味道著實(shí)令人垂涎三尺;每逢上學(xué),、放學(xué)時(shí)間甚至是課間時(shí)間,，我們的同學(xué)爭先恐后地去買?？墒谴蠹蚁脒^沒有,，這些食品衛(wèi)生嗎?安全嗎?現(xiàn)在，還是有一部分同學(xué)不關(guān)心不注意所吃食品是否安全,，為了滿足自己一時(shí)的食欲,，置身體健康于度外。我們有責(zé)任維護(hù)社會食品安全,，從我做起,，從點(diǎn)滴做起，了解食品衛(wèi)生安全常識,，宣傳食品安全知識,，為自己，更為全民健康事業(yè)盡自己最大的力量,。

在上周星期六的早操,，學(xué)生科已向全校寄宿生下達(dá)通知，嚴(yán)禁把校外食品帶入校園。現(xiàn)在向全校所有同學(xué)們建議：就餐一定要選擇規(guī)范餐飲店,，食品要在正規(guī)經(jīng)營場所購買,，拒絕三無食品。近期發(fā)現(xiàn)有部分同學(xué),，明知學(xué)校有規(guī)定不允許購買圍墻外糖葫蘆,、快餐等，但還是我行我素,，把學(xué)校制度和自己的健康置之腦后,。

從今天起，如發(fā)現(xiàn)再有學(xué)生私自在校內(nèi)圍墻處購買食品除沒收外,，同時(shí),，將根據(jù)學(xué)校相關(guān)制度給予相應(yīng)的處分，并通知家長來校共同教育,。

食品安全需要你我的參與,，食品安全需要你我共同的努力。生命的美好從健康開始,，身體的健康從食品安全做起,。同學(xué)們，讓我們從自我做起關(guān)注食品衛(wèi)生,，享受健康人生!

我的講話到此結(jié)束,，謝謝大家。

演講稿健康飲食六年級篇三

早上好,！今天我講話的題目是《讓我們茁壯成長》,。

你們知道5月20日是什么日子嗎？告訴你們吧,，是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”,。我們都知道，食物與營養(yǎng)是人類生存的基本條件,，如果缺乏合理的營養(yǎng)知識,，膳食攝入不平衡，就會對我們的健康帶來危害,，因此衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合確定將每年的5月20日作為中國學(xué)生營養(yǎng)日,。今天，在全國學(xué)生營養(yǎng)日到來之際,，我向全校同學(xué)發(fā)出倡議，倡導(dǎo)大家關(guān)注食品安全營養(yǎng),，讓我們的成長更加健康,！

同學(xué)們，你注意到了嗎？就在我們身邊,，有很多同學(xué)經(jīng)常沒吃早餐就來上課,，有的路上買了早餐，邊走邊吃,。知道嗎,？早餐不按時(shí)，不規(guī)律,，長此以往,，不僅營養(yǎng)跟不上，還會導(dǎo)致上課效率低,，學(xué)習(xí)成績下降,。科學(xué)的早餐必須包括四類物質(zhì),，即肉蛋類,、谷物類、奶制品和蔬菜水果,。最合理的早餐時(shí)間是早晨七點(diǎn)至八點(diǎn),，同學(xué)們最好在家中吃早餐，安全衛(wèi)生又不匆忙,。

午餐也一樣,。不少中午在學(xué)校用餐的同學(xué)，嫌飯菜不好,，往往是飯扒一兩口就回教室吃零食,。這樣非常不好，要知道我們中學(xué)生,，正是長身體的時(shí)候,，需要各種營養(yǎng)，如果我們?nèi)我馓羰?，會直接影響我們的體能與智能發(fā)育,。

到了下午放學(xué)時(shí)，我看到校門口的小店里全部擠滿了本校的學(xué)生,。大多數(shù)同學(xué)都是用家長給的零花錢買東西吃,。同學(xué)們，吃的東西一定要到大超市去買,，注意產(chǎn)品的生產(chǎn)日期,、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家等,，不要去那些無證攤點(diǎn)買燒烤油炸類的不健康食品,。報(bào)紙媒體早就暴光了一些即使有衛(wèi)生許可證的攤點(diǎn)，他們的廚房衛(wèi)生情況也是很糟糕的，讓人看過就不想再吃,，更別說那些三無食品了,。為了貪圖一時(shí)的便利和所謂的“美食”誘惑，拿自己的健康開玩笑,，真是危險(xiǎn)?。?/p>

同學(xué)們,，關(guān)注食品安全,，學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配，平衡膳食,，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識一樣重要,，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，在健康,、營養(yǎng)、快樂的生活下讓茁壯成長,！

食,，為什么會選擇這一個(gè)主題呢？因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)同學(xué)們的飲食實(shí)在是太不健康了,，很多的同學(xué)把零食當(dāng)做主食,，在要吃飯的時(shí)候又因?yàn)槌圆幌铝怂猿缘暮苌佟Ｎ蚁雴栆幌峦瑢W(xué)們你們覺得這樣的飲食習(xí)慣是正確的嗎,？你們覺得自己的身體是健康的嗎,？很多的同學(xué)之所以會體重超標(biāo)完全就是因?yàn)槌远嗔艘恍├称罚蛘咭恍崃糠浅８叩氖称?，所以才會?dǎo)致自己的體重超標(biāo),，這樣是非常的不健康的。

健康的飲食習(xí)慣能夠讓我們有一個(gè)好的身體,，既不會很容易的生病,，也能夠一直都有活力，所以我覺得我們是需要去養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣的,。很多的同學(xué)都有著不好的習(xí)慣,，放假的時(shí)候不愛吃早餐，吃很多的零食就不吃飯了,，或者是吃很多的垃圾食品,。也有很多的同學(xué)挑食的情況非常的嚴(yán)重，不愛吃青菜只吃肉,，或者是只吃幾種菜,，這些都是非常不好的習(xí)慣,，我們是需要去改變自己的這些不好的習(xí)慣的，要做到營養(yǎng)均衡,。

我知道對于我們這個(gè)年紀(jì)的人來說，零食是有著很大的吸引力的,，所以我想同學(xué)們可以努力的去做到適量的吃零食,，不要每天都吃很多的零食，導(dǎo)致要吃飯的時(shí)候就沒有胃口了,，這樣對身體是有很大的危害的?，F(xiàn)在我們正是長身體的時(shí)候，不好的飲食習(xí)慣對我們生長發(fā)育是會有影響的,，若是想要有一個(gè)健康的身體或者是想要長高一點(diǎn)的話,，就應(yīng)該什么食物都要吃一點(diǎn)，做到不挑食,，并且控制自己吃零食的數(shù)量和時(shí)間,。在吃飯之前就不要吃零食了，以免影響到自己的胃口,。在吃飯的時(shí)候多吃一些蔬菜,，不要挑食。

健康對我們每一個(gè)人都是非常的重要的,，沒有一個(gè)健康的身體又怎么能夠認(rèn)真的學(xué)習(xí)從而取得一個(gè)好的學(xué)習(xí)成績呢,？而一個(gè)健康的身體的養(yǎng)成是需要我們做出很多的努力的，健康飲食就是我們必須要做到的,。因?yàn)楹芏嗟耐瑢W(xué)都是不愛運(yùn)動的,，所以就更應(yīng)該要做到健康飲食了。同學(xué)們,，養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣是很重要的,，我們應(yīng)該要努力的讓自己有一個(gè)好的飲食習(xí)慣，這對我們是有很多的好處的,。在吃一些不健康的食品的時(shí)候應(yīng)該要做到適度,，我知道讓我們完全不吃這些是做不到的，所以只要做到適度的吃就好了,。

謝謝大家,！

演講稿健康飲食六年級篇四

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好,！

隨著物質(zhì)生活的改善,，許多人家都把雞、鴨,、魚等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的主食,。雖說葷菜能給我們補(bǔ)充許多的蛋白質(zhì),，但光吃葷菜是不行的。君不見,，現(xiàn)在,，“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美,，它含有維生素等對人體有益的物質(zhì),，對我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此,，我們不僅要吃葷菜,，還應(yīng)該多吃素菜。只有葷素搭配著吃,，才能有益我們的健康,。

近代文學(xué)家梁啟超說：“少年進(jìn)步則國進(jìn)步，少年強(qiáng)則國強(qiáng),，中華民族的騰飛正在吾輩,。”同學(xué)們,，我們肩負(fù)著中華崛起的重任,，我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國的未來，我們必須體魄健壯,，意志堅(jiān)強(qiáng),，品質(zhì)高尚，志向遠(yuǎn)大,！

為此,，我提出以下幾點(diǎn)建議：

1、選擇標(biāo)有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤,，不吃路邊攤的食品,。

2、不吃過期或變質(zhì)的食品,。

3,、不買小廠家生產(chǎn)的三無食品。

4,、飯前洗手,，以防病從口入。

5,、不要用塑料制品盛放高溫食物,。

6、不吃顏色鮮艷的肉類食品,。

7,、一日三餐按時(shí)吃,，注意營養(yǎng)均衡。

演講稿健康飲食六年級篇五

教師們,，同學(xué)們：

早上好,！今日國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”,。我們都明白小學(xué)時(shí)期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食,、貪食的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自我的健康,，不懂得為自我的健康負(fù)責(zé),。從今日起，我期望各位同學(xué)能夠開始注意自我的這些不良習(xí)慣,。

1,、首先，我們要養(yǎng)成不挑食,，不偏食的習(xí)慣,。在日常生活中要吃各種糧食，水果,，蔬菜,，魚肉，蛋,，奶等,。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了,，就容易引起營養(yǎng)失調(diào),，抗病本事低下，身體發(fā)育不良,，影響我們的健康,。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚??；肉吃過多容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化，冠心??；吃太咸容易使血壓升高等等。據(jù)調(diào)查此刻很多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí),，只挑選自我喜歡的吃,。有的同學(xué)把肉吃完,，就結(jié)束了用餐；有的同學(xué)只吃蔬菜,。這些都是不正確的,，是挑食偏食的不好的習(xí)慣，都容易引起各類疾??！從今日起，我期望大家能夠慢慢改善這個(gè)問題,！

2,、其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬不要太快,，尤其是年齡小的孩子,，更應(yīng)當(dāng)把食物嚼得細(xì)一些，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃,。

3,、營養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。在每一天放學(xué)的時(shí)候,，很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的.,。我們要明白，很多食品成分都十分復(fù)雜,，經(jīng)過日曬,，光化，發(fā)熱分解,，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì),。異常是到了夏天，食用露天銷售的食品,，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了,。

確實(shí)，同學(xué)們都處于發(fā)育階段,，容易饑餓,。那么這時(shí)，我們能夠選擇從自我家里帶一些面包或者餅干來食用,。

最終,，我告訴大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時(shí)后吃點(diǎn)水果。

期望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣,，健康的成長,。

演講稿健康飲食六年級篇六

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

早上好,！

,！今天我演講的主題是：維護(hù)健康,，拒絕零食。

為了維護(hù)我們的身體健康,，還一個(gè)更加清潔,、美麗的校園，每學(xué)期我們的.老師都利用班會課開展“拒絕零食,，從現(xiàn)在做起”的主題教育活動,。通過教育，許多同學(xué)都認(rèn)識到零食的危害,，抵住了零食的誘惑,，不亂買零食?？墒?，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個(gè)別同學(xué)控制不了自己，上學(xué)前和放學(xué)后,，在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃，把包裝袋亂扔,，校園的角落邊,、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋,。

同學(xué)們,，看到這樣的情景，你還能無動于衷么,？你自己還能心安理得地享受零食嗎,？你不覺得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎？當(dāng)然,，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康,，下面幾點(diǎn)要引起我們注意：

第一、經(jīng)常吃零食,，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液,，這樣到吃正餐的時(shí)候，消化液就分泌不充足,，容易造成營養(yǎng)不良,。

第二、學(xué)校門口的小商店一般都是無證攤點(diǎn),，所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”,，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑,，吃了會傷害身體,。而且由于零食中酸,、甜、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激,，?？蓪?dǎo)致我們的味覺遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,，會影響我們的生長發(fā)育,。

第三、在學(xué)校吃零食,，食品和手都來不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù),，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生,，容易得腸道傳染病,，嚴(yán)重時(shí)會損害身體健康。

第四,、吃零食還會影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生,，不利于校園文化建設(shè)。

同學(xué)們,，讓我們樹立正確的飲食觀念,，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑,，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上,。

我們倡議：維護(hù)健康，拒絕零食,、從我做起,，從現(xiàn)在做起。

我的演講完畢,，謝謝大家,！

演講人：xxx

20xx年xx月xx日

演講稿健康飲食六年級篇七

各位同學(xué)們：

大家好！

在現(xiàn)代生活中,，人們的飲食觀念隨著科學(xué)文化的發(fā)展而不斷更新,，在吃色香味美的食物同時(shí)，人們也開始注重飲食習(xí)慣和健康等方面的問題,。

人吃主食要多樣化,，副食也要多樣化，這樣才能吸收各種營養(yǎng),，同時(shí)也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，才能有利于人的健康。

合理的食物搭配和良好飲食習(xí)慣是身體健康的基礎(chǔ)，但是一些人常常忽視了這一點(diǎn),，一生病就四處投醫(yī),，沒有從自己的飲食習(xí)慣找原因，不知道小習(xí)慣釀成大毛病的道理,。俗話說：“病從口入”就是這個(gè)道理,。

我經(jīng)常見到這樣的景象：有的同學(xué)不想吃早餐，經(jīng)常買一些“三無”食品到學(xué)校,，等老師不注意,，就把“三無”食品倒進(jìn)飯盒里當(dāng)早餐吃；一些人為了睡懶覺,，把早餐和午餐濃縮為一餐,；一些人一邊吃著滾燙的火鍋，一邊喝著冰涼的啤酒,，忘記了“熱不灼唇,、寒不冰齒”的告誡。因此,，造就了許多小孩營養(yǎng)不良癥及許多成人富貴病,。

無視飲食習(xí)慣，生命和健康就變成了無本之木,、無源之水,。

要想身體健康，我們在進(jìn)行合理食物搭配同時(shí),，還要有良好的飲食習(xí)慣,。

謝謝大家,！

演講稿健康飲食六年級篇八

尊敬的各位老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

今天，我演講的題目是：“養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣”,。國務(wù)院曾對青少年一代做過一個(gè)調(diào)查,，發(fā)現(xiàn)同學(xué)們在飲食上常存在以下誤區(qū)：

1、早上隨便吃一點(diǎn),，甚至不吃飯,。

其實(shí)早餐十分重要，因?yàn)橐呀?jīng)十幾個(gè)小時(shí)沒有進(jìn)食了,，早上起來急需補(bǔ)充一些身體必須的營養(yǎng)與熱量,，早上不僅要吃飯，而且還要吃好,。

2,、用公用餐具就餐。

3、不合理的飲食結(jié)構(gòu),。

由于同學(xué)們大多數(shù)是獨(dú)生子女,，挑食、厭食者日益增多,，很多學(xué)生都喜歡吃零食,，不愛吃主食的習(xí)慣成自然。

中學(xué)生是處于生長發(fā)育的黃金時(shí)期,，不僅身體發(fā)育需要消耗大量的營養(yǎng),，并且處于緊張的學(xué)習(xí)過程中也需要消耗大量的熱量，因此同學(xué)們這樣的飲食習(xí)慣嚴(yán)重地影響了正常的生理發(fā)育,，影響了同學(xué)們的身體健康,，還影響到同學(xué)們的學(xué)習(xí)效率。由此看來,，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣十分重要,。

如何養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣呢?同學(xué)們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

1、一日三餐,，定時(shí)定量,，既要保證營養(yǎng)所需，還要考慮到發(fā)熱量;,。

2,、飲食一定要注意衛(wèi)生，不使用公用餐具,，不隨便在飲食攤點(diǎn)上就餐;,。

3、不喝酒,，不暴食暴飲,，不吃冷食;。

4,、不吃零食,，特別是小吃，不吃變質(zhì)過期食品;,。

5,、早上要吃好，不要吃得太飽,，否則會引起大腦缺血,，上午上課犯困。

梁啟超曾說過：少年強(qiáng)則國強(qiáng),，少年智則國智,。同學(xué)們,，我們是祖國的未來，是民族興盛的希望,。祖國需要的不是文弱的書生,，而是綜合素質(zhì)優(yōu)秀的全面發(fā)展的、健康的,，像雄鷹一樣在藍(lán)天展翅翱翔的接班人!

愿同學(xué)們都養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，把載知識之本、道德之寓的身體養(yǎng)護(hù)好,。

謝謝大家,。

演講稿健康飲食六年級篇九

大家好！今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》,。

每一家的健康與食品息息相關(guān),，隨著經(jīng)濟(jì)社會不斷進(jìn)步，人們飲食文化日益多樣化,，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題,。

最近，我注意到一個(gè)情況,，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的`小商店和地?cái)傂∝溤谫u一些三無食品和垃圾食品,，而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼，吃得津津有味,?？捎钟卸嗌偃酥溃粤怂鼈儾粌H會導(dǎo)致肥胖,，更嚴(yán)重的會使大量細(xì)菌侵入人體,，造成胃腸炎癥。所以,，請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品,。

1、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品,，去一些正規(guī)超市購買食物,。

2,、買所需食品時(shí),，要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期,、qs生產(chǎn)許可標(biāo)志等等,。

3、認(rèn)準(zhǔn)品牌購買,，盡量買一些有品牌的食品,。

4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品,。

5,、不買價(jià)格明顯過低的食品，不要貪小失大,。

注意以上幾點(diǎn),，就大致能做到安全飲食了。俗話說：“民以食為天”,。說得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝,，食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量,。因此,，食品必須是安全的并且有益健康的。

同時(shí),，也呼吁食品安全,，關(guān)系你我他，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅,，國人不再為食品安全擔(dān)心,，國家不再為食品安全丟臉。現(xiàn)在,，讓我們一起行動起來,，杜絕有害食品，倡導(dǎo)綠色食品,！希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都健康飲食,，健康地成長。

謝謝大家,！

演講稿健康飲食六年級篇十

尊敬的老師,、親愛的同學(xué)們同學(xué)們：

大家上午好！

今天,，我的演講題目是“關(guān)愛生命遠(yuǎn)離垃圾食品”,。

近期，我在放學(xué)的時(shí)候,，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)一出校門便奔向門口的小賣部,，不一會兒，一個(gè)個(gè)手中便出現(xiàn)了一袋袋的“戰(zhàn)利品”,，一邊迫不及待的往嘴里塞一邊愉快的聊著天,，感覺“美味極了”！再說說我們的午托部,，一些同學(xué)仗著爸媽不在身邊,，經(jīng)常挑食,、不吃飯。然后趁著午托老師不注意跑去街邊小店買一些所謂的“極好吃食品”,，什么“米線”呀,，“肉餅”呀，“辣條”呀等等,。更囂張的是他們不僅睡前吃,，躺在床上還偷吃，午托老師攔都攔不住,。我好奇的問他們這些東西什么味道的,，真有那么好吃么？他們的神情告訴我,，這個(gè)東西確實(shí)十分的“美味”,。

相信大家都看過有關(guān)“辣條”生產(chǎn)的新聞、圖片,。辣條,，“出生”在一個(gè)狹小昏暗的空間，它們躺在骯臟的,、冰涼的地上,，工作人員總是光著腳在它們身上肆意“踐踏”，老鼠,、蒼蠅經(jīng)常在它們身邊穿梭,，還有那個(gè)碩大的沾滿灰塵的調(diào)料缸……想想那個(gè)場面，真的可以令人嘔吐,，更別說吃了,。

當(dāng)然，什么事情都不是絕對的,，如果你真的想吃,，還請你選擇到正規(guī)的賣場或超市購買，但記得不能多吃呦,！

同學(xué)們,，為了我們的身體健康，請遠(yuǎn)離這些垃圾食品,！

我的演講完畢,，謝謝大家！

文檔為doc格式,。

演講稿健康飲食六年級篇十一

親愛的同學(xué)們：

今天我演講的題目是健康飲食,、文明就餐,。

你想擁有一個(gè)典雅的就餐環(huán)境嗎,？你想塑造一個(gè)良好的自身形象嗎,？那就用文明演繹自己的生活，用實(shí)際行動來證明自己的良好品質(zhì)吧,。為此,，今天我在這里向大家發(fā)出倡議：

1、請愛惜糧食,，杜絕浪費(fèi),。節(jié)約糧食是尊重他人勞動的表現(xiàn)，也是您高尚人格的體現(xiàn),。

2,、請保持良好的就餐秩序，排隊(duì)就餐,，講文明,、講禮貌、守公德,，言語文明,、舉止得體。讓整齊有序的隊(duì)伍成為學(xué)校餐廳里一道亮麗的風(fēng)景線,。

3,、請自覺回收餐具。吃完飯后就把餐具和雜物帶到餐具回收處,，既減輕了餐廳人員的工作任務(wù),，又方便了其他的同學(xué)。

4,、請不要隨地吐痰,、亂扔餐巾紙和食物殘?jiān)⒁庾约旱膬x表,、穿著和行為,，給自己留下美好的回憶，也為他人創(chuàng)造干凈整潔的環(huán)境,。

5,、請注意食堂的相應(yīng)規(guī)定，不得惡意損壞或丟棄餐具,。

6,、請愛護(hù)餐廳的設(shè)施，不蹬踏桌凳,，自覺維護(hù)公共設(shè)施安全,。

7、就餐時(shí)請不要大聲喧嘩,，細(xì)嚼慢咽,，低聲細(xì)語,，不挑食，合理飲食,。

8,、不吃膨化、油炸,、辛辣等不健康食品,。

9、請尊重餐廳工作人員,，對工作人員的服務(wù)不滿意,，可及時(shí)向餐廳管理人員反應(yīng)，不侮辱甚至謾罵工作人員,。發(fā)現(xiàn)問題,，不吵不鬧，逐級反應(yīng),，妥善解決,。

謝謝大家！

演講稿健康飲食六年級篇十二

親愛的同學(xué)們：

大家好,！

食堂是大家生活的重要組成部分,，營造清潔舒適的就餐環(huán)境，需要大家共同努力,。文明用餐是個(gè)人素質(zhì)的體現(xiàn),，自覺收拾餐具，則是個(gè)人素質(zhì)的提高,。文明就餐體現(xiàn)一個(gè)人的美德與個(gè)人魅力,，當(dāng)代中學(xué)生的健康成長事無巨細(xì)，讓我們從自身做起,，從點(diǎn)滴做起,，從身邊做起，共同營造一個(gè)良好的就餐環(huán)境,；用行動展現(xiàn)自己的風(fēng)采,，讓身心得到升華！

著時(shí)下人們健康消費(fèi)意識的顯著增強(qiáng),，低糖,、無糖食品越來越受青睞。消費(fèi)市場陣營的逐步擴(kuò)大,，使國內(nèi)無糖產(chǎn)品研發(fā)生產(chǎn)呈現(xiàn)出了雨后春筍態(tài)勢,。在剛剛過去的中秋節(jié)月餅盛宴中，無糖食品業(yè)大亨——蘇格萊斯隆重推出的無糖月餅系列受到了消費(fèi)者的普遍關(guān)注。

業(yè)內(nèi)人士分析,，無糖或低糖食品作為一塊細(xì)分市場,，近些年來的市場份額一直在不斷擴(kuò)大，“蘇格萊斯效應(yīng)”已經(jīng)悄然將無糖食品業(yè)的發(fā)展方向提到了一個(gè)新的層面,，功能型食品將開啟一個(gè)新生代,。

作為中國整合性無糖食品系列的開創(chuàng)企業(yè),，蘇格萊斯國際企業(yè)管理（北京）有限公司,，自1997年進(jìn)入健康產(chǎn)業(yè)10年來，專注于無糖低糖降糖食品,、保健食品等糖尿病食品以及三高特色食品的研發(fā)與推廣,。中國第一家整合了從主食到休閑食品、從固態(tài)食品到飲品,、從普通食品到地方特產(chǎn),、從傳統(tǒng)無糖食品到前沿?zé)o糖食品的集合。截止今日集團(tuán)在香港,、印度等亞洲保健食品市場取得驕人的市場業(yè)績,，成功打入歐洲市場，集團(tuán)憑借深厚的企業(yè)文化,、精準(zhǔn)的產(chǎn)品定位,、誠信的企業(yè)商譽(yù)、先進(jìn)的營銷模式贏得了無數(shù)消費(fèi)者的信賴,。

隨著生活水平的提高,，糖尿病已成為嚴(yán)重威脅人類健康的世界性疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì)目前全球有2型糖尿病患者1,。5億以上,，占85%左右，我國達(dá)4000萬人,，而且其患病率逐年增加,，預(yù)測到，全球?qū)⒃鲋?億人,，目前尚無根治辦法,。對所有中年2型糖尿病人來說，其生命預(yù)期減少5—10歲,。由于物質(zhì)生活的極大豐富,，現(xiàn)代人由于不良飲食習(xí)慣帶來的健康問題受到了越來越嚴(yán)峻的`關(guān)注。而值得引起深思的是,，在這樣強(qiáng)烈的市場需求中,，健康型食品企業(yè)尚未走出短線生存怪圈，市場需求的迫切性亟待突破,。立足于此,，蘇格萊斯國際企業(yè)管理（北京）有限公司在整合多年先進(jìn)成果的基礎(chǔ)上發(fā)力打造的“無糖食品項(xiàng)目沖擊潮”在新時(shí)期一經(jīng)推出立即受到了消費(fèi)者與投資商的廣泛關(guān)注,，引起了強(qiáng)烈的市場轟動效應(yīng)。

無糖禮品,，無糖,、降糖餅干糕點(diǎn)，無糖降糖米面類,，無糖飲料類,、功能型食品等數(shù)十個(gè)產(chǎn)品系列、上百種產(chǎn)品組合,，在專家團(tuán)隊(duì)數(shù)十年調(diào)研的基礎(chǔ)上重新整合,，形成了一條綜合立體的產(chǎn)品線，全面滿足了現(xiàn)代人健康飲食的需求,。對現(xiàn)代人糖尿病的預(yù)防實(shí)現(xiàn)了創(chuàng)史突破,。

廣闊的市場前景，獨(dú)具特色的產(chǎn)品線優(yōu)勢,，新時(shí)期蘇格萊斯將品牌價(jià)值掘進(jìn)提上了重要日程,。專家分析指出，蘇格萊斯的這一舉動將掀起新一輪的健康食品產(chǎn)業(yè)洗牌,，對小本創(chuàng)業(yè)者和投資商而言,，這一過程帶來的機(jī)遇也已經(jīng)開始顯現(xiàn)。借助企業(yè)掘進(jìn)開展的網(wǎng)絡(luò)鋪就將會帶來新的投資機(jī)遇,。

演講稿健康飲食六年級篇十三

尊敬的老師,，同學(xué)們：

大家好！

健康飲食的重要性,，大家多少應(yīng)該是知道的吧,，我們一天三餐都要吃，但一定要吃的健康,，不能隨隨便便的吃,，要重視整體的一個(gè)健康。現(xiàn)在我們都是小學(xué)生,，正處于長身體的階段,，更要去注意這個(gè)問題。同時(shí),，處于這個(gè)年齡嗎,，也正是貪吃的年紀(jì)，在這很希望大家聽完我這次的演講后,，能認(rèn)真看待自身的飲食,，注意自身平時(shí)的飲食。

當(dāng)前，我們的生活水平日益的提升,，我們吃的東西也是越來越豐富,，但也面臨一個(gè)問題，就是飲食的健康得不到保障,，大家又是喜歡吃一些垃圾食品,，健康的生鮮蔬菜，就不大喜歡吃了,，味道越來越重,。雖然這是生活水平得到提升的表現(xiàn)，可是對于我們的健康卻是一種危害的,。日常生活中,，我經(jīng)?？吹接型瑢W(xué)不按時(shí)吃飯,，總是喜歡吃一些高熱量的垃圾食品，像薯?xiàng)l,、辣條,、薯片等，吃飯不吃健康的食物,，這真的是很危害身體健康的,。我相信大家應(yīng)該是有體會的，這不是在說笑,，飲食健康對于我們的生長很重要,，尤其是我們處于這個(gè)年齡，最需要補(bǔ)充的就是營養(yǎng),。

我相信大家都有看過一些關(guān)于飲食不健康的造成身體不好的新聞,，都是因?yàn)槌缘臇|西不健康、不衛(wèi)生,，沒有足夠的營養(yǎng)補(bǔ)給,，因此到最后整個(gè)身體機(jī)制都被破壞了，那真的是特別糟糕的,。那大家一定不愿意自身在這樣的一個(gè)階段里讓健康受到危害吧,。因此很希望大家從現(xiàn)在起，就要格外注意個(gè)人的飲食,，盡量少吃零食,。當(dāng)然不吃零食，顯然是不可能的',，那就要少吃,，到飯點(diǎn)了，先吃以飯菜為主的正餐，在適當(dāng)吃點(diǎn)零食,，但一定要注意不要把零食當(dāng)主食,，要明白零食是沒有什么營養(yǎng)的，零食大多都添加了防腐劑,、添加劑等東西,，對健康是有危害的。

生活在當(dāng)前的時(shí)代,，我們更應(yīng)該要去重視健康吧,，讓飲食變得規(guī)律又健康起來。抓住小學(xué)這個(gè)階段努力吃健康的飯菜,，把營養(yǎng)補(bǔ)上來,，讓身體得到不錯(cuò)的保護(hù)，把健康放第一位,。同學(xué)們,，從現(xiàn)在起，我們要少吃垃圾食品,，少吃零食,，每天按時(shí)吃飯，一日三餐不缺少任何一餐,，讓自身的健康得到保障,。健康飲食能保障我們的不錯(cuò)成長，因此要重視起來,，未來我們一起去把飲食變得健康起來吧,，維護(hù)自身的健康。

謝謝大家,！

演講稿健康飲食六年級篇十四

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)：

大家好！

我是xx,，來自x班,，我非常的感謝大家，因?yàn)槟銈兊闹С?，我才能夠站在這里演講,，這次我演講的主題是關(guān)于健康飲食這方面的。

大家都是高中生,，手里頭都有著不少的零花錢,，在家時(shí)父母會監(jiān)管著我們，阻止我們吃那些不健康的東西,，但當(dāng)我們到了學(xué)校后,，沒人管著我們了,，很多人就開始放縱起來了。學(xué)校小賣部每天都擠滿了人,，很多人都不怎么吃飯,，吃零食、吃泡面,，我們現(xiàn)在都是正在發(fā)育,，正在長身體的時(shí)候，這些垃圾食品對我們的身體無疑是非常不健康的,，所以我們都要格外注意這方面,。

由于我現(xiàn)在所處的這棟教學(xué)樓離小賣部很近，我只要站在二樓走廊的最左邊,，我就能清晰看清楚整個(gè)小賣部,，在知道要做這樣一次演講后，我經(jīng)常站在走廊上,，觀察著那個(gè)小賣部,。我看到有一位同學(xué)，每天都會往小賣部跑,，每天中午都會去吃泡面,，有時(shí)候晚上也是吃泡面,，這樣的行為看的我非常的痛心,，但是我又不能去制止她，我只能現(xiàn)在這個(gè)年齡是最不服管教的時(shí)候,，就算我上去說她也只會迎來她的反感,。所以我希望能夠通過這次演講，讓所有人都意識到這件事情的嚴(yán)重性,，自己主動的去抵制這些垃圾食品,。

大家不要一味追求好吃，垃圾食品幾乎沒有什么營養(yǎng)的,，你吃一天的垃圾食品還不如吃一頓飯,。除開健康方面外，經(jīng)濟(jì)上也劃不來,，中午吃一點(diǎn)零食根本不足以支撐你到晚上的消耗,，而且學(xué)校里的飯比零食便宜多了，希望大家能夠體諒父母賺錢不易,，盡量減少一下自己的開支,。

健康的飲食不僅僅只是不吃垃圾食品而已，在平時(shí)吃飯的`時(shí)候,，我們盡量要做到不挑食偏食的習(xí)慣,，葷素搭配均衡,，這樣對我們的身體才好。我們高中生是最難度過的一個(gè)階段,，尤其是高三,，學(xué)習(xí)任務(wù)更加繁重，因此經(jīng)常熬夜到很晚,，沒有一個(gè)好的身體是堅(jiān)持不下去的,，你們更加需要注重身體的營養(yǎng)。當(dāng)然高一高二的學(xué)生也一樣,，你們離高三不遠(yuǎn)了,，早點(diǎn)為高三做好準(zhǔn)備，給自己的身體打下一個(gè)好的基礎(chǔ),。

我說了這么多,，希望同學(xué)們能夠聽進(jìn)一二，我們的身體也不是我們一個(gè)人的,，是我們父母給予的,，看到你們不健康飲食，父母也會很心疼,，同學(xué)們,，希望你們從現(xiàn)在開始，注重健康飲食,。

謝謝大家,。

演講稿健康飲食六年級篇十五

尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：

早上好,！

今天,，我國旗下講話的題目是“關(guān)注食品衛(wèi)生，享受健康人生”,。

常言道：國以民為本,，民以食為天。食品是人類生存的第一需要,，食品安全直接關(guān)系著人民群眾的生活,，影響我們每一個(gè)人的健康，更關(guān)系著子孫后代的幸福和民族的興旺昌盛,。不講食品安全,，哪怕是一塊豆腐，一根豆芽,，一包小小的鹽,，就能中斷免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)行，讓你病魔纏身,，讓生機(jī)勃勃的生命處于危險(xiǎn)之中,。

健康,，生命的保證。一旦我們失去了健康,，也意味著即將失去寶貴的生命,，生命不能重來一次，所以我們要時(shí)刻維護(hù)自己的健康,，珍愛自己的生命,，而生命的健康則應(yīng)該從食品安全開始。據(jù)報(bào)道：5月6日湖南省|漣源市|行知中學(xué)|高考補(bǔ)習(xí)學(xué)校|有3名學(xué)生在上課時(shí)出現(xiàn)惡心,、嘔吐癥狀,，隨后陸續(xù)有學(xué)生反映身體有不適現(xiàn)象。根據(jù)調(diào)查,，初步認(rèn)定是學(xué)生食用的早餐中有部分米粉變質(zhì),，導(dǎo)致學(xué)生食用后出現(xiàn)身體不適。

新聞報(bào)道中曾提及的南京“冠生園”事件,，讓人們望月餅而生畏,；三亞的“毒咸魚”，使我們談“咸魚”而色變,；廣東的“瘦肉精”事件,，令我們望豬肉而怯步；號稱生命殺手的“蘇丹紅”竟出現(xiàn)在我們最喜歡吃的辣味食品里,；還有近來的染色饅頭,、毒豆芽、蒙牛毒牛奶等事件接二連三地發(fā)生,，究竟要到什么時(shí)候才停止?。炕蛟S你會認(rèn)為,，這些危險(xiǎn)離我們很遠(yuǎn)，我們也能很容易的躲開它們,，但是,，你們可曾注意到在我們周圍，劣質(zhì)食品也正在悄悄地朝我們靠近,，隨時(shí)危及我們的身體健康,。

讓我們觀察一下學(xué)校周邊的狀況吧：校園門口兩邊除了名目繁多的小食品雜貨店外，還有一些流動攤點(diǎn)售賣的自制食品,。表面上看,，這些食品成色十足，味道著實(shí)令人垂涎三尺,；每逢上學(xué),、放學(xué)時(shí)間甚至是課間時(shí)間,，我們的同學(xué)爭先恐后地去買?？墒谴蠹蚁脒^沒有,，這些食品衛(wèi)生嗎？安全嗎,？現(xiàn)在,，還是有一部分同學(xué)不關(guān)心不注意所吃食品是否安全，為了滿足自己一時(shí)的食欲,，置身體健康于度外,。我們有責(zé)任維護(hù)社會食品安全，從我做起,，從點(diǎn)滴做起,，了解食品衛(wèi)生安全常識，宣傳食品安全知識,，為自己,，更為全民健康事業(yè)盡自己最大的力量。

在上周星期六的早操,，學(xué)生科已向全校寄宿生下達(dá)通知,，嚴(yán)禁把校外食品帶入校園。現(xiàn)在向全校所有同學(xué)們建議：就餐一定要選擇規(guī)范餐飲店,，食品要在正規(guī)經(jīng)營場所購買,，拒絕三無食品。近期發(fā)現(xiàn)有部分同學(xué),，明知學(xué)校有規(guī)定不允許購買圍墻外糖葫蘆,、快餐等，但還是我行我素,，把學(xué)校制度和自己的健康置之腦后,。從今天起，如發(fā)現(xiàn)再有學(xué)生私自在校內(nèi)圍墻處購買食品除沒收外,，同時(shí),，將根據(jù)學(xué)校相關(guān)制度給予相應(yīng)的處分，并通知家長來校共同教育,。

食品安全需要你我的參與,，食品安全需要你我共同的努力。生命的美好從健康開始,，身體的健康從食品安全做起,。同學(xué)們，讓我們從自我做起關(guān)注食品衛(wèi)生,，享受健康人生,！我的講話到此結(jié)束,，謝謝大家。健康飲食演講稿6大家好,！今天,，我演講的題目是：“養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣”。國務(wù)院曾對青少年一代做過一個(gè)調(diào)查,，發(fā)現(xiàn)同學(xué)們在飲食上常存在以下誤區(qū)：

1,、早上隨便吃一點(diǎn)，甚至不吃飯,。

其實(shí)早餐十分重要,，因?yàn)橐呀?jīng)十幾個(gè)小時(shí)沒有進(jìn)食了，早上起來急需補(bǔ)充一些身體必須的`營養(yǎng)與熱量,，早上不僅要吃飯,，而且還要吃好。

2,、用公用餐具就餐,。

3、不合理的飲食結(jié)構(gòu),。

由于同學(xué)們大多數(shù)是獨(dú)生子女,，挑食、厭食者日益增多,，很多學(xué)生都喜歡吃零食,，不愛吃主食的習(xí)慣成自然。

中學(xué)生是處于生長發(fā)育的黃金時(shí)期,，不僅身體發(fā)育需要消耗大量的營養(yǎng),，并且處于緊張的學(xué)習(xí)過程中也需要消耗大量的熱量，因此同學(xué)們這樣的飲食習(xí)慣嚴(yán)重地影響了正常的生理發(fā)育,，影響了同學(xué)們的身體健康,，還影響到同學(xué)們的學(xué)習(xí)效率。由此看來,，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣十分重要,。

如何養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣呢？同學(xué)們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

1,、一日三餐，定時(shí)定量,，既要保證營養(yǎng)所需,，還要考慮到發(fā)熱量；

2,、飲食一定要注意衛(wèi)生,，不使用公用餐具,，不隨便在飲食攤點(diǎn)上就餐；

3,、不喝酒,，不暴食暴飲，不吃冷食,；

4,、不吃零食，特別是小吃,，不吃變質(zhì)過期食品,；

5、早上要吃好,，不要吃得太飽,，否則會引起大腦缺血，上午上課犯困,。

總之,，要保證合理的營養(yǎng)供應(yīng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,。營養(yǎng)學(xué)家們的研究證明：早餐吃飽,、吃好，對維持血糖水平是很必要的,；用餐時(shí)不能挑食偏食,，要加強(qiáng)全面營養(yǎng)，還要多吃水果和蔬菜梁啟超曾說過：少年強(qiáng)則國強(qiáng),，少年智則國智,。同學(xué)們，我們是祖國的未來,，是民族興盛的希望,。祖國需要的不是文弱的書生，而是綜合素質(zhì)優(yōu)秀的全面發(fā)展的,、健康的,，像雄鷹一樣在藍(lán)天展翅翱翔的接班人！愿同學(xué)們都養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，把載知識之本,、道德之寓的身體養(yǎng)護(hù)好。

謝謝大家,。

演講稿健康飲食六年級篇十六

尊敬的老師,，友愛的同學(xué)們：

大家好！

每天我們都要飲食，補(bǔ)充身體所需養(yǎng)分,。飲食要健康,，要均衡，不然我們得不到足夠的養(yǎng)分補(bǔ)充,，是長不大的.,。在日常生活中我們必需重視每天攝入的養(yǎng)分，符合身體需要,。

讓知識帶有溫度,。

許多同學(xué)都比較喜愛吃零食，把零食當(dāng)飯吃,，特別不好,。不但影響我們健康，也不利于我們成長,。并不是說零食不能吃,，只是盼望同學(xué)們不要把零食當(dāng)做正餐，該吃飯的時(shí)候我們應(yīng)當(dāng)多吃飯,，而不是把零食當(dāng)做每天的必需品,，我們假如想要健康成長，不想由于養(yǎng)分不良長不高,，就應(yīng)當(dāng)留意飲食,。

或許我們現(xiàn)在感覺不到什么。由于飲食是一個(gè)長期過程,，每天我們都需要各種養(yǎng)分來讓身體健康成長,，不能過于依靠零食，不要在吃飯的時(shí)候吃零食,，也不要每天吃,，零食只能作為休閑食品。還有就是有些垃圾食品必需要禁止食用,，比如我們常常吃的麻辣等,，這些食品不但沒有養(yǎng)分，而且也影響我們個(gè)人健康,，雖然好吃,，但是不適合我們吃，我們要拒絕使用這樣的垃圾食品,，不要為了貪口腹之欲,，把這些垃圾食品當(dāng)飯吃。

為了自己的平安,，也為了自己健康成長,，我們必需要健康飲食，有些零食能不食用就不要食用,，現(xiàn)在我們快樂的吃這些零食,，垃圾食品。但是將來假如發(fā)覺我們長不高,，養(yǎng)分不良那時(shí)候,，懊悔也轉(zhuǎn)變不了任何東西，所以我們要適當(dāng)食用零食,，拒絕垃圾食品,，愛護(hù)好自己，為了我們自己將來健康成長,，不讓爸媽但心我們就必需要健康飲食,。

在平常，我們吃飯也不能光選擇好吃的菜吃,。比如喜愛吃瘦肉,，不要光吃瘦肉，也要吃一些素菜,，每一樣養(yǎng)分我們都要適量攝入,，假如吃肉太多，簡單發(fā)胖,，還會生病,。而且也不利于消化，每天要記住葷素搭配,，吃葷菜也要吃素菜,，健康飲食就是要保證每天吃飯時(shí)除了每天必需的養(yǎng)分外，也要補(bǔ)充一些維生素,。

我們假如要吃東西也可以吃一些水果,，水果要比零食更健康，而且無污染,，沒有什么添加劑,，許多食品都是有添加劑存在，為了延長保質(zhì)期,，這是必要手段,，就比如我們常吃的零食，一些垃圾食品都放有添加劑,。添加劑對我們?nèi)梭w有害,，不能大量食用，平常我們吃東西時(shí)不留意這些,，是由于不了解,，但當(dāng)我們了解了之后，我們就必需要約束自己，間或吃一次一般來說沒關(guān)系,，但是常常吃,，不利于我們健康成長，請同學(xué)們記住飲食要均衡,，平安健康飲食,。

千里之行，始于足下,。

感謝大家,！