作為一位杰出的教職工，總歸要編寫教案,，教案是教學(xué)活動的總的組織綱領(lǐng)和行動方案,。怎樣寫教案才更能起到其作用呢？教案應(yīng)該怎么制定呢,？下面是小編帶來的優(yōu)秀教案范文,，希望大家能夠喜歡!

情緒管理課程教案篇一

本節(jié)課設(shè)計以人本主義教育心理觀作為理論指導(dǎo),重視學(xué)生的精神需要,重視個人體驗,強調(diào)每一個主體都參與其中,通過教師與學(xué)生的心理交流,使學(xué)生不僅是從教師那里、更重要的是從心理健康課中獲得心理支持并獲得經(jīng)驗,培養(yǎng)積極的情緒,幫助學(xué)生在學(xué)習(xí),、生活,、人際交往方面健康發(fā)展，讓學(xué)生在活動中開發(fā)自己的潛能,，培養(yǎng)自己樂觀向上的心理品質(zhì),。

嫉妒是對才能、成就,，地位以及條件和機遇等方面比自己好的人,，產(chǎn)生的一種怨恨和憤怒相交織的復(fù)合情緒。通常所說的“紅眼睛”,，就是嫉妒心理的典型表現(xiàn),。嫉妒心理在青少年中很常見，如在學(xué)習(xí)上來往密切,，便會生氣,、怨恨；在社會評價方面,，當(dāng)別人獲得成功得到贊揚,，而自己默默無聞或是遭遇失敗時，心中便會憤憤不平,，充滿妒意,。此外,，青少年還會因他人的身材長相，生活條件,，各種用品等比自己強，而產(chǎn)生嫉妒心理,。不少孩子愛嫉妒別人,，鬧情緒，使家長擔(dān)心,，尤其是不知道怎樣教育嫉妒心強的孩子,。所以教材設(shè)計這個問題，有利于教師指導(dǎo)學(xué)生樹立正確的人生觀,，形成良好的性格,。

現(xiàn)代兒童絕大多數(shù)是獨生子女，家庭人員較少,，再加上單元式住宅又在客觀上阻礙了兒童與人交往的機會,。不少兒童存在交往心理阻礙，不夠主動等現(xiàn)狀,，與人交往的能力,、方法等不夠理想。與同伴之間,，由于性格,、生活等條件迥異，相處時難免有矛盾沖突,，課前通過調(diào)查針對本班實際情況和學(xué)生心理發(fā)展特點,，幫助學(xué)生消除交往中消極的嫉妒情緒，用積極的樂觀的心態(tài)主動交朋友,，與同伴建立起和諧的人際關(guān)系,。

影響小學(xué)生心理健康因素很多,尤其在小學(xué)高段更是青少年心理及人格各方面日漸成熟的階段,在此階段各種因素都會對其人格的發(fā)展產(chǎn)生影響,小學(xué)生的人際關(guān)系尤其影響到小學(xué)生的心理健康,而每個小學(xué)生都有其自身的性格特征,不同的性格特征又有其不同人際關(guān)系交往方法。

１,、認知目標：

孩子們可以認識到嫉妒心理的表現(xiàn),、感知產(chǎn)生的原因和對自己的危害。

２,、情感目標：

輔導(dǎo)員老師指導(dǎo)孩子們學(xué)會用積極的態(tài)度和自我調(diào)節(jié)的方法,，主動克服嫉妒心，為他人喝彩而內(nèi)心覺得快樂,。

３,、能力目標：

孩子們懂得嫉妒心理對人對已的危害性，能主動區(qū)分識別嫉妒的行為表現(xiàn),，愿意有意識地克服嫉妒心理,。

認識到嫉妒是一種不健康的心理,，影響健全人格的形成。學(xué)會避免和克服嫉妒心理,，懂得為他人喝彩,。

學(xué)會如何避免和克服嫉妒，以友愛,、親密和寬容的態(tài)度與他人相處,，適時地為他人喝彩。

１,、多媒體

２,、《草船借箭》片段

一、故事導(dǎo)入,。

（注：括號里面的部分是教師來引導(dǎo),，學(xué)生來回答，師生共同完成故事梗概,。）

在三國時期,，有一個著名的軍事家，他叫（諸葛亮）,，他上知（天文）,，下知（地理），是個足智多謀的軍師,。而周瑜卻嫉妒他的才干,，想方設(shè)法要致諸葛亮于（死地）。于是,，他設(shè)計讓諸葛亮在（三）天之內(nèi)造（十萬枝箭）,。在當(dāng)時那種歷史條件下，造十萬枝箭大約用一個多月的時間,，可見三天之內(nèi),，這不是人力所能達到的，但周瑜卻讓諸葛亮簽定了（軍令狀）,。結(jié)果,，都被諸葛亮識破了。諸葛亮借助（天氣）,，利用（草船）,，成功地向曹操借了（十萬枝箭）。

二,、分析周瑜,。

（《草船借箭》：周瑜讓諸葛亮寫軍令狀片段）

師生共同分析：周瑜的心理活動及性格。

（《草船借箭》：當(dāng)周瑜看到那十萬枝箭時）

師分共同分析周瑜的人物性格：周瑜是個什么樣的人,？

小結(jié)：通過我們剛剛的分析,，我們會發(fā)現(xiàn),，原來正是因為周瑜性格中過強的嫉妒心，決定周瑜后來終會被諸葛亮氣死,，可見,，過度嫉妒害人又害己。那在我們生活中,，學(xué)習(xí)中也有這樣的現(xiàn)象,。

三、身邊的嫉妒,。

情境劇：百分背后

現(xiàn)在請你在心里默默地想咱們班級里,，你一個好朋友的名字,，想好了嗎？那好,，現(xiàn)在就到他身邊去,，和他手拉手。你們每天都是形影不離的好朋友,，可是現(xiàn)在有這樣一件事發(fā)生：你們班老師剛剛發(fā)下來你們的考試卷,，你剛剛及格，而你的好朋友卻得了一個１００分,，這時正巧放學(xué)了,，會出現(xiàn)什么情況呢？請你們選擇各自的角色,，加上豐富的想象,，把想到的情況真實地表演出來。

小結(jié)：

這樣做,，主要是嫉妒心在作怪,。嫉妒心理就是看見他人比自己強，心理就不舒服,，甚至產(chǎn)生強烈的憎恨,。總想排除別人超越的地位,，破壞別人超越的狀態(tài),。

可見，嫉妒心理是個雙面佳人,。適度的嫉妒心理能喚醒人們的進取心,，使人產(chǎn)生趕上他人和超越他人的想法。而過度的嫉妒心理對人的成長是有害的,。

嫉妒給我們帶來的不良后果那么多,，我們怎樣想辦法克服它呢,？

四、如何克服嫉妒心理,？

１,、當(dāng)別人超過你，而你的心理不平衡時,，請背誦下面的話：

同學(xué)進步祝賀他,，制定計劃趕上他，

找找同學(xué)夸夸他,，換個想法不恨他,。

２、做一做,，樂一樂,；

唱一首你最喜歡的歌，講一個有趣的笑話,?；貞浤阕畹靡獾氖隆?/p>

３,、大聲對自己說……

我也輝煌過,，我也還一樣會了不起！

４,、你的好辦法……

五,、嫉妒的故事：

有一天，你做了一個夢,，夢見有一個小天使出現(xiàn)在你面前,，她說幫助你實現(xiàn)你的一個愿望,，你有什么樣的愿望呢,？（生自由答）這時小天使說,，無論你的愿望是什么我都會幫你實現(xiàn)它，但是我同樣會把你的愿望的兩份送給你的好朋友,，現(xiàn)在你有什么愿望,？你的愿望有變化嗎？可這時同樣的情形出現(xiàn)在一個壞孩子身上,，這個壞孩子想了很久,，最后他一咬牙告訴小天使：你挖掉我一只眼睛吧！

聽了這個故事你有什么感悟,？

六,、生活感悟（格言警句）

小結(jié)：大家的感悟就像一些名言警句一樣，比如：

１,、嫉妒別人,，不會給自己增加任何的好處,。嫉妒別人，也不可能減少別人的成就,。

２,、嫉妒是心靈的野草,它妨礙健康的思想生成、

３,、像空氣一樣輕的小事,，對于一個嫉妒的人，也會變成天書一樣堅強的確證,；也許這就可以引起一場是非,。

七、課外作業(yè)：

搜集關(guān)于嫉妒的名言警句,，和好朋友一起制作一份手抄報,，把你們的心得和感悟?qū)懺谌沼浝铩?/p>

情緒管理課程教案篇二

健康教育的最終目的在于健康行為的實踐，由知覺進而形成一個人的價值觀念,，只有以學(xué)生自己為中心所形成的價值觀念，才能真正地影響他們的態(tài)度和行為,，而情緒與健康是健康教育中最重要的環(huán)節(jié)之一,。情緒是影響中學(xué)生學(xué)習(xí)生活最主要和最常見的因素之一，通過學(xué)會控制自己的情緒,，學(xué)生可以更好的投入到學(xué)習(xí)生活中,，達到最佳效果，健康的情緒也可以讓學(xué)生形成良好的個人價值觀,。

1,、重點：調(diào)控情緒的方法

2、難點：情緒對身心健康的影響

高中階段是學(xué)生的第二個逆反心理時期,，有人把這個階段稱為情緒的“暴風(fēng)驟雨”時期,，情緒的兩極性、極端性,、不穩(wěn)定性是這個時期最顯著的特點,，即：情緒表現(xiàn)不穩(wěn)定、不成熟,，容易沖動且膚淺,、強烈、不協(xié)調(diào),，兩極性明顯,，自我控制能力較差。因此,，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點,，合理宣泄不良情緒,，主動調(diào)控情緒，保持積極的,、良好的情緒狀態(tài),，克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。

1,、知識與技能

使學(xué)生初步了解情緒對身體健康的影響,，學(xué)會分析自己的情緒，掌握調(diào)控的基本方法,。

2,、過程與方法

運用觀察、討論,、分析,、歸納等方法，培養(yǎng)學(xué)生邏輯思維和解決問題的能力,。

3,、情感態(tài)度價值觀

（1）通過情緒與健康的教學(xué)，讓學(xué)生認識情緒的好壞變化是可以轉(zhuǎn)化的,。

（2）培養(yǎng)學(xué)生對情緒的科學(xué)態(tài)度進而形成正確的價值觀,。

教法：組織學(xué)生閱讀材料、觀看圖片和錄象,、分組討論,、展示評比。

學(xué)法：獨立思考,、分析討論,、歸納總結(jié)。

(一),、導(dǎo)入新課：

1,、師生同唱《歌聲與微笑》

2、導(dǎo)入語：同學(xué)們,，生活中有許多事情讓我們開心快樂,，但生活不是一帆風(fēng)順的，有許多事情讓我們傷心痛苦,，我們怎樣正確認識和對待這些不良情緒呢,？這就是今天我和同學(xué)們共同探討的話題《情緒與健康》。

【設(shè)計意圖】

激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,，烘托課堂氣氛

(二),、組織新授

1、認識情緒

（1）、讓學(xué)生觀看20xx冬奧會女滑奪冠視頻,。

（3）,、師生共同歸納情緒相關(guān)概念

情緒是指人對于客觀事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的態(tài)度的體驗。當(dāng)需要得到滿足時,，就產(chǎn)生積極情緒,；當(dāng)需要得不到滿足時，就產(chǎn)生消極情緒,。

情緒的基本類型：喜,、怒、哀,、懼,。

【設(shè)計意圖】

通過直觀教學(xué)，讓學(xué)生深切感知什么是情緒

2,、探討情緒與健康的關(guān)系

（1）,、《冰心在微笑中寫作》﹙文字材料﹚

通過這一事例引導(dǎo)學(xué)生能體會到積極情緒有助于身心健康。

（2）,、諸葛亮三氣周瑜（錄象資料）

①,、情緒與人的健康密切相關(guān)。

②,、積極情緒有助于身心健康,。

③、消極情緒危害人的身心健康,。

【設(shè)計意圖】

3、調(diào)節(jié)不良情緒,，做情緒的主人

（1）學(xué)生交流自己遇到過的影響情緒的事,，并介紹自己是怎樣調(diào)節(jié)走出低谷的。

（2）教師根據(jù)學(xué)生的不同回答及時不斷地總結(jié)出調(diào)節(jié)的方法,，通過課件展示調(diào)節(jié)的方法,。

①合理宣泄法：

②轉(zhuǎn)移注意力

當(dāng)人的情緒激動時，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制,，可以有意識地轉(zhuǎn)移注意力,，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去。如：打球,、跑步,、聽音樂、郊游等,。

③自我暗示法

④換位思考法

指人們在人際交往中,，當(dāng)人與人之間產(chǎn)生矛盾時，站在他人的角度，去思考問題,、解決問題,，考慮到對方感受。這樣可以減輕或消除不良情緒,。如與父母,、老師發(fā)生矛盾沖突時，多理解父母,、老師的良苦用心,。

【設(shè)計意圖】

由淺入深、由表及里,、遵循學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和認知規(guī)律,。先讓學(xué)生交流自己的調(diào)節(jié)方法，然后師生共同提煉出所運用的方法實際就是心理學(xué)中調(diào)節(jié)方法,，讓學(xué)生感悟方法就在自己的身邊,，并通過具體的例子，讓學(xué)生對方法的實質(zhì)進一步理解,，從而達到靈活運用所學(xué)的方法進行調(diào)節(jié)自己情緒的目的,，順利完成本節(jié)課的重點任務(wù)。

（三）,、復(fù)習(xí)鞏固

1,、分組討論：運用所學(xué)調(diào)節(jié)方法調(diào)節(jié)下列消極情緒

①、今天的體育課上我沒有跑步,，老師點了我的名并當(dāng)眾批評了我,，氣死我了。

②,、我一直把李明作為知心朋友,，可是昨天我聽到他在說我的壞話，我非常氣憤,，真想揍他一頓,。

③、考試中遇到難題時,，我非常緊張,，焦慮不安。

④,、我在運動會上沒有奪取百米金牌,，情緒一直很低落和消沉。

2,、展示評比：各組組長依次上臺發(fā)言,。

【設(shè)計意圖】

讓學(xué)生在當(dāng)心理咨詢師的的時候幫助別人找到了方法，也就是幫助自己解決了問題，從而順利完成運用學(xué)過的方法來調(diào)節(jié)自己情緒的目的,，同時培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí),、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的能力，引導(dǎo)學(xué)生運用所學(xué)知識解決實際問題,。

（四）,、總結(jié)升華

教師出示調(diào)控情緒七字歌學(xué)生齊讀調(diào)控情緒七字歌調(diào)控情緒七字歌

人生豈能盡如意

煩惱焦慮找上你

緊張痛苦糾纏你

與人沖突別激動

不良情緒難回避

暫時轉(zhuǎn)移注意力

合理發(fā)泄莫壓抑

換位思考消消氣

控制情緒很重要

體育運動心情好

自我暗示和激勵健康人生有意義

情緒管理課程教案篇三

當(dāng)今大學(xué)生所遇到的問題越來越多，所面臨的壓力和困難也愈發(fā)突出,，對于他們來說,，只有正確認識自己的情緒，理解他人的情緒,，合理宣泄不良情緒,，用正確的方法表達情緒，學(xué)會調(diào)節(jié),、控制與管理自己的情緒,。體驗各種情緒，認識積極情緒和消極情緒,；才能正確的處理生活中的消極情緒,，構(gòu)建和諧的人際關(guān)系，真正管理好自己的情緒,。才能在大學(xué)階段健康成長,，為今后走上社會奠定堅實的基礎(chǔ)。

讓大家更好地認識自己的情緒并能夠很好地支配,、調(diào)節(jié)情緒,，為自己和他人創(chuàng)造一個溫馨和諧的壞境，擁抱健康,、幸福生活,。

此次班會以ppt為主，知識與趣味相結(jié)合,。

20xx年3月27號晚7點30分至點30分在本班自習(xí)教室舉行。

1,、由一號心理委員擬好一份較詳細的策劃書及班會所用ppt,。

2、由二號心理委員準備班會要用到的道具及獎品,。彈珠五十個,，一次性杯子十個，一次性筷子十雙,，和糖果兩斤,。

3、由二號心理委員通知班會參加人員。

1,、布置活動場地

2,、主持人開場白

3、分組,，讓全班同學(xué)坐在教室前四排位置,，規(guī)定一排即為一組。

4,、暖身小游戲――抓烏龜（目的在于集中大家注意力,，為班會的順利召開創(chuàng)造一個好的氛圍）。

游戲規(guī)則：

每個小組分別站成一排,，并排的人一手掌張開頂在另一個人的食指上,，在由主持人講一個小故事，故事里會出現(xiàn)烏龜,、烏鴉,、烏賊等帶烏字的動物（可自己加），當(dāng)主持人說到“烏龜”時,，手掌抓食指,，抓到的人可以懲罰一下被抓到的人（懲罰內(nèi)容自定，例如輕輕敲打一下對方的頭）,。

5,、第一部分：認識自己的情緒。

（ppt上會給出許多情緒名詞,，有愉快的和不愉快的情緒,，最后總結(jié)出四種核心情緒：滿意、焦慮,、憤怒和壓抑,。）

6、第二部分：情緒的影響,。告訴大家情緒（尤其是不愉快情緒）的不良影響――主要在心態(tài),、生活、健康和人際關(guān)系上,。并通過一個小游戲――夾彈珠,，讓同學(xué)們知道過度緊張會影響自己的水平發(fā)揮。

游戲規(guī)則：

每個小組分別在桌前站成一排,，各組依次進行比賽,。

出杯子的彈珠視為無效。限時兩分鐘,，最后看哪個小組最后杯子里的彈珠最多,，則為第一名,，獎勵看比賽成績依次獎勵相應(yīng)的獎品。

7,、第三部分：調(diào)控我們的情緒,。給出當(dāng)今大學(xué)生普遍面對的壓力或焦慮心理，讓大家對自己的情緒有個更好的了解,。

8,、進行“大聲說出煩惱”環(huán)節(jié)。發(fā)給每個參與者一張卡片,，讓大家在卡片上寫上最近最困擾自己的煩惱,，然后上交再由主持人隨機抽取幾張讀出，最后讓大家討論提出解決的好辦法,。

9,、通過上一個環(huán)節(jié)總結(jié)一些緩和不良情緒的小辦法。

10,、最后詳細給大家由美國心理學(xué)家埃利斯提出的情緒

abcde自我分析法（ppt上會有一個案例做具體分析）,。

11、主持人總結(jié)此次班會,，并讓同學(xué)們寫下自己對此次班會的感想和收獲,。

彈珠五十個――六元；

一次性杯子十個――兩元,；

一次性筷子十雙――兩元,；

四種不同價位的本子（要求參與者每人一本）―五十元；

合計――六十元人民幣,。

情緒管理課程教案篇四

通過本節(jié)教學(xué),，使學(xué)生懂得和同學(xué)、父母,、老師之間如何相處,，培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力，使學(xué)生健康快樂的成長,。

(一)談話導(dǎo)入：

(二)情境表演《跳皮筋》

師：面對這種情形,，應(yīng)該怎樣解決呢?

生：小芳不應(yīng)該說別人的缺點，同學(xué)之間應(yīng)該和和氣氣(生充分說)

2.情境表演：

生：那個男同學(xué)已經(jīng)說對不起了,，她還生氣,，誰愿意和這樣的同學(xué)玩呢！

容之心原諒他人,，即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤?，在他意識到了自己的錯誤,，并向你到了歉,，我們就應(yīng)該原諒他,，更何況，常生氣對身心健康沒有好處,，只有與同學(xué)和諧相處,，你才能擁有更多的快樂下面(出示)我們一起來看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(1,、師讀,、2、生齊讀,、3,、男女生讀)師：同學(xué)們每天生活在一起，在學(xué)習(xí)中遇到下列情況,，你又該怎樣做?相信你會正確處理(出示)

(三)說句心里話

(1)你的同桌要在桌子中間畫一條"三八線"

(2)考試時,，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆,，他沒有借給你

(3)選班長時,，你的好朋友當(dāng)選，你卻落選了

（先各小組討論,，然后找學(xué)生代表發(fā)言）

同學(xué)之間：學(xué)會關(guān)愛熱情大方學(xué)會體貼細致入微

學(xué)會調(diào)節(jié)消除嫉妒學(xué)會激勵互相進步

（4）給爸爸媽媽寫封信,，說說自己的心里話。

過渡：接下來,，老師還給大家?guī)砹斯适?，邊看邊想，你有什么感觸?

情緒管理課程教案篇五

1,、讓學(xué)生懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性,，了解情緒產(chǎn)生的原因。

2,、有效管理自己的情緒,，學(xué)會合理宣泄不良情緒，保持積極,、樂觀,、向上的情緒狀態(tài)。

3,、逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法,，形成自我調(diào)適、自我控制的能力,，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒,，做自己情緒的主人。

使學(xué)生掌握調(diào)節(jié)情緒的方法,，能夠進行自我調(diào)節(jié),。

情景游戲,、討論溝通法、活動法,。

本班學(xué)生是小學(xué)五年級學(xué)生,，小學(xué)生年齡小適應(yīng)能力差，他們的情緒是多變的,，如學(xué)習(xí)成績不好,，與同伴之間的交往或在學(xué)校中受到戲弄、諷刺,、不平等的待遇而產(chǎn)生憤怒,。小學(xué)生的情緒具有很大的沖動性，他們不善于掩飾,，不善于控制自己的情緒,，所以讓學(xué)生掌握正確的調(diào)節(jié)情緒的方法是十分必要的。

一,、情緒表演,。

1、談話導(dǎo)入,。

同學(xué)們,，我們來做個熱身活動，進行情緒表演大比拼,。一個人表演一個人根據(jù)表演猜一猜,而這個表演的人只能用面部表情來表現(xiàn)哦。

2,、討論感受。

提問:(1)參與游戲時你有什么感受?

(2)猜不出來時有什么感受?

(3)你覺得哪些詞語是快樂的?其他的呢?

二,、情緒體驗,。

邊進行教師邊采訪,，此時的情緒怎樣,？他們在取禮物的過程中,，體驗到了各種情緒,。

三,、情景表演

（1）當(dāng)你的媽媽來學(xué)?？茨愕臅r候

（2）當(dāng)你想去同學(xué)家玩,，媽媽卻沒有同意的時候

（3）當(dāng)你考試拿到好的成績的時候

（4）當(dāng)你考試考砸了,，父母批評你的時候

（5）當(dāng)你在付錢的時候,，發(fā)現(xiàn)自己沒帶錢的時候

讓同學(xué)思考5分鐘,然后請部分同學(xué)上臺表演,，

2、表演完后，老師對同學(xué)們進一步引導(dǎo)，如何在生活中保持快樂的情緒,，拋棄不好的情緒。

四,、引導(dǎo)

情緒原來有許許多多,，那么,，哪一種情緒你希望經(jīng)常擁有它呢,？

（快樂、高興等）我們也來談一談快樂的事吧,！

老師先舉例自己的一些快樂事情：如收到小禮物,，得到朋友和家人的關(guān)心和愛護，買了一本好書等,，引導(dǎo)學(xué)生暢所欲言,，講出自己生活中值得高興的事情,。

讓學(xué)生暢所欲言,。

五,、結(jié)尾

同學(xué)們,，剛才我們將快樂帶給了身邊的朋友,。老師要請大家做一回音樂制作人,，讓我們把《假如幸福的話拍拍手吧》唱成《假如快樂的話拍拍手吧》,。讓我們隨著歡快的旋律唱起來吧,！