作為一位杰出的老師，編寫(xiě)教案是必不可少的，教案有助于順利而有效地開(kāi)展教學(xué)活動(dòng),。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇較為完美的教案呢,？下面是我給大家整理的教案范文，歡迎大家閱讀分享借鑒,，希望對(duì)大家能夠有所幫助,。
調(diào)節(jié)情緒心理課教案設(shè)計(jì)篇一
經(jīng)過(guò)這次主題班會(huì)，使學(xué)生能夠體諒父母,，能縮短與父母的.心理距離,，學(xué)會(huì)如何與父母溝通，真正走近父母,。
調(diào)查問(wèn)卷,、課件制作
討論法，說(shuō)說(shuō),、議議,。
一。課前填寫(xiě)調(diào)查問(wèn)卷
發(fā)一紙條,，調(diào)查學(xué)生與自我父母的關(guān)系,，不需寫(xiě)名字，請(qǐng)真實(shí)填寫(xiě),。
a親密b比較緊張c疏遠(yuǎn)和一般
填完立刻收齊,，統(tǒng)計(jì)。
二,。根據(jù)課前統(tǒng)計(jì)情景,，
導(dǎo)入：是誰(shuí)，把我們帶到這美麗的世界是誰(shuí)，呵護(hù)我們,、保護(hù)我們,、照顧我們是我們的父母！可是,，此刻你是否覺(jué)得父母和你們的距離已經(jīng)慢慢地拉大,。你和父母是否已經(jīng)沒(méi)有了親密感今日，就讓我們來(lái)學(xué)習(xí)如何走近父母,。
三,。出示一些圖片，資料是
1,、不顧父母勸阻,，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，荒廢功課,；
2,、放學(xué)遲遲不愿回家，貪玩,。
3,、經(jīng)常“煲電話粥”
如果你有以上情景,，父母會(huì)如何懲罰自我請(qǐng)同學(xué)們講講并說(shuō)說(shuō)被懲罰后的感受,。
被父母懲罰，責(zé)罵,，或者打,，你會(huì)覺(jué)得父母很不近人情。那讓我們站在父母的角度上看看
四,。從父母角度看
投影畢淑敏的“孩子,，我為什么打你”。
調(diào)節(jié)情緒心理課教案設(shè)計(jì)篇二
1,、認(rèn)識(shí),、體會(huì)、表現(xiàn)人類常見(jiàn)的各種情緒,。
2,、初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，使自己經(jīng)常擁有快樂(lè)的情緒,。
1,、讓孩子從小逐漸認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)自己的情緒,，并學(xué)會(huì)初步的調(diào)節(jié),，使自己經(jīng)常擁有快樂(lè)的情緒。
2,、讓孩子在簡(jiǎn)單,、愉悅的氛圍、情緒中認(rèn)識(shí),、體會(huì),、表現(xiàn)一些常見(jiàn)的情緒：“喜、樂(lè),，怒,、哀、懼”,。
游戲法,，表演法，情景教學(xué)法
教具：多媒體教學(xué),，實(shí)物,，圖片等
（高興、緊張,、害怕,、快樂(lè)……）
步驟二、游戲?qū)?，體會(huì)情緒
我們就先來(lái)做個(gè)游戲吧,！――“擊鼓傳花”。小組進(jìn)行傳花,，先把花放在第一組第一個(gè)同學(xué)處依次向其他同學(xué)傳,，音樂(lè)停輪到誰(shuí)誰(shuí)就得表演節(jié)目。（采訪：表演了節(jié)目和沒(méi)表演節(jié)目的同學(xué)分別感覺(jué)如何）
（學(xué)生得到了失望,、興奮,、喜悅等各種情緒體驗(yàn)）
步驟三、認(rèn)識(shí)情緒
1,、采訪：訪問(wèn)此刻的學(xué)生的情緒怎樣,？
根據(jù)學(xué)生回答進(jìn)行板書(shū)，指出這就是情緒,。（板書(shū)：情緒）
2,、情緒
他的情緒怎樣？（高興）
從什么地方看出他很高興,？（板書(shū)：表情,、動(dòng)作、聲音）
想象一下,，他為什么這么高興呢,？
逐一出示圖片，再辨情緒，從什么地方看出他的情緒,？想象為什么會(huì)有這種情緒,？
3、你還能列舉出其他情緒嗎,？（憤怒,、緊張、難過(guò),、好奇,、興高采烈……）
步驟四、體驗(yàn),、表現(xiàn)情緒
1,、游戲一：摸禮物
老師這天帶來(lái)了兩個(gè)盒子。有幾件禮物送給大家,，要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取,。（兩個(gè)盒子，分別請(qǐng)兩位同學(xué)上去?。?/p>
（盒子一：小鴨盒子二：空的）
體驗(yàn)情緒：你想明白里面有什么禮物嗎,？――“好奇”的情緒，著急的情緒
手伸進(jìn)盒子之前――“緊張”的情緒,，期盼的情緒
手觸摸到禮物時(shí)――“疑惑,、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒
拿出禮物時(shí)――“高興或害怕”的情緒
邊進(jìn)行教師邊采訪,，此時(shí)的情緒怎樣,？他們?cè)谌《Y物的過(guò)程中，體驗(yàn)到了各種情緒,。
步驟五,、情景表演
1、以小組為單位,，根據(jù)所提示資料,，排演心理情景劇。
課件出示提示資料：
當(dāng)遇到以下?tīng)顩r時(shí),，你會(huì)有怎樣的情緒,？會(huì)怎樣做？
（1）當(dāng)你的媽媽來(lái)學(xué)?？茨愕臅r(shí)候
（2）當(dāng)你想去同學(xué)家玩,，媽媽卻沒(méi)有同意的時(shí)候
（3）當(dāng)你考試拿到好的成績(jī)的時(shí)候
（4）當(dāng)你考試考砸了，父母批評(píng)你的時(shí)候
（5）當(dāng)你在付錢(qián)的時(shí)候,，發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)帶錢(qián)的時(shí)候
操練五分鐘左右時(shí)間,，讓二至三組同學(xué)上臺(tái)表演,，
表演完后，老師對(duì)同學(xué)們進(jìn)一步引導(dǎo),，如何在生活中持續(xù)快樂(lè)的情緒,，拋棄不好的情緒。
步驟六：引導(dǎo)
情緒原先有許許多多,，那么,，哪一種情緒你期望經(jīng)常擁有它呢？（快樂(lè),、高興等）我們也來(lái)談一談快樂(lè)的事吧！
步驟七,、小結(jié)：
是?。∩钪须y免會(huì)遇到不順心的事,，關(guān)鍵就是看你如何去應(yīng)對(duì),，如何讓自己持續(xù)快樂(lè)的情緒。
文檔為doc格式
調(diào)節(jié)情緒心理課教案設(shè)計(jì)篇三
現(xiàn)在的家長(zhǎng)和老師都很重視孩子的智力培養(yǎng),，對(duì)孩子在情緒情感方面關(guān)注得不夠,。在日常生活中我常常發(fā)現(xiàn)孩子在活動(dòng)中有時(shí)候出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，不能夠作及時(shí)的自我調(diào)節(jié),。幼兒園的生活相對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō),，還是很輕松和愉快的，壓力不是很大,，而小學(xué)的生活和幼兒園的生活存在著很大的.區(qū)別,，從作息時(shí)間和作業(yè)量上幼兒可能不能一時(shí)適應(yīng)。因此,，我設(shè)計(jì)了情感教育活動(dòng)"說(shuō)說(shuō)情緒",，讓幼兒學(xué)會(huì)控制自己的情緒，學(xué)會(huì)初步的調(diào)節(jié)情緒的方法,。
1,、知道每個(gè)人都有情緒，并能辨認(rèn)幾種基本情緒,。
2,、認(rèn)識(shí)嫉妒的情緒，并能對(duì)自己的情緒作出確切的表達(dá),。
3,、初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。
各種表情圖片,、音樂(lè),、魔法盒,、心情日記、表情圖卡,、筆等
一,、導(dǎo)入活動(dòng)：
表演心理手語(yǔ)舞，感知音樂(lè)帶給我們的快樂(lè)情緒,。
二,、欣賞各種表情的照片（ppt）
播放ppt
（1）高興的表情。
提問(wèn)：你們猜猜他們遇到什么事情會(huì)這么開(kāi)心高興那,？
（2）生氣的表情,。
（3）悲傷的表情。
三,、講述故事,，認(rèn)識(shí)情緒"嫉妒"。
（2）,、小朋友們平時(shí)在生活中有沒(méi)有跟小熊一樣遇到這種情況,，有那么一點(diǎn)點(diǎn)嫉妒那？
（3）,、小結(jié)
3,、繪畫(huà)表情，理解情緒概念,。
提問(wèn)：猜猜這個(gè)小朋友畫(huà)的是什么樣的情緒?
小結(jié)：原來(lái)人們?cè)谟胁煌男那?，不同的情緒的時(shí)候，就連臉上的表情都不一樣,。
四,、游戲：你演我猜請(qǐng)幼兒上來(lái)摸"神奇"盒，進(jìn)行你猜我演,。
五,、活動(dòng)結(jié)束：
1、禮物：《心情日記本》
2,、小結(jié):今天,，老師教小朋友認(rèn)識(shí)了四種常見(jiàn)的心情詞語(yǔ)，那在以后我們學(xué)習(xí)的生活過(guò)程中,，再遇到這些事情,，就請(qǐng)你們利用我們今天教過(guò)的心情詞語(yǔ)，準(zhǔn)確地表達(dá)出來(lái),。我們的心情就會(huì)好很多很多,，而且我們就會(huì)管理好自己的情緒。
調(diào)節(jié)情緒心理課教案設(shè)計(jì)篇四
能力目標(biāo)：掌握調(diào)控情緒的方法,；形成自我調(diào)控,、自我控制的習(xí)慣
教學(xué)重點(diǎn)：調(diào)控情緒的方法
教學(xué)難點(diǎn)：調(diào)控情緒方法的利用
教授法,、討論法、案例分析法
一個(gè)課時(shí)
一.組織教學(xué)（略）
二.導(dǎo)入新課
師：在上節(jié)課我們探討了情緒這個(gè)話題,，了解了豐富多樣的情緒,，也知道情緒有積極與消積之分。在面對(duì)如此豐富而復(fù)雜的情緒,，我們應(yīng)該怎樣來(lái)面對(duì)了,，是作我們情緒的奴隸了，讓其放任自流,，還是學(xué)會(huì)調(diào)控它們,，做一個(gè)積極樂(lè)觀上向的人了？這節(jié)課我們就來(lái)學(xué)習(xí)相關(guān)內(nèi)容——《學(xué)會(huì)調(diào)控情緒》（板書(shū)）
三.講授新課
師：同學(xué)們?cè)谏险n之前了,，我們先來(lái)看一個(gè)小故事——《秀才與棺材》
有一個(gè)大家非常了解的故事,。有張李兩個(gè)秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊(duì)伍,。看到那口黑乎乎的棺材,，其中張秀才心里立即“咯噔”一下,，涼了半截。心想：完了,，真觸霉頭,，趕考的日子居然碰到這個(gè)倒霉的棺材。于是,，心情一落千丈,，走進(jìn)考場(chǎng)，那個(gè)“黑乎乎的棺材”一直揮之不去,，結(jié)果,，文思枯竭，果然名落孫山,。
生：（略）
(一),、情緒是可以調(diào)適的
問(wèn)卷小調(diào)查
2.當(dāng)老師批評(píng)你做事馬虎，不認(rèn)真,，你會(huì)怎樣了,？
生：（生氣，怎么這倒霉了：和同學(xué)再約或做其它的安排了）
生：（生氣,，老師就會(huì)批評(píng)我,；沮喪，老師批評(píng)我了,；高興,，看老師多關(guān)心我呀指出我這個(gè)大毛?。?/p>
從前，有位王秀才進(jìn)京趕考,，這是第n次了,，他早早地尋得常住的旅店，積極備考,?？荚嚽皫滋焖隽藘蓚€(gè)夢(mèng)：第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)見(jiàn)自身在墻上種大白菜；第二個(gè)夢(mèng)境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘,。張秀才感覺(jué)這兩個(gè)夢(mèng)寓意深刻,，于是第二天一早起來(lái)就趕緊去找算命先生解夢(mèng)。算命先生還沒(méi)有完全聽(tīng)完秀才說(shuō)夢(mèng),，就連拍大腿直率感嘆地說(shuō)：“您還是回家吧,！你想想看，在高墻上種白菜不是白費(fèi)勁嗎,？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎,？”張秀才一聽(tīng)，覺(jué)得講得有道理,，心灰意冷,，回旅店收拾行李準(zhǔn)備退房回家。店老板好生奇怪,，問(wèn)張秀才：“您明后天不就是考試嗎,？怎么今天要趕回家？”張秀才告訴店老板析夢(mèng)之事,。店老板聽(tīng)后,，又做了另番解釋，張秀才一聽(tīng),，覺(jué)得店老板說(shuō)得更有道理,。于是繼續(xù)住下，積極備戰(zhàn),，精神振奮,，參加考試，張秀才果然中了個(gè)探花,。
師：假如你是這位店老板,，你將如何向王秀才解釋？
生：說(shuō)：“嗨,，有如此好夢(mèng),，我也會(huì)解夢(mèng)叻。你想想,，在墻上種菜不是高種（中）嗎,？戴斗笠打傘不是說(shuō)明你這次不怕,，有備無(wú)患嗎？我覺(jué)得,，你這次一定考中,。”
老師總結(jié)：同學(xué)回答的很好,，看來(lái)同學(xué)們已經(jīng)學(xué)會(huì)從事物的好的角度出發(fā),，保持一個(gè)好的心態(tài)，看到事情的積極的一面,。從上面的小調(diào)查,，我們發(fā)現(xiàn)在我們生活中，情緒原來(lái)是可能調(diào)適的,，我們可以通過(guò)改變自身的態(tài)度來(lái)控制自身的情緒,。上面的小故事和課本p65的相似，同學(xué)們可以看一下,。
（二）,、排除不良情緒
師：在坐的各位了正處在青少年階段，它是人生的花季,，我們?cè)趽碛形宀世_紛生活的同時(shí),，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。情緒會(huì)給我們帶給我們勇氣,，信心和力量，也會(huì)使我們沖動(dòng),、消極,，無(wú)所事事，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情來(lái),。而在開(kāi)始了,，我們已經(jīng)解了和體會(huì)到不良情緒對(duì)我們的生活學(xué)習(xí)帶來(lái)較大的危害。愿意做一個(gè)積極樂(lè)觀上向的人,，積極的調(diào)控我們的不良情緒,。剛才我們已經(jīng)知道情緒原來(lái)可以調(diào)適的，但我們應(yīng)該怎樣調(diào)控了,？下面了有個(gè)小活動(dòng),。
出謀劃策
請(qǐng)你給下面的同學(xué)出主意，開(kāi)處方,，幫助他們調(diào)控情緒,。（見(jiàn)課本p66）
生：（轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境,、在適合場(chǎng)合哭一場(chǎng),、向他人傾訴,、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)放聲歌唱或大聲喊叫、寫(xiě)日記,、自我安慰,、自我暗示、自我激勵(lì),、心理?yè)Q位,、學(xué)會(huì)升華）
老師總結(jié)：我們同學(xué)明確提出了很多解決問(wèn)題的方法，有：轉(zhuǎn)移話題,、改變環(huán)境,，我們把他們叫做：轉(zhuǎn)移注意力。在適合場(chǎng)合哭一場(chǎng),、向他人傾訴,、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)放聲歌唱或大聲喊叫、寫(xiě)日記,，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法,。自我安慰、自我暗示,、自我激勵(lì),、心理?yè)Q位、學(xué)會(huì)升華,，我們把他們叫做：理智控制法,。
老師具體介紹各方法的含義和方式
注意轉(zhuǎn)移法：當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí)，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制,，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力,，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。
如：改變注意焦點(diǎn)；
做自身平時(shí)最感興趣的事；
改變環(huán)境，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步?
合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時(shí),，通過(guò)簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來(lái),，或?qū)⒉涣记榫w通過(guò)別的方式宣泄出來(lái),。
如：在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng),；向他人傾訴；
進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),；放聲歌唱或大叫；
聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),；發(fā)發(fā)牢騷,；寫(xiě)寫(xiě)日記；
理智控制法：在陷入不良情緒時(shí)，主動(dòng)調(diào)動(dòng)理智這道“閘門(mén)”的`力量,，控制不良情緒,，并努力使自身愉悅起來(lái),。
如：自我解嘲，自我安慰,；
自我暗示,，自身提醒自身，遏制不良情緒的產(chǎn)生,；
在困難和逆境面前,，有效地進(jìn)行自我激勵(lì)，以便從不良情緒中擺脫出來(lái),；
心理?yè)Q位，與對(duì)方交換位置,，站在對(duì)方的角度思考問(wèn)題,；
（三）、喜怒哀樂(lè),，不忘關(guān)心他人
老師歸納：個(gè)人由于自身的需要不同,、遭遇不同的事情會(huì)引起不同的情緒感受，但個(gè)人在表達(dá)自身的情緒時(shí),，最好能考慮場(chǎng)合和他人的感受，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況,。
老師總結(jié)：表面上情緒似乎是個(gè)人情感,，其實(shí)不然，我們是生活在一個(gè)集體中,，而人的情感有相通性和感染性,，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合,、用合理的方式發(fā)泄自身的情緒,。因此，情緒表達(dá)需要考慮他人感受,，當(dāng)喜則喜,，當(dāng)怒則怒，喜怒有常,，喜怒有度,，這是我們調(diào)控情緒的目標(biāo)。如果我們能在生活中對(duì)別人的情緒給與更多的關(guān)心,，嘗試去共享彼此的各種情緒,，那，我們的喜悅將加倍,，而痛苦會(huì)減半,，同學(xué)們的情誼也將更加深厚。
四.課堂小結(jié)：
全班同學(xué)一起唱《幸福拍手歌》
師：孩子們你們現(xiàn)在快樂(lè)嗎,？在快樂(lè)的歌聲中我們結(jié)束本節(jié)課,，生活中有很多美好的事情和樂(lè)趣,，只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它、發(fā)現(xiàn)它,，就會(huì)感到生活的快樂(lè)。而我們?cè)谙才?lè)同時(shí),，不要忘了關(guān)心他人,，留心他人的情緒，這些會(huì)讓我們彼此的感情更加深厚,，關(guān)系更加融洽,，而我們的心也會(huì)靠的更近。
五.布置作業(yè)：
自制一條調(diào)整不良情緒的溫馨提示
調(diào)節(jié)情緒心理課教案設(shè)計(jì)篇五
能力目標(biāo)：掌握調(diào)控情緒的方法,；形成自我調(diào)控,、自我控制的習(xí)慣
教學(xué)重點(diǎn)：調(diào)控情緒的方法
教學(xué)難點(diǎn)：調(diào)控情緒方法的運(yùn)用
教授法、討論法,、案例分析法
一個(gè)課時(shí)
一,、組織教學(xué)（略）
二、導(dǎo)入新課
師：在上節(jié)課我們探討了情緒這個(gè)話題,，了解了豐富多樣的情緒,，也知道情緒有積極與消積之分。在面對(duì)如此豐富而復(fù)雜的情緒,，我們應(yīng)該怎樣來(lái)面對(duì)了,，是作我們情緒的奴隸了，讓其放任自流,，還是學(xué)會(huì)調(diào)控它們,，做一個(gè)積極樂(lè)觀上向的人了？這節(jié)課我們就來(lái)學(xué)習(xí)相關(guān)內(nèi)容——《學(xué)會(huì)調(diào)控情緒》（板書(shū)）
三,、講授新課
師：同學(xué)們?cè)谏险n之前了,，我們先來(lái)看一個(gè)小故事——《秀才與棺材》
有一個(gè)大家非常熟悉的故事。有張李兩個(gè)秀才一起去趕考,，路上他們遇到了一支出殯的隊(duì)伍,。看到那口黑乎乎的棺材,，其中張秀才心里立即“咯噔”一下,，涼了半截。心想：完了,，真觸霉頭,，趕考的日子居然碰到這個(gè)倒霉的棺材。于是,，心情一落千丈,，走進(jìn)考場(chǎng),，那個(gè)“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結(jié)果,，文思枯竭,，果然名落孫山。
生：（略）
(一),、情緒是可以調(diào)適的
問(wèn)卷小調(diào)查
2,、當(dāng)老師批評(píng)你做事馬虎，不認(rèn)真,，你會(huì)怎樣了,？
生：（生氣，怎么這倒霉了：和同學(xué)再約或做其它的安排了）
生：（生氣,，老師就會(huì)批評(píng)我,；沮喪，老師批評(píng)我了,；高興,，看老師多關(guān)心我呀指出我這個(gè)大毛病）
從前,，有位王秀才進(jìn)京趕考,，這是第n次了，他早早地尋得常住的旅店,，積極備考,。考試前幾天他做了兩個(gè)夢(mèng)：第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)見(jiàn)自己在墻上種大白菜,；第二個(gè)夢(mèng)境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘,。張秀才感覺(jué)這兩個(gè)夢(mèng)寓意深刻，于是第二天一早起來(lái)就趕緊去找算命先生解夢(mèng),。算命先生還沒(méi)有完全聽(tīng)完秀才說(shuō)夢(mèng),，就連拍大腿直率感嘆地說(shuō)：“您還是回家吧！你想想看,，在高墻上種白菜不是白費(fèi)勁嗎,？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？”張秀才一聽(tīng),，覺(jué)得講得有道理,，心灰意冷，回旅店收拾行李準(zhǔn)備退房回家,。店老板好生奇怪,，問(wèn)張秀才：“您明后天不就是考試嗎？怎么今天要趕回家？”張秀才告訴店老板析夢(mèng)之事,。店老板聽(tīng)后,，又做了另番解釋，張秀才一聽(tīng),，覺(jué)得店老板說(shuō)得更有道理,。于是繼續(xù)住下，積極備戰(zhàn),，精神振奮,，參加考試，張秀才果然中了個(gè)探花,。
師：假如你是這位店老板，你將如何向王秀才解釋,？
生：說(shuō)：“嗨,，有如此好夢(mèng)，我也會(huì)解夢(mèng)叻,。你想想,，在墻上種菜不是高種（中）嗎？戴斗笠打傘不是說(shuō)明你這次不怕,，有備無(wú)患嗎,？我覺(jué)得，你這次一定考中,?！?/p>
老師總結(jié)：同學(xué)回答的很好，看來(lái)同學(xué)們已經(jīng)學(xué)會(huì)從事物的好的角度出發(fā),，保持一個(gè)好的心態(tài),，看到事情的積極的一面。從上面的小調(diào)查,，我們發(fā)現(xiàn)在我們生活中,，情緒原來(lái)是可能調(diào)適的，我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒,。上面的小故事和課本p65的相似,，同學(xué)們可以看一下。
（二）,、排除不良情緒
師：在坐的各位了正處在青少年階段,，它是人生的花季，我們?cè)趽碛形宀世_紛生活的同時(shí),，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化,。情緒會(huì)給我們帶給我們勇氣，信心和力量,，也會(huì)使我們沖動(dòng),、消極,，無(wú)所事事，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情來(lái),。而在開(kāi)始了,，我們已經(jīng)解了和體會(huì)到不良情緒對(duì)我們的生活學(xué)習(xí)帶來(lái)很大的危害。愿意做一個(gè)積極樂(lè)觀上向的人,，積極的調(diào)控我們的不良情緒,。剛才我們已經(jīng)知道情緒原來(lái)可以調(diào)適的，但是我們應(yīng)該怎樣調(diào)控了,？下面了有個(gè)小活動(dòng),。
出謀劃策
請(qǐng)你給下面的同學(xué)出主意，開(kāi)處方,，幫助他們調(diào)控情緒,。（見(jiàn)課本p66）
生：（轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境,、在適合場(chǎng)合哭一場(chǎng),、向他人傾訴、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)放聲歌唱或大聲喊叫,、寫(xiě)日記,、自我安慰、自我暗示,、自我激勵(lì),、心理?yè)Q位、學(xué)會(huì)升華）
老師總結(jié)：我們同學(xué)提出了很多解決問(wèn)題的方法,，有：轉(zhuǎn)移話題,、改變環(huán)境，我們把他們叫做：轉(zhuǎn)移注意力,。在適合場(chǎng)合哭一場(chǎng),、向他人傾訴、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)放聲歌唱或大聲喊叫,、寫(xiě)日記,，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法。自我安慰,、自我暗示,、自我激勵(lì)、心理?yè)Q位,、學(xué)會(huì)升華,，我們把他們叫做：理智控制法。
老師具體介紹各方法的含義和方式
注意轉(zhuǎn)移法：當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí)，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制,，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力,，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。
如：改變注意焦點(diǎn),；
做自己平時(shí)最感興趣的事,；
改變環(huán)境，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步?
合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時(shí),，通過(guò)簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來(lái),，或?qū)⒉涣记榫w通過(guò)別的方式宣泄出來(lái)。
如：在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng),；向他人傾訴,；
進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)；放聲歌唱或大叫,；
聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),；發(fā)發(fā)牢騷；寫(xiě)寫(xiě)日記,；
理智控制法：在陷入不良情緒時(shí)，主動(dòng)調(diào)動(dòng)理智這道“閘門(mén)”的力量,，控制不良情緒,，并努力使自己愉悅起來(lái)。
如：自我解嘲,，自我安慰,；
自我暗示，自己提醒自己,，遏制不良情緒的產(chǎn)生,；
在困難和逆境面前，有效地進(jìn)行自我激勵(lì),，以便從不良情緒之中擺脫出來(lái),；
心理?yè)Q位，與對(duì)方交換位置,，站在對(duì)方的角度思考問(wèn)題,；
（三）、喜怒哀樂(lè),，不忘關(guān)心他人
生：考慮場(chǎng)合和他人的感受,，尊重他人等
老師歸納：個(gè)人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會(huì)引起不同的情緒感受,，但個(gè)人在表達(dá)自己的情緒時(shí),，最好能考慮場(chǎng)合和他人的感受，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。
老師總結(jié)：表面上情緒似乎是個(gè)人情感,，其實(shí)不然,，我們是生活在一個(gè)集體中，而人的情感具有相通性和感染性,，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人,，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒,。因此,，情緒表達(dá)需要考慮他人感受，當(dāng)喜則喜,，當(dāng)怒則怒,，喜怒有常，喜怒有度,，這是我們調(diào)控情緒的目標(biāo),。如果我們能夠在生活中對(duì)別人的情緒給與更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒,，那么,，我們的喜悅將加倍，而痛苦會(huì)減半,，同學(xué)們的情誼也將更加深厚,。
四、課堂小結(jié)：
全班同學(xué)一起唱《幸福拍手歌》
師：孩子們你們現(xiàn)在快樂(lè)嗎,？在快樂(lè)的歌聲中我們結(jié)束本節(jié)課,，生活中有很多美好的事情和樂(lè)趣，只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它,、發(fā)現(xiàn)它,，就會(huì)感到生活的快樂(lè)。而我們?cè)谙才?lè)同時(shí),，不要忘了關(guān)心他人,，留心他人的情緒，這些會(huì)讓我們彼此的感情更加深厚,，關(guān)系更加融洽,，而我們的心也會(huì)靠的更近。
五,、布置作業(yè)：
自制一條調(diào)節(jié)不良情緒的溫馨提示
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調(diào)節(jié)情緒心理課教案設(shè)計(jì)篇六
幼兒進(jìn)餐是幼兒園最重要的生活環(huán)節(jié),，老師期望孩子們不挑食、吃得好,、吃得快,，但是幼兒卻很難到達(dá)老師的期望,，比如：有的孩子在喝湯時(shí)，不吃里面的菜,，象冬瓜,、紫菜、蘑菇等,，在吃飯時(shí)把飯里的菜挑出來(lái)不吃,，或者乘別的小朋友不注意，趕快把自己不喜歡吃的東西放在別的小朋友的碗里,。針對(duì)中班幼兒出現(xiàn)的這種狀況,，有必要對(duì)幼兒進(jìn)行健康教育，對(duì)他們糾正挑食,、偏食的心理與行為,，進(jìn)而愛(ài)吃各種食物，有著重要的影響,。
1,、讓幼兒進(jìn)一步認(rèn)識(shí)各種蔬菜，初步了解蔬菜對(duì)人體的作用,，并明白愛(ài)吃各種蔬菜,，有益于身體健康。
2,、培養(yǎng)幼兒每一天吃蔬菜,、吃各種蔬菜的好習(xí)慣。
初步了解各種蔬菜吃的部位,，以及各種蔬菜的不同營(yíng)養(yǎng)。
1,、芹菜,、蘿卜、胡蘿卜,、黃瓜,、青菜、蔥,、花菜,、西紅柿等蔬菜，籃子,。
2,、豐富詞匯：維生素。
教師引導(dǎo)幼兒觀察蔬菜,，提問(wèn)：“你們都認(rèn)識(shí)它們嗎,，吃過(guò)它嗎”
2,、請(qǐng)幾名幼兒上來(lái)各拿一樣蔬菜，并說(shuō)出他們的名稱,、顏色,、形狀。
分別找一找蔬菜的哪個(gè)部位能夠吃,，如蘿卜吃根,，卷心菜吃葉，西紅柿吃果實(shí),，花菜吃花,，芹菜吃莖（葉），請(qǐng)幼兒將蔬菜放在相應(yīng)的籃子里,。
2,、與幼兒共同探討蔬菜的各種吃法：明白蔬菜能夠炒、涼拌,、做湯,，包餃子、有的還能夠像水果一樣生吃,，但務(wù)必洗凈,。
3、認(rèn)識(shí)各種蔬菜,，啟發(fā)幼兒討論蔬菜對(duì)人體的作用：
“人為什么要吃蔬菜不吃蔬菜會(huì)出現(xiàn)哪些不好的現(xiàn)象”（鼻出血,、口角干裂、大便干結(jié),、皮膚干燥等,。
“蔬菜有哪些營(yíng)養(yǎng)””引導(dǎo)幼兒自由討論。
師：這是菠菜,，長(zhǎng)得什么樣貌呀（有綠色的葉子,，紅色的根），誰(shuí)喜歡吃菠菜,，你為什么喜歡吃菠菜有什么營(yíng)養(yǎng)菠菜里內(nèi)含維生素,，它能使我們的皮膚變光滑，小朋友經(jīng)?？谇粷?，那是因?yàn)樯眢w里缺少了維生素，所以請(qǐng)小朋友喜歡菠菜,、多吃菠菜,。你們明白還有哪些蔬菜里內(nèi)含維生素嗎青椒、南瓜,、油菜里也內(nèi)含維生素,，還有一種蔬菜里面內(nèi)含維生素,，你明白是什么菜嗎請(qǐng)你們猜一猜它是桔紅色的，動(dòng)物中兔子和馬十分愿吃,。對(duì),！是胡蘿卜。
師：你們看,，這是什么菜西紅柿,，你們吃過(guò)西紅柿做的什么菜西紅柿里也有許多的營(yíng)養(yǎng)，象vc它使我們的牙齒骨骼變的堅(jiān)固,，還能防止牙齦出血,。蔬菜里面還內(nèi)含超多的纖維素，能夠幫忙我們消化,，防止大便干硬,。
“怎樣吃蔬菜才健康”引導(dǎo)幼兒交流。
教師小結(jié)：因?yàn)槭卟松L(zhǎng)在農(nóng)田里,，需要農(nóng)藥和肥料,，所以做菜之前要把蔬菜洗干凈，在水里多泡泡,。個(gè)性是生吃西紅柿和黃瓜等,，必須要洗干凈并且去皮,。但也有一些蔬菜是農(nóng)民們用了先進(jìn)的方法種植的蔬菜，不用對(duì)人體有害的農(nóng)藥,，也不讓蔬菜環(huán)境受到污染,，這種蔬菜叫做“無(wú)公害蔬菜”,。
讓幼兒給各種蔬菜涂色,。
1,、在活動(dòng)設(shè)計(jì)前我想：在活動(dòng)過(guò)程中讓幼兒討論得多，回答得多會(huì)不會(huì)影響活動(dòng)的正常進(jìn)行在整個(gè)活動(dòng)中各種各樣的蔬菜吸引了幼兒,，使孩子們?cè)敢庹f(shuō),、大膽說(shuō)、能連貫說(shuō),，活動(dòng)較活躍,，能緊湊連貫的進(jìn)行下去,。本次活動(dòng)整合了健康領(lǐng)域,、科學(xué)領(lǐng)域、語(yǔ)言領(lǐng)域,，幼兒得到綜合性的學(xué)習(xí),。但是在活動(dòng)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)有個(gè)別幼兒語(yǔ)言的連貫性不夠，還需進(jìn)一步加強(qiáng),。
2,、活動(dòng)中引導(dǎo)啟發(fā)孩子對(duì)問(wèn)題的理解,，注意到讓孩子進(jìn)行體驗(yàn)，感受,、交流,。
3、對(duì)幼兒發(fā)展的反思：孩子在活動(dòng)中能感受到這次活動(dòng)講的是蔬菜對(duì)人體的好處,，但僅靠這此活動(dòng)是不夠的,，還需要平時(shí)的努力和家長(zhǎng)的配合。
4,、幼兒透過(guò)參與活動(dòng),，明白了蔬菜的種類很多,，還明白不同的蔬菜有不同的顏色和味道,，從小要養(yǎng)成多吃蔬菜的習(xí)慣,，但是在活動(dòng)中還有很多不足之處，比如有的孩子明白自己喜歡吃蔬菜,，但是還說(shuō)上好原因,，可能因?yàn)楹⒆舆€小,，但多數(shù)幼兒能大膽地說(shuō)、想和做,，這就需要我們做教師的在今后的教學(xué)活動(dòng)中多讓這些膽小的幼兒鍛煉,，培養(yǎng)他們的口語(yǔ)表達(dá)潛力，透過(guò)這次活動(dòng)培養(yǎng)了幼兒參與活動(dòng)的興趣和認(rèn)真的做事態(tài)度,。孩子們也都很喜歡吃蔬菜了,。
5、如果有不吃蔬菜引起許多不良后果的課件讓幼兒看到,，會(huì)起到更好的效果,。
調(diào)節(jié)情緒心理課教案設(shè)計(jì)篇七
1,、在“運(yùn)糧”的嬉戲情景中,，練習(xí)用腳掌握“糧食”（沙包）連續(xù)往前跳一段距離（重點(diǎn)雙腿夾“糧食”即沙包連續(xù)往前跳）,，熬煉腿、腳部力氣,。
2,、探究多種用腳“運(yùn)糧”的方法，增加腳,、腿動(dòng)作的協(xié)調(diào)性,。
3,、體會(huì)玩沙包的樂(lè)趣及勝利的歡樂(lè)。
4,、促進(jìn)幼兒手腳和全身動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和敏捷性,。
5、培育競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),，體驗(yàn)嬉戲帶來(lái)的挑戰(zhàn)與歡樂(lè),。
6、愛(ài)參與體育鍛煉,，養(yǎng)成愛(ài)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣,。
7、學(xué)會(huì)在日常生活中保持樂(lè)觀的心情,，漸漸養(yǎng)成樂(lè)觀開(kāi)朗的性格,。
重點(diǎn)：學(xué)習(xí)用腳掌握沙包。
難點(diǎn)：用雙腿夾著沙包（即“糧食”）連續(xù)往前跳一段距離,。
足夠量的沙包,；四只小筐；四輛小推車：音樂(lè)（3首）,。
1,、自主探究用腳“運(yùn)糧”的多種方法。
（1）分散探究。出示沙包,。
師：這是小螞蟻的“糧食”,。小螞蟻要把“糧食”貯存起來(lái)，我們來(lái)幫助運(yùn)一運(yùn),。但這次我們不用手，而是用腳來(lái)運(yùn),。
（2）集中溝通,，共享不同的方法。
師：你是怎么用腳運(yùn)糧的,？運(yùn)給大家看看,？
個(gè)別幼兒示范：（依據(jù)幼兒溝通、示范的挨次進(jìn)展）重點(diǎn)引出：
a,、單腳運(yùn)跳：把沙包放在離地的一腳的腳背上,，用另一只腳連續(xù)往前跳。
b,、單腳夾跳：用離地的一條腿膝蓋彎曲夾住沙包,，用另一只腳連續(xù)往前跳。
c,、雙腳夾著連續(xù)往前跳：把沙包放在兩腳中間,，夾住沙包連續(xù)往前跳。
d,、雙腿夾著連續(xù)往前跳：把沙包放在兩腿中間,，夾住沙包連續(xù)往前跳。
（3）分散練習(xí)上述四種運(yùn)糧的動(dòng)作,，找找能用腳把“糧食”運(yùn)得比擬遠(yuǎn)的方法,。
師：這些方法都很好，那把“糧食”放到哪個(gè)位置會(huì)運(yùn)得比擬遠(yuǎn)呢,？大家都去試一試,。幼兒練習(xí)時(shí)，教師鼓舞幼兒每種方法都去嘗試,，并提示幼兒留意安全,。
（4）溝通共享（依據(jù)幼兒溝通的挨次進(jìn)展），教師標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作,。
你把“糧食”放到哪個(gè)位置后運(yùn)得比擬遠(yuǎn)呢,？
a、單腳運(yùn)跳時(shí),，要特別當(dāng)心,，否則，跳幾下沙包就要從離地腳的腳背上掉下來(lái)。
b,、單腳夾跳時(shí),，沙包要夾緊，夾得離膝蓋越近越好,，就會(huì)運(yùn)得比擬遠(yuǎn),。
c、雙腳夾著連續(xù)往前跳的時(shí)候,，要把沙包放到兩腳中間的腳窩,。
d、雙腿夾著連續(xù)往前跳的時(shí)候,，把沙包夾在兩膝蓋中間,，不太會(huì)掉下來(lái)。
2,、練習(xí)雙腿夾著“糧食”連續(xù)往前跳,。
（1）通過(guò)比照，發(fā)覺(jué)比擬快而安全的“運(yùn)糧”方法——雙腿夾著“糧食”連續(xù)往前跳,。分散探究,。
師：你自己或找朋友去試一試這四種方法中哪種方法比擬快，也比擬安全,。
幼兒練習(xí)中,，教師留意提示幼兒四種方法都試試，鼓舞幼兒與朋友比一比,。
溝通共享,。你們覺(jué)得哪種方法比擬快也比擬安全？重點(diǎn)：雙腿夾“糧食”連續(xù)往前跳,。
師小結(jié)：雙腳并并攏,，用膝蓋彎曲夾住“糧食”，一二一二往前不停頓地跳,，跳得越遠(yuǎn)本事越大,。
（2）為小螞蟻運(yùn)糧，重點(diǎn)練習(xí)雙腿夾著連續(xù)往前跳（場(chǎng)地可依據(jù)實(shí)際狀況設(shè)置）,。
全體幼兒分散練習(xí),，教師適時(shí)提示動(dòng)作要領(lǐng)。鼓舞幼兒用較標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作跳動(dòng),，比照較膽小的幼兒幫忙他們樹(shù)立信念,，勇于挑戰(zhàn)。
3,、嬉戲《運(yùn)糧忙》,，體會(huì)用腳“運(yùn)糧”的樂(lè)趣及勝利的歡樂(lè),。（放有沙包的筐；與小推車相距5—6米）
（1）師：誰(shuí)先來(lái)運(yùn)一運(yùn),，從筐的`地方開(kāi)頭,，運(yùn)到對(duì)面的小車?yán)铮咳艘淮芜\(yùn)一小袋,。
（2）分四組進(jìn)展競(jìng)賽,。
師：幫小螞蟻運(yùn)糧的時(shí)候，要一個(gè)接一個(gè),，運(yùn)好了排在隊(duì)伍的后面,，每人運(yùn)了一次沒(méi)有運(yùn)完的話，還要運(yùn)其次次哦,?？茨囊魂?duì)先把筐里的糧食全部運(yùn)到小車上,，哪隊(duì)就獲勝了,。
（3）進(jìn)展表?yè)P(yáng)、小結(jié),。
最終,，四位幼兒推著小車，其他幼兒跟在后面,。
師：我們一起把糧食送到小螞蟻的家里去,。
本節(jié)課孩子們興趣很高，嬉戲時(shí)能遵守嬉戲規(guī)章,，玩的很盡興,，很快樂(lè)，目標(biāo)到達(dá)了,，但是孩子們存在著個(gè)體差異,，個(gè)別幼兒動(dòng)作不是很協(xié)調(diào)，活動(dòng)實(shí)施過(guò)程中,，沒(méi)有對(duì)他們賜予特殊指導(dǎo),，這是我的失誤，在以后的教學(xué)活動(dòng)中要特殊留意,。
調(diào)節(jié)情緒心理課教案設(shè)計(jì)篇八
在說(shuō)說(shuō),、玩玩的游戲中，繼續(xù)體驗(yàn)開(kāi)心,、生氣和傷心的心情,。
小朋友表情照片若干小火車
第一環(huán)節(jié)：情景導(dǎo)入，激發(fā)幼兒興趣,。以邊念兒歌邊開(kāi)火車的形式,，激發(fā)幼兒活動(dòng)的興趣,。
1、邊念兒歌邊開(kāi)火車入場(chǎng),，引發(fā)幼兒的興趣,。
2、認(rèn)識(shí)心情火車,。
3,、讓幼兒數(shù)數(shù)有幾節(jié)車廂。
第二環(huán)節(jié)：師生互動(dòng)說(shuō)說(shuō)表情,。感知開(kāi)心,、生氣、傷心的心情,。第一次讓幼兒找自己的照片,。第二次找好朋友的照片。體現(xiàn)了層次的遞進(jìn)性,。
1,、坐上心情火車，請(qǐng)幼兒找自己的照片,，說(shuō)說(shuō)自己的照片,。
2、第一次交流,，說(shuō)說(shuō)自己的表情,，并說(shuō)出原因。
3,、試著找到好朋友的照片,，猜猜好朋友的心情?
4、第二次分享交流：
(1)你找到了誰(shuí)的照片?
(2)他(她)的表情怎樣?
(3)猜猜為什么會(huì)這樣?
5,、讓幼兒按哭,、笑、生氣給車廂起名字,。
第三環(huán)節(jié)：選擇表情,，鼓勵(lì)開(kāi)心。以開(kāi)火車的游戲離開(kāi)活動(dòng)室,，鼓勵(lì)孩子做一個(gè)開(kāi)心寶寶,，起到了升華的作用。
請(qǐng)你選擇最喜歡的車廂,，快樂(lè)的開(kāi)火車退場(chǎng),。
中班健康活動(dòng)：大家來(lái)鍛煉
活動(dòng)目標(biāo)：
1、喜歡健康活動(dòng),，體驗(yàn)做運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣,。
2,、能利用運(yùn)動(dòng)器械做全身運(yùn)動(dòng)，初步了解上,、下肢運(yùn)動(dòng)的概念,。
3、學(xué)習(xí)用表格設(shè)計(jì)一周的晨間鍛煉計(jì)劃表,。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1,、晨間運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表。
2,、運(yùn)動(dòng)器械,、水彩筆、黑板,。
活動(dòng)過(guò)程：
1,、教師出示各種運(yùn)動(dòng)器械，引發(fā)幼兒興趣,。
（1）幼兒自由選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)器械進(jìn)行運(yùn)動(dòng),。
（3）教師小結(jié)。
2,、教師幫助幼兒初步了解上,、下肢運(yùn)動(dòng)和全身運(yùn)動(dòng)的概念,。
（1）教師引導(dǎo)幼兒討論,，將運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行分類。
b,、教師小結(jié)：利用手臂或腿和腳進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,，能夠使手臂或腿和腳得到鍛煉，這兩種形式就分別叫作上肢運(yùn)動(dòng)和下肢運(yùn)動(dòng),；如果我們?nèi)矶歼\(yùn)動(dòng)起來(lái),，使身體的每個(gè)部分都得到鍛煉，就叫作全身運(yùn)動(dòng),。
（2）教師引導(dǎo)幼兒對(duì)運(yùn)動(dòng)器械進(jìn)行分類,。
a、教師出示運(yùn)動(dòng)器械,，請(qǐng)幼兒將運(yùn)動(dòng)器械分別與上,、下肢和全身運(yùn)動(dòng)相對(duì)應(yīng)。
b,、師幼共同驗(yàn)證,。
c、教師小結(jié)：不同的器械可以鍛煉身體的不同部位,，我們大家都要積極鍛煉,，身體才會(huì)棒棒,。
3、師幼一起分析幼兒的“晨間鍛煉計(jì)劃表”,。
（1）教師出示計(jì)劃表范圖,，引導(dǎo)幼兒觀察。
（2）教師引導(dǎo)幼兒討論計(jì)劃表（上肢運(yùn)動(dòng),、下肢運(yùn)動(dòng),、上下肢運(yùn)動(dòng)）
4、教師引導(dǎo)幼兒完成自己的“晨間鍛煉計(jì)劃”,。
（1）幼兒設(shè)計(jì)自己的“晨間鍛煉計(jì)劃”,。
（2）教師巡回指導(dǎo)。
5,、幼兒大膽介紹自己的鍛煉計(jì)劃,，并說(shuō)明理由。
調(diào)節(jié)情緒心理課教案設(shè)計(jì)篇九
情感態(tài)度與價(jià)值觀：懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性,，合理宣泄不良情緒,，保持積極、樂(lè)觀,、向上的情緒狀態(tài),。
過(guò)程與方法：使學(xué)生懂得如何培養(yǎng)自己良好的情緒。針對(duì)本班學(xué)生的實(shí)際問(wèn)題進(jìn)行討論,。
知識(shí)與能力：明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理,。知道情緒調(diào)控的一些有效方法。尊重他人,，關(guān)注他人的感受,，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。
學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法,，如何保持樂(lè)觀健康的心態(tài),。
多媒體課件。
直觀演示法,、活動(dòng)探究法,、集體討論法等。
1課時(shí)
人,。今天老師和大家共同學(xué)習(xí)《學(xué)會(huì)調(diào)控情緒》,。
（一）情景導(dǎo)入
出示：貝多芬、張海迪,、史地生,、桑蘭等生活照片
提問(wèn)：他們?yōu)槭裁慈绱说目鞓?lè)，即使生活如此的不如意,，但他們依然微笑面對(duì)生活,。
結(jié)論：熱愛(ài)生活,，有著樂(lè)觀的生活態(tài)度，即使遇到挫折,、失敗,，依然能保持積極向上的情緒。
青少年階段是人生的花季,，我們擁有五彩繽紛生活,，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。積極地情緒會(huì)給我們帶來(lái)勇氣,、信心和力量,，消極的情緒會(huì)使我們沖動(dòng)、憂郁,。但是情緒是可以調(diào)控的,。只要我們能調(diào)控好的情緒，生活處處充滿快樂(lè),。
（二）探究新知
下面請(qǐng)同學(xué)們看下面這個(gè)小故事：
問(wèn)：講述老奶奶兩個(gè)女兒的故事,，一個(gè)是賣(mài)草帽的，一個(gè)是買(mǎi)傘的,。
師問(wèn)：如果你是老奶奶你該怎么辦,，才能讓自己快樂(lè)？
生答：改變自己的看法,，調(diào)節(jié)自身的情緒,。
問(wèn)：那同學(xué)們?cè)诮鉀Q生活中的困惑時(shí)，認(rèn)為緩解問(wèn)題最有效的心理態(tài)度是什么,？
答：樂(lè)觀,、積極,、寬容,、豁達(dá)
小結(jié)：情緒是可以調(diào)控的，擁有樂(lè)觀的生活態(tài)度才會(huì)有積極健康的情緒,。
1,、如何排解不良情緒
老師把你們的調(diào)節(jié)情緒的方法大致歸納了一下，有以下幾種好的方法：
（1）合理宣泄法,。
下面請(qǐng)同學(xué)們看一看,，下面幾種情緒的宣泄合理嗎？（多媒體展示不合理的宣泄辦法圖片,，讓學(xué)生自己討論,，哪些是合理的，為什么,？）
答：砸桌椅,、打架絕對(duì)不行違反了校紀(jì)校規(guī),。狂睡,、吸煙,，會(huì)損害自己的健康。
師：那么比較好的宣泄方式是什么呢,？
大聲唱歌,、打球、跑步是比較好的宣泄方式,。
通過(guò)剛才的學(xué)習(xí),，我們知道了：真正的快樂(lè)，是對(duì)生活的樂(lè)觀,，對(duì)工作的愉快,，對(duì)事業(yè)的興奮。當(dāng)自己情緒波動(dòng)不平靜時(shí),，選擇合適的宣泄辦法,，不要讓自己的快樂(lè)建立在別人的痛苦之上，對(duì)他們或家庭,、社會(huì)造成危害,。
（2）注意轉(zhuǎn)移法。
小游戲,。
a,、現(xiàn)在請(qǐng)大家坐直，跟著老師一起,，閉上眼睛,、深吸氣，然后慢慢呼出來(lái),。再試一次,。閉眼——深呼吸——慢慢呼出。這叫呼吸調(diào)節(jié)法,，可以達(dá)到注意力轉(zhuǎn)移的目的,。
b、如果還感到緊張的同學(xué)再和老師一起做第二個(gè)游戲：請(qǐng)你對(duì)你的同桌做一個(gè)鬼臉,。這叫表情調(diào)節(jié)法,。
（3）理智控制法。
一個(gè)寬容大量的人,，他的愛(ài)心往往多于怨恨,，他樂(lè)觀、愉快、豁達(dá),、忍讓,、而不悲觀、消沉,、焦躁,、惱怒。
世界最寬廣的是海洋,，比海洋更廣闊的是天空,，比天空更廣闊的是人的胸懷。
（1）請(qǐng)大家觀看情景表演———薛陽(yáng)的困惑（情景表演）數(shù)學(xué)成績(jī)下來(lái)了,，李華考的不好,，想到回家就要挨媽媽批評(píng)，心里很難過(guò),，同桌薛陽(yáng)考的不錯(cuò),，他不禁喜形于色，大聲對(duì)周圍同學(xué)說(shuō)：“我媽媽說(shuō)了,，如果這次考好了,，就給我買(mǎi)我想要的漫畫(huà)書(shū)。到時(shí)候借給你們看,?！崩钊A聽(tīng)到這話，一聲不響的出去了,，看見(jiàn)李華出去了,，同學(xué)都指責(zé)薛陽(yáng)不應(yīng)該這樣，薛陽(yáng)很困惑,。
請(qǐng)問(wèn)：
a,、你能想象當(dāng)時(shí)李華的心情嗎？
b,、薛陽(yáng)當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適,？
c、為什么同學(xué)要指責(zé)薛陽(yáng),？
d,、情緒的表達(dá)是否是自己的事情？（可以同桌的相互討論一下）
（2）時(shí)事鏈接：前不久中央電視臺(tái)播了一則消息,，荊州市長(zhǎng)江大學(xué)的三位學(xué)生，為救落水兒童獻(xiàn)出了自己年輕的生命,。
獲救孩子的父母見(jiàn)到自己死里逃生的孩子一定非常激動(dòng),、非常高興。但面對(duì)著為了救自己孩子而獻(xiàn)出了年輕生命的這三位大學(xué)生的父母，你認(rèn)為他們可以把自己的喜悅表現(xiàn)出來(lái)嗎,？（生答）
答：從表面上看,，喜怒哀樂(lè)是個(gè)人的事，其實(shí),，從上面的例子我們就可以知道人的情感是具有相通性和感染性的,。一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合,，用合適的方式發(fā)泄自己的情緒,。即“喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人”,。
所以老師在這里給你們一個(gè)忠告：喜不能得意忘形,；怒不能暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕,；懼不能驚慌失措,。
3、情感升華
觀看感人勵(lì)志視頻
第一步：教室介紹故事背景
第二步：學(xué)生回答所思所悟
（設(shè)計(jì)意圖：進(jìn)一步深化感悟,，有助于引起情感上的共鳴,，并落實(shí)于現(xiàn)實(shí)生活的實(shí)踐中去，這也是道德品社課的最終目的,。）
4,、小結(jié)
（1）今天老師和大家一起學(xué)會(huì)了調(diào)控情緒，懂得了調(diào)控情緒的關(guān)鍵是應(yīng)該有一個(gè)積極良好的生活態(tài)度,；調(diào)控情緒的方法有注意轉(zhuǎn)移法,，合理發(fā)泄法和理智控制法；尤其是調(diào)控情緒要注意時(shí)間和場(chǎng)合,，要注意喜怒哀樂(lè)不忘關(guān)心他人,。
（2）最后老師送給大家一段話，希望在今后的學(xué)習(xí),、生活中對(duì)你有所幫助：人生是水中行船,，善于駕馭自己情緒的人，才能迎激流躲暗礁,，到達(dá)理想的彼岸,！人生是不斷攀登，善于駕馭自己情緒的人,，才能攀懸崖登絕壁,，感受一覽眾山小,！
（3）請(qǐng)同學(xué)們和老師一起拍著手,，唱著幸福的歌，讓快樂(lè)永遠(yuǎn)陪伴著我們！唱《幸福拍手歌》,。
下課,！謝謝同學(xué)們！
調(diào)節(jié)情緒心理課教案設(shè)計(jì)篇十
1,、讓學(xué)生明白在學(xué)習(xí)和生活中常常會(huì)遇到挫折,，人人都不可避免。
2,、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法,，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的本事。
3,、每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)以積極,、健康的心態(tài)正確對(duì)待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折,，取得成功,。教學(xué)重.難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的心理承受本事.教學(xué)具：準(zhǔn)備小學(xué)生跳樓事件的報(bào)道材料.
一、用實(shí)例引導(dǎo)思考
1,、教師帶著同情,、惋惜的感情講述兩個(gè)小故事。
a.本市某小學(xué)的一位高年級(jí)學(xué)生,，頭天午時(shí)放學(xué)時(shí),，告訴教師有人欺負(fù)他。教師說(shuō)明白了,，沒(méi)當(dāng)場(chǎng)解決,。第二天該生便在自家跳樓身亡。事后,，家長(zhǎng),、教師在日記中了解到他是因常受別人欺負(fù)想不開(kāi)而尋短見(jiàn)。
b.一所農(nóng)村小學(xué)的低年級(jí)學(xué)生,，因長(zhǎng)期完不成作業(yè),，受到教師批評(píng)，放學(xué)回家用紅領(lǐng)巾把自我系在門(mén)柄上勒死,。
2,、引導(dǎo)學(xué)生圍繞下列問(wèn)題思考：
（1）兩名學(xué)生的死給家庭、社會(huì)帶來(lái)了什么,？
（2）他們的死都和哪些因素有關(guān),？
（3）如果你是教師，在對(duì)待學(xué)生時(shí)會(huì)不會(huì)有稍微的疏忽和冷漠,？
（4）兩名自殺的學(xué)生都有一種怎樣的心理,？這種心理狀態(tài)健康嗎,？
3,、全班交流。
4,、教師小結(jié)
二,、拿子照自我
1、教師引導(dǎo)學(xué)生用下列情形對(duì)照自我
（1）當(dāng)家長(zhǎng)批評(píng)或者責(zé)罵自我時(shí)自我有怎樣的表現(xiàn),？
（2）當(dāng)教師對(duì)你的態(tài)度稍微有一點(diǎn)冷漠自我有怎樣的表現(xiàn)？
（3）當(dāng)你遇到其他方面的壓力或困難時(shí),，你有怎樣的表現(xiàn)？
2,、學(xué)生交流
3,、點(diǎn)撥
三、看錄象激起興趣
1,、播放錄象
2,、學(xué)生閱讀材料
3、學(xué)生討論
五,、寫(xiě)感受
小結(jié)：現(xiàn)實(shí)和未來(lái)都要求人們從小學(xué)會(huì)認(rèn)知,，學(xué)會(huì)做事,，學(xué)會(huì)共同生活,，學(xué)會(huì)生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān),。能夠說(shuō),，如果沒(méi)有較高的心理素質(zhì)，就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競(jìng)爭(zhēng),。另外,，現(xiàn)代社會(huì)的快速提高和發(fā)展也使得小學(xué)生的.心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會(huì)的發(fā)展變化對(duì)學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求,。
使學(xué)生了解具有良好心境的人會(huì)對(duì)生活,、工作、學(xué)習(xí)充滿信心,?？朔涣记榫w,，保持樂(lè)觀、開(kāi)朗的心境,，是情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容和目標(biāo),，從而使學(xué)生善于調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)一些調(diào)節(jié)情緒的有效方法,，做情緒的主人,。一個(gè)真正的樂(lè)觀主義者，必須事業(yè)有成,，前途有望,。
自信而愉快是大半個(gè)生命
自卑而煩惱是大半個(gè)死亡
生：（略）
師總結(jié)：這句話告訴我們應(yīng)該保持樂(lè)觀開(kāi)朗積極的情緒，克服自卑煩惱不良情緒,，這就需要我們學(xué)會(huì)駕馭情緒,，做情緒的主人。
教學(xué)目標(biāo)與內(nèi)容
明確情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)
掌握情緒調(diào)節(jié)的方法
生：（略）
師總結(jié)：我們應(yīng)該讓情緒表達(dá)出來(lái),，喜怒不行于色并不是有修養(yǎng)的表現(xiàn),，而是心理不成熟的表現(xiàn)。不過(guò),，不良情緒往往會(huì)影響我們的工作,、學(xué)習(xí)、生活,，因此要努力克服不良情緒,，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心境。
有一個(gè)成語(yǔ)“樂(lè)極生悲”是什么意思,？告訴我們什么道理,？
生（略）
師總結(jié)：情緒表達(dá)應(yīng)合乎常情、合乎常理,，但不能過(guò)度,，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷,、哀不能悲痛欲絕,、懼不能驚慌失措?！度龂?guó)演義》中的周瑜怒不可遏,，吐血身亡，楚國(guó)大將伍子胥為了過(guò)韶關(guān),，一夜急白了頭,，都是情緒過(guò)度的表現(xiàn)。我們要吸取教訓(xùn),，情緒表達(dá)要控制在一定的程度和范圍內(nèi),，學(xué)會(huì)駕御情緒,，調(diào)節(jié)情緒，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心境,。這就是情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)與內(nèi)容,。
生：（齊聲朗讀）
師：可是生活中常常會(huì)碰到不如意的事，會(huì)導(dǎo)致情緒低落,，要保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心境,，就需要我們掌握一些調(diào)節(jié)情緒的方法,。
瞧,，這位小姑娘就遇到了煩惱，向我們求援了
（略）
師：原來(lái)是位愛(ài)生氣的女孩,，國(guó)外醫(yī)學(xué)界有一種說(shuō)法,，愛(ài)生氣的人心臟病發(fā)病率比一般人要高出幾倍。所以不管是從學(xué)習(xí)角度,、還是健康角度出發(fā),，這個(gè)壞毛病都該糾正，請(qǐng)大家討論二至三分鐘,，告訴小姑娘一些可行的方法,，幫助她擺脫煩惱。
（略）
師：剛才同學(xué)提到做一些別的事,，看看書(shū),、散散步、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),，這種方法是注意力轉(zhuǎn)移法,。當(dāng)情緒激動(dòng)起來(lái)時(shí)，為了使激動(dòng)起來(lái)的情緒不至于立即爆發(fā)和難以控制,，可以有意識(shí)的轉(zhuǎn)移話題,，做些別的事，比如你喜歡的事,、感興趣的事,，等激動(dòng)的情緒平靜下來(lái)，小姑娘就可以投入學(xué)習(xí)了,。
你有沒(méi)有用過(guò)這種方法,，你是怎么做的？
學(xué)生回答：（略）
學(xué)生講故事：（略）
師：我們要學(xué)會(huì)用辨證的觀點(diǎn)看問(wèn)題,，事物都有正反兩方面,，要把注意力集中在事物的正面。
請(qǐng)大家用這種方法幫助這位老太太,。
怎樣使哭婆變笑婆（略）
學(xué)生回答：（略）
師：大家已經(jīng)很快掌握這種方法了,，生活中可以實(shí)踐,。
學(xué)生回答：（略）
師：請(qǐng)同學(xué)評(píng)價(jià)剛才同學(xué)發(fā)泄的方法，哪些可行,？哪些不可行,？為什么？
學(xué)生回答：（略）
老師總結(jié)：對(duì),，當(dāng)我們心情不好時(shí),，可以找一個(gè)合適的場(chǎng)合，以合適的方法將消極情緒發(fā)泄出來(lái),，但必須合情合理,，漫罵別人，惡語(yǔ)傷人,，攻擊別人,，破壞性的行為都是不可取的，我們稱這種方法叫合理發(fā)泄法,。剛才的一些不良方法,，我們要糾正一下。
哭,、喊,、運(yùn)動(dòng)、傾訴,、圖片
師：這些都是可行的,，希望大家運(yùn)用借鑒
學(xué)生回答：（略）
師：他使用的是意志控制法，你知道“臥薪嘗膽”的故事嗎,？
學(xué)生講故事：（略）
師：我們應(yīng)該怎樣用意志控制自己的情緒,？
學(xué)生回答：（略）
師：用某一種方式提醒自己，警示自己,。一個(gè)有修養(yǎng)的人要學(xué)會(huì)用意志控制自己的情緒,，不使自己失去理智。
上面的四種方法是同學(xué)們討論出來(lái)的,，也是我們經(jīng)常用到的,，下面我再向大家介紹兩種方法。
老師突然襲擊,，宣布進(jìn)行測(cè)驗(yàn),，你的心情
期中考試，你準(zhǔn)備充分,，你的心情
學(xué)生回答：（略）
師：從大家的回答中可知,，當(dāng)我們?nèi)狈δ撤矫嬷R(shí)、技能時(shí),，就會(huì)產(chǎn)生緊張,、焦慮,、恐懼的情緒。當(dāng)我們有足夠的知識(shí),、技能時(shí),，就會(huì)排除不良情緒，沉著應(yīng)對(duì),。
想一想：你哪些知識(shí)技能缺乏,？碰到這種情況你的情緒如何？
學(xué)生回答（略）
師：相信你們?cè)诳朔∪醐h(huán)節(jié)方面努力,，提高薄弱方面的技能素質(zhì),，不良情緒就會(huì)得到緩解。
出示三幅升奧成功的圖片
師：圖片反映了什么事,？
學(xué)生回答：（略）
師,；當(dāng)時(shí)你的感受如何？
學(xué)生回答：（略）
師,；北京升奧成功，你激動(dòng),、高興,，同時(shí)為我們的祖國(guó)感到驕傲、自豪,，這種把個(gè)人的情感上升到對(duì)集體,、對(duì)祖國(guó)的熱愛(ài)，是一種情緒的升華,，稱為情緒升華法,。
學(xué)生回答：（略）
師：是的，可是中國(guó)人很快從失敗中站起來(lái),，認(rèn)識(shí)到自己的不足,，經(jīng)過(guò)8年的努力，我們把祖國(guó)建設(shè)的更加繁榮,、富強(qiáng),、民主。把北京建設(shè)的更加美麗,。如果8年前我們獲得的更多的是感情票,，今天，中國(guó)憑著實(shí)力取得了升奧的成功,。這種把失敗后的傷心,、苦悶的不良情緒與社會(huì)責(zé)任感，頭腦中的閃光點(diǎn)結(jié)合起來(lái),，轉(zhuǎn)化為積極的行動(dòng),，奮發(fā)向上,，也是情緒升華法。
學(xué)生回答：（略）
師：可以引入身心統(tǒng)一論,，幽默法等
希望你們以后自覺(jué)運(yùn)用這些方法,，調(diào)節(jié)情緒，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心境,。
生活是多姿多彩的,，愿快樂(lè)與我們常在！讓我們一起放聲歌唱吧,！
調(diào)節(jié)情緒心理課教案設(shè)計(jì)篇十一
1,，了解壓力存在的必要性以及壓力與成就的關(guān)系。
2,，調(diào)整心態(tài),，做好應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力的準(zhǔn)備。
1,，每位學(xué)生1個(gè)氣球,，1瓶水和一段綁氣球的線
2，計(jì)時(shí)器或手表l塊,，激昂的音樂(lè)
3,，多媒體課件，壓力與成就的倒u型圖
4,，學(xué)生分成6～8人小組,，并提前布置好教室人小組，并提前布置好教室
一,、我的壓力氣球
進(jìn)入高三,，你們感覺(jué)到壓力了嗎
（學(xué)生回答略）
現(xiàn)在就請(qǐng)你們根據(jù)自己進(jìn)入高三感受到的壓力的程度，把這些壓力吹進(jìn)氣球里,?？纯茨銈兊膲毫τ卸啻蟆?/p>
（學(xué)生活動(dòng)）
氣球吹好了,，請(qǐng)大家相互看看,，了解一下你的同學(xué)感受到的壓力程度究竟怎樣
（教師引導(dǎo)學(xué)生觀察氣球的彈性與內(nèi)在壓力的大小，如果有同學(xué)把氣球吹破了,，可引導(dǎo)：壓力太大容易出危險(xiǎn),。）
相信大家看到之后會(huì)發(fā)覺(jué)：原來(lái)并不是只有我一個(gè)人感覺(jué)到壓力，其他同學(xué)也都有壓力感,。今天就讓我們來(lái)看看該如何去面對(duì)高三日益緊張的生活,。
（請(qǐng)學(xué)生將吹好的氣球放在桌子底下或座位附近的位置）
二、人生故事
那么，請(qǐng)你們想一想,，這個(gè)管理專家想通過(guò)實(shí)驗(yàn)說(shuō)明什么問(wèn)題
（學(xué)生思考回答）
教師總結(jié)：石塊就像是人生大大小小的目標(biāo),，沙子則代表生命中遇到的無(wú)數(shù)的痛苦，壓力等,，水則是我們?cè)谏钪薪?jīng)歷的所有不良情緒,，如悲傷，焦慮,，自卑等,。我們只有在人生中先設(shè)計(jì)好目標(biāo)，才能讓我們的生活充實(shí),，如果我們反過(guò)來(lái)在人生（廣口瓶子）中先裝滿壓力痛苦（沙子）,，或者先裝滿由壓力痛苦帶來(lái)的焦慮自卑等不良的情緒（水），那么我們的目標(biāo)（石塊）是無(wú)法裝進(jìn)去的,。記?。翰荒茏屵^(guò)分的壓力將我們的目標(biāo)擠出人生之外。
三,、挑戰(zhàn)自我
一瓶水你能舉多久（由學(xué)生自己估計(jì)能舉的時(shí)間）今天就讓我們來(lái)挑戰(zhàn)一下自己,，來(lái)嘗試著舉五分鐘。
要求：
1,、手握瓶身,，手臂平舉，與肩同高,。
2、其間不得換手,，不得放下,，也不能讓任何物品支撐手臂。
（教師計(jì)時(shí),，學(xué)生體驗(yàn),，分享感受）
（請(qǐng)成功及不成功的學(xué)生分享感受，分享自己的體會(huì),，教師則根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)及時(shí)引導(dǎo)）
僅僅一瓶水舉五分鐘都感覺(jué)很辛苦,，讓你舉一小時(shí)，一天會(huì)怎么樣有多少人能堅(jiān)持下來(lái)（統(tǒng)計(jì)回答能的學(xué)生效,，可對(duì)比前面學(xué)生估計(jì)的時(shí)間及學(xué)生表現(xiàn)出來(lái)的態(tài)度）
一瓶水我們尚且舉不了多久,，何況是我們即將面對(duì)的壓力呢問(wèn)問(wèn)自己你能帶著壓力走多久一個(gè)月，一年要想把水舉得久,，就要適當(dāng)?shù)胤畔?，讓自己歇歇才有力氣繼續(xù)舉；同樣的，要想背負(fù)壓力走得久,，就要懂得適當(dāng)?shù)胤畔?，讓自己能喘口氣，幽一默?/p>
四,、壓力與學(xué)習(xí)效率日的.倒u型圖
是一張?jiān)谛睦韺W(xué)中常用的圖,，如果橫坐標(biāo)代表我們所感受到的壓力，縱坐標(biāo)代表我們的學(xué)習(xí)效率,，這張圖型所表達(dá)的意義就是：在壓力小的情況下,，我們可能不覺(jué)醒，不能發(fā)揮出我們的最佳水平,；當(dāng)覺(jué)醒增強(qiáng)時(shí),，我們感覺(jué)到的壓力增大，學(xué)習(xí)效率開(kāi)始提高,，但是在達(dá)到一個(gè)最佳水平后,，學(xué)習(xí)效率水平便不再提高了。然后,，隨著覺(jué)醒增強(qiáng)（壓力加大）時(shí),，學(xué)習(xí)效率則開(kāi)始下降，當(dāng)壓力超過(guò)一定限度時(shí),，我們就會(huì)變得十分驚慌,，以致不能完成與我們實(shí)際能力相符的工作和學(xué)習(xí)，過(guò)分的壓力使我們的學(xué)習(xí)效率下降,，在圖型上顯示出倒u型曲線,。從上圖中可以看出，壓力太小或者太大都會(huì)降低我們的學(xué)習(xí)效率,，也就直接會(huì)影響到我們的成績(jī),，正如我們的壓力氣球一樣，壓力小時(shí),，氣球無(wú)彈性，壓力大時(shí),，氣球的彈性強(qiáng),，壓力太大，氣球就被撐破了,。由此可以看出,，有壓力并不是壞事，壓力的存在對(duì)我們的成功來(lái)說(shuō)是必須的,。
五,、心理實(shí)驗(yàn)
（學(xué)生猜結(jié)果）
這只小白鼠第二次被扔進(jìn)去后,，游了40多分鐘,，仍然沒(méi)有放棄,，后來(lái)實(shí)驗(yàn)者插根棍子讓它爬了上來(lái),，實(shí)驗(yàn)者對(duì)助手說(shuō)：沒(méi)有人不愿幫這樣一只堅(jiān)持的老鼠！從這個(gè)故事中你領(lǐng)悟到了什么（學(xué)生討論）
教師引導(dǎo)：
l,。心態(tài)的重要性（第一只和第二只白鼠結(jié)局的區(qū)別）
2,、成功經(jīng)驗(yàn)的重要性（第二只白鼠為何堅(jiān)持40多分鐘）
3、堅(jiān)持的重要性（第二只白鼠的結(jié)局）
4,、棍子的意義——周圍人的幫助
尋求周圍人（同學(xué),，老師和父母）的幫助,，只有這樣,，我們的高三路才能走得更好，我們的人生路才能走得更遠(yuǎn),。
六,、小游戲—釋放壓力
（播放激昂的音樂(lè)）
把我們自己的壓力氣球拿起來(lái)，在心里默默地告訴它：高三壓力,，我不怕你,，我有信心戰(zhàn)勝你！然后把氣球扔在地上,，用腳狠狠地踩爆它,。
讓我們充滿信心去迎接高三的挑戰(zhàn)！
調(diào)節(jié)情緒心理課教案設(shè)計(jì)篇十二
培養(yǎng)學(xué)生正確的人際交往態(tài)度,，幫忙學(xué)生掌握人際交往的基本技能，提高學(xué)生與人交往的實(shí)際潛力,，培養(yǎng)學(xué)生做一個(gè)歡樂(lè)的健康的人,。
1、課件設(shè)計(jì)
2,、小品編排
一,、導(dǎo)入：
你有朋友嗎?你喜歡交朋友嗎?在生活中，有的人擁有很多朋友,，與朋友一齊學(xué)習(xí),，一齊生活，遇到問(wèn)題一齊商量，一齊解決,，說(shuō)說(shuō)笑笑,，真開(kāi)心呀!這節(jié)課將伴隨你一齊探索怎樣才能交上更多的朋友!
二、活動(dòng)：
1,、找朋友游戲
要求：以組為單位,，每組出一名學(xué)生，數(shù)到“一”,。
第一次：3個(gè)同學(xué)一組迅速抱成團(tuán),。
第二次：4個(gè)同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)。
第三次：5個(gè)同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)
(學(xué)生分組做“找朋友游戲”,。游戲之后數(shù)一數(shù)：我贏了次,，我輸了次。)
2,、談一談
(1)我找到朋友時(shí)心里感到,。
(2)我沒(méi)找到朋友時(shí)心里感到。
(學(xué)生談心里感受)
3,、交朋友的秘訣
(1)仔細(xì)觀察你身邊的好伙伴是怎樣交上好朋友的?
(學(xué)生歸納交朋友的秘訣)
看課件：
課件1：萍萍熱情,、開(kāi)朗、樂(lè)于助人,，同學(xué)們都愿意和她交朋友,。(性格好)
課件2：周夢(mèng)和胡云都是航模小組成員，他倆合作一艘小帆船,，你鋸我粘,，很快就做成了，共同享受著成功的喜悅,。(合群)
課件3：遇到開(kāi)心的事,，受了委屈、遇到困難等愿意把心里話告訴朋友,，增進(jìn)溝通和理解,。(善于開(kāi)放、表露自我,。)
(2)你的交友秘訣呢?
快記下大家的絕招,，讓大家一齊交流分享吧!
(學(xué)生歸納：交朋友的秘訣。)
(3)請(qǐng)看小品：
問(wèn)題1：請(qǐng)你幫幫小陳,，讓他也能交到朋友,。
問(wèn)題2：不知你在交朋友中有沒(méi)有遇到什么困難呢?
問(wèn)題3：請(qǐng)大家?guī)退龀鲋饕猓屗坏礁嗟呐笥选?/p>
(學(xué)生進(jìn)行小品表演：
小磊和小濤是好朋友,，他們互相關(guān)心,、互相幫忙,，說(shuō)說(shuō)笑笑玩得多開(kāi)心啊!可是，小陳不敢和同學(xué)接近,，他沒(méi)有朋友,，一個(gè)人十分孤獨(dú)。)
三,、總結(jié)：
有朋友真好!高興時(shí),，友朋友來(lái)分享;悲哀時(shí)，有朋友來(lái)分憂;困難時(shí),，有朋友來(lái)幫忙,。朋友能給人帶來(lái)歡樂(lè)、帶來(lái)勇氣,、帶來(lái)信心,。教師相信，在你的努力下,，必須會(huì)交到更多的好朋友!
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調(diào)節(jié)情緒心理課教案設(shè)計(jì)篇十三
愛(ài)是一種感受。一個(gè)人在被他人需要時(shí),，才能感受到自己生命的價(jià)值,；一個(gè)孩子在被大人需要時(shí)，才能感受到自己幼小的生命是多么的偉大,，從而感悟到一種深深的愛(ài)意,。但是，今天許多的父母,，卻把孩子“愛(ài)的機(jī)會(huì)”壟斷了,，把孩子“愛(ài)的權(quán)利”剝奪了，今天設(shè)計(jì)這節(jié)課,，希望讓孩子接受愛(ài)的同時(shí),，學(xué)會(huì)給予愛(ài)。
1,、引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)為什么要關(guān)心,、愛(ài)護(hù)別人；讓他們知道“有愛(ài)心”也要“講原則”的道理,；教育學(xué)生把心中的愛(ài)升華為愛(ài)祖國(guó),。
2、要用自己的愛(ài)回報(bào)別人對(duì)自己的愛(ài),，要學(xué)會(huì)關(guān)心、愛(ài)護(hù),、幫助別人,。
一,、導(dǎo)入
牻淌和學(xué)們，你們多么幸福,，爸爸媽媽疼愛(ài)你們,，長(zhǎng)輩疼愛(ài)你們，老師愛(ài)你們,，周圍的好多人都關(guān)懷你們,，愛(ài)你們。你們不能光享受別人的愛(ài),，還應(yīng)該懂得要回報(bào)別人的愛(ài),，把你的愛(ài)心獻(xiàn)給大家。今天我們講新課：我有一顆愛(ài)心,。
二,、課堂活動(dòng)
1、讀一讀
牻淌諍詘逕銑氏炙畝位埃你就會(huì)獲得幸福和快樂(lè)的體驗(yàn),。a,、當(dāng)你把愛(ài)心獻(xiàn)給別人，你就會(huì)獲得幸福和快樂(lè)的體驗(yàn),。如果人人都獻(xiàn)出一點(diǎn)愛(ài)心,，那么，世界將充滿愛(ài),。b,、教育家蘇霍姆林斯說(shuō)：“如果只是享受快樂(lè)，他的心就可能變得冷漠,、無(wú)情,，對(duì)一切無(wú)動(dòng)于衷，這樣的孩子對(duì)自己的父母,、對(duì)他人怎么會(huì)愛(ài)得起來(lái)呢,。”c,、要記?。褐挥卸脨?ài)別人的`人，才有資格被別人愛(ài),。d,、能夠得到別人的關(guān)懷和愛(ài)護(hù)是很幸福的，我們要用愛(ài)心去回報(bào)別人的愛(ài),。讓學(xué)生認(rèn)真讀這四段話,，并要理解段意，最后記住每段話的意思,。
2,、議一議
聽(tīng)故事《孔融讓梨》,、《孝順的小狗》，然后面向同學(xué)回答以下問(wèn)題,。a,、孔融做得好嗎？為什么,？b,、如果是你，你會(huì)怎么辦,？c,、小狗做得對(duì)嗎？為什么,？讓學(xué)生判斷怎么樣做才是有愛(ài)心,，怎么樣做是不對(duì)的，檢查學(xué)生對(duì)有愛(ài)心的理解程度,。
4,、說(shuō)一說(shuō)
三、課堂小結(jié)：
聽(tīng)音樂(lè)《讓愛(ài)住我家》讓愛(ài)天天住我家,，讓愛(ài)天天住你家,，讓愛(ài)天天住我們的家。
板書(shū)：我有一顆愛(ài)心
a,、當(dāng)你把愛(ài)心獻(xiàn)給別人,，你就會(huì)獲得幸福和快樂(lè)的體驗(yàn)。如果人人都獻(xiàn)出一點(diǎn)愛(ài)心,，那么,，世界將充滿愛(ài)。
b,、教育家蘇霍姆林斯說(shuō)：“如果只是享受快樂(lè),，他的心就可能變得冷漠、無(wú)情,，對(duì)一切無(wú)動(dòng)于衷,，這樣的孩子對(duì)自己的父母、對(duì)他人怎么會(huì)愛(ài)得起來(lái)呢,?！?/p>
c、要記?。褐挥卸脨?ài)別人的人,，才有資格被別人愛(ài)。
d、能夠得到別人的關(guān)懷和愛(ài)護(hù)是很幸福的,，我們要用愛(ài)心去回報(bào)別人的愛(ài),。
真誠(chéng)的希望溺愛(ài)孩子的家長(zhǎng)們，不要?jiǎng)儕Z孩子成長(zhǎng)的權(quán)利,，讓孩子自己做自己的事，給孩子提供接觸困難和艱苦環(huán)境的機(jī)會(huì),，讓孩子受一點(diǎn)委屈,。一點(diǎn)一滴的培養(yǎng)，一言一行的引導(dǎo),，仁慈博大的心,，就會(huì)在孩子心里扎下根。
調(diào)節(jié)情緒心理課教案設(shè)計(jì)篇十四
1,、認(rèn)識(shí)女孩青春期的生理變化
2,、懂得青春期的保健常識(shí)
3、了解青春期性心理的發(fā)展經(jīng)過(guò)了三步曲
4,、認(rèn)識(shí)青春期性心理特征
5,、了解早戀的`危害及預(yù)防
1、認(rèn)識(shí)女孩青春期的生理變化
2,、懂得青春期的保健常識(shí)
3,、認(rèn)識(shí)青春期性心理特征
3課時(shí)
你們告別了童年風(fēng)月，進(jìn)入了黃金般的青春時(shí)代,。這時(shí)期,，你們的身體發(fā)生了變化：有了月經(jīng)，嗓子變尖,、胸脯變豐滿,、骨盆變寬、突然長(zhǎng)高等等,，現(xiàn)同時(shí),，你們又感到心理也起了微妙的變化，有一種來(lái)自身心內(nèi)部的噪動(dòng)和不安,，關(guān)注異性,，對(duì)異性產(chǎn)生好感，異性之間的吸引力在悄然萌生,。這時(shí)期的女孩心事多了,，多得別人猜來(lái)猜去也猜不著;這時(shí)期的女孩愛(ài)照鏡子，有時(shí)一照就是一小時(shí);這時(shí)期女孩上課有時(shí)發(fā)呆,，思緒不知飛到哪時(shí)去了;這時(shí)期女孩開(kāi)始有了自己的小密秘,，喜歡把自己的小秘密寫(xiě)在日記里去了。一初中女孩寫(xiě)到：“近來(lái)我發(fā)現(xiàn)自己很喜歡和男同學(xué)呆在一起,，看小說(shuō),、看電影也看愛(ài)情的描寫(xiě),，我不知道這種行為是否健康、正?！?，又另一高中女生寫(xiě)到：“每當(dāng)下課時(shí)，我總希望看見(jiàn)隔壁班上某某男生的身影,，他寬寬的肩膀,，勻稱的身材，在學(xué)生會(huì)干部中是少有的多面手――繪畫(huà),、音樂(lè),、主持、足球等,，他都有出色的表現(xiàn),，也有領(lǐng)導(dǎo)才干，很想有機(jī)會(huì)與他交談”,。那么多身體的變化,，微妙的心理感受，帶來(lái)那么多捉摸不定的東西,，你們不解,、你們驚奇，搞得你們暈頭轉(zhuǎn)向,。
女孩,，不要頭暈，現(xiàn)在我們把這些捉摸不定的東西拿來(lái)檢閱一番,，細(xì)細(xì)地審察,，最后馴服這新的身體。你們要認(rèn)識(shí)到：你們正生活在過(guò)渡時(shí)期,，由兒童到成年的過(guò)渡階段,，也就是青春期。是人體生殖器官開(kāi)始迅速發(fā)育到逐漸成熟時(shí)期,，世界衛(wèi)生組織將青春期范圍定為10―20歲,，青春期給我們帶來(lái)了哪些生理變化呢?首先是有了月經(jīng)，再次是出現(xiàn)女性第二性征,，表現(xiàn)為乳房隆起,，骨盆寬大、聲調(diào)較高,，皮下脂增厚和先后出現(xiàn)腋毛等,，現(xiàn)以后出現(xiàn)性心理的變化，那么我們首先來(lái)認(rèn)識(shí)青春期性生理――月經(jīng)的保健。
月經(jīng)是一種生理現(xiàn)象,，是子宮內(nèi)膜每月剝落,、出血，血液從陰道流出,，這周期性子宮內(nèi)膜出血現(xiàn)象稱為月經(jīng),。第一次來(lái)月經(jīng)叫做“初潮”，是女性生殖發(fā)育開(kāi)始成熟的標(biāo)志,，初潮的遲早,，因人而異，與遺傳,、營(yíng)養(yǎng)、生活水平等有關(guān),，我國(guó)女子的初潮平均為13.38歲,。什么是月經(jīng)周期，上一次月經(jīng)來(lái)潮到下一次月經(jīng)來(lái)潮所經(jīng)歷的時(shí)間為月經(jīng)周期,，正常的月經(jīng)周期是有規(guī)律的,，一般為28-30天，提前,、推遲5-7天也正常,，行經(jīng)時(shí)間一般為3-5天，每次月經(jīng)量約20-100ml,，平均50ml,，有時(shí)由于生活規(guī)律或工作的變化，周期長(zhǎng)短也有變化,。
要指出的是,，剛步入青春期的少女，初潮起一兩年內(nèi),，多數(shù)人的月經(jīng)周期是不穩(wěn)定的,，有的人20多天或40多天，有的相隔兩三個(gè)月一次,，甚至更長(zhǎng)時(shí)間來(lái)一次,，屬正常現(xiàn)象,，因初潮時(shí),，卵巢只有成熟卵巢重量的30%，卵巢還不夠成熟,，經(jīng)1-2年左右時(shí)間,，待卵巢發(fā)育得比較完善，周期就會(huì)逐步正常。
每次月經(jīng)失血,，都要丟失少量的鐵和蛋白質(zhì),，這對(duì)人體不會(huì)造成危害，因?yàn)橥ㄟ^(guò)造血活動(dòng)可迅速得到補(bǔ)償,。有專家得出結(jié)論：女性平均壽命高于男性,，跟女性的月經(jīng)有關(guān)，每月少量失血,，遷血功能較男性旺盛,，同學(xué)們不要把月經(jīng)說(shuō)成是“倒霉”，其實(shí)它還有好處呢,。在經(jīng)期內(nèi),，一般沒(méi)有什么大的不適感覺(jué)，有的人感到有輕微的腹痛,，容易彼倦和心情煩躁,，這些都是正常現(xiàn)象,，不是病癥,，但要提醒的是，經(jīng)期內(nèi),，由于大腦皮層興奮性降低,，抗病能力減弱，加上宮頸微微擴(kuò)張,，陰通中的酸性分泌物被經(jīng)血稀釋,，比平時(shí)容易感染病菌而引起疾病，必須注意經(jīng)期保健,。
1,、保持外陰部衛(wèi)生,，每天用潔凈的溫水清洗外陰,，要由前向后洗，不要泡在水中洗,，以免細(xì)菌及臟水進(jìn)入陰道,，毛巾及水盆要專用,。
2、要用潔凈的衛(wèi)生墊,，過(guò)期的衛(wèi)生巾不用,。
3、注意保暖,，不要受涼,，
(1)不要用冷水洗頭,、洗澡、洗腳,。
(2)不涉水,，不游泳。
(3)不久坐涼地,。
(4)不淋雨,。
(5)不喝冷飲，因經(jīng)期盆腔內(nèi)本來(lái)充血,，如若受低溫突然刺激,，盆腔內(nèi)的血管會(huì)驟然收縮而導(dǎo)致月經(jīng)減少，甚至突然停止,，造成月經(jīng)異常,。
4、要注意飲食衛(wèi)生,。多吃營(yíng)養(yǎng)豐富,、易消化的食物，不吃生冷或帶刺激性的食物,，不吃冷飲，多喝開(kāi)水,，保持大小便通暢,。
5、適當(dāng)安排運(yùn)動(dòng)量,。注意休息,，保持充足的睡眠。避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)和過(guò)重的體力勞動(dòng),，以免盆腔血流加速,，造成經(jīng)血過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)，適當(dāng)活動(dòng),，可促進(jìn)盆腔血液循環(huán),，減輕腰酸背痛，下腹墜脹等感覺(jué),。
認(rèn)識(shí)性生理后,，接著我們來(lái)了解性心理，青春期由于性器官和性功能逐漸成熟,，性激素分泌活躍,，性意識(shí)逐漸產(chǎn)生，對(duì)性充滿神秘感,。興奮,、好奇,、喜歡和異性交往，疑惑等伴隨而來(lái),，這就是性心理,。這種性心理的發(fā)展經(jīng)過(guò)了三步曲：
一、性敏感期(異性疏遠(yuǎn)期)
進(jìn)入青春期后,，原來(lái)互相打鬧的男孩和女孩之間彼此生份起來(lái),，互相回避、彼此不說(shuō)話,，不再來(lái)往,，保持著一定的距離，在班集體活動(dòng)中,，自然地分成男生和女生兩個(gè)群體,，如果男女同學(xué)在一起，雙方都顯得靦腆,，甚至還表現(xiàn)出不喜歡或不愿意與異性接近-相斥現(xiàn)象,，這是性心理發(fā)展的第一步，是性意識(shí)覺(jué)醒的一種標(biāo)志,，這一時(shí)期很短暫,。
二、異性相近期
度過(guò)了敏感期,，開(kāi)始產(chǎn)生關(guān)心異,，接近異性的心理傾向，不僅意識(shí)到自己身心的變化,，而且開(kāi)始非常敏感地開(kāi)始注意異性的變化,，對(duì)異性產(chǎn)生一種神秘和新奇感，這種關(guān)心可能只停留在內(nèi)心里,，表面上看,，似乎在回避與異性接觸，但內(nèi)心卻在關(guān)注異性,，對(duì)異性作出評(píng)價(jià)與比較,，關(guān)心自己在異性心目中的形象，喜歡與異性親近,，并為之感到心情愉快,，男生在一起議論女生，女生在一塊,，也喜歡談?wù)撃猩?，互相交換對(duì)異性的看法。
這一時(shí)期,，我們都顯得特別活躍,，愛(ài)表現(xiàn)自己,，男生不時(shí)會(huì)作出英雄的舉動(dòng)，來(lái)搏得女生的好感,，女生越發(fā)地注意起修飾打扮,，說(shuō)話走路的姿勢(shì)也較以往更為講究，更為女性化,，待人處事也顯得靦腆,，熱衷有異性參加的集體活動(dòng)，而且在活動(dòng)中盡力發(fā)揮出自己的最佳水平,。
這種男女生之間彼此愿意接近,，互相吸引的心理，是我們青春期性心理發(fā)展的階段,，女生要注意與男生交往的尺度,。
三、異性迷戀期
隨著性心理的進(jìn)一步發(fā)展和社會(huì)上各種信息的不斷刺激,，在異性的互相接近和彼此吸引中,，青少年希望接近的愿望更加猛烈，許多人都會(huì)自覺(jué)或不自覺(jué)地憧憬未來(lái)的生活,，遐想與異性在一起的生活情景,，以求得感情上的滿足，有的談起戀愛(ài)來(lái),，有的陷入“單相思”,，受到感情的纏繞，引起無(wú)窮的煩惱,，我們認(rèn)識(shí)了這種心理特點(diǎn)后，就要主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的情感和行為,，要加強(qiáng)用理智對(duì)情感的調(diào)節(jié),，情感是洪流，理智是堤防,，洪流沖破堤防,，是要泛濫成災(zāi)的。
調(diào)節(jié)情緒心理課教案設(shè)計(jì)篇十五
二年級(jí)的小學(xué)生,，正處于自我意識(shí)發(fā)展的一個(gè)上升時(shí)期,。經(jīng)過(guò)了一年的學(xué)習(xí)生活，學(xué)生體驗(yàn)到成長(zhǎng)和榮譽(yù),，也會(huì)經(jīng)歷一些挫折和失敗,，因此，很多學(xué)生容易產(chǎn)生自我認(rèn)識(shí)不全面,，自我評(píng)價(jià)偏頗的現(xiàn)象,，這對(duì)于兒童來(lái)說(shuō),，是很不利的。本次輔導(dǎo)活動(dòng),，針對(duì)學(xué)生的這一現(xiàn)象,，首先讓學(xué)生看到我不行和我能行兩個(gè)具體形象的對(duì)比，并引發(fā)討論,；然后通過(guò)各種方式讓學(xué)生找到自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn),，贊揚(yáng)自己，讓學(xué)生體會(huì)到自己是能干的,，能做好很多事情,，從而培養(yǎng)自己的自信心。
1,、了解學(xué)生自我認(rèn)識(shí)的程度,，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)積極評(píng)價(jià)自我的方法。
2,、幫助學(xué)生了解自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì),，并學(xué)會(huì)正確看待自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
3,、通過(guò)活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立自信心,。
幫助學(xué)生肯定自己積極的方面，引導(dǎo)學(xué)生充分發(fā)揮自身的長(zhǎng)處,。
提高自我理解,，自我評(píng)價(jià)的水平，增強(qiáng)學(xué)生前進(jìn)的信心,。
1,、了解學(xué)生自信的程度及學(xué)生的長(zhǎng)處。
2,、了解學(xué)生與學(xué)生之間的相處情況及看待同學(xué)優(yōu)缺點(diǎn)的態(tài)度,。適合年級(jí)：二年級(jí)
一、課件導(dǎo)入：
1,、課前互動(dòng)：瞧,，大家的桌面整潔，書(shū)本擺放整齊,，坐姿端正,，精神抖擻。（教師伸出大拇指）小朋友們,，你真棒,！
看看同桌，他坐得怎么樣你要怎樣夸夸他（向同學(xué)伸出大拇指）某某,，你真棒,！
2,、教師過(guò)渡語(yǔ)：有兩位小朋友，一個(gè)叫我能行,，還有一個(gè)叫我不行,，我們一起來(lái)看看，他們是怎么樣面對(duì)自己的成功與失敗的,。
3,、角色扮演：《我能行和我不行》
我能行：小朋友們，你們好,，我的名字叫我能行,。
我不行：小朋友們，你們好,，我的名字叫我不行,。
我能行：我是一個(gè)能干的小朋友，我朗讀課文可棒了,，經(jīng)常得到同學(xué)的.稱贊,；我會(huì)幫爸爸媽媽做家務(wù)，我會(huì)照顧?quán)従蛹业男〉艿?；我還是一個(gè)很喜歡旅游的人,，爬山，游泳,，樣樣都難不倒我,。
我不行：可我什么都干不好，做事總不成功,。寫(xiě)作業(yè)時(shí),，老是會(huì)有錯(cuò)誤；幫媽媽洗碗不小心打破了一只碗,，被媽媽批評(píng)了一頓,，真不高興；本來(lái)唱歌是最拿手的,，可一到臺(tái)上，心里就緊張,，連歌詞都忘了,，唉，我這人,，做什么都不行,！
我能行：其實(shí)我也有遇到困難的時(shí)候，但我總是想,，我肯定行,，我準(zhǔn)能做好這件事,！有時(shí)候，雖然事情并沒(méi)有做得很成功,，但我想,，我已經(jīng)認(rèn)真去做了，已經(jīng)是盡了自己最大的努力,，所以我仍舊很高興,。（蹦蹦跳跳地下場(chǎng)）
我不行：有時(shí)候，我也會(huì)得到大家的贊揚(yáng),，但那又有什么呢,，比我做得好的人多的是呢（垂頭喪氣地下場(chǎng)）
4、小組討論交流：這兩個(gè)小朋友的情況,，你遇到過(guò)嗎你覺(jué)得自己有些像誰(shuí)呢
二,、找一找，說(shuō)一說(shuō)
1,、教師過(guò)渡語(yǔ)：其實(shí),，我們每個(gè)人都能做很多事情，只是有時(shí)候,，可能你認(rèn)為有些事情太小,，不值一提。請(qǐng)認(rèn)真想想你會(huì)做的事情,，你會(huì)發(fā)現(xiàn),，其實(shí)你是一個(gè)很能干的人呢！
2,、和同桌說(shuō)說(shuō)你會(huì)做這些事嗎
（1）我會(huì)洗紅領(lǐng)巾,，也會(huì)洗手帕，襪子,。
（2）我會(huì)補(bǔ)書(shū),，也會(huì)包書(shū)皮。
（3）我會(huì)彈琴,，畫(huà)畫(huà),，打電腦等等。
（4）我會(huì)整理房間,。
（5）我會(huì)自己疊被子,。
3、教師引導(dǎo)：你還有哪些能干的本領(lǐng),，和大家說(shuō)說(shuō),，或者表演一下，好嗎
4、請(qǐng)學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)表演自己的特長(zhǎng),。
三,、小品：小明真的是我不行嗎
2、小品表演,。
小明真的是我不行嗎
3,、討論：
（1）小明真沒(méi)用嗎
（2）那小明做什么事情最棒
（3）給小明提提意見(jiàn)：他哪些地方需要改正
5、請(qǐng)這部分同學(xué)再來(lái)夸夸自己,，同學(xué)之間相互夸一夸,。
四、活動(dòng)：自信獎(jiǎng)狀
2,、討論：遇到下面這些情況,，你會(huì)怎么做
（1）下雨了，路很滑,，你摔了一跤,。手摔破了，衣服也臟了,，你會(huì)試著去
（2）上課了,，你打瞌睡了，沒(méi)把老師的話記住,，下課了,，你會(huì)試著去
（3）你寫(xiě)的字總得不到老師的小紅花，你該
3,、交流：你認(rèn)為在日常的學(xué)習(xí)生活中,，自己哪件事能做得最好，給自己發(fā)一張獎(jiǎng)狀,。
4,、小組里分享各自的自信獎(jiǎng)狀帶來(lái)的快樂(lè)。
五,、小結(jié)
生活中的每一個(gè)人,，不可能只有優(yōu)點(diǎn)，沒(méi)有缺點(diǎn),，也不可能只有缺點(diǎn)沒(méi)有優(yōu)點(diǎn),。重要的是有了缺點(diǎn)要正確對(duì)待，要讓自己有一份好心情,；當(dāng)然,，有了優(yōu)點(diǎn)也不要驕傲，要化作前進(jìn)的動(dòng)力,。希望我們都能像我能行一樣,，做事有信心,，經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)一句：我能行,，我真棒,！
來(lái)，大聲對(duì)自己說(shuō)（對(duì)自己伸出大拇指）：某某,，你最棒,！
調(diào)節(jié)情緒心理課教案設(shè)計(jì)篇十六
1.認(rèn)識(shí)到生氣原來(lái)是一個(gè)普遍現(xiàn)象，很正常,。
2.知道生氣是一種不良的情緒,，體驗(yàn)擺脫生氣后的快樂(lè)。
3.分享幾種簡(jiǎn)單,、文明幫助他人和自己消氣的好方法,。
教學(xué)ppt，氣球和打氣筒各一,，背景音樂(lè),，紙、筆,，折紙飛機(jī)的方形紙每人一張,。
2.結(jié)合ppt圖片，講述繪本故事第一部分——令小波越來(lái)越生氣的三件事情,。
師：小波就是這樣安慰了自己,，終于讓自己不生氣了。但是上課的時(shí)候,，小波回答不出老師提出來(lái)的問(wèn)題,，老師批評(píng)小波的時(shí)候，他的同桌居然笑話他,，這件事情,，讓他無(wú)法原諒，不能忍受,，他非常生氣!放學(xué)的時(shí)候,，媽媽讓一個(gè)阿姨來(lái)接小波，一路上,，這個(gè)阿姨不知道怎么回事,，把車開(kāi)得沖來(lái)撞去，非常危險(xiǎn),，還差點(diǎn)撞到了路上的小動(dòng)物,，這讓本來(lái)就已經(jīng)生氣的小波更加忍受不了了，他更加生氣!
教師結(jié)合ppt進(jìn)行歸類小結(jié)：原來(lái),，生活中有很多事情會(huì)讓我們?nèi)虩o(wú)可忍要生氣,，有的來(lái)自生活上，有的來(lái)自學(xué)習(xí)上，還有的來(lái)自和其他人的交往上,。而且,，每個(gè)人都會(huì)遇到生氣的事，不光你們會(huì)遇到,，周老師也會(huì)遇到,，你們的爸爸媽媽也會(huì)遇到。
1.師：一個(gè)人一直生氣,，總是生氣,，好嗎?為什么不好?幼兒結(jié)合經(jīng)驗(yàn)講述。
教師小結(jié)：原來(lái),，生氣有那么多的壞處,。
2.借助氣球?qū)嶒?yàn)來(lái)感性理解充氣與釋放的過(guò)程。
師：這可怎么辦好?快來(lái)救救我們的身體!我們必須得趕緊想辦法讓自己消消氣,，把身體里的怒氣一點(diǎn)點(diǎn)趕走,，這樣才能讓我們的身體恢復(fù)原來(lái)的.健康。
1.就小波踩花的發(fā)泄方式進(jìn)行討論,。
教師小結(jié)：這樣的消氣辦法不僅解決不了問(wèn)題,，還破壞環(huán)境、影響別人,、傷害自己,，一點(diǎn)都不好。
2.小組討論各種擺脫生氣找回快樂(lè)的好辦法,。
師：你們能不能來(lái)幫幫小波,，幫他想一些既方便又文明的消氣好辦法呢?
師：兩個(gè)好朋友一組好好討論，然后用最快的速度把好辦法畫(huà)下來(lái),。畫(huà)好馬上送上來(lái),，老師給你們貼到黑板上。(幼兒分散討論作畫(huà),，教師巡回指導(dǎo),。)
1.集中后請(qǐng)各組代表上來(lái)介紹好辦法，然后選擇3～4種有代表性的好辦法表演,。
教師結(jié)合ppt小結(jié)：原來(lái)幫助別人趕走怒氣,、找回快樂(lè)的辦法可以是帶他吃點(diǎn)好吃的、看點(diǎn)好看的,、聽(tīng)點(diǎn)好聽(tīng)的,、玩點(diǎn)好玩的。
2.把這些好辦法拓展到自我消氣的運(yùn)用,。
師：小朋友真是一群樂(lè)于助人的好孩子,，瞧,，現(xiàn)在的小波在大家的幫助下怎么樣了?(出示ppt中小波開(kāi)心的笑臉)
3.再次分享消氣的好辦法。
師：你們跟我分享了那么多好辦法,，我也想出了一個(gè)既方便又文明而且還很特別的好辦法,，就是用一張紙來(lái)幫助自己消消氣。我把心里最最生氣的事情畫(huà)在了這張紙上,，然后把這張紙折成了一架飛機(jī)，讓這架飛機(jī)來(lái)把我的怒氣帶走,。你們想不想也來(lái)試一試這個(gè)辦法?(幼兒桌面操作)
幼兒帶上紙飛機(jī)到操場(chǎng)上去,，把“生氣”丟得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
