在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中,，肯定對各類范文都很熟悉吧,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考，大家一起來看看吧,。

素質(zhì)拓展活動策劃書注意事項篇一

為進一步加強知行社各成員之間的交流與合作,，激發(fā)、調(diào)整,、升化,、強化知行人的心理素質(zhì)、身體素質(zhì),，以及品德素質(zhì),，充分發(fā)揮知行人的各種優(yōu)勢潛能，使知行人在自信心,、責(zé)任感,、適應(yīng)性、創(chuàng)新能力,、群體合作精神等方面得到進一步的增強和提高,，特制定素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動方案。具體內(nèi)容如下：

“快樂齊上陣”團隊素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。

友誼,、合作、感恩,、拼搏,。

通過開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境,，真實地觸及知行人的心理,、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn),，激發(fā)創(chuàng)新活力,，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志,、陶冶情操,、完善自我、熔煉團隊”的良好效果,。具體目的如下：

1,、增強同學(xué)間的團隊合作意識；

2,、幫助同學(xué)體會在團隊工作中溝通的重要性,；

3、訓(xùn)練同學(xué)對于結(jié)構(gòu)變動的適應(yīng)能力,；

4,、增強團隊成員之間的相互信任；

5,、加強成員間感情的溝通,。

（

器材：藍(lán)綠布、彩色筆,、剪刀,、竹竿。

時間：30分左右,。

規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團隊分成小組,，選舉隊長，給小組冠名,，畫隊徽,、選對歌等，然后進行團隊間的展示,。要求隊長報隊名,、隊員報名、隊旗展示,、向大家解釋隊旗,、隊徽的內(nèi)涵，然后合唱隊歌,。在活動過程中,，如果隊長出現(xiàn)錯誤，男階長做十個俯臥撐,，女隊長做20次蹲起,。

（

器材：呼啦圈。

時間：20～40分鐘,。

目的：感受合作和競爭的意義,，體驗探索與創(chuàng)新的快樂。

規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈,，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上,，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā)，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂,。時間少的團隊算勝利（失敗的團隊隊長做20個俯臥撐,，女隊長做20次蹲起）。

（

時間：20～40分鐘,。

目的：促進團隊間的合作,，增強團隊間的團結(jié)。

規(guī)則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上,。兩人雙臂相互交叉,，合力使雙方同時站起。以此類推,，每組每次人數(shù)增加一倍,，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人,。時間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團隊,。活動過程中,，如果團隊失敗,，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起,。

時間：30分鐘左右,。

目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情,。

規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排,，兩兩相對，各排派出一名代表,，立于隊伍的兩端,，相互鞠躬，身體要彎腰成90度,，高喊xxx你好,。然后，向前走交匯于隊伍中央,，再相互鞠躬高喊一次xxx你好,，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜,，需排至對方隊伍最后列,，依次交換代表人選。在活動過程中,，如果團階段失敗,，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起,。

總結(jié)：人們常說,，當(dāng)你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子,，你笑,，生活笑,，你哭，生活也在哭,。面對別人的時候也是這個道理,，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容,；在團隊合作中,，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍,，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐,。

時間：10分鐘左右,。

器材：長繩一根、布條,、秒表,。

目的：通過這個游戲，讓大家認(rèn)識到團隊合作的重要性,。一個團隊若想成功必須運用恰當(dāng)?shù)姆椒?，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會傾聽他人的意見,，以溝通尋求彼此間的默契,。

規(guī)則：游戲開始時，將麻繩圍在各自腰間位置,，所有隊員帶上眼罩,，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形,、平行四邊形,、梯形、菱形,、三角形）,，在此過程中，參加隊員不能手拖手,，只能通過麻繩互相維系,，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似,，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出,。在活動過程中，如果團階段失敗,，則失敗隊男隊長20俯臥撐,，女隊長做20次蹲起,。

時間30分鐘左右。

器材：報紙若干,，膠帶3個,。

目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時如何做計劃，如何合作,，以及如何有效地利用有限資源等,。

規(guī)則：出發(fā)時，每個人必須從鐵板上走過,。在逃離過程中,，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上,。在整個的逃離過程中,，每塊鐵板都要被踩住，全部人達(dá)到小島之后,，并且所有鐵板被拿到對岸上,，游戲才算完成。在活動過程中,，如果團階段失敗,，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起,。

時間：40～50分鐘,。

器材：布條若干。

目的：加強彼此之間的了解和信任,，增強大家之間的團隊友誼精神,。

內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里,。調(diào)查研究后找到一個向?qū)?，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋,，他才同意帶路,。由于古城到處散落有金幣、寶石,，并且宣稱如果寶物被盜,，全城人民將面臨災(zāi)難，因此,，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩,，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流,，但是可以通過其他聲音,，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友,，以確保團隊能安全到達(dá)目的地。

規(guī)則：將團隊分為兩組,，男隊員為向?qū)?，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地,，此時男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護送女生到達(dá)目的地,。

總結(jié)：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴,，你才能將事情托付給他,，你才能相信他說的話，他做的事,，只有相互信任,，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作,，共同將工作做好。

時間：10～30分鐘,。

目的：增強團隊凝聚力,，增強團隊合作意識。

規(guī)則：將團隊分為兩組,，時間快的為獲勝團隊,。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐,，女隊長做10次蹲起,。

素質(zhì)拓展活動策劃書注意事項篇二

揚州大學(xué)社團聯(lián)合會組織的大學(xué)身素質(zhì)拓展旨在加深大家對大創(chuàng)的了解，同時也為大家提供一個強身健體,，提高個人素質(zhì)的機會,，營造一個寬松、良好的交流氛圍,，通過相互合作,，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團隊合作意識,。

二,、活動主題。

友誼合作拼搏,。

三,、活動分析。

充分利用了揚州大學(xué)和周邊的地理優(yōu)勢,，激發(fā)同學(xué)們的好奇心,，而且校社聯(lián)有舉辦這些活動的傳統(tǒng)和經(jīng)驗,，還有此次活動所需經(jīng)費少，易操作,。相信一定能順利舉辦,。

四、前期準(zhǔn)備,。

(一)時間安排：

活動分為三天舉行,，時間暫定在社團招新后，十一國慶假期后,。

(二)具體事務(wù)安排：

1統(tǒng)計全體部門成員的名單,，并且通知到人。

2購買,、準(zhǔn)備活動道具,。

3工作人員簡單培訓(xùn)，分工,。

五,、活動流程。

(一)第一天活動：

工作人員于8：00提前到達(dá)大學(xué)生活動中心,，進行一些準(zhǔn)備,。

早晨8：30于大學(xué)生活動中心集合。

9：00開始進行拓展活動,。首先大家圍成一圈,，開始進行自我介紹。

1,、排序分隊,。

依來人發(fā)撲克牌(1~10)。然后分隊,，牌號為1或6的為一隊,，2或7的為二隊，3或8的為三隊,，4或9的為四隊,，5或10的為五隊。

2,、隊員交流,。

在不告知下面游戲內(nèi)容的情況下，給各隊3分鐘的相互認(rèn)識時間,。

3,、友情鏈接。

(打破僵局,，加速隊員之間的認(rèn)識,，也考查大家的速記能力),。

各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹,，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx,，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的***,，第三名隊員則依此介紹說：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的***后邊的***,，依此類推，看哪隊準(zhǔn)確復(fù)述的最多,。此游戲由各隊依次進行,。若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。

4,、福爾摩斯,。

(考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現(xiàn)場氣氛),。

每隊隨機抽出兩名隊員,，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后,，兩人轉(zhuǎn)過臉去,，背對著站立。這時,，由別隊成員(如二隊問一隊，三隊問二隊)分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個問題,。此游戲各隊依次進行,，按問題答對個數(shù)記分。

5,、坐長城,。

(調(diào)動大家的活動積極性，考察隊員間的團結(jié)協(xié)作互信精神),。

各隊所有隊員圍成一圈站立,，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立,。主持人一喊“坐下”,，各隊隊員立即坐下(即坐在后邊的人的膝蓋上)。此游戲可各隊同時進行,，依各隊堅持時間的長短定勝負(fù),。

6、四人五腳,。

(考察隊員間的默契程度及團結(jié)協(xié)作能力),。

每隊出兩男兩女共四人,，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起,，兩隊或三隊定距離計時賽跑,，快者為勝，其他隊依快慢給分,。

7,、火車快跑。

(考察隊員間的默契程度及團結(jié)協(xié)作能力),。

每隊另出四人或五人,，排成一列?；疖囶^,，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地(由工作人員或其他隊監(jiān)督),，兩隊或三隊定距離計時賽跑,，用時少者獲勝，其他依快慢給分,。

8,、在活動進行之后，進行燒烤,。

大家通力合作,，使大家都能盡興。燒烤之后,，安排去猴山看猴子,。之后，安排個人自由活動時間,。

9,、在下午4：00左右合影。

(二)第二天活動：

早晨8：30于大學(xué)生活動中心集合,，保證每人一輛輕便自行車,。每小組由一名學(xué)長帶隊，負(fù)責(zé)安全,。

9：00準(zhǔn)時出發(fā),，按既定路線行車。

11：00到達(dá)安排好的中途休息點,，進餐,。

14：30按既定路線返回。

注意事項：本活動注意安全。

(個人覺得素質(zhì)拓展不應(yīng)局限于學(xué)校附近,，可以安排騎車野外露營),。

(三)第三天活動：

比賽道具：

地圖20張。

號碼牌,、檢查卡片50個,。

計時器4~5個。

桌子,、椅子若干(計時臺,、報到處、休息處……),。

礦泉水獲獎證書,、比賽獎品。

1,、在每一點處由工作人員進行智力(智力測試題目),，體力(球類運動)，團隊配合的考驗,，每點由工作人員記分,。

2、最后綜合小組完成全程的時間和小組所得總分評出優(yōu)勝者,。

3,、參賽選手根據(jù)手中的地圖，自己選擇路線將全部的點找出,，在指定點處有彩旗作為標(biāo)志,，旁邊貼有一張寫有特殊字樣的紙。選手找到點后將該點處的特殊字樣記下來,。

4,、所有選手按照組別依次發(fā)隊，從荷花池校區(qū)操場出發(fā),，必須在兩個半小時內(nèi)找到所有的點,，并且記下所有字樣,。(回答正確所有的問題)才算完成比賽,，否則影響最終成績,。

5、比賽起點和終點都是桂園操常選手分成不同的批次開始比賽,，每個批次之間間隔大約5分鐘,，每次1組開始出發(fā),，大約分15次出發(fā)。比賽大概持續(xù)3-4個小時,。

起點終點裁判會紀(jì)錄好選手出發(fā)的時間和完成比賽回到原始位置的時間，完成比賽的選手在休息處休息,，未參加比賽的選手有秩序分組排好隊等待裁判分發(fā)號碼牌和檢查卡片以及地圖。

比賽分別決出各組冠,、亞、季軍。在比賽后兩天進行發(fā)獎到個人,。

六,、后期工作,。

1,、在每項活動舉辦后對所用經(jīng)費進行統(tǒng)計報銷,。

3,、制作宣傳板，擴大活動效果,。

七、經(jīng)費預(yù)算,。

暫定,。

八,、活動主辦方。

主辦：

策劃：人資部。

人資部聯(lián)系方式：

素質(zhì)拓展活動策劃書注意事項篇三

1,、武漢大學(xué)大學(xué)生創(chuàng)新實踐中心,，是校團委直接領(lǐng)導(dǎo)下，唯一指導(dǎo)和組織大學(xué)生科技創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)和社會實踐活動的校級主要學(xué)生組織,。在招新之后,，舉辦參與度廣的趣味有獎競技活動,，旨在增加新成員們對武大深厚文化底蘊的體會，加深大家對大創(chuàng)的了解,，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質(zhì)的機會，營造一個寬松,、良好的交流氛圍,，通過相互合作，加深彼此之間的了解,，培養(yǎng)團隊合作意識,。

2,、大創(chuàng)以其寬松人性化的氛圍在武漢大學(xué)各社團中出名，此舉經(jīng)擴大宣傳后以增強大創(chuàng)的影響力，展現(xiàn)大創(chuàng)魅力,，使每個新進成員體會大創(chuàng)優(yōu)越感,。

3、學(xué)校的風(fēng)景優(yōu)美，地形獨特,，并且學(xué)校周邊有東湖磨山景區(qū),。通過本活動使新生對學(xué)校和周邊有更多了解,，便于以后工作的展開,。

友誼、合作,、拼搏,。

整個活動分為三部分：校園定向越野賽，環(huán)東湖自行車觀光游（少數(shù)人參加）,，森林公園燒烤行,。時間定在社團招新后，十一國慶假期后,。充分利用了武漢大學(xué)和周邊的地理優(yōu)勢,，吸引了新生好奇心，而且大創(chuàng)素有舉辦這些活動的傳統(tǒng)和經(jīng)驗,，還有此次活動所需經(jīng)費少,，易操作。相信一定能順利舉辦。

素質(zhì)拓展活動策劃書注意事項篇四

活動背景：

《春蕾》作為中國藥科大學(xué)的校園報紙,，所面對的受眾僅僅局限在學(xué)校這個小社會內(nèi),，記者們所接觸的面比較窄，所受到的教育也很局限,。而我們報紙的讀者的要求卻越來越高,，這對我們報社的記者提出了更加高的要求，提高記者們的素質(zhì)變得尤為重要,。

主辦單位：中國藥科大學(xué)《春蕾》報社

一,、活動主題：團結(jié)友誼合作拼搏

二、活動時間：待定

三,、活動地點：學(xué)校大操場

四,、活動對象：《春蕾》全體內(nèi)部人員

五、活動目的：磨練意志,、陶冶情操,、提升素質(zhì)、熔煉團隊

六,、活動流程：

1,、主持人作開場白

2、活動一：馬蘭花開

3,、活動二：七彩連環(huán)炮

4,、活動三：搭橋過河

5、活動四：穿越生死線

6,、活動五：盲人方陣

7、活動六：“瞎子”背“瘸子”

8,、活動七：雷區(qū)取水

9,、總結(jié)與交流：全體人員互相交流自己參與活動的心得體會，并在活動結(jié)束后作出書面總結(jié),。

七,、人員安排：

2、文藝版,、新聞版準(zhǔn)備電視劇經(jīng)典對白4段,，要求表演性較強。

3,、學(xué)習(xí)版,、學(xué)術(shù)版提前2小時做好場地規(guī)劃。

4,、策劃部,、排版處協(xié)助主持人維持現(xiàn)場秩序。

5、宣傳部負(fù)責(zé)活動拍照記錄,。

6,、廣告版、娛樂版負(fù)責(zé)帶動活動氣氛等機動,。

7,、活動結(jié)束后全員留下整理場地。

八,、注意事項：

1,、主持人注意調(diào)節(jié)現(xiàn)場氣氛，維持秩序,。

2,、戶外活動，安全第一,。

九,、活動附件：活動細(xì)則，獎懲方式

馬蘭花開游戲人數(shù)：15人以上,，人越多越好,。游戲規(guī)則：1、主持人一人,，站在場地中央,；2、參與人員圍城一個圓圈隊列（即可以繞著主持人走的隊列）,，人間距30厘米以上,，不可有肢體接觸；3,、游戲開始,，大家圍著主持人走圓圈隊列，一起邊走邊念“馬蘭花,，馬蘭花,，風(fēng)吹雨打都不怕，請問要開幾朵花,？”主持人說：“5朵”,。那大家就趕快任意5個人抱在一起，出現(xiàn)沒有辦法抱一起的,，就出局,。剩下的人，繼續(xù)玩,。4,、最后剩下的2個人,，可以給予獎勵。5,、主持人一定要根據(jù)人數(shù)喊出比較妥當(dāng)?shù)臄?shù)字,，避免一次性出局太多人。比如,，一共17人,，比較合適的就是喊出4朵花，這樣就出局一個人,，如果喊出6朵花,，那么就一下出局5個人，那么就很快會結(jié)束游戲了,。6,、很重要的，主持人要提醒,，玩游戲的人,，要抱緊哦，小心人被搶,！活動目的：這個游戲比較簡單,，也比較容易達(dá)到大家快速消融陌生感的作用。

七彩連環(huán)炮

比賽人數(shù)：一隊六名隊員（3男3女）

道具要求：氣球若干

場地要求：空曠的大場地

游戲方法：

男女間隔排列,，先男后女,，以接力的形式，第一名同學(xué)跑到制定位置流吹氣球,，直到吹破,。跑回原位置換下一個同學(xué)，如此輪換,，以二分鐘為限,，計時完畢時按吹破氣球個數(shù)記錄成績。

競賽規(guī)則：

（1）男女必須間隔排列（為了增加公平性）

（2）必須在上一個隊員吹破之后下一個同學(xué)才能開始吹,，否則將在總個數(shù)里面進行相應(yīng)扣減,。

活動目的：本活動旨在挑戰(zhàn)心理極限,，增強對他人的信任,。

搭橋過河

參賽人員：每隊派六人上場（2男4女）

場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米

需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）

競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合,，起點組手持四塊“小地毯”,，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員,，三人踩著“小地毯”前進30米,，其距離為30米（以一籃球場寬為準(zhǔn),，來回），要求腳不能觸地,，繞過障礙物回到起點,，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達(dá)起點的為勝,。按時間記名次,，按名次記分。

競賽規(guī)則：

（1）,、參賽隊隊員在起點線外準(zhǔn)備,。待一組隊員全部到達(dá)終點時另一組才能開始接力。

（2）,、比賽過程中只要有腳觸地的情況,，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加,。

活動目的：本活動旨在培養(yǎng)團隊協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù),，訓(xùn)練團隊內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。

穿越生死線：

游戲人數(shù)：裁判一名,，每隊4人,，每一版部為一隊

游戲道具：繩子10根，蒙眼布2條

游戲規(guī)則：

（初級版）：

由每隊出一名隊員,，在一定范圍內(nèi)站定后,，各執(zhí)繩子一端，任意“織”成一個網(wǎng)格通道,；

每隊另出兩名隊員,，其中一名擔(dān)任指揮官，另一名擔(dān)任冒險者

冒險者在起點處站好后,，蒙上雙眼,，聽從指揮官的指揮，蹲下,、抬腿,、前進、向左等,。在穿越過程中不得觸碰繩子,，否則視為犯規(guī)，增加時間5秒,。

到達(dá)終點用時（包括懲罰加時）最短的三個隊伍可參加升級版比賽（升級版）：

（終極版）：

由初級版游戲中用時最長的一隊中出一名隊員擔(dān)任指揮官,，勝出隊中未作過冒險者的隊員擔(dān)任冒險者，在游戲開始后,，拉繩子的隊員可以將繩子松開,，由指揮官任意指揮,，即將到達(dá)終點時，再將繩子拉好,。

活動目的：

本活動只在培養(yǎng)隊員之間的信任,，鍛煉隊員的身體協(xié)調(diào)性，終極版游戲可娛樂大眾,。

懲罰方式:

在準(zhǔn)備好的兩塊紙牌后面標(biāo)注a/b,，翻轉(zhuǎn)并打亂后由應(yīng)受懲罰者選擇。

a神馬雞尾酒

配一杯含白酒,、紅酒,、啤酒、可樂,、雪碧,、醋、芥末等等給第一個受罰者喝,，受罰者有權(quán)在下局開始前為下一位受罰者配一杯“極品可樂”,，類推下去。有時會喝到自己配的,，很好玩,。

b給力對白

由勝出隊伍選出一名隊員做指揮，失利的隊伍選出兩名隊員,，聽從指揮讀出準(zhǔn)備好的經(jīng)典對白,。

要求：使用方言，配合指揮官表現(xiàn)出不同感情,，注意表演,。

盲人方陣：

所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形,，并且所有隊員都均分在十條邊上,。記下每隊完成所用的`時間。此環(huán)節(jié)鍛煉團隊協(xié)調(diào)能力,，考察團隊問題解決能力,。

“瞎子”背“瘸子”

各版部選六名隊員，三男三女（女生可有男生的替代喲）,；男生背女生,，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛,，女生扮“瘸子”,；“瘸子”為“瞎子”指引路,，繞過路障,，達(dá)到終點,，最早到達(dá)者，為贏,。路障設(shè)置可擺放椅子,，須繞行；汽球,，須踩破,；鮮花，須拾起,，遞給女生等,。距離設(shè)置為30米，用時最少隊為勝,。并記錄時間,。此環(huán)節(jié)培養(yǎng)記者間溝通配合能力，活躍氣氛,。

雷區(qū)取水

在場地上畫一個直徑5米的圓,，中間有一個寶物（一盆水），隊員要在僅用一根繩子,，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物,，用團隊的智慧可以把它變成事實。

活動目的：提高隊員組織,、溝通和協(xié)作的能力和技巧,，團隊的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用,，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用,，培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性，培養(yǎng)隊員集體榮譽感,，為團隊勇于奉獻(xiàn)的精神,。

素質(zhì)拓展活動策劃書注意事項篇五

時光漸漸流逝，不知不覺中,，我們已經(jīng)度過了自己大學(xué)生活的第一個月,，步入大學(xué)，意味著我們不再的生活方式和學(xué)習(xí)方式發(fā)生巨大的變化,，因此,，豐富我們的大學(xué)生活，培養(yǎng)互助互愛,，團結(jié)協(xié)作的精神是我們大學(xué)新生的當(dāng)務(wù)之急,，為認(rèn)真落實我系大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃，特此開展此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營活動,。此次計劃如下：

團結(jié)協(xié)作,，收獲快樂,。

xx年10月31日中午12:30—1:30。

東區(qū)籃球場,。

教育科學(xué)系團總支素質(zhì)拓展部,。

教育科學(xué)系13級人文專業(yè)七班、八班,，共70人,。

黃營：豁達(dá)大度的樂觀精神。

1.主持人開場白2.素質(zhì)拓展部負(fù)責(zé)人發(fā)言3.進行分組,。

游戲名稱愛的抱抱,。

游戲規(guī)則。

1.大家圍成圈跑步,。2.跑的過程中,，不允許脫節(jié)，直到聽到數(shù)字,。3.聽到數(shù)字后,，大家馬上開始抱團，為了湊成聽到的那個數(shù),，沒有組成團的就淘汰,。

道具無。

游戲名稱同舟共濟,。

游戲規(guī)則,。

1.每組先發(fā)一張報紙。2.聽命令,，往報紙上站人,，不允許腳在報紙外面。3.隨著一張報紙上人數(shù)的增加,，哪對能堅持到最后即為勝者,。

道具廢棄報紙。

游戲名稱心心相印,。

游戲規(guī)則,。

1.兩人一對，背靠背夾好氣球,。2.聽命令,，運輸氣球，在游戲過程中,，不能用手接觸氣球,。3.在規(guī)定的時間內(nèi)，運輸氣球最多的一組為勝。

道具氣球,。

素質(zhì)拓展活動策劃書注意事項篇六

以健康第一為指導(dǎo)思想,，以“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍,、走向操場”為統(tǒng)一主題，充分發(fā)揮各級團組織的工作自主性,、積極性和創(chuàng)造性,，以學(xué)生宿舍、班級等為主體,，通過廣泛開展各類大學(xué)生群眾性課外鍛煉活動,，努力實現(xiàn)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》中提出的“學(xué)生每天鍛煉一小時”、“高校每個學(xué)生每周至少參加三次課外體育鍛煉”等要求,。

20xx年12月8日至11日,。

大禮堂&東操場。

文學(xué)院大一全體學(xué)生,。

三大板塊：書寫你的”三走”快閃時間靜止趣味運動會,。

1、書寫你的“三走”（時間：周一到周四中午11點302點）,。

選取展板,，由我院全體師生把自己理解的“三走”及“三走”相關(guān)精神通過書寫、涂鴉的'方式展示在展板之上,，然后在大禮堂處進行公開展出,，并邀請其他學(xué)院的師生參與其中。

2,、快閃時間靜止（時間：周四中午12點10分）,。

由參與人員在放學(xué)時間于大禮堂附近進行快閃活動，在自由集合后,，等發(fā)令員發(fā)令,，所有人員隨意做出某一運動姿勢（如投籃，射門,，舉重,，跑步姿勢等）保持靜止一分鐘，旨在倡導(dǎo)運動,，號召全民運動,，一分鐘后迅速撤離。

3,、趣味運動會（時間：周四下午2點4點）,。

1)趕羊穿林。

用竹竿擊打足球使其穿越障礙物，不得碰撞,，用時最短者勝出,。要求：每班五男五女（道具：五個障礙，趕羊傳林器具）,。

2)最佳拍檔,。

每組10名同學(xué)，男女各半,，男生背女生,，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛,，女生扮“瘸子”,，為“瞎子”指引路，繞過路障,，達(dá)到終點,，最早到達(dá)者，為贏,。其中路障設(shè)置可擺放椅子,，須繞行;汽球，須踩破;報紙,，須拾起,，遞給女生。用時最短勝出,。（道具：兩個椅子,，兩個氣球，兩張報紙）,。

3)坐地起身,。

要求最開始是2個人一組，圍成一圈,，背對背的坐在地上,；不用手撐地站起來；隨后依次增加人數(shù),，每次增加2個直至10人,。最先完成的班級獲勝。

4,、十人九足,。

以班為單位,共兩個個隊伍。每隊十人,五男五女交叉排成一橫排,，相鄰的人把腿系在一起,，一起跑向終點,，用時最短的勝出。分成兩組進行比賽,，各班班長石頭剪刀布決定比賽次序,。（需要道具：20條繩子）。

5,、銜紙杯傳水,。

人員選十名一組，男女交替配合,。共選十八名人員,，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi),，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi),，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個小缸內(nèi),，最后在限定的五分鐘內(nèi),，看誰的缸內(nèi)的水最多，誰就獲勝,。（道具：兩大瓶礦泉水,，一包紙杯，兩個等大的水杯）,。

素質(zhì)拓展活動策劃書注意事項篇七

我們意在普及基礎(chǔ)的心理知識,，傳承團結(jié)協(xié)作的理念，充實大學(xué)生的心靈世界,，引導(dǎo)大學(xué)生更加關(guān)注心理健康,，活動將采用心理游戲競賽的方式舉行，在游戲的樂趣中宣傳心理知識,，并潛移默化地普及一些心理精神,，同學(xué)們在游戲中通過反復(fù)思量,，最后在完美的完成游戲的同時也提高了個人的心理素質(zhì),，包括團隊協(xié)作,，相互信任,，創(chuàng)新思維,，合作競爭等,。

大學(xué)生心理健康協(xié)會,。

大學(xué)生心理健康協(xié)會活動部,。

河北工程大學(xué)學(xué)生,。

海報11張分別置于9個社區(qū),、東苑和中和食堂及北門宣傳欄，宣傳畫板,。

報名參加：以團隊形式報名參加,。

報名咨詢電話：0310—8577166。

截止日期：20xx年11月17日

20xx年11月19日。

主校區(qū)羽毛球場,。

比賽流程：分組視參與人員情況而定,，每組10至15人（至少5男5女），成績以積分的形式展現(xiàn),，第一名12分第二名11分以此類推,。所有游戲結(jié)束后由評委組以團體總分評出一、二,、三等獎并評出優(yōu)秀團體獎等獎項,，由頒獎嘉賓進行頒獎。

首先由服務(wù)人員到活動部領(lǐng)取游戲道具,，并布置好場地,。各游戲組首先由服務(wù)人員維持秩序，依次入場,，做好預(yù)備工作,。各裁判隨游戲組入場，并站在隊伍前邊,。由主持人介紹游戲相關(guān)事宜,，并宣布游戲開始，各隊方可開始游戲,。裁判按游戲規(guī)則進行評判,，服務(wù)人員負(fù)責(zé)游戲秩序和道具，保證游戲順利進行,。

游戲結(jié)束后,，裁判將結(jié)果計算交到編輯部統(tǒng)計確認(rèn)，服務(wù)人員收拾道具,，交到活動部,，并準(zhǔn)備下場游戲布置。

評出一二三等獎,，優(yōu)秀團體獎并頒發(fā)證書及獎品,。

（備注：故意損壞道具或破壞現(xiàn)場秩序者及團隊取消其評獎資格）。

由協(xié)會內(nèi)部人員分小組監(jiān)護參與人員,，確保其安全,。

素質(zhì)拓展活動策劃書注意事項篇八

b、環(huán)東湖自行車觀光游：10月18日（周六）,，可根據(jù)情況推遲到周日舉行,。

c、校園定向越野賽：10月25日（周六）,，可根據(jù)情況推遲到周日舉行,。

1,、統(tǒng)計全體部門成員的名單，并且通知到人,，確定能夠參加三項活動的成員名單,。

2、針對a活動：

（1）提前收取一定的合理的費用（參考：每人20元）,。

（2）在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動部專人購買相應(yīng)量的食品與道具,。

（3）安排攝影設(shè)備四聯(lián)系汽車，確定是否包車前行還是分小組乘公汽前行,。

3,、針對b活動：

（1）確定能安全行車的路段，最終確定自行車的路線,。（參考路線：武大凌波門——地大——華科——珞喻路——武大）,。

（2）在出發(fā)前由大創(chuàng)活動部專人為每位隊員借到一輛變速自行車，考慮到自行車的數(shù)量有限還有安全因素,，須控制參加活動的人數(shù),。

（3）安排攝影設(shè)備四考慮到東湖沿線自行車只能單行，活動采取分小組出發(fā),。在活動前合理分配小組成員（男女搭配）,。

素質(zhì)拓展活動策劃書注意事項篇九

一,、活動背景,。

在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型,，大學(xué)價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻,。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動,。

二,、活動目的。

第一,，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w,，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力,。第二,，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力,。

三,、活動主題。

熱愛班級,，體驗?zāi)邸?/p>

四,、活動對象,。

交通運輸工程學(xué)院10、11級心理委員,，12級學(xué)生,。

五、活動時間及地點,。

11月3日—11月4日圖書館東面,。

六、活動安排,。

（一）前期策劃宣傳工作,。

1、10月29日組織部利用晚自習(xí)下班宣傳,，并召開心理委員會議,，通知相關(guān)事宜。

2,、10月29日宣傳部安排人員制作海報并張貼于各宿舍樓下的宣傳板報上,。

3、各班心理委員于10月31日（星期三）晚10,。00之前,，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@163、com,。

（二）活動組織,。

1、11月1日（星期四）組織部將報名人員統(tǒng)計分組,，安排活動時間,，并通知各班心理委員。

2,、外聯(lián)部聯(lián)系校朋輩心理部,，于11月2日（星期五）將活動器材借出，并保管,。

3,、組織部安排活動各時段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門，負(fù)責(zé)部門須提前十分鐘到場,，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集,。

（三）活動環(huán)節(jié),。

1、主持人開場,。

2,、愛的抱抱（熱身活動）,。

3、隊形隊旗設(shè)計（團隊意識）,。

4,、珠行千里（團隊協(xié)作）。

5,、無軌列車（團隊協(xié)作）,。

6、感謝參與,，結(jié)束語,。

七、活動反饋,。

活動之后將下發(fā)活動反饋單,，以便了解活動的效果，存在的問題,，改進的意見等,。各班心理委員督促本班參與同學(xué)認(rèn)真填寫，并將本班活動反饋單收齊于11月6日中午12：30交至工二b—419心理成長輔導(dǎo)室,。

八,、活動經(jīng)費。

略

九,、注意事項,。

1、各班心理委員需確保報名人員全部準(zhǔn)時到場參與活動,，如遇突發(fā)情況,，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假,。

2,、每場活動結(jié)束，負(fù)責(zé)部門須收集好活動器材,。

3,、如遇下雨，則活動推遲,，時間另行通知,。

素質(zhì)拓展活動策劃書注意事項篇十

物流與工程管理學(xué)院冷鏈1141班。

“三忘記四原則”：忘記性別,、忘記年齡,、忘記身份；

真誠,、投入,、快樂,、當(dāng)責(zé)。

1,、結(jié)識更多朋友,，擴大交際圈；

2,、加強合作意識,、提高團隊合作能力；

3,、讓大家意識到真誠與奉獻(xiàn)在社交中的重要性,，從而提高社交能力。

十一月五日星期二下午14:00―17:20,。

東大門草坪,。

冷鏈q1141班全體學(xué)生。

所有參與人員分為五組每組八至十人,，每個小組都要參加所有項目,。（評分表見附件一）。

1,、由冷鏈班相關(guān)負(fù)責(zé)人進行協(xié)調(diào)確定活動節(jié)目及相關(guān)參與人員選定,。

2、提前通知活動組織及參與人員,，對參與活動方面進行講解,，最好讓每個人都知道每個游戲的規(guī)則和流程。

3,、關(guān)注天氣狀況做好相應(yīng)應(yīng)急預(yù)案,。

每個小組選出一個負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)自己小組所有活動的具體指導(dǎo),，因此,，負(fù)責(zé)人和組員要提前仔細(xì)看活動規(guī)則。

1,、活動當(dāng)天由組織人員提前到達(dá)活動現(xiàn)場做好活動現(xiàn)場布置,。（當(dāng)天下午一點三十分之前所有準(zhǔn)備工作必須全部就緒）。

2,、所有負(fù)責(zé)人必須提前熟悉活動策劃內(nèi)容及活動的規(guī)則及流程,。

3、活動現(xiàn)場一切組辦人員必須無條件聽從指導(dǎo)調(diào)度,。

1,、結(jié)束時物品回收；

2、活動場地清理工作（班生活委員及相關(guān)人員）,。

素質(zhì)拓展活動策劃書注意事項篇十一

一,、活動目的：為響應(yīng)我校“三位一體”育人模式,，堅持以學(xué)生為主,，全方位提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，迎合“陽光體育”運動,，提高俱樂部成員對羽毛球這項運動的興趣和熱愛,，促進會員間交流，增進會員間的感情,，增強會員的競爭與合作意識,，增加俱樂部的凝聚力，特此舉辦此次羽毛球俱樂部素質(zhì)拓展活動,。

二,、活動對象：懷化學(xué)院羽毛球俱樂部全體會員（合計145人）。

三,、活動形式：小組競賽形式,。

四、活動時間：20xx年12月3日晚上7點,。

五,、活動地點：籃球館。

六,、舉辦單位：懷化學(xué)院羽毛球俱樂部,。

七、活動負(fù)責(zé)人,。

總負(fù)責(zé)人：吳仁杰15111549699,。

策劃人：黃倩倩15211540875。

工作人員：鮑迪紅15115162711,、李茂成,、蔡曼13974530100。

八,、活動流程,。

1、前期準(zhǔn)備：會場布置,、任務(wù)分工。

2,、攝影和錄像（楊帆）,。

3、現(xiàn)場分組：去組名選組長10個一組,。

4,、介紹比賽規(guī)則,。

5、進行比賽,。

6,、統(tǒng)計分?jǐn)?shù)并宣布比賽結(jié)果。

7,、頒獎,。

8、總結(jié),。

九,、游戲。

1,、定點擊球,。

游戲規(guī)則：每組選出一人在指定點用手接球，其余九個組員在指定區(qū)域發(fā)球,，每人擊3球,。累計接住的球數(shù)，給分,。（1分每球）,。

2、羽毛球長龍,。

3,、空中擊球接力大比拼。

規(guī)則：在一分鐘內(nèi),，在給定的半片場地內(nèi)向上擊球,，一人擊2次，一個擊完下一個馬上接上繼續(xù)擊球,。按擊球個數(shù)給分（一個一分）,。

4、擲球過網(wǎng),。

規(guī)則：站后場發(fā)球底線,，單手將球擲出，過網(wǎng)得分,。每人兩次機會,，過一球記2分。

素質(zhì)拓展活動策劃書注意事項篇十二

一,、活動背景：

為增強我系學(xué)生會內(nèi)部成員間的凝聚力和團結(jié)力,，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ)，特組織建測系學(xué)生會全體成員參加素質(zhì)拓展活動,。

二,、活動目的：

1、為增強新進學(xué)生會內(nèi)部成員的協(xié)作能力,，提高大家的執(zhí)行力,，增強大家團隊意識，培養(yǎng)團隊精神,，加強成員間相互交流和認(rèn)識了解,。

2、團隊激勵,，鼓舞斗志,，挖掘個人潛能，增強凝聚力,；

3、營造,、烘托組織氣氛,，促進戰(zhàn)略分享，增強集體榮譽感,；

4,、正確認(rèn)識潛能、體會團隊與自我潛能的突破,；充分融入團隊，增強歸屬,；

三,、活動具體要求：

活動宗旨：

1、培養(yǎng)團隊合作精神,，增進溝通。

2,、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用,。

3、學(xué)會克服看似難以解決的問題,。4、學(xué)會付出,，才有收獲,。教官要求：明確要求、講明規(guī)則,，限定時間,、正確指導(dǎo)、完成任務(wù),。

訓(xùn)練要求：

1,、忘記年齡，忘記性別,、忘記職務(wù),、平等參與。

2,、嚴(yán)格服從教練指揮，以軍人的標(biāo)準(zhǔn)要求自己,，在項目規(guī)則內(nèi)充分發(fā)揮自己的才能,。

4、活潑緊張,、彼此信任,、團結(jié)習(xí)作、磨練自我,。

5,、有事打報告，允許后才可講話,。

6,、如果違反規(guī)則，將會送出成長獎勵,。

7,、身體不舒服或者有疾病的有些項目可以不參加。

四,、活動時間與地點,。

（一）活動前期。

1.10月12日早7:30足球場集合完畢,，8點活動正式開始,。

2.請書記發(fā)表講話。并宣布活動開始3.各小組負(fù)責(zé)人切實負(fù)責(zé)好自己所帶的小組,。

4.活動期間,，主席團負(fù)責(zé)全面工作,。辦公室負(fù)責(zé)攝影工作。

5.各部門派出一名副部與老干事做評委,。要求：公平,，公正，公開6.活動結(jié)束后,，請薛冰老師至結(jié)束語,。

（二）活動后期。

1.全體成員集合留影,。學(xué)習(xí)部負(fù)責(zé)好各小組成績匯總,。

2.所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾。幫助辦公室成員把活動用品歸還辦公室,。

備用活動：

一,、游戲簡介：整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中,，并迅速地排到隊伍的末端,，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止,。

七,、活動用品。

文檔為doc格式,。

素質(zhì)拓展活動策劃書注意事項篇十三

培訓(xùn)價值,、目的說明：

03月12日星期六

培訓(xùn)路線

第二體育場-----東校區(qū)大學(xué)生活動中心

培訓(xùn)對象

春蕾志愿社--民間藝術(shù)社全體成員

總指揮：

副指揮：

總策劃：

副策劃：

隊長；

副隊長,；

培訓(xùn)參加人員：

培訓(xùn)隨隊裁判,、監(jiān)督組、工作人員：組織部全體成員

1,、確定總指揮,、副指揮、策劃,、副策劃,、隨隊裁判組人員、流動監(jiān)督組人員及工作人員

2,、春蕾志愿社民間藝術(shù)社策劃本次活動

4,、與攝影愛好者協(xié)會聯(lián)系本次培訓(xùn)的影像記錄

6、春蕾志愿社民間藝術(shù)社對參加拓展培訓(xùn)的報名人員進行分組,，并確定隊長,、副隊長

7、春蕾志愿社民間藝術(shù)社負(fù)責(zé)準(zhǔn)備本次拓展培訓(xùn)的項目以及活動的必需物品

8,、對所有參加人員召開拓展培訓(xùn)動員大會

1）分組后,，各組成員相互認(rèn)識

2）各組成員在隊長的帶領(lǐng)下確定本組的隊名,、口號、隊歌

3）各組隊長負(fù)責(zé)向本組成員講解拓展培訓(xùn)的各種注意事項

9,、宣傳部出海報對本次活動進行宣傳,。

7：20——7：40隊伍整理后進行第一項活動：

一、個性介紹（破冰）（打破僵局,，加速隊員之間的認(rèn)識,，也考查大家的速記能力）

項目簡介

項目目標(biāo)

以特殊的形式在一個新的環(huán)境中相互認(rèn)識與了解團隊成員,；初步形成熱烈的團隊氛圍,；了解培訓(xùn)活動的相關(guān)內(nèi)容與要求；為后續(xù)培訓(xùn)做好心理準(zhǔn)備,。

各隊成員任意派成一列,，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲,，第二名隊員再對他/她背后的做介紹,，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲后邊的xxx，第三名隊員則依此介紹說：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲后邊的xxx后邊的xxx,，依此類推,，看哪隊準(zhǔn)確復(fù)述的.最多。此游戲由各隊依次進行,。若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次,。

二、福爾摩斯（考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力,，活躍現(xiàn)場氣氛）

每隊隨機抽出兩名隊員,，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后,，兩人轉(zhuǎn)過臉去,，背對著站立。這時,，由別隊成員（如二隊問一隊,，三隊問二隊）分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個問題。此游戲各隊依次進行,，按問題答對個數(shù)記分,。

活動目的：活躍氣氛，打破僵局,，加速隊員之間的了解

活動說明：隊伍在場地上圍成一圈,，隊長在場中示范介紹自己。

介紹后,，一面以自己獨特的,、吸引人的動作行進至圓圈中的一名隊員處（行進中,，一面說出自己的嗜好，如我喜歡……）,。并把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可,。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作并重復(fù)隊長的簡介（他是誰……他喜歡……）行進至中心點,。

注意事項：動作自創(chuàng),，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫,，以免擾亂秩序,。

三、項目名稱：穿越電網(wǎng)

項目性質(zhì)：團隊合作項目

項目描述：對面是一個千萬伏高壓的電網(wǎng),，任何人,、任何物品觸及電網(wǎng)會被立即燒焦。所有隊員要從有效通道依次通過,，在規(guī)定時間內(nèi)到達(dá)電網(wǎng)的另一端,。

您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的"電網(wǎng)"（繩網(wǎng)），網(wǎng)上的一個洞就是一條生路,。通過的身體的任何部分,，包括衣服，都不許碰到其邊緣,，碰到即為"觸電",。"犧牲"的同志可以繼續(xù)前進，但每條生路卻只能使用一次,。

四,、項目名稱：人體多米諾

人體多米諾(坐長城)

注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動,，需要隊長的及時引導(dǎo)

五,、集體離地拍照

項目簡介

項目目標(biāo)

這是對整個培訓(xùn)活動的一次測驗，團隊經(jīng)過一天的訓(xùn)練,，團隊的各種精神和意識將在此得以體現(xiàn).

六,、求生墻

項目簡介

所有隊員在不借助任何外力的情況下，在規(guī)定時間內(nèi)爬上四米高的墻面,。

項目目標(biāo)

團隊大融合,，激發(fā)士氣，提升團隊凝聚力,，全局觀的考慮問題,，考慮到所有的隊員，講求奉獻(xiàn)精神,，個人的奉獻(xiàn)對團隊的貢獻(xiàn),，團隊合作,，用人之長，容人之短,，尊重差異,。

七、項目名稱：荊棘排雷

項目性質(zhì)：團隊合作項目

項目描述：在一個直徑5米的地面中間有一個裝滿水的杯子（作為假設(shè)的地雷）,，你要在蒙上雙眼,，不接觸地面的情況下取出杯子，而且滴水不能灑,，想一想可能嗎,？團隊的智慧可以把它變成事實。

八,、信任背摔

活動目的：使隊員消除恐懼感,，并對整個隊伍建立信任感

九、解手鏈

活動目的：活躍氣氛,，鍛煉團隊的協(xié)作能力，并使隊伍內(nèi)成員更加熟悉

十,、圓球游戲

注意事項：本項目以最終完成時間最短的隊伍為勝者

十一,、動力火車

活動說明：隊員用若干張報紙制成一個可容納全體隊員的火車，全隊開火車行進二十米,，行進過程中全部人員必須站立在報紙上,，不得踏出報紙。

注意事項：若行進過程中報紙發(fā)生斷裂,，隊伍需在原地進行修理,，待修理完成后方可前進

行進途中穿插培養(yǎng)信任感的拓展項目：信任行走

十二、信任行走

提示

十三,、逃生

十四,、體育場進行場地拓展項目：盲陣怪獸

盲陣（12：45——13：10）

注意事項：此拓展項目難度較大，裁判依情況降低難度

十五,、怪獸

在上述活動完成后,，告知各隊伍需自選其他任意一隊進行下一項拓展活動：塞車

十六、塞車

注意事項：活動需注意時間,，同時進入場地的隊員不得踏出方格

十七,、信任靠

活動目的：增強隊員活動的主動性，發(fā)揮團隊群策群力的作用,，共同完成任務(wù)

注意事項：活動至此時,，參與人員體力消耗較大，依情況減輕難度或給予

提示

活動完成后,，依照完成順序出發(fā),，全體參與人員于大學(xué)生活動中心門前集合,，集體拍照留念，而后全體參與人員到二教演講廳進行本次拓展培訓(xùn)總結(jié)分享大會,。

至此,，本次拓展培訓(xùn)全部結(jié)束。

大學(xué)生春蕾志愿社

20xx-2-26

素質(zhì)拓展活動策劃書注意事項篇十四

光陰荏苒,，歲月如歌,，又到了青年學(xué)子放飛夢想的季節(jié)，心里輔導(dǎo)站也即將開始一段嶄新的征程,。四年的大學(xué)生活必將成為新生人生旅途的又一個重要驛站和新的起點,。我站也為了能夠更好的進行部門文化交流，開展了此次素質(zhì)拓展活動,。讓我們從“心”開始,，與團委宣傳部手牽手交流。

1加強部門間的聯(lián)系,，讓部門新干事之間互相學(xué)習(xí)

2對部門有一個更深入的認(rèn)識

3提高自理能力,，增強團隊合作

4以豐富學(xué)生的課余文化生活為指導(dǎo)思想，倡導(dǎo)健康向上的生活方式

5借此為部門的新成員們提供一個展現(xiàn)個人魅力的舞臺

集體中塑造自我,，合作中拓展快樂

1活動時間：11月27號下午3：00

2活動地點：志遠(yuǎn)田徑場

3活動對象：美術(shù)學(xué)院團委宣傳部與心理輔導(dǎo)站全體成員

以游戲的形式增進部門間的交流（詳見附件1）

（一）前期準(zhǔn)備：

1準(zhǔn)備活動策劃書,，經(jīng)老師審核，通過后方可開展,。

2制作活動購買清單,、經(jīng)費預(yù)算單，并根據(jù)具體情況進行調(diào)整,，做好相應(yīng)的方案后交給老師審閱,。（詳見附件2）

3各部門人員分工明確，在活動對素質(zhì)拓展活動整體方案,、游戲可行性進行評估及實驗,。（人員分工詳見附件3）

4提前做好活動場地的規(guī)劃與設(shè)計。

5做好活動人員分組,，并在活動前2天開素質(zhì)拓展活動動員會,，宣布活動當(dāng)天人員安排，明確各自崗位的內(nèi)容,，并強調(diào)應(yīng)注意的事項,。（人員分組詳見附件4）

6通過qq和微信等通信工具向部門做活動宣傳。

（二）中期活動

1活動當(dāng)天必須全體成員到場,，保證活動的順利進行,。

2在活動過程中相關(guān)環(huán)節(jié)負(fù)責(zé)人不得離開活動場地。

3活動中注意衛(wèi)生問題，垃圾集中處理,，不污染環(huán)境,。

4活動結(jié)束后全體成員做好活動的收尾工作后才能離開。

（三）后期工作

1制作本次游園活動的短片或ppt配以相關(guān)文字說明,，然后整理成冊后交至辦公室存檔,，便于后面干事的學(xué)習(xí)。

2收集,、整理活動中的所有發(fā)票,，報賬；核實經(jīng)費開支,，做出詳細(xì)賬目表,。

1活動盡量大家都到場參與

2維護好現(xiàn)場的環(huán)境

3活動結(jié)束后清理場地歸還物品

素質(zhì)拓展活動策劃書注意事項篇十五

大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃是由共青團中央、教育部,、全國學(xué)聯(lián)為深入推進高校素質(zhì)教育而聯(lián)合實施的一項系統(tǒng)工程,。它以培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點,，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的,，為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進行科學(xué)規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā),。

為了豐富大學(xué)生的課余生活,，培養(yǎng)團隊合作意識，提高實踐和創(chuàng)新能力;同時也可以提高大學(xué)生的人際交往能力,，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì),。

友誼合作拼搏創(chuàng)新團隊,。

1、活動時間：12月,。

2,、活動地點：校內(nèi)以及校外空場地。

3,、活動對象：商學(xué)院10級,、11級本科生學(xué)生干部。

4,、活動形式：室外活動,。

(一)前期準(zhǔn)備。

1,、工作人員簡單培訓(xùn),，分工;。

2、通過條幅,、海報以及展板進行大力宣傳;,。

3、組織并統(tǒng)計報名人員名單;,。

4,、購買、準(zhǔn)備活動道具,。

(二)中期活動,。

可以根據(jù)網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現(xiàn)舉例如下：

1,、友情鏈接：各隊成員任意派成一列,，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx,，第二名隊員再對他/她背后的做介紹,，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的xxx，第三名隊員則依此介紹說：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的xxx后邊的xxx,，依此類推,，看哪隊準(zhǔn)確復(fù)述的最多。

2,、福爾摩斯：每隊隨機抽出兩名隊員,，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后,，兩人轉(zhuǎn)過臉去,，背對著站立。這時,，由別隊成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的五個問題,。

3、四人五腳：每隊出兩男兩女共四人,，男女交叉排成一排,，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑,，快者為勝,，其他隊依快慢給分。

(三)后期工作,。

1,、對活動開展的情況、達(dá)到的效果以及優(yōu)缺點做好書面總結(jié),，整理并上交;,。

2、根據(jù)活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀(jì)念;制作宣傳板,，擴大活動效果,。

3、做好活動開展的反饋工作,，即對參加活動的同學(xué)進行調(diào)查,，并聽取其建議。

通過此次活動,，可以促進大學(xué)生對待突發(fā)事件應(yīng)變能力的提高,，從而提高自己的抗壓力的能力;通過團隊的協(xié)作，可以促進大學(xué)生團隊合作精神的提高;可以促進同學(xué)們文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的提高,。

1,、注意活動中的安全問題，在活動前對同學(xué)們認(rèn)真講解;,。

2、戶外活動時,，為預(yù)防下雨,，請同學(xué)們帶好雨具;。

3,、注意各種器材的保管,，以免丟失。

素質(zhì)拓展活動策劃書注意事項篇十六

為豐富研究生學(xué)院學(xué)生會成員的精神文化生活,，增進學(xué)生會各部門成員間的交流與合作,，進一步加強學(xué)生會的整體凝聚力，特舉辦研究生學(xué)院學(xué)生會內(nèi)部素質(zhì)拓展活動,。

研究生學(xué)院學(xué)生會實踐部（暫定）,。

活動時間：12：00-2：00（具體日期待定）

活動地點：操場或體育館（視天氣情況而定）。

研究生學(xué)院學(xué)生會各部門所有成員,。

場地申請、簽到表,、活動策劃及游戲規(guī)則說明（紙質(zhì)）,、活動場地分區(qū)圖（紙質(zhì)）、比賽結(jié)果記錄表格（紙質(zhì)）,、擴音器一個,、計時器（手機替代）、絲帶（3色）,、記者采訪道具（60人紙,、筆自帶、收集盒3個）、珠行萬里道具（u型槽,、球,、杯）、不倒森林道具（桿子）,、站報紙道具（報紙）,、海報紙、彩筆,、獎品（零食禮包）等,。

1.活動時間、地點及注意事項通知,；

2.活動準(zhǔn)備,；

以部門為單位分組，辦公室成員（9人）和文藝部成員（10人）組成一組（19人）,，宣傳部成員（5人）,、信息部成員（8人）和學(xué)習(xí)部成員（7人）組成二組（20人），體育部成員（13人）和心理部成員（7人）組成三組（20人）,。在小組負(fù)責(zé)人的引導(dǎo)下,，小組成員進行自我介紹，小組內(nèi)部推選組長一名,。小組組長在小組負(fù)責(zé)人的引導(dǎo)下盡快幫助成員熟悉活動流程及游戲規(guī)則,。確定小組祖名。

破冰游戲為小組內(nèi)部游戲,。

游戲時間：15分鐘參與人數(shù)：小組內(nèi)所有成員,，兩人一組。

游戲規(guī)則：每人在小組內(nèi)尋找一人作為拍檔,，拍檔雙方互相作為記者向?qū)Ψ竭M行采訪,，采訪內(nèi)容由自己擬定，在采訪時間內(nèi)盡可能獲取采訪對象有深度的個人信息,，并做相應(yīng)筆記,。采訪結(jié)束后對采訪對象進行描述，記錄于紙張后折疊交予小組負(fù)責(zé)人,。雙方采訪,、記錄的時間限定在6分鐘。采訪環(huán)節(jié)結(jié)束后,，由小組負(fù)責(zé)人隨機抽取折紙,，向小組成員朗讀紙上描述內(nèi)容，小組成員猜出相應(yīng)采訪對象,。

競賽游戲分為四個部分,，分別為珠行萬里,、不倒森林、踩報紙,、設(shè)計會徽四個部分,。

競賽游戲1、2,、3設(shè)置游戲場地三個,。每輪游戲，三個小組分別參加不同競賽游戲,，三個競賽游戲同時進行,。每輪游戲15分鐘。每輪游戲結(jié)束后,，三個小組調(diào)換競賽游戲項目繼續(xù)游戲,，共進行三輪游戲。三輪游戲結(jié)束后,，比較每個競賽游戲項目的三個小組成績,，排名一、二,、三的隊伍分別積3,、2、1分,。

競賽游戲4要求小組成員在指定時間內(nèi)完成設(shè)計研究生學(xué)院學(xué)生會會徽任務(wù),，游戲時間截止后，由小組代表向所有成員展示設(shè)計會徽成果,，并闡述設(shè)計理念,，由投票結(jié)果決定排名，排名一,、二,、三的隊伍分別積3、2,、1分,。

比較三個小組所有競賽游戲項目累積積分進行排名。

l競賽游戲1：珠行萬里,。

游戲時間：15分鐘參與人數(shù)：10人,。

游戲規(guī)則：每名組員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中,，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球,，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止,。

小組負(fù)責(zé)人記錄每組最快完成時間,，比較后排名。

l競賽游戲2：不倒森林,。

游戲時間：15分鐘參與人數(shù)：10人,。

游戲規(guī)則：給參與游戲的每名組員發(fā)一根塑料棍，要求參賽組員圍成一個圓圈,，組員需要在桿子不著地,、不能用手去抓桿子等規(guī)則下去完成一個圓的走動。

小組負(fù)責(zé)人記錄每組最快完成時間,，比較后排名,。

l競賽游戲3：站報紙。

游戲時間：15分鐘參與人數(shù)：10人,。

游戲規(guī)則：參與游戲的小組成員以最快的時間站到一張1開的報紙上,，若能在規(guī)定時間內(nèi)完成任務(wù)，則挑戰(zhàn)站更多的人,。

小組負(fù)責(zé)人記錄每組最快完成時間（或最多完成人數(shù)）,，比較后排名。

l競賽游戲4：設(shè)計研究生學(xué)院學(xué)生會會徽,。

游戲時間：30分鐘參與人數(shù)：小組內(nèi)所有成員,。

游戲規(guī)則：以小組為單位，利用所給道具（海報紙,、彩筆）設(shè)計會徽,，限時三十分鐘。時間截止時,，小組代表需要向所有成員展示會徽,，并闡述其設(shè)計理念。三組會徽全部展示結(jié)束后,，每組成員分別向另外倆組成員作品投票（絲帶）,，根據(jù)所獲絲帶數(shù)目確定排名。

5.各組組員與其設(shè)計會徽合影留念,。

6.頒發(fā)獎品,。

7.集體合影留念。

1.活動現(xiàn)場清理,。

2.宣傳部完成新聞稿,。

3.活動總結(jié)。

1．如遇雨水天氣,，活動場地由室外（操場）改為室內(nèi)（體育館）,；

2．可根據(jù)參加人數(shù)重新確定分組及游戲方法。