要寫好演講稿,，首先必須要了解聽眾對(duì)象,，了解他們的心理,、愿望和要求是什么，使演講有針對(duì)性,，能解決實(shí)際問題。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的演講稿嗎,？下面我給大家整理了一些演講稿模板范文,，希望能夠幫助到大家。

健康演講稿三分鐘篇一

5月31日是全國控?zé)熜麄魅?。為營造宣傳氛圍,，提高全校師生知曉率,，今天上午,，學(xué)校利用升旗儀式開展了以“健康校園,，不吸煙第一”為主題的控?zé)熜麄骰顒?dòng),。

肖魯生校長代表學(xué)?？?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組對(duì)全體師生進(jìn)行了動(dòng)員和宣傳,。他指出,，在當(dāng)今社會(huì),，吸煙的現(xiàn)象曾經(jīng)很普遍,。但是,，越來越多的人對(duì)吸煙危害健康的認(rèn)識(shí)在不斷提高，各級(jí)各類政府對(duì)控?zé)熢絹碓街匾暎粩嘈麄骱蛯?shí)施控?zé)煷胧?。學(xué)校作為一個(gè)特殊的場(chǎng)所,，一方面要加強(qiáng)對(duì)師生的控?zé)熜麄鳎處熞獓?yán)格禁止在校園內(nèi)吸煙,。大家要共同努力,，堅(jiān)持和鞏固“無煙學(xué)校”的成果,，為了自己的身體健康和家庭幸福,，也要在校外少抽煙或不抽煙。另一方面,，學(xué)校要通過班隊(duì)課,、下午會(huì)等形式，教育引導(dǎo)學(xué)生勸阻家長吸煙或不吸煙,，家校共同努力,，為學(xué)生健康成長營造和諧氛圍。

該生代表彭文喜向全體同學(xué)發(fā)出倡議,，號(hào)召全校同學(xué)都來參加控?zé)熜麄骰顒?dòng),，從身邊小事做起，自己動(dòng)手,?？吹郊议L老師吸煙，禮貌制止,，動(dòng)員家長親戚戒煙,，營造無煙環(huán)境。學(xué)生們還參加了拒絕煙草簽名的活動(dòng),。

我們相信,，通過全體師生的共同努力，我?？?zé)煿ぷ饕欢〞?huì)落到實(shí)處,，為學(xué)生健康快樂成長營造無煙氛圍,。

5月31日是第35個(gè)世界無煙日,。永安實(shí)小積極開展各種控?zé)熜麄骰顒?dòng)。

今天上午,，全體同學(xué)參加了“拒絕吸第一支煙,，做新一代不吸煙者”簽名活動(dòng)。認(rèn)真聽診所黃醫(yī)生介紹世界無煙日的由來,，煙草中的有害物質(zhì)以及吸煙對(duì)青少年的危害,。然后，每位同學(xué)在拒絕抽第一支煙的宣傳橫幅上鄭重簽名，表明自己做新一代不吸煙者的堅(jiān)定決心,，立志做控?zé)熤驹刚咝麄鲉T,，向家人朋友宣傳煙草煙霧的危害。

學(xué)校還開展了以“我要健康成長,，我愛無煙環(huán)境”為主題的繪畫活動(dòng),。學(xué)生用刷子宣傳控?zé)熃麩煛?/p>

據(jù)介紹，通過世界無煙日的宣傳活動(dòng),，使學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到吸煙對(duì)健康的危害,，提高自覺抵制吸煙和被動(dòng)吸煙的意識(shí)，抵制煙草的誘惑,，拒絕吸第一支煙,，做新一代不吸煙者。

健康演講稿三分鐘篇二

尊敬的評(píng)委,，各位來賓,，大家好。今天我來分享一下自己在健康教育領(lǐng)域所獲得的心得體會(huì),。我們所處的時(shí)代,，生活水平的提高讓人們的生活越來越舒適，但是由此帶來的健康問題也越來越多,。健康教育是我們了解和認(rèn)識(shí)如何保護(hù)自己健康的必要途徑,，借此機(jī)會(huì)，我深入思考了健康教育在我的生活中所發(fā)揮的重要作用,，希望通過今天的演講,，與大家共同探討。

第二段：健康教育的意義,。

健康教育的含義是通過傳授知識(shí),，讓人們認(rèn)識(shí)和了解健康問題、預(yù)防和治療疾病,，以提高人們的身體健康水平和生活質(zhì)量,。健康教育是重要的，因?yàn)樗梢詭椭藗兞私饨】档闹匾?，通過有計(jì)劃,、有組織的健康教育活動(dòng)，樹立人們的健康觀念,，從而使更多的人通過積極的生活方式來促進(jìn)健康,。通過開展健康教育，我們能夠變被動(dòng)的治療為主動(dòng)的預(yù)防,，使社會(huì)醫(yī)療資源得到充分的應(yīng)用,。

第三段：健康教育在個(gè)人生活中的意義。

對(duì)于我個(gè)人而言，健康教育對(duì)我的生活意義也是非常重大的,。我意識(shí)到,，保持身體健康是每個(gè)人必須承擔(dān)的責(zé)任，人體健康是生活的基石,。通過健康教育的學(xué)習(xí),，我了解了很多保持健康的小竅門，比如：科學(xué)的飲食習(xí)慣,、合適的運(yùn)動(dòng)方式等等,，這些知識(shí)都讓我的生活更加有規(guī)律、有質(zhì)量,。

健康教育也對(duì)整個(gè)社會(huì)也有著不可忽視的影響,，通過健康教育，我們可以培養(yǎng)更多的健康意識(shí)和健康習(xí)慣的重要性,，從而提高社會(huì)的整體健康水平,，也能夠降低醫(yī)療成本的負(fù)擔(dān)。同時(shí),，健康教育也能夠傳承健康知識(shí),，增強(qiáng)人們的健康素質(zhì)，從而推動(dòng)整個(gè)社會(huì)向著健康,、快樂,、美好的方向邁進(jìn)。

第五段：結(jié)語,。

尊敬的評(píng)委,，各位來賓，通過今天的演講,，我向大家分享了我在健康教育學(xué)習(xí)和實(shí)踐中的感受和心得,。顯而易見的是，健康教育對(duì)于每個(gè)人都是至關(guān)重要的,，這也需要社會(huì)各界的共同合作,，提供適合的健康教育資源。最后,，我希望大家都能夠重視自身的健康,，通過健康教育，讓我們一起迎接更加美好的明天,。謝謝大家,！

健康演講稿三分鐘篇三

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好,！

同學(xué)們！今天我演講的題目是：《有健康、才有一切》,。

同學(xué)們,！如果你失去了健康，你的生活將會(huì)變得怎樣呢,？

如果,，上述的各項(xiàng)行為，你均不能做到,，那么你的健康狀況已經(jīng)十分危急了,。

同學(xué)們：也許你會(huì)說：“沒有疾病，就是健康,，那么日常生活中的平凡瑣事,，與健康有什么關(guān)系呢？”

其實(shí),，身體沒有疾病,，并不是真正的健康，健康是指一個(gè)人在身體,、精神和社會(huì)適應(yīng)能力等多方面都處于良好的狀態(tài),。

我們現(xiàn)代人的健康觀念應(yīng)當(dāng)是“整體健康才是真正的健康”。

正處于學(xué)習(xí)時(shí)期的我們,，需要適當(dāng)?shù)乃邅砭S持身體的健康,。

睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差,，就會(huì)嚴(yán)重影響大腦的機(jī)能,，本來是很聰明的人也會(huì)變得糊涂起來。很多人因此患上各種疾病,。

同學(xué)們：你是否能夠保證足夠的睡眠呢,？

初中階段各年級(jí)的適當(dāng)睡眠時(shí)間是九個(gè)小時(shí)，而據(jù)調(diào)查,，全國初中生的平均睡眠僅能保持在七小時(shí)左右,，長期如此，是嚴(yán)重?fù)p害我們大腦思維能力的行為,，所以,，如果你想擁有卓越的才華，就必須保證足夠的睡眠,。

而另一個(gè)威脅到我們健康的問題則是不吃早餐,。

健康演講稿三分鐘篇四

這學(xué)期，我選修了校醫(yī)院開設(shè)的大學(xué)生健康教育這門課程,。經(jīng)過了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí),，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識(shí),。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題,。下面就針對(duì)大學(xué)生心理健康方面簡談一下本人的理解,。

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感,。但是與此同時(shí),，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高,，很容易受挫折,，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。從外部環(huán)境看,，當(dāng)前不斷變化的思想觀念,、社會(huì)生活環(huán)境等都對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響，大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會(huì)生活節(jié)奏,；就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強(qiáng)度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加大,。

1、心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會(huì),，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。

2,、心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學(xué)時(shí)代,、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地,。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己,。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般,，浪漫奇特,，美妙無比。上大學(xué)后,，緊張的學(xué)習(xí),，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,，使他們難以適應(yīng),。因此,，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性,，增強(qiáng)獨(dú)立性,，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活,，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活,。

3、心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理,。大學(xué)生的個(gè)性心理特征,，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征,。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考,、參與意識(shí)較強(qiáng),、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長,。

第一,，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我,，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,，揚(yáng)長避短，不斷完善自己,。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力,，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措,，采取理智的應(yīng)付方法,，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界,、對(duì)挫折的主觀判斷,、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界,，樹立科學(xué)的人生觀,，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn),。

第二,，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律,、勞逸結(jié)合,、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉,、少飲酒,、不吸煙、講究衛(wèi)生等,。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率,，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉、休息,，使生活有規(guī)律,。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦,、適時(shí)用腦,，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維,、記億能力減退,。

第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié),。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力等,。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后,，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài),。從心理發(fā)展的意義上說，這個(gè)階段是人生的多事之秋,。這是因?yàn)?，?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長速度。因而,，在其發(fā)展過程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬,、困惑、煩惱和苦悶,。這些心理問題如果總是揮之不去,，日積月累,，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí),，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境,，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。

1,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2,、保持樂觀的情緒和良好的心境,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對(duì)未來充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。

健康演講稿三分鐘篇五

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好,！

今天我演講的題目是：珍愛生命,，健康成長。

成長是人生的必經(jīng)之路,，走向成熟,，通住成功；成長是一個(gè)五彩斑斕的夢(mèng),，那么美麗,、那么真實(shí)；成長像是桌上的各種菜式,，甜,、酸,、苦、辣應(yīng)有盡有,；成長是痛苦中的淚水,，也是初嘗成功的甜蜜。

初中時(shí)是在省重點(diǎn)中學(xué)度過的,，又是在重點(diǎn)班,，在驕傲與自信的背后更多的是同學(xué)之間激烈的競爭，因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)有一個(gè)夢(mèng)想,，每個(gè)孩子都渴望成功,。但是有時(shí)，競爭是殘酷和無奈的,。班上曾經(jīng)有一個(gè)乖巧的女孩,，剛進(jìn)班時(shí)成績還不錯(cuò)，可是幾次失利后,，她似乎忘卻了自我,，于是她不再努力，而選擇了另外一條道路,，上網(wǎng),，結(jié)交，甚至輕生,。終于有一天,，班上前排的一個(gè)座位永遠(yuǎn)空了出來，在那一刻起,，她便不可能再有機(jī)會(huì)和我們?cè)谝黄馂樵?jīng)的夢(mèng)想奮斗了,。

人的一生，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的,，不經(jīng)風(fēng)雨,，又怎見彩虹？夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的差距總是遙遠(yuǎn)的,，沒有哪一個(gè)人不經(jīng)過努力就能夠成功,。珍愛自己的生命吧，因?yàn)樯挥幸淮?，因?yàn)樯目少F,，因?yàn)樯休d的希望?；钪?，不僅為自己而活，還為了每一個(gè)愛你的人而活。你承載著親人,、朋友和國家的希望,，承載著他們的愛。

生命是父母賜予的權(quán)力,，不要讓自己到人間白走一遭,，請(qǐng)相信自己，一定要珍愛生命,。

人生是波折的,，也許前途茫茫，也許灰心喪氣,。無論遇到什么困難,，都要尋找樂觀的方式解決，讓自己的每一天都充滿陽光,，讓自己每一天都快樂,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生命原來如此美麗,。

年少的我們,，執(zhí)著于信念，奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢(mèng)想：等我們長大,，卻會(huì)發(fā)現(xiàn)神圣的理想就在眼前，卻要以改變自己的代價(jià)才能得到,。為了它,，我們必須學(xué)會(huì)忍耐寂寞，學(xué)會(huì)能屈能伸,，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)乇３殖聊?，我們必須蛻變成一個(gè)社會(huì)人。

為了父母,，為了自己,，為了理想和一切有價(jià)值的東西，珍愛我們的生命吧,，讓我們?cè)诳鞓分虚L大,，在快樂中成熟。

各位同學(xué),，路在腳下,，我們的選擇是走下去，一如當(dāng)初我們從嬰孩成長為現(xiàn)在的自己一樣,。讓我們邁出成長的腳步吧,！

謝謝大家！

健康演講稿三分鐘篇六

大家好!

同學(xué)們!今天我演講的題目是：《有健康、才有一切》,。

如果,，上述的各項(xiàng)行為，你均不能做到,，那么你的健康狀況已經(jīng)十分危急了,。

同學(xué)們：也許你會(huì)說：“沒有疾病，就是健康,，那么日常生活中的平凡瑣事,，與健康有什么關(guān)系呢?”

其實(shí)，身體沒有疾病,，并不是真正的健康,，健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)適應(yīng)能力等多方面都處于良好的狀態(tài),。

我們現(xiàn)代人的健康觀念應(yīng)當(dāng)是“整體健康才是真正的健康”,。

正處于學(xué)習(xí)時(shí)期的我們，需要適當(dāng)?shù)乃邅砭S持身體的健康,。

睡眠是消除大腦疲勞的主要方式,。如果長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差，就會(huì)嚴(yán)重影響大腦的機(jī)能,，本來是很聰明的人也會(huì)變得糊涂起來,。很多人因此患上各種疾病。

同學(xué)們：你是否能夠保證足夠的睡眠呢?

初中階段各年級(jí)的適當(dāng)睡眠時(shí)間是九個(gè)小時(shí),，而據(jù)調(diào)查,，全國初中生的平均睡眠僅能保持在七小時(shí)左右，長期如此,，是嚴(yán)重?fù)p害我們大腦思維能力的行為,，所以，如果你想擁有卓越的才華,，就必須保證足夠的睡眠,。

而另一個(gè)威脅到我們健康的問題則是不吃早餐。

健康演講稿三分鐘篇七

神將自身置于生活磨礪和自然風(fēng)浪的陶冶,從中獲得抵抗力與免疫力,。對(duì)于健康的理解,隨著“生物—心理—社會(huì)醫(yī)學(xué)模式”的轉(zhuǎn)變,對(duì)健康的要求,應(yīng)是生理,、心理活動(dòng)正常、精力旺盛,對(duì)自然環(huán)境及社會(huì)環(huán)境有著良好適應(yīng)能力的狀態(tài)上來,。疾病是健康的對(duì)立面,具有一系列特征性狀的病理過程,。但是人體由健康到產(chǎn)生疾病,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一個(gè)或長或短的過渡狀態(tài)。

“行到水窮處,坐看云起始”是體現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)享受;“不經(jīng)風(fēng)雨,何已見彩虹”展現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)的追求境界;“生命在于運(yùn)動(dòng)”,我們還有什么理由不去挑戰(zhàn)生命,。因此,體育是人類可持續(xù)發(fā)展的必然選擇,是對(duì)人類狂熱追求科技而使生活非自然惡質(zhì)化的善意修正,是對(duì)生命的有力挑戰(zhàn),。

再次,，體育運(yùn)動(dòng)是對(duì)生命的利用。在人類短暫的一生中,要攀上理想中的山峰,只有三種選擇:要么爬的速度快;要么爬的時(shí)間長;自然最理想的就是爬的時(shí)間長而速度又快,這樣,在有思進(jìn)取,、懶于創(chuàng)新,、怨天尤人、迷茫徘徊,、提前透支人生,、享受生活而深深痛心,為什么?為他們精力如此旺盛卻不去—爬山!體育運(yùn)動(dòng)可以使我們獲得生存所需要的健康的身心,只有體育運(yùn)動(dòng),才能使我們充分地利用自然賜給我們這個(gè)完美的生命。從而使我們有更長的可利用時(shí)間,并以更高的效率完成工作,。這無疑是對(duì)生命最大的利用,。

最后，體育運(yùn)動(dòng)是對(duì)生命的享受,。體育運(yùn)動(dòng)實(shí)質(zhì)上總是伴隨著苦難的過程,沒有痛苦就沒有訓(xùn)練(nopain,notrain),。體育運(yùn)動(dòng)中我們會(huì)消耗大量的體力,會(huì)損傷肌肉從而引起肌肉酸痛,關(guān)節(jié)會(huì)受傷,會(huì)丟失大量的水分,會(huì)打破體內(nèi)原有的代謝平衡,總之,機(jī)體會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生一系列劇烈的生理反應(yīng)。但這種痛苦給參與者所帶來的東西不單純是體質(zhì),、體能和免疫力的增強(qiáng),而且是將各種煩人事煩心事忘卻腦后的那種心靈上的放松,是運(yùn)動(dòng)后滿身大汗,、精疲力竭、神情酣暢地走在回家路上的那種滿足,是將五星紅旗插上珠穆朗瑪峰頂時(shí)的那種豪情,是進(jìn)球后球員欣喜若狂,、得意忘形的動(dòng)作和表情,是領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上五星紅旗下聽奏中華人民共和國國歌時(shí)眼中的點(diǎn)點(diǎn)淚花,。這種感覺,即或觀眾也會(huì)深受感染,更何況親身經(jīng)歷的人。

可見,體育運(yùn)動(dòng)是對(duì)生命更高層次的享受,。

生命,需要一種韌性,亦需要一種硬度,。體育運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)化生命,更好地表現(xiàn)生命的本質(zhì)。

“生命在于運(yùn)動(dòng)”,無疑是對(duì)體育運(yùn)動(dòng)價(jià)值與意義最點(diǎn)睛的概括與最到位的詮釋,。中國有句古話叫做"流水不腐,，戶樞不蠹"，希望大家都能加入到陽光體育運(yùn)動(dòng)中來,，共享健康生活!

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位評(píng)委：大家好!今天,，我要演講的題目是《有健康,，才有快樂》!人的生命只有一次，在這僅有的一次生命當(dāng)中,，什么才是最重要的呢?我認(rèn)為是健康,，生命是相對(duì)的有限時(shí)空構(gòu)成，而具有健康的身心,，就會(huì)使生命的相對(duì)有限時(shí)空得以延續(xù)與拉長,。健康雖說不是一切，但失去健康你就會(huì)失去一切,。如果說：事業(yè)是大廈,，健康就是基石!事業(yè)是列車，健康就是發(fā)動(dòng)機(jī)!事業(yè)代表生命的厚度，健康就是代表生命的長度!我們不能只關(guān)注健康而荒廢事業(yè),，同樣,，我們也不能只追求事業(yè)而透支健康!我們的生命需要我們自己去呵護(hù)，我們的幸福需要我們自己去追求,，我們的健康需要我們自己去關(guān)注!

健康的生活,，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟,。樹立健康的生活理念,，培養(yǎng)健康的生活方式，像經(jīng)營事業(yè)一樣經(jīng)營健康!做到生命與事業(yè)并存,，健康與財(cái)富同在!有了健康作保障,，我們將如虎添翼!只有擁有健康才會(huì)擁有未來。那么,，什么是健康呢?健康的定義是什么?有人說：沒有病的人就是健康的人,，這樣籠統(tǒng)的回答沒有回答出健康人的實(shí)質(zhì)，也沒有說明健康人的特性,。國家衛(wèi)生部于20xx年1月4日發(fā)布了《中國公民健康素養(yǎng)――基本知識(shí)與技能(試行)》,。它是全世界第一份由政府頒布的有關(guān)公民健康素養(yǎng)的官方公告。健康素養(yǎng)就是指一個(gè)人能夠獲取和理解基本的健康信息和服務(wù),，并運(yùn)用這些信息和服務(wù)做出正確的判斷和決定的能力,，以維持并促進(jìn)自己的健康。世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅僅是軀體沒有疾病,，而且還要具備心理健康,、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。

1.身體健康：有充沛的精力,、睡眠良好,、抵抗力強(qiáng)、體重正常,、頭發(fā)光澤,、牙齒完好等。還有大部分人,，總是感到身體乏力,、吃、睡不好,，在醫(yī)院又檢查不出具體疾病,，這種狀態(tài)稱為“亞健康狀態(tài)”，也不叫身體健康,。生理健康是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病,，體重適中,，體形勻稱，眼睛明亮,，頭發(fā)有光澤,，肌肉皮膚有彈性，睡眠良好等,。

2.心理健康：為人處事積極樂觀,，勇于承擔(dān)責(zé)任，關(guān)愛他人,，不抱怨社會(huì),。心理健康是指人的精神、情緒和意識(shí)方面的良好狀態(tài),，包括智力發(fā)育正常,，情緒穩(wěn)定樂觀，意志堅(jiān)強(qiáng),，行為規(guī)范協(xié)調(diào),，精力充沛，應(yīng)變能力較強(qiáng),，能適應(yīng)環(huán)境,，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力，經(jīng)常保持充沛的精力,，樂于承擔(dān)責(zé)任,，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，心理年齡與生理年齡相一致,，能面向未來,。

3.社會(huì)適應(yīng)良好：有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。當(dāng)今社會(huì)的三大特征：速度,、多變,、危機(jī)。對(duì)策：學(xué)習(xí),、改變,、創(chuàng)業(yè)。

4.道德健康：道德高尚,，有良好的公德，不損害他人利益,，更不能偷,、搶、吸毒等,。主要指能夠按照社會(huì)道德行為規(guī)范準(zhǔn)則約束自己,，并支配自己的思想和行為,，有辨別真與偽、善與惡,、美與丑,、榮與辱的是非觀念和能力。把道德納入健康范疇是有科學(xué)依據(jù)的,。巴西著名醫(yī)學(xué)家馬丁斯研究發(fā)現(xiàn),，屢犯貪賄的人易患癌癥、腦出血,、心臟病和精神過敏癥,。品行善良，心態(tài)淡泊,，為人正直,，心地善良，心胸坦蕩,，則會(huì)心理平衡,，有助于身心健康。相反,，有違于社會(huì)道德準(zhǔn)則,，胡作非為，則會(huì)導(dǎo)致心情緊張,、恐懼等不良心態(tài),，有損健康。試看,，一個(gè)食不香,、睡不安、惶惶不可終日者,，何以能談健康!據(jù)測(cè)定,，這類人很容易發(fā)生神經(jīng)中樞、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào),，其免疫系統(tǒng)的防御能力也會(huì)減弱,，最終會(huì)在惡劣心態(tài)的重壓和各種身心疾病的折磨下，或者早衰,，或者早亡,。那么，只有身體沒有疾病,，心理沒有缺陷了才真正算得上是健康的人,，也只有健康的人才能擁有幸福與快樂。此時(shí)我想說,，有健康,，才有快樂,。

當(dāng)今社會(huì)，人們對(duì)健康越來越重視,，看看我們的社區(qū),，一個(gè)個(gè)運(yùn)動(dòng)設(shè)施建立了起來，看看我們的身邊,，一家家運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生館紅火起來,，再看看我們的社會(huì)，心理專家越來越多,，這一切都說明了一個(gè)問題,，那就是健康很重要。在過去,，人們“比肚子”,，看你吃得好不好;后來，人們“比銀子”,，你的錢有多少,、你的房子怎么樣、你的汽車是什么檔次;到現(xiàn)在,，很多人“比身子”,，崇尚健康第一，知識(shí)第二,，家庭第三,，金錢排第四!人們的意識(shí)加強(qiáng)的，那是因?yàn)榻】凳歉偁幜?，是生命?dāng)中最寶貴的財(cái)富,。健康不止能使自己快樂，還能讓家庭幸福,，社會(huì)也幸福,。如果沒有了健康，我們用什么去面對(duì)事業(yè),，面對(duì)學(xué)業(yè)?又拿什么去享受辛辛苦苦賺來的金錢?可以這樣說,，沒有健康，也就沒有了一切,，有健康,，才有快樂。有健康,，才有快樂,。

同志們，要擁有健康的第一要素是什么?我認(rèn)為是心態(tài)，要有好的心態(tài),，樂觀開朗，積極向上,，碰上問題從容面對(duì),，遇到麻煩，坦然處之,。有了好的心態(tài)之后,，就讓我們加強(qiáng)身體鍛煉，強(qiáng)健我們的體魄,。身體是革命的本錢,，加入體育鍛煉，并不是浪費(fèi)時(shí)間,，而是在節(jié)約時(shí)間,，因?yàn)闇p少了看病，減少了痛苦,，鍛煉是一項(xiàng)利于我們身體,，也利于我們身心的活動(dòng)，讓我們都加入進(jìn)來吧,，為了自己,，也為了家人，為了社會(huì),。我的演講完畢,，謝謝大家!

健康演講稿三分鐘篇八

前蘇聯(lián)著名教育家凱洛夫所說過心理活動(dòng)的規(guī)律貫穿人的生命過程的始終，貫穿于人類社會(huì)實(shí)踐的始終,，貫穿于每門課程發(fā)展的始終,。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們物質(zhì)生活的豐富,，社會(huì)競爭的激烈,，使得各種心理問題層出不窮，嚴(yán)重影響著人們的生活品質(zhì),。初中語文作為一門基礎(chǔ)性和人文性的學(xué)科,，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育方面具有重要的作用。同時(shí),，在初中語文教學(xué)中滲透心理健康教育,，是貫徹落實(shí)國家素質(zhì)教育的大政方針、促進(jìn)初中語文教學(xué)改革的有效途徑,。因此,，初中語文教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合教學(xué)的內(nèi)容，結(jié)合教學(xué)改革的實(shí)際需要,，對(duì)學(xué)生滲透積極的心理健康教育,，促進(jìn)學(xué)生的健康全面發(fā)展,。

從本質(zhì)上講，在初中語文教學(xué)中滲透心理健康教育,，是時(shí)代發(fā)展對(duì)現(xiàn)代初中語文教師教學(xué)的基本要求,，是貫徹落實(shí)新課程改革思想的重要舉措。

1.1促進(jìn)初中語文教學(xué)改革的需要,。新一輪的課程改革,，給當(dāng)前初中語文的教學(xué)指明了方向。和傳統(tǒng)的應(yīng)試教育不同,，新課程改革以關(guān)注每一名學(xué)生的發(fā)展作為核心的教學(xué)理念,，要求教師在教學(xué)中，要注重學(xué)生世界觀,、人生觀和價(jià)值觀的培養(yǎng),，促進(jìn)學(xué)生形成健全的人格和健康的心理品質(zhì)。由此可見,，在初中語文的教學(xué)中滲透心理健康教育具有多么重要的意義,。因此，在初中語文的教學(xué)中,，教師重視心理健康教育的滲透,，是促進(jìn)初中語文教學(xué)改革的需要。

1.2是實(shí)施素質(zhì)教育的需要,?！度珖行W(xué)心理健康指導(dǎo)綱要》明確指出：良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育,，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,。正是從這個(gè)意義上說心理素質(zhì)是核心素質(zhì);心理素質(zhì)是基礎(chǔ)素質(zhì);心理素質(zhì)是第一素質(zhì)。因此,，素質(zhì)教育目的的最終達(dá)成必須首先依賴于學(xué)生健康的心理狀態(tài),，依賴于心理健康教育。應(yīng)試教育的弊端之一恰恰就在于忽視了學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng),。文化課教學(xué)幾乎成了學(xué)校教育的全部內(nèi)容,，心理健康教育則完全或基本處于缺失狀態(tài)。初中語文教學(xué)是對(duì)學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)教育的重要內(nèi)容和方式之一,，把心理健康教育滲透于初中語文教學(xué)之中,，既重視語文知識(shí)、技能的傳授和培養(yǎng),，又關(guān)注學(xué)生的心理健康狀態(tài),，實(shí)現(xiàn)初中語文教學(xué)由知識(shí)本質(zhì)向以人為本的轉(zhuǎn)變。因此，在初中語文教學(xué)中滲透心理健康教育,，是實(shí)施素質(zhì)教育的需要,。

1.3是培養(yǎng)學(xué)生健康心理品質(zhì)的需要。健康的心理,，是取得成功的關(guān)鍵,。在初中語文的教學(xué)中，教師注重心理健康教育的滲透,，讓學(xué)生在日常的生活和學(xué)習(xí)中，能夠靈活應(yīng)對(duì)自己遇到的各種問題,，能夠有效地排解自己心理上的困擾,，懂得舒緩自己的情緒，這對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心態(tài)和健康的心理品質(zhì)具有積極的意義,。因此,，在初中語文的教學(xué)中滲透心理健康教育，是培育學(xué)生健康心理品質(zhì)的需要,。

2.1立足課文,，滲透心理健康教育。心理健康教育是德育的內(nèi)容之一,。初中語文的教材蘊(yùn)含很多有關(guān)心理健康教育的內(nèi)容,，因此，在教學(xué)的過程中,，初中語文教師應(yīng)當(dāng)立足課本教材,，滲透積極的心理健康教育。例如,，教師在給學(xué)生講解《背影》這篇文章時(shí),，不僅可以給學(xué)生滲透積極的情感教育，還可以滲透積極的心理健康教育,。筆者在講解這篇文章時(shí),，通過讓學(xué)生明白父母非常關(guān)愛自己，無私地付出和辛勞,，希望學(xué)生能體諒和理解父母,。為了增加新授課的導(dǎo)入效果，筆者使用多媒體技術(shù),，在一開始就精彩導(dǎo)入,，把文章的故事轉(zhuǎn)化成圖片配音樂的形式，一幕接一幕,，一環(huán)扣一環(huán),，學(xué)生在聽覺和視覺的震撼下為此感動(dòng)，也會(huì)體諒到父母的無私關(guān)愛，進(jìn)而嘗試著感恩父母和理解父母,。這種感恩教育,，從某種程度上講也是心理健康教育的內(nèi)容。

2.2結(jié)合語文閱讀,，滲透心理健康教育,。閱讀是初中語文教學(xué)的重要組成部分，初中語文教師在教學(xué)中,，可以結(jié)合語文閱讀,，滲透積極的心理健康教育。在初中語文閱讀素材中,，許多文章的作者本人就是教師培養(yǎng)學(xué)生學(xué)和品的最好材料,。初中語文教材中每一篇文章都是一個(gè)感人的故事，無論是國內(nèi)的還是國外的,，都充滿著正能量,。文章的學(xué)習(xí)，除了要了解文章本身之外,，語文教師還要適當(dāng)?shù)赝卣菇虒W(xué)的內(nèi)容,，如詳細(xì)的剖析作者信息，這樣不但可以幫助學(xué)生了解文章創(chuàng)作的背景,，提升學(xué)生對(duì)文章的理解能力,，還能通過介紹作者讓學(xué)生了解我國的歷史，并品味前輩們身上的優(yōu)秀傳統(tǒng)和高尚品德,。因此,，作為初中語文教師，應(yīng)當(dāng)結(jié)合閱讀素材,，給學(xué)生滲透心理健康教育,，促進(jìn)良好教學(xué)效果的實(shí)現(xiàn)。

2.3在日常的教學(xué)指導(dǎo)中滲透心理健康教育,。對(duì)于很多地區(qū)的學(xué)校而言,，初中語文教師一般兼任著班主任教師的角色，而作為班主任教師,，會(huì)有很多和學(xué)生溝通和交流的時(shí)間和機(jī)會(huì),。因此，初中語文教師應(yīng)當(dāng)在日常的教學(xué)指導(dǎo)過程中,，對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極的心理健康教育,。例如，教師在指導(dǎo)學(xué)生的過程中,，針對(duì)學(xué)生心理上存在的問題,，進(jìn)行積極的指導(dǎo),，這對(duì)于促進(jìn)學(xué)生形成良好的心理品質(zhì)具有積極的作用。

總而言之,，心理健康教育是語文教育的核心內(nèi)容之一,。作為初中語文教師，應(yīng)當(dāng)結(jié)合新課程改革和素質(zhì)教育的需要,，在教學(xué)的過程中滲透積極的心理健康教育,，促進(jìn)學(xué)生形成健康的心理和健全的人格。

健康演講稿三分鐘篇九

敬愛的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好,！

生命是寶貴的，每個(gè)人都只有一次,，她不像財(cái)富能失而復(fù)得,，也不像離離原上草周而復(fù)始。我們要珍愛生命,，珍惜現(xiàn)在的生活，讓生命之花絢麗多彩,。

深夜,，一個(gè)大哥哥還坐在電腦前玩游戲，嘴里不停地發(fā)出：“真刺激啊……”那神情多么專注,，忘記了時(shí)間,，忘記了明天還要上班，忘記了周圍的一切,。忽然,，一本書掉到了地上，“啪”的一聲,，把他驚動(dòng)了,，一抬頭，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是凌晨兩點(diǎn),，這才戀戀不舍地關(guān)掉電腦,。

不久前，我聽說南僑中學(xué)有一位大姐姐從樓上跳下來,，除此之外,，我也經(jīng)常聽到有的人因?yàn)橐恍┬∈码x家出走。事情發(fā)生后,，他們的親人傷心欲絕,，痛不欲生。據(jù)我所知,，這些人這樣做并不是因?yàn)榘l(fā)生了什么大事情,，只是一些極小的事,。讓我們來想想看，為什么會(huì)這樣呢,？我想有可能是因?yàn)樗麄兤綍r(shí)驕縱慣了,，想干什么就干什么，這次沒得到滿足,，或是他們有什么心里話無法向別人訴說,，一時(shí)想不開才會(huì)這樣的。同樣的,，他們也是在摧殘生命,。

我覺得養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣非常重要。每個(gè)人制定一張作息時(shí)間表,，按時(shí)作息,。平時(shí)，抽出一定時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)我們的體質(zhì),，鍛煉我們的意志。多看一些好書,，書能陶冶我們的情操,，開闊我們的視野，讓我們健康成長,?？匆姾贸缘臇|西，要適可而止,，不圖一時(shí)之快釀成大錯(cuò),，遇到解決不了的事情，不要憋在心里,，可以找同學(xué),、爸媽、老師訴說,，多與他們談心,，保持快樂的心情。

讓我們養(yǎng)成良好的習(xí)慣,，健康的生活方式,，珍愛生命，珍惜生活,，健康成長,，真正接過上一輩手中的接力棒，擔(dān)負(fù)起建設(shè)祖國的重任,。

健康演講稿三分鐘篇十

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天我講話的題目是《關(guān)注安全關(guān)注健康》,。

同學(xué)們，不知你們是否想過,，大到國家建設(shè),，小到個(gè)人生活，哪一樣能夠離開安全?如果把人們的各種需要分成若干層次,，那么最低層次,、最基本的需要便是安全的需要?？梢?，安全是一切活動(dòng)的最基本條件，是一切工作得以開展的有力保障,，現(xiàn)在社會(huì)上還存在許多不安全的因素,，各種事故不斷發(fā)生，一樁樁,、一件件,，觸目驚心、令人心痛,。

比如,，下課的時(shí)候，很多同學(xué)到離教室很遠(yuǎn)的地方玩,，等聽到鈴聲后再急急忙忙地跑回教室，在這個(gè)過程中,，就很容易發(fā)生事故,；再比如，在課間,，很多同學(xué)不是文明的休息,，而是在走廊上追跑打鬧，這樣不僅給自己帶來了危險(xiǎn),，還給其他同學(xué)帶來了不安全的因素,。再比如，很多同學(xué)不注意自己的飲食安全衛(wèi)生,，一走出校園就到學(xué)校門口的無證攤販那兒去買零食,，在路上邊吃邊走。這些無證攤販那兒的東西都是沒有正規(guī)的進(jìn)貨渠道,，不能保證食品安全與衛(wèi)生,，極其容易吃壞肚子。在這些地方買零食吃,，不僅不衛(wèi)生,，而且走在路上的時(shí)候,，很多同學(xué)往往很專注于吃零食，而不注意其他行人與車輛,，很容易造成交通事故,。

為了我們大家的安全與健康，向同學(xué)們提出如下建議：

1.文明進(jìn)行課間活動(dòng),，不追跑打鬧,，不做危險(xiǎn)的游戲，上下樓梯小心,、右邊慢行,。

2.嚴(yán)禁在校園內(nèi)騎自行車，請(qǐng)下車推行,。

3.很多同學(xué)在沒有征得學(xué)校,、家長同意的情況下就騎自行車上學(xué)，這樣人,、車都不安全,。

4.不到無證攤販那兒買零食與玩具。

同學(xué)們,，請(qǐng)善待自己,、善待生命，善待屬于我們自己美好的生活!謝謝!

健康演講稿三分鐘篇十一

作為一個(gè)新世紀(jì)的大學(xué)生,，學(xué)習(xí)心理學(xué)能更好地了解自己,，開發(fā)自己的潛能，提高心理健康水平,。所以說,，心理教育大學(xué)生一門重要的課程。下面這篇大學(xué)生心理健康發(fā)言稿,，希望對(duì)你有幫助,。

大學(xué)生現(xiàn)在面臨著很多的壓力，造成了很大的心理差距,，而社會(huì)發(fā)展的形勢(shì)和家庭的影響是密不可分的,。我們大學(xué)生是國家寶貴的人才資源，是民族的希望,，祖國的未來,，肩負(fù)著歷史的責(zé)任！

作為一個(gè)新世紀(jì)的大學(xué)生,，學(xué)習(xí)心理學(xué)能更好地了解自己,，開發(fā)自己的潛能，提高心理健康水平,。不僅能夠及時(shí)調(diào)適自己,，還能促進(jìn)身體健康,。所以說，心理教育大學(xué)生一門重要的課程,。

當(dāng)我們出現(xiàn)了不好的情緒時(shí),，應(yīng)該怎么做呢？下面我來說說我的觀點(diǎn),。

第一,、提高人格。

良好的人格素質(zhì)首先要正確認(rèn)識(shí)自我,，培養(yǎng)自我接受的態(tài)度,，揚(yáng)長避短，不斷完善自我,。

其次,，要提高承受挫折的能力，正確認(rèn)識(shí)挫折,，不要在面對(duì)挫折時(shí)驚慌失措,，要采取合理的應(yīng)對(duì)方法，把消極因素轉(zhuǎn)化為積極因素,。

挫折容忍度的高低與個(gè)體的心理狀態(tài),、主觀判斷和挫折經(jīng)歷有關(guān)。提高抵御挫折的能力應(yīng)努力提高自己的思想境界,，樹立科學(xué)的人生觀,，積極參加各種實(shí)踐活動(dòng)，豐富生活經(jīng)驗(yàn),。

第二,、調(diào)節(jié)情緒。

大學(xué)生正處于青春階段,，青春的顯著特征是人類的-生理經(jīng)歷了從萌芽到成熟的過渡后逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說,，這個(gè)階段是人生多事之秋,。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，合理疏導(dǎo)不良情緒極為重要,。

第三,、為未來制定目標(biāo)和計(jì)劃。

如果生活沒有了目標(biāo)和計(jì)劃,，極易走彎路,，造成不必要的損失。制定目標(biāo)和職業(yè)規(guī)劃是避免困惑和頹廢的好方法,。

第四,、加強(qiáng)交流,。

在交流中，我們不僅可以將自己想要傾訴的東西訴諸他人,，還可以從他人身上吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),，或者消除彼此之間的誤解、矛盾等不穩(wěn)定因素,。

總之,，要成為一個(gè)有用的人才，就先-,。只有始終保持健康的精神狀態(tài),，全身心地投入到學(xué)習(xí)和工作中，才能擁有一個(gè)陽光燦爛的日子,。