光陰的迅速,，一眨眼就過去了,，成績已屬于過去，新一輪的工作即將來臨,，寫好計劃才不會讓我們努力的時候迷失方向哦,。那么我們該如何寫一篇較為完美的計劃呢？以下是小編為大家收集的計劃范文,，僅供參考,，大家一起來看看吧。
如何制定公司年度經營計劃篇一
抓重點,、促超前,，抓特色、促發(fā)展,，大力實施文體強縣戰(zhàn)略,，繁榮文化體育新聞出版事業(yè)，壯大文化體育新聞出版產業(yè),，不斷滿足人民群眾日益增長的精神文化生活需求,，為___縣經濟社會又好又快發(fā)展作出新的更大的貢獻。
一,、管理工作
(一)加強思想政治教育,，提高文體隊伍素質。
落實中心組和干部職工學習制度,，深入學習黨的xx大和xx屆三中全會各項方針,、政策和文化、體育,、新聞出版工作的法律,、法規(guī)及相關業(yè)務知識，抓好和-諧支部建設,，提高文體隊伍干部職工的思想素質和業(yè)務能力,。
(二)加強內部管理，優(yōu)化文體系統(tǒng)發(fā)展軟環(huán)境,。
完善各種規(guī)章制度,、管理細則，建立權責利捆-綁方案,，加強日常督查,，繼續(xù)實行周內工作安排。對6個直屬文體單位和64個鄉(xiāng)鎮(zhèn)宣傳文體服務中心實施崗位目標管理,、量化考核,。
(三)加強綜治工作,，確保文體系統(tǒng)穩(wěn)定。
采取切實有效措施,，搞好綜治,、安全、穩(wěn)定,、信訪,、計生、精神文明,、檔案、政務信息公開,、市縣長熱線辦理等各項工作,，堅持群防群治，常抓不懈,，及時排查各類隱患,，解決各種遺留問題，消除不穩(wěn)定因素,，確保安定穩(wěn)定大局,。
二、文化工作
(一)抓隊伍建設,，提高文體生產力,。
1.搞好隊伍建設。解決鄉(xiāng)鎮(zhèn)缺文體專干和文工團缺舞蹈演員,、主持人,、創(chuàng)作人才的問題。
2.加大基層文化工作人員的培訓力度,?？h文化館要努力抓好對城鄉(xiāng)文體專干、文藝骨干的培訓,、指導,、輔導工作，年內舉辦一次專干和文藝骨干培訓班,。
(二)抓陣地建設,，搞好文體基礎設施。
1.完成___縣文化體育中心(包括文化館,、圖書館,、文管所、文工團,、體校,、體育館,、室外游泳池、網球嘗門球嘗籃球嘗近50畝的全民建身場地)主體工程建設,。
2.按照要求,，搞好鄉(xiāng)鎮(zhèn)綜合文化站和基層文化陣地(社區(qū)文化活動中心、村文化活動室)建設工程,。
3.加大向上爭取項目和資金的力度,。
(三)抓活動開展，促進文化工作有聲有色,。
1.積極開展群眾性文化活動,，舉辦縣級大型文化活動6次以上。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)要利用重大節(jié)日開展文化活動,，最低不得少于2次,。縣級各部門年內至少開展1次文化活動,。
2.縣文化直屬單位深入農村常年開展送書,、送戲、送資料等文化下鄉(xiāng)活動,，全年在3次以上,。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)宣傳文體服務中心組織隊伍，堅持經常送文化下村,、組,，深入田間院壩宣傳、演出,。
3.協(xié)助有關單位搞好“第五屆亞洲青少年藝術盛典”四川賽區(qū)的各種賽事工作,。
(四)抓創(chuàng)作展演，繁榮藝術生產,。
1.建立獎勵機制,，實施精品戰(zhàn)略，搞好文藝創(chuàng)作的輔導,、培訓工作,，組織專業(yè)余文藝團體及創(chuàng)作人員創(chuàng)作文藝作品(包括戲劇、曲藝,、音樂,、舞蹈、小說,、詩歌,、散文、美術,、書法,、攝影等),，力爭每年發(fā)表或展出作品1000件以上,，同時精益求精,，打造精品,，編輯出版《___縣文藝作品集》……
2.文工團要排練新戲3臺以上，要具有鮮明地方特色,，洋溢濃郁時代氣息,。搞好建國60周年文藝演出，力爭有重點劇節(jié)目在市省級獲獎,。全年演出不低于120場,，其中到鄉(xiāng)(鎮(zhèn))、村(社區(qū)),、組,、戶演出占80%.
3.抓好群文理論調研工作，力爭有6篇調研材料在省級以上交流和獲獎,。
(五)抓民保工程，搞好非物質文化遺產保護,。
搞好非物質文化遺產的保護工作,，完成第二批縣級、第三批市級,、省級非物質文化遺產項目的普查,、保護,、申報工作,。
(六)抓圖書管理,，搞好信息資源共享工程,。
搞好圖書的借閱和電子閱覽室的管理。編寫《讀書顧問》和《科技信息》資料各6期,，開展好世界讀書日活動和圖書館服務周活動，加強對地方文獻資料的收集與利用,，搞好信息共享工程，為社會服務,。
(七)抓文物保護,，落實“四有五納入”工作。
加強“文物法”的宣傳，搞好“四有五納入”工作,。全面開展我縣全國第三次文物普查工作,，深入到農村對我縣文物進行全面普查,。按要求在年內(9月底)完成___縣轄區(qū)的田野調查工作,，摸清家底，為以后的資料整理打下堅實的基矗繼續(xù)做好石橋“石牌坊和紅軍標語”和“真佛山廟群”申報國家級文物保護單位工作,。加強館藏文物管理工作,，采取科學有效的措施,，保證無任何文物丟失,、損壞、霉爛,、蟲蛀現(xiàn)象,。
(八)抓電影放映,，豐富群眾文化生活,。
繼續(xù)搞好農村公益性電影放映工作，鞏固數(shù)字化電影放映成果,，完成每村每月義務放映一場電影的任務,。
(九)抓文化市場管理，促進繁榮有序,。
1.加強文化市場管理,，建立文化市場管理長效機制。
2.規(guī)范網絡文化市場,，尤其是加大網吧接納未成年人力度,，堅決打擊取締黑網吧，完成網吧視頻監(jiān)控平臺建設,。
3.規(guī)范歌舞娛樂市場,，搞好互聯(lián)網點播曲譜系統(tǒng)建設。嚴格控制超時經營問題,，協(xié)助環(huán)保部門解決噪音擾民問題,。
4.搞好校園周邊環(huán)境的綜合整治,。
5.規(guī)范農村演出市常
6.加強音像市場管理，正版占有率___60%以上,。
7.轄區(qū)內文化經營單位做到情況明,、個數(shù)清、查處違法經營活動有力,，公共文化娛樂場所消防安全到位,，無火災、傷亡等責任事故發(fā)生,。
三,、新聞出版工作
(一)新聞出版管理。
加強新聞出版的有關法律法規(guī)的宣傳和安全工作,，依法對印刷,、復制業(yè)專項整治，完成對縣屬印刷行業(yè)的經營狀況的調查,，爭取政府支持,，力爭在年內培育1-2家在全市乃至全省有競爭力的印刷企業(yè)。對出版物市場發(fā)行,，特別是中小學教材,、教輔讀物尤其是幼兒教材的監(jiān)督管理。規(guī)范印刷,、發(fā)行程序,。
(二)“掃黃打非”。
堅持不懈地開展“掃黃打非”工作,，加大對出版物市場違法經營行為尤其是教輔讀物和盜版教材的查處力度,，堅決取締無證無照的印刷、發(fā)行經營單位,、打復印經營業(yè)主和書報刊經營戶,。
如何制定公司年度經營計劃篇二
配合北京物資協(xié)作貿易公司20xx年企業(yè)整合、管理模式創(chuàng)新,、強化團隊建設的管理工作主線,，公司在半年工作總結報告中，提出了加強企業(yè)文化建設以增強企業(yè)凝聚力的工作目標,。其中,，主要工作包括：
(1)通過企業(yè)內部診斷，發(fā)現(xiàn)并解決目前企業(yè)管理中存在的主要問題,，提升企業(yè)管理水平和自我修正能力,。
(2)通過員工培訓，提高員工的自我成長能力,，提高全體員工的參與意識,、發(fā)現(xiàn)問題和糾正問題的能力,，從而提升公司的管理水平和發(fā)展?jié)摿Α?/p>
(3)通過重建信息交流平臺，搞好公司網站建設和企業(yè)內部通訊的編寫工作,，以此擴大企業(yè)宣傳和交流渠道，營造積極向上的企業(yè)文化氛圍,。
1,、 網站升級工作：
目的在于提高公司網站的內部使用率、外部點擊率和信息量,，加強作為交流平臺的作用,。
方法：可引進杭州慧泉軟件公司協(xié)助進行網站升級和建設工作。
具體負責部門：綜合部,。
具體費用預算,，另行確定。
2,、 內部通訊編輯工作：
內部刊物是員工交流的平臺,，也是企業(yè)文化工作的一個重要媒介。
計劃半年出一期,。
組織方法：在公司高管領導下,，由行政部牽頭，組成編輯部,，負責運作,。
每期排版印刷費用，預計3500元,。
3,、 企業(yè)內部診斷工作：
企業(yè)診斷和內部管理改革工作，完全采取公司內部自行組織的方式,，不引進外部專業(yè)咨詢機構,。由公司高管牽頭指導，按照計劃分步組織實施,。培訓主講講師由公司高管擔任,，公司內部有關人員輔助或者協(xié)助授課。
與員工培訓工作結合起來開展,。引進美國最流行的企業(yè)診斷工具,，通過全體員工的參與，以培訓的形式,，借用各種調查問卷和測試表格,，在培訓學習的過程中，發(fā)現(xiàn)和梳理企業(yè)存在的管理問題,、企業(yè)文化特征和員工自身存在的問題,。
培訓和診斷相結合的的過程,，既是學習，又是尋找差距;既是提出問題,，又是尋求解決方法,。最終提出企業(yè)管理改革措施。
在培訓過程中,，對企業(yè)管理和企業(yè)文化深層特征的認識,、學習、解析,、診斷,，不是由一個人或幾個人完成，也不是由一個人或幾個人的思路主導,，而是由全體參與人員共同進行,。
利用這樣的工具進行企業(yè)診斷的過程，實際上是課題研究的過程,。利用診斷工具,，設計多個課題，通過培訓的形式,，在全體人員參與的過程中,，共同探討每一個研究課題，而不是由一個人或幾個人在課題研究中唱主角,。
所有診斷結果,，都是在公開透明的環(huán)境中，由全體參與者共同探討出來的,。因此,，大家對診斷結果會有高度一致的認同。同時,，這樣的培訓和企業(yè)診斷會產生難得的企業(yè)文化效果：可以達到統(tǒng)一認識,，提高參與意識，提高凝聚力的明顯效果,。員工通過培訓,，不但學習了最前沿的管理知識，而且對企業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀產生了深刻的認識;不但參與了企業(yè)的診斷全過程,，而且為企業(yè)發(fā)現(xiàn)問題,、解決問題、確定新的目標做出了貢獻,。
與培訓相結合的企業(yè)診斷工作,，由兩大部分工作組成。一部分，是培訓,、討論,、交流、學習和解析案例,。另一部分,，是測評、測驗,、填表,、統(tǒng)計、整理,。其中,，統(tǒng)計和整理工作有很大的工作量,。這一工作需要組織人在培訓課后完成,。
每一次培訓或集體課題研討結束后，需要專門安排人完成統(tǒng)計和整理工作,。整理結果,，作為下一次課題素材，用以共同學習,、分析,、研究、討論,。
4,、 內部診斷和培訓的組織方式：
組織工作：由高管負責組織領導，由行政部負責協(xié)調與配合,。
培訓期間,，需要分小組，各個組需要指定負責人,。
研討培訓周期：每月2個半天,，每半天研究一個課題。一共約10個課題,。具體時間表另行確定,。
參加人員：公司全體員工。
研討培訓形式：(1)授課,、(2)討論,、(3)發(fā)言、(4)案例分析,、(5)測評,、(6)資料整理、(7)總結。
研討培訓預算：1.05萬元(lenovo thinkpad 7675h4c 筆記本),。
5,、 培訓要達到的具體目標和效果
本次培訓的核心主題是團隊建設。要達到的目的是：理解團隊角色,、團隊價值,、團隊要素，學習團隊建設方法,、步驟,、原則，形成團隊意識,，提高團隊凝聚力,，最終在公司范圍內產生學習型團隊的企業(yè)文化氛圍。
培訓要達到的具體效果,，體現(xiàn)在三個層次中：
第一,，在全體員工的范圍內，形成團隊意識,、配合意識,、溝通意識、服務意識,、角色意識,，培養(yǎng)主動學習、自我提高,、融入企業(yè)的習慣和風氣,，促進員工整體素質的逐步提高。
第二,，在骨干管理人員中,，通過學習團隊建設方法、步驟,、原則,，培養(yǎng)改善團隊建設的能力、帶隊伍的能力,、發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)骨干的能力,，從而提高各個部門的工作作效率和工作效果。
第三,，在公司決策層,，通過培訓和診斷工作的開展，了解公司團隊建設和企業(yè)文化建設中存在的薄弱環(huán)節(jié),，分析產生不足的各種原因,，進而形成改進團隊建設和企業(yè)文化建設工作的具體對策,，最終實現(xiàn)提高全體員工的團隊意識，提高團隊凝聚力,，在公司范圍內產生學習型團隊的企業(yè)文化氛圍,。[nextpage]6、培訓的考核與評價
(1)本次培訓,，是全體員工的必修課,。每一個員工必須參加課程表安排應該參加的課程。
(2)每一次培訓,，課前10分鐘為員工簽到時間,。簽到表作為培訓考核的依據(jù)之一。
(3)在培訓課上,，要求大家遵守紀律,，認真參與，積極討論,。每一次培訓中,，要記錄在討論過程中每一個人的主動發(fā)言次數(shù)。記錄結果作為培訓考核的依據(jù)之一,。
(4)參加每一次培訓課程,，原則上不可以請假,，如果遇到不可克服的原因不能夠參加的,，須直接向總經理請假。請假后,，須通過抄筆記,、閱讀并交書面作業(yè)的形式補課。
(5)培訓期間,，將根據(jù)需要,，廣泛收集大家的意見，進行階段性效果評價,、問題分析和總結,。
(6)培訓結束時的最后考核方式，另行確定,。
(7)培訓結束后,，將對全體培訓參加人員進行最終綜合培訓成績考核?？己私Y果將根據(jù)簽到表,、主動發(fā)言記錄、課堂參與表現(xiàn),、課后作業(yè)完成情況,、培訓結束時的最后考核結果等綜合在一起產生。
(8)每一個人的綜合培訓成績考核，將和本人當年的績效直接掛鉤,。掛鉤方法另行確定,。
(9)歡迎全體員工積極提出培訓建議，推薦培訓內容,，報名主持部分培訓課程,。
如何制定公司年度經營計劃篇三
20xx年是貫徹黨的xx大和xx屆三中全會精神，全面推進文化工作大發(fā)展,、大繁榮重要的一年,。全縣文化、體育,、新聞出版工作的總體思路是：堅持以科學發(fā)展觀統(tǒng)領文化,、體育、新聞出版工作的全局,，認真貫徹落實黨的文化體育工作方針,，根據(jù)縣委“3357”戰(zhàn)略，構建和-諧*縣的奮斗目標,，抓基層,、促提高，
抓重點,、促超前,，抓特色、促發(fā)展,，大力實施文體強縣戰(zhàn)略,，繁榮文化體育新聞出版事業(yè)，壯大文化體育新聞出版產業(yè),，不斷滿足人民群眾日益增長的精神文化生活需求,，為*縣經濟社會又好又快發(fā)展作出新的更大的貢獻。
一,、管理工作
(一)加強思想政治教育,，提高文體隊伍素質。
落實中心組和干部職工學習制度,，深入學習黨的xx大和xx屆三中全會各項方針,、政策和文化、體育,、新聞出版工作的法律,、法規(guī)及相關業(yè)務知識，抓好和-諧支部建設,，提高文體隊伍干部職工的思想素質和業(yè)務能力,。
(二)加強內部管理,，優(yōu)化文體系統(tǒng)發(fā)展軟環(huán)境,。
完善各種規(guī)章制度,、管理細則，建立權責利捆-綁方案,，加強日常督查,，繼續(xù)實行周內工作安排。對6個直屬文體單位和64個鄉(xiāng)鎮(zhèn)宣傳文體服務中心實施崗位目標管理,、量化考核,。
(三)加強綜治工作，確保文體系統(tǒng)穩(wěn)定,。
采取切實有效措施,，搞好綜治、安全,、穩(wěn)定,、信訪、計生,、精神文明,、檔案、政務信息公開,、市縣長熱線辦理等各項工作,，堅持群防群治，常抓不懈,，及時排查各類隱患,，解決各種遺留問題,，消除不穩(wěn)定因素,，確保安定穩(wěn)定大局。
二,、文化工作
(一)抓隊伍建設,，提高文體生產力。
1.搞好隊伍建設,。解決鄉(xiāng)鎮(zhèn)缺文體專干和文工團缺舞蹈演員,、主持人、創(chuàng)作人才的問題,。
2.加大基層文化工作人員的培訓力度,。縣文化館要努力抓好對城鄉(xiāng)文體專干,、文藝骨干的培訓,、指導,、輔導工作，年內舉辦一次專干和文藝骨干培訓班,。
(二)抓陣地建設,，搞好文體基礎設施。
1.完成*縣文化體育中心(包括文化館,、圖書館,、文管所、文工團,、體校,、體育館、室外游泳池,、網球嘗門球嘗籃球嘗近50畝的全民建身場地)主體工程建設,。
2.按照要求，搞好鄉(xiāng)鎮(zhèn)綜合文化站和基層文化陣地(社區(qū)文化活動中心,、村文化活動室)建設工程,。
3.加大向上爭取項目和資金的力度。
(三)抓活動開展,，促進文化工作有聲有色,。
1.積極開展群眾性文化活動，舉辦縣級大型文化活動6次以上,。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)要利用重大節(jié)日開展文化活動,，最低不得少于2次?？h級各部門年內至少開展1次文化活動,。
2.縣文化直屬單位深入農村常年開展送書、送戲,、送資料等文化下鄉(xiāng)活動,，全年在3次以上。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)宣傳文體服務中心組織隊伍,，堅持經常送文化下村,、組，深入田間院壩宣傳,、演出,。
3.協(xié)助有關單位搞好“第五屆亞洲青少年藝術盛典”四川賽區(qū)的各種賽事工作。
(四)抓創(chuàng)作展演,，繁榮藝術生產,。
1.建立獎勵機制，實施精品戰(zhàn)略,，搞好文藝創(chuàng)作的輔導,、培訓工作,，組織專業(yè)余文藝團體及創(chuàng)作人員創(chuàng)作文藝作品(包括戲劇、曲藝,、音樂,、舞蹈、小說,、詩歌,、散文、美術,、書法,、攝影等)，力爭每年發(fā)表或展出作品1000件以上,，同時精益求精,，打造精品，編輯出版《*縣文藝作品集》……
2.文工團要排練新戲3臺以上,，要具有鮮明地方特色,，洋溢濃郁時代氣息。搞好建國60周年文藝演出,，力爭有重點劇節(jié)目在市省級獲獎,。全年演出不低于120場，其中到鄉(xiāng)(鎮(zhèn)),、村(社區(qū)),、組、戶演出占80%.
3.抓好群文理論調研工作,，力爭有6篇調研材料在省級以上交流和獲獎,。
(五)抓民保工程，搞好非物質文化遺產保護,。
搞好非物質文化遺產的保護工作,，完成第二批縣級、第三批市級,、省級非物質文化遺產項目的普查,、保護、申報工作,。
(六)抓圖書管理，搞好信息資源共享工程,。
搞好圖書的借閱和電子閱覽室的管理,。編寫《讀書顧問》和《科技信息》資料各6期，開展好世界讀書日活動和圖書館服務周活動,，加強對地方文獻資料的收集與利用,，搞好信息共享工程,，為社會服務。
(七)抓文物保護,，落實“四有五納入”工作,。
加強“文物法”的宣傳，搞好“四有五納入”工作,。全面開展我縣全國第三次文物普查工作,，深入到農村對我縣文物進行全面普查。按要求在年內(9月底)完成*縣轄區(qū)的田野調查工作,，摸清家底,，為以后的資料整理打下堅實的基矗繼續(xù)做好石橋“石牌坊和紅軍標語”和“真佛山廟群”申報國家級文物保護單位工作。加強館藏文物管理工作,，采取科學有效的措施,，保證無任何文物丟失、損壞,、霉爛,、蟲蛀現(xiàn)象。
(八)抓電影放映,，豐富群眾文化生活,。
繼續(xù)搞好農村公益性電影放映工作，鞏固數(shù)字化電影放映成果,，完成每村每月義務放映一場電影的任務,。
(九)抓文化市場管理，促進繁榮有序,。
1.加強文化市場管理,，建立文化市場管理長效機制。
2.規(guī)范網絡文化市場,，尤其是加大網吧接納未成年人力度,，堅決打擊取締黑網吧，完成網吧視頻監(jiān)控平臺建設,。
3.規(guī)范歌舞娛樂市場,，搞好互聯(lián)網點播曲譜系統(tǒng)建設。嚴格控制超時經營問題,，協(xié)助環(huán)保部門解決噪音擾民問題,。
4.搞好校園周邊環(huán)境的綜合整治。
5.規(guī)范農村演出市常
6.加強音像市場管理,，正版占有率*60%以上,。
7.轄區(qū)內文化經營單位做到情況明、個數(shù)清,、查處違法經營活動有力,，公共文化娛樂場所消防安全到位,，無火災、傷亡等責任事故發(fā)生,。
三,、新聞出版工作
(一)新聞出版管理。
加強新聞出版的有關法律法規(guī)的宣傳和安全工作,，依法對印刷,、復制業(yè)專項整治，完成對縣屬印刷行業(yè)的經營狀況的調查,，爭取政府支持,，力爭在年內培育1-2家在全市乃至全省有競爭力的印刷企業(yè)。對出版物市場發(fā)行,，特別是中小學教材,、教輔讀物尤其是幼兒教材的監(jiān)督管理。規(guī)范印刷,、發(fā)行程序,。
(二)“掃黃打非”。
堅持不懈地開展“掃黃打非”工作,，加大對出版物市場違法經營行為尤其是教輔讀物和盜版教材的查處力度,，堅決取締無證無照的印刷、發(fā)行經營單位,、打復印經營業(yè)主和書報刊經營戶,。
如何制定公司年度經營計劃篇四
3月份
開展春季趣味運動會
場地：公司內部操場
活動內容：自行車慢騎、拔河比賽,、綁腿走,、袋鼠跳等道具簡單易操作的項目。
擬分批次根據(jù)員工倒班情況開展同樣內容的活動兩場,。
4月份
開展以“讀書 立志 成才 我做崗位標兵”為主題的“讀書月”暨有獎征文活動,。
內容形式：結合新員工走上工作崗位，迫切需要學習專業(yè)崗位知識的實際情況,，開展此項活動,。目的讓全員興起“讀書學習”熱潮，班組間形成良性競爭,，共同進步,。所讀書籍可以是專業(yè)管理類書籍，也可以是勵志情感類書籍,，書籍由行政部列出書單,，車間自行選擇閱讀，要求撰寫讀后心得上交,，最后組織評委會集中進行評選,。選出優(yōu)勝者予以獎勵并將優(yōu)秀征文予以發(fā)表。
4月上旬發(fā)布通知,，月底對征集稿件進行集中評比,，進行獎勵。
4月份
開展“競技沙龍”活動
時間：4月中下旬
地點：員工活動中心
內容：乒乓球比賽,、臺球比賽,、摜蛋比賽、五子棋象棋等棋類比賽
時間可集中在一個星期內分別進行各項比賽,。
5月份
員工才藝作品展示
時間：5月初發(fā)布通知,，月底集中對優(yōu)秀作品進行展示，位置擺放可初步固定在餐廳內,。
內容和方式：采取集中征集的形式,。作品內容包括但不限于：書法(鋼筆毛筆均可)、繪畫(各類畫作均可),、十字繡,、攝影作品等。
整體預算
因活動所需費用較少,，故將所開展活動費用按照幾大項綜合列支：
1. 道具購買：1000元(運動會所需道具,、棋類、撲克牌等)
2. 獎品費用：共開展四項活動,，按照員工參與度等綜合考量,，計劃獎品費用控制在4000元，按照每份獎品20元計算,，可購買200份,。
3. 才藝作品裝裱等：20xx元
4. 其他可支配費用：1000元
5. 如書籍購買費用列支其中，需額外增加20xx元
費用總計約為8000元—10000元,。
如何制定公司年度經營計劃篇五
20xx我們將充分發(fā)揮團隊力量,，揚長避短，努力并高質量的完成制定的目標,，具體計劃如下：
一：提高員工整體業(yè)務水平：
1)產品知識方面：加強熟悉我司提供設備的技術參數(shù),、和材料特點、規(guī)格型號及原料特點,，了解產品的使用方法;了解行業(yè)競爭產品的有關情況;
2)客戶需要方面：了解客戶的投資心理,、購買層次、及對產品的基本要求,。
3)市場知識方面：了解冰淇林及燒烤市場的動向和變化,、根據(jù)客戶投資的情況，進行市場分析。
4)拓展知識方面：進一步了解其他加盟方面的信息,，方便能更好的和不同的客戶達成共識和業(yè)務范疇的交流,，以便更好的合作。
5)服務知識方面：了解接待和會客的基本禮節(jié),，細心,、認真、迅速地處理客戶狀況;有效地傳遞公司信息及獲得信任,。
二：及時更新設備及其產品種類
隨著廣告的深入宣傳,，關注人群的多樣性發(fā)展，必須得及時更新一些有特色吸引人眼球的設備及產品滿足客戶的需求,。明年的市場必定存在很大競爭,，這也是我們能脫穎而出的重要砝碼。建議1)壯大專業(yè)研發(fā)人員團隊 2)定期引進新型暢銷設備
三：完善售后服務
隨著明年業(yè)務量的加大,，為了保證客戶的利益并減少公司麻煩及投訴,，所以售后服務一定要完善。1)倉庫發(fā)出的貨物必須與經理所簽訂的配置清單保持一致2)配置專門的售后人員,，客戶反映的問題應第一時間解決,。結業(yè)后一定要發(fā)名片，避免出現(xiàn)問題客戶只找話務員的現(xiàn)象,。
四：了解并掌握員工的心態(tài)與動向
團隊的業(yè)績并不是一個人的功勞,，需要團隊人員齊心協(xié)力完成所得，所以其中的每一份子都很重要,。培養(yǎng)一名銷售人員也需1-3個月，所有的前期溝通都需要話務員去做鋪墊,，所以他們的心態(tài)及工作狀態(tài)相關領導一定要充分了解,，多溝通、多關愛,、多幫助,，出現(xiàn)問題及時調整，避免造成人員無謂的流失,。
五：領導者應提高對市場的前瞻及把控性
任何一個行業(yè)都有它的發(fā)展趨勢與軌跡,，都是與大的環(huán)境與市場需求息息相關。作為領導者需要敏銳的洞察能力并通過自身的相關經驗判斷出市場的走向,，廣告量的加減、客戶的需求點等等,，也只有這樣我們即便處在逆境也能獨占鰲頭。
20xx是蓬勃發(fā)展的一年,，公司的發(fā)展也靠大家的集思廣益,， 以上是本人工作的一些感想,，希望能起到點點的幫助，明年我們市場部的全體員工也一定繼續(xù)完善自己,、繼續(xù)努力,，為了我們的終極目標去沖刺!請領導們做我們永遠最堅實的后盾!
如何制定公司年度經營計劃篇六
我叫劉亮，xx年畢業(yè)于安徽警官學院,，20xx年8月10日入警,。為了響應黨中央打造“學習型社會”的要求，也為了不斷更新自己的知識層次,，與時俱進,，努力提高自己的綜合素質，更是沖著電視大學寬進嚴出,、以及形成性考核的優(yōu)化組合學分的政策,，我選擇了電大的法學本科進修。
學習有三個很重要的環(huán)節(jié)：閱讀理解,、記憶過程和學習經驗積累,。要全面、正確的理解所學的內容,，上課認真聽老師講解是最有效的,，其次就是同學之間對學習的內容展開認真的討論，加深理解;再者就是自主學習,。對于電大學生來說面授的時間實在是太少了,，有限的面授時間，老師主要對學生進行導學和助學,。而電大開設的網上課堂,，同學們把自己在學習中碰到的問題或者要求大家討論的內容在在線論壇上進行討論，那是一種非常有效的學習方式,。
作為一名剛入學的開放教育學生,，電大的開放式教育給了我們充分的時間，讓我們都可以克服時間的限制共同學習,，現(xiàn)結合實際制定一個新的學習計劃：
一,、上好面授課,，做好課前預習工作和當堂課的筆記
電大以自學為主，通過錄像課,，或利用網上教學平臺進行學習,，同時接受必要的面授輔導。電大面授不同于傳統(tǒng)的面授,，它的功能是“點撥”與“解惑”,。在面授課中，教師對教材的重點,、難點以及疑惑進行點撥,，指導我們更好地學習。課前預習可以使我們在老師上課時集中思想,，把不懂,、不理解的地方弄清，把有限的上課時間充分地利用起來,，把老師講的知識點,、疑難點用自己的方式去消化，這樣更有利于提高聽課質量,。閱讀文字教材時直接在教材上做筆記,，有助于自己理解和記憶教材內容。將教材的相應位置記下重難點和其他有價值的信息,，并與自學文字教材時的筆記內容互相對照,。在做自學筆記的過程中，必須思考教材的內容,，隨時把自己對于難理解的內容的理解記錄下來,。
二、合理分配時間,，爭取一次過關
學習僅靠面授是不夠的,，由于課時安排緊張，面授課主要功能是“指點”,，必須利用更多的時間去學習,、理解知識，充分利用時間把學過的知識進行整理,、總結,，力求達到舉一反三，觸類旁通,，做到“溫故而知新”,。
三、成立學習小組,，解決學習困難
俗話說“三個臭皮匠頂個諸葛亮”,，所以指導老師將同學們分別若干小組,，并成立了以組長為核心的學習小組。有了學習小組既可以避免拉下功課,，又可以互相幫助提高學習效率,，大家一起討論，共同提高,。
四,、積極完成課后作業(yè)，及時消化和鞏固知識
做作業(yè)和練習是一種基本的學習活動,，它的目的是檢查學過的知識能否及時消化,，檢查是否具備分析和解決問題的能力。正確運用所學知識進行獨立思考核和獨立操作,，做到“做作業(yè)和考試一樣,，考試和平時做作業(yè)一樣”。對于作業(yè)做錯的原因,，應認真分析，對癥下藥,，直到弄明白為止;對于難題,，應認真鉆研，加深對難題的理解,，直至問題解決,。
五、做好課后復習,，讓知識提高和升華
復習的目的,，一方面是解決預習和上課時沒有解決的問題，另一方面則可以使知識系統(tǒng)化,，加深對知識的理解和認識,。
六、學習必修課程并通過考核
學習選修課程并通過考核,。按照學校提供的教學計劃,，根據(jù)個人實際情況，制定個人的學習計劃,。
完成作業(yè),、實驗或課程設計。此成績?yōu)樾纬尚钥己顺煽?，它是能否參加期末考試的前提,，并按一定比例計入該課程的考核成績及相應的學分。
省級電大開設的必修課程也必須修讀,。以上這些課程的學分加起來通常達不到最低畢業(yè)總學分,，應該從實施性教學計劃中選修一些自己感興趣的課程,，也可以選修若干中央電大和省級電大開設的公共選修課、專業(yè)選修課或跨學科選修課,。
七,、學習原則
1、循序漸進,，持之以恒,，不能“三天打魚兩天曬網”。
2,、統(tǒng)籌兼顧,，科學安排。處理好學習與工作的關系,，做到學習與工作有機統(tǒng)一,，努力使學習工作化，工作學習化,。
3,、融會貫通，學以致用,。通過不斷學習業(yè)務知識來提高干部的業(yè)務水平,，通過不斷實踐來豐富工作經驗。
我希望二年以后,，通過電大的學習,，能熟練掌握法學領域的專業(yè)知識。提高自己的思考能力和自身的文化素質,，培養(yǎng)自己堅定的信心,，使自己在今后的人生道路上和工作中，綜合素質得到全面發(fā)展,。為以后的公安工作打下了堅實的基礎,。
如何制定公司年度經營計劃篇七
新的一年我們將面臨新的挑戰(zhàn)以及新的機遇，它給我們帶來了極大的壓力和動力,。在新的學年中我們將繼續(xù)以實施素質教育為目標,，推進課程改革為中心，充分發(fā)揮教務處的指導,、服務,、督查的功能，扎扎實實開展教學工作,，強化教學工作的全程管理,，充分調動廣大教師的工作熱情,發(fā)揮教師們的主動性和創(chuàng)造性，全面提高課堂教學效率,，切實提高教學質量,。向課堂要質量,，以質量求生存、求發(fā)展,，使我校的教學工作向精細化的要求不斷靠近,。
1.課程管理：嚴格執(zhí)行國家課程計劃，開齊開足上好規(guī)定課程,。教師病事假或因公外出時需提前一天報告教務處,，教師外出函授學習需憑通知單提前報告教務處。教師要按時上下課,，不準空課,。
2.教學常規(guī)管理：教學質量能夠得到保證與提高，教師的教學過程是關鍵,。每一個課任教師要嚴格按照學校教學常規(guī)的各項要求認真?zhèn)湔n,、上課、判作業(yè),、課后反思,、課后輔導等教學環(huán)節(jié)，切實將教學常規(guī)中的各項要求落到實處,，本學期教務處將在這方面加強檢查的力度,。
(1)備課：強化集體備課的意識，加強集體備課的管理力度,，各備課組長要有責任意識、質量意識,，以身作則,，肯鉆研，樂于奉獻,。備課組以分析教材,，研討教法為主，做到備課,、上課,、練習、測評四統(tǒng)一,。個人備課要做到規(guī)范和創(chuàng)新相結合,，要根據(jù)自己任教學生的實際情況備出學生學習中可能出現(xiàn)的疑惑及解決的方案，備課中要多考慮教學方法的設計,。教案檢查由教研組長每月底檢查一次,，要有詳細的記錄;二分鐘鈴到位和教具檢查采取由教務處安排專人和學生反饋相結合的方法。教案和學生作業(yè),，主任每兩月檢查一次,，并隨時抽查;校長每學期檢查一次或抽查,。
(2)上課：提高45分鐘教學質量。認真上好每一節(jié)課,，上課過程中教師要突出目標意識及達標意識,，多調動學生的參與意識及參與的力度，高效完成教學任務,，每堂課應留至少1/3時間進行達成性練習或測試,，及時反饋、矯正,。教師在上課過程中應注意關閉通訊工具,，同時還應規(guī)范學生的上課行為，培養(yǎng)學生良好的學習習慣,。
(3)作業(yè)：作業(yè)量的布置要適中,，多從學生角度全面考慮一天所需完成的作業(yè)總量。根據(jù)自己所教學生的特點,，作業(yè)的布置要注意層次性,、合理性，適量布置一些動腦思考,、動手做的中,、長期性的作業(yè)。作業(yè)布置后一定要及時檢查,，對于經常不完成作業(yè)的學生要有相應的轉化方法,。盡量讓學生在校完成作業(yè)，如需留家庭作業(yè),，要本著減負的原則,，留少量作業(yè)，并且及時批改,。作業(yè)批改中要多與學生進行思想及學習方法的交流,，使作業(yè)充分起到溝通師生關系的橋梁作用。學科組長月末對學生的作業(yè)本,、質量監(jiān)測,、作文進行檢查，檢查學生的完成情況和教師的批改情況,。教務處每兩月檢查一次,。校長每學期檢查一次，或抽查,。教師要精心設計,、選擇、布置學生的家庭作業(yè)。
(一)教師判作業(yè)要求：
1,、 語文：作業(yè)本和質量檢測 8~12次/月;作文2次/月,，(朗讀、背誦,、日記除外)
2,、 代數(shù)：作業(yè)本和質量檢測 12~14次/月
3、 幾何：作業(yè)本和質量檢測 12~14次/月
4,、 英語：作業(yè)本和質量檢測 12~18次/月 (朗讀背誦除外)
5,、 物理：作業(yè)本和質量檢測 12~16次/月
6、 化學：作業(yè)本和質量檢測 8~12次/月
7,、 政治：作業(yè)本和質量檢測 4~10次/月
(二)批改要求：
1,、作業(yè)本要求全批全改，部分面批;教師要有鼓勵性評語,。
2,、質量檢測要定期檢查、批閱,，不得只校對答案,。
3、作文批閱：每次要有1/3學生的作文詳批或面批;詳批的作文要求有旁批和評語;評語要求指出優(yōu)點和不足,。
4,、要求學生作業(yè)字跡工整。
5,、理科作業(yè)要有日期;文科作業(yè)要有課題,。
(4)課后輔導：主要針對班級中的成績中等生和差生進行輔導，課后輔導要從平時做起,，注意長期性,。
(5)聽課：堅持聽課制度，全學期校長聽課要達到40節(jié);主任聽課必須達到30節(jié)以上,，各教研組長和年級組長聽課必須達到20節(jié)以上;任課教師聽課必須達15節(jié)以上;30歲以下青年聽課要達到20節(jié)以上。
(6)組織好月考,、期中,、期末等質量檢測，認真進行質量分析,，及時收集,、分析、反饋學科教學情況,，總結經驗,，尋找不足，改進工作。定期召開年級教師會研究學生,，分析學情,。不定期召開學生座談會，了解教學情況和學習動態(tài),，調整學生的學習思路,，指導學生的學習方法。定期召開家長會,，經常同家長溝通,，取得家長支持，教師家長齊努力,，提高學生學習成績,。做好資料的整理歸檔工作。
(7)探索學生評價辦法：在期末考試后,，對在德,、智、體,、美、勞等綜合評價獲得優(yōu)異評價的同學和取得很大進步的同學進行表彰，同時還以學校的名義向這些獲得表彰的同學的家長發(fā)出賀信。使對學生的評價更加靈活,，更加關注學生全面發(fā)展,。
3.年級組管理：本學期實行年級組長負責制。年級組長根據(jù)學校的總體計劃制定本組的工作計劃,、管理措施,、月考核等制度。各年級組長在開學的第二周周一將本年級組的具體工作計劃打印成冊交到教務處,。本學期各年級組的工作重點：七年級要狠抓新生學習習慣的養(yǎng)成教育,。從各方面規(guī)范學生良好的學習習慣。年級組可以根據(jù)教務處的《南孫莊中學學生課堂常規(guī)》對學生進行規(guī)范教育;八年級要有為中考做準備的宏觀意識。八年級要為升入九年級做好兩個準備：一是在提高各科合格率的同時努力提高優(yōu)秀率，充分挖掘尖子生,，為學科成績不均衡的學生補課,，使他們成為中考優(yōu)秀生的后備力量,。二是要讓學生有學習壓力和學習動力,。讓學生為升入九年級做好心理準備;九年級一要做到穩(wěn)定,，二要精誠團結，三要科學的利用45分鐘,，向45分鐘要質量，高效完成教學任務。
4、教研組管理：各教研組及時制定教研計劃,，教研組長要樹立責任意識,、目標意識,。教研活動以聽課、學習理論、課題研究為主,，立足于課堂教學,，狠抓課堂教學改革，積極開展新課程,、新教材的研究與試驗,。建立聽,、評課上報制度，各教研組將下周做課安排及時上報教務處,，并在評課完畢后將評課情況及時總結上報,，以便于學校從總體上把握教師在課堂教學中存在的普遍問題。教研組內的業(yè)務學習要做到有計劃性,、針對性,，以課堂教學中的某個環(huán)節(jié)為突破口開展系列性研究活動，每次教研活動要做到中心突出,，圍繞教研課題展開,，力爭做到通過教研活動使老師們的教學思想得以提高，教學手段得以豐富，促進新老教師之間的互幫互學,，使青年教師的業(yè)務能力有較大提高,，培養(yǎng)一批素質過硬的骨干教師，切忌開展一些大而空的業(yè)務學習,，學期結束后各教研組要形成文字材料匯報本組的教研成果,。
5.各實驗室、圖書室,、電教室的管理：加強學?，F(xiàn)有教學資源的管理和開發(fā)，發(fā)揮實驗室,、電教室,、圖書室的作用。構建班級閱讀理念,，努力拓寬學生的閱讀空間,。網絡多媒體的使用應從服務于教學的角度出發(fā)，有選擇的加以利用,，切忌為了完成次數(shù)而應付，本學期學校鼓勵教師將多媒體技術及課件運用于課堂,，以促進全體教師運用現(xiàn)代教育技術水平的提高,。
6.加強骨干教師、青年教師的培養(yǎng)工作：本學期學校加強對骨干教師的培養(yǎng)力度,，優(yōu)先提供各類外出參觀,、學習的機會，爭取通過他們?yōu)槲倚５恼n堂教學樹立起一面良好的旗幟,。青年教師是學校發(fā)展的后備軍,，是學校得以持續(xù)發(fā)展的源泉，所以本學期學校將加強對青年教師在業(yè)務上的培養(yǎng)力度,，通過老教師的傳,、幫、帶幫助青年教師早日成才,。
7.嚴格學籍管理制度：對新生及時進行造冊登記,、入籍，對新入籍學生的基本情況實施電腦管理,，對休,、復、轉,、借讀的學生嚴格按制度進行,，控制學生的流動。各級組長及班主任要及時上報各班學生的去留動向，以便于教務處準確掌握在校學生的情況,。
8.深入抓好畢業(yè)班工作：
(1)對xx年的中考工作做全面的分析,、總結，歸納一些成功的做法,，同時認真深入的分析本屆畢業(yè)生的特點,，針對其弱項和不足共同制定出長期、有效的幫扶措施,。
(2)學校定期召開畢業(yè)班教師會及學生會,，及時了解學生的學習狀態(tài)，幫助教師做好學生的指導工作,，力爭使學生能夠在學習的過程中始終充滿前進的動力,。
(3)突出對畢業(yè)班教師教學方法的指導力度，使教師教好書,，教活書,，力爭改變畢業(yè)班課堂氣氛沉悶的局面，從而使學生的思維也得到相應的拓展,。
(4)繼續(xù)做好優(yōu)等生,、后進生的承包制度，并將這項工作落到實處,，力爭使本屆畢業(yè)生的優(yōu)秀率,、待轉化率較上學期有明顯的改善。
9,、加強階段性與終結性考試的組織和管理,，搞好成績的分析統(tǒng)計，促進教學質量的提高,。對于考試安排,、監(jiān)考和閱卷工作，學校將進一步落實責任制,，進一步加大處罰力度,，加強責任心，嚴肅考風考紀,。同時對成績分析也要進一步細化,，提高可比性、甄別性,，以更好地發(fā)揮考試的評價功能和激勵功能,。
10、體育衛(wèi)生工作：本學期有體育組長具體負責,，繼續(xù)深入細致的做好體育“2+1”工作,。
如何制定公司年度經營計劃篇八
科學的安排晨練
1,、從實際出發(fā)。根據(jù)不同年齡階段的身心特點,，科學地選擇鍛煉內容和確定鍛煉方法及合理安排運動負荷,。如中年時期人體各組織器官逐漸老化，機能逐漸衰退,，病患增多,，故鍛煉需求逐漸提高。
2,、循序漸進,。在鍛煉內容、方法手段的安排上,，要注意連貫,、系統(tǒng)、由簡到繁,、由易到難,，逐步提高。對運動負荷也要由小到大,，逐漸增加,，如果違反循序漸進的原則，不僅不能有效地增強體質,，而且還會損害健康,。
3、堅持不懈,。人體機能水平的提高是一個逐步發(fā)展的過程，通過鍛煉所引起身體形態(tài),、生理、生化等方面的良好變化，需經過由少到多逐漸積累,，只有堅持不懈的科學鍛煉,，才能產生量的積累，收到良好效果,。
因為我是網球的初學者,，所以為了更好的學會如何打網球，我為自己制定了網球學習計劃：
1.徒手模仿正確動作,，進行揮空拍練習 用意念方法,，在大腦默念正確的動作，按照動作的要求,，邊默念,，便做動作，在揮擊時，設想確有其球,，保持正確的位置和準確的擊球點,，由慢到快的反復作徒手揮拍動作的練習，直到動作被熟練,、自如的掌握,，達到動作定型。
2.對著鏡子來檢查揮拍動作
站在一面大鏡子前,，揮拍時可看到自己的全身,，通過鏡子檢查自己后擺時球拍的最遠位置、擊球點位置以及隨揮動作完成的位置,。重復做揮拍擊球動作,，直到頭腦里對正確的擊球動作有了概念。在球場上,，當擊球動作不對時,，要回想這些概念，就會有助于作出正確的揮拍動作,。 觀察鏡子理自己的擊球姿勢,，并糾正那些不正確的動作。例如,，許多運動員正拍擊球的后擺過高,，可以在鏡子里看著自己的球拍向后拉到什么位置，如果太高了,，則自行調整并繼續(xù)在鏡子前練習,，直到獲得正確的姿勢。
3.練習拋球的穩(wěn)定性
拋球不穩(wěn)定會影響發(fā)球的穩(wěn)定性,。練習拋球的方法是在家中找一間高天花板的房間,，或在戶外靠近建筑物的地方，或者在網球場周圍的圍欄處練習拋球,，用拍子伸向前方來確定一個點或線,，并注意這個點或線與參照物的關系，然后進行反復練習拋球,，使球總能拋到那點或線上,。 當把球每次拋到這個位置上時，即可揮動球拍,，但不是去擊球,，目的是幫助改進發(fā)球節(jié)奏。同時,，球拋起后,，可讓它直接落地,，以檢查是否拋在身體的前側方。
4.對墻練習使擊球動作定型
對墻練習是練習基本功的最好方法,，墻是理想的陪打者,。不但初學者進行練習對墻練習，即使職業(yè)選手也常用對墻練習,，以達到""學而時習之""的目的,。 對墻練習比賽更能集中思想。幾乎所有擊球技術都能對著墻練,。但是,，對墻擊球不能太用力。有人喜歡猛力擊球,，結果球回來得太快,，以致沒有時間作好下次擊球的預備姿勢。 練習落地球時,，應站在離墻9米處,，手握拍充分后場，做完揮拍動作,，目的是練習擊球的穩(wěn)定性,，在墻上作一個記號，記下命中的次數(shù),。也可以和同伴一起對墻練習,，兩個人打，用近似于網球比賽的節(jié)奏,，并且在擊球后也象比賽一樣移動,，不象一個人打墻時，總在同一位置上,。對墻進行連續(xù)擊球連續(xù)時,，要注意掌握節(jié)奏，不斷增加正確擊球的次數(shù),，一旦失去節(jié)奏就停下來，重新開始,。
5.連續(xù)拍球來提高控制能力
任何時候只要手里有一把球拍,，都可以簡單的拍球練習。用球拍對空中或地面拍球來提高手,、眼的配合,。可以做這樣的游戲：看自己不丟球能夠連續(xù)彈拍多少次,，這個練習看似簡單,，但做起來確比想象的要難得多,，因為獲得穩(wěn)定總是不容易的。這個拍球練習還可提高球感,。如果想提高放小球的感覺,，就練習把球拋入空中，在用球拍接住它,，并盡量不讓球彈起,。
6.與同伴配合練習
在練習某一項特定技術時，可以和同伴商量,，相互配合訓練,。如果能找到一位對某一項技術也感興趣的伙伴，于他一起練習是再好不過的了,，練習時最好有6-12個球,。例如：你想練習發(fā)球，同伴可以練習接發(fā)球,，預先告訴他,，你要打他的正拍還是反拍，使他可以集中注意力,，擊好球,。然后兩人交換，使雙方都可以練習發(fā)球和接發(fā)球技術,。甲以正確動作發(fā)球5-10次,，乙以正確動作接發(fā)球5-10次，回擊給甲方,，爭取多打幾個回合,。完成次數(shù)后，雙方交換,，改為甲接球發(fā)球,，乙發(fā)球，再換其他技術的練習,。完成5-10次以后,，以同樣的方法兩人還可以一起練習挑高球、高壓球,、正拍球,、反拍球、落地球和截擊球等技術,。但訓練時,，一定要有足夠的球，并要使動作穩(wěn)定連續(xù)地進行,。
因為本學期的體育課有跑步,，而且要考試,，在規(guī)定的時間內跑完規(guī)定的路程，所以為了更好的實現(xiàn)這一目標,，我為自己制定了以下計劃：
跑步訓練有3個基本的要素：耐力,、力量、速度,。
耐力
如果我們把跑步看作是一個金字塔,，每年一次到兩次的最高級的比賽作為它的金字塔頂，耐力基礎是塔的塔基,。對追求健康的跑步者來說,，塔基是他們最感興趣的。但對大多數(shù)的跑步者來說,，塔基是整個計劃的開始和結束,，沒有良好的基礎，較大強度的力量工作和速度工作是不可能做到的,。部分的跑步者往往忽略了計劃,，從而使我們的跑步受到不良的影響其實我們可以很好地設計自己的跑步計劃，特別是在每年一度的為耐力訓練打下良好基礎的時間里,。
力量
在日常訓練中,，有規(guī)律地安排一系列簡單的上身力量練習，將有效地提高訓練者的跑步能力,。目的是提高肩臂的力量和耐力,，以及腹部和背部肌肉的力量。通過合理地利用雙臂,，跑步者的成績可以提高近12%,。不知道利用雙臂的普通的跑步者就很不幸，跑步的距離越長,，雙臂就越疲勞,。雙臂能有效地維持步幅是因為，,，他們像一個節(jié)拍器一樣有節(jié)律地帶動著腿的節(jié)奏,。
速度
對一個跑步者來講，有很多方法進行速度訓練：到田徑場上,，重復進行各種各樣的短距離跑;做速度游戲;從上上快速地地跑下來;參加比賽等,。速度訓練對每個人都是可以的，對老年人的作用更大,，因為它在保持步態(tài)的同時,，也保持了人體良好的生物力學結構,，而這兩者將隨著年齡的增長逐漸消失,。許多沒跑過不得成年人,，認為自己只是適應日復一日的以每英里10分鐘的速度慢跑，而不管跑的強度和速度,，這是不正確的,。
提高速度可以通過三種方法：
⒈增加步頻
⒉增大步幅
⒊既增加步頻又增大步幅
我想只要對自己嚴格要求，堅持此計劃,，我相信強健的身體就會不起而來,，高效率的學習也會緊隨其后，完美的狀態(tài)也將不是夢,，努力吧,，為了現(xiàn)在，為了將來,，堅持不懈的鍛煉,，我相信你中江會得到意想不到的收獲!
如何制定公司年度經營計劃篇九
新的學期即將到來，為了使下學期的學習成績進步,、各科成績優(yōu)異,、不偏科，在此做開學的計劃,，如下：
一,、做好預習。
預習是學好各科的第一個環(huán)節(jié),，所以預習應做到：
1,、粗讀教材，找出這節(jié)與哪些舊知識有聯(lián)系,，并復習這些知識;
2,、列寫出這節(jié)的內容提要;
3、找出這節(jié)的重點與難點;
4,、找出課堂上應解決的重點問題,。
二、聽課,。
學習每門功課,，一個很重要的環(huán)節(jié)就是要聽好課，聽課應做到：
1,、要有明確的學習目的;
2,、聽課要特別注重“理解”。
三,、做課堂筆記,。
做筆記對復習、作業(yè)有好處,，做課堂筆記應：
1,、筆記要簡明扼要;
2,、課堂上做好筆記后，還要學會課后及時整理筆記,。
四,、做作業(yè)。
1,、做作業(yè)之前,，必須對當天所學的知識認真復習，理解其確切涵義,，明確起適用條件,，弄清運用其解題的步驟;
2、認真審題,，弄清題設條件和做題要求;
3,、明確解題思路，確定解題方法步驟;
4,、認真仔細做題,，不可馬虎從事，做完后還要認真檢查;
5,、及時總結經驗教訓,，積累解題技巧，提高解題能力;
6,、遇到不會做的題,，不要急于問老師，更不能抄襲別人的作業(yè),，要在復習功課的基礎上,，要通過層層分析，步步推理,，多方聯(lián)系,，理出頭緒，要下決心獨立完成作業(yè);7,、像歷史,、地理、生物,、政治這些需要背的科目,，要先背再做。
五,、課后復習,。
1、及時復習;
2、計劃復習;
3,、課本,、筆記和教輔資料一起運用;
4、提高復習質量,。
做好以上五點是不容易的，那需要持之以恒,，我決心做到,。
如何制定公司年度經營計劃篇十
9月18日出發(fā)到實習學校安排協(xié)助隊員購買日用品，安排食宿,，各宿舍開展清潔衛(wèi)生工作,，以及打掃辦公室，試講地點,。晚上與學校領導見面,，確定各隊友所帶班級及指導老師，做好第一周聽課安排,。
(二)見習階段(9月20日—9月30日)
1.教學見習
1)觀摩課堂教學,，多聽原科任老師的課，爭取聽其他年級,、其他科目的課,，參加科組教研活動;通過見習課了解中學課堂教學的基本環(huán)節(jié)、常規(guī)的教學方法,，分析中學生對知識理解情況,、接受知識的能力，思考比較各種類型的教學設計,、課堂教學技能,、教學媒體運用等方面的情況;了解各科目上課的進度，準備上課教案,，進行試講;
2)觀摩學校教育活動,，觀察中學生的課余實踐活動，包括早操,、早讀,、值勤、搞衛(wèi)生等項目,，并協(xié)助教師和校方做些輔助性工作,，了解中學生的各種性格和心理特點，同時了解組織活動的方式與方法;
3)觀摩學科課外實踐活動,，觀察學科課外活動的不同類型,，了解學科課外活動常用的方法、活動方案設計和內容的選擇;
4)把握任課班級成績情況，制定教學計劃,，因材施教,。
2.班主任工作見習
1)熟悉小欖二中作息時間表，初三級課表,，校規(guī),、班規(guī)
2)了解班主任工作，主動問班主任指導老師
3)了解班委,、課代表負責的工作
4)在班主任指導下,，開展班主任日常工作。
5)3天記住全班學生,，了解他們的家庭情況,，學習情況，思想狀況,。確定幾名待進生,，從各方面幫助此生。
3.教育調查
1)10月1日前實習隊員根據(jù)實習學校具體情況確定教育調查內容,，進行工作分配,。
2)確定調查課題，進行可行性分析;
3)圍繞課題查找資料,，閱讀資料,，做好筆記，思考問題,，設計問卷;
(三).實習階段(10月1日至11月8日)
1,、教學實習
1.爭取早上課、多上課,，鼓勵不同科組的同學互相聽課作好記錄,，溝通交流共同進步;
2.同科組的同學最好輪流負責，集體備課;
3.爭取上不同類型的課,，如將授課,，復習課，練習課,，實踐課等等,，要求隊員做好更方面的充分準備;
4.爭取在10月份下旬開公開課。
2.班主任工作實習
1.熟悉班主任常規(guī)工作,，擬定班主任工作計劃;
2.獨立處理班上問題,，深入學生，向指導老師請教學習,，經常與指導老師溝通;
3.設計主題班會方案,，設計第二課堂活動;
4.為實習學校開展一個趣味運動會或其他課外比賽,，豐富學生文化生活。
3.教育調查
1.完成教育調研方案和調查問卷的設計與修改工作;(10月8日前)
2.進行調查,，如召開學生座談會,、教師座談會，采訪學校老師,、領導,，查找、研讀資料等,，請求實習學校配合,，保證不影響實習學校師生教學工作;(10月8日——11月1日)
3.做好問卷的統(tǒng)計工作;(10月26日——10月30日)
如何制定公司年度經營計劃篇十一
一.預習。不等于瀏覽,。要深入了解知識內容，找出重點,，難點,，疑點，經過思考,，標出不懂的,，有益于聽課抓住重點 ，還可以培養(yǎng)自學能力,，有時間還可以超前學習,。
二.聽講。核心在課堂,。
1,、以聽為主，兼顧記錄,。
2,、注重過程，輕結論,。
3.有重點,。
4、提高聽課效率,。
三.復習,。像演電影一樣把課堂復習，整理筆記,，
四.多做練習,。
1、晚上吃飯后,，坐到書桌時,，看數(shù)學最適合,。
2、做一道數(shù)學題,，每一步都要多問個別為什么,，不能只滿足于老師課堂上的灌輸式傳授和書本上的簡單講述，要想提高必須要一步一步推,，一步一步想,，每個過程都必不可少。
3,、不要粗心大意,。
4、做完每一道題,，要想想為什么會想到這樣做,，大腦建立一種條件發(fā)射，關鍵在于每做一道題要從中得到東西,，錯在哪,。
5、解題都有固定的套路,。
6,、還有大膽的夸獎自己，那是樹立信心的關鍵時刻,。
五.總結,。
1、要將所學的知識變成知識網,，從大主干到分枝,，清晰地深存在腦中，新題想到老題,，從而一通百通,。
2、建立錯誤集,，錯誤多半會錯上兩次,，在有意識改正的情況下，還有可能錯下去,，最有效的應該是會正確地做這道題,，并在下次遇到同樣情況時候有注意的意識。
3,、周末再將一周做的題回頭看一番,，提出每道題的思路方法。
4,、有問題一定要問,。
六.考前復習,。
1、前2周就要開始復習,，做到心中有數(shù),，否則會影響發(fā)揮，再做一遍以前的錯題是十分必要的,，據(jù)說有一個同學平時只有一百零幾,，離高考只有一個月，把以前錯題從頭做一遍,，最后他數(shù)學居然得了147分,。
2、要重視基礎,， 另外,，聽老師的話，勤學苦練不可少,，成功沒有捷徑,，要樂觀,，有毅力，要有決心,，還要有耐心,，學數(shù)學是一個很長的過程,，你的努力于回報往往不能那么盡如人意的成正比,，甚至會有下坡路的趨勢，但只要堅持下去,，那條成績線會抬起頭來,，一定能看到光明,。
如何制定公司年度經營計劃篇十二
一、進行自我分析
我們每天都在學習,，可能有的同學沒有想過我是怎樣學習的這個問題,，因此制訂計劃前首先進行自我分析,。
1,、分析自己的學習特點,，同學們可以仔細回顧一下自己的學習情況，找出學習特點,。各人的學習特點不一樣：有的記憶力強,，學過知識不易忘記;有的理解力好，老師說一遍就能聽懂;有的動作快但經常錯;有的動作慢卻很仔細,。如在數(shù)學學習中有的理解力強,、應用題學習好;有的善于進行口算,，算得比較快,，有的記憶力好，公式定義記得比較牢;有的想象力豐富,，善于在圖形變換中找出規(guī)律,。所以幾何學習比較好……你可以全面分析。
2,、分析自己的學習現(xiàn)狀,，一是和全班同學比，確定看自己數(shù)學成績在班級中的位置,，還常用"好,、較好、中,、較差,、差"來評價,。二是和自己數(shù)學成績的過去情況比，看它的發(fā)展趨勢,，通常用"進步大,、有進步、照常,、有退步,、退步大"來評價。
二,、確定學習目標學習目標
確定學習目標學習目標是學生學習的努力方向,，正確的學習目標能催人奮進，從而產生為實現(xiàn)這一目標去奮斗的力量,。沒有學習目標,，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學習時光的極大浪費,。
確定學習目標首先應體現(xiàn)學生德智體全面發(fā)展的教育方針,，其次要按照學校的教育要求，此外還要根據(jù)自己的學習特點和現(xiàn)狀,。當然還可考慮一些社會因素家庭情況,。
學習目標要具有適當、明確,、具體的特點,。
適當就是指目標不能定得過高或過低，過高了,，最終無法實現(xiàn),，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文;過低了,，無需努力就能達到,，不利于進步。要根據(jù)自己的實際情況提出經過努力能夠達到的目標.
明確就是指學習目標要便于對照和檢查,。如："今后要努力學習,，爭取更大進步"這一目標就不明確，怎樣努力呢?哪些方面要有進步?如果必為："數(shù)學課語文課都要認真預習,。數(shù)學成績要在班級達到中上水平,。"這樣就明確了，以后是否達到就可以檢查了,。
具體就是目標要便于實現(xiàn),，如怎樣才能達到"數(shù)學中上水平"這一目標呢?可以具體化為：每天做10道計算題，5道應用題，每個數(shù)學公式都要準確無疑地背出來,，等等,。
三、科學安排時間
確定了學習目標之后,，就要通過科學地安排,。使用時間來達到這些目標。要符合"全面,、合理,、高效"的要求。
全面在安排時間時,，既要考慮學習,，也要考慮休息和娛樂，既要考慮課內學習,，還要考慮課外學習,，還考慮不同學科的時間搭配。
合理要找出每天學習的最佳時間,，如有的同學早晨頭腦清醒,，最適合于記憶和思考;有的則晚上學習效果更好，要在最佳時間里完成較重要的學習任務,，此外注意文理交叉安排,，如復習一會語文，就做幾道算術題,，然后再復習自然常識外語待,。
高效要根據(jù)事情的輕重緩急來安排時間，一般來說,，把重要的或困難的學習任務放在前面來完成,，因為這時候精力充沛，思維活躍,，而把比較容易的放稍后去做,。此外，較小的任務可以放在零星時間去完成,，以充分做到見縫插針,。
一天中供自己安排的時間基本上分為四段：早上起床到上學,，上午放學到下午放學,，下午放學到吃晚飯前，吃晚飯后到睡覺,。同學們主要應在這四段時間里統(tǒng)籌安排自己的學習生活內容,。
如何制定公司年度經營計劃篇十三
一、班務會召開：由班主任牽頭,，班干自己組織召開,，班主任于學生共同探討,，從而加深對學生的思想政治教育、行為習慣的養(yǎng)成教育,，加強對學習方法的引導和指導,，督促他們養(yǎng)成良好的學習習慣。并注意激發(fā)學生的內心情感,，
增強他們的集體意識和集體榮譽感,，調動他們學習的積極性和主動性。
二,、班委會建設：開學初,，本著“公開、公平,、公正”的原則,，采取自我推薦、民主選舉與科學考察相結合的方式,，選拔成立了一個具有很強戰(zhàn)斗力,、向心力和凝聚力的班委會組織。同時,，打破班干終身制的局限,，實行班干考核制，對那些表現(xiàn)突出的班干予以獎勵,，對那些不能適應班級發(fā)展形勢,，不能領導同學進行學習和生活上革命的班干予以辭聘。
三,、量化考評的杠桿作用,。將班級量化考評結果與每周評優(yōu)、每月評優(yōu)和學期評優(yōu)掛鉤,，對那些表現(xiàn)突出的同學,，在精神上和物質上予以一定的獎勵，對表現(xiàn)較差的同學予以談心,、學習班規(guī),、學習名人名篇等處分。
四,、藝術管理：班級管理就是門藝術,，她只有在經過我們班主任和任課教師的精雕細琢后，才有可能少些瑕疵,。為將班級雕琢的更加精細,，我打算做些創(chuàng)新。
五、班會,、班務會不斷出新招,。
a.班務會模式：本學期準備采取“班主任創(chuàng)意，班干分頭實施,，學生主持,，師生互動”的模式召開班會、班務會,，以便更好的調動學生的積極性和主動性,，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識和實踐能力，幫助他們塑造科學的世界觀和人生觀,。
b.活動方案設計：豐富多彩,，形式新穎，活動時間待時而定,。
a.常規(guī)教育,、安全教育不斷深入：引導學生自主管理班級，營造民主,、文明,、科學的班級氛圍，注意給孩子以表達思想的機會,，如果同學發(fā)言,，尤其是差生發(fā)言，我們要特別注意引導同學平等的對待他們,，一方面喚起他們的自尊自信,，另一方面培養(yǎng)他們平等、友愛的思想,。
b.真情告白平臺一：師生情感交流,。沒有交流就沒有教育，就沒有感情,。通過師生情感交流會,，師生統(tǒng)一思想，提高認識,，共同學習,，共同宣泄情感，共同感受生活,。
真情告白平臺二：老師,，我想對您說(學生版)。每個孩子都是一個世界,，要想成為每個孩子的朋友,，要想更加成功的教育我們的孩子,，我們必須信任,、了解我們的孩子,。通過“老師，我想對您說”活動的開展,，讓學生把自己對老師的真實的情感通過文字的形式宣泄出來,。讓孩子在無形重接受一次心理教育的同時，也讓我們的老師近距離接觸一下學生的內心世界,，為更好的開展教育教學工作提供一定的感悟,。
d.真情告白平臺三：孩子，我想對您說(老師版),。人類生來就有溝通的需求,，在和平時代，民主談話在很多時候也許能讓人“柳暗花明又一村”,。我們教育者,，如果要想充分的貫徹教育精神，我們必須讓我們的孩子理解我們,。為此,，不妨請相關教師給孩子們寫封信，讓孩子們在老師語重心長的沐浴下,，從心里受到一次強烈的震撼,。
e.真情告白平臺四：孩子，我想對你說(父母版),。請家長給孩子寫封信,，介紹孩子的經歷，談談對孩子的期望,，以幫助我們更多的了解孩子,，使我們的教育工作更加到位。在認真閱讀來信后,，挑選出具有代表性的信件,，請孩子在班務會上公開閱讀(保留家長、學生姓名),，讓學生在心里再受一次強烈的震撼,，進而產生積極的作為。
f.真情告白平臺五：媽媽(父親),，我想對您說(子女版),。讓孩子給家長寫封信，說句心里話,，要求寫出自己真情,，說出實感,，在心靈上于父母實現(xiàn)一次零距離的溝通。老師在經孩子允許后,，可以從中挑選幾篇具有代表性的信件,，在班務會上閱讀，讓更多的孩子感觸生活,、感受父母,。
g.真情告白平臺六：班主任，我想對您說(學生版),。請學生評論一下自己,，說出他們對自己的真情實感，包括優(yōu)點和缺點以及他們的意見和建議,。班主任在認真閱讀后,，予以歸納總結，向學生坦然自己的缺點和失誤,，請孩子諒解,。如果孩子對自己又所誤解，注意闡明,、解釋,。通過活動，班主任可以更好的了解自己的不足于缺點,，以便在今后的工作中予以改進,。同時，也可以讓班主任在心靈上與孩子實現(xiàn)一次良好的溝通,，為今后的工作奠定一定的基礎,。
如何制定公司年度經營計劃篇十四
1、學習計劃要與學習目標相結合
有的同學在制定學習計劃時,，只是寫上什么時間做什么,，比如：6：00，起床;7：00,，早讀;7：30-11：30,，上課;12：00-1：30，午睡;1：30-4：30,，上課;7：00-9：00,，晚自習;10:00，熄燈,。這樣得一份計劃太空洞,，太無個性，任何人都可以適用,。我們在制定計劃時,，要從自己的實際情況出發(fā),，于自己的學習目標相配合。自己各科學習的基礎不同,，因而制定的各科學習目標也不盡相同,，那可比較薄弱，就應該作為重點攻克的目標,，那么,，在做計劃時就應該分配較多的學習時間,。因此,，在制定計劃時，不能平均使用力量,，要重點突出,。
學習目標一般可分為長期目標、中期目標和近期目標,，相應地,，學習計劃也應分為學期計劃、月計劃和周計劃及每天學習計劃,。學期計劃于學期目標相對應,，訂出一個學期學習的重點及各自的計劃要點;月計劃要與單元目標相對應，訂出一周的學習重點及每天的計劃要點,。
2,、學習計劃要與教師的教學計劃相配合
在制定每天具體的學習計劃時，要與老師的教學計劃緊密配合,。具體說就是要與每天課程表上計劃要上的課相配合,，與每門課老師講授進度相一致。例如,，早晚自習時間學習計劃的安排,，不但要于當天課堂上老師講課的內容相配合，而且還要與前一天和第二天老師的教學內容掛鉤,，不要拋開教師的教學進度計劃,，另搞一套。
3,、學習計劃要有一定的靈活性
有的同學將每天除吃飯,、睡覺以外的全部時間都安排了學習的內容，排得滿滿的,，連周六,、周日都不安排一定休息的時間。這樣的計劃要執(zhí)行起來就相當困難了,。比如,，星期天,，同學一來玩，必然要陪同學一起玩,，計劃就打亂了,。因此，計劃要有一定的靈活性,，不要把時間排的太滿,、太死，要留出必要的休息和娛樂的時間,，還應留出一點激動時間應付可能出現(xiàn)的緊急情況,。
4、要用堅定的意志執(zhí)行學習計劃
不少同學學習計劃制定的比較詳細,、具體,、然而卻不能切實的去執(zhí)行計劃。不能執(zhí)行計劃的主要原因是意志薄弱,，無法抗拒外界的干擾和誘惑,。比如，本來打算晚上按計劃完成當天的英語作業(yè),，但你是一個足球迷,，晚上中央電視臺現(xiàn)場直播一場精彩的世界杯足球賽，結果你可能就會把作業(yè)放在一邊,，只顧看球,。還有的同學原來學習無計劃，學習松松散散,，后來制定了計劃,，一切安排的緊湊、緊張,，與以前相比,，會感到比較勞累。
如何制定公司年度經營計劃篇十五
在人的一生中,，三年到四年的時間不能說長,。但是，一個青年在大學中的這段時光,，卻不可說短,。一是因為青春可貴，二是因為大學的四年,，幾乎可以說是一生的基礎,。任務非常艱巨，也非常光榮,，作好大學學習生涯規(guī)劃,，關系到未來的人生是否精彩,。
大學生活2年過去了，發(fā)現(xiàn)大學學習生活與中學很不同,，大家要逐漸學會轉型,，適應大學的學習生活。中學教師作用非常大,，學生跟著學,，大學則通常每天 2科目時間，課后有很多的學習過程是發(fā)生在課堂之外由學習者自主去完成的,，大學的教學具有很強的獨立性和開放性,，所以獨立學習、學會學習的習慣養(yǎng)成在大學非常的重要,。
所以,，在大學要好好培養(yǎng)自己學會學習,、學會做事,、學會共同生活、學會生存,、學會改變,，學會向他人學習，學會利用網絡學習,。讓學習成為生命的一部分,。
大學的生活不比以往，在大學什么都要靠自己,，這也是在鍛煉我的生存能力,，我會把自己的生活作的井井有條，作的簡單而充實,，培養(yǎng)自己的生活習慣,，鍛煉自己的生活意志，提高自己的生活自理能力,。
大學校園是個大課堂,，里面有來自各各省市的同學老師和各種性格的人，來到這我會盡可能的改去自己的缺點,，用最短的時間與同學和老師們相處好,，處理好自己的人際關系，要在寂寞之時耐得住寂寞,，激情之時把握住分寸,。
新學期，我不僅我努力學習專業(yè)課,，同時也好學好文化課,，學好基礎課,，增加各種興趣和愛好!積極參加各種活動。專業(yè)課又是我們日后謀生的重要手段,，是我們找到工作的重要技能,，在今后的學習中我會加強與老師同學的交流，平日里認真研究練習,，從各個渠道獲取最新的技能知識,，我要在大學這四年的學習中學到一身好本領，為我步入社會尋找工作增加自己的籌碼,。還要做到需要考試的課程不可因參加活動和看課外書而放松,。
這學期，我將在專業(yè)上更加強學習,，因為還有2年我也將走上職業(yè)道路!所以專業(yè)知識在這方面顯的更為重要!不能再浪費時間于玩耍,，要為了自己的未來著想。對于12月的四級考試可能沒有把握過,，那就更要加緊英語的學習,，爭取在6月份把四級考出來!多去學校文圖看些書，以更好的充電,，填補自己各方面的知識空缺,，增加知識面，增加個人修養(yǎng),。
也希望能在這一學期的課余時間多出去找些與自己專業(yè)掛鉤的工作,，實踐出自己不會的地方，到課堂上補空缺,，讓自己以后的工作更加得心應手!!
如何制定公司年度經營計劃篇十六
明確當天晚上學習的目標
學習之前,，一定要列個目標清單出來，這樣更便于安排時間,，不至于手忙腳亂,。如果目標沒完成就睡覺會充滿負罪感，這種負罪感也不失為逼迫我們快速學習的一種有效方法,。
減少學習時的干擾
在使用電腦/手機學習時,，不要開qq/微信之類的聊天工具，各類娛樂軟件也不要開,，最大限度的減少網絡干擾,。清理桌面，把能干擾你的東西都收起來,。
學習40分鐘左右要休息一會
學習時間太長會造成疲勞狀態(tài),，學到40分鐘左右可以偷一會懶，休息幾分鐘，但最好不要上網,、聊天或打開微信,，一定記得控制時間，用鬧鐘定時,。
記得要做個聰明的人,，與其壓榨睡眠的時間去學習，不如高效率地去學習,，這樣學習效果好,，而且還能省出休息的時間，這不是很好嗎?
選擇合適的臺燈
合適的燈光會讓你的眼睛舒服,，反之容易使眼睛疲勞,、視力下降。同時充足的光線,，也不容易犯困,。
利用好最開始的15分鐘
這個時間很重要，如果一開始你就心猿意馬,，看東看西自然是不行的,。只要專心致志的學習15分鐘之后，你就開始步入正軌了,，之后的學習都會是一帆風順,，你也會信心大增地繼續(xù)學習了。
困的時候活動一下身體
可以站起來,，到處走走?；蛘呷ズ人?，看看外面，用涼水洗臉,，深呼吸20下,，用手搓搓臉和耳朵，沖個澡,，聽一些節(jié)奏很強的音樂也會有幫助,。
備考復習宵夜選擇要慎重
很多考生習慣熬夜復習，臨睡前餓了又吃大量的夜宵,，有的還愛吃一些難消化的煎炸食物,。考生們睡前吃多了不容消化的食物會影響到脾胃,，這樣就會導致考生的睡眠不好,，從而影響學習。
那么問題來了，備考復習時究竟是吃宵夜好還是不吃好呢?
肚子餓的時候血糖值會比較低,，饑餓感會讓人產生煩躁情緒,、無法集中精神，在這種狀態(tài)下就算是加班熬夜學習,，很多知識點都會記不住,，效率比較低而且看不出成果。所以備考復習時還是需要吃宵夜的哦!
備考復習時的宵夜到底要選什么好呢?
夜間學習時粒腺體能量消耗要比白天更快,，會需要更多熱量,，這時應選用馬上能提供熱量的單糖類食物，如水果,、蜂蜜水,，甚至是葡萄糖液。而一般泡面,、甜食等宵夜食物,，則油脂過高，反而阻礙代謝運行,。
富含維他命b的食物,，如酵母、全麥制品,、蔬菜,、牛奶、蛋類等,，有助安定心神,，消除疲勞，是熬夜良伴,。而咖啡,、提神飲料等因為含有咖啡因，要注意喝的量和時間,，才不會令其在你想上床睡覺時仍有效力,，反而打亂了生理周期。
如何制定公司年度經營計劃篇十七
對學生來說,，有計劃學習要比無計劃學習好得多,，其好處是：
(一)學習的目標明確，實現(xiàn)目標也有保證,。學習計劃就是規(guī)定在什么時候采取什么方法步驟達到什么學習目標,。短時間內達到一個小目標。長時間達到一個大目標,。在長短計劃指導下,，使學習一步步地由小目標走向大目標。
(二)恰當安排各項學習任務，使學習有秩序地進行,，有了計劃可以把自己的學習管理好,。到一定時候對照計劃檢查總結一下自己的學習，看看有什么優(yōu)點和缺點,，優(yōu)點發(fā)揚,，缺點克服，使學習不斷進步,。
(三)對培養(yǎng)良好的學習習慣大有幫助,。良好習慣養(yǎng)成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去學習,。有了計劃,，也有利于鍛煉克服困難、不怕失敗的精神,，無論碰到什么困難挫折也要堅持完成計劃,，達到規(guī)定的學習目標。
(四)提高計劃觀念和計劃能力,，使自己成為能夠有條理地安排學習,，生活、工作的人,。這種計劃觀念和計劃能力,，學生都應該學習和具備，這對一生都有好處,。
有些學生學習毫無計劃,。“腳踩西瓜皮,，滑到哪里算到哪里”,，這是很不好的。高爾基說：“不知明天該做什么的人是不幸的,。”有的學生認為,，學校有教育計劃,，老師有教學計劃，跟著老師走,，按照學校要求辦就行了,。何必自己再定計劃，這種想法不對,。學校和老師的計劃是針對全體學生的,，每個學生還應該按照老師要求針對自己的學習情況制定具體的個人學習計劃，特別是修學以后的自學部分，更要有自己的計劃,。
由于學習計劃有必要又大有好處,，所以有計劃地學習成為優(yōu)秀生的共同特點。學習好和學習不好的差別當中有一條就是有沒有學習計劃,。這一點越是高年級越明顯,。
怎樣制定學習計劃呢?一份好的學習計劃大致包括三方面的內容。
一,、進行自我分析我們每天都在學習,，可能有的同學沒有想過我是怎樣學習的這個問題，因此制訂計劃前首先進行自我分析,。
1,、分析自己的學習特點，同學們可以仔細回顧一下自己的學習情況,，找出學習特點,。各人的學習特點不一樣：有的記憶力強，學過知識不易忘記;有的理解力好,，老師說一遍就能聽懂;有的動作快但經常錯;有的動作慢卻很仔細,。如在數(shù)學學習中有的理解力強、應用題學習好;有的善于進行口算,，算得比較快,，有的記憶力好，公式定義記得比較牢;有的想象力豐富,，善于在圖形變換中找出規(guī)律,。所以幾何學習比較好……你可以全面分析。
2,、分析自己的學習現(xiàn)狀,，一是和全班同學比，確定看自己數(shù)學成績在班級中的位置,，還常用“好,、較好、中,、較差,、差”來評價。二是和自己數(shù)學成績的過去情況比,，看它的發(fā)展趨勢,，通常用“進步大、有進步,、照常,、有退步,、退步大”來評價。
二,、確定學習目標學習目標是學生學習的努力方向,，正確的學習目標能催人奮進，從而產生為實現(xiàn)這一目標去奮斗的力量,。沒有學習目標,，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學習時光的極大浪費,。
確定學習目標首先應體現(xiàn)學生德智體全面發(fā)展的教育方針,，其次要按照學校的教育要求，此外還要根據(jù)自己的學習特點和現(xiàn)狀,。當然還可考慮一些社會因素家庭情況,。
學習目標要具有適當、明確,、具體的特點,。
適當就是指目標不能定得過高或過低，過高了,，最終無法實現(xiàn),，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文;過低了,，無需努力就能達到,，不利于進步。要根據(jù)自己的實際情況提出經過努力能夠達到的目標.
明確就是指學習目標要便于對照和檢查,。如：“今后要努力學習,，爭取更大進步”這一目標就不明確，怎樣努力呢?哪些方面要有進步?如果必為：“數(shù)學課語文課都要認真預習,。數(shù)學成績要在班級達到中上水平,。”這樣就明確了,，以后是否達到就可以檢查了,。
具體就是目標要便于實現(xiàn)，如怎樣才能達到“數(shù)學中上水平”這一目標呢?可以具體化為：每天做10道計算題,，5道應用題,，每個數(shù)學公式都要準確無疑地背出來，等等,。
三、科學安排時間
確定了學習目標之后,，就要通過科學地安排,。使用時間來達到這些目標,。要符合“全面、合理,、高效”的要求,。
全面在安排時間時，既要考慮學習,，也要考慮休息和娛樂,，既要考慮課內學習,，還要考慮課外學習,，還要考慮不同學科的時間搭配。
合理要找出每天學習的時間,，如有的同學早晨頭腦清醒,，最適合于記憶和思考;有的則晚上學習效果更好，要在時間里完成較重要的學習任務,，此外注意文理交叉安排,，如復習一會語文，就做幾道算術題,，然后再復習自然常識外語待,。
高效要根據(jù)事情的輕重緩急來安排時間，一般來說,，把重要的或困難的學習任務放在前面來完成,，因為這時候精力充沛，思維活躍,，而把比較容易的放稍后去做,。此外，較小的任務可以放在零星時間去完成,，以充分做到見縫插針,。
一天中供自己安排的時間基本上分為四段：早上起床到上學，上午放學到下午放學,，下午放學到吃晚飯前,，吃晚飯后到睡覺。同學們主要應在這四段時間里統(tǒng)籌安排自己的學習生活內容,。
在進行時間安排時,，還要注意以下兩點：
1、要突出重點也就是說,，要根據(jù)地自我分析中提出的學習標點或比較薄弱的學科在時間上給予重點保證,。
2、要有機動時間,，計劃不要排太滿太緊,，貪心的計劃是難以做到的,。
如何制定公司年度經營計劃篇十八
為了從各方面不斷完善自己，不斷提高教育理論和學術水平,，增強知識更新能力和教育教學能力,，提高自身綜合素質。我制定了暑假個人研修計劃,，內容如下：
以我區(qū)教育局舉辦的“青藍計劃”為依托,，立足于教師個人的自我發(fā)展。以提高教師專業(yè)能力為重點,，以提高教師綜合素質為前提,，開展個人研修。
1.提高自身素質,。
具有高尚的道德情操,，遠大的理想和抱負，敬業(yè)愛崗,，任勞任怨,，淡泊名利、不求索取,，把提高自身修養(yǎng)作為第一研修內容,，從小事做起不斷進取,，超越自我,。
2.加強理論學習,。
通過參加集體學習及自學等方式認真學習新理念，及時把握課改的前沿信息，并努力運用于課堂教學實踐之中。
3.立足常規(guī)教學,。
潛心鉆研本學段教材,，以上好每一節(jié)課為前提,，不斷總結和反思自己的課堂教學,，逐漸突顯出個人的教學風格和教學特色,。
4.注重經驗積累
積極撰寫教學反思、案例和論文,，將教學過程中的點滴感悟記錄下來;隨時上傳到小學語文論壇，以便達到資源共享，優(yōu)勢互補的效果。
按照個人工作特點制定一年的發(fā)展研修計劃,，努力結合自己日常的教育教學工作,，做到在學習中實踐,，在實踐中學習;在工作中思考，在思考中實踐;在反思中改進,，在改進中提升，使研修、工作,、發(fā)展同步推進,。
1,、研讀課標
研讀《語文課程標準》中關于習作階段目標要求,，交流課標研讀體會，以便準確把握各學段習作目標要求,。
2,、鉆研教材
鉆研本學段教材中習作內容，整理歸類，總結出本學段習作內容的共同特點,，找出難點問題并交流研討,，以便全面把握小學教材中的習作類型及習作難點,。
4、案例分析
對習作課堂教學進行研究,、分析,、總結和再設計，以此鍛煉對習作指導課的駕馭能力,。
5,、撰寫經驗
撰寫關于作文教學的經驗論文，要求發(fā)表關于習作的文章一篇,。
6,、研修總結
在年末時把近一年的研修歷程，把自己在研修過程中的學習,、進步和體會結合起來寫一篇個人研修總結,。
7、參與論壇
必須具有參與意識,，每月至少在論壇發(fā)主題帖一個,，無條件參與小學教研部組織的論壇里每一次教研活動,，發(fā)表自己的看法，與全體教師主動交流,。
1,、勤于學習，樹立終身學習的觀念,。
(1)堅持不懈地學,。活到老,，學到老,，樹立終身學習的觀念。
(2)多渠道地學,。要做學習的有心人,，在書本中學習，學習政治思想理論,、教育教學理論和各種專業(yè)知識,，增強自己的理論積淀;也要在“無字處”學習，學習他人高尚的師德修養(yǎng),，豐富的教學經驗,，以達到取長補短的目的
(3)廣泛地學。廣泛地閱讀各類有益的書籍,，學習各種領域的知識,、技能，特別要學習現(xiàn)代信息科技,，不斷構建、豐富自己的知識結構,。
2,、善于思考，在實踐中探求,、感悟,。
時刻把工作與思考相結合，在思考中工作,，在工作中思考,，創(chuàng)造性地開展工作。
3,、樂于動筆,，提高教育科研水平。
面對自己將來的工作,，我充滿了信心,。我將帶著自己的熱情,，在實踐中不斷積累經驗，促使自己盡快成長起來,。
如何制定公司年度經營計劃篇十九
一,、計劃實施的目標：
1、提高自我在語文,、數(shù)學等方面的學習潛力,。
2、加強運動,，提高身體素質,。
3、學會做簡單的家常菜,。
二,、具體措施：
1、針對自我的薄弱學科的學習態(tài)度,、學習方法,、學習目標進行反思，調整,。
2,、在家長的指導下，寫好自我切實可行的暑假生活,、學習計劃,。(安排好每一天復習進度的明細資料)
3、把練習卷上做正確的題目進行整理,，確認自我已經掌握了哪些知識,，具備了哪些運用潛力，樹立自我對本學科的信心,。
4,、把練習卷上做錯的題目進行整理、抄錄,，打開教科書,，逐題進行分析，找到錯誤的關鍵之處,，進行認真的訂正后,，再到教材上找到相關類型的題目，進行練習,、強化,。
5、遇到無法解決的困難,，按教科書的學習順序進行梳理羅列,。了解自我學習問題的共性薄弱點,，然后能夠請老師一齊幫忙解決。
6,、每周二次帶著學科的不懂之處和老師一齊分析,、解決問題?；丶液筮\用老師解決問題的方法進行自我強化練習,，填補自我的學習漏洞。(這一點務必按照教材由淺入深的學習順序,，切不可東一榔頭西一棒的無序)
7,、每次完成習題的訂正，將錯題訂正的全過程,，牢牢地記在腦海里(背出),，漸漸地構成解題方法的量的積累。
8,、一星期打兩次球,，游三次泳，增加運動,，提高體能,。(也能夠聽音樂等，做自我有興趣的事)
9,、一星期跟著父母學做兩次家常菜,，如炒茄子，蒸魚之類,，再做一些力所能及的家務,。
三、時間安排：
1,、一星期學習五天,，上午2.5小時，下午2.5小時,。按一小時一節(jié)課安排好課表。
2,、每一天的3點以后是運動或做家務的時間,。(也能夠安排一些適宜的娛樂活動)
3、雙休日去看一些有益的展覽會,，或參加一些有益的社會活動,。
四、督促自律：
1,、設計好每一天的生活學習評價表,，對自我每一天的生活,、學習作好評價。
2,、合作學習小組的同學互相督促,，執(zhí)行暑期生活、學習計劃有始有終,。
五,、家長督促：
1、家長一周三次檢查學生的暑期生活,、學習計劃執(zhí)行的狀況和進度,，及時幫忙解決執(zhí)行中的困難。
2,、家長在幫忙學生執(zhí)行計劃時,，也要尊重學生的要求，切不可急躁,。要重視學生學習態(tài)度的調整和學習興趣的提高,。
