在日常學習、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質范文，僅供參考，一起來看看吧
夏季養(yǎng)生粥的做法竅門篇一
小滿節(jié)氣是非常適合喝粥的,夏天喝粥有調養(yǎng)脾胃,增進食欲,補充水分,解暑,。下面，小編為大家分享清熱解暑的八款養(yǎng)生粥做法,，快來學學吧!
做法：淡竹葉干品15克(鮮品竹葉30克),，生石膏30克，粳米60克,，白砂糖適量,。先將竹葉、石膏同放入沙鍋內,，加水5碗,，煎至4碗，去渣取汁,，后下粳米做米做粥,，待熟爛，入糖攪勻即可,。
功效：具有清熱生津,、除煩止渴、利尿消腫,、解毒的功效,。
做法：白米100克，扁豆30克,，白茯苓30克,，陳皮5克。白茯苓搗碎,，扁豆,、陳皮洗凈，白米淘洗干凈,，然后將上述材料一同放入煲內,，加水適量，先用大火煮沸,，再用小火慢煲至粥成,，加鹽調味即可食用,。
功效：健脾利濕，理氣開胃,。適合脾虛濕重,、食欲欠佳之人。
做法：綠豆60克,，粳米100克,。將綠豆放入溫水中浸泡2個小時，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥,。
功效：有祛熱毒,、止煩渴、消水腫的作用,，特別適合老人和兒童食用。
做法：苦瓜100克,，菊花50克,，粳米60克，冰糖適量,?？喙舷磧羧ト浚谐尚K,。粳米和菊花洗凈,，二者同入鍋中，加適量清水,，大火水開后,，將苦瓜塊、冰糖加入鍋中,，改用小火煮至米爛粥稠即可,。
功效：此粥可清暑熱、止痢解毒,，適用于中暑煩渴,、下痢等癥的輔助食療。忌同時食用濕燥,、麻辣,、厚膩的食物。
